Онлайн консультация психолога

Question 1

1 ответ

21 октября 2025

Муж обижается на то что я его не обнимаю.но я и не особо хочу.а почему не знаю...просто 16 лет вместе...были и ссоры и обиды.может когда-то что обидное сделал...я 'проглотила',а теперь остыла к нему.так то он хороший.работящий, не пьющий. Секс есть,но это всегда его...

Гала

Вопрос закрыт

Соловьев Сергей Викторович · Answer · 2025-10-21T17:43:59+03:00

Добрый вечер!

Ситуация, которую вы описываете, типична для длительных отношений. После многих лет вместе чувства могут изменяться, а эмоциональная близость страдать из-за прошлых обид. Ваше отстранение от физической близости и инициативы в сексе может быть сигналом эмоционального выгорания или внутреннего барьера, связанного с нерешенными обидами. Муж воспринимает это как отсутствие любви, потому что для него проявление нежности и инициативы - важный язык эмоциональной связи.

Вы можете:

1. Попробовать честно, но мягко обсудить с мужем свои ощущения. Можно начать с фразы вроде: "Я вижу, что тебе важно обниматься, а у меня сейчас трудности с этим, не потому что я не люблю тебя". Признание своих чувств снижает напряжение и снимает чувство обвинения.
2. Постепенно вводите физическую близость без давления. Например, небольшие прикосновения, держание за руку, совместный вечер на диване. Это может восстановить привычку эмоционального контакта.

Question 2

Эмоциональное выгорание

1 ответ

21 октября 2025

Здравствуйте. Мне 27 лет, партнеру 36. Начали жить вместе с мужчиной через год после знакомства. У обоих по ребенку от прошлых отношений ( не знаю важна ли эта информация ). Спустя недели две совместного проживания ( я с ребенком переехала к нему), ко мне пропал интерес и...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Соловьев Сергей Викторович · Answer · 2025-10-21T11:23:50+03:00

Здравствуйте!

То, что вы описали, случается, когда человек теряет внутреннюю энергию, уходит в себя или переживает кризис, который не всегда связан с партнером напрямую. Ваше предположение о выгорании вполне может быть близко к истине: переход на совместное проживание, дети, новая динамика - все это создает эмоциональную нагрузку.

Сейчас важно не пытаться «спасти» его любой ценой. Когда человек отстраняется, чрезмерная забота или давление только усиливают дистанцию. Это важно!

Попробуйте сместить фокус: не «помочь ему разобраться», а создать атмосферу, в которой он сам сможет это сделать.
Попробуйте мягко обозначить: «Я вижу, что тебе непросто. Не буду давить, но если захочешь поговорить - я рядом». Иногда этого достаточно, чтобы человек начал потихоньку открываться.

Обязательно заботьтесь о себе. Когда один партнер теряет интерес, второй нередко впадает в тревогу и начинает терять почву под ногами. Ваша устойчивость и спокойствие сейчас особенно нужны - и вам, и ребенку, и партнеру.

Сейчас важно:

1. Не инициировать частые разговоры «о нас» - дайте время.
2. Занимайтесь своей сферой, заботьтесь о ребенке (он все чувствует и ему тяжело, если тяжело вам), встречайтесь с друзьями, сохраняйте привычную жизнь.
3. Постарайтесь не воспринимать его отстраненность как личное отвержение - возможно, это кризис, а не конец.

Если чувствуете, что дистанция растет, предложите парное консультирование у психолога (даже одну встречу).

Question 3

Девушка нарошно рушит отношения.

1 ответ

21 октября 2025

Здравствуйте, появился на днях такой вопрос, около года назад вступил в отношения с девушкой, встречались, и оказалось, что у нее детская травма психологическая была связана с отцом думаю такое разглашать не этично.Ну я подумал, что ничего страшного, покажу девочке что такое...

Данил, Новосибирск

Вопрос закрыт

Соловьев Сергей Викторович · Answer · 2025-10-21T11:38:05+03:00

Данил, здравствуйте!

Хорошо, что вы упомянули детскую травму вашей девушки. Часто такие паттерны связаны с глубинными детскими травмами партнера. Если у девушки была травма, связанная с отцом, это может проявляться в трудности доверять, постоянной проверке партнера, страхе близости или, наоборот, в избегании ответственности за свои действия. Такие детские травмы формируют привычные модели поведения, которые трудно изменить, особенно без профессиональной терапии.

Ваша реакция нормальна: вы испытываете обиду, тревогу, разочарование, а цикл «косяк - извинение - прощение» постепенно разрушает ваши внутренние границы. Вы начинаете брать на себя ответственность за исправление ее эмоциональных проблем, что в долгосрочной перспективе ведет к выгоранию и потере самооценки. Это не значит, что вы «плохой» или что вы виноваты - просто есть дисбаланс в отношениях.

Сейчас вам нужно:

1. Установить границы. Четко определите, что для вас неприемлемо (ложь, предательство, постоянная критика).
2. Разговаривайте о фактах, а не о чувствах в момент конфликта.
3. Не берите ответственность за ее поведение. Ваш ресурс не безграничен.
4. Подумайте о профессиональной поддержке: психолог или психотерапевт помогут разобраться, насколько отношения совместимы и как работать с эмоциональной травмой партнера, не разрушая себя. Конечно, в первую очередь психолог нужен вашей девушке, но это если она поймет, что ей нужна помощь и добровольно на это согласится.
5. Прислушивайтесь к своим ощущениям: если циклы повторяются и приносят боль, возможно, стоит пересмотреть целесообразность этих отношений.

Ваши усилия показывают заботу, но здоровые отношения строятся на взаимном доверии, уважении и честности, а не только на прощении и «спасении» партнера.

Question 4

Всегда думаю о смерти

10 ответов

21 октября 2025

Мысли о смерти и о способах самоубийства меня не покидают. Я устала так жить, хочу думать о чём то хорошем и позитивном, но мысли о суициде преследуют меня уже многие года, с 11-12ти лет. Впервые это случилось когда я сказала матери что убью себя, на что получила ответь "да...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Ткачев Артур Эрениович · Answer · 2025-10-21T03:11:47+03:00

Добрый день. Да уж, детская травма от слов матери действительно могла стать глубокой раной, которая до сих пор кровоточит( само повреждение это крик вашей души.
Вам стоит рассмотреть возможность работы с психотерапевтом,. Псизотерапи как раз помогает справляться с такими интенсивными эмоциями и суицидальными мыслями. Важно научиться переживать эти болезненные состояния, не причиняя себе вред. Попробуйте вести дневник и выписывать все эти мысли на бумагу, чтобы они не крутились в голове бесконечно. Вы уже проявили большое мужество, просто обратившись сюда на Спросиврача. Обязательно позвоните на телефон доверия 8 800 2000 122, там Вас выслушают и поддержат прямо сейчас. Я верю, что выход есть всегда.

Question 5

Как поступить правильно с ситуацией между мной,мамой и моим женихом?

1 ответ

21 октября 2025

Здравствуйте,произошла недавно очень неприятная ситуация,в кратце моя мама настойчиво предлагала мне работу,но я не хотела там работать и отказала из-за чего начался скандал в смсках,потом она написала моему парню с просьбой уговорить меня на данную работу ,но парень мой тоже...

Валерия

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2025-10-21T10:27:46+03:00

Здравствуйте, Валерия!

Меня зовут Александра Константиновна Гречихина, я психолог и партнер платформы «Спроси врача».

Не стоит брать на себя роль психолога для мамы и жениха, пытаться их помирить и уговорить дружить. Их отношения — это не ваша ответственность. Конфликт между ними не делает вас участником конфликта с кем-то из них.

Ваши отношения с мамой и молодым человеком — это отдельные линии, и лучше, если они не пересекаются.

Маме не нравится ваш жених, и это ее выбор. Если молодой человек не извиняется, возможно, он не считает себя виноватым. Они оба взрослые, и вы не должны выступать в роли арбитра.

Единственное, что вы можете сделать, — это каждый раз останавливать поток негатива в разговорах, просить маму уважать ваш выбор и соблюдать личные границы.

С уважением, Александра Константиновна.

Question 6

Ребенок 2.6 называет себя женским персонажем

9 ответов

21 октября 2025

Здравствуйте! Сыну 2 года 6 месяцев. Сначала называл себя в женском роде. «Я покушала», «я пописала» и т.д. После просмотра мультика, где был персонаж - девочка по имени Эдди, стал называть себя Эдди. И когда называем сына Петей, он отвечает «я Эдди», «это только Эдди». «Эдди...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Булгакова Яна Алексеевна · Answer · 2025-10-21T00:49:13+03:00

Здравствуйте. Называние себя именем персонажа из мультфильма это может быть проявлением идентификации с ним, особенно если ребёнок эмоционально вовлечен в этот образ. Но необходимо понять причины такого поведения. Попробуйте выяснить, что именно привлекает сына в персонаже Эдди? Какие черты характера или действия она совершает? Как часто он смотрит этот мультик? Проявлялось ли подобное с другими персонажами ранее? Моргания могут быть связаны с повышенным уровнем стресса или возбуждения. Попробуйте понаблюдать, в какие моменты они возникают чаще. Рекомендуется обратиться к детскому неврологу для исключения неврологических причин.

Question 7

Что делать, если ты - насильник?

1 ответ

20 октября 2025

Всем доброго времени суток! У меня возникла проблема. В последний раз, когда у меня были отношения они закончились печально и страшно, но я искренне рада что закончились. Так как я была эмоциональным и физическим насильником. Я не пытаюсь себя выставить в плохом свете для...

Полина

Вопрос закрыт

Демченко Марина Владимировна · Answer · 2025-11-15T20:33:07+03:00

Здравствуйте, Полина.
Вы задавали свой вопрос достаточно давно. Он для Вас еще актуален?
Чтобы Вам помочь, мне бы хотелось узнать ряд деталей. В чем проявлялось ваше насилие по отношению к другому человеку? Как другой человек реагировал?
Если вопрос актуален, то я Вам дам ссылку на тест, чтобы Вы прошли, тест на подсознательные влечения.

Question 8

Что делать если испытываешь стыд

1 ответ

20 октября 2025

Чувствую себя тревожно на работе, как будто меня палками избивают, не могу вести себя естественно. Кажется что постоянно себе сама все усложняю. Вот устроюсь на работу, а потом плачу из-за того что она не нравится, сначала говорю «да», потом «нет» и так по кругу. Не понимаю...

Ольга

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2025-10-20T23:58:11+03:00

Здравствуйте, Ольга!

Меня зовут Александра Константиновна Гречихина, я психолог-партнер платформы «Спроси врача».

Хочу поддержать вас в этот непростой период. Понимаю, что смена работы — это всегда стресс, и это нормальная реакция на неопределенность. Важно помнить, что тревога и слезы «ощушеник палок» — это не признак слабости, а сигнал вашего тела и психики о том, что вам нужна помощь.

Не стесняйтесь своих чувств. Многие люди сталкиваются с подобными переживаниями, и это абсолютно нормально.

Попробуйте начать с малого: дайте себе время (например, месяц) адаптироваться к новой работе, не думая о долгосрочном будущем. Это поможет снизить напряжение и даст возможность лучше понять, что вам действительно важно и приятно.

Вам 27 , верно ? Пишите , что «стыдно, что такая тетя на такой должности» расскажите про эту вакансию , про коллектив ? Кто будет думать о вас , что вы «тетя»?

С уважением,
Александра Константиновна

Question 9

Начала бояться еды!

1 ответ

20 октября 2025

Добрый день! Начала бояться умереть, появилась фагофобия и уже 1.5 года не могу есть нормально, всегда думаю о каждом приеме пищи, сильные тревоги каждый день.Панические атаки, что делать подскажите Я была у психотерапевта и психолог работал со мной, ничего не помогает…

Влада

Вопрос закрыт

Швыганова Екатерина · Answer · 2025-10-20T23:37:25+03:00

Здравствуйте. Влада, понимаю, что вам очень тяжело. Всё симптомы, которые вы описали, они действительно мучают и истощают вас. Но решение есть.
В фагофобией и Паническими атаками нужно бороться комплексно. Это прием антидепрессантов, а далее Психотерапия ( с использованием метода (КПТ)( Когнитивно - поведенческой терапии). Данный комплексный подход показал эффективные методы достижения восстановления психологического здоровья.
Поэтому для начала рекомендую обратиться к психиатру, который подберёт вам препарат учитывая все нюансы, а далее рекомендую обратиться к психологу, который работает в направлении КПТ. Или найти психолога, который проводит групповые занятия, если вам трудно выражать свои эмоции в индивидуальной терапии.

Первая помочь себе при ПА:
*Учимся переключаться и расслабляться, и дышать.В этом вам помогут техники дыхания (диафрагмальное дыхание, дыхание по квадрату 4*4*4*4), переключение техника (5,4,3,2,1, 5 предметов)

С Уважением и заботой о вашем здоровье. Екатерина Швыганова (психолог, семейный психолог)

Question 10

Тошнит когда нервничаю

1 ответ

20 октября 2025

Здравствуйте, мне нужна помощь уже как год либо больше проблема, я когда начинаю нервничать, ругать, например, меня начинает ужасно тошнить, один раз было аж до рвоты доходило, давно сегодня поругались с человеком, и меня опять затошнило, я раньше на это не обращала внимания,...

Валерия, Калуга

Вопрос закрыт

Адашева Дарья Александровна · Answer · 2025-11-19T18:21:54+03:00

Здравствуйте!
Это похоже на психосоматику, когда тело остро реагирует на эмоции.
Тошнота - это ваше тело кричит о том, что психика не выдерживает стресса. Так бывает, когда эмоции (злость, обида, тревога) настолько сильные, что их некуда выплеснуть, и они «бьют» по желудку.
Вам нужна не таблетка от тошноты, а способ справляться с конфликтами и стрессом. Это очень хорошо корректируется психотерапией с психологом.

Question 11

Сильная раздражительность, жуткая неуверенность в себе

8 ответов

20 октября 2025

Здравствуйте. Никогда не обращалась к психологу очно, но решилась написать о проблеме тут. Дело в том, что я сильно раздражаюсь из-за мелочей. Например, муж поставил тарелку не в то место, я начинаю сильно ругать его, доходит даже до оскорблений, потом очень жалею, переживаю...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-10-20T17:24:14+03:00

Очень важно пробовать что-то новое. Вы хорошая жена и мама. Но очень легко потерять себя , растворившись в отношениях.
Начните с простого- вспомните , что раньше вас радовало? Что вам казалось интересным, но вы так и не попробовали.

С мужем можно тоже практиковать разнообразие - настольные игры , пока малыш спит, фильмы , сериалы.

Так же я вам очень рекомендую почитать книгу или послушать аудио формат книги Бабич «внутренняя опора». Возможно, она поможет вам сориентироваться , куда бы вам хотелось податься в плане хобби и уверенности в себе.

Question 12

Слишком контактный ребенок

12 ответов

20 октября 2025

Дочери 11,5 месяцев.У меня очень контактная дочь, она слишком легко идет на контакт с другими людьми. Может просто подползти к рядом стоящей маме другого ребенка на площадке и залезть к ней на ручки, обняться. Рада всегда другим людям, всем улыбается. Например, сегодня мы...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-10-20T15:49:40+03:00

Здравствуйте! Ваш малыш привык с рождения с контакту с другими , поэтому так повышен интерес к другим людям.

Вы хорошая мама , это не означает , что ваша дочь не привязана к вам, не любит вас, это просто интерес! Если ребёнок реагирует на вас , понимает простые инструкции (где мама) и тд , значит, ваша дочь просто очень общительный малыш!
Не берите на личный счет, пусть ребенок побудет с другим человеком , а после завлеките игрушкой и вновь возьмите к себе!
Чуть позже малыш будет различать остро - свой - чужой , и такое поведение может исчезнуть !

Question 13

Детский психолог

9 ответов

20 октября 2025

Здравствуйте! Ребенку 2.5 года, очень привязана была всегда к маме. пошли в сад в конце сентября . Ребенок ходит в сад на 2-3.5 часа, с самого утра плачет, что не хочет идти в сад, заходя в группу плачет, когда забираю и видит меня тоже начинает плакать. Спрашивала у...

Вероника, Москва

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-10-20T15:46:50+03:00

Здравствуйте! Понимаю ваши переживания!
Дочь проходит адаптацию , усиление сепарационной тревоги, нервозность - все это в рамках нормы.
Дочь привыкла быть с вами дома, сейчас ее жизнь сильно изменилась: новые люди , отсутствие мамы , правила - ребенку нужно время , чтобы адаптироваться.
Вы делаете все верно, наберитесь терпения.
Не увеличивать время нахождения в саду. Продолжать напоминать , что вы придете , вы любите ребёнка и обязательно заберете домой.
Дома больше контакта , игр , книг про сад.
Ваше спокойствие так же важно , чтобы ребёнок чувствовал себя безопаснее рядом со спокойным взрослым.
Обычно адаптация идет до 6 мес

Question 14

Как помочь близкому человеку вылечить лудоманию?

3 ответа

20 октября 2025

Здравствуйте! Мой муж страдает лудоманией с 18 лет. На данный момент ему 25. Об его зависимости узнала во время наших отношений, хотела уйти от него, но он извинялся, очень просил дать ему шанс, и я дала, забыли ситуацию, решили жить вместе, общий быт, подготовка к свадьбе…...

Камилла

Вопрос закрыт

Соловьев Сергей Викторович · Answer · 2025-10-20T15:43:11+03:00

Здравствуйте, Камилла!

Сочувствую вашей боли. Ситуация, в которой вы оказались, очень болезненная и эмоционально истощающая. Ваши чувства тревоги, разочарования и бессилия естественны. Лудомания - это серьёзная зависимость, зависимость - это болезнь, а не просто недостаток характера. Мужчина может хотеть изменений, но без комплексной поддержки шансов на стойкое выздоровление мало. Комплекс мер включает психотерапию, группы поддержки и, иногда, медицинское сопровождение. Ваше участие может быть полезным, но только если вы сохраняете границы и заботитесь о себе.

Ваши эмоциональные границы должны быть ясны. Вы вправе требовать прозрачности в финансовых вопросах, честности и участия в лечении. Без этих условий вы подвергаете себя постоянному стрессу и риску повторного обмана.

Сейчас рекомендую вам:

1. Обратиться к психологу, чтобы вы могли проработать свои чувства и понять, на что готовы ради отношений, а что неприемлемо.
2. Попросите мужа начать лечение у психолога-специалиста по игровой зависимости и участвовать в поддерживающих группах.
3. Установите жесткие финансовые границы. Например, отдельные счета, фиксированные суммы на совместные расходы, запрет на азартные игры. Без таких границ шанс повторной потери денег очень высок.
4. Наблюдайте за поведением, а не обещаниями. Слова о желании лечиться важны, но ключевой показатель - конкретные действия: регулярные встречи со специалистом, участие в группах, прозрачность финансов.
5. Подготовьте план действий при кризисе. Определите заранее, что вы сделаете, если снова будет проигрыш. Это укрепляет чувство контроля и снижает эмоциональный хаос.

Вы не обязаны оставаться в опасных для себя обстоятельствах, даже если любите человека. Ваше эмоциональное здоровье так же важно, как и его выздоровление.

Question 15

Проблема с отцом

2 ответа

20 октября 2025

Парень, 18 лет. Очень долгое время я всегда мечтал, чтобы отец сказал мне: «Я тобой горжусь», но никогда её в ответ не получал. Мы с ним часто ссорились из-за моих косяков, мне всегда казалось, чтобы он не видит того, что я хочу быть хорошим и пытаюсь исправиться, будто...

Кирилл

Вопрос закрыт

Егорова Ирина Васильевна · Answer · 2025-10-20T12:33:48+03:00

Здравствуйте. Понимаю всю вашу боль и завоевать похвалу папы. Но давайте разберемся что на самом деле происходит. Будучи детьми, мы впитываем в себя всю информацию от значимых людей (мама, папа и пр) о себе. Если нам говорят, что мы виноваты во всем, плохие и пр, то начинаем себя считать действительно такими, так как воспринимаем слова родителей за истину. Конечно, сначала саботируем, а потом смиряемся со своей плохостью и идем с ней по жизни. Это грозит тем, что человек начинает пытаться доказать, что он хороший, значимый, гордость семьи, чтобы услышать доброе слово в свой адрес. И бьется как рыба об лед, не учитывая свои ресурсы и возможности, истощая свою психику, нервную систему, физические силы, что приводит к астении, неврозам, тревожным и депрессивным состояниям. И пока этого не произошло, вам важно понять, что ваш папа так относился к вам не потому что вы плохой, дело вообще не в вас. Дело в папе. Чаще всего родитель «вымещает» свой гнев на ребенке, если сам родитель не так успешен как хотел бы, недоволен жизнью, у которого есть свои личные глубокие душевные травмы, который привык что должно быть так как он хочет, что дети должны быть удобными и не доставлять проблем. Грубо говоря, отец в своих личных неудачах пытается обвинять вас, чтобы не признавать собственную ответственность. Поэтому нужно: 1. Осознать, что дело не в вас, с вами всё хорошо 2. Как бы это больно не звучало, но скорее всего вы никогда не добьетесь той похвалы и признания отца, даже если станете президентом всех стран. 3. Прекратить пытаться доказывать и заслуживать 4. Позанимайтесь КПТ со специалистом, и вы увидите как вы заблуждались относительно себя 5. Чтобы «выплеснуть» обиды напишите письмо отцу (не обязательно отдавать, можно порвать потом), или упражнение «стул»