Онлайн консультация психолога

Question 1

1 ответ

22 июля 2024

Ребенку почти 3 года. На любое нет или нельзя истерика на час . Будет орать ( истерить прямо во весь голос ) ногами по полу бить, руками а то и головой . Тут засунула голову в обувницу.. спокойно говорю ( высунь голову , так не надо делать ) сразу припадок . Стараюсь и руки...

Юлия

Вопрос закрыт

Скорина Анастасия Борисовна · Answer · 2024-07-22T23:45:56+03:00

Юлия, добрый вечер, 3 года - непростой возраст. Время кризиса, когда ребёнок учится отстаивать свои границы, делает это как умеет. Здесь возможны такие реакции, но к сожалению, одним удачным действием или словом это не решить. Необходима будет большая работа и много Вашего терпения.
Прежде всего Сохраняйте спокойствие и признавайте чувства ребёнка "я вижу, что ты расстроена/злишься, потому что не можешь получить то, что хочешь"
Предлагайте альтернативы или перенаправляйте внимание ребёнка на другую деятельность, очень вероятно, что в эти моменты ей важно Ваше внимание.
Поддерживайте рутину, ребёнку необходимо быть в понятной, привычной атмосфере для большего спокойствия. Учите выражать свои чувства словами, для этого и сами можете делиться своими чувствами с ребёнком.
Рекомендую Вам к прочтению книгу "счастливый ребёнок" Ю. Б. Гиппенрейтер, в ней найдете много ответов на вопросы о воспитании.

Question 2

Что делать если меня бросил муж

2 ответа

22 июля 2024

Меня бросил муж после 16 лет отношений у нас осталась 5 летняя дочь. Ушёл резко сказал что не любит

Алла

Вопрос закрыт

Комиссаров Андрей Андреевич · Answer · 2024-07-22T19:27:10+03:00

Алла, что делать?
1. Принять те эмоции, которые у вас есть: злость, обида и прочее. Прям можете проговорить: «Я сейчас испытываю, к примеру, злость». После этого эмоции становятся менее выраженными, что положительно сказывается на вашем состоянии.
2. Дать себе время на адаптацию, сколько? Столько, сколько вам необходимо, у каждого это свой срок.
3. Алла, а что вы хотите сделать? Какие есть вариации, какие мысли, идеи у вас витают?

Question 3

Боюсь инсульта без повода

1 ответ

22 июля 2024

Здравствуйте! Мне 15, пару месяцев назад у меня начала неметь левая рука (я её чувствовала, сила в мышцах оставалась), как оказалось из-за зажима в шее, сейчас вроде всё хорошо. Только я по жизни ипохондрик и боюсь почти любых симптомов, а после онемения зацикливаюсь на...

Анна

Вопрос закрыт

Комиссаров Андрей Андреевич · Answer · 2024-07-22T18:09:32+03:00

Анна, добрый день.

Вам следует уделить внимание своим мыслям, рационализировать их, подтверждать их состоятельность. То, что вы говорите, это плод вашего воображения, которое порождает все эти неприятные ощущения и ваше эмоциональное состояние.

В следующий раз, когда у вас возникнут такие мысли, ответьте себе на вопрос: насколько вообще это реально в вашем возрасте?
Второй момент: 5–7 того, что противоречит вашей мысли, что у вас инсульт, к примеру, у вас нет наследственности, второе — вы можете поднять две руки одновременно, и вот так вы раскручиваете свою мысль до уровня реалистичности и состоятельности. Каждый день можете находить новые.

Если это не будет оказывать позитивного эффекта, то вам следует обратиться за очной консультацией к специалисту, поделитесь этими переживаниями со взрослыми.

Я желаю вам здоровья и хорошего настроения.

Question 4

Не могу эту ситуацию отпустить

1 ответ

22 июля 2024

Мы на данный момент с мужемУже 2 года в браке 7 лет вместе2 года назад я ему намекала он не понимал в итоге вынудила на женитьбу, не было предложения руки и сердца, я его сама заставила за что очень веню себя , свадьба у нас не было не отмечали вообще не как, просто пришли...

Елена, Ангарск

Вопрос закрыт

Борисова Екатерина Михайловна · Answer · 2024-07-25T22:58:10+03:00

Здравствуйте, жаль, что не получилось испытать тогда весь спектр эмоций от торжества и не осталось фотографий. Но сейчас довольно часто встречается, что пара сначала просто расписывается, а когда приходит желание и вдохновение делают фотосессию. Берут на прокат свадебное платье и костюм и получают красивые фотографии на память или на годовщину свадьбы делают, какую-нибудь тематическую фотосессию и небольшое празднование.

Question 5

Почему я переступаю через себя

2 ответа

21 июля 2024

Добрый день! Встречаемся с девушкой со школы очень долгое время. Как начался университет начали жить вместе. Жили мирно, всегда решали вопросы за разговорами. Пытался всегда идти на компромисс.Но универ - это не только учеба. Но и новые знакомства, веселье, клубы и свобода....

Андрей

Вопрос закрыт

Комиссаров Андрей Андреевич · Answer · 2024-07-21T20:39:18+03:00

Андрей, добрый день.

Долгое время — это сколько? Лет так 8-10?

Что у вас получилось: вы стали «домашним», а она нет. Она любит клубы, а вы нет. Вы растворились в ней, а она, видимо, нет.
Я понимаю вас, что вы любите, но правильно ли я понимаю, что друг для друга первые серьезные отношения?

Какие мысли у вас возникают, когда она в клубе? Какие эмоции, о чем думаете? Что так раздражает: клуб или что приходить не в 4:00, как и обещал?

«Сердце и душа кричат, что надо идти до конца и пытаться, что есть сил бороться». А до конца — это до чего?

Question 6

Родители запрещают в стречаться с парнем который тебя старше на14 лет

1 ответ

21 июля 2024

Что делать если родители против , того что я встречаюсь с парнем который меня старше на 14 лет ? И как мне быть дальше ?

Алёна

Вопрос закрыт

Борисова Екатерина Михайловна · Answer · 2024-07-24T14:21:58+03:00

Здравствуйте, а как они аргументируют свой протест? Вы живете с родителями или с молодым человеком?

Question 7

Мужу друзья важнее семьи

1 ответ

21 июля 2024

При друзьях мужа поругались, он очень обиделся и сказал чтобы подавала на развод. Он очень зависим от друзей,а они им только пользуются,вспоминают о нем когда нужно что то помочь. Спит отдельно, разговаривает только когда ему что то нужно от меня. Говорит,что я разрушила...

Наталья

Вопрос закрыт

Борисова Екатерина Михайловна · Answer · 2024-07-24T14:23:20+03:00

Здравствуйте, такое случилось впервые или уже были похожие ситуации, как на данный момент обстоят семейные дела у вас?

Question 8

Панические атаки

1 ответ

21 июля 2024

Как справляться ? Как себя держать в руках? Как стараться не думать о плохом, как себя успокоить, как убрать страх?

Алина

Вопрос закрыт

Большова Мария · Answer · 2024-07-21T14:00:03+03:00

Здравствуйте, Алина!
Как давно вас мучают панические атаки? Можете вспомнить, что произошло перед первым эпизодом?
Парадокс тревоги в том, что чем больше избегаешь ее, тем больше она нарастает. Поэтому не нужно стараться избавиться от пугающих мыслей, наоборот, сядьте и понаблюдайте за ними, относитесь к ним как к шумным соседям: пошумят и успокоятся.
В моменты нарастающей паники попробуйте применить одну из техник:
1) Практика осознанного дыхания: на 4 счета вдыхаете через нос, на 4 счета задерживаете дыхание, на 4 счета выдыхаете через рот, и так 5-10 раз.
2)Техника 5-4-3-2-1:
5 предметов назвать, что видите
4 предмета, что можете потрогать
3 вещи, которые можете слышать вокруг
2 аромата, которые сейчас чувствуете
1 вещь, которую можно попробовать на вкус.
Возможно вам понадобится помощь специалиста, чтобы разобрать с причинами тревоги и изменить отношение к ней
3) Техника из 1000 вычитать 7 : 993, 986....

Question 9

Зависимость от партнёра

2 ответа

21 июля 2024

Здравствуйте, я нахожусь в отношениях уже 6 лет, только эти отношения поддерживаются онлайн, через видеозвонки и переписки, так как моя вторая половинка живёт в другой стране и перспектива увидеться в скором будущем маловероятно, но мы оба жаждем этого все 6 лет. Проблема...

Дарья

Вопрос закрыт

Комиссаров Андрей Андреевич · Answer · 2024-07-21T12:34:37+03:00

Дарья, добрый день.

Подскажите, были ли у вас с кем-то близкие, теплые отношения в офлайне? Какая причина того, что вы перестали общаться со своими друзьями?

У вас зависимость от партнера, в силу того, что ничего другого нет. Это дисбаланс вашего внимания, все свое внимание вы туда, и чего-то другого нет, конечно же, вы будете дорожить этим, будете ревность и все прочее. Так как если оно пропадет, то что же вам делать, объект, на который направляли все свои эмоции и внимание, пропадет. И ваш мозг, как центр всего, защищает вас от этого, углубляясь все больше и больше в его жизнь.

Дарья, как вы идея, восстановить отношения с кем-то из друзей? Начать с общения в ойлан, потом периодически видеться, гулять вместе, реализовывать общие увлечения?

Дарья, вам была бы полезна терапия, очная терапия, в которой вы могли бы привести к балансу вашу социальную жизнь, наполнить ее разнообразием, новыми эмоциями. Жить сбалансированную полноценную жизнь.

Question 10

Как избавиться от чувства злости чтобы не навредить человеку

1 ответ

21 июля 2024

Мне муж много чего не говорил с самого начала наших на то время отношений и врал мне когда я узнала было больно и сейчас остается осадок и не могу жить спокойно пропало к нему доверие и не могу отпустить то все прошлое

Анастасия

Вопрос закрыт

Борисова Екатерина Михайловна · Answer · 2024-07-24T14:31:07+03:00

Здравствуйте, что вы чувствуете сейчас вспоминая, что у мужа были секреты? Насколько эти секреты были критичными?

Question 11

Отношение

2 ответа

21 июля 2024

Здравствуйте!Мне нужен ваш совет.С парнем встречаемся год.Изначально прям таких теплых чувств, влюбленности у меня к нет не было,чисто симпатия.Он меня очень сильно любит,по поступкам это видно.Я вижу в нем только недостатки,постоянно пытаюсь как-то да и обидеть.Всё мое...

Ангелина

Вопрос закрыт

Комиссаров Андрей Андреевич · Answer · 2024-07-21T12:25:32+03:00

Ангелина, добрый день.

Ваши желания, ваши намерения и чувства важны.
Он любит, он счастлив, ему хорошо, а вам? А вы получаете эмоции в отношениях, а вам комфортно?

Завершать отношения — это нормально, это более здоровый вариант, нежели терпеть и отравлять жизнь себе — не получать эмоции и копить все отрицательные моменты, и отравлять жизнь ему — не давать ему чувства критиковать.

Вам для себя, внутри себя. Наедине с собой принять решение и уже сказать ему об этом. Сказать конструктивно, используя «я-высказывание», говорить о ваших чувствах.

Не бойтесь выбрать себя, это ценно и важно.

Question 12

Хочу похудеть

1 ответ

21 июля 2024

Мне говорят врачи и родители, что я должна набрать вес, но сама я этого не хочу, наоборот, хочу похудеть ещё больше. Я ненавижу свою фигуру и свой вес, я каждый день думаю об этом и часто даже плачу.

Катя

Вопрос закрыт

Розанцева Мария Валентиновна · Answer · 2024-07-21T13:19:57+03:00

Катя,Добрый день.Если вачи,говорят,что нужно набрать вес,значит нужно! В первую очередь для здоровья.Нехватка веса,очень пагубно отражается на всем организме.Порой,даже трудно будет забеременеть,выносить и родить ребенка! То ,как вы реагируете на эту проблему это не норма! Конечно нужно поработать с психологом или психотерапевтом!Проверить здоровье и гормоны.

Question 13

Молодой человек грубит

2 ответа

20 июля 2024

Я не знаю как мне сохранить отношения. Молодой человек говорит что я не слышу и не выполняю его просьбы, что я не боюсь его потерять или обидеть. Мне кажется что я делаю кучу вещей, готовлю еду, езжу за продуктами, делаю его поручения. Он очень требовательный к уборке, много...

Александра

Вопрос закрыт

Розанцева Мария Валентиновна · Answer · 2024-07-20T21:41:00+03:00

Конечно,после прочитанного я сразу захотела вам написать. БЕГИТЕ! но стало интересно.Вы ему все делаете и исполняете.Что он вам дает в замен?

Question 14

Глушу одиночество покупками

2 ответа

20 июля 2024

Здравствуйте, год назад заметила за собой привычку покупать одежду, когда мне одиноко, по началу это были реально нужные вещи, а сейчас в моем гардеробе полно одежды, часть из которой ни разу не была мной надета. Когда в моей жизни все хорошо, я не занимаюсь шоппингом, но как...

Диана

Вопрос закрыт

Альварес Мария Александровна · Answer · 2024-07-20T13:26:23+03:00

Здравствуйте! Если имеется чувство одиночества, покупки не заполнят эту "пустоту", так как относятся к другому ресурсу жизни. Из этого вытекает тот факт, что покупки множатся, а проблема не уходит. Намного эффективнее "закрывать" одиночество обучением (изучением чего-то нового общего характера, либо полноценными курсами по интересующим направлениям). Как бы это странно не звучало, но это даёт хороший эффект. Связь этих ресурсов глубже, чем может казаться на первый взгляд. Но она значительно выше и качественно более ощутима, чем покупки (именно в данном случае).

Question 15

Как мне справиться с не доверием

1 ответ

20 июля 2024

Я не доверчивый человек мне сложно открываться человеку а если откроюсь все уходят не доверие удваиваться

Заира

Вопрос закрыт

Альварес Мария Александровна · Answer · 2024-07-20T10:59:51+03:00

Здравствуйте! Рассматривали ли Вы вариант постепенного сближения (открываться постепенно, когда на том или другом этапе знакомства, человек покажет себя с положительной стороны)? А при отрицательном проявлении - притормозить с тем, чтобы открываться дальше.