Онлайн консультация психолога

Ситуация, в которой Вы находитесь, действительно сложная и требует внимательного подхода. Вот несколько шагов, которые могут помочь Вам разобраться в своих чувствах и найти пути решения:

Оцените свои чувства: Постарайтесь понять, что именно Вас беспокоит. Это отсутствие ласки и любви, или что-то другое? Запишите свои мысли, чтобы лучше понять свои эмоции.

Открытое общение: Попробуйте поговорить с Вашей сожительницей о своих чувствах. Объясните, что Вам не хватает эмоциональной поддержки и ласки. Используйте «я-сообщения», чтобы избежать обвинений: «Я чувствую себя одиноко, когда...».

Установите границы: Если Вы чувствуете, что Вас «высасывают», важно установить границы. Объясните, что Вам нужно время для себя, чтобы восстановить свои силы.

Работа с психотерапевтом: Учитывая Вашу историю и психическое состояние, возможно, стоит обратиться к психотерапевту. Это может помочь Вам разобраться в Ваших чувствах и научиться справляться с трудностями.

Поддержка для себя: Найдите способы заботиться о себе. Это может быть хобби, спорт, общение с друзьями или время наедине с собой. Важно восстановить свои силы.

Рассмотрите долгосрочные перспективы: Подумайте, хотите ли Вы продолжать эти отношения в долгосрочной перспективе. Если Вы не видите изменений и не чувствуете себя счастливо, возможно, стоит подумать о том, что будет лучше для вас.

Поддержка других: Общайтесь с друзьями или близкими, которые могут Вас поддержать. Иногда взгляд со стороны может помочь увидеть ситуацию под другим углом.

Помните, что Ваше благополучие и эмоциональное здоровье важны. Не бойтесь искать помощь и поддержку, если это необходимо.

Ситуации, которые Вы описали, действительно могут быть сложными и требуют внимательного подхода. Вот несколько советов, которые могут помочь в обеих случаях.

Для первой ситуации (ваши отношения с женщиной и её ребенком):
Открытый диалог: Попробуйте провести откровенный разговор с Вашей партнершей. Объясните ей, как Вы себя чувствуете, и что Вам не хватает в отношениях. Используйте «я-сообщения», например: «Я чувствую себя одиноким, когда не получаю ласки и поддержки».

Психологическая поддержка: Возможно, стоит обратиться к психологу или психотерапевту, чтобы разобраться в своих чувствах и научиться справляться с ними. Это может помочь Вам понять, что именно Вы ищете в отношениях и как лучше донести это до партнёрши.

Установление границ: Определите, что именно для Вас неприемлемо в отношениях, и постарайтесь установить границы. Это может помочь Вам сохранить своё эмоциональное здоровье.

Поддержка для ребёнка: Если Вы чувствуете, что ребёнок тоже нуждается в поддержке, подумайте о том, чтобы предложить ему какие-то занятия или помощь, которые могли бы помочь ему развиваться и социализироваться.

Саморазвитие: Постарайтесь найти время для себя, занимаясь тем, что Вам нравится, и общаясь с друзьями. Это может помочь Вам восстановить силы и лучше справляться с ситуацией.

Для второй ситуации (дочь, не принимающая утешения):
Понимание её чувств: Попробуйте понять, что стоит за её поведением. Возможно, она просто не знает, как справляться со своими эмоциями. Объясните ей, что это нормально — испытывать разные чувства, и что Вы рядом, когда она будет готова поговорить.

Создание безопасного пространства: Позвольте ей знать, что она может выражать свои чувства в безопасной обстановке. Убедите её, что Вы не будете осуждать её за то, что она чувствует.

Игровая терапия: Иногда дети лучше всего выражают свои эмоции через игру. Используйте игрушки или ролевые игры, чтобы помочь ей выразить то, что она чувствует.

Профессиональная помощь: Если её поведение продолжает вызывать беспокойство, возможно, стоит обратиться к детскому психологу, который сможет предложить стратегии для работы с её эмоциональными переживаниями.

Терпение и поддержка: Будьте терпеливы и поддерживайте её в процессе. Важно, чтобы она знала, что Вы рядом и готовы помочь, когда она будет готова принять Вашу помощь.

Если у Вас будут дополнительные вопросы или Вам потребуется более детальная помощь, не стесняйтесь обращаться!

Здравствуйте. Объективно, вряд ли простой знакомый будет просто так скидывать деньги и дарить без повода подарки человеку противоположного полу. Поэтому скорее всего ваша девушка даёт ему какую-то надежду на отношения, а он таким образом ухаживает за ней. Но при этом вероятно она не слишком в нем уверена, поэтому отношения строит с вами, в ком уверена. Поэтому, не нужно обманываться, расставьте сразу все точки. Если это просто знакомый по её словам, предложите пригласить его к вам в гости, скажите, что хотели бы с ним познакомиться, вместе куда-то сходить и пр. И если это действительно просто какой-то хороший знакомый, который почему-то обеспечивает финансово вашу девушку, то к вашему предложению она отнесется спокойно, и вы познакомитесь. А если будет абсолютно противоположная реакция, то значит описанные в начале предположения верны. Что делать дальше с этим, конечно решать только вам. Насколько вы будете готовы мириться с такого рода общения вашей девушки и других парней, а главное для чего?

Здравствуйте!
Ваша поддержка и понимание мужа бесценны! Это самое важное в решении данного вопроса! Вот с чего хочется начать данный ответ!
Сейчас у Вашего мужа сложный период и он пережил огромный стресс. Ответственности стало ещё больше и все в короткий период времени. Психика не всегда может быстро адаптироваться и это норма.
Вы ведёте себя правильно , поддерживая своего близкого человека.


Если Вы уверенны , что у мужа нет никаких проблем с физ. здоровьем, то конечно, понимание что это именно п а , реальное осознание того, что это именно она это уже пол дела на пути к восстановлению и освобождению от данного симптома!
Вы пишите « При этом везде кроме дома, ему нужно сохранять спокойствие и уверенность и более того внушать это другим. С чем он справляется по словам окружающих, тк все думают, что он не переживает.» Вот именно данное подавление истинных чувств и эмоций может приводить к подобным состояниям. Хотя бы на время мужу необходимо прожить то, что он переживает и не закрывать это в себе не прожитым.
Нужно прожить это правильно и в этом можете помочь ему вы и в идеале психолог. Тогда симптомы понемногу начнут сходить на нет.
Главная задача сейчас чтобы избавиться от этого (п а) это осознание и правильное проживание !

Здравствуйте. А как вы думаете, человек живет для того, чтобы всем нравиться, или для того, чтобы строить жизнь так, как ему хочется? Нет на свете одинаковых людей, каждый из нас уникален внешностью, чертами характера, предпочтениями, вкусом и пр. И если вы не любите морковку, от одного её вида морщитесь, то это не значит, что морковка плохая и недостойна быть на прилавке магазина. Ведь будут те, кто морковку обожают, и с огромным удовольствием будут ее есть. И все дело в разных вкусах, разном мнении и предпочтении. Так и в вашей ситуации: вы не можете нравиться всем, то что вы делаете не может нравиться всем, ваша внешность не может нравиться всем, ваш голос не может нравиться всем. И не потому, что вы плохая или плохо стараетесь, а потому, что у людей просто разные вкусы, и они просто выражают свое мнение. Это как с фильмом - кто-то будет с интересом смотреть сюжет, а кто-то выключит его уже на 2й минуте и добавит фильм в черный список. И фильм от этого не станет плохим или хорошим. Он нейтрален сам по себе, а оценку дают ему другие, исходя из своего вкуса и предпочтения.
Нет ни одного человека на земле, который нравится всем! Всегда будут те, кто осудят, обвинят. Ну а если говорить о хейте, буллинге, жесткой критике, то этим занимаются неуверенные в себе люди, которые пытаются свои недостатки компенсировать унижением других. Уверенные в себе люди, даже если им что-то или кто-то не нравится, они могут спокойно об этом сказать, но не нападать как стая диких обезьян из м/ф Маугли.
Поэтому ваша задача:
1. Перестать хотеть всем нравиться и угождать
2. Делать то, что нравится вам, не подвергая это когнитивному обсуждению - а что скажут другие? А это точно понравится?
3. Перестать оправдываться, если вас хейтят
4. И разобраться почему именно для вас критика так болезненна, и поработать с этим в когнитивно-поведенческой терапии.

Ксения, я вас понимаю, какое бы решение вы не приняли, оно будет тяжелым (только одно решение будет терзать сердце, а второе-радовать). Отпустите эту тему на 2-3 дня, переключитесь на деток, а по прошествии этих дней, сядьте с мужем и еще раз детально обсудите все за и против, и тогда уже окончательно принимайте решение. И какое бы оно не было, для вас оно будет самым правильным.

Здравствуйте! У подростков часто возникают глубокие фазы сна, особенно если они испытывают усталость или стресс. Возможно, ваш сын действительно был в стадии глубокого сна и не реагировал на звуки, что может произойти, если он не выспался или переживал эмоциональное напряжение. Кроме того, это может быть связано с особенностями его характера, замкнутые и интровертированные подростки могут иметь тенденцию к более глубокому погружению в сон, особенно если чувствуют необходимость отключиться от внешнего мира. Важно также учитывать, что если у него есть проблемы с эмоциональным состоянием, это может влиять на его сон. В этом случае полезно поговорить с ним о его чувствах и о том, что произошло, и, возможно, обратиться к специалисту, если подобные ситуации повторяются или возникают другие беспокойства.

Добрый день.А когда вы стали его контролировать? После чего то или просто из за того,что боитесь его потерять?

Здравствуйте, Евгения! В 3 года игры компьютерные точно рановато. Психика ещё нестабильна, плюс нагрузка на зрение. Ближе к школьному возрасту минут на 20 можно. Не раньше 5-6 лет можно знакомить с приставкой и компьютерными играми. Сейчас лучше живое общение и сюжетные игры.

Здравствуйте!
Сейчас самое главное- это Ваше восстановление и хорошее настроение! набирайтесь сил! Ребенок чувствует вас и ему будет хорошо- когда маме хорошо!!!
Так сложилось, что вы на какое то время были не с ребенком) Да , детки в таком возрасте быстро переключаются на других взрослых. которые рядом) Но это не потому, что они забывают) психика помогает им так переносит разлуку)) Прекрасно, что папа был рядом) Через него ребенок чувствовал и вас)) да, какое то время- ребенок может не идти на руки. убегать и прятаться)) Но это лишь временно. Внутри она точно знает, что вы ее любимая мамочка!!! Но ей надо будет время вновь понять- что это мама и она рядом, она никуда не уйдет))Сейчас не стоит настаивать на общении. а потихоньку его восстанавливать- читать рядом с ней сказки. петь песенки, когда ложиться спать- поглаживайте и тихонечко напевайте или что то говорите- во первых- она точно вспомнит Ваш голос, Ваше тепло- ритм сердца- все 9 месяцев вы были рядом! Это никуда не делось! И потихонечку ребенок вновь будет так же охотно идти к Вам на ручки, хотеть быть с мамой))
Так что не волнуйтесь- просто будет немного адаптации и все наладится- а привязанность никуда не делась)) наоборот- сейчас вы своим теплом и вниманием ее еще больше укрепите)

Здравствуйте! Вы наблюдаетесь у психиатра/психотерапевта? Кто Вам назначил АД? Нужно обозначить врачу, что улучшений нет, чтобы он скорректировал план лечения (смена лекарственного препарата или дозировки). Дополнительно проконсультируйтесь с неврологом.
Как давно сдавали анализы? Нужно сдать общий анализ крови, ферритин, витамин Д, B9, B12, ТТГ, Т3, Т4). При наличии дефицитов или иных отклонений обсудить с врачом.
Обязательно освойте дыхательные упражнения. Их очень много, можно посмотреть в интернете. Из самого доступного в моменты тревоги делайте глубокий вдох носом и медленный выдох через рот. Повторить несколько раз. Хорошо помогает отвлечься на окружающие предметы, мысленно отсортировать то, что видите, по цветам и формам. Например, сколько предметов имеет овальную форму, а сколько предметов зелёного цвета и т.д. Также эффективен при таких состояниях счёт: вспомните про себя таблицу умножения, повторите её. Всё это хорошо мобилизует человека, отрезвляет в состоянии тревоги и паники. В качестве физической активности рекомендую занятия йогой.

Здравствуйте, Яна, примите мою поддержку...предстоит принять не тело, а себя...принять то, что Вы не просто тело, а Вы - нечто большее. Вы привыкли винить тело, сделали его объектом своего отвержения, вгоняя его в рамки, считая калории, тем самым просто привычным образом, обращались к себе так, как Вас когда-то научили обращаться к себе, а Ваше тело покорно всё это принимает. Принять тело - это принять тем, кем Вы являетесь - свои чувства, свою боль, всё то, что пытались не видеть всё это время, что пытались не чувствовать. Это работа с собой - со своим внутренним миром, своим прошлым, своей личностью, чтобы учиться любить себя, а не видеть причину в весе или в теле, тело - оболочка - а вот под ней скрывается девочка, которая нуждается в любви...но только Вы можете ей это или дать или лишить...

Здравствуйте! Вы хотите на личную консультацию? Попробуйте сделать это через сайт (не через приложение). Зайти в профиль врача, и если он консультирует, Вы увидите такую кнопку.

Тогда нужно исключать тревожное расстройство, если сон нарушен
Тревожно- депрессивное расстройство не опасное состояние, но часто оно портит качество жизни.
По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно:
1. и сключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д.
2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗ+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы )
3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии.