Онлайн консультация психолога

Question 1

Измена мужа

1 ответ

7 ноября 2025

Недавно у знала об изменах мужа, в планах дать второй шанс. Не знаю как именно мне это сделать, не разрушив себя. В отношениях 10 лет, женаты. В браке счастливы были до недавнего времени. Муж говорит, что очень себя гнобит. Если прощать, то какие шаги нужно осуществить

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Адашева Дарья Александровна · Answer · 2025-11-07T19:36:38+03:00

Здравствуйте!
Краткий план шагов для вас
1. Ваша первоочередная задача — позаботиться о себе.
Дайте себе время и право на чувства. Не требуйте от себя быстрого прощения. Злость, боль, обида - это нормально.
Ограничьте общение, если нужно. Если его присутствие или разговоры вызывают шквал эмоций, дайте себе паузу. Скажите: "Мне нужно побыть одной, чтобы прийти в себя".
Найдите поддержку. Друг, психолог, - вам нужно выговариваться, не боясь осуждения.

2. Выдвиньте четкие и жесткие условия для него.
Прощение - это не односторонний акт. Это договор. Его обязанность - сделать все, чтобы вы снова могли ему доверять.
Полная прозрачность:
Он предоставляет доступ к телефону, соцсетям и т.д. по вашему требованию. Добровольно и без возмущений.

Полное прекращение:
Все связи разорваны, и он доказывает это действиями (блокировка, откровенный разговор).

Искренность и ответственность:
Он должен не просто "гнобить себя", а понять и рассказать вам почему это произошло (не оправдываясь!), и какую боль вам причинил. Его вина должна превратиться в ответственность за исцеление отношений.

3. Обратитесь к семейному психологу.
Специалист:
- Поможет вам безопасно выразить боль.
- Поможет ему понять корни его поступка.
- Научит вас обоих выстраивать новую, здоровую модель отношений.

Прощение - это процесс, а не моментальное решение. Если он не готов на 100% выполнять ваши условия и терпеливо работать над восстановлением доверия (это могут быть месяцы и годы), то "второй шанс" превратится для вас в медленное саморазрушение.
Вы имеете полное право ставить свои условия. Ваше психологическое благополучие сейчас на первом месте.

Question 2

Расстройство психики послеродовое

11 ответов

7 ноября 2025

Добрый день, 34г. Вторые роды были 2 года назад. Такая проблема: началась после родов, ужасные бессонные ночи, муж работает сутки через сутки (сутки отсыпается и снова на работу) я одна с двумя детьми. Раньше думала, что послеродовая депрессия миф, то сейчас поняла что это....

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-11-07T18:28:54+03:00

Здравствуйте! Примите мою поддержку! Действительно, послеродовая депрессия- это серьезное состояние.

Сейчас на вас немало обязательств- работа , детки , еще и накопленная усталость.
Скажите , есть ли то, что вам приносит успокоение и положительные эмоции? Да алкоголь- это быстрый способ избежать усталости, эмоций и тд. Конечно, это не безопасно в плане зависимости.
Все же важно подойти к проблеме комплексно:
1. Исключить все дефициты
2. Обратиться к врачу психотерапевту, можно частному , это не приведет ни к каким последствиям и не будет никому известно.
3. Искать любой отдых , няню , искать хобби, четкий режим дня , к сожалению, удаленка всегда ведет к ненормированной нагрузке , поэтому нужны границы рабочие и личные. Но лучше здесь разбираться с этим на психотерапии онлайн. Но начать с простых вещей- режим, отдых, хобби, общение

Question 3

Дневной сон в саду

9 ответов

7 ноября 2025

Добрый вечер! Просьба помочь разобраться в ситуации. Мальчик, почти 4 года, ходим в сад, идет в сад хорошо, без истерик. Ходили до обеда, с октября ходим на полный день. Проблема в следующем - как только дети ложаться спать на дневной сон у нас начинаются слезы, толком не...

mev18@inbox.ru

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-11-07T16:50:56+03:00

Здравствуйте! Ваши переживания понятны. Но , в целом, это не патологическая реакция, ребёнок ходит в сад только 3 месяц , а сон в новых условиях требует доверия и чувства безопасности.
Все же на классическую адаптацию дается 6 мес, а значит, ваш ребенок просто еще не готов ко сну в саду.
Помочь можно в том, что вы ребенку просто говорите : ты можешь не спать, можешь просто лечь и полежать.
Поговорить с воспитателем ориентироваться на это же правило , а после можно выпустить в группу посидеть, но не забирать из сада!
И так в каждый раз на 3 минутки увеличивая время «просто полежать».

Так же важно дома проигрывать такие моменты : давай играть - в саду детки спят, давай всех уложим спать, ой , а эта игрушка не спит, давай ему поможем? (Ребенок играет воспитателя, например). И тоже просите игрушку просто полежать.

И со временем ребёнок обязательно начнет оставаться на сон

Question 4

Выйти из запоя

2 ответа

7 ноября 2025

Не могу отказаться от алкоголя. Каждое утро иду за выпивкой

Светлана

Вопрос закрыт

Адашева Дарья Александровна · Answer · 2025-11-07T19:38:28+03:00

Здравствуйте!
Вам следует обратиться к врачу психиатру, наркологу.
Только они решают такие вопросы эффективно.

Наверняка, есть серьезные психологические причины, которые заставляют вас искать утешение в алкоголе.

Question 5

Ребёнок школьник бьёт себя

3 ответа

7 ноября 2025

Ребенку 8 лет, учится во 2м классе. Ещё в первом классе началась история с побоями себя, если делает ошибку при письме (в случае когда подобные ошибки уже были и он получал по ним замечания) начинает бить свою руку или по голове хлопать двумя руками. А не давно учили...

Елена

Вопрос закрыт

Соловьев Сергей Викторович · Answer · 2025-11-07T12:07:32+03:00

Здравствуйте, Елена!

Ваш ребенок переживает сильное внутреннее напряжение и страх ошибки. Такое поведение часто формируется, когда ребенок связывает свою ценность с успехом и боится осуждения или потери любви. Самонаказание становится способом разрядки вины и тревоги, а не попыткой привлечь внимание.

Сейчас важно не усиливать чувство стыда. Когда он себя бьет, сохраняйте спокойствие, мягко, но уверенно остановите его: «Я вижу, тебе тяжело. Давай подышим, я рядом». Затем помогите назвать чувства: «Ты злишься, потому что не получилось?», «Ты расстроен, что ошибся?» Это учит его выражать эмоции словами, а не действиями.

Не ругайте за ошибки, не стыдите, замените замечания на поддержку: «Ошибки помогают учиться», «Давай вместе посмотрим, как можно исправить». Если ребенок боится потерпеть неудачу, важно чаще отмечать его старания, а не только результат.

Создайте дома «пространство без оценок» - время, когда вы просто играете, разговариваете, читаете вместе, не касаясь учебы. Это укрепит доверие и снизит тревожность.

Главное сейчас - не объяснять, что нельзя себя бить, а помочь понять, что он в безопасности, даже когда ошибается.

Если в течение месяца поведение ребенка не изменится, обратитесь к детскому психологу. Он поможет выявить источник тревоги и научит ребенка безопасным способам выражать эмоции.

Question 6

Проблема лунатизма

1 ответ

7 ноября 2025

У меня есть проблемы с лунатизмом, часто по ночам говорю, иногда кричу как будто режут, хожу по дому, могу контактировать и общаться с людьми, иногда открываю дверь и могу выйти из квартиры, пару раз ловили у окна. Лунатизм генетический, был у отца и сестры старшей....

Тамир

Вопрос закрыт

Соловьев Сергей Викторович · Answer · 2025-11-07T13:01:25+03:00

Здравствуйте, Тамир!

Ваше состояние похоже на хронический парасомнический синдром, при котором эпизоды лунатизма усиливаются на фоне тревоги, депрессии или нарушения сна. Это есть у вас?

Генетическая предрасположенность действительно может играть роль, но решающим фактором становятся стресс и нестабильное эмоциональное состояние. Во время эпизодов мозг частично бодрствует, поэтому возможны разговоры, движения и даже осмысленные действия. Опасность в том, что вы можете травмироваться или выйти из дома, не осознавая происходящее.

Рекомендации:

1. Обратитесь к сомнологу и психиатру для подбора терапии и исключения эпилептических состояний.
2. Сведите стресс к минимуму: медитация, дыхательные практики, регулярный режим сна.
3. Уберите из комнаты острые предметы, запирайте окна и двери, попросите близких наблюдать за ночными эпизодами.
4. Избегайте алкоголя и переутомления - они усиливают проявления лунатизма.

Question 7

Нет сил чтобы функционировать

2 ответа

7 ноября 2025

Примерно полгода даже чуть больше у меня нет сил чтобы функционировать. То есть я с большим усилием начинаю делать бытовые вещи, к которым относится умыться, почистить зубы. У меня нет сил на то чтобы поесть или помыться. Мне лень готовить и поэтому я выбираю ничего не есть....

Ксения

Вопрос закрыт

Чушкин Дмитрий Викторович · Answer · 2025-11-07T10:05:19+03:00

Здравствуйте Ксения! Понимаю как Вам тяжело испытывать такое состояние. Описываемые Вами переживания и жалобы могут быть характерными для депрессивного расстройства. Основными симптомами депрессивного расстройства являются снижение настроения, мыслительная и двигательная заторможенность, снижение влечений, нежелание что-либо делать по дому, ухаживать за собой, избегание социальных контактов, общения, ангедония (утрата способности испытывать счастье) и нарушения сна.

Учитывая, что это состояние у Вас существует уже пол года, необходимо обратиться на очный прием к врачу-психиатру или врачу-психотерапевту, которые проведут клиническую оценку Вашего состояния и подтвердят/исключат депрессивное расстройство.

В случае если депрессия будет установлена, то врач подберет Вам лекарственную схему лечения. Также в таких случаях очень желательно проведение психотерапии. Хорошие результаты при депрессии достигаются при работе в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

Наилучший эффект при депрессивных расстройствах достигается при комплексной терапии, т.е. сочетании приема лекарств с психотерапией.

Question 8

Правду ли говорит ребенок ?

1 ответ

7 ноября 2025

Сегодня забирала дочку из детского сада.Дочке 2,9 , прихожу в садик, воспитатель с возмущением говорит,что ребенок во время тихого часа сходил в туалет на кровать, когда дочка подбежала ко мне переодеваться она начала плакать и плакала всю дорогу домой,когда я спросила тебя...

Дарья

Вопрос закрыт

Соловьев Сергей Викторович · Answer · 2025-11-07T13:08:07+03:00

Дарья, здравствуйте!

Реакция вашей дочери говорит о сильном стрессе, связанном именно с этой воспитательницей. В возрасте до трёх лет дети особенно чувствительны к эмоциональному климату и проявлениям агрессии. То, что дочка плачет при виде воспитателя и рассказывает о том, что ее били, нельзя игнорировать!!! Для маленького ребёнка достаточно громкого тона, грубых движений или сильного испуга, чтобы воспринять это как удар. Однако вы не можете это узнать, вполне вероятно, что воспитатель мог поднять руку на ребенка. Дети в таком возрасте редко подменяют понятия.

Первое, что важно сделать - спокойно зафиксировать всё, что вы видите и слышите: рассказ ребёнка, эмоциональную реакцию, поведение воспитателя. Не обвиняйте при ребёнке никого, лучше просто сказать: «Ты не виновата, бывает, что малыши не успевают в туалет. Я рядом, я тебя защищу». Это поможет вернуть чувство безопасности.

Второе - обязательно поговорите с заведующей садика. Сделайте это спокойно, без эмоций, но чётко обозначьте факты. Если дочка продолжает бояться, переведите её в другую группу или сад, чтобы не усиливать тревогу.

Третье - наблюдайте за поведением ребёнка дома: сон, аппетит, интерес к играм. При появлении страхов, ночных криков или регресса в навыках стоит обратиться к детскому психологу.

Главное сейчас - восстановить доверие дочки к взрослым и вернуть ощущение, что с ней обращаются бережно. Для человека очень важен детский возраст, в детстве закладывается базовое доверие к миру. Такие вещи игнорировать нельзя.

Question 9

Освобождение от обиды, привязанности и вины

1 ответ

7 ноября 2025

Меня бросил парень, с которым мы встречались 2,5 года. У нас всё было отлично. Вечером мы были в кино, а ночью он бросил меня по переписке.Он написал, что разлюбил, и добавил, что ему всё равно было иногда на мои истории (а я люблю много говорить, и он всегда говорил, что...

Каролина, Красноярск

Вопрос закрыт

Мурачёва Кристина Александровна · Answer · 2025-11-07T11:50:03+03:00

Мурачёва Кристина Александровна

Пожалуйста, Ваше светлое будущее ещё впереди!!!🫂

Question 10

Почему ребенок не радуется приходу мамы

14 ответов

6 ноября 2025

Ребенку почти 9 месяцев, с рождения со мной, летом помогала родственница погулять 1-2 ч месяца 2. Стала замечать , что когда приходит муж с работы или находится дома, ребенок когда его видит очень бурно реагирует, сразу меня отталкивает, ему улыбается по-своему целует/...

Антонина

Вопрос закрыт

Булгакова Яна Алексеевна · Answer · 2025-11-06T22:18:07+03:00

Здравствуйте. В поведении вашего сына я вижу скорее здоровую любознательность и расширение круга привязанностей, а не нарушение связи с вами. Он как будто изучает мир и его обитателей, папа реже появляется, поэтому его внимание особенно ценно. Няня, это новое лицо, с которым тоже интересно взаимодействовать. Постарайтесь не винить себя за послеродовую депрессию, это состояние требующее поддержки. Скажите пожалуйста что именно заставляет вас чувствовать вину? И как вы думаете, что сейчас больше всего нужно вашему малышу от вас?

Question 11

Воспитательница шлепает детей в саду

2 ответа

6 ноября 2025

Ребенку 3,4 года, два месяца ребенок ходит в сад, месяц у нас была адаптация, ходили на прогулки, потом на пол дня и тд. Успели поболеть два раза. И тут ребенок ходит идеально 3 дня до вечера, на 4ый день уже с утра не хотела идти, привела с истерикой, меня отпускать не...

Кристина, Екатеринбург

Вопрос закрыт

Чушкин Дмитрий Викторович · Answer · 2025-11-06T20:21:00+03:00

Здравствуйте! Вы абсолютно правы, такое поведение воспитателя недопустимо. Не кричать, ни тем более бить ребенка воспитатель не имеет права (вплоть до уголовной ответственности). Если есть возможность перевести ребенка в другое учреждение, то это лучший вариант. Если воспитатель бьет детей, а директор попустительствует, то ничего хорошего от этого заведения ждать не стоит. Пребывание ребенка в таком месте может нести реальную угрозу его психического здоровья.

Question 12

Отношения

1 ответ

6 ноября 2025

Добрый день. Хотела бы попросить у Вас совета в вопросе своих взаимоотношений с молодым ( немолодым ) человеком. Мне 36 лет, он старше меня на 10 лет. Отношения длятся уже 3,5 года, из 3 мы расходились на пару месяцев окончательно и сходились вновь. Сейчас период, когда мы...

Марина

Вопрос закрыт

Соловьев Сергей Викторович · Answer · 2025-11-06T20:01:15+03:00

Марина, здравствуйте!

В ваших отношениях видно противоречие: с одной стороны, вам дорог человек и в нем много хорошего в отличие от других партнеров, с другой - присутствует постоянный эмоциональный дискомфорт. Такие сомнения часто возникают, когда партнерство перестает давать ощущение безопасности и поддержки, а начинает требовать слишком много адаптации от одного из участников.

Ваш партнер, судя по описанию, демонстрирует признаки повышенной тревожности и стремления к контролю. Это может создавать атмосферу напряжения, особенно если вы эмоционально восприимчивы. Эпизод с удерживанием, даже без насилия, - тревожный сигнал. Он показывает, что в состоянии стресса человек теряет контроль над собой. Подобные ситуации нельзя игнорировать.

Вам важно сейчас не столько искать идеальную модель отношений, сколько разобраться, чего именно вы хотите для себя: спокойствия или постоянной работы над чужими эмоциями. Попробуйте задать себе вопрос: чувствую ли я рядом с ним уверенность и внутренний покой? Если ответ отрицательный, это повод пересмотреть расстановку приоритетов.

Рекомендую прочитать книги Сью Джонсон «Обними меня крепче», А. Левин, Р. Хеллер «Подходим друг другу». Они помогут лучше понять динамику эмоциональной зависимости и границы в паре.

Также стоит обратиться к психологу, который поможет вам безопасно прояснить свои чувства и укрепить внутреннюю опору. Хорошо бы пойти в парную терапию.
Если нет, то индивидуальная консультация даст возможность увидеть ситуацию со стороны и принять решение без страха, что вы что-то теряете. Иногда именно поддержка специалиста помогает выйти из круга сомнений и начать путь к гармонии.

Question 13

Боится спать один

1 ответ

6 ноября 2025

Здравствуйте. Ребенку 4 года, мальчик. Сначала сидела вместе с ним, потом стал засыпать сам под аудиосказки. В комнате 2 ночника. И вот резко, начал бояться засыпать ночью. Говорит, что бабайки и все страшное. Ночники, сказки теперь не работают. Начинается истерика, не может...

Олеся

Вопрос закрыт

Соловьев Сергей Викторович · Answer · 2025-11-06T20:26:45+03:00

Олеся, здравствуйте!
Это нормальная ситуация. В 4 года страхи усиливаются из-за активного воображения и внутреннего напряжения. Для ребенка они реальны, даже если взрослым кажутся выдумкой. Часто за страхом стоит не манипуляция, а потребность в безопасности и близости. Поэтому важно сохранять спокойствие и единую позицию. Не спорьте со страхом - лучше признавать его: "Тебе страшно, я рядом, все хорошо". Помогают игровые ритуалы защиты: игрушка-страж, рисунок-дверь от монстров, обход комнаты в попытках найти кого-нибудь (показываете, что никого нет). Ваши срывы понятны, но старайтесь выходить на минуту, если чувствуете раздражение, подышите и возвращайтесь уже спокойной.

Если страх сохраняется или усиливается - стоит обратиться к детскому психологу.

Рекомендации:

1. Спокойный, повторяющийся вечерний ритуал и стабильная атмосфера в семье.
2. Больше телесного контакта и уверенности днем, не только перед сном.

Также если между родителями есть конфликты, ребенок может бессознательно брать на себя роль примирителя, проявляя тревогу или страх, чтобы объединить родителей вокруг себя, а также лезть в родительскую кровать.

Question 14

Мой будущий жених моего ребенка мострубирует на порно

2 ответа

6 ноября 2025

Мы с моим молодым человеком вместе год, я забеременела и планируем расписаться, я недавно узнала, что он смотрит порно… я спросила в шутку, а это оказалось правдой. Мне больно это принимать я не знаю что делать, как ему донести, что мне это не нравится. У меня маленький срок...

Алёна

Вопрос закрыт

Соловьев Сергей Викторович · Answer · 2025-11-06T17:43:08+03:00

Здравствуйте, Алёна!
Ваши чувства понятны и естественны. Когда женщина узнает о том, что партнер смотрит порно, особенно во время беременности, это может восприниматься как предательство или обесценивание. На самом деле для многих мужчин просмотр порно не связан с отсутствием любви или желания к партнерше - чаще это привычка, способ снятия напряжения или бегство от стресса. Но это не значит, что вам должно быть комфортно. Ваши границы и переживания важны, и их нужно обозначить.

Не спешите принимать решение об аборте под влиянием обиды и боли. Сейчас ваше эмоциональное состояние нестабильно, и такие решения лучше принимать после того, как вы немного успокоитесь. Возможно, стоит на время отложить разговор о браке и сосредоточиться на честном диалоге. Попробуйте объяснить ему, что для вас это не просто «мужская привычка», а момент, который вызывает чувство отверженности и неуверенности. Говорите не обвиняя, а о своих чувствах: «Мне больно, когда я понимаю, что ты смотришь других женщин. Я начинаю сомневаться в себе и в нас». Это создаст пространство для понимания.

Рекомендации:

1. Не принимайте судьбоносные решения в состоянии эмоционального шока. Потом вы можете сильно пожалеть Дайте себе хотя бы несколько недель.
2. Если решите остаться с партнером, обсудите границы: что для вас допустимо, а что нет, и как вы оба можете сохранить доверие.

Главное - сейчас позаботьтесь о себе, не торопитесь и примите решение, исходя из спокойного состояния, а не из боли.

Question 15

Родила 9 месяцев назад хочу еще раз

1 ответ

6 ноября 2025

Здравствуйте, родила 25.01 роды прошли отлично без разрывов было эко поучилось со второго раза, уже как пол года хочу еще одного ребенка хочу опять походить беременной и испытать это счастье когда рожаешь ребенка.Муж пока против второго ребенка так как первый ребенок толком...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Чушкин Дмитрий Викторович · Answer · 2025-11-06T20:40:02+03:00

Здравствуйте! Понимаю Ваше беспокойство.
Попытайтесь рассуждать рационально. Сейчас новая беременность может усилить на Вас эмоциональную нагрузку и при этом отвлечет часть внимания от первенца. Попробуйте насладиться радостью материнства сейчас. Это большой опыт, который может пригодиться Вам при планировании второй беременности. Рассмотрите возможность отложить рождение второго ребенка когда пройдет самый сложный период в развитии первого ребенка -3-4 года. Это даст Вам преимущество в знаниях и опыте.

"Если я рожу второго ребенка я не испорчу психику первому ребенку?"
Нет, рождение ребенка не испортит психику первому.