Онлайн консультация психолога

Question 1

1 ответ

25 июля 2024

Не знаю в чем именно причина, но я ничего не хочу делать. Девушке уделяю все внимание, пытаюсь быстро решить конфликты но это бесполезно в итоге просто на меня обижается. Родители выставляют себя жертвами, всегда давять на жалость. Я сам хочу изучить программирование но я так...

Ерасыл

Вопрос закрыт

Курмалеева Лилия Ростамовна · Answer · 2024-07-25T23:39:55+03:00

Ерасыл, здравствуйте! Для начала сходите к терапевту, сдайте анализы по назначению. Как у Вас обстоят дела с отдыхом?

"Я сам хочу изучить программирование но я так сильно измотался. Устал от всего"
- от чего именно Вы устали? Работа, учёба?

По поводу отношений с девушкой, о каких конфликтах идёт речь? Как пытаетесь решить?

По поводу отношений с родителями. "выставляют себя жертвами, всегда давять на жалость" - в чём это проявляется?

Question 2

Не хочу больше жить

1 ответ

25 июля 2024

не могу больше жить с приёмными родителями, мне 15 лет , говорил с опекой об этом , сказали приедут навестить через неделю , в итоге жду их уже примерно месяц , меня насильно держат здесь как в плену забирают мой телефон и могут по пол месяца не отдавать ,ходил к родной...

Ян

Вопрос закрыт

Курмалеева Лилия Ростамовна · Answer · 2024-07-26T00:11:55+03:00

Ян, здравствуйте! Вы не одиноки! При первой же возможности позвоните по телефону доверия для детей и подростков. А также сообщите о проблеме бабушке. Безвыходных ситуаций не бывает, все вопросы решаемы.

Question 3

Возбудимость у ребенка

1 ответ

25 июля 2024

Сын 4 года, очень впечатлительный? Эмоциональный ? Не знаю как сказать....Может испугаться подсвеченного солнцем облака и потом неделю про него говорить и оглядываться не появится ли оно снова. В последнее время, отказался практически ото всех мультфильмов - он там все время...

Елена

Вопрос закрыт

Курмалеева Лилия Ростамовна · Answer · 2024-07-26T00:36:45+03:00

Елена, здравствуйте! Больше всего страхов возникает у детей от 2 до 9 лет. Детские страхи - это естественный этап психоэмоционального развития и формирования нервной системы ребенка. Силой заставлять смотреть мультики или преодолевать страх через не могу не нужно. Отнеситесь с пониманием, спрашивайте, чего именно испугался, выслушайте, не обесценивпйте его переживания, оградите от пугающих фильмов, мультиков, новостей и т.п. При поддержке родителей ребенок легче преодолевает свои страхи, т.к. появляется чувство защищённости, это, в свою очередь, благоприятно влияет на уверенность в себе. Если страхи прогрессируют, доставляют дискомфорт, не дают спокойно играть и общаться со сверстниками, то необходимо обратиться к детскому психологу, который поможет малышу справиться с проблемой. Будьте здоровы!

Question 4

Истерики в 4.5 года

1 ответ

25 июля 2024

Добрый день. Старшей дочке 4.5 года, ведет себя ужасно. Нервная, психованная, дерганная. К младшей сестре придирается, всё выхватывает из рук, доводит постоянно ее до слез, забирает игрушки. Водили к неврологу, сказали темперамент взрывной, терпите, улыбайтесь и машите!...

Вера, Сухой Лог

Вопрос закрыт

Борисова Екатерина Михайловна · Answer · 2024-07-25T20:06:55+03:00

Здравствуйте, расскажите пожалуйста, а получается ли у вас проводить время с детками по-отдельности друг от друга, чтобы пошли гулять или было совместное занятие только со старшей, когда например младшая на прогулке с папой?
Нередко очень получается, когда мама таким способом сближается со старшим ребёнком, давая понять, что у него так же осталось индивидуальное место в отношениях с мамой. Плюс это может помочь ребенку раскрыться и озвучить, что его на самом деле тревожит.
Так же хотелось бы порекомендовать книгу Людмилы Петрановской "Если с ребенком трудно", она очень хорошо раскрывает проблемы взаимоотношений детей и родителей.

Question 5

ПА, сердце

1 ответ

25 июля 2024

Мне 21. Обращалась к психотерапевту с паническими атаками, сейчас вроде уже прошли, паника снизилась. Принимаю Эсциталопрам 10мг каждый день , уже более полугода.Месяца 2 назад появились боли в зоне сердца, болит почти каждый день, по 5-20 мин и проходит, в основном болит...

Дарья, Москва

Вопрос закрыт

Комиссаров Андрей Андреевич · Answer · 2024-07-25T13:44:28+03:00

Эффективное лечение ПА — это синтез медикаментозного лечения и психотерапии. Причина панических атак — неверная когнитивная интерпретация ситуации, связанная с когнитивными искажениями: катастрофизация, черно-белое мышление, преувеличение значимости. Кольнуло слева, все сердце, ужас, кошмар, самые страшные последствия. Неверно интерпретированное одно событие «кольнуло слева» запустило реакцию. В психотерапии как раз происходит научение, пояснения, обнаружение таких ошибок восприятия и интерпретации и их исправления.

По вопросам медицинским вопросам вам стоит обратиться к врачу. А также задуматься над комплексным подходом лечения ПА совместно с психотерапией.

Я желаю вам здоровья, позитивных мыслей и хорошего настроения.

Question 6

Галлюцинации

2 ответа

25 июля 2024

что делать если постоянно галлюцинации, чувствую, что кто-то присутствует рядом, когда никого нет, постоянно звуки и постоянный страх

Валерия

Вопрос закрыт

Диздарь Владлена Александровна · Answer · 2024-07-25T08:46:06+03:00

Здравствуйте. Необходимо обратиться к психиатру и разобраться, от тревоги ли это или речь о чем-то более серьёзном

Question 7

Почему человек поступает так со мной?

1 ответ

25 июля 2024

Здравствуйте, встречаемся с молодым человеком уже около 8-ми месяцев. Не первые отношения.Месяц назад стала замечать, что начал общаться с какой-то девушкой, уверял что просто подруга и не более. Я верила и не лезла в его личное пространство.Спустя незначительное количество...

Анна

Вопрос закрыт

Занозина Роза Абулфатовна · Answer · 2024-07-25T09:02:03+03:00

Анна, доброго дня.

Понимаю, что вам тяжело в очередной раз испытывать разочарование, горечь и подавленность от отношений, от которых вы ожидали совершенно иных эмоций. Жаль, что МЧ позволял себе такие фривольности, что говорит о его незрелости, склонности к двуличию, к неискренности в отношениях, нечестности. Потерять он вас не боялся.
Конечно, хочется серьезности, преданности, видеть интерес в глазах молодого человека, который направлен только на вас.
Что тут можно сделать?
Можно побыть какое-то время одной и не стараться обязательно быть в паре, подумать о том, какой человек вам действительно, нужен.
Ведь если вы до 18 лет уже вступали 4 раза в отношения, значит вы совсем не были одни, наедине с собой, не смотрели в сторону своих желаний, потребностей.
Какие перерывы вы делали между отношениями? Чем вы еще озабочены кроме отношений? Чем наполнена ваша жизнь? Учеба,работа,увлечение, друзья, духовное развитие, развитие каких-то навыков, исследование себя как личности - есть такое? Как много вы уделяете этому времени?
Для того, чтобы вы представляли интерес и ценность для другого, вам надо прежде всего развивать интерес к себе, видеть самоценность, не растворяться в партнере, ориентироваться на свои убеждения, которые нужно в себе формировать.
Попробуйте побыть одна, пожить исключительно для себя, увидеть себя в отрыве от кого-либо, займитесь собой, и тогда вам обязательно встретится человек, достойный вас, который будет оценивать ваши отношения как свалившееся на него богатство и не будет проявлять к вам подобного пренебрежительного отношения.
Молодые люди, с которыми вы пытаетесь строить серьезные отношения, слишком молоды и не имеют таких же целей, как вы.

Question 8

Навязчивое желание убить себя

2 ответа

25 июля 2024

Я не хочу жить своей жизнью. Наверное я не хочу умирать, я не уверена, но мне бы хотелось жить, но я не хочу жить так, как живу сейчас. У меня ужасные проблемы с матерью, с самого детства мы не можем наладить наши отношения. Вечные ссоры, постоянная ругань и крики, я слышу...

Виктория

Вопрос закрыт

Разгуляев Сергей Александрович · Answer · 2024-07-25T07:15:01+03:00

Для того, чтобы попробовать понять свое состояние и по каким причинам Вы пришли к нему, можно обратиться к психологу или психотерапевту по месту жительства. Вы можете обратиться к психологу в социальном центре или поликлинике, в данных учреждениях психологи работают бесплатно.
Несколько рекомендаций, которые могут помочь нормализовать Ваше актуальное психоэмоциональное состояние:
1. Подготовьте план безопасности – это Ваш личный пошаговый план помощи себе на тот случай, если суицидальные переживания вернутся.
2. Постарайтесь найти для себя деятельность, которая поможет вам почувствовать себя лучше, например творчество: рисование, лепка, танцы, музыка
3. Постарайтесь научиться экологично выражать свои чувства и эмоции.Например выразить их на бумаге, ведите дневник.
4. Напишите план действий на ближайшее время, чтобы понимать, к чему двигаться и видеть это движение.

Question 9

Дохожу до крайности

1 ответ

25 июля 2024

Я не понимаю как мне себя с собой вести, как перенаправить данное качество в ту сторону, которое приносило бы положительный результат для меня). Я не понимаю, как это качество назвать.Вот такой пример из моей жизни, что происходит. 1. Перед тем как, например, отказаться на...

Лера

Вопрос закрыт

Комиссаров Андрей Андреевич · Answer · 2024-07-25T13:48:17+03:00

Лера, добрый день.

Это момент самоконтроля, дисциплины. Дисциплина появляется тогда, когда есть хорошая, правильная, истинная цель. Пока вы не поставите себе цель, основанную на ваших ценностях, копить на что-то очень важное для вас. Дисциплины не будет, следовательно, и самоконтроля. Вам может быть полезной коучинговая терапия.

Во всех описанных вами случаях прослеживает удовлетворение гедонистических потребностей, потребность в удовольствии.

Question 10

Ревную мужа

2 ответа

24 июля 2024

Муж-начальник. Дарит на ДР своим сотрудницам всякие вкусняшки лично от себя.Мне это неприятно, пусть им дарят свои мужья/парни.Ну и естественно постоянные созвоны, переписки по работе с коллегами тоже меня раздражают.Про всякие лайки, новые контакты и друзья женского пола...

Елена

Вопрос закрыт

Комиссаров Андрей Андреевич · Answer · 2024-07-24T22:59:55+03:00

Елена, что в большей мере вызывает у вас эмоциональную реакцию: внимание вашего мужа-начальника к девушкам-подчиненным?
Или то, что он не помогает вам с ребенком?

Возможно, у вас перенос с одного на другое. В любом случае первое, что вам необходимо, это наладить вашу эмоциональную сферу, ревность может активизироваться в силу вашей усталости. Попросите у мужа помощь на пару-тройку часов в выходной, а сами отдохните, расслабьтесь, так как вам хочется. Лежать морской звездой, поедать сладости и смотреть глупые сериалы — это тоже отдых, такой же, как и поход в спа, и прогулка и прочее.

Далее, внимание к вашим эмоциям, проговаривайте то, что чувствуете: «Я сейчас чувствую гнев, радость, печаль, усталость». Это контролирует эмоции.

Question 11

Ревность к партнеру

2 ответа

24 июля 2024

У меня тревожность и низкая самооценка, над которой я пытаюсь работать, но моя проблема в том, что я не доверяю своему партнеру и всячески пытаюсь его контролировать, он общается с другими девушками, из-за чего ситуация усугубляется, я боюсь, что он мне изменит и найдет...

Валентина

Вопрос закрыт

Комиссаров Андрей Андреевич · Answer · 2024-07-24T23:03:54+03:00

Все ваши переживания из-за низкой самооценки.

Составьте список ваших побед, те моменты, когда вы были горды собой, когда вами гордился, хвалил кто-то другой. Этот список пополняемый, каждый раз, когда вам хочется себя похвалить, то вписывайте это туда. 1 пункт, вы молодец, что обращаетесь за помощью и внимательно относитесь к своему здоровью.

Говорит ли ваш партнер, что любит вас? Если для вас это важно, вы можете попросить его об этом, сказав все как есть, что вам важно это слышать от него, так вы поддерживаете свою самооценку на здоровом уровне.

Если бы я попросил вашу лучшую подругу рассказать, охарактеризовать вас мне, что бы она мне сказала?

Ваши опасения — это плод вашего мышления, это хорошо прорабатывается в КПТ-терапии.

Question 12

Чувство безнадёги и бесполезности жизни

2 ответа

24 июля 2024

Добрый день!Посоветуйте к кому обратиться.Мне 34 года. В разводе. Есть ребенок.Постоянно испытываю какое-то чувство бесполезности своей жизни. Всё что я делаю не имеет смысла. Ни в карьере, ни в личной жизни. Удовольствие не приносит ничего, что нравилось. Часто появляется...

Алла

Вопрос закрыт

Комиссаров Андрей Андреевич · Answer · 2024-07-24T23:18:09+03:00

Алла, добрый вечер.

Вы говорите, все бесполезно в карьере и в личной жизни. А какие у вас цели в этих сферах?
Просто если их нет, как тогда можно оценить эффективность, продуктивность, достижения и прочее?

Алла, напиши по 5 целей на эти сферы. Я вернусь, чтобы мы их доработали. И как только у вас будут истинные цели, ощущение бесполезности пропадает, так как вы будете находить в процессе реализации.

Question 13

Апатия, раздражительность

2 ответа

24 июля 2024

Добрый день. Последнее время очень злая и раздражительная. Мне 28 лет, двое детей 5 и 9 лет, работаю директором магазина. На работе постоянные проблемы, даже из отпуска вызвали, так как работать не кому. Дома конфликты с мужем и детьми на фоне усталости и раздражения. Хочется...

Полина

Вопрос закрыт

Курмалеева Лилия Ростамовна · Answer · 2024-07-24T21:35:58+03:00

Полина, добрый день! Вы не указали, какой у Вас вопрос к психологам, поэтому буду отталкиваться из имеющейся информации. У Вас ответственная работа. Уже этот факт предполагает высокое напряжение, постоянную занятость, контроль всех рабочих процессов и умение расположить к себе сотрудников. Конечно, быть постоянно в тонусе изматывает, силы иссякают, Вы морально истощены. Восстановление физических и моральных сил - неотъемлемая часть в борьбе с раздражительностью и апатией. В этом плане нужно уметь говорить нет вышестоящему руководству, если нарушается трудовое законодательство и Вас вынуждают работать сверх нормы. Также требуется выстроить рабочие процессы таким образом, чтобы работа среди сотрудников была распределена эффективно, их обязанности не перекладывались на Вас, даже если иногда кажется, что проще сделать самой. Пересмотрите свои задачи. Возможно, среди них есть те, которые можно вычеркнуть, но Вы их по привычке делаете. В целом, рекомендую пользоваться методами планирования (например, матрица Эйзенхауэра). Выдвигайте инициативы по оптимизации процессов на рассмотрение в смежные отделы. Выйдя с работы, полностью переключайтесь на свои личные дела. За ночь ничего глобального не произойдёт, все вопросы потерпят до утра. Работа не должна быть приоритетнее семьи, не должна быть смыслом жизни, не должна сказываться на семейных взаимоотношениях. Мысли об увольнении при таком моральном и физическом истощении, естественно, будут возникать. Однако, для начала всё-таки попробуйте отгулять свой отпуск, во время которого временно оборвать все рабочие контакты и полноценно отдохнуть. Поверьте, ничего с магазином в Ваше отсутствие не случится, Ваш функционал естественным образом будет распределён между другими сотрудниками. Успехов Вам!

Question 14

Отсутствие у сестры мотивации в жизни

2 ответа

24 июля 2024

Сестре 33 года, овен по гороскопу. Она выучилась на педагога-психолога, потом магистратура была по начальному образованию. По профессии не работала, так как эмоционально сложно управлять коллективом детей. Работала раньше социальным работником и на почте. Несколько лет не...

Дарья

Вопрос закрыт

Акользина Ирина Владимировна · Answer · 2024-07-24T19:35:52+03:00

Здравствуйте, Дарья! Понятно, что Вы переживаете за сестру. Но как можно помочь человеку, который сам себе не хочет помочь?! Сестра уже взрослый человек, поэтому ей необходимо научиться справляться с трудностями жизни. Ни Вы, ни папа не сможете за неё прожить жизнь. Если замечаете, что, действительно, погружается в депрессию, можете порекомендовать ей психотерапевта очно или дать понять, что когда захочет выговориться, Вы готовы её выслушать, оказать поддержку.
По поводу финансов, старайтесь не давать ей деньги, чтобы была мотивация устроиться, на работу, а не быть на содержании и постоянно в депрессии.

Question 15

Ребёнок 12 лет дочь мастурбируети

1 ответ

24 июля 2024

Здравствуйте, сегодня увидела у ребёнка в телефоне видео где она сидит и мастурбирует и снимает на телефон. Что делать как объяснить?

Галина

Вопрос закрыт

Борисова Екатерина Михайловна · Answer · 2024-07-24T18:14:28+03:00

Здравствуйте! Патологической можно назвать мастурбацию до полового созревания, это до 11-12 лет. А во время полового созревания ничего страшного в ней нет, в основном она является способом, для снятия физ.дискомфорта, который не получилось снять другим способом. Так же происходят знакомство с новыми ощущения, возможно дочери просто интересно было посмотреть на себя со стороны во время этого процесса, как дополнительное знакомство с собой. Главное не стоит ругаться за это и порицать. Попробуйте сблизиться с дочерью, узнать, что может вызывать стресс, не рассказывая пока что об увиденном. Подростковый возраст один из самых сложных, как для родителей, так и для самих подростков и требует максимальной терпимости и принятия.