Онлайн консультация психолога

Юлия,Добрый день.Как давно,вы проходили медицинское обследование? Посещали эндокринолога,сдавали ли анализ на гормоны?

Привет. Спасибо за то, что поделился своими мыслями и чувствами. То, что ты переживаешь, действительно тяжело, и я хочу сказать, что ты уже силён, раз находишь в себе смелость искать ответы и делиться этим. Попробую помочь.

1. Разобраться с внутренними переживаниями
Ты имеешь право на свои чувства. Гнев, обида, страх или одиночество — это естественные реакции на то, что происходит в твоей жизни. Позволь себе их почувствовать, не осуждая себя за это.
Пиши о том, что чувствуешь. Даже если кажется, что некому рассказать, записывай свои мысли в дневник или на телефоне. Это поможет немного унять боль и посмотреть на ситуацию со стороны.
2. Попробуй искать маленькие "островки" покоя
Чтение или творчество: Иногда книги, рисование, музыка или даже просмотр чего-то вдохновляющего могут стать временным убежищем от реальности.
Природа: Если есть возможность, выделяй хотя бы немного времени, чтобы просто гулять и наблюдать за природой. Это может помочь успокоить разум.
3. Найди опору в себе
Ты уже справляешься, даже если иногда кажется, что мир рушится. Подумай о тех моментах, когда ты смог пережить трудные ситуации. Это показатель твоей силы.
Попробуй не осуждать себя за страхи или ошибки. Мы все учимся, и в этом нет ничего неправильного.
4. Взаимодействие с другими
Доверенный взрослый: Возможно, в твоей школе, церкви или даже среди знакомых есть кто-то, кому ты можешь рассказать о том, что происходит. Иногда помощь приходит оттуда, откуда не ждёшь.
Соседи, учителя или общественные организации: Если ситуация в приёмной семье становится невыносимой, существуют службы, которые могут помочь. Например, социальные службы или горячие линии.
5. О том, что будет дальше
Ты строишь своё будущее. Даже если сейчас кажется, что изменить ничего нельзя, время идёт, и постепенно откроются новые возможности. Подумай о том, кем ты хочешь быть, что тебе интересно, и начни учиться этому, даже самостоятельно.
Вера или её отсутствие: Это очень личный вопрос. Если ты сомневаешься или тебе тяжело думать о таких вещах, сосредоточься на том, что можешь сделать сейчас, чтобы сделать свою жизнь немного легче.
6. Если захочется поговорить
Ты не один, и есть люди, которые готовы тебя выслушать, даже если ты их пока не нашёл. Если станет особенно тяжело, обратись на горячую линию для подростков. Это анонимно и бесплатно.

Ты уже делаешь шаг вперёд, спрашивая, как справиться. Продолжай двигаться, шаг за шагом. Даже самые трудные периоды заканчиваются. Ты важен.

Добрый день.Вашу девочку нужно показать логопеду дефектологу.Специалист расскажем вам о всевозможных причинах,позанимается с ней и все будет хорошо.

Здравствуйте.
Подобное действие совершенно не эффективно. Человек может намеренно дать вам не верный ответ, из-за вашей назойливости в отместку и тогда весь смысл этих действий потеряется для вас. Это один из возможных вариантов развития событий. Также он может быть упрям и продолжать молчать. Может конечно и дать верный ответ но шансов не больше чем что даст не верный или не даст никакой. Поэтому нет смысла это делать. Вы никогда не узнаете честно ли он вам ответил даже если он и ответит.
Ваша свобода должна заканчиваться там где начинается свобода другого человека. Если он не хочет отвечать, то единственное что тут можно сделать это принять его решение.
Поздравляю вас с наступающим праздником ?

Вероника, здравствуйте!
Что то видимо произошло(или что то увидел. услышал и сейчас проживает соприкосновение со страхом потери)- но это временно! Главное не акцентируйте внимание, обнимите, скажите, что все будет хорошо, что вы его любите, что вместе совсем справитесь.Сейчас попробуйте с ним вместе находить какие то решения, чтобы ему стало спококойнее- к примеру- что происходит когда я ухожу и ты остаешься дома?В зависимости от тго что будет рассказывать( как он себя чувствует о чем думает и тд.- находить решения)- к примеру - появляется страх- а какой, на что похож и тд. Можно потом понять что с ним делать- и прорисовать. и конкретные действия- к примеру- в этот момент включи нашу с тобой любимую песню- и потанцуй под нее или. можешь просто пойти пока приготовить что то к столу- накрыть блюдца, чашки- приду вместе будем пить чай и тд). То есть- с одной стороны разбирайте сам страх(с другой находите возможные моменты, которые ему интересны и он может пока на них переместиь свой фокус внимания). В это же время- не каждый день. но можете почитать психологические сказки про страхи. про то как оставаться дома одному и тд*(посмотрите в свободном доступе есть в интернете). ну и пока сильно не настаивать прям его оставаться одного- берите с собой, но потихоньку- и делегируйте ему возможности справляться с тревожным состоянием- что это нормально волноваться мы все волнуемся, но и учимся справляться с этим- а уже как в процессе и найдете то. что ему будет подходить))
С наступающим Вас Новым Годом и пусть все печали и тревоги останутся в старом году, а в новом появится много сил, возможностей легче и с интересом справляться с разными задачами,пусть будет много приятных моментов и ситуаций, которые принесут радость и добро в Ваш дом!!!

Здравствуйте! Девушка, вероятно сама не до конца понимает свои чувства или боится близости, что выражается в ее поведении, отдалении, частых разрывах и игнорировании, это не обязательно связано с вами лично, скорее это ее внутренние страхи или неуверенность. Вы заслуживаете отношений, где вас ценят, уважают и готовы быть рядом, если человек не может дать ясности и стабильности, это говорит о его неготовности к серьезным отношениям. Боль, которую вы испытываете, естественна, но важно понять, что вы не можете изменить другого человека. Подумайте, готовы ли вы продолжать жить в такой неопределенности, иногда лучше отпустить, чтобы найти того, кто будет рядом искренне и постоянно. Вы заслуживаете счастья и взаимности

Здравствуйте! Создайте спокойную атмосферу во время еды, не давите на ребенка, избегайте принуждения. Начинайте с мягкой пищи, которую легко жевать и глотать такие как пюре, йогурт, каши, это поможет восстановить доверие к еде. Избегайте продуктов, которые могут вызвать страх, например, кожуры или твердых кусочков. Покажите пример, ешьте вместе с ребенком, демонстрируя, что еда безопасна. Используйте игровой подход, предложите покормить игрушки или превратите прием пищи в игру. Хвалите за каждый успех, даже если ребенок просто попробовал еду. Не акцентируйте внимание на страхе, если ребенок отказывается, предложите еду позже. Если страх сохранится дольше недели или ребенок продолжит отказываться от еды, обратитесь к педиатру или детскому психологу для дополнительной консультации

Привет! Спасибо, что написала. Это очень важно — рассказывать о своих чувствах, особенно если тебе страшно или тревожно. Я постараюсь помочь тебе разобраться, что происходит.

Почему может быть страшно и тревожно?
Тревожные мысли. Иногда в голове появляются мысли о том, что может случиться что-то плохое, даже если это не так. Эти мысли могут вызывать чувство страха.
Много стресса. Если ты переживаешь из-за школы, друзей или семьи, это тоже может влиять на твоё настроение и мешать уснуть.
Усталость. Когда ты не высыпаешься, мозг становится более чувствительным к страхам.
Что можно сделать, чтобы стало легче?
Поделись с кем-то.
Расскажи о своих страхах и тревогах взрослому, которому ты доверяешь: маме, папе, учителю или школьному психологу. Вместе вы сможете найти, что тебя пугает, и понять, как с этим справляться.

Попробуй расслабиться перед сном.

Ляг в постель и медленно дыши: глубокий вдох через нос на 4 счёта, задержка дыхания на 2 счёта, затем выдох через рот на 6 счётов. Повтори несколько раз.
Представь место, где тебе спокойно и хорошо, например, любимый парк или комнату. Попробуй "перенестись" туда в своих мыслях.
Сделай свой день более спокойным.

Если ты смотришь страшные фильмы или играешь в напряжённые игры, попробуй уменьшить это.
Проводите больше времени на свежем воздухе или занимайся чем-то, что тебе нравится: рисование, чтение, прогулки.
Не бойся своих чувств.
Это нормально — иногда бояться или тревожиться. Важно помнить, что ты не одна, и с этим можно справиться.

Если ты захочешь поговорить больше или рассказать, что именно тебя беспокоит, я всегда готова выслушать. Помни, что ты сильнее, чем тебе кажется, и всё обязательно станет лучше! ?

Здравствуйте!
У ребёнка был ложный круп?
Вас обучили как действовать в данной ситуации без бригады скорой помощи?

До стеноза , можно было вас назвать тревожной ?

Здравствуйте, Элла. Спасибо, что поделились своими переживаниями. Я вижу, что вы чувствуете себя запутавшейся и одинокой, и это действительно тяжело. То, что вы нашли в себе силы написать об этом, уже большой шаг, и я постараюсь помочь вам разобраться в ваших чувствах.

Почему вы так себя чувствуете?
Ваши слова показывают, что вы сейчас переживаете сложный период, когда кажется, что всё пошло не так, как хотелось бы. Это состояние может быть связано с накопившейся усталостью, разочарованием, а возможно, и с депрессией.

Депрессия — это не просто плохое настроение. Она часто вызывает чувство одиночества, беспомощности и отсутствие интереса к тому, что раньше приносило радость. При этом кажется, что никто не сможет понять или помочь, что усиливает замкнутый круг.

Что можно сделать прямо сейчас?
Позвольте себе чувствовать.

Ваше настроение — это не признак слабости. Иногда мы испытываем грусть, потому что переживаем важные изменения или трудности. Разрешите себе быть собой и чувствовать то, что вы чувствуете.
Сфокусируйтесь на одном дне.

Попробуйте не думать о завтрашнем дне или празднике в целом. Сосредоточьтесь только на том, что вы можете сделать сегодня, чтобы почувствовать себя хоть немного лучше. Например, сходить на короткую прогулку или сделать себе горячий чай.
Разговор с близкими.

Подумайте, как мягко рассказать о своих чувствах Яну или другому человеку, которому вы доверяете. Даже просто проговорить то, что на душе, уже может облегчить состояние.
Небольшие шаги.

Вы хотите веселья и прогулок, но чувствуете, что вам лень. Это нормально при депрессии. Начните с чего-то маленького: просто выйдите на улицу, чтобы подышать воздухом, или включите любимую музыку.
Заметки для себя.

Попробуйте записать, что вам хотелось бы сделать в ближайшее время, даже если кажется, что это недостижимо. Иногда формулирование желаний помогает лучше понять, чего вы хотите на самом деле.
Что делать с одиночеством?
Вы пишете, что вам кажется, будто у вас нет друзей. Важно помнить, что многие люди чувствуют что-то подобное в вашем возрасте, особенно если что-то пошло не так в отношениях с близкими. Попробуйте:

Вспомнить, кто из вашего окружения раньше поддерживал вас. Может быть, есть человек, которому можно просто написать или позвонить.
Постепенно искать новые контакты, например, через хобби или интересы.
Когда нужна помощь?
Ваши мысли о том, что "уже не хватает сил бороться", говорят о том, что помощь действительно нужна. Если обратиться к психологу пока сложно, можно попробовать:

Обратиться на горячую линию для подростков (это бесплатно и анонимно).
Поговорить с школьным психологом или другим взрослым, которому вы доверяете.
Элла, вы не обязаны справляться с этим в одиночку. Вы уже сделали первый шаг, написав о своих чувствах. Ваша жизнь важна, и вы заслуживаете помощи и поддержки. Я верю, что вам удастся выбраться из этого состояния. ?

Привет, Сергей. Твоя ситуация действительно непростая, и я рад, что ты делишься своими переживаниями. Видно, что для тебя важно быть честным с собой и оставаться верным своим принципам. Это качество заслуживает уважения.

Вот несколько мыслей, которые могут помочь:

Признай свои потребности
То, что ты хочешь общения и близости, абсолютно нормально. Это естественная человеческая потребность. Не вини себя за это.

Определи, что ты действительно хочешь
Ты пишешь, что однолюб, и случайная связь не приносит тебе удовлетворения. Попробуй подумать, чего именно ты ожидаешь от общения с девушкой: просто дружбы, понимания или романтических отношений? Ответив себе честно, ты сможешь двигаться в нужном направлении.

Находи другие способы общения
Раз уж отношения сейчас заводить не хочется, можно сосредоточиться на дружеском общении. Например, попробуй завести переписку на форумах или в социальных сетях, где люди обсуждают темы, которые тебе интересны. Это поможет почувствовать себя менее одиноким.

Работа над собой
Иногда одиночество можно заполнить, если уделить больше времени своим увлечениям, саморазвитию или новым навыкам. Это не только отвлечёт от тяжёлых мыслей, но и укрепит твою уверенность в себе.

Прими своё настоящее
Ты сейчас в службе, и это временный период. Да, он может быть непростым, но его завершение уже не за горами. Напоминай себе, что это не навсегда, и впереди будут другие возможности.

Работа с психологом
Если тебе будет сложно справляться с переживаниями, возможно, стоит обратиться к специалисту. Тебе станет легче разобраться в чувствах и найти больше устойчивости.

Самое главное, помни, что ты не одинок в своих переживаниях, даже если сейчас кажется иначе. Сила в том, чтобы оставаться верным себе и своим принципам, как ты это уже делаешь. Ты справишься!

Здравствуйте, Анастасия. Я понимаю, что ваша ситуация очень тяжёлая и наполнена противоречивыми чувствами. То, что вы переживаете, можно назвать эмоциональной зависимостью, и это очень тяжело, когда сердце тянет к человеку, а разум понимает, что ситуация разрушает вас.

Вот несколько мыслей, которые могут помочь вам разобраться в себе и в вашей ситуации:

Признание своих чувств и ценностей
Очень важно понять, что вы чувствуете к мужу — это не просто любовь, а возможно, привычка, зависимость, страх одиночества. Иногда мы путаем эти чувства. Признайтесь себе, что для вас важнее: оставаться в отношениях, которые причиняют боль, или начать заботиться о себе и своих потребностях.

Отношения и уважение
Важно понимать, что любовь не должна быть связана с унижением, насилием или изменами. Каждое ваше чувство заслуживает уважения, и вы достойны быть в отношениях, где ценят вас как личность, а не только как роль матери или жены.

Проблемы с зависимым поведением мужа
Пьянство и измены — это признаки глубоких проблем, с которыми ваш муж, возможно, не хочет или не может справляться. Это может быть связано с его внутренними переживаниями, и вам, как его супруге, трудно изменить его поведение. Однако вам нужно понимать, что вы не можете вылечить его, если он сам этого не захочет.

Что происходит с вами?
Признание того, что вам больно, что вы страдаете, — это важный шаг к восстановлению. Это значит, что вам нужно начать заботиться о себе: ваше физическое и психическое здоровье тоже важны. Сахарный диабет — это серьёзное заболевание, и стресс может его усугубить. Ваши собственные потребности и благополучие не менее важны, чем благополучие ваших детей или мужа.

Обратитесь за помощью
Очень важно, чтобы вы не оставались наедине с этими мыслями. Психологическая поддержка в такой ситуации будет полезна. Разговор с психологом поможет разобраться в чувствах, укрепить уверенность в себе и найти пути решения.

Сделайте маленькие шаги к переменам
Возможно, вам стоит начать с того, чтобы поставить себе чёткие границы. Разговаривайте с мужем о том, что вам важно, но не требуйте от него изменений, если он не готов к ним. На первом месте должны быть ваши собственные чувства и здоровье.

Рассмотрите все варианты
Возможно, вы не готовы к разрыву, но важно понимать, что ваша жизнь может быть гораздо более счастливой, если вы будете уважать себя и свои границы. Возможно, вам стоит сделать паузу, взять время для себя, чтобы обрести clarity.

Вы заслуживаете жизни, в которой вас будут любить и уважать. Не бойтесь обратиться за помощью и поддержкой.

Привет, Алина. Я понимаю, что ты переживаешь по поводу своего поступка и чувствуешь вину. Такие моменты могут быть эмоционально сложными, особенно когда ты пытаешься справиться с болью и разочарованием в отношениях.

Давай попробуем разобрать, что происходило и как ты можешь лучше понять свои чувства:

Признание эмоций
То, что ты чувствовала себя плохо в отношениях, это важный момент. Ты пыталась донести свои чувства к партнёру, но он не реагировал на твои слова, что могло привести к накоплению обиды, разочарования и боли. Это нормальная реакция, когда мы не получаем поддержки или понимания от близкого человека.

Желание отомстить
Поступок, когда ты пошла на концерт вместо него, может быть проявлением боли и разочарования, которое накопилось за время отношений. Часто, когда мы не видим изменений, мы пытаемся выразить свою боль через действия, даже если эти действия могут нанести вред. Это было попыткой почувствовать контроль над ситуацией, но, скорее всего, ты не ожидала, что это принесет больше стресса тебе самой.

Чувство вины
Важно понять, что чувство вины не всегда значит, что ты поступила неправильно. Это сигнал, который помогает нам осознавать, что мы не хотим причинять боль другим, даже если они сделали больно нам. Ты осознаёшь свои чувства и можешь научиться на этом, чтобы не повторить подобное в будущем.

Разрыв и эмоциональные последствия
Разрыв отношений всегда связан с болью и сложными эмоциями, особенно если мы чувствуем, что не были услышаны. Ты поступила так, как смогла в тот момент, чтобы справиться с ситуацией, но это не означает, что ты — плохой человек. Это просто реакция на эмоциональный стресс.

Как двигаться дальше?
Самое важное сейчас — это научиться прощать себя. Ты переживаешь за то, что могла бы поступить по-другому, но теперь ты знаешь, что, возможно, лучше выразить свои чувства напрямую, а не через поступки, которые могут усугубить ситуацию. Возможно, стоит подумать, как ты будешь действовать в будущем, чтобы не попадать в такие эмоциональные ловушки.

Ты заслуживаешь быть в отношениях, где тебя понимают и ценят. Не держи на себе вину, а используй этот опыт, чтобы научиться работать со своими чувствами и ставить границы. Ты делаешь шаги к саморазвитию, и это важно.

Здравствуйте! Обращение на "ты" к родителю, человеку старше себя со стороны педагога недопустимо даже с мягким тоном, даже если учительница хочет задать какой-то личный вопрос, сблизиться. Завуч, скорее всего, просто хочет замять случай "некомпетентного" отношения. Вы сами спокойным тоном, постараюсь повторить тон и манеры учителя тогда попробуйте сказать: "Что-то я не припомню, когда с ВАМИ брудершафт пили и на ТЫ переходили". Отстаивайте свои границы.