Онлайн консультация психолога

Question 1

17 июля 2024

С родителями проблемы, с парнем в непонятных отношениях, без работы, хочется провалиться сквозь землю

Кристина

Вопрос закрыт

Курмалеева Лилия Ростамовна · Answer · 2024-07-17T19:33:43+03:00

Кристина, здравствуйте! Какой у Вас запрос к психологам? Распишите подробнее, в чём именно заключаются проблемы с родителями, с парнем? По какой причине нет работы?

Question 2

Не могу успокоиться без нанесения себе увечий

1 ответ

17 июля 2024

Здравствуйте, на протяжении последних нескольких лет беспокоит последовательнось происходящая после определëнного рода ссор и ошибок. Каждый раз, когда я попадаю в конфликтную ситуацию, где я совершаю какую либо ошибку, или меня обвиняют в еë совершении, я начинаю очень...

Алина

Вопрос закрыт

Снеговая Елена Леонидовна · Answer · 2024-07-17T12:43:50+03:00

Здравствуйте, Алина!

Вам необходимо обратиться за помощью к специалисту очно. Вы можете это сделать в кризисном центре самостоятельно или в поликлинике. кроме того есть телефоны доверия, куда вы можете звонить для общения со специалистом сразу как возникают негативные эмоции. Телефоны доверия полностью бесплатные и анонимные.

Question 3

Муж не хочет меня как женщину

2 ответа

17 июля 2024

Наша семья на грани развода. Муж говорит, что не хочет меня как женщину. Секса нет. Он просто не хочет его. В браке 5 лет, 2 года сыну. Последнее время я сильно поправилась. Естественно стесняюсь этого и не могу открыться перед мужем. Начала чувствовать холод в отношениях и...

Алёна

Вопрос закрыт

Занозина Роза Абулфатовна · Answer · 2024-07-17T08:49:42+03:00

Алена, добрый день.

Простая вам такая рекомендация.
Начинайте заниматься собой. Не для него: не для его желания, не для фееричного секса с ним, не для того, чтобы ему угодить и перед ним раскрепоститься, не для того, чтобы ему было приятно на вас смотреть, не для разжигания его костров и огней.
Это тот случай, когда надо делать для себя! Без оглядки на кого-то. Спрячьте подальше ваше чувство вины, оно ложное. Вы занимались ребенком, вы уставали, у вас не было времени и возможностей, вы кормили грудью, диетическая еда была не всегда полезна ребенку, ваши гормоны шалили, на себя не хватало сил, такое бывает. Ваши приоритеты были здоровые, нормальные для любой матери. Вы молодец!
Но время пришло заняться собой. Это никогда не поздно. Вот сейчас вы выходите вперед.
Отлаживайте питание, добавляйте физнагрузки. Начнете меняться и захотите сами себя, прежде всего. Себя полюбите: не за тело, которое постепенно приходит в норму: за поставленную цель и ее достижение, за силу духа, за то, что стали легче и ваше сердце стало биться ровнее, за то, что ваше тело - ваша зона контроля и вы его хозяин, за ваш позитивный настрой, за ваш новый этап в жизни. И конечно, за ваше отражение в зеркале, как доказательство вашей работы над собой.
Полюбите себя -ваш муж подтянется к этой любви!

Удачи вам. Для того, чтобы что-то изменилось, надо что-то делать.

Question 4

Апатия два года

1 ответ

17 июля 2024

У меня апатия 2 года которая проявляется время от времени, ощущение пустоты и какая то дереализация, постоянно какие то плохие мысли. Очень сильно стали раздражать люди вокруг, нету сил встать с кровати, постоянно себя в чем то виню, плачу по ночам из-за этого Мне врач...

Алиса

Вопрос закрыт

Разгуляев Сергей Александрович · Answer · 2024-07-17T06:10:11+03:00

Основным проявлением депрессии является постоянно сниженное настроение. Человек обычно говорит, что испытывает тоску, подавленность, безрадостность, апатию, угнетенность.
Рекомендую так же соблюдать режим сна, бодрствования, питания, включить умеренные физические нагрузки улучшают настроение, облегчают душевную боль. Необходимо пытаться находить удовольствия и удовлетворения даже в повседневности: еда, творчество и т.д. Очень важно Вам обратиться за помощью к психиатру для диагностики и назначения медикаментозного лечения.

Question 5

Не нуждаюсь в общении, но сомневаюсь, нормально ли это

1 ответ

17 июля 2024

Здравствуйте! Недавно я поняла, что не нуждаюсь в общении с людьми. Раньше было много общения, по работе, и вне работы. Но со временем я поняла, что это было не от хорошей жизни. Я вынуждена была работать, вынуждена была общаться даже с тем, с кем не хотела. Со временем,...

Елена

Вопрос закрыт

Комиссаров Андрей Андреевич · Answer · 2024-07-17T18:13:51+03:00

Елена, добрый день.

Вы размышляете в двух крайностях: с одной — высокоактивная социальная жизнь, с другой стороны — я одна (я-семья). Между этими полюсами есть что еще. Промежуточные моменты.

Вы говорите, что вам комфортно сейчас в той социальной активности, которая есть, ну и замечательно, оставайтесь в ней. Появляется желание попить кофе с подругами, коллегами, как-то повысить уровень социальной активности — повышайте. У вас нет необходимости выбрать только одну из крайностей и всегда следовать ей. Можно же вести умеренно-социально активный образ жизни. Это называется гибкость, позволять себе поступать так, как хочется, так, как комфортно. Тут важно, как вам комфортно и как вам хочется.

Правильно, неправильно тут нет. У социального взаимодействия есть много хороших сторон, это и эмоциональная разрядка, зарядка, когда мы рассказываем подругам то, что не можем рассказать мужу, и наоборот.
Это полезные знакомства, это и саморазвитие, познавая другого, мы развиваемся сами. Но и время собой — это тоже ценно, так мы познаем себя, так мы проявляем заботу и любовь к себе, так мы слышим свои потребности.

Поэтому все хорошо в меру.

Question 6

Стесняюсь с родителями говорить об отношениях

1 ответ

16 июля 2024

Добрый день. Мне 30 лет. Я всегда стесняюсь говорить о парнях, отношениях с родителями. Когда появляется какой-то парень, то родители начинают расспрашивать, я злюсь очень. Но даже если я сама что-то хочу рассказать, то я стесняюсь. А еще я начинаю отказываться от отношений,...

Вероника

Вопрос закрыт

Курмалеева Лилия Ростамовна · Answer · 2024-07-17T00:26:40+03:00

Вероника, здравствуйте! Как часто Вы сталкивались с осуждением со стороны родителей, в т.ч. в детстве? Вы проживаете отдельно или с родителями? Финансово независимы? Что плохого в занятии сексом с человеком, с которым Вы в отношениях? Тема секса в семье была табуирована?

Question 7

Могу ли я подозревать у себя сдвг?

2 ответа

16 июля 2024

Здравствуйте, у меня было трудное детство, и так же у меня и сейчас проблемы в жизни. Я стала замечать в себе что я очень гиперактивная, то что у меня плохая память, я мало чего запоминаю и мало чего выполняю; я часто что в детстве, что и сейчас не могу сконцентрироваться на...

Диана

Вопрос закрыт

Альварес Мария Александровна · Answer · 2024-07-16T12:49:27+03:00

Здравствуйте! Т.к. есть проблемы со сном на фоне тревожности, это может давать большое количество других проявлений, в частности - нарушение памяти, концентрации, перепады настроения и так далее. Чтобы более чётко дифференцировать проблему, важно наладить сначала сон и образ жизни, в целом. В данном случае, причина может быть именно в тревожном расстройстве, а дальше уже происходит замкнутый круг.

Question 8

Чувство вины...

2 ответа

16 июля 2024

Здравствуйте, хочу сменить работу из-за физической усталости и эмоционального выгорания, работа в пекарне в ночь, сменщика порой не бывает месяцами, мало кто задерживался. Но ощущаю неприятное чувство, что поставлю их в такую ситуацию, что некому будет делать мою работу и...

Вадим

Вопрос закрыт

Альварес Мария Александровна · Answer · 2024-07-16T11:04:09+03:00

Здравствуйте! Гиперответственность, которую Вы сейчас испытываете вполне может привести к тому, что Вы возненавидите эту работу и тех людей, которые Вас на ней окружают. Будет ли это приносить Вам и им удовольствие и радость от сотрудничества? И готовы ли Вы дальше жертвовать своим состоянием во благо других людей? К каким последствиям может привести дальнейшая работа в плане здоровья? Сможете ли Вы на те деньги, которые Вам там оплачивают полностью обследовать тело и восстановить своё физическое состояние? А моральное? Оправдана ли такая жертва? Попробуйте при принятии решения больше сконцентрироваться на себе, своих ощущениях, целях, альтернативных издержках. Почему комфорт других людей вытесняет Ваши желания и Ваше благополучие? Что этому способствует?

Question 9

Выход из созависимости

1 ответ

16 июля 2024

Здравствуйте. Нахожусь в состоянии развода. Отношения были конфликтными. Ничего не могу делать. Упадок сил. Думаю только о том как вернуть мужа. Трое детей. Не справляюсь с ролью мамы. Этот год муж часто уходил- возвращался. На физическом уровне - панические атаки. Плохой сон...

Юлия

Вопрос закрыт

Альварес Мария Александровна · Answer · 2024-07-16T10:46:44+03:00

Здравствуйте! Пока у Вас будут сохраняться мысли о том " как его вернуть?" Ему об этом не будет смысла думать. Если хотите, чтобы появились, нужно перестроить ситуацию таким образом, чтобы думать пришлось уже ему. А пока - он будет в более устойчивом состоянии. Позже, с большой вероятностью. он проявит активность к сближению. А пока нужно на уровне Ваших мыслей работать над ситуацией, чтобы физическое состояние улучшилось. (Если не подключать медикаменты).

Question 10

Нет сна после пароксетина

1 ответ

16 июля 2024

Здрастуйте, после приема первой 1/2 дозы пароксетина уже 3 ночь сна нет. Просто не засыпается, и начинается на фоне этого паника и тривожность что ещё более усугубляет ситуацию. Подскажите как быть? После этой первой дозы больше не собираюсь пить этот ад.

Даша

Вопрос закрыт

Занозина Роза Абулфатовна · Answer · 2024-07-16T20:08:05+03:00

Даша, добрый день.

Психологи не имеют компетенций , позволяющих нам давать рекомендации по приёму препаратов. Мы не врачи.
Вы закройте здесь вопрос, и спросите докторов: психиатров или психотерапевтов. Или переведите в настройках ваш вопрос в соответствующий раздел.

Question 11

Проблемы в общении, боязнь одиночества

2 ответа

16 июля 2024

Проблема в общении с подругой. Я вдруг осознала, что в большем количестве ситуаций я поддерживала ее, начала вспоминать ситуации когда поддержка была необходима мне, на что она отвечала односложно или же говорила «успокойся», «забудь». Я сказала что для меня такое неприятно,...

Ольга

Вопрос закрыт

Комиссаров Андрей Андреевич · Answer · 2024-07-16T13:58:22+03:00

Ольга, добрый день.

А что если и в правду ваша подруга по другому не умеет? И она вам сказала правду?
Поддержка, сочувствие, эмпатия, это все категории эмоционального интеллекта, а он у всех разный.

Какие конструктивные варианты(помимо разрыв отношений) развития ваших отношений вы видите?

Question 12

Подросток странно себя ведет

2 ответа

16 июля 2024

Мальчику 16 лет. Не умеет завязывать узлы - еле-еле научили завязывать шнурки на обуви, на брюках, мусорные пакеты не может завязывать до сих пор. Не может научиться играть в карты даже в дурака - не понимает какая карта больше, не понимает одинаковость мастей. Не может...

Юлия

Вопрос закрыт

Снеговая Елена Леонидовна · Answer · 2024-07-16T09:22:57+03:00

Здравствуйте, описанное поведение сильно не соответствует возрастной норме. Ребенка необходимо показать специалистам и провести полноценное обследование: невролог, клинический психолог, психиатр.

Question 13

Депрессия ли это?

1 ответ

16 июля 2024

Мне 21 год, есть маленькая дочка 9 месяцев, муж 27 лет, живём вместе с моей мамой на съёмной квартире. Очень много что тревожит и недаёт мне покоя. Я очень эмоциональная, эгоистичная, злостная какая то. Злость и эмоции просто зашкаливают. Я так думаю, что это всё из за мужа,...

Алина

Вопрос закрыт

Комиссаров Андрей Андреевич · Answer · 2024-07-16T14:25:57+03:00

Алина, добрый день.

Отношения вашего мужа с его родственниками — это его зона влияния и ответственности, пока он сам не осознает, не поймет, не захочет, что менять все тщетно. Что вы можете сделать — это конструктивно поговорить, сказать ему о своих чувствах и эмоциях, что вам неприятно, больно, обидно, что он улучшает жизнь других людей, а не улучшает вашу. Избегайте перекосов, ультиматумов и критики, как потеряется конструктивность, предложите какое-то компромиссное решение.

Прогулки с ребенком были также полезны и для вас, так как это разгружает. У вас нет возможности, к примеру, на первом этаже оставить коляску на велосипедный замок. А муж бы вечером занес ее, а утром вынес.

На вас сейчас большая нагрузка, как физическая, так и эмоциональная, забота о ребенке, семейные конфликты, неудовлетворенность бытовыми условиями. Разговор с мужем может решить часть проблем, но также вам важно найти способ восстанавливаться, давать себе подпитку эмоциями, восстанавливать эмоциональные ресурсы. Есть ли у вас возможность устроить себе выходной? Оставить ребенка с папой, к примеру, а самой отдохнуть так, как хочется, кино, прогулка, спа и прочее. Какое-то действие, которое доставляет положительные эмоции и давно не делали?
Также вы можете использовать йогу, к примеру, когда ребенок спит, медитации, хобби. Это такие простые вещи, которые дают нам силы, а наличие сил дает нам возможность нормально реагировать на проблемы и конструктивно их решать.

Question 14

Болезненная привязанность

2 ответа

16 июля 2024

Знакома с парнем четыре года, при знакомстве уже испытывала симпатию довольно долго. Пообщавшись с ним почувствовала, что мое. В конце концов начала считать его продолжением себя. Дошло до того, что думала только о нем ежедневно, из-за этого даже потеряла подругу. Два года...

Яна

Вопрос закрыт

Разгуляев Сергей Александрович · Answer · 2024-07-16T06:33:59+03:00

Сейчас, важно уделять время своим эмоциям и чувствам. Чтобы пережить период расставания, необходимо работать над своими эмоциями. Можете начать вести дневник, в котором будете описывать все то, что Вас так тревожит и беспокоит. Следите за тем, что Вы думаете и не забывайте о том, что помимо романтических отношений, у Вас есть другая жизнь. Вначале придётся признать и смириться с тем, что отношения закончились и пробуйте сместить свой фокус внимания на себя.

Question 15

Нет смысла в жизни

1 ответ

16 июля 2024

Здравствуйте , я мама троих детей , забила давно о себе , апатия к жизни последний месяц , не могу не убираться не готовит ничего делать, руки опускаются , считаю себя удачной мамой

Ирина

Вопрос закрыт