Онлайн консультация психолога

Question 1

7 декабря 2025

Доброго времени суток. Познакомилась с мужчиной в интернете полтора года назад. Разница в возрасте присутствует - мне 19, а ему 31. Спустя полгода сначала общения понравился. Через некоторое время признала ему, и это оказалось взаимно. Отношения не предлагали друг другу на...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-12-07T20:02:08+03:00

Конечно , вы можете дать шанс , но важно тогда ориентироваться на настоящее , не рисуя будущее! Но ни в коем случае не вините себя! В общении всегда 2 человека и каждый несет ответственность

Question 2

Мой муж флиртует со всеми девушками подряд

10 ответов

7 декабря 2025

Добрый день, мой муж флиртует со всеми девушками которых видит, он может флиртовать с продавщицами, делать им комплименты, даже если я рядом стою, он может делать комплименты просто проходящим девушкам, но может шутить с сексуальным подтекстом. Я разговаривала с ним на эту...

Анастасия

Вопрос закрыт

Булгакова Яна Алексеевна · Answer · 2025-12-07T16:33:05+03:00

Здравствуйте. Подумайте, что для вас неприемлемо в этих ситуациях ? Дело в самом флирте или в ощущении,что вас сравнивают с другими ? готовы ли вы мириться с таким поведением ради сохранения отношений ? И что должно измениться, чтобы вы чувствовали себя любимой и уважаемой ?

Question 3

Чувствую себя виноватой

9 ответов

7 декабря 2025

Здравствуйте, меня зовут Анна, мне 39. У меня была подруга , Лера ,единственная за всю жизнь, с 5го класса школы. Я к ней сама подошла на переменке, чтобы подружиться, т.к. она держалась особняком от класса. Я тоже не тусовалась со всем классом, держалась отдельно. Наверное...

Анна, Москва

Вопрос закрыт

Соловьев Сергей Викторович · Answer · 2025-12-07T14:43:28+03:00

Анна, понимаю, вам сейчас особенно одиноко, и потеря единственного близкого человека ощущается как пустота, которую хочется заполнить. Но важно заметить: вы не виноваты в самой потребности делиться. Это нормально, мы все делимся. Проблема возникала там, где не было взаимного согласия на такой формат общения и где ваши переживания встречались не поддержкой, а раздражением.

Сейчас для восстановления вам важно не возвращать именно эту дружбу, а научиться выстраивать связь по новым правилам: где ваши эмоции не нагрузка для других, а нормальная часть общения, и где вы заранее обозначаете границы. Очень важно обозначить границы общения, т.е. заранее предупредить собеседника о том, что вы хотите.

Question 4

Обидела парня

1 ответ

7 декабря 2025

Здравствуйте нужен совет🙏началась общаться с молодым человеком,он говорил что влюбился изначально я сказала что не хочу торопиться но потом, я решила ускорить события а он мне сказал что может немного подождём? Я психанула удалила переписку послала его!хотя я понимаю что было...

Даша

Вопрос закрыт

Шевцова Татьяна Петровна · Answer · 2025-12-07T18:16:09+03:00

Даша, здравствуйте!

Если он готов встретиться, идёт на контакт, конечно, всё возможно в ваших отношениях.
Вы пишите, что он говорил о том, что надо контролировать эмоции. Его можно понять, т.к. судя по всему, в общении было много эмоционального накала.

Сначала осторожность, потом вдруг ускорение, а когда он попросил паузу, снова резкая реакция. Затем эмоциональная вспышка, извинения и сообщения после того, как он отдалился. Всё это можно воспринять как неуважение к границам человека, даже давление на его чувства. Но несмотря на всё, что было, после спокойного сообщения он разблокировал вас и готов встретиться. Это говорит о том, что он открыт для общения с вами, но в спокойном формате.

Какие отношения для вас самой важны, насколько готовы прислушиваться к его потребностям? Это важно, чтобы не было недоразумений в дальнейшем. И если готовы всё -таки попробовать, не вспоминайте на всрече прошлые конфликты, не извиняйтесь и не оправдывайтесь. Вы сама понимаете, что нужно начинать с себя и признаете, что не всё было идеально в поведении. Поэтому "посыпать голову пеплом" нет смысла, лучше показать, что вы всё это понимаете и готовы контролировать подобные моменты.

Будьте спокойной, легкой, дружелюбной, искренней. Искренность обычно порождает ответную искренность. Говорите на нейтральные, интересные обоим темы. Дайте ему получить положительные эмоции от общения с вами, а не чувство вины или обязанности. Тем более пока об обязательствах речи не идёт, встреча ни к чему вас обоих не обязывает. Настройтесь хорошо провести время, не обсуждать отношений, но если разговор естественным образом зайдет про это, искренне поделитесь своей позицией и пожеланиями.

Т.к. были неприятные моменты в прошлом, возможно, вам обоим пока нужно время для восстановления доверия друг к другу. Не стоит требовать немедленно восстановить то, что было, пусть всё произойдет естественно☀️

Question 5

Моего жениха возбуждают другие женщины

9 ответов

7 декабря 2025

Моего жениха возбуждают другие женщины. Долгое время он дрочил на фотографии других голых девушек, но у него были и мои фотографии. Он говорил, что почти всегда выбирал мои. Я поняла, что мне очень больно от этого факта. Сказала ему об этом. Он попытался объяснить, что это...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-12-07T10:13:45+03:00

Здравствуйте! Понимаю ваши переживания! Возбуждение может быть связано с сильной половой конституций , отсюда реакция. Вы правы , такое недопустимо в отношениях, если партнера это не устраивает (вас).
Скажите , у мужчины навязчивая идея мастурбировать на фото? Если да, то это зависимость, причина которой - стресс , тревога и другие проблемы в сфере сексологии.

Да, ваша установка так же влияет на страх и тревогу , но и поведение мужчины тоже может вас разрушать, тем более если вы не допускаете такое в отношениях

Question 6

Стоит ли говорить с бабушкой

1 ответ

7 декабря 2025

Ребенок 3 года. Речь активная, большой словарный запас, но регулярно ‘каша’ во рту (спешит) или путает звуки. Бабушка (моя свекровь) его постоянно поправляет и настаивает чтобы он правильно повторил. Логопед советовала иной способ корректировки речи и что не верное общение...

Татьяна

Вопрос закрыт

Ефимович Яна Алексеевна · Answer · 2025-12-07T10:12:43+03:00

Здравствуйте!
Да разговор необходим со свекровью и поговорить должны именно вы.Но важно , что бы этот разговор состоялся без присутствия ребёнка.
Разговор может стать напряженным, эмоциональным. Ребенок не должен быть свидетелем возможного конфликта или давления на вас. Его задача — чувствовать себя в безопасности. Ваша поддержка будет демонстрироваться не в момент конфронтации, а через ваши последующие действия и слова ему лично.
При разговоре со свекровью лучше начать с благодарности и признания ее роли: "Я очень ценю вашу заботу о внуке и то, сколько времени вы с ним проводите "
Озвучьте проблему через чувства ребенка и рекомендацию специалиста: "Но сейчас мы столкнулись с трудностью. Сын стал приходить расстроенным после прогулок. Он сам говорит, что ему неприятно и тяжело, когда его постоянно поправляют. Наш логопед, как специалист, предупреждает, что такой метод (постоянные поправки и требования повторить) может привести к тому, что он вообще замкнется и перестанет говорить с желанием. Это называется речевой негативизм. Мы, как родители, очень этого боимся."
Предложите альтернативу и "правила игры": "Поэтому мы просим вас помочь нам следовать методу логопеда. Он простой: не поправлять прямо, а давать правильный образец. Если он говорит "сапака", можно просто ласково ответить: "Да, это собака!". Или переспросить: "сапака ?". Так он сам, без давления, слышит не правильный звук. Это самый щадящий метод."
Обозначьте границы мягко, но твердо: "Для нас самое главное сейчас — сохранить его любовь к общению и желание говорить. Мы очень просим тебя отказаться от прямых поправок. Если ты не готова использовать новый метод, то, чтобы не вредить его эмоциям, пожалуйста, просто не обращай внимания на эти ошибки. Он их перерастет с нашей общей поддержкой."

Question 7

Часто раздражаюсь

1 ответ

7 декабря 2025

Мне 19 лет недавно исполнилось, очень часто раздражаюсь и часто злюсь на простые мелочи, иногда бывает чувство тревоги что, что то может случиться плохое в какой то момент, не знаю что делать с этим, никак не могу успокоиться.

Эвелина, Нижний Новгород

Вопрос закрыт

Шевцова Татьяна Петровна · Answer · 2025-12-07T18:48:23+03:00

Здравствуйте, Эвелина!
Управление эмоциями -это навык, который тренируется, также как и мышцы.
Раздражение и тревога часто говорят о внутреннем напряжении, перегрузке или каких-то неудовлетворённых потребностях (например, в отдыхе, самореализации) Не ругайте себя за эти чувства. Чтобы начать ими управлять, из нужно признать, а не подавлять.
Постарайтесь когда почувствуете, что начинаете злиться или тревожиться, сделать вдох-выдох и спросить себя: Что именно меня задело? Могу ли я на это повлиять? Так будет тренироваться осознанность и происходить дистанцирование/отделение себя от эмоций. Потому что захватывают они обычно, когда мы с ними сливаемся.

Также очень хорошо помогает перезагружать нервную систему физическая активность, прогулки на свежем воздухе. Обязательно делайте это ежедневно и ещё можно делать практики на дыхание.
Вдох через нос глубокий, долгий, потом ещё "подвздох" максимально возможный и медленный плавный выдох через рот. Внимание на дыхании. 8-10 таких повторов и сразу почувствуете расслабление и спокойствие.

Самое главное в таких прапктиках- регулярность. Начните делать и наблюдайте за изменениями.

Question 8

Навязчивые мысли

9 ответов

6 декабря 2025

Последнее время стали появляться навязчивые мысли,что я могу причинить кому то какой либо вред.Хотя я решительно осуждаю данные мысли и данные действия из мыслей.Но не знаю как с этим бороться.Появляются мысли,что я могу совершить то,что в мыслях. Из за этого ухудшается...

Дмитрий

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-12-06T18:08:18+03:00

Здравствуйте! Понимаю как вам непросто! Вероятно, состояние в рамках ОКР. Ваши мысли ≠реальность и не приведут к тому , что вы можете навредить, это лишь страх!

Конечно, с такими мыслями важно не бороться , а стараться их правильно интерпретировать, уметь дистанцироваться. И работать с тревогой.

В идеале работать комплексно: антидепрессанты СИОЗС группы и КПТ терапия полноценно.

Дома можно изучить книгу И.Качай «бесполезные мысли» , чтобы понять, как Быть с навязчивыми мыслями.

Можно вести дневник этих мыслей и разбираться их - доводить до абсурда , снимать катастрофу и тд

Question 9

Разрыв. Боль

8 ответов

6 декабря 2025

Добрый день!Не так давно обращалась сюда с вопросом о молодом человеке.Мы были вместе почти три года. Познакомились и буквально через две недели сошлись - он был безумно влюблен, почти сразу перевез меня к себе. Спустя время началось столкновение характеров, моего капризного...

Дарья

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-12-06T15:07:21+03:00

Дарья , примите мою поддержку! Вижу как вам непросто!

Все , что вы сейчас можете сделать- выдержать паузу , но попробовать позже договориться о разговоре с МЧ. Пауза позволит понять ему и вам и как раз найти эти песчинки в ваших отношениях!

Сейчас попытка вернуть его может вызвать агресиию с его стороны , а с вашей боль от этой агресиии/ холода.

Второй шаг - заняться собой: позаботиться о себе, дать и себе передышку!

Ранее вы уже расставались ?

Question 10

Ребёнок 3,7 лет дерётся в детском саду

8 ответов

6 декабря 2025

Мальчик 3 года 7 месяцев может ударить сверстников в группе. Интеллект в норме, даже слишком для своего возраста. Он холерик, импульсивный. Может ударить или нечаянно или если кто-то что-то от него хочет, что-то не так, как ему надо (например, ребёнок отобрал игрушку или...

Оксана, Мурино

Вопрос закрыт

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-12-06T13:52:30+03:00

Оксана, здравствуйте. Вы делаете очень много для сына, это чувствуется. Важно помнить: его поведение — это симптом, а не злой умысел. В три года он еще не умеет управлять сильными эмоциями, особенно будучи холериком.

Сейчас ключевое — снизить накал вокруг вас и найти союзника. Попробуйте поговорить с воспитателями один на один. Не оправдывая удары, спокойно объясните: «Мы активно работаем над этим с неврологом. Давайте договоримся о единой тактике в саду: как вы будете мягко останавливать его и помогать ему словами выразить протест?». Это переведет их из обвинителей в помощники.

Для сына: в момент, когда он замахивается, мягко остановите руку и четко скажите за него: «Нельзя бить. Ты злишься. Скажи: “Я сержусь, отдай” или “Не хочу обниматься”». Он должен услышать готовые фразы.

Ваше психологическое состояние — основа. Вы не одна, и ваш ребенок не «плохой» — он учится, а вокруг сложилась трудная ситуация. Ваша устойчивость сейчас — главный ресурс для него. Держитесь.🙏

Question 11

Здравствуйте, нужна помощь с излишней тревожностью

14 ответов

6 декабря 2025

Здравствуйте. Хочу найти психолога для своей мамы. Описываю ее ощущения "боюсь спать и находиться одна, тревожность, долгое засыпание. Не хочу принимать АД, надеюсь на КПТ"Человек боиться засыпать, очень нервозен и в момент приступов паники, чувствует учащенное сердце биение.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Заика Дарья Владимировна · Answer · 2025-12-06T13:49:37+03:00

Здравствуйте!
Скажите пожалуйста как давно мама в таком состоянии?
Что послужило формировнию страха перед сном? И страха одиночества?
Пусть пройдёт тесты первый на определение депрессии А.Бека и второй на определение тревожности А.Бека. прикрепите результат скриншотом.
Сдавали ли гормоны, ферритин?

Question 12

Проработать детскую травму с отцом

1 ответ

6 декабря 2025

Из-за нехватки внимания отца в детстве, я в более взрослом возрасте не могу построить длительные отношения. А вчера меня бросил молодой человек

Ася

Вопрос закрыт

Шевцова Татьяна Петровна · Answer · 2025-12-06T14:12:12+03:00

Ася, здравствуйте!

Мне очень жаль, что вам приходится сейчас проживать эту боль. Разрыв отношений это всегда тяжело, а если он ещё и пересекается с глубокой детской травмой, это может ощущаться вдвойне тяжелее.

Не вините себя ни в чем. Это нормально чувствовать эту боль. Вы переживаете сложные чувства из-за расставания с парнем и из-за старой травмы.

Разрешите себе поплакать, позлиться, чувствовать опустошение. Не подавляйте эмоции. И постарайтесь понять, какая часть боли от потери этого конкретного молодого человека, а какая от воспоминаний о детской травме. Иногда просто осознание этого разделения уже приносит облегчение.

Как вы поняли, что эта травма из детства? Расскажите подробнее как помогаете себе проживать этот непростой период? Что посоветовали своему самому любимому и близкому человеку, если бы он оказался в подобной ситуации?

Question 13

Случился конфликт с мужем. Я не знаю что мне делать.

9 ответов

6 декабря 2025

Муж считает, что я все делаю ему назло или специально ему приношу вред. Если я в чем то ему помогаю и что -то не получается, то он винит всегда меня. Мы строим дачу и я делаю много разной работы и фундамент помогала заливать и стены каркасные возводить, но я всегда, то криво...

Анастасия

Вопрос закрыт

Демченко Марина Владимировна · Answer · 2025-12-06T15:50:41+03:00

Да, Вы стали "помощником", "товарищем", "мамой", а свою основную роль "любимой женщины", "жены" подзабыли и убрали в сторону.
Как только Вы начали жалеть мужчину, Вы тут же внутренне стали чувствовать, что он не справится, не сможет. А это очень сильно вредит отношениям.
Важно вспомнить, как все начиналось, как начинались отношения, как Вы себя чувствовали, ваше поведение. Снять с себя этот лишний груз и ненужные роли.
Вы знаете, какое противоположное чувство жалости?

Question 14

Расстройство пищевого поведения

10 ответов

6 декабря 2025

Добрый день. При росте 158 см, мой вес составляет 106-107 кг. Попытки сеть на какую-либо диету, заканчиваются провалом. Не сморюсь в зеркало ниже головы, если не одета. Стесняюсь мужа. Ношу свободную одежду. Куча переживаний и комплексов. Понимаю, что нужно отпустить...

Татьяна, Ейск

Вопрос закрыт

Мурачёва Кристина Александровна · Answer · 2025-12-06T10:14:22+03:00

Татьяна, здравствуйте!

Первое, что хочется сказать. Почему не садитесь на диету?-потому что садиться на диету-что с точки зрения физиологии (здоровья органов и систем), что с психологической точки зрения-небезопасный/довольно "грубый" вариант, чтобы прийти к желаемому результату-быть активной и нравиться себе. Почему диеты и всяческие ограничения в питании всегда хочется избежать? Потому, что это как взять и отключить себя от важнейшей потребности в удовольствии-ведь, еда тоже для этого источник. Представьте, что будет-если отобрать у ребёнка любимую игрушку-протест, крики, раздражение-все это точно не добавит счастья, отсюда как можно жестко лишить себя естественной части нашей жизни-вкушать вкусную пищу и главное быть свободной в своих действиях.
Заниматься вопросами питания-следует деликатно. И не просто себя ограничивать, а ключевой момент в процессе себя намеренно и регулярно хвалить/поощрять-подчеркивать и замечать маленькие шаги. Например, сейчас-написать на сервис и выслушать мнение специалистов-это тоже шаг, способный направить Вас в том как делать это для себя более разумно.
Основной момент-понять, что в сбалансированном питании и хороших продуктах-Ваше здоровье-осознание этого, способно двигать и координировать Вас в отношении долгой перспективы/позволяет разрешить себе двигаться к цели в собственном темпе-но уверенно.
Цель быть здоровой и от этого получать бонусы в виде преображения в зеркале/комфорта от физической активности-вот, что реально мотивирует.
Начните с того, чтобы систематизировать своё питание-изучите вопросы того каким оно должно быть, для того, чтобы и радость от него получать и здоровой быть-заручитесь знаниями в этом отношении-вот, что способно поддержать Вас на начальном пути, чтобы прийти в форму.

Question 15

Затяжные соматические симптомы

1 ответ

6 декабря 2025

Здравствуйте.Эта история началась примерно пять месяцев назад. У меня появились неприятные ощущения в левой груди: чувство ватности и ощущение, будто внутри что-то может «оторваться». Одновременно возникало чувство скручивания под левой лопаткой, и мне постоянно хотелось...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Демченко Марина Владимировна · Answer · 2025-12-06T18:46:04+03:00

Здравствуйте.
Да, Вам нужно продолжить обследование у врачей, чтобы собрать полную картину о своем состоянии и понять, что делать с результатами, на сколько выявленные изменения могут сказываться на вашем самочувствии.
Также проконсультироваться с психологом по поводу тревожности.