Онлайн консультация психолога

Question 1

Цель жизни

1 ответ

26 марта 2025

Начнём по порядку. У меня проблема, я незнаю что я хочу от жизни. Вроде пытаюсь задавать себе вопросы, мол что мне нравится или кем я хочу быть, но по итогу внутри тишина и какое-то безразличие. Это всё усложнилось, тем что я выбрал профессию "пальцем в небо" и учусь на той...

Евген

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-03-26T09:42:14+03:00

Доброе утро
Сейчас вы уже сделали выбор, но это не значит, что вы не можете его изменить потом. Вы можете попробовать заниматься видом деятельности, который же выбрали, если вам не понравится, то выбрать что-то другое. Методом проб и ошибок вы найдете то, к чему лежит душа, а может создадите что-то сами. Главное - не бояться ошибаться и не требовать от себя идеальности

Question 2

Эмоциональное выгорание что делать

1 ответ

26 марта 2025

На протяжении 2 месяцев чувствую что у меня эмоциональное выгорание и ничего не помогает

Алина

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-03-26T09:29:25+03:00

Добрый день
Вам нужно пройти тест на депрессию
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Если результаты будут высокими, то нужно сходить очно ко врачу-психиатру для назначения медикаментозного лечения и психотерапии
Для самопомощи ведите дневники желаний, благодарности. Выпишите свои мечты, наиболее реалистичные и выполнимые из них обозначьте как цели, разделите на маленькие части, которые сможете выполнять в течение дня, и пробуйте их выполнять. Не ждите от себя быстрых результатов, не ругайте себя , а наоборот хвалите за каждый сделанный самостоятельный шаг в сторону своей мечты и желаний. Если у вас депрессия, каждый маленький шаг может даваться вам тяжело, но не переживайте из-за этого, главное - начать. Главное - поверить в себя. Не сравнивайте себя с другими. Ваша жизнь - уникальна. Полюбите себя сами. Начните с мелочей.

Question 3

Не хватает понимания и внимания партнера

1 ответ

25 марта 2025

раньше мы очень часто были вместе то по 8 часов в звонке то еще чтото а сейчас дай бог созвонимся, мы стали непонимать дург друга хотя месяца два назад все было прекрасно

Ульяна

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-03-26T09:27:03+03:00

Добрый день
Переключите внимание на себя, займитесь чем-то интересным. Должно быть у партнера появились дела, и он не может проводить с вами столько же времени, сколько и раньше. Если есть непонимание, то нужно поговорить об этом с ним и выяснить, что произошло

Question 4

Первое впечатление

1 ответ

25 марта 2025

Чем опасно первое впечатление в соц сетях и в реальной жизни

Аки

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-03-26T09:25:10+03:00

Доброе утро
А чем оно может быть опасно? Вы вольны составить о себе первое впечатление так, как желаете, чтобы нравиться себе, но вот понравитесь ли вы окружающим, это вы предугадать не сможете. Действуйте, исходя из своих ощущений

Question 5

Как мне пережить смерть моего любимого котика?

1 ответ

25 марта 2025

21.03.2025г. Мой любимый Бася умер у меня на руках, по дороге в клинику, не хватило 10 мин. чтоб довести, возможно спасли бы. Он был самым умным и красивым, понимал нас с полу слова, мы его просто обажали. Но вот внезапно он нас покинул. Я и мой сын не находим место, куда не...

Вера

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2025-03-25T19:40:27+03:00

Вера, здравствуйте!
Примите мои соболезнования и сопереживания потере Вашего друга. Питомцы это часть семьи- и естественно. когда мы их теряем, испытываем боль и грусть- это и есть любовь, которую так хочется еще передать. дополнить. Нам грустно, что их теперь нет рядом. И нужно время, чтобы боль утихла, мы научились жить без наших маленьких друзей. Но это не значит, что ничего не было- ведь он любил вас, а Вы его- было много приятных моментов и ему точно было хорошо с вами! Вы были его семьей. Вспоминайте чаще с сыном каким он был маленьким, какие были веселые истории с ним- ведь он был рядом с вами для этого- чтобы стать частью семьии точно заслуживает светлых и теплых воспоминаний) Он прожил счастливую свою жизнь рядом с любящими людьми и это главное! Он навсегда оставил тепло в вашем сердце- храните его с улыбкой вспоминая как он мог радоваться, баловаться, иногда не слушаться- все было не зря! Это наполняло вашу жизнь светом, а вы были его домом, его семьей. Чтобы хотелось сделать сейчас? Он ведь дарил вам свою любовь, внимание- открывал добро в вашем сердце- делитесь и вы теперь этим с теми кто рядом, с маленькими питомцами вокруг вас, просто с близкими людьми. С сыном не бойтесь говорить о своих чувствах, помогите друг другу прожить этап расставания, и чаще вспоминать добрые моменты, переключать свои мысли не на последние события, а то как было с ним- ведь он жил ради этого! И у каждого свой срок- мы не можем ничего изменить. это наши домыслы, что если бы, то могли бы спасти-все так как должно быть. Его время перехода пришло, и сейчас очень важно сохранить то тепло, его игривость, которые он вам дарил и чему учил в своей душе и с улыбкой, да, грустя о том, что нет рядом, но точно есть в сердце, продолжая радоваться каждый день, что этот опыт.это общение,этот друг был в вашей жизни! Ему бы точно хотелось, чтобы о нем думали с улыбкой, что даже пусть и не рядом, он продолжает дарить свое тепло)

Question 6

Стресс и тревога.

1 ответ

25 марта 2025

Здравствуйте, у меня такая проблема. Я высказывалась по этому поводу друзьям, но от этого не стало легче. Я студент 1 курс и я очень сильно боюсь экзаменов. Это классика, да, но ещё больше я боюсь профилактического совета на который меня вызвали из-за пропусков (я не...

Анастасия Андреевна

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-03-25T12:30:14+03:00

Добрый день
Чем больше вы прокручиваете негативных мыслей в голове, тем сильнее ваши тревоги, страхи. Необходимо понять, есть ли реальные предпосылки у ваших тревог и страхов, или вы просто придумали их причины.
Если представить, что то, чего вы боитесь, исполнилось, что будете делать, как реагировать, какой дальнейший план действий будет тогда?
Постарайтесь давать реальную оценку своему страху, тогда это будет снижать его влияние и повторы появления

Question 7

Стресс и тревожность

2 ответа

25 марта 2025

Из-за малейшей проблемы начинаю себя накручивать, потом вроде успокоилось, и опять появляются мысли

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Гончарова Евгения Васильевна · Answer · 2025-03-25T09:38:17+03:00

Доброго дня.
Как Вы смотрите на то, чтобы обратиться к психотерапевту/ клиническому психологу и работать над проблемой? Все мысли идут от тревоги. Важно пересмотреть свой повседневный день, проанализировать, когда тревоги становится больше, а когда меньше, с какими людьми это происходит, в какой ситуации, при каком разговоре и т.д.
Как проходит Ваш повседневный день? Чем Вы занимаетесь?
Возможно, у Вас есть ипохондрия и Вы тем самым еще более накручиваете себя. Но,есть один плюс, что любое состояние поддается корректировке.

Question 8

Родилась, чтобы страдать, одни проблемы в жизни

2 ответа

25 марта 2025

Тяжело жить сейчас. Рассталась с парнем, на работу не получается устроиться, со здоровьем проблемы, не могу вылечиться от болезни, денег почти не осталось. Едет от всего голова уже. Ощущение, что пришла в эту жить только страдать?..Это кратко, а так надо подробнее...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-03-25T09:30:51+03:00

Доброе утро
То, как вы ощущаете себя в жизни, зависит от вашего восприятия. Вы можете оценивать происходящие события негативно, поэтому и вся жизнь кажется тяжелой и плохой.
Вам нужно разделить черное/белое восприятие, добавить других цветов, каждый день находить что-то хорошее в жизни, начиная с чего-то незначительного. Также не стоит обобщать все, если происходит что-то плохое, то не обязательно сразу все плохо.
Каждый человек рождается с определенной целью, все, что происходит в жизни, происходит с определенной целью. Важно только понять, с какой. Но если вы сделаете переоценку тех событий, что с вами происходят, вы получите ценный опыт

Question 9

Не будет ли травмы у ребенка

1 ответ

25 марта 2025

После роддома, моего ребенка забрали сразу в больницу обследовать почки , а меня отправили домой, потому что там не лежат с родителями и можно только дневной стационар, но у меня не было антител кори и я делала документы все , чтоб хотя бы при первой возможности забрать...

Светлана

Вопрос закрыт

Антонова Людмила Александровна · Answer · 2025-03-25T06:42:56+03:00

Здравствуйте.
Сейчас наблюдается картина повышенной тревожности.
Необходимо пройти в интернете тест Бека и шкалу HADS.
Ситуации в жизни бывают разные. Иногда болеют дети после родов, иногда мамы. Подобные ситуации сплошь и рядом.
Женщины после кесарева сечения могут до 3х дней пребывать в реанимационном отделении и быть разлучены с младенцами. Ковидные мамы до 14 дней в разлуке с детками. У младенцев нет ещё сформированной доминанты привязанности. Память не фиксирует события. Поэтому ваш ребенок никакой травмы не испытал, главное дня него было в этом моменте-вовремя данная смесь и сухие памперсы. Если сейчас ваш малыш уже с вами, здоров, крепок и хорошо спит, активно сосет грудь-повода для тревоги нет. Вообще дети до 3.5-4 лет не запоминают события, ваш ребенок никогда не вспомнит эту разлуку.
Поэтому наслаждайтесь материнством и ни за что вам себя винить. ☝️ вы поступили правильно и в интересах здоровья ребенка.

Question 10

Необходима помощь

1 ответ

25 марта 2025

В течении двух последних лет мне периодически ставили разные диагнозы, но они не подтверждались. В том году в октябре мне поставили диагноз нарушение работы гормонов. Смогли вылечить. Но у меня еще в том году нашли катаракту правого глаза. Сейчас прошла диагностику зрения и...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Гончарова Евгения Васильевна · Answer · 2025-03-25T10:02:54+03:00

Доброго дня. Прежде всего, вам необходимо успокоиться.
Вы должны понимать, что чем чаще вы думаете о негативных мыслях, тем вероятнее всего, вы можете притягивать негатив. Ведь, лучше подумать о хорошем и пусть оно не произойдет, чем вы запустите негативные мысли во Вселенную и они реализуются.
Ваше состояние похоже на тревожное расстройство. Данное состояние возможно проработать с психологом/психотерапевтом, как очно, так и онлайн.

Question 11

Мне очень нужна помощь,я ловлю бесконечные панички

1 ответ

25 марта 2025

Пожалуйста,помогите мне,я не могу жить уже неделю без слез,панических атак и страха

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-03-25T12:27:06+03:00

Добрый день
Бывают ли моменты, когда вы спокойны и не испытываете панических атак? Что вас успокаивает в эти моменты?
Тревогу, панику вызывают негативные мысли, которые вы прокручиваете в голове, как только вы переключаете с них внимание на что-то другое, то тревога уходит.
Переключайте внимание сознательно, как только подступают мысли, начинайте наблюдать то, что происходит вокруг вас: считайте предметы, рассматривайте их цвета, формы, медленно дышите, отгоняйте мысли как можно сильнее. Для тренировки внимания используйте медитативные техники, они учат успокаивать ум

Question 12

Что делать если тайна раскрылась

1 ответ

24 марта 2025

Подруга узнала что я общалась с ее мужем, как быть

Настя

Вопрос закрыт

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2025-03-24T19:42:30+03:00

Здравствуйте, Настя! Можете немного подробнее рассказать о том, какая тайна раскрылась? У вас с мужем подруги отношения или просто общение? Как узнала подруга? Вы поговорили с ней, обсудили эту тему?

Question 13

Депрессия или просто потеря интереса

1 ответ

24 марта 2025

Здравствуйте, родила 6 месяцев назад началась какая то депрессия, раньше такого не замечала.Настроения нет, смысла жизни тоже, лежу как овощ уже 3 день, ребенок уже надоел за эти 3 дня.Муж не помогает то на работе то вечно какие то дела. Не могу выйти из этого состояния.Боюсь...

Аделина

Вопрос закрыт

Володина Екатерина Александровна · Answer · 2025-03-24T20:46:18+03:00

Добрый вечер , Аделина. К сожалению это частая проблема, когда после родов девушки сталкиваются с послеродовой депрессией. Беременность и роды-это колоссальный стресс для организма , происходит перестройка всего гормонального фона, чтобы полностью восстановиться после родов женщине необходимо минимум два года. В первый год жизни малыш требует постоянного внимания мамы, недосыпы, стрессы , переживания за ребенка, отсутствие помощи ,все это так же влияет на здоровье и эмоциональное состояние мамы. Поэтому не стесняйтесь обращаться за помощью, если чувствуете, что не справляетесь. Привлекайте на помощь мужа, родителей, няню, если есть возможность обратитесь к психологу.