Онлайн консультация психолога

Question 1

Я постоянно думаю о загробной жизни и не вижу смысл на свое существование

1 ответ

21 марта 2025

Мне 16 лет, каждый день сталкиваюсь с этими мыслями. Не могу спать, постоянно болит голова, иди рук все валится и ничего не получается. Какой смысл пытаться, стараться и так далее, если в конечном итоге нас будет?

Анна

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-03-21T10:56:00+03:00

Добрый день
Каждый человек рождён с определённой целью, которую должен исполнить в течение жизни. В каждом человеке заложен с рождения определённый набор качеств, который необходимо раскрыть, развить, чтобы привнести что-то в мир.
Жизнь человека не бессмысленна, даже если конечна, наоборот если у вас есть цель, желания что-то изменить, то это будет стимулом к действию

Question 2

Страх смерти

1 ответ

21 марта 2025

Здравствуйте,хотела бы чтобы вы помогли справиться с проблемой страха смерти.На данный момент мне 16 лет ,но я очень сильно боюсь смерти без видимых оснований, боюсь "пустоты,ничего",которое как говорят многие будет после нашей смерти.Страз смерти меня преследует давно,но...

Мария

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-03-21T10:46:35+03:00

Доброе утро
Страх смерти - естественный страх для человека. Но если он приобретает навязчивую форму, то нужно с ним работать. Все ваши мысли о смерти вызывают у вас тревогу, чем дольше вы их прокручиваете, и как следствие панической атаки.
Вам нужно понять иллюзорность страха, что нет реальной опасности, каждый раз находить опровержение своим мыслям.
Также хорошо в моменте тревоги и атаки научиться переключать внимание. Мысленно скажите стоп надвигающимся мыслям, наблюдайте предметы вокруг себя. Дыхание по квадрату, релаксация по Джекобсону, практикуйте медитации
Прочитайте книгу Р. Лихи Свобода от тревоги

Question 3

Что со мной происходит?

1 ответ

20 марта 2025

Не могу начать новые отношения,так как считаю,что я недостойна своего партнёра, сравнию себя с прошлыми его отношениями,как только мне дают меньше внимания, начинаю себя загонять и начинаю обрывать все связи , хочется уволиться и уйти от проблемы,а не выяснить нормально

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-03-21T11:07:13+03:00

Добрый день
Вами движет мнимая мысль и страх от того, что вы решили, что недостойна, но вы боитесь узнать, реальна ли она, поэтому уходите от выяснения отношений
Нужно понять, почему вы вообще считаете, что недостойны. Каждый человек уникален сам по себе, и всё люди разные. Когда вы себя сравниваете с другими девушками задумайтесь, что вам в них нравится, возможно вы сможете изменить это в себе и обретете уверенность

Question 4

Мне все задолбали и я хочу умереть

1 ответ

20 марта 2025

я задолбалась хочу умереть уже пыталась это сделать но не смогла. в меня как будто кто-то вселяется и я начинаю со всеми спорить и это доводит до сильного конфликта. я переругалась уже со всеми чуть не потеряла своих друзей сейчас мы временно не общаемся так как они не хотят...

Рита

Вопрос закрыт

Володина Екатерина Александровна · Answer · 2025-03-21T14:56:23+03:00

Добрый день, Возможно, я не знаю всего, что ты чувствуешь и через что проходишь, но я готова тебя выслушать и поддержать всем, чем смогу. Я знаю, что сейчас тебе тяжело. Но я хочу, чтобы ты помнила, что твоя жизнь очень важна прежде всего для тебя самой.
Не всегда можно найти быстрый выход из ситуации, но можно попробовать изменить к ней свое отношение. Давай попытаемся сделать это вместе. Например, найти какие-то положительные стороны в твоей жизни? Что ты любишь? Чем увлекаешься? Ты должна понимать, что суицид-это не выход, это просто дорога в никуда. Нет ничего такого в жизни, что нельзя исправить. Вспыльчивость, привычка спорить со всеми, доказывать свою правоту -это присуще очень многим людям. Необходимо просто обратиться за помощью, чтобы научится справляться со своими эмоциями, научиться сдерживать себя, и поверь все наладится. Тем более ты уже на правильном пути, ты осознаешь, что твое поведение не правильное и готова меняться.
Расскажи родителям все, что тебя беспокоит, я уверена, что они помогут тебе, подберут для тебя хорошего психолога, как вариант.
Так же ты можешь позвонить по этому номеру 8-800-2000-122 -это Всероссийский телефон доверия для детей и подростков (бесплатно, круглосуточно). Там в любое время абсолютно анонимно смогут выслушать тебя и помочь.

Question 5

Присутствует Тревога

2 ответа

20 марта 2025

Добрый день, прохожу терапию 4 месяца и так же пью таблетки но последние три дня состояние ухудшилось тревога сильнее стала потому что понимаю сейчас что тревога нормальная эмоция , но сейчас я переживаю что снова все возвращается потому что симптомы такие же как и при...

Елена

Вопрос закрыт

Коновалова Галина Викторовна · Answer · 2025-03-20T18:49:16+03:00

Елена, здравствуйте! Если я правильно поняла Вас, в терапии Вы начали чувствовать себя намного лучше и Вы уменьшили частоту сессий?! Тогда все вполне объяснимо. Иногда мозг таким образом реагирует на снижение поддержки, то есть в ответ начинает включать тревогу, как попытку подготовиться к возможным сложностям. Продолжайте придерживаться рекомендаций психотерапевта и не спешите с выводами, так как такие колебания в процессе восстановления вполне нормальны. Если тревога все-таки не утихает, обсудите это на ближайшей сессии, возможно, потребуется небольшая корректировка терапии или дополнительная поддержка.

Question 6

Муж думает что я ему изменяю

1 ответ

20 марта 2025

муж уверен что я ему изменяю. он ревнивый, но сейчас всё перешло за рамки. думаю ему нужна помощь. он уверен что я изменяю и даже есть конкретный человек. он сам придумывает как это происходит. следит за мной, поставил прослушку на телефон. Я ничего не скрываю, нет паролей...

Елена

Вопрос закрыт

Коновалова Галина Викторовна · Answer · 2025-03-20T19:35:40+03:00

Здравствуйте, Елена! Самостоятельно Вы ему помочь не сможете. Вы можете предложить ему помощь специалиста, но скорее всего в ответ получите твердый отказ. Чем больше Вы будете доказывать ему свою невиновность, тем больше будет нарастать подозрение на Ваш счет. Сколько лет Вы в браке? Как он вел себя изначально до официального заключения брака и в какой момент он начал свои ревностные проявления в Ваш адрес? Есть ли у него другие тревожные проявления, например, резкие перепады настроения?

Question 7

Определение абьюзера

1 ответ

20 марта 2025

Мне нужна помощь в определение человека абьюзера по фото

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Володина Екатерина Александровна · Answer · 2025-03-20T19:44:49+03:00

Добрый вечер, на сайте консультируют врачи доказательной медицины, психологи с профильным образованием, магов , ясновидящих, здесь нет) по фото не возможно определить расстройство и тем более поставить диагноз.

Question 8

У меня буллинг в школе

2 ответа

20 марта 2025

Здравствуйте, я нашла в интернете сайт и пишу сюда после очередной истерики. Дело в том, что я не контролирую свои эмоции: случилась какая то мелочь на учёбе-плачу, кто то накричал - плачу, что то зло сказала другим людям, отвечая на буллинг-плачу. Я не знаю что с этим...

Мария

Вопрос закрыт

Булгаков Максим Николаевич · Answer · 2025-03-20T06:33:46+03:00

Здравствуйте! Мне очень жаль, что вам приходится переживать такую сложную ситуацию. Понимаю, как тяжело, когда эмоции берут верх и когда сталкиваешься с травлей в школе. Во-первых, знайте, что ваши чувства абсолютно нормальны в такой ситуации. Плакать, когда вам больно или обидно это естественная реакция. Во-вторых, буллинг это неприемлемо, и вы не заслуживаете такого отношения. Попробуйте поговорить с кем-то, кому доверяете, родителями, учителем, школьным психологом. Важно, чтобы кто-то знал о происходящем и мог вам помочь. В-третьих, попробуйте найти способы справляться с эмоциями, дыхательные упражнения, медитация, ведение дневника, все это может помочь успокоиться и лучше понимать свои чувства. И помните, ыы не одиноки, многие люди сталкиваются с подобными проблемами, и всегда есть выход. Не стесняйтесь обращаться за помощью.

Question 9

Проблемы по женски

1 ответ

20 марта 2025

Добрый день! У меня возникла проблема пару лет назад Я начала очень частно ходить в туалет по маленькому

Оксана

Вопрос закрыт

Володина Екатерина Александровна · Answer · 2025-03-21T15:23:10+03:00

Добрый день, Оксана вам необходимо посетить врача, чтобы исключить заболевание мочеполовой системы.Обратитесь к урологу, ну или хотя бы к терапевту, а он дальше вас направит к узкому специалисту для обследования. Будьте здоровы

Question 10

Справедливость

1 ответ

20 марта 2025

Правильно ли поступать с людьми так как они сами относятся к другим?

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-03-20T08:16:14+03:00

Добрый день
Если вы считаете, что так поступать неправильно, то необязательно так делать. Смотря для чего вам это нужно, чтобы показать, что люди не правы, или чтобы доказать что-то себе?
Это больше философский вопрос. Смотря во что вы верите. Верите ли вы в высшую справедливость, что наказание приходит к человеку согласно его поступкам, или же считаете , что справедливость и воздаяние несутся людьми.

Question 11

Как убрать стресс

1 ответ

20 марта 2025

Как убрать плохие мысли лезущие в голову насчёт прошлого, боюсь что может вылиться в будущем

Екатерина

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-03-20T08:12:02+03:00

Доброе утро
Можно разобрать клубок этот мыслей, что именно беспокоит вас в прошлом, чего вы опасаетесь, может ли действительно то страшное, чего вы боитесь - нужно понять, насколько ваш страх реален.
Если мысли навязчивые, то важно научиться отгонять их, как только плохие мысли появляются в голое, говорите мысленно или вслух СТОП.
Также хорошо развивать навык осознанности, когда вы направляете внимание на на стоящий момент, на то, что есть сейчас - это вам поможет не думать о прошлом и будущем, а наслаждаться текущим моментом. Для этого отслеживайте свои ощущения в каждом моменте, можете записывать их в виде дневника, описываете как можно подробнее: ощущения в теле, какие-то мысли, эмоции - при этом следите, чтобы внимание не убегало ни в прошлое, ни в будущее, ни на какие-то посторонние мысли.

Question 12

Мама бьет, оскарбляет

1 ответ

20 марта 2025

Здравствуйте, что делать и как бороться с мамой... Мне 17 лет, приходит с работы злая как собака, орет что ничего не убрано, что я целыми днями сижу дома, тк ушла с учёбы потому что нечем платить, работу найти не могу. Орет то что я стала плохо общаться с ней из-за своих...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Володина Екатерина Александровна · Answer · 2025-03-21T15:34:48+03:00

Добрый день. Ситуация конечно не простоя, я понимаю как вам сложно, когда портятся отношения с самым близким для вас человеком.
Я предлагаю вам не “бороться с мамой”, а попробовать договорится, найти компромисс, услышать друг друга. Потому что, когда начинается война между детьми и родителями, то к сожалению победивших нет, есть только пострадавшие .
Выберите подходящий момент — в спокойной обстановке.
Проговорите маме своё состояния, расскажите, что вас беспокоит , что обижает. Выслушайте, что беспокоит вашу маму.
Определите правила , и границы дозволенного в ваших взаимоотношениях.
И это бывает не всегда простой и короткий путь. Но по завершении него мы получаем в награду отношения, которые меньше ранят нас и больше доставляют удовольствие.

Question 13

Семейная проблема

1 ответ

20 марта 2025

Здравствуйте, в браке с мужем 2 года, знаю друг-друга больше 5 лет, есть дочь. Муж работает вахтой и после очередной вахты я узнала что он там мне изменяет, прямо все подробности узнала)Сказал, что это было один раз, вахта, природа требует свое, но я не знаю как принять это,...

Светлана

Вопрос закрыт

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2025-03-20T02:23:55+03:00

Здравствуйте, Светлана!
Скажите, какие эмоции вы испытываете, когда вспоминаете об измене?

Question 14

Мне кажется у меня депрессия

2 ответа

19 марта 2025

Здравствуйте. Меня зовут Лиля, мне 17 лет. Уже несколько лет меня беспокоит мое состояние. Я не чувствую себя счастливой. Изо дня в день чувствую ужасную апатию. Нет никакой мотивации что-либо делать. Постоянная усталость с самого начала дня. Из-за чувства лени сложно порой...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Булгаков Максим Николаевич · Answer · 2025-03-19T22:56:18+03:00

Здравствуйте Лиля! Спасибо, что поделились своими переживаниями. Ваше состояние действительно может быть признаком депрессии, и важно отнестись к нему серьезно. То, что вы описываете, апатия, усталость, отсутствие мотивации, тревога о будущем, проблемы с общением, всё это типичные симптомы. Особенно важно, что вы осознаете изменения в себе и то, как это влияет на ваши отношения с близкими. Самостоятельно справиться с этим бывает сложно, важно обратиться за помощью к специалисту, психологу или психотерапевту, они помогут вам разобраться в причинах вашего состояния и подобрать подходящую стратегию лечения. Поговорите с родителями о своих чувствах и покажите им это сообщение, объясните, что вам нужна профессиональная помощь. Если вам сложно говорить с ними напрямую, можно написать письмо. Помните, что вы не одиноки, и с этим можно справиться. Первый шаг это признать проблему и обратиться за помощью, забота о себе это самое важное.

Question 15

Навязчивые мысли

2 ответа

19 марта 2025

Здравствуйте.Мучают навязчивые мысли,постоянно повторяются в голове,веду диалог сама с собой мысленно.У мужа нашла переписку и там он женщине знакомой писал приехать ли.Уверена и знаю что был дома,не поехал никуда.Никуда не ходит,не общается ни с кем.Но мучают мысли что всё...

Кристина

Вопрос закрыт