Онлайн консультация психолога

Question 1

1 ответ

5 октября 2024

Доброй ночи, чувствую уже месяц апатию, начиналось с ревности к подруге, добавились проблемы с работой, данная работа дистанционная и без определенного режима поэтому все свое время я провожу дома, раньше радовали встречи с друзьями, сейчас вообще ничего не хочу, хочу лежать...

Ксения

Вопрос закрыт

Егорова Ирина Васильевна · Answer · 2024-10-05T10:15:03+03:00

Здравствуйте. Подумайте, нет ли у вас внутреннего страха или тревоги, что вас могут предать, оставить одну, отвернуться, ожидание какого-то подвоха по стороны людей?

Question 2

Я не люблю людей

1 ответ

5 октября 2024

Здравствуйте. Я не люблю работать с людьми. Так сложилось что мне сейчас придётся выходить на работу, где нужно работать с людьми... Это почта. Это женский коллектив. Это клиенты разные. Многократный опыт показал мне что я не уживаюсь в коллективе, могут быть конфликты,...

Светлана

Вопрос закрыт

Миронова Елена · Answer · 2024-10-07T00:14:44+03:00

Здравствуйте, Светлана
Ваш настрой имеет большое значение, ваши ожидания от предстоящих событий формируют определенный способ воспсприятия, когда сознание на новом месте будет активно искать недобрые взгляды. А кто ищет тот всегда найдет. Несмотря на то, что у вас был негативный опыт общения, вовсе не значит что теперь вы абсолютно всегда и абсолютно всем не понравитесь и будут только конфликты. Необходимо настроиться на позитивный сценарий, представить себе ситуации в которых вам будет комфортно общаться с людьми. Для этого очень важно переформулировать свои установки с негативных в позитивные.

В жизни у каждого человека встречаются люди, которым он не нравиться и это нормально, и не лишает его возможности нравиться другим. Много их или мало это не важно. Главное насколько вы сами позволяете хорошему занимать бОльшее место в вашем сознании.

Question 3

Тревожность смены работы

1 ответ

5 октября 2024

Добрый вечер! У меня такая проблема: я уже больше года ищу себе новую работу, потому что на старой быть не хочу. Я работаю по специальности, но проработав там год мне стало понятно что я там быть не хочу. Работа меня не злит и не раздражает, просто мне такая сфера не...

Светлана

Вопрос закрыт

Заика Дарья Владимировна · Answer · 2024-10-25T07:19:31+03:00

Светлана здравствуйте.
Чтобы решиться на смену профессии, работы вам нужно понять хотите ли вы этого. И чего именно боитесь на самом деле.
Для принятия решения вы можете выполнить технику квадрат Декарта. Возьмите ручку, листок, найдите описание техники и пошагово письменно выполните ее. Проанализируйте после

Question 4

Можно ли глицин ребенку 13 лет?

1 ответ

5 октября 2024

У меня появились проблемы какие то. Приступы тревожности, я эти короткие периоды так называю. Вчера ночью я услышала скрежет какой то, и сразу появились мысли типа "Это стена треснула, сейчас она упадет на меня, и я умру!!", "Это в дом кто то пробрался, теперь мне конец!",...

Амина

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2024-11-03T14:40:57+03:00

Амина, здравствуйте! Все препараты можно принимать только по назначению врача, хорошо, если вы с кем-то из ваших близких сможете пройти очную консультацию специалиста. Берегите себя и обязательно поделитесь вашими страхами с тем, кому доверяете.

Question 5

Сексуальное насилие в детстве

1 ответ

4 октября 2024

Добрый день , парень 27 лет . В детстве (14 лет )пережил сексуальное насилие от родственника ухожера матери . До недавнего времени это не сильно доставляло проблем , но появился огромный стресс в жизни и почему то начало вылазить наружу , последнее дня три сидит в голове...

Игорь

Вопрос закрыт

Миронова Елена · Answer · 2024-10-06T18:47:35+03:00

Здравствуйте, Игорь
Хорошо, что вы уделяете этому внимание, это действительно очень важно. Несмотря на то, что такие события наносят определенную травму, наша психика очень пластична и имеет достаточно ресурсов для восстановления.
В таком вопросе наиболее эффективна индивидуальная терапия с психологом, который поможет экологично закрыть травматичный опыт и взрастить внутреннюю опору. Подойдет тот специалист, с которым вам будет комфортно об этом поговорить. Можно так же начать с бесплатного телефона доверия или с анонимной онлайн-консультации. Главное найти способ где вы позволите своим переживаниям выйти наружу. Это первый и самый главный этап терапии

Question 6

Проблема с мужем

1 ответ

4 октября 2024

Проблема с мужем он абьюзер а я из за этого начала пить

Устинья

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2024-11-03T14:36:56+03:00

Здравствуйте, Устинья!

Традиционно под словом «абьюз» представляется физическое насилие, но сейчас это понятие трактуется несколько шире. Если вы столкнулись с реальным абьюзом, вашей жизни и здоровью что-то угрожает, обратитесь за помощью!

Главное в подобных абьюзивных отношениях — помнить, что:

- вы не жертва;

- вы не виноваты;

- не обязаны терпеть;

- не достойны издевательств;

- вам нечего стесняться;

- абьюзер — не объект для жалости.

Пьянство — это не дверь для ухода из токсичных отношений.

Жаль, что вам пришлось столкнуться в жизни с описанной проблемой, обратитесь к специалистам, не опускайте руки, у вас всё получится.

Question 7

Ребенок не ходит в школу

1 ответ

4 октября 2024

Добрый день! Ребенок 9 лет не ходит в школу именно когда я сутра на работу ушла(раньше его или с ночной прихожу, а он еще дома) Мотивирует плохим самочувствием-голова, ноги, тошнит, живот, панос..... Причем чуть ли не плачет в трубку телефона. Продолжается 3 недели, несколько...

Оксана

Вопрос закрыт

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2024-10-22T02:26:03+03:00

Здравствуйте, Оксана! Похоже на то, что произошли какие-то неприятные события в школе, о которых ребенок умалчивает. Вы общались с классным руководителем, школьным психологом на данную тему?

Question 8

Семейные отношения

1 ответ

4 октября 2024

Здравствуйте,жена хотела подать на развод и сгяла кольцо.Помирились,но кольцо не одела.На вопрос почему,сказала не хочу.Что это может значить?

Despero, Орёл

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2024-11-03T14:21:14+03:00

Здравствуйте!

Решение о разводе — это серьёзный шаг, и маловероятно, что незначительный семейный конфликт стал причиной столь непростого решения. Что привело к этому?

Примирение -это процесс, который не происходит внезапно и безоговорочно. Обычно это череда вспышек негативных воспоминаний и, вероятно, подавленных эмоций. Например, после измены супруг, которому изменили, может долгое время, а то и всегда, чувствовать себя недооценённым, терять доверие, ощущать, что партнёр оказался самозванцем и незнакомцем, не тем, за кого себя выдавал. Также может возникнуть желание "помучить" изменившего супруга.

Если супруга сняла кольцо, возможно, она хочет что-то сказать, но не решается или не знает, как это сделать. Попробуйте поговорить без ссор и взаимных претензий, используя принцип «я-сообщений». Расскажите ей, что вас беспокоит. Думаю, вам удастся преодолеть трудности в отношениях.

Question 9

Драки в саду

2 ответа

4 октября 2024

Добрый день! Ребенку 3 года, пошел в сад (период адаптации - ходим первую неделю), воспитатели утверждают что ребенок задирает всех детей в группе (более 30 человек), что именно он является зачинщиком брак, хотя неоднократно забирали сына с укусами и царапинами, объяснить как...

Лера

Вопрос закрыт

Щепина Елена Ивановна · Answer · 2024-10-04T19:06:03+03:00

Здравствуйте!
У меня большой опыт работы с детьми и детками.
Я могу вам дать совет, консультацию в сфере детской психологии и этого возраста.
Но касательно вашей ситуации - понимаю, может быть не комфортно, но рекомендую сменить сад.
В саду самое главное - это воспитатель.

Question 10

Неуверенность в себе

1 ответ

4 октября 2024

Я слишком близко все воспринимаю к сердцу, слишком добрая, и не могу выговорить людям в лицо, если меня что-то не устраивает. Не могу высказывать свое мнение. Этой добротой пользуются. Постоянно переживаю из-за мелочей, что-то сделала и буду думать об этом часто, а что...

Юля

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2024-11-02T20:29:16+03:00

Юлия, здравствуйте!

Как правило, описанная вами проблема уходит корнями в детско-родительские отношения. Робость не возникает внезапно, а прорастает из желания ребенка угодить родителям, учителям, другим авторитетным взрослым, чтобы получить их поощрение. Маленький человек отказывается от своего мнения, становится удобным, как будто зарабатывает очки перед взрослыми, а потом в сознательном возрасте терзается от неумения отстаивать свою позицию. Есть вторая причина — это заниженная самооценка, когда человек полагает, что недостоин чего-либо, и поэтому пасует перед теми, кто кажется ему более успешным.

Перемены даются нелегко, но, осознав причины робости, появляется море возможностей для решения проблемы. Проанализируйте, что привело вас к текущему состоянию. Вспомните все успехи, перенесенные трудности, присмотритесь к достижениям через призму любви и доверия к своему внутреннему ребенку, поблагодарите себя и пообещайте заботиться и не давать никому в обиду. Думаю, у вас всё получится!

Question 11

Грызу ногти во время учебы

1 ответ

4 октября 2024

Здравствуйте! Я в детстве активно грызла ногти, но в процессе взросления эта привычка ушла. Однако в настоящее время, когда я сажусь за учебу, за заучивание новой информации, до боли в пальцах, я все сгрызаю и не замечаю этого. Пытаюсь занять руки другим, но это все не...

Аня

Вопрос закрыт

Егорова Ирина Васильевна · Answer · 2024-10-04T13:01:11+03:00

Здравствуйте. Когда вы грызете ногти, вы снимаете нервное напряжение. Соответственно, чтобы перестать их грызть, нужно понять откуда это нервное напряжение, и уже работать с этим. Чисто технически, вы можете сделать маникюр с гель лаком, и тогда вам будет во-первых, жалко грызть, а во-вторых, их не так то и просто будет грызть.Но основное - это разбираться со своим нервным напряжением.

Question 12

Сложность в отношениях

1 ответ

4 октября 2024

Все сложно и запутано. Похоже выход самой мне не найти. Я замужем. Мужалюбила больше 20 лет безумно. Живем вместе 13 лет. Последний года 3 не очень хорошее отношение ко мне бывало, что у меня все эти обиды накапливались. Знаю что он меня сильно любит. А 2,5 месяца назад...

Анна

Вопрос закрыт

Воронина Ирина Александровна · Answer · 2024-10-04T14:55:22+03:00

В вашей ситуации вам очень сложно, и чувства, которые вы переживаете, могут быть захватывающими и мучительными одновременно. Вы находитесь в состоянии переполнения эмоций и сталкиваетесь с многими серьезными вопросами и моральными дилеммами.

Прежде всего, важно признать, что ваши чувства — это часть человеческой природы. Любовь и страсть могут возникнуть в самых неожиданных местах, и это естественно. Однако, как вы правильно отметили, вы находитесь в браке, и это предполагает определенные обязательства перед вашим мужем. Попробуйте честно разобраться в том, что именно привело к вашей текущей ситуации.

Обратите внимание на отношения с вашим мужем. Что именно изменилось в течение последних трех лет? Может быть, вы можете рассмотреть возможность открытого и искреннего разговора с ним о ваших чувствах и переживаниях? Это может помочь вам лучше понять, где вы находитесь в отношениях.

Что касается вашего нового увлечения, важно помнить, что с ним тоже есть свои сложности, особенно учитывая его существующие отношения. Открытость и честность в том, что вы чувствуете, могут быть ключом к пониманию, как двигаться дальше. Нужно быть готовыми к тому, что отношения с этим человеком могут развиваться не так, как вы надеетесь, и важно учитывать, как это повлияет на ваше общее эмоциональное благополучие.

Подумайте о том, какие отношения вы хотите создать в будущем. Вероятно, вам нужно время, чтобы обдумать все варианты и сделать выбор, который будет честен как по отношению к себе, так и к вашим близким. Важно также позаботиться о своем психическом здоровье в этот непростой период — возможно, стоит рассмотреть возможность работы с терапевтом, который сможет помочь вам разобраться в ваших чувствах и желаниях.

Помните, что вы не одиноки в своих переживаниях, и вы имеете право искать поддержку. Вы имеете право на свои чувства, но также важно учитывать последствия своих действий для всех участников этой ситуации.

Question 13

Подруга рассталась с парнем и чувствует себя одиноко

1 ответ

4 октября 2024

Как поддержать подругу, которая очень переживает, потому что только что рассталась с парнем? Не могу подобрать нужных слов, ей нужна поддержка, потому что она думает, что осталась совсем одна.

Кристина

Вопрос закрыт

Воронина Ирина Александровна · Answer · 2024-10-04T14:57:48+03:00

Поддержка подруги в такой трудный момент — это действительно важно. Вот несколько рекомендаций, как вы можете ей помочь:

Выразите поддержку. Скажите ей, что вы рядом и что она не одна. Например, «Я здесь для тебя, и ты можешь на меня положиться».

Слушайте. Дайте ей возможность высказаться. Иногда важно просто выговориться. Не торопитесь с советами, дайте ей почувствовать, что её чувства важны и уместны.

Сочувствие. Выразите понимание её чувств. Можно сказать: «Я понимаю, как это тяжело, и у тебя есть полное право чувствовать себя так».

Напомните о перспективах. Обсудите с ней, что со временем боль утихнет. Можно добавить: «Это очень тяжёлый этап, но он пройдет, и у тебя будут новые возможностям».

Предложите помощь. Проведите время вместе. Это может быть что-то простое, например, прогулка или просмотр фильма, чтобы она отвлеклась.

Поддержите активность. Предложите ей заняться чем-то, что ей нравится, будь то спорт, хобби или прослушивание музыки.

Проверьте её состояние. Позвоните или напишите ей через несколько дней, чтобы убедиться, что она не чувствует себя одинокой.

Самое главное — быть рядом и показать, что ваши двери всегда открыты для общения.

Question 14

Делаю хуже себе и близким

1 ответ

4 октября 2024

Здравствуйте! Переживаю за отношения. Хочу спасти их от своей дикой ревности без повода. Могу сама себе придумать сценарий и нервничать, когда парень на работе и не отвечает какое-то время. Чуть падает настроение - становлюсь очень раздражительной, раздражают его обычные...

Дарья

Вопрос закрыт

Миронова Елена · Answer · 2024-10-04T11:14:48+03:00

Здравствуйте, Дарья
По описанию очень похоже на тревогу, которая вызывает внутреннее напряжение, а любое напряжение нуждается в разрядке, отсюда возникающее раздражение. При чем корни вашей тревоги могут быть совершенно не связаны с вашими отношениями, а иметь длительное развитие из прошлого опыта.
Конечно, самым эффективным способом помочь себе будет регулярная психотерапия, так как распутать самостоятельно клубок внутренних мыслей и переживаний достаточно сложно, это все равно что стоматолог будет сам себе лечить зуб.

Для начала, действительно стоит проверить на наличие дефицитов, тревожность особенно возрастает на фоне нехватки магния и витаминов группы В. Так же есть безрецептурное средство - Рескью Ремеди/Рескью Натура, которое может помочь смягчить тревожное состояние. А достаточный сон и отдых, - просто необходимы в вашем случае.

Question 15

Как собраться с мыслями и понять, что мамочки больше нет и нужно жить дальше?

1 ответ

4 октября 2024

9 июня 2024 года умерла моя мама, никак не могу прийти в себя, некому выговориться и рассказать, что меня тревожит. Мне нужна помощь, советы, как можно отвлечься и не сойти с ума от безвыходных ситуаций

Наталья

Вопрос закрыт

Воронина Ирина Александровна · Answer · 2024-10-04T15:05:08+03:00

Потеря близкого человека — это всегда тяжелый и болезненный процесс, и важно позволить себе ощутить и пережить эти чувства. В вашем случае, когда нет возможности поговорить с кем-то близким, я предлагаю рассмотреть несколько способов, которые могут помочь вам справиться с горем и найти немного облегчения.

Ведение дневника. Записывайте свои мысли и чувства. Это может помочь вам выразить то, что внутри, и понять, что происходит в вашем сознании.

Физическая активность. Попробуйте заниматься спортом или хотя бы гулять на свежем воздухе. Физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые могут улучшить ваше настроение.

Творческое самовыражение. Рисование, музыка или любое другое творческое занятие могут стать хорошим способом выразить ваши эмоции и отвлечься.

Поддержка других людей. Хотя сейчас вам может казаться, что некому выговориться, постарайтесь найти группы поддержки или онлайн-сообщества, где люди делятся своим опытом утраты и переживаниями. Это может быть полезным и поддерживающим ресурсом.

Систематизированные практики самопомощи. Уделите внимание медитации или практикам осознанности, которые могут помочь вам оставаться в моменте и снизить уровень тревожности.

Профессиональная помощь. Если вам становится очень тяжело и вы чувствуете, что не справляетесь, я рекомендую обратиться к психотерапевту. Специалист может предложить вам эффективные методы работы с горем.

Помните, что время — это важный элемент процесса исцеления. Дайте себе время и будьте терпеливы к себе. Вы не одни, и ваш опыт важен.