Онлайн консультация психолога

Question 1

1 ответ

11 ноября 2025

После не простого разговора, девушка ушла в туалет(ванну), включила воду,якобы моется, но,на самом деле сидела там на полу в темноте (свет не был включён) ,и сидела на полу и думала, так сказала, как описать ее действия? Может что то на нервном уровне у неё или депрессия итд

Артём

Вопрос закрыт

Демченко Марина Владимировна · Answer · 2025-11-11T10:03:42+03:00

Здравствуйте, Артем.
Такое поведение девушки может быть связано с разными состояниями:
-потребность в уединении для переработки сложных переживаний
-острой эмоциональной реакцией на стресс
-признаком депрессии или тревожного расстройства.
Важно проанализировать, как часто это происходит и как долго длится такое состояние. Можете рассказать, что предшествовало этому и как давно Вы замечаете подобные реакции?

Question 2

Боюсь начать свое дело и уйти с работы

4 ответа

10 ноября 2025

Здравствуйте, помогите пожалуйста справиться с этим страхом , я уже как 10 лет собираюсь с мыслями а так же физически ,есть вся база для открытия своего дела(ателье, я очень люблю шить ),но я очень боюсь ,в голове стоит какая то преграда ,работаю на различных бестолковых ...

Алена

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-11-10T23:10:07+03:00

Здравствуйте! Понимаю ваше беспокойство! Ситуация комплексная: неуверенность в себе и тревога + страх открыть собственное дело (тк это немало ответственности , большая нагрузка и как способ избегания - прокрастинация).

Конечно, начните с простого + и - если вы не откроете свое дело и все оставите так , как есть. Думаю, такой список может неплохо отрезвить , что вы теряете при отказе от своей мечты.

Вероятно, есть страх показаться плохо в чужих глазах, поэтому есть страх выстраивания границ. Но границы позволят вам сделать пространство и отношения комфортными для вас!

Какие страхи есть в голове , если вы станете ценить себя и выстраивать границы ? Если не побоитесь сделать то, что вам так нравится ?

На эту тему очень рекомендую книгу Бабич «внутренняя опора»

Question 3

Муж сказал, что его чувства охладели, спустя 8 совместных лет

1 ответ

10 ноября 2025

Был совершенно обычный день, мы мило беседовали, обсуждали все о всех. И тут резко мой муж просто решил сказать мне фразу от которой у меня мурашки побежали : «хочешь скажу правду, что я сейчас к тебе чувствую?», я конечно ответила да и он сказал, что его чувства ко мне...

Екатерина

Вопрос закрыт

Соловьев Сергей Викторович · Answer · 2025-11-11T10:09:39+03:00

Екатерина, здравствуйте!

Ваша семья столкнулась с кризисом 7-8 лет. Этот период часто называют поворотным, когда первоначальные чувства проходят проверку временем, а на первый план выходит не романтическое влечение, а зрелая привязанность, доверие и осознанный выбор быть вместе. В такие моменты супруги (или один супруг, как в вашем случае) могут ощущать эмоциональную усталость, потерю новизны и снижение интереса. Это не всегда конец отношений, но сигнал, что прежняя форма близости себя исчерпала и нужна новая: более глубокая и зрелая.

Ваш муж, скорее всего, переживает внутренний кризис: сомнение в своих чувствах, попытку понять, чего он хочет от брака и будущего. Его честность - важный шаг. Слова о том, что он вроде любит, но чувства охладели, говорят не об отсутствии любви, а о её трансформации. Любовь не исчезла, но перестала ощущаться так же ярко, как раньше.

Сейчас важно не умолять и не доказывать свою нужность, а переключить внимание со страха потери на себя. Попробуйте вернуть себе внутреннюю опору: восстановить привычный ритм, заняться тем, что приносит радость. Только спокойный и устойчивый партнер способен вернуть интерес и уважение в отношения.

Рекомендации:

1. Не пытайтесь спасти его чувствами или заботой. Дайте ему пространство, но оставайтесь доброжелательной и открытой.
2. Обратитесь сами к психологу - не для спасения брака, а чтобы восстановить себя и осознать, чего хотите вы. Иногда именно внутренняя работа одного партнера становится началом обновления пары.

Если муж согласен, то лучше - к семейному психологу. С кризисом сталкиваются практически все пары и многие успешно преодолевают его.

Question 4

Разбор себя

2 ответа

10 ноября 2025

Здравствуйте! Хочу поделиться своей историей и понять как из этого выбраться. Познакомилась с мужчиной, симпатия была взаимной. Пригласил на свивидание. Мы гуляли, он рассказывал о себе, вечером отвёз домой. Через 2,5 недели был секс. А ещё через пару недель он написал, что...

Екатерина, Дмитров

Вопрос закрыт

Демченко Марина Владимировна · Answer · 2025-11-10T22:30:57+03:00

Здравствуйте, Екатерина.
Вы очень подробно описали ситуацию. То, что Вы чувствуете- абсолютно естественно. Вы столкнулись не с проблемой в построении отношений, а с поведением человека, который сам не знает, чего хочет, решает свои внутренние конфликты за ваш счёт.
Происходит цикл "приближение-отдаление" - это классическое поведение человека с избегающим типом привязанности. Его тянет к близости, но как только она становится реальной (планы на поездку, ваши тёплые сообщения), его охватывает паника. Он саботирует ситуацию, убегая в молчание, потому что его психика воспринимает близость как угрозу.
"Ты пропала, нашла кого-то получше"- это манипуляция и перекладывание ответственности. Вместо того чтобы извиниться за своё исчезновение, он делает виноватой Вас.
Это проверка: "на крючке ли Вы ещё?" Его самооценка подпитывается вашим вниманием. Он не готов давать ничего взамен.
"Всё не по телефону" - это уход от ответа. Если бы у него было искреннее желание объясниться, он бы предложил конкретное время и место для разговора. Фраза "не в городе" без альтернативы- это вежливая форма отказа.
Ваши "ошибки"- это на самом деле нормальные человеческие реакции: Вы верили его словам, Вы ждали ясности и уважения к себе, Вы перестали писать после его исчезновения - это все правильные реакции.
Как выбраться из этой ситуации: Сместите фокус с него на себя, перестаньте задаваться вопросом "Что со мной не так?" или "Как его понять?". Спросите себя: "Почему я позволяю человеку, который так явно показывает свою ненадёжность, занимать мои мысли?"
Прекратите этот цикл. Его внезапные появления -это "проверка".
Самое лучшее, что Вы можете сделать- это полное прекращение контакта. Не объясняя, не ругаясь, просто удалив его из всех мессенджеров. Вы не делаете ничего неправильного. Вы просто пытаетесь построить отношения с человеком, который к этому не готов. Ваша задача-не "исправить" ситуацию с ним, а защитить себя от этого хаоса и дать себе шанс на здоровые отношения)

Question 5

Не знаю как быть

2 ответа

10 ноября 2025

Живу с женой детей нет вроде как все нормально.но детей пока не хочет.но появилась девушка которая меня полюбила и как бы я её.но боюсь расставаться со своей женой.10 лет вместе разница в возрасте мне 36 ей 30

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Демченко Марина Владимировна · Answer · 2025-11-10T23:00:44+03:00

Здравствуйте.
Вы оказались между выбором:привычными отношениями и новым, ярким чувством, я правильно понимаю?
Сильная влюблённость часто возникает не просто так. Она может быть симптомом того, что в текущих отношениях чего-то не хватает.
Задайте себе честные вопросы: Чего мне не хватает в браке с женой? (близости, новизны, чувства, что меня видят и ценят?) Эта новая девушка -это побег от чего-то (от рутины, невысказанных обид, разочарования) или побег к чему-то (к общим целям, к отцовству)?
Что держит вас в браке? 10 лет- это огромный слой совместной жизни, привычек, воспоминаний. Страх расстаться может быть страхом: причинить боль человеку, с которым прошёл большой путь.
Важно разделить: Вы остаётесь из-за любви и желания быть именно с этой женщиной, или из-за страха и привычки?
Вы говорили с женой о самом главном, о детях?
Это ключевой момент. Насколько для Вас важен вопрос отцовства? Это фундаментальный вопрос, где компромисс невозможен. Возможно, новый роман так сильно Вас захватил потому, что в нем Вы чувствуете возможность стать отцом?
Пока Вы разрываетесь между двумя женщинами, Вы не сможете принять ясное решение, а только углубите кризис и причините боль всем, включая себя. Вам нужен честный, спокойный и очень важный разговор с женой. Не с обвинениями, а с "Я-сообщениями".
"Я чувствую, что мы отдалились друг от друга, и мне это тяжело. Для меня очень важен вопрос детей. Давай честно обсудим наши планы и чувства по этому поводу. Я переживаю, что мы хотим разного. Я хочу, чтобы мы вместе попробовали вернуть в наши отношения тепло и близость. Готовы ли мы к этому?"
Этот разговор -не про то, чтобы сразу принять решение. Он про то, чтобы понять, есть ли у вашего брака потенциал для изменений, которые удовлетворят вас обоих. Принятие решения займёт время. Но первый шаг -это честность, в первую очередь, с самим собой и со своей женой. Ситуация с другой девушкой- это симптом, а не решение. Сначала нужно разобраться с причиной. Что Вы думаете по этому поводу?

Question 6

Несчастна в материнстве

13 ответов

10 ноября 2025

Все началось с родов, у меня была прекрасная беременность, не было токсикоза, тренировалась, была счастлива, что стану мамой. Ребенок никак не хотел рождаться, в итоге назначили плановое кесарево, я ходила на иглотерпию, все таки смогла вызвать схватки, но оказалась слабая...

Вера, Москва

Вопрос закрыт

Ткачев Артур Эрениович · Answer · 2025-11-10T18:16:33+03:00

Добрый день. Это нормально чувствовать опустошение когда рушится образ идеального материнства. Да уж, советы свекрови в такой момент это последнее что нужно. Попробуйте вежливо но твердо обозначить границы сказав что САМИ будете советоваться с ней по мере необходимости. Обязательно обсудите свое состояние с мужем объяснив что визиты к родственникам сейчас непосильная нагрузка и обратитесь к перинатальному психологу. Специалист поможет прожить травму от родов и принять новые обстоятельства. Помните что Ваша ценность как матери не измеряется способом рождения или кормления. Вы по прежнему тот самый сильный человек который справляется с невыносимой ситуацией день за днем и это должно вызывать гордость а не чувство вины.

Question 7

Как пережить смерть близкого человека.

1 ответ

10 ноября 2025

Здравствуйте. Мне 56 лет.Пятого ноября умерла моя родная старшая сестра, умерла внезапно, под утро. Ей было всего 60 лет. У нее конечно было много заболеваний.Похоронили. Теперь мне не кому каждое утро отправлять картинку С добрым утром, не позвонить. Мы были близки. Мне...

Татьяна, Белебей

Вопрос закрыт

Адашева Дарья Александровна · Answer · 2025-11-11T01:13:29+03:00

Здравствуйте!
Примите мои самые искренние соболезнования.
Что с вами происходит - это нормальное течение горя. Оно приходит волнами: сегодня может быть чуть легче, завтра - снова невыносимо тяжело. Это не линейный процесс. Плач - это естественная и целительная реакция, не сдерживайте себя.

Не вините себя. Мысль "надо было поехать" - это часть горя. Вы не могли знать, что произойдет. Ваша сестра знала, что вы ее любите - последний подарок (тапочки) это прямое тому доказательство.

Дайте себе время. Не требуйте от себя "взять себя в руки". Вы пережили огромную потерю. Разрешите себе чувствовать боль, тоску и пустоту.

Говорите о ней. Вспоминайте с мужем и дочерью не только последние дни, а всю вашу жизнь вместе - светлые, смешные, добрые моменты. Эти воспоминания со временем начнут согревать, а не ранить.

Помогайте себе в быту. Старайтесь сохранить простой режим дня: чай, короткая прогулка, разговор.

Вы переживаете самое тяжелое время прямо сейчас. Держитесь.

Question 8

У меня проблемы с ревностью.

8 ответов

10 ноября 2025

Я в отношениях с молодым человеком уже 3 года и у меня возникает ревность на пустом месте. Он никогда не давал мне повода для ревности. У меня есть подруга, с которой я дружу 12 лет и даже она попадает под эту ревность, хотя у нее есть молодой человек и я ей тоже доверяю,...

Настя

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-11-10T17:05:49+03:00

Здравствуйте! Примите мою поддержку! Понимаю ваше беспокойство- ревность - это возможность контроля. Да, прошлый опыт и даже мастурбация на порно - все это тоже триггеры для эмоций и ревности.
Скажите, верно ли я понимаю, что у вас есть страх повторения сценария - расстаться , остаться одной , поэтому чтобы предотвратить это включается ревность как способ иллюзорного контроля ситуации?

Хватает ли вам внимая со стороны парня ? Есть ли у вас хобби? Конечно, размер груди не главное в отношениях и самооценку это не поднимает и вы молодец, что стараетесь идти и принимать себя!
На тему ревности рекомендую книгу про ревность Р.Лихи и книга на самооценку Бабич «внутренняя опора»

Question 9

Ситуация безвыходная с переездом

10 ответов

10 ноября 2025

Добрый вечер! Ситуация такая, 5 лет назад мы переехали из центрального района в спальный, но квартира была хорошая. Постепенно мы ее отремонтировали, но мне не давало покоя, что мы живем не в центре, я очень скучала по тому району и по тем ощущениям. И вот спустя 5,5 лет мы...

Мария, Пермь

Вопрос закрыт

Булгакова Яна Алексеевна · Answer · 2025-11-10T16:47:01+03:00

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, что именно в старом районе было так привлекательно? Какие элементы этого можно воссоздать в новой квартире, чтобы чувствовать себя комфортнее? Может, дело не столько в районе, сколько в ощущении новизны и неизвестности? Возможно нужно дать себе время привыкнуть к новому месту, прежде чем принимать окончательные решения?

Question 10

Пубертатный период

12 ответов

10 ноября 2025

Здравствуйте, последние два года просто не узнаю свою старшую дочь. Она просто грубиянка и хамка, по дому перестала делать абсолютно всё, младшие сестра и брат её раздражают, не учимся, кружки забросила, всё время в телефоне.... А сегодня узнала что она с подругой фоткается...

Анна

Вопрос закрыт

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-11-10T12:50:25+03:00

Анна, здравствуйте! Понимаю, как тяжело наблюдать такие резкие изменения в дочери и чувствовать бессилие. Вы правы, это сложный этап сепарации, но его можно пройти, не становясь врагами.
Сейчас главное — фокус не на контроль, а на восстановление контакта.
Выбирайте повод для общения. Пригласите её на кофе или прогулку без нотаций. Цель — побыть вместе, а не воспитывать.
Слушайте, не переубеждая. Спросите о её увлечениях в телефоне, о музыке, о друзьях. Покажите искренний интерес к её миру.
Обсуждайте границы, а не запреты. Вместо «убери телефон» — «давай договоримся о времени для гаджетов за ужином». Вместо крика о фото — спокойно обсудите риски и ваше беспокойство.

Да, делать что-то нужно. Но главное — не исправить её, а сохранить отношения. Сейчас ваша связь — её главная опора, даже если она это отрицает. Если сил не хватает, обратитесь к психологу для себя — это поддержит вас и даст новые ресурсы.

Question 11

Избыточная тактильность

7 ответов

10 ноября 2025

Здравствуйте!Проблема в том, что мой любимый человек перебарщивает с тактильностью, сама я отношусь к ней положительно если в пределах разумного, но мой мужчина при каждой возможности меня либо обнимает, либо целует и все в таком родеМеня такая навязчивость начинает...

Настя, Москва

Вопрос закрыт

Акользина Ирина Владимировна · Answer · 2025-11-10T12:10:30+03:00

Здравствуйте, Настя! Вам сейчас важно спокойно, без претензий поговорить с мужчиной, чётко сказать о том, что его действия нарушают Ваши границы, определить границы дозволенного. Проработать причину (недостаток тактильности и желание её восполнить) он должен сам или при помощи специалиста.

Question 12

Агрессивный ребенок

10 ответов

10 ноября 2025

Здравствуйте. Беспокоит поведение ребенка 5 лет. В садике раньше жаловались, что бьёт, кусает детей, но это прошло с развитием речи. Сейчас опять началось, но в худшей форме. Недавно в саду истерил, бросал игрушки в детей, бился головой, себя укусил за руку. В чем причина и с...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-11-10T12:05:24+03:00

Здравствуйте! Конечно, нужно разобраться с причиной агрессии. Если ранее такого не было и все идет из сада , нужно понимать, комфортно ли себя ребёнок чувствует в саду ?
В момент агрессии обязательно вытягивать руку перед ребёнком и строго говорить «нет, мне больно».
Обязательно убираем мультики - это триггер для перевозбуждения ЦНС.
В целом ребёнок активный ? С вниманием все в порядке ? Усидчивый ?

Question 13

Проблема с засыпанием у дочки,плюс постоянно не отходит от меня

9 ответов

10 ноября 2025

Добрый день ! Сталкиваюсь с тем что дочка а ей 8 лет ходит за мной по пятам ,без меня не хочет спать говорит боится темноты,пошла в первый класс последнее время агрессивничает ,засыпает по 2-3 часа постоянно куда то надо то туалет то воды ,то нос не дышит ,устала до...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Соловьев Сергей Викторович · Answer · 2025-11-10T13:52:48+03:00

Чтобы дать понять, что вы устали, важно говорить не через раздражение, а через свое чувство: спокойно, коротко, с теплом. Например: «Дочь, я тебя очень люблю, но сейчас мама устала и ей нужно немного полежать, чтобы потом снова быть с тобой», «Мне нужно немного отдыха. Когда я отдохну, мы что-нибудь сделаем вместе».
Так вы показываете, что усталость - это не про отвержение дочери, а про заботу о себе, а также про заботу о близких. Уставший человек может дать близким меньше заботы.

Еще попробуйте ввести маленькие перерывы отдыха даже рядом с дочкой: пусть она тихо рисует или играет, пока вы просто лежите рядом, не разговаривая. Потом можно похвалить: «Спасибо, что дала мне отдохнуть, мне стало легче, теперь я снова могу быть с тобой».

Важно помнить, что дети учатся заботе о себе именно через маму или папу. Когда родители умеют отдыхать без чувства вины, дети впитывают это как норму.

Question 14

Не могу справиться с эмоциональным состоянием

10 ответов

10 ноября 2025

Здравствуйте! Муж военный, сегодня уезжает на границу. Я не могу, мне очень плохо. Мы очень любим друг друга, привязаны, 24/7 всегда , не было еще длительных командировок , неделю назад повенчались. Уходит на год , но каждые полгода отпуска, успокаивает чуть, то что он будет...

Мария

Вопрос закрыт

Дмитриченко Вячеслав Викторович · Answer · 2025-11-10T07:18:21+03:00

Здравствуйте. Я искренне понимаю, каково вам сейчас: вы переживаете не просто разлуку, а целый комплекс потерь уход близкого человека в самый нежный период ваших отношений (после венчания), в положении, когда так важна поддержка, и с уже растущей семьей. То, что вы чувствуете нож в сердце от слова полгода это не слабость, а естественная реакция на разрыв привычной близости, особенно когда вы привыкли быть «24/7» друг с другом. Ваша боль знак глубокой любви и привязанности, и важно не винить себя за нее.
Есть ли рядом люди (родные, подруги), которым вы можете доверять и кто может взять часть заботы о старшем ребенке или просто быть рядом, когда эмоции накрывают? Как вы сейчас общаетесь с мужем? Есть ли возможность договориться о маленьких ритуалах связи например, коротких сообщениях утром/вечером, совместном просмотре фильма онлайн, даже если разница во времени? Что вас больше всего пугает в предстоящих полугодовых разлуках: страх за его безопасность, одиночество в быту или, может, тревога, что чувства остынут? Пока вы отвечаете, замечу: ваше желание отвлекатьсяэто нормально, но в первом триместре, когда тело и эмоции особенно уязвимы, иногда нужно не бороться с чувствами, а дать им место. Например, выделить 15 минут в день, чтобы поплакать, а потом мягко переключиться на что-то простое прогулка с ребенком, аудиокнига, рисование. Это не отвлечение, а пауза для сердца.

Question 15

Мои эмоции

1 ответ

10 ноября 2025

Здравствуйте, у меня нет эмоций. Не чувствую любви, страха, ненависть, радость крайне редко. Началось это приблизительно 10 лет назад. Мужчина которого любила всей душой предал и унизил. Сестра всегда говорила и говорит, что я страшная и толстая, тупая. Самооценка всегда...

Ольга

Вопрос закрыт

Демченко Марина Владимировна · Answer · 2025-11-10T23:26:17+03:00

Здравствуйте, Ольга.
Отсутствие эмоций- это состояние, которое называется эмоциональной анестезией или алекситимией. Оно характеризуется снижением способности испытывать эмоции, трудности в выражении чувств. Такое состояние может возникать вследствие психологических травм, стрессов, длительных переживаний.
Важно понимать, что такое состояние не является нормальным и требует изучения причин специалистом.
Что касается вашего веса, то красота и привлекательность зависят не только от внешности, но и от внутреннего состояния, уверенности в себе и самооценки. Ваше счастье и благополучие не должны зависеть исключительно от соответствия каким-то внешним стандартам красоты.
Важно обратиться к специалисту, чтобы разобраться в причинах отсутствия эмоций и выработать стратегии для восстановления эмоциональной чувствительности. Вы сами написали о ситуации с мужчиной, который предал и унизил. Это действительно могло повлиять на блокировку эмоций.
Насколько Вам это мешает?