Онлайн консультация психолога

Question 1

1 ответ

10 ноября 2025

Здравствуйте, я хочу рассказать вам про свое состояние и отношение с мамой. Ну я морально не вывожу. На протяжении долгого времени мама относится ко мне как к мусору. Это началось, когда появилась моя младшая сестра. Мама, когда я была маленькой, чуть ли меня не убила. С...

Василиса

Вопрос закрыт

Демченко Марина Владимировна · Answer · 2025-11-11T10:14:44+03:00

Здравствуй, Василиса)
То, что Вы переживаете -очень тяжело. Вы чувствуете себя опустошенной и потерянной. Вы описываете ситуацию эмоционального пренебрежения. Ваше ощущение, что Вы "не вывозишь" -это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства. Когда Вам постоянно говорят, что Вы "должна" и "обязана", но при этом не видят Вас как личность -это разрушительно для самооценки.
Вы спрашиваете, сможете ли жить дальше. Хочу сказать Вам: да, сможете. Но Вам нужна поддержка. Есть ли рядом взрослые, которым Вы можете доверять? Может быть, школьный психолог, учительница, родственники? Вы имеете право на заботу, уважение и безопасность. То, что происходит-это не ваша вина.
Когда Вам бывает сложно, то можете писать здесь, задавать вопросы.
Также есть анонимный телефон доверия для детей и подростков: 8-800-2000-122.
Вы можете туда позвонить и Вам подскажут и помогут)

Question 2

Усталось, апатия

1 ответ

10 ноября 2025

Здравствуйте, последнее время нет чувства радости, апатия , усталость, нет сил, ничего не радует. Вроде и все хорошо, а какая-то тревожность присутствует. Посоветуйте , что делать

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Адашева Дарья Александровна · Answer · 2025-11-11T01:18:22+03:00

Здравствуйте.
Давайте рассмотрим возможные варианты.
1. Исключите медицинские причины. Первым делом обратитесь к терапевту и сдайте базовые анализы (кровь, гормоны щитовидной железы, витамин D, B12, ферритин). Часто за апатией и усталостью скрываются физиологические проблемы.

2. Это могут быть признаки выгорания или депрессии. Ваша психика сигнализирует, что ресурсы на исходе. Не ругайте себя за это. Примите это как факт.

3. Начните с самого малого:
Снизьте нагрузку: пересмотрите свои обязанности и от чего-то откажитесь.
Введите режим: даже если нет сил, старайтесь соблюдать режим: вставать, есть, ложиться в одно время.

Мини-действия: не ждите радости, а просто действуйте. 10-минутная прогулка, один звонок, одно простое дело в день. Это запустит систему вознаграждения в мозге.

Тело в помощь: легкая физическая активность (прогулка, растяжка) это лекарство от апатии и тревоги.

4. Обратитесь к психотерапевту или писхологу. Специалист поможет найти корень тревоги и выйти из этого состояния. Это самый эффективный путь.

Question 3

Муж ушел из дома, я подала на развод

1 ответ

10 ноября 2025

У мужа отпуск до 16.11, мы вместе уехали на родину , но 4.11 я вернулась в город, а муж остался у родителей. Но 7.11 он вернулся в город специально ради соревнований, он активно в последний год занялся волейболом (компания оплачивает). Когда муж приехал домой я предложила...

Юлия

Вопрос закрыт

Демченко Марина Владимировна · Answer · 2025-11-11T10:26:11+03:00

Здравствуйте, Юлия.
Вы оказались не в простой ситуации. Вы задаете вопрос, кто прав, кто виноват. В семейной жизни, во всем, что происходит виноваты оба в равной степени. 50% вины жены, 50% вины мужа. Кто-то что-то не так сказал, кто-то что-то не так понял. Поэтому очень важен диалог между мужем и женой, обговаривать, договариваться, находить компромиссные решения, не замалчивать то, что не нравится.
Ваша реакция: шок, слезы, попытки наладить диалог абсолютно естественна на предательство и резкое отдаление мужа.
Сейчас важно понять, что его агрессия и эмоциональная отстраненность начались до вашего подозрения об измене. Переписка с коллегой и его поведение указывают на его увлеченность.
Ваши обиды накапливались с обеих сторон, была недоговоренность.
Сейчас самое важное -это ваше эмоциональное состояние. Вы имеете право на время для осмысления происходящего. Не торопись с решениями. Как Вы себя чувствуете сейчас? Есть ли рядом человек, которому Вы можете доверять и который поддержит?

Question 4

Помогите советом... адекватное ли поведение 45 летнего мужчины... думаю живк с психопатом

1 ответ

10 ноября 2025

Добрый день! У мужа в кармане обнаружила новую пачку презервативов... Спросила что это? Сказал что мы с ним поругались он со психу купил....и добавил девочку хотел найти себе... В смысле девочку найти... Да говорит я же правду сказал... До этого момента в его Телеграмме...

Олия

Вопрос закрыт

Демченко Марина Владимировна · Answer · 2025-11-11T10:43:53+03:00

Здравствуйте.
Безусловно в Вас сейчас буря эмоций: негодование, агрессия, злость, страх, недоверие и т.д. Это очень не просто. Из вашего рассказа понятно, что у вашего мужа есть определенные особенности сексуального плана, на чем он фиксирован. Но давайте перейдем к Вам. Т.к. с вопросом обращаетесь Вы, то нужно помочь Вам. Вам нужно понять, что Вы хотите, как Вам поступать, как быть дальше?
Как Вы сами чувствуете сейчас? К какому варианту развития отношений Вы склоняетесь? Чего Вы боитесь?

Question 5

Желание вернуться в родной город к семье.

9 ответов

10 ноября 2025

Здравствуйте! В 2019 году переехала в другой регион с мужем и дочерью (ей на момент переезда было 5 лет). Через год расстались с мужем и мы с дочкой съехали на съемное жилье. Были мысли вернуться домой, но т.к. продала там квартиру и взяла в другом регионе в строящемся доме,...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Адашева Дарья Александровна · Answer · 2025-11-10T01:56:06+03:00

Здравствуйте. Ваше состояние абсолютно понятно.Вы находитесь в состоянии острого эмоционального истощения и одиночества в чужом городе с двумя маленькими детьми, без поддержки. Ваши слезы по вечерам, раздражительность, отсутствие радости - это крики вашей психики о помощи. Ваш организм исчерпал внутренний резерв.

Ваше психическое здоровье - это основа, на которой держится благополучие ВСЕЙ вашей семьи. Без него рухнет всё: ваши отношения с мужем, ваше материнство, ваша жизнь. Перестаньте винить себя. Вы не источник проблем, вы человек в кризисе.

Поговорите серьезно с мужем, донесите до него степень вашего отчаяния, чтобы он понял, что это не прихоть, а жизненная необходимость.

Ваше желание вернуться - это голос инстинкта самосохранения. Прислушайтесь к нему. Вы не просите мужа бросить работу или лишить дочь образования. Вы предлагаете решение кризиса, который разрушает вашу семью изнутри.

Ваша жизнь и ваше душевное спокойствие дороже любого, даже самого хорошего, но одинокого быта. Действуйте. Ради себя, ради своих детей, ради того, чтобы снова захотеть жить.

Question 6

Агрессия у ребенка 4 года

9 ответов

10 ноября 2025

Здравствуйте. Сыну 4 года и 3 месяца. С рождения он был очень крикливым, капризным, неспокойным, невозможно было уложить спать, заставить что-то делать. Могу сказать, что мое материнство - это борьба и преодоление, постоянный надрыв. Сын очень смышленый, рано заговорил,...

Елена

Вопрос закрыт

Булгакова Яна Алексеевна · Answer · 2025-11-10T00:37:27+03:00

Здравствуйте. Похоже сын тяжело переживает расставания, особенно с вами, и выражает накопившееся напряжение истериками после сада. Его поведение может быть связано с тревогой из-за разлуки и потребностью в контроле, особенно после летних событий. Попробуйте уделить больше внимания ритуалам прощания и воссоединения. Что говорит сын о садике, когда он спокоен? Какие именно моменты ему не нравятся в расставании? И как вы обычно реагируете на его истерики?

Question 7

Непослушание сына

9 ответов

10 ноября 2025

Здравствуйте! Моему сыну первокласснику 7 лет, дочке 1,5 лет. Я опишу наши проблемы в следующих ситуациях:1. Сын после длительного отсутствия в школе (каникулы, больничные, просто выходные) отказывается туда идти, прямо с вечера говорит: я не хочу завтра идти в школу. Утром...

Екатерина, Чебоксары

Вопрос закрыт

Дмитриченко Вячеслав Викторович · Answer · 2025-11-10T00:15:15+03:00

Здравствуйте !Как давно сын боится школы? Было ли это до конфликта со старшими?
Есть ли у вас ритуалы один на один с ним (даже 10 минут в день)? Какие блюда он ест охотно? Почему так происходит:
Школа. Его страх не каприз, а тревога из-за унижения в коридоре. Даже если в классе всё хорошо, такие ситуации разрушают чувство безопасности.
Ревность к сестре.Когда папы нет, сын теряет опору, а ваше внимание уходит к младенцу. Его поведение попытка вернуть контроль: Если я буду мешать, ты сосредоточишься на мне.
Еда.Избирательность часто связана с желанием контролировать хотя бы что-то, особенно если в школе или семье он чувствует беспомощность.
В подобных ситуациях психологи рекомендуют :Школа:Попросите учителя организовать сопровождение детей в туалет (например, группой).Вечером создайте ритуал уверенности: Завтра ты будешь храбрым, как лев. Давай придумаем фразу, которую скажешь обидчикам. Ревность:Введите тайм-аут для старшего: 10 минут каждый день только вы и он (без сестры). Пусть сам решит, чем заняться. Когда мешает укладывать сестру, скажите: Я помогу ей уснуть, а потом приду к тебе. Ты будешь ждать здесь? это даёт ощущение контроля. Еда:Уберите сладости «на виду». Пусть просит угощение так оно перестанет быть запретным. Дайте выбор: Ты можешь взять яблоко или банан к завтраку.Важно: Ваша усталость сигнал, что нужно поддержать себя.Договоритесь с папой: например, раз в неделю он остаётся дома, чтобы вы отдохнули.Не бойтесь злиться. Лучше честно сказать: Я расстроена, давай разберёмся, чем скрывать эмоции. Это учит ребёнка справляться с ними.

Question 8

Запуталась во всей жизни, самой очень плохо, но ничего сделать не могу чтоб это изменить....

1 ответ

9 ноября 2025

Живём гражданским браком 18 лет, детей нет. Муж не работает 4 года, все финансовое обременение на мне. Муж занимается строительством загородного дома и основное время живёт там. Стройка идёт, но очень медленно, за последние полгода практически ничего не сдвинулось (движение...

Елена

Вопрос закрыт

Демченко Марина Владимировна · Answer · 2025-11-11T11:10:18+03:00

Здравствуйте, Елена.
Вы описали трогательную историю своей жизни, позвольте Вас просто поддержать) Вы действительно сейчас находитесь в непонимании что и как. Вы чувствуете, что так как есть Вы уже не хотите, но что-то менять страшно, хотя в глубине души уже очень хочется. Именно поэтому Вы и на спорт пошли, и похудели. Внутренние изменения в Вас идут.
Давайте рассмотрим, что же Вас еще держит в отношениях с мужчиной? Причем это отношения именно с мужчиной, как Вы и сами правильно написали, он не муж. Вы пишите: "его жалко" . Да, это именно то, чувство, которое еще удерживает.
Что Вы сами чувствуете, когда пишите "испытываю к мужчине жалость "? Жалеть можно тех, кто более беспомощный. Это дети, животные. А к мужчине помимо любви хочется испытывать уважение, гордость за него, веру в то, что он справится! Но этого в вашем случае нет. Правильно?
Вы внутренне хотите изменений, поэтому Вы и вопрос здесь свой задаете, но Вам чуть-чуть не хватает решимости, толчка сделать этот первый шаг! Вы востребованный врач, есть пациенты и даже сейчас привлекаете мужчин. Про пациента Вы же не просто так написали?)
И Вам всего 44. Вы очень многое можете поменять. Я чувствую, что у Вас получится!

Question 9

Ребенок изменился после рождения второго

1 ответ

9 ноября 2025

Добрый день. Обращаюсь с такой проблемой. 2 месяца назад родился второй ребенок, старшей 4 года. Поведение ребенка изменилось капитально. Не слушается совсем, все время кричит (визжит), даже разговаривает криком или с нытьем, дерется, не слышит что ей говорят, делает всё...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Демченко Марина Владимировна · Answer · 2025-11-12T08:38:26+03:00

В первую очередь, нужно найти минут 30 в день, которые Вы можете уделять только старшему ребенку, без телефона. Придумайте лично "ваши с дочкой секретики" и детские ритуалы.Т.е. всё время ему. Приучайте старшего ребенка к заботе о младшем. Только эта забота должна быть не в виде обязанности, а в виде помощи, где старшая Ваша самая "главная помощница".

Question 10

Рисперидон ребенку

1 ответ

9 ноября 2025

Ребенку 3 года 10 месяцев.Ребенку назначали рисперидон при гиперактивности и агресии потому что щипает деток в садике.Ребенок потихоньку разговаривает диагноз у нас зпр.После него ребенок идет сразу спать.Это вредно для организма?

Полина

Вопрос закрыт

Северин Алексей Петрович · Answer · 2025-12-09T18:03:30+03:00

Полина Здравствуйте. Гиперактивность в данном возрасте-это нормально. Ребенок развивается, познает мир.Рисперидон -Антипсихотическое средство (нейролептик), производное бензизоксазола.Данные о безопасности применения рисперидона у детей в возрасте до 15 лет отсутствуют. Детям нельзя его назначать. У Вашего ребенка ЗПР, а вы его развитие еще и подавляете данным препаратом. Срочно поменяйте врача и отмените препарат

Question 11

Уход мужаиз семьи.

12 ответов

9 ноября 2025

Здравствуйте, от меня ушел муж, вернее я его выгнала месяц назад, сказал, что ему надоели мои истерики, ругань.

Евгения

Вопрос закрыт

Соловьев Сергей Викторович · Answer · 2025-11-09T16:03:28+03:00

Здравствуйте, Евгения!

Понимаю, что сейчас вам тяжело. Ситуация расставания всегда болезненна, особенно если в ней есть чувство вины и обиды. Прежде чем обсудить, что делать дальше, хочу уточнить несколько моментов:
Как долго длился ваш конфликт до расставания? Что обычно вызывало ваши вспышки - конкретные поступки мужа или общее чувство неудовлетворенности? Есть ли у вас сейчас желание вернуть отношения или вы хотите просто разобраться в себе и идти дальше?

Question 12

Страх перед коллегой

10 ответов

9 ноября 2025

Пришла в новый мед.коллектив в 23м году. В данном селе живу почти 16 лет, т.е уже "местная". Трое из коллектива были категорически против моего нахождения, т.к уже все укомплектованы много лет, несмотря на сотрудницу моего возраста. Произошел скандал на основе...

Ксения, Тюмень

Вопрос закрыт

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-11-09T15:35:10+03:00

Ксения, здравствуйте! Примите мою поддержку . Понимаю насколько тяжела эта ситуация. Вы столкнулись с целенаправленной травлей, что изматывает любого человека, особенно когда нет возможности сменить работу.
Ваша безопасность и профессиональное самоощущение — главный приоритет. Поскольку уйти вы не можете, предлагаю тактику защиты:

1.Документируйте. Ведите краткий дневник: дата, суть инцидента (крики, оскорбления). Это не для жалобы, а для вашего спокойствия и как доказательная база на случай эскалации.
2. Создайте дистанцию. Сведите общение к рабочей необходимости. На провокации отвечайте нейтрально: «Я услышала ваше замечание», «Этот вопрос мы решим с начальством». Не вступайте в пререкания.
3. Найдите того в коллективе, с кем можно поддерживать нейтрально-деловые отношения. Это снижает ощущение изоляции.
4. Отделяйте себя. Ее поведение — ее выбор, отражающий ее проблемы. Ваша профессиональная ценность от этого не зависит. Ваша задача — выполнять свои обязанности и сохранять внутренний стержень.

Вы имеете право на уважительное отношение. Фокусируйтесь на своем ребенке, ипотеке — на том, ради чего вы держитесь. Это проявление силы, а не слабости.🙏

Question 13

Как взять себя в руки?

13 ответов

9 ноября 2025

Здравствуйте. У меня постоянно ощущение, будто я все порчу и порчу всем настроение.Когда планируется какое-либо творческое мероприятие - я категорически отказываюсь в нем участвовать, даже если на самом деле хочу участвовать И когда мои коллеги выступают - я сижу в зале в...

Александр

Вопрос закрыт

Булгакова Яна Алексеевна · Answer · 2025-11-09T13:53:26+03:00

Здравствуйте. Понимаю ваше состояние, это похоже на выгорание и потерю смысла. Постарайтесь разобраться, что именно привело к разочарованию в работе мечты. Что конкретно разрушило ваши идеалы? Было ли какое-то ключевое событие или это накопительный эффект? Возможно вы слишком строги к себе и ожидаете невозможного. Участие в творческих мероприятиях может казаться бременем из-за страха неудачи или несоответствия ожиданиям. Что заставляет вас так тяжело переживать чужие выступления?

Question 14

Отношения с мужем после рождения ребенка

11 ответов

9 ноября 2025

Здравствуйте! Начну с того что я мама 7 месячного ребенка. Конец беременности и послеродовой период были не простыми. Муж поддерживал меня, первые три месяца был очень включенным родителем. У него сезонная работа и он находится дома по несколько месяцев. Затем, что-то...

Юлия

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-11-09T13:33:52+03:00

Здравствуйте! Понимаю ваши переживания и примите мою поддержку! Декрет - это огромный труд , это работа 24/7.
После рождения ребёнка всегда происходит кризис в семье , это нормальное явление. Но действительно, вам нужна помощь , вам нужен отдых и немного времени на себя.
Муж впадает в защиту , поэтому обесценивает все, что вы ему говорите. Он видит семью по-другому - он добытчик , а остальное - задача жены.
Да, такой вариант возможен , но когда это устаревает обоих. Но это не ваш случай.
Муж не изменится пока у него не будет понимания зачем ему что-то менять. Помочь в этом может диалог.
Диалог про то, что вы устали, что такие отношения вас сильно истощают и вы очень нуждаетесь в муже и его поддержке. Что вы благодарны ему , что он содержит вас , да, это непросто, но родительство - это совместная ответственность, он отец и так же должен Быть включен в воспитание ребенка.
Попробуйте обдумать с ним перспективы таких отношений - если все останется как есть? Вы выгорите , и отношения будет сложнее склеить.
Лучше общаться от я сообщения , без претензии и упреков.
Если разговоры не будут вести ни к чему , можно предложить помощь семейного психолога

Question 15

Пост благодарности

6 ответов

9 ноября 2025

Благодарна жизненному пути за людей,тех самых ангелов - хранителей,которые в самое тяжёлое время протягивали руку помощи.На самом деле меня бы уже давным давно не было в живых ,если бы не своевременная оказанная поддержка ..Достаточно просто быть рядом ..в сложный период .Не...

Мегера, Москва

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-11-09T10:58:05+03:00

Ангелина , спасибо вам за обратную связь! В вас столько тепла и благодарности, которой вы готовы всегда делиться с другими , это дорогого стоит!
Но не забывайте здесь поблагодарить и себя! Ведь вы тоже во всем этом участвуете , стараетесь помочь себе , разобраться в себе! Это важный навык 💐🌷