Онлайн консультация психолога

Question 1

1 ответ

10 марта 2025

Глюки начелись чтота кажется это не ково нету с тобой а кобуто сидят

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Фуголь Алина Анатольевна · Answer · 2025-03-10T21:18:53+03:00

Здравствуйте. Насколько я понимаю, состояние возникло после отмены алкоголя. Как длительно употребляли алкоголь перед этим?
Возникновение галлюцинаций - весомый повод для очного обращения к психиатру-наркологу.

Question 2

Тревога, страх

1 ответ

10 марта 2025

Учусь на 5 курсе, параллельно работаю, скоро сессия, необходимо к ней готовиться и писать дипломную работу. Я это головой понимаю прекрасно, но страх сковывает и мешает действовать. Как только об этом думаю, впадаю в тревогу, портится настроение. Не могу себя замотивировать...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-03-14T17:22:47+03:00

Добрый день
Поставьте себе цель на каждый день, что и сколько нужно сделать для диплома. То есть глобальную цель разбейте на более мелкие части. Если будете делать работу по частям, то тревога из-за предстоящей большой объемной работы будет уменьшаться

Question 3

Я постоянно ругаюсь со своими родителями, потому что они говорят что я стала не послушной и агрессивной. Я им пыталась объяснить что это переходный возраст и у меня есть проблемы с контролем эмоций, на что они размахивая руками говорят что мне до переходн

1 ответ

10 марта 2025

Как мне донести до родителей что со временем все пройдёт и это всего лишь переходный возраст, или же как с ними найти общий язык?

Русалина

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2025-03-10T09:42:47+03:00

Здравствуйте!
вы правы- это точно пройдет!) вы справитесь! Родители очень любят Вас- и поверьте, у них такой же "переходный период"- им надо понять и привыкнуть. что их любимый ребенок уже взрослеет- начинает иметь и свой взгляд на мир. и другие интересы и да- его точно нужно уважать и поддерживать!!! Понимаю как Вам не просто. Попробуйте написать письмо маме- как вы ее любите, как хотите хороших отношений и как сами растеряны и не знаете что делать- ведь сейчас между вами столько не понимания...именно тогда когда Вам так нужна ее помощь и поддержка)) Попробуйте именно через разговор- не о том, что вы сейчас хотите возможно донести. доказать какие то свои моменты- а для начала наладить отношения, чтобы они стали понимать и видеть. что вы поменялись. вы выросли и отношения уже другие)) Поговорите открыто с мамой...может она сразу и не поймет. не услышит...Не расстраивайтесь- она потихоньку заметит что все меняется, что ей так же стоит быть чуткой и внимательной к вам и попробовать найти общий язык.
Можно посмотреть книгу Дина Бернетта"Понять, а не поругаться. Как найти общий язык с родителями и другими взрослыми"

Question 4

Прощаю мужа и ничего не меняется

1 ответ

10 марта 2025

Добрый вечер. Живем с мужем 5 лет, есть ребенок 9 месяцев. Каждую пятницу муж выпивает с пятницы по воскресенье выпивает, меня это жутко раздражает, ему говорила что я против он обещает что так делать не будет но проходит 2 недели и тоже самое, ничего не меняется. Я не знаю...

Анастасия

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2025-03-10T10:16:18+03:00

Анастасия. здравствуйте!
Понимаю Вас, вы с ребенком. постоянная нагрузка, устаете-а тут еще и те обещания, которые дает муж...нарушаются... Но тут ситуация еще обостряется- именно алкоголем- что то его начало подталкивать на постоянно "расслабление" таким образом- и к сожалению- это может приводить к зависимости. И он искренне может обещать Вам. а потом не справляться. И тут как ни крути необходим твердый подход- поговорите с ним серьезно- про то как нужна помощь и конкретно какие от него шаги важны Вам- в чем он готов помогать(прям до мелочей- мужчины так быстрее фиксируют и легче запоминают), второй момент- про его желание расслабляться- что понятно. это его выбор-но сейчас у него семья- и вас это точно не устраивает- и тогда что...Подумайте сами- на что вы готовы? Что будет если он не перестанет?
Это серьезный вопрос- так как если он уже попал на "зависимое поведение" в отношении алкоголя- то пока он не столкнется с чем то радикальным и серьезным- у него и не появится возможности заметить, что что то не так...И его обещания ничего не значат...он их и не помнит- так психика работает- защищает такое поведение.Вы готовы хотя бы уйти к родителям при еще таком его случае- или выставить его на время и тд.? да, понимаю, что любите, что не хотите развода- но если сейчас не начать активно и твердо! именно с любовью понимать. что только так я могу сейчас ему открыть глаза и дать шанс нашим отношениям- тогда надо действовать. Поговорите на чистоту, по душам- что его беспокоит. от чего он бежит- может ему необходима поддержка. может к психологу для начала пойти? Но решать ситуацию стоит твердым решением)- остальное вы уже пробовали и ...это не работает. А Вы сейчас ранимы. у вас маленький ребенок и нужна поддержка. а не постоянные такие расстройства...Берегите себя)

Question 5

Эмоциональная нестабильность и трудности с неудачами

1 ответ

10 марта 2025

Я часто замечаю, что испытываю сильные эмоции по поводу вещей, которые кажутся незначительными. Иногда я плачу из-за пустяков, и не могу понять, почему это меня так трогает.Временами ощущаю себя эмоционально истощенной и очень уязвимой. Когда сталкиваюсь с неудачами, даже...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-03-19T10:12:22+03:00

Добрый день
Возможно вы слишком эмпатичны и многое проносите через себя. Чтобы выстроить барьер между собой и тем, что случается, необходимо укрепиться внутри себя, обрести внутреннюю уверенность: почаще хвалите себя. Если что-то не получается, не ругайте себя, пробуйте дальше, развивайте силу воли и силу духа

Question 6

Апатия, паническое расстройство

1 ответ

10 марта 2025

Уже пол года нахожусь дома без желания что либо делать, на учёбу не хожу с сентября. Выхожу на улицу пару раз в месяц, и то вытаскивают друзья не по моей воле. Психотерапевт ставил паническое расстройство, но мне кажется у меня этого нет.Постоянные резкие колющие боли в...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Фуголь Алина Анатольевна · Answer · 2025-03-10T01:09:30+03:00

Здравствуйте. Симптомы, которые Вы описываете характерны для невроза.
Для более точного диагноза рекомендую обратиться на очный прием к психиатру/психотеравпевту. Вам проведут диагностику и на основании ее смогут назначить подходящее медикаментозное лечение, психотерапию

Question 7

Отсутствие секса с мужем

1 ответ

9 марта 2025

У меня 8 неделя беременности, но очень стала разрожительной когда муж прикосается ко мне, или вообще как то трогает, нету секса не могу подпустить к себе, что делать? Муж обижается, говорит что так можно и пойти на лево...

Диана

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2025-03-10T00:27:16+03:00

Диана, здравствуйте!

Беременность — это особенный период, когда в организме женщины происходят значительные изменения. В первом триместре многие будущие мамы замечают снижение либидо. Это связано с тем, что все ресурсы организма направлены на сохранение и развитие малыша. Важно объяснить супругу, что это временное явление, и что ваша любовь и забота о нем остаются прежними.

Попробуйте предложить альтернативные способы проявления близости и нежности. Также будет полезным вместе смотреть фильмы о беременности, изучать развитие ребенка в приложении на телефоне или читать книги о состоянии будущей мамы. Покажите партнеру, как растет ваш малыш, расскажите о том, какие органы у него уже формируются. Это поможет мужу лучше понять, что происходит в вашем организме. Откровенные беседы помогут вам лучше понять чувства и переживания друг друга.

Question 8

Потеря мотивации и цели

1 ответ

9 марта 2025

Добрый день! Я стала сильно не уверена в себе, вечно что то да не так, соответственно есть проблемы в общении. Из позитивного человека превратилась в унылую и вечно страдающую девушку. Все это как то перекрывали отношения с молодым человеком и то казалось что у нас что-то не...

Ксения

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-03-14T17:31:43+03:00

Добрый день
Пройдите тест на депрессию Бека
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Если у вас будет высокий результат, то нужно обратиться ко врачу-психиатру за медикаментозным лечением
Для самопомощи используйте дневник мастерства и удовольствия, когда вы отслеживаете все, что сделали за день, и оцениваете это, насколько по-вашему хорошо вы это сделали и насколько вам было интересно
С помощью этого дневника вы поймете, что бы вы хотели добавить в свой распорядок дня, так у вас постепенно появятся цели. Не забывайте себя хвалить за любое, даже самое небольшое, дело

Question 9

Муж ударил по голове

1 ответ

9 марта 2025

Муж часто пьёт. Сегодня ночью разбудил, я попросила дать поспать, а в ответ он ударил меня по голове

Ирина

Вопрос закрыт

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2025-03-09T14:07:26+03:00

Здравствуйте, Ирина!
Это единичный случай? Или муж уже применял к вам физическую силу?

Question 10

Мокрая от феварина ночью

1 ответ

8 марта 2025

Ночью просыпаю вся мокрая, пью Феварин 50 мг неделю, может он мне не подходит?

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-03-08T20:44:14+03:00

Здравствуйте! Перенаправьте ваш вопрос врачам психиатрам , вы задали вопрос психологам

Question 11

Я не умею прощать

1 ответ

8 марта 2025

Здравствуйте. Я злопамятный человек и мне от этого тяжело. Как научиться прощать? Отпускать обиды

Ольга

Вопрос закрыт

Симоньян Елена Александровна · Answer · 2025-03-08T10:41:59+03:00

Здравствуйте, Ольга!
Вам необходимо подумать о том, почему вы не можете простить?
Комфортно ли вам ежедневно помнить своих обидчиков?
Вы тратите на это невероятное количество энергии, которая сказывается негативно.
Попробуйте представить, что вы смогли простить, понаблюдайте после за своими ощущениями.
Есть так же техника, которую используют в психологии «прощальное письмо» - суть ее заключается в том, что Вы пишите от руки (именно от руки) на листке бумаге человеку все, что хотели бы сказать, на которого обижены, с которым нет возможности поговорить.
Во время написания письма внимательно проследите за своими чувствами и ощущениями.
Желаю Вам внутренней гармонии!

Question 12

Неопределённость в отношениях

1 ответ

7 марта 2025

Добрый день. Помогите разобраться, пожалуйста. Состоим в отношениях с мужчиной около трёх лет, но до сих пор нет определённости. Мы снимаем квартиру, живу я в ней всё чаще одна, точнее с сыном от первого брака. Мужчина не говорит о женитьбе, развитии отношений, но и не...

Юлия

Вопрос закрыт

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2025-03-08T01:23:32+03:00

Здравствуйте, Юлия!
У вас получается гостевой брак? Где мужчина находится, когда не проживает с вами? Что значит, он не понимает что хочет, а три года он что хотел с вами в отношениях? Как он это объясняет?

Question 13

Агрессивность и желание проявления насилия

1 ответ

7 марта 2025

Здравствуйте, я девушка, мне 20 лет. В последнее время меня стали мучить почти регулярные приступы агрессии. Они происходят внезапно, но обычно всегда есть триггер, как кажется на первый взгляд, совершенно безобидный - всякие милые животные, особенно пушные и птицы, глупый...

Ольга

Вопрос закрыт

Камкина Ольга Алексеевна · Answer · 2025-03-07T11:33:50+03:00

Здравствуйте, Ольга.
Чтобы понять, что поможет помочь в такой ситуации именно Вам, нужно выяснить причины. Почему Вас привлекает именно такой способ справиться с агрессией и эмоциями.
Понимание причин- это первый шаг к изменению.
Самостоятельно справиться с этим тяжело. Желательно обратиться очо к психологу или психотерапевту.
Самые безобидные способы самопомощи:

● Дыхательные упражнения.
● Раскраски антистресс.
● Техника заземления. Почувствовать твердые поверхности ( на чем стою, сижу и т.д.). Посчитать в комнате 5 предметов одинакового цвета. Назвать 2 звука, которые слышишь. Дотронуться до любой поверхности и описать, какая она.

● Техника визуализации агрессии. Когда Вы можете вытащить ее изнутри и посмотреть со стороны.
Для этого:
- Закройте глаза. Сосредоточьтесь на своей агрессии. Подумайте о том, что вызывает агрессию. Можно вспомнить ситуацию, когда Вы чувствовали агрессию.

- Почувствуйте, в какой части тела она находится ( руки, ноги, голова, живот и т.д.).

- Представьте, как она выглядит. Задайте себе вопросы:

○ Какая форма моей агрессии ( шар, квадрат, огонь, пятно, острый предмет и т.д.).

○ Какая она на ощупь ( горячая, холодная, жидкая, колючая и т.д.)?

○ Какого она цвета?

○ Какой у нее запах? Или может вообще нет запаха?

Рассмотрите свою агрессию. Понаблюдайте за ней. Спросите себя: для чего она здесь?

Далее есть несколько вариантов:
○ Можно изменить свою агрессию.
Если это огонь, представить, как Вы заливаете его водой.
Если это квадрат, представить, как Вы перекрашиваете его в другой, спокойный цвет. И т.д. Все, что приходит Вам в голову.

○ Можно выпустить свою агрессию.
Представить, что выдыхаете ее. Резко или медленно.

○ Можно попробовать технику рисования. Нарисовать то, что Вы представили. Перенести все это на бумагу. И далее уже дорисовывать детали или уничтожить рисунок ( разорвать, сжечь, залить водой, закрасить красками и т.д.)

Все это помогает чувствовать облегчение, так как агрессия перестала быть абстрактной. Теперь ей можно управлять и понять, где она находится и как выглядит.

Question 14

Нужен хороший психолог семейный

1 ответ

7 марта 2025

Здравствуйте! Посоветуйте, пожалуйста, хорошего семейного психолога (онлайн)

Валентина

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-03-07T12:32:59+03:00

Здравствуйте!
На сайте мы не может рекомендовать и рекламировать специалистов.
Но вы можете посмотреть специалистов в разделе психологии на этом сайте , увидеть их специализации , опыт работы и дипломы.
Так же можете посмотреть на сайте Ясно

Question 15

Истерики после сада

1 ответ

6 марта 2025

Добрый день. Дочке 3,5 года , очень тяжело ей дается общение с новыми людьми , осторожничает и с боязнью относится . Пошли в сад , привыкла к одной воспитательнице и только к ней идет . Ходим до обеда . Но каждый раз когда я прихожу за ней , она начинает просто кричать ,...

Нина

Вопрос закрыт

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2025-03-06T23:46:36+03:00

Здравствуйте, Нина!
У вашей малышки ещё тот возраст , когда детки могут испытывать трудности с адаптацией к новым людям и к самой ситуации. Причинами истерик, которое вы описали, может быть накопившаяся усталость, тк сад является большой нагрузкой для нервной системы ребёнка. Возможно, таким образом малышка привлекает ваше внимание (знает, что истерика вызывает вашу реакцию).
Попробуйте поговорить с ней о ее чувствах (спросите, что она чувствует в садике).
Придумайте ритуал прощания и встречи, чтобы дочка чувствовала себя защищенной. Обязательно хвалите за хорошее поведение в саду и дома.