Онлайн консультация психолога

Добрый день
Когда вы попадаете в ситуацию, где хотите отреагировать по-взрослому, то представьте, как бы отреагировал тот самый взрослый, и сделайте так же.
У вас уже есть варианты решения проблем по-взрослому, просто не хватает уверенности воплотить их в жизнь. Все в ваших руках

Добрый день. Примите мою поддержку.
Психотерапией не занимались?
Для самопомощи рекомендую лихи "свобода от тревоги", "лекарство от нервов".
Тревога, печаль - это всё-таки на уровне мышления, а медикаментозная терапия это на уровне биохимии.
Как обстоят дела со сном?

Здравствуйте!
Психогенная рвота чаще всего провоцируется тем, что человек не может принять, 《переварить》происзошедшие обстоятельства и навалившуюся стрессовую нагрузку. И получается человека в буквальном смысле тошнит, уже не только от сильных потрясений, но порой и от казалось бы обычного волнения. В настоящее время эти проявления могут провоцировать воспоминания об измене жены, т.к. высока вероятность, что вы так и не отработали обиду, а вытеснили свои чувства на задний план. При этом они никуда не делись, а нарборот - в избытке.
У вас есть близкий друг или доверенное лицо с кем бы вы могли обсудить, что у вас на душе? Модет быть так, что все эти годы вы всё это держите в себе, без возможности просто 《выговориться》?

Монотерапия, т.е. только 💊медикаментозное лечение здесь будет слабо эффективно, ведь оно поможет купировать только физиологические проявления: внутреннее напряжение, часть вегетативных проявление, купирование рвоты.
Психологических причин, которые развили симптомы до тревожного расстройства, психосоматики одна фарм.поддержка не устранит. По этой причине приём препаратов лучше сочетать с психотерапией.
☝️Для этого нужна помощь специалиста - немедицинская психотерапия с клиническим психологом или врачом психотерапевтом.
Какой метод подойдёт: наибольшая доказанная эффективность в лечении тревожных расстройств у метода когнитивно-поведенческой психотерапии - КПТ .

Специалист выявит причины и расскажет вам как с ними работать, что делать и как чтобы улучшить своё состояние (что послужило стартом: какие события предшествовали, как вы на них отреагировали; какое отношение сейчас к ним, и как это отражается в настоящее время; как вы справляетесь со схожими ситуациями и т.д.).
Между встречами вы будете выполнять домашние задания от специалиста.
Здесь даже не нужны частые встречи, достаточно 2 встреч в месяц для контроля отработки навыков и коррекции проводимой терапии.
👩‍⚕️🏥Для этого вполне подойдет работа с психотерапевтом/клиническим психологом в поликлинике по месту жительства (в рамках ОМС).

👍Ощутимые улучшения вы почувстветее после как только автоматизируете первые техники и поймете, как отслеживать начало тревожных проявлений и как можно ими управлять.

Доброй ночи. По всем описаниям у вас ГТР ( генерализованное тревожное расстройство) со всеми вытекающими отсюда симптомами и состояниями. Рекомендую пройти небольшой чек ап у терапевта, дабы исключить органическую патологию. Сдать общий анализ крови, проверить щитовидную железу, гормоны, узи сердца и ЭКГ ( а лучше суточный мониторинг холтер). Если все окажется в порядке, тогда работать с психологом. Выявить причины ваших тревожных состояний и проработать их.

Здравствуйте, Вероника!
Пройдите пожалуйста тест и напишите результаты https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads

Здравствуйте, я вас чувствую и понимаю. Ревность сама по себе является признаком любви, но когда она сопровождается страхами, тревогой и стрессом, она становится патологической ревностью и разрушает физическое и психологическое здоровье, а иногда и семейную жизнь. Поэтому сначала нужно избавиться от тревоги и стресса, и тогда ревность снизится до своего нормального уровня. Вам нужно пройти от 4 до 6 сеансов когнитивно-поведенческой терапии и все станет лучше.Пишите мне в любое время, я здесь, чтобы помочь вам. Если вам понравился ответ, оставьте отзыв.

Здравствуйте, пройдите тест MMPI и пришлите мне результаты.

Здравствуйте!
Пройдите пожалуйста тест и напишите результаты https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads

Здравствуйте!
Очень похоже на то, что за ваш счёт супруг пытается поднять свою самооценку. Он вам говорит о груди(хочет чтобы вы выглядели привлекательно), в тоже время прячет ваше декольте в компании(боится внимания других мужчин). Его слова и действия идут в разрез друг другу.
Он вас полюбил такой, какая вы есть на сегодняшний день, с грудью/попой и тд. Если вы себя чувствуете прекрасно в своем теле, то ничего менять не надо, тем более ради того, что мужу захотелось грудь побольше (может вам тоже хочется чтоб у него была мышечная масса нарощена и кубики на животе, вы же не говорите ему об этом, принимая его таким, какой он есть).
Поговорите с мужем о своих переживаниях, спокойно и открыто, объясните, что его слова вас ранят и вы начинаете терять уверенность в себе. Скажите ему, что вы любите свое тело и не собираетесь его менять посредством пластической хирургии. Задайте ему вопрос, почему он стал говорить сейчас о том, что неплохо бы было иметь грудь побольше, если раньше его всё устраивало.
Помните, очень важно сохранять свою самооценку, не позволяя никому себя обесценивать.

Здравствуйте.
При каких обстоятельствах это произошло и для чего она это сделала?

Здравствуйте .
Вы пробовали начать как бы интересную игру в этом тазике, только вы, чтобы ребёнок просто стоял рядом и видел что вы делаете?

Здравствуйте. Ваша ситуация сложная и трудная, но заметьте, что вы с ней справляетесь на протяжении долгого времени. А значит, вы сильная, и сможете справиться и выбраться из этого положения. Очень жаль, что рядом нет поддержки, именно поэтому вы «цепляетесь» за надежду, что муж ваш исправиться, потому что он видимо один из тех, кто дает хоть какое-то тепло, хотя бы изредка. И вам эту иллюзию нужно убрать, потому что без соответствующего лечения наркоман не сможет завязать с наркотиками, потому что это его тяга уже на химическом уровне. Он может вас любить, любить дочь, искренне хотеть завязать, но он не сможет. Нужно менять и круг общения, и получать лечение, и лучше всего стационарное.
Сейчас вам нужно начать опираться во всем на себя, не только финансово, но и морально. Быть самой себе поддержкой, самой себе другом. Ваша дочка уже большая, поэтому в плане работы у вас развязаны руки. Если в вашем городе вас не берут на работу по каким либо причинам, попробуйте поискать вакансии в соседних близлежащих городах. И как только вы сможете устроиться на работу, переезжайте. Выход - есть, вы просто устали, у вас действительно ситуация сложная. Но вы обязательно со всем справитесь.

Добрый день
Вам нужно пройти тест на тревогу и депрессию
https://onlinetestpad.com/ru/test/58880-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii
Если у вас будут высокие результаты, тогда необходимо обратиться ко врачу-психиатру за медикаментозным лечением.
Пока в рамках самопомощи можете проделывать техники с переносом внимания. Как только возникают негативные мысли, вы говорите мысленно или вслух СТОП, пока они не уйдут. Так же во время прихода мыслей делаете перенос внимания на дыхание или на другие мысли, или начинаете считать про себя, можно обратить внимание на предметы, которые вас окружают, рассматривать их, так же посчитать

Добрый день
Важно не позволять этим мыслям брать над собой верх. Как только они возникают, сразу задавайте вопрос, как вам помогают эти мысли или они вас еще больше загоняют в круговорот тревоги?
Если да, то нужно научиться отвлекаться от этих мыслей, переключая внимание на что-то иное. Например, помогают медитации, где важным элементом является концентрации на дыхании или предметах

Добрый день
Можно попробовать размотать этот клубок тревоги. Как только тревога возникает, попробуйте уловить, о чем вы думали до того, как она возникла, что явилось причиной появления тревоги. Скорее всего, это будут негативные ожидания и мысли. То есть это может возникать неосознанно, на уровне рефлекса, какое-то глубокое убеждение периодически всплывает и формирует тревогу. Если отловить эти убеждения и мысли, можно контролировать появление тревоги