Онлайн консультация психолога

Здравствуйте Татьяна! Попробуйте установить четкие границы в общении с отцом. Можно, например, определить, что разговоры будут длиться не более одного часа в день. Объясните ему, что это нужно для вашей семьи и здоровья. Постарайтесь вовлечь отца в социальные мероприятия или группы поддержки, это может помочь ему найти новых друзей и уменьшить зависимость от вас. Также подумайте о консультации с психотерапевтом, который поможет вам справиться с эмоциями и восстановить баланс в жизни. Позаботьтесь о собственном здоровье и прекратите испытывать чувство вины за то, что вы не можете быть с ним круглосуточно. Попробуйте поговорить с мужем о ваших чувствах и попросите его о понимании и поддержке

Здравствуйте. Понимаю как вам тяжело, но тут скорее дело в том, что вы всю жизнь живёте для кого-то. Как будто вы живёте не своей жизнью, а пытаетесь всё время на кого-то опираться, но не на себя. Это может проявляться в том, что вы отдаете предпочтение желаниям других, а не своим, думаете о других, забывая о себе, когда вам наедине с собой не комфортно, и вам нужно чтобы кто-то постоянно рядом был, или заглушаете эту тишину фоновыми звуками (телевизор, музыка и пр). Отсюда и возникает уныние, когда приходится оставаться одной, вдали от друзей, близких и пр. Потому что вы просто в этот момент не знаете как и что делать наедине с собой. И в этом случае нужно обязательно развивать самоидентичность. Параллельно с развитием самоидентичности нужно найти занятие для саморазвития и профессиональной реализации. Это могут быть курсы, интересные для вас. Вы можете попробовать устроиться на удаленную работу. Записаться на танцы, ходить на фитнесс и пр. Главное, определитесь с вашими желаниями, что вам хочется, о чем вы мечтаете, что вы можете сделать на пути к вашим желаниям.

Добрый вечер! По большому счёту злоупотребление порно вкупе с тревожным расстройством, да, не просто может, а часто влияет на настроение, активность, желание что-то делать. Порно в частности приучило Вас получать удовольствие лёгким способом, что погашает заложенный природой инстинкт добиваться. Тот порядок действий, который я Вам писала выше, на мой взгляд, всё же актуален для Вас. Причём первые 4 пункта это обязательная работа над последствиями. Вам нужно сделать упор на 5 пункт, на причину всего, вскрыть её.

Анна, в этой ситуации вы можете заметить два момента.
Первый связан с тем, что была возможность избежать этого конфликта.
И второй момент, что не всё в этой ситуации зависит от вас, не всё зависело от вас. Она могла и при прочих равных не писать гневный отзыв, ваше руководство могло и не увольнять вас. Поэтому, если очертить всю ситуацию по зонам влияния и зонам забот, то вы увидите тот момент, что ваша зона влияния во всей этой ситуации не такая уж и большая.
Провести работу над ошибками, вынести какие-то уроки, взять их с собой для будущего — наиболее продуктивный момент во всей этой истории.

Любовь, поняла Вас))
И тут хорошо бы начать именно с главного- Вашего отношения к самой себе(так как во всем Вы как раз и пишите- желание понравится, желание. чтобы заметили, сразу не замечаю ни своих ни его границ- как буд то острая потребность в слиянии). Тогда и важно начать прислушиваться к самой себе: как я сама себя чувствую? Чего на самом деле хочу в жизни? Я разрешаю сама себе быть разной? Что я ценю в себе и чем дорожу(какими своими качествами)- а чего точно никогда с собой не позволю(где как раз мои границы за которые никому не позволительно заступать)? Начните чаще прислушиваться к своим эмоциям и желаниям( не часто ли вы сами к себе критичны и придирчивы)?
На самом деле мы не можем ранится и чувствовать себя неуютно, если сами к себе так не относимся...Тогда мы и не реагируем на такие замечания или интонации и воспринимаем их иначе))
Вы правы- отношения где не только вы интересуетесь партнером- но и Вы, априори интересны и окружены вниманием!)) И с Вами мужчины хотят знакомится и заинтересовывать. а не только от Вас и вашего такого поведения это зависит. Естественно это в Вашей голове, мыслях такой уже привычный сценарий: при встрече с тем кто нравится я "должна непременно..." и по пунктам)) А на самом деле- вы и должны как раз быть собой. той самой, которая и заинтересует того мужчину, который и есть Ваш))
вы пишите, что "как буд то нарцисс. который влияет на Вашу жертву"...Скорее в этом что то и есть)) Когда мы сами внутренне постоянно на себя агрессируем. то естественно ищем таких в окружении. которые "выполнят это за нас")) Поэтому начинать весь процесс хорошо бы с бережного и глубокого знакомства с самой собой)) Внимательно анализировать как я вообще к себе отношусь- везде!)) В том, что делаю для себя, чем занимаюсь. как уважаю саму себя, усею ли говорить нет. критикую ли себя(и других- это то же зеркально)) и тогда постепенно увидите -где Вы давно не замечаете саму себя, где пока не верите в себя и тд...И тогда начнете менять отношение к самой себе) наконец повернетесь к себе,самой родной и близкой)) Тогда уже можно будет и другую сторону разворачивать))- а так пока в отношении с мужчинами вы как бы и "прорабатываете" то что так "болит где то внутри"... И это конкретная работа с наблюдением. чуткостью и вниманием к себе)

Здравствуйте, Елена, примите мою поддержку...Вам больно не от того, что Вы теряете его настоящего, а от того, что разбивается его образ, который Вы создали, ведь именно этот образ Вы видели в фантазиях о будущем с ним, разбиваются и они тоже, от этих осколков Вам очень больно, именно они ранят Вас! Есть реальность и настоящее - где Вы увидите, какой он на самом деле - эти отношения терять не жаль, не больно, да, обидно, даль потраченного времени, но это и освобождение, а есть Ваше внутренне поле - где Вы уже видели будущее, видели в нём того, кого хотели видеть и именно ЭТО расставание Вам так тяжело дается, терять то, чего не было...Дайте себе время, Вам нужно оплакать утрату того будущего, которого Вы видели, отделить реальность от своих образов и постепенно заполнить свою жизнь, НО, продолжая жить дальше.

Здравствуйте, Света! Почему Вам должно быть стыдно, если боли, похожие на аппендицит, а врачи что-то упускают? Тут раздел психологов, нужны другие врачи и очное обследование. А в таких срочных случаях, как острые боли в животе, лучше вызвать скорую, а не бегать, не бояться .

Вижу, что Вам сложно и хотите сохранить семью. Да, прибегнуть к помощи психолога можно, по крайней мере разберётесь что его не устраивает в отношениях и почему он принял такое решение.
Здесь важно рассмотреть много нюансов. Возможно дать ему то, что он хочет. Возможно он и передумает. Мне понравилось Ваше предложение спать отдельно и его реакция. Можно было ещё сказать: "ну нет, если ты предложил разойтись и жить отдельно, то с этого дня так и будет - спать отдельно... Посмотрите на его реакцию, важно наблюдать и не перегибать, но и не бояться.

Здравствуйте, Екатерина!
Скажите, счастливые моменты в вашей семейной жизни были, вы их помните?

Руки опускаются. Вы правильно подметили. Здесь важно научиться принимать себя разным в том числе и слабым. Человек вообще существо слабое и беспомощное, например по сравнению с животным миром.
Видимо многое навалилось в данный период времени на Вас и кое что точно зависит не от Вас.

Здравствуйте, Анна!
Вы сейчас необходим комплексный подход к решению вашей проблемы. Психиатр назначит мед терапию для снятия тревоги и страха, а дальше уже психотерапевт выяснит причину вашего расстройства, назначит терапию, которая сможет повлиять на ваши установки.

Возможно девушка хотела совсем не это услышать, а извинения. И даже если добавила в чёрный список, может с горяча, не означает ничего.

Дарья, здравствуйте!
Сон — это не больше чем «игры разума». Вы не оракул, не провидец. То, что вы рассказываете, — это проявление магического мышления, а на фоне стресса (утрата близкого) чувства и эмоции усиливаются. Тревожиться и горевать в такой день — это нормально. Проживите свои эмоции. Берегите себя, с вами всё будет хорошо.

Здравствуйте, Альбина!
Что привело в 12л к суицидальным мыслям?

Здравствуйте, Ольга! Такое отношение к бабушке было всегда или недавно появилось?