Онлайн консультация психолога

Question 1

1 ответ

14 марта 2025

Здравствуйте. У меня от первого брака есть дочь,ей 10 лет. Сейчас у меня второй брак, 6 лет, и младшей дочери 7 месяцев. Второй муж прекрасно ладит со старшей,занимается,ходит к врачам,возит на тренировки,вообщем ,как отец ей. С рождением второй дочери, у меня что то в...

Кристина, Ярославль

Вопрос закрыт

Камкина Ольга Алексеевна · Answer · 2025-03-14T11:08:57+03:00

Здравствуйте, Кристина.
Успокоительные смогут дать временный эффект. Но необходимо всё-таки найти причину агрессии, чтобы бороться с ней.

• Попробуйте понять, что именно вызывает раздражение (поведение, общение, упрямство и т.п.)? Что именно воздействует на Вас?
•О чем думаете, когда срываетесь на дочь? Какие мысли посещают Вас в этот момент?

• Как дочь реагирует на Вашу агрессию?

• Как считаете, у Вас завышенные требования или ожидания по отношению к ребёнку?

• Как складывались отношения с дочерью до рождения второго ребенка? Как Вы проводили время месте? Какие изменения произошли?

- Как обстоят дела с вашим режимом дня и личным временем?

Question 2

Страх одной ночевать в доме

1 ответ

14 марта 2025

Недавно переехали в дом, иногда приходится ночевать вдвоём с маленьким ребёнком, муж на смене, не сплю до утра, пока светло не станет. Боюсь, что кто нибудь вломится и убьет нас, панически боюсь, аж до трясучки, сердце выскакивает

Татьяна

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-03-19T09:57:51+03:00

Добрый день
Чем больше вы думаете о плохом, тем сильнее тревога, страх, и это вызывает паническую атаку. Вам нужно отслеживать негативные мысли и отгонять их, не допускать, именно они вызывают страх. Перед сном принимайте успокаивающие ванны, попробуйте делать медитации, чтобы ум очистился и успокоился, думайте только о хорошем.
Помните, от того, что вы думаете о плохом, у вас портится настроение и самочувствие, но то, чего вы боитесь, не зависит от ваших мыслей.

Question 3

Постоянные переживания с поводом и без

1 ответ

14 марта 2025

Очень часто ком в горле Плохие мысли и недовольство чем-либоНет спокойствия совсем Может ли это быть хронический невроз ?И как восстановить моральные силы и успокоиться?

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-03-14T18:41:11+03:00

Добрый день
Пройдите тест, чтобы определить свой уровень тревожности по шкале тревоги Бека
https://psytests.org/depr/bai.html
Вам нужно научиться работать с мыслями, переключая внимание с них на свои ощущения, то есть сменить фокус внимания с мышления на восприятие. Это можно использовать в моменте появления мыслей. Начинаете изучать объекты рядом с собой, считать их, определять цвета, формы.
Хорошо также помогают медитативные техники. Как только приходят негативные мысли, переключаете внимание на дыхание или пытаетесь остановить мысли.
Чтобы восстановить силы, старайтесь больше делать то, что вам нравится, не ставьте для себя высоких невыполнимых задач, не критикуйте себя, концентрируйтесь только на позитивных мыслях, хвалите себя

Question 4

Панические атаки

1 ответ

14 марта 2025

Мне 31 Боюсь оставаться одна дома Помогите мне с этим пожалуйста? Когда остаюсь одна дома мне всегда кажется что мне станет плохо Как мне с этим справится ? Начинается паника

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-03-14T15:28:40+03:00

Здравствуйте
Чего именно вы боитесь?
Если конкретизировать свой страх, представить, как он выглядеть, какого он цвета, что его вызывает, то это может помочь предотвратить его появление в будущем.
Так же помогают дыхательные техники или техники отвлечения внимания. Как только чувствуете надвигается страх, начинайте концентрироваться на своем дыхании или же начинайте считать про себя, так вы отгоните негативные мысли, вызывающие панику

Question 5

Подала на развод, а теперь сомневаюсь

1 ответ

13 марта 2025

С мужем вместе 6 лет, из них 2 года в браке. Последнее время стала холодна к нему, подала на развод. Он меня сильно любит, но как будто этого всего мало. Хочется, чтобы он больше развивался. Я как будто для него мама. Как человек он замечательный, добрый, всегда поможет,...

Валерия

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-03-19T10:00:51+03:00

Добрый день
Попробуйте направить ваше энергию и желание "развить" мужа на себя. Быть может вы хотите развиваться сами, но пытаетесь вложить эту идею мужу, тогда вам не придется быть ему мамой, заставлять, направлять туда, куда вы хотите идти, поскольку успокоитесь, когда будете самореализованы.

Question 6

Взаимопонимание с ребенком

1 ответ

13 марта 2025

Добрый день! Ребенку 5 лет, после больничного (2 недели) появился откат и отказ идти в детский сад. Сначала говорила о том, что ее обижают - этот вопрос решила, далее сказала, что воспитатели слишком строго спрашивают (через психолога в детском саду также справились с...

Вера

Вопрос закрыт

Камкина Ольга Алексеевна · Answer · 2025-03-14T15:08:06+03:00

Здравствуйте, Вера.
Как ребёнок ведёт себя в садике?
Кушает, спит хорошо?
С другими детьми играет?
Как ведет себя после садика?
Дома кушает и спит хорошо?

"Сначала говорила о том, что ее обижают." Како решили этот вопрос?

"Сказала, что воспитатели слишком строго спрашивают (через психолога в детском саду также справились с задачей)." Сколько времени прошло после этого?

Question 7

Муж не разговаривает со мной

1 ответ

13 марта 2025

Муж не разговаривает после того что перевела долг сестре, сказал еще раз попросишь денег выгоню , есть дочка с ней он хорошо ладит на меня 0 внимания

Наталья

Вопрос закрыт

Хожаева Анастасия Олеговна · Answer · 2025-03-13T17:57:35+03:00

Хожаева Анастасия Олеговна

Здравствуйте
Что вы хотите спросить?

Question 8

Тревожность,апатия

1 ответ

13 марта 2025

мне не хватает внимания,поддержки,да всего.недавно думала о суициде,но одумалась.мнетнужен психолог,для решения всего этого ада.

Настя

Вопрос закрыт

Хожаева Анастасия Олеговна · Answer · 2025-03-13T12:09:17+03:00

Здравствуйте
Психолог может оказать вам внимание и поддержку. Обсудить и найти решение для выхода из ваших проблем . Нужно выбрать того кто откликается внешне для начала.

Мысли о суициде хоть раз посещали почти каждого человека в моменты трудностей и грусти.

Если вас в последнее время беспокоят симптомы связанные с нарушением сна, питания, то нужно сначала обратиться к врачу психиатру, чтобы вам выписали медикаменты, которые помогут выйти из этого состояния для работы с психологом. Так как если у вас депрессия, то тревожные мысли и видение мира в черно-белом свете мешают продуктивной работе.

Если ваше состояние носит менее тяжелый характер, то можно обойтись без медикаментозной поддержки

Question 9

Как вернуть доверие

1 ответ

13 марта 2025

)’оадвдвдвдвдадсблслслслсдсдсдвдвдвддвдчщвщцщцщцльвьстсосладвдвжжсжсжсжвжвжцбцлыггслалв

Александр, Оренбург

Вопрос закрыт

Хожаева Анастасия Олеговна · Answer · 2025-03-13T12:09:50+03:00

Хожаева Анастасия Олеговна

Похоже вы не туда нажали

Question 10

Непонятные тики

1 ответ

13 марта 2025

Очень странная у меня проблема, но я попытаюсь описать её правильно. Периодически у меня случаются порывы сжимать мышцы на ногах, в зоне икр пока я иду по улице или могу просто лежать, особенно перед сном это начинает раздрожаит. Так же мне будто бы Очень нужно постучать к...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Хожаева Анастасия Олеговна · Answer · 2025-03-13T12:15:05+03:00

Здравствуйте.

Да. Ваши симптомы похожи на проявление обсессивно-компульсивного расстройства. Диагнозы подобного рода выставляют с 18 лет. Но лечить их можно начать уже сейчас. Обратитесь к врачу психиатру, чтобы он назначил вам препараты, которые будут снижать тревогу . Если нужно и антидепрессанты тоже.
После того как вы адаптируетесь к таблеткам ваши симптомы будут сходить практически на нет.
Чтобы убрать их до конца нужно будет посещать психолога который работает с ОКР в когнитивно поведенческом подходе.

Если мой ответ вам помог, то напишите пожалуйста отзыв обо мне в моей анкете. Это поможет мне для рейтинга

Question 11

Поведение в школе и дома. Воспитание. Успеваемость.

1 ответ

13 марта 2025

Сыну 11 лет. Меня не слушает. Дз делает через мои криков, пока миллион раз не скажу. Начинает задыхаться и плакать. Есть тики. Иногда думаю притворяется. Родился 37,5 месяце, был гипоксия плода. В школе по словам учителя, ей срывает уроки, контрольные пишет на 2,...

Гоар

Вопрос закрыт

Пикк Маргарита Валерьевна · Answer · 2025-03-13T18:43:05+03:00

Здравствуйте Гоар!
Сведений содержащихся в вашем сообщени не достаточно для развернутого ответа, поэтому отвечу исходя из имеющихся.

Итак. В анамнезе есть гипоксия. После криков《Начинает задыхаться и плакать. Есть тики》- это говорит о слабости нервной системы🧠, скорее всего на фоне имевшего место перинатального поражения ГМ вследствие кислородного голодания.

《по словам учителя, ей срывает уроки》 - говорит о слабой волевой регуляции поведения , что в свою очередь и подтягивает и учебны трудности《контрольные пишет на 2》
Это может являться, как отсроченным последствием перенесенной гипоксии, так и быть связанно с незрелостью мозговых структур ответственных за регуляцию поведения и контроля деятельности.
Но это не отменяет и средовых факторов: например не вполне корректных методов воспитания (чрезмерной строгости, опеке или наоборот попустительства), влияния окружения и т.д.

Что делать:
✅В первую очередь хорошо бы было начать не с симптомов (плохое поведение и отметки), а с причин - обследоваться у невролога👩‍⚕️ (тики- это неврологическая симптоматика, хоть и провоцируемая психологическими факторами), а гипоксия всегда имеет отсроченные последствия, поэтому динамическое наблюдение неврологом раз в год это необходимость.
Может оказаться так, что нервной системе потребуется медикаментозная поддержка💊, чтобы обеспечить нормальное функционирование🧠 и справляться с учебными и эмоциональными нагрузками.
✅2. Следующим шагом проконсультироваться в ПМПК своего района 🏢(это бесплатно, но нужно записаться), пройдя психолога, дефектолога, логопеда. Выяснив характер трудностей специалисты предложат вариант работы: в центре или самостоятельно согласно озвученным рекомендациям.

✅3. Конечно, лучшим вариантом было бы обследование у 👩‍⚕️невролога + 👩‍💼очная диагностика у нейропсихолога и подробные рекомендации по работе с выявлеными причинами трудностей, но учитывая, что не в каждом городе можно найти специалиста, выбираете тот вариант, который удобен и доступен в вашем городе.

С уважением, клинический психолог, нейропсихолог, сомнолог Маргарита Пикк.

Question 12

В первый раз муж поднял руку

1 ответ

13 марта 2025

Стоит ли дальше продолжать отношения, после того как муж поднял руку?

Алёна

Вопрос закрыт

Володина Екатерина Александровна · Answer · 2025-03-13T23:40:50+03:00

Доброй ночи, когда кто-то проявляет впервые насилие, то на 99,9 % это повторится вновь, так как стираются границы дозволенного. Какая бы не была причина, этого быть не должно ни в коем случае. И очень часто агрессор начинает пытаться обвинить во всем свою жертву: “Ты сама меня довела” и т.д или пытаются вызвать чувство жалости, раскаиваются , просят прощения, обещают, что это первый и последний раз. Но увы практика показывает обратное. Вашему мужу однозначно нужна помощь психолога, чтобы разобраться в своих психотравмах, а вам необходимо всерьез задуматься, стоит ли оставаться рядом с этим человеком.

Question 13

Тревожность

1 ответ

13 марта 2025

Добрый вечер, наверное, с примерно подросткового возраста меня мучает постоянная тревожность, стоит чему-то пойти не так или не получится - у меня уже 100 мыслей о том, что жизнь закончена и это полный провал. В данный момент моя тревожность тесно пересекается с обучением в...

Дарина

Вопрос закрыт

Володина Екатерина Александровна · Answer · 2025-03-13T23:52:05+03:00

Доброй ночи. Мысли,которые возникают у вас как бы «самопроизвольно», помимо вашей воли, возникают не из воздуха. На самом деле, они основываются на более глубоком уровне мышления, - на установках и убеждениях, которые формируются у человека с раннего детства, в результате взаимодействия со значимыми людьми и социумом в целом.
Такие убеждения - гораздо более глубокий уровень мышления, они настолько глубокие и фундаментальные, что люди часто не могут их четко выразить и даже просто осознать, тем более не приходит в голову оценить и проверить на точность. Человек расценивает их как чистую правду просто потому, что так "есть".
Ведь в детском возрасте мы воспринимаем все за чистую монету, - мы не склонны рефлексировать, не умеем абстрактно мыслить и все, что нам говорят, мы принимаем за 100% правду.
И именно эти глубинные убеждения являются некоторой фабрикой, которая отвечает за то, что у данного человека вот такие определённые автоматические мысли, которые заставляют вас испытывать разные, нередко негативные эмоции.
Поэтому вы на правильном пути, обязательно записывайтесь к психологу, только относитесь к выбору специалиста ответственно. Желательно найти психолога, который работает в КПТ методе ( когнитивно-поведенческая терапия) и вместе с ним выявить ваши глубинные убеждения и проработать их.

Question 14

Что делать при апатии

1 ответ

13 марта 2025

Здравствуйте, я уже около полугода живу в апатии,нет сил на базовые вещи,мне не хочется ничего делать,я плачу без причины,мне не хочется просыпаться и жить день,у меня есть интересы, я профессионально занимаюсь спортом,но даже это перестало приносить удовольствие, я стала...

Милена

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-03-14T15:35:07+03:00

Добрый день
Вам нужно пройти тест на депрессию Бека
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Если результат будет высокий, то обратиться ко врачу-психиатру для назначения медикаментозных средств и психотерапии
Для самопомощи пробуйте вести дневник наблюдений за своими действиями за день, чтобы понимать, что вас радует, а что нет в течение дня, так же отслеживайте свои даже минимальные желания, если вас чем-то хочется себя порадовать, то радуйте
Если у вас депрессия, то отнеситесь к себе с пониманием, и не требуйте от себя больших достижений в этот период и не перегружайте тяжелыми нагрузками

Question 15

Отношения на работе

1 ответ

13 марта 2025

Сотрудница каждый день с утра присылает смс - Наидобрейшего утречка, замечательного настроения, хорошего денёчка и смайлик. Чего хочет эта дама от меня, мужчины?

Анатолий

Вопрос закрыт