Онлайн консультация психолога

Question 1

1 ответ

22 октября 2025

Прошу совета, муж второй раз поднял руку на меня. В браке 20лет. Первый раз случился год назад когда я была на корпоративе, позвонив ему хотела остаться подольше, но услышала крики, угрозы и Т. Д далее подключил сына, чтобы тот звонил и просил, чтобы я поехала домой. Конечно...

Наталья, Москва

Вопрос закрыт

Чушкин Дмитрий Викторович · Answer · 2025-10-23T13:25:32+03:00

Здравствуйте. Примите мою поддержку. Ревность это сложное чувство в котором очень часто не нужно искать логику. Ревность работает по своим определенным механизмам при которых задействуются определенные мысленные искажения. Лично Вы с ревностью мужа ничего сделать не сможете, кроме проявления сочувствия, потому что мы не можем менять других людей, мы можем менять только что-то в себе. Поэтому именно Вы сделать с ревностью мужа не можете ничего. Это может сделать только муж - путем психотерапии. Вы можете присоединиться к нему и пройти семейную психотерапию. В случае если Ваш муж не захочет работать над собой самостоятельно или с помощью специалиста, то Вы можете только сделать выбор о продолжении или прекращении отношений - это в Вашей власти, а вот чувства другого человека, увы нет.
Могу порекомендовать и Вам и в первую очередь Вашему мужу к прочтению книгу Р.Лихи "Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения".

Question 2

Ребенку 1 год 3 мес

7 ответов

22 октября 2025

Ребенок сильно плачет, только при мне (маме). Если долго не подходить, доходит до полной истерики. Раньше начинала только по делу (не дали что-то сделать), пару дней назад я перестала на нее реагировать во время таких истерик, теперь она иногда начинает орать просто так....

Елена, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Булгакова Яна Алексеевна · Answer · 2025-10-22T19:32:08+03:00

Здравствуйте. Поведение ребёнка может быть связано с адаптацией к яслям и потребностью в повышенном внимании после разлуки. Истерики, вероятно это способ проявить накопившееся напряжение и убедиться в вашей любви и поддержке. Постарайтесь исключить физический дискомфорт. Уточните пожалуйста, как часто возникают истерики просто так, и что обычно предшествует этому? Проявляется ли подобное поведение с другими членами семьи? Постарайтесь уделять дочери больше внимания, когда она спокойна и счастлива, чтобы укрепить вашу эмоциональную связь.

Question 3

Дереализация

1 ответ

22 октября 2025

Уже на протяжение двух лет держит дереализация Как с ней бороться?

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-10-23T13:39:33+03:00

Здравствуйте! Дереализация - это симптом.
Скажите , пожалуйста, есть ли фоновая тревога днём? Нарушение сна ? Аппетита?

Лечение дереализации может проходить двумя способами - иногда можно обойтись только психотерапией. А иногда нужен курс антидепрессантов, которые влияют на тревогу.

Question 4

Отношения с мужем

12 ответов

22 октября 2025

Здравствуйте!Замужем два года.Есть ребенок.До свадьбы вместе были два года,всегда чувствовала,что любима,даже вопросов не возникало.После рождения ребенка,мы отдалились.В связи с беременностью,родами.И тут я увидела несколько переписок,в телефоне мужа.Они ни о чем,там нет ни...

Дарья

Вопрос закрыт

Дмитриченко Вячеслав Викторович · Answer · 2025-10-22T16:39:14+03:00

Здравствуйте. Вижу, как глубоко вас задела эта ситуация вы чувствуете угрозу для доверия в отношениях, тревогу за репутацию семьи и боль от ощущения, что ваш муж вышел за границы, даже если формально ничего не было. Это очень естественно: после родов многие пары сталкиваются с эмоциональным отдалением, а обнаружение таких сообщений обостряет страх потерять близость и безопасность в отношениях. Как муж реагирует сейчас, когда вы говорите о своих чувствах? Пытается ли он объяснить свои мотивы или, наоборот, избегает темы? Есть ли моменты, когда вы чувствуете, что ваша связь с ним оживает (даже маленькие)? Важно помнить: его поведение не ваша вина. То, что вы поставили границы, это здоровая реакция. Но сейчас ключевой вопрос: готовы ли вы оба работать вместе, чтобы восстановить доверие? Например, иногда мужчины в стрессе (например, после рождения ребёнка) ищут лёгкое общение вне семьи, не осознавая, как это ранит партнёра. Это не оправдание, но попытка понять. Чтобы закрыть тему для себя, психологи рекомендуют:Говорить о чувствах, а не обвинять: Мне больно, когда вижу такие сообщения я боюсь, что мы теряем связь вместо Ты изменяешь!Спросите его прямо: Что ты чувствуешь, когда пишешь так? Ты понимаешь, как мне с этим?Дайте себе время: Доверие строится месяцами, но первый шаг честный диалог без молчания или криков. Вы уже начали работу, и это важно. Возможно, стоит обсудить с мужем, как вам вместе вернуть внимание друг к другу даже через короткие ежедневные разговоры без телефона. Если эмоции захлестывают, напомните себе: Я имею право на уважение, и я сильна, потому что борюсь за своё счастье. Вам не нужно просто забыть. Но можно попробовать перевести фокус с он неправ»на «как нам стать ближе? Это долгий путь.

Question 5

Ребёнок по случайности выпил таблетку Спитомин, что делать?

2 ответа

22 октября 2025

Ребёнок по случайности перепутал пластинки и выпил одну таблетку, конечно сказал что не выпил но таблетки одной нету. Что делать ?

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Розанцева Мария Валентиновна · Answer · 2025-10-22T16:22:30+03:00

Добрый день.Нужно.обратиться к врачу.Так как препарат имеет множество побочных действий.Можете вызвать скорую.Нужно убедиться,что все хорошо,как себя сейчас ведет ребенок? ТАК ЖЕ ПРЕПАРАТ ПРОТИВОПАКАЗАН ДЕТЯМ ДО 18 ЛЕТ!ну и посмотрите внимательно везде,вдруг найдете,.

Question 6

Как вернуть бывшую жену после измены

10 ответов

22 октября 2025

Были отношения 15 лет, в браке 3 года. С самого начала были проблемы с интимной близостью, в последние наверное лет 5 полностью согла на нет, жили как брат с сестрой. При этом было огромное количество нежности, заботы, красивых путешествий, душевное единство. Показалось, что...

Антон

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-10-22T12:31:14+03:00

Здравствуйте! Примите мою поддержку!
Скажите , сколько уже прошло времени с развода ?

Жена даже не пытается выйти на диалог?
Ей нужно время , она чувствует предательство и горюют на эту тему. Поэтому сейчас важно выдержать дистанцию. Можно написать ей смс , что вам важно с ней поговорить, когда она будет готова.

Но, есть люди, которые простить измену не могут , если ваша жена из этих людей , к сожалению, отношения не вернуть будет … и нужно начать выстраивать свою жизнь

Question 7

Кто-то стоит рядом

1 ответ

22 октября 2025

В процессе выполнения повседневных задач у меня возникает ощущение, что за мной кто-то наблюдает. Это чувство не покидает меня и в момент написания данного текста.

Аноним

Вопрос закрыт

Пастухова Полина Дмитриевна · Answer · 2025-10-22T09:41:29+03:00

Добрый день! Скорее всего ощущение, что рядом с вами кто то стоит, это плод вашей фантазии. Если дифференцировать данные ощущения, то тут можно пойти двумя путями, пойти к психиатру, выявить или опровергнуть шизофрению, бред и прочие заболевание психического характера. Или подойти с психологической точки зрения и понять свои эмоции и ощущения.
Как я выше написала, что скорее всего это выдуманные ощущения. Нужно отследить. как давно вас преследует это чувство, чт послужило пусковым механизмом. Возможно вы находитесь в затяжном стрессе. Или же от чего то впечатлились, что повело за собой ассоциацию слежки или нахождения кого то рядом. Как давно и с чего это началось ? Что именно или кто по вашему мнению за вами наблюдает? в каких моментах и для чего?

Question 8

Что делать при тревоге из ниоткуда и что это может быть

3 ответа

22 октября 2025

Что делать при тревоге из ниоткуда и что это может быть, у меня иногда возникает какой то резкий прилив тревоги и паники из неоткуда хотя особых причин для тревоги нет но чувство будто бы конец света сердце бешено колотиться голова начинает кружится не хватает воздуха

Мария

Вопрос закрыт

Чудопал Ирина Сергеевна · Answer · 2025-10-22T08:29:11+03:00

Здравствуйте, Мария! В случае возникновения приступа тревоги можно помочь себе следующими упражнениями:
-Техника «5-4-3-2-1». Назовите:
- 5 вещей, которые видите
- 4 вещи, которые слышите
- 3 вещи, которые ощущаете
- 2 запаха
- 1 вкус
-Дыхание по квадрату (вдох на 4, пауза на 4,выдох на 4, пауза на 4 счета, повторить)
Также важно:
-расслабление, лёгкие физические упражнения, чёткий режим дня
- почитать книги Р.Лихи, в частности «Свобода от тревоги».
Если тревогаповторяется очень часто, мешает повседневной жизни, не поддается контролю, рекомендуется посетить врача-психотерапевта очно для проведения диагностики. Это поправимо, многие люди сталкиваются в той или иной мере с проявлениями тревоги, так как это природный механизм, и если это чувство приобретает масштабные формы, то можно успешно с этим справиться!

Question 9

Мужчина ночует в квартире "бывшей "жены

1 ответ

22 октября 2025

Здравствуйте,Знакома с мужчиной около года.Он очень добродушный. На тот момент дена с дочкой ещё 2 месяца под одной крышей с ним жили, потом она с дочкой переехала по работе за 600 км. Их отношения как пара уже давно рухнули.Они остались в хороших отношениях. Её вещи до сих...

Наталья

Вопрос закрыт

Соловьев Сергей Викторович · Answer · 2025-10-22T09:04:29+03:00

Здравствуйте, Наталья!

Ваши чувства абсолютно понятны. Данная ситуация может вызывать тревогу, ревность и ощущение нестабильности. Хотя мужчина утверждает, что между ними ничего нет, факты показывают эмоциональную и бытовую связь, которая для вас выглядит как неразорванные отношения. Это не про недоверие, а про ваше чувство безопасности.

Важно осознать, что вы не можете контролировать его решения, но можете обозначить свои границы. Скажите прямо, в спокойном тоне, что вам сложно принимать его постоянное участие в жизни бывшей жены и проживание у нее, даже если это из благих намерений. Подчеркните, что вы не запрещаете ему помогать дочери, но нуждаетесь в ясности - где заканчиваются его обязательства как отца и где начинается уважение к вашим чувствам.

Если он заинтересован в серьезных отношениях, он должен найти способ выстроить дистанцию с бывшей женой так, чтобы вам было комфортно. Если же он оправдывает любую близость с ней, не учитывая ваше состояние, - это сигнал, что ваши потребности не приоритет для него.

Сейчас вы можете:

1. Поговорить без обвинений, через я-сообщения: «Мне тяжело, когда ты живешь у бывшей жены, я чувствую тревогу».
2. Определить, какие ситуации для вас недопустимы (например, ночевки у нее) и объяснить ему почему.
3. Наблюдать, готов ли он искать баланс - не словами, а поступками. Если нет, стоит задуматься, подходит ли вам такая модель отношений.

Question 10

Мучает совесть перед подругой

1 ответ

22 октября 2025

Здравствуйте. Помогите разобраться в чувстве вины. Летом, в пик двух ссор с близкой подругой, я сорвалась и рассказала другим людям о её конкретных поступках, которые меня задели. Важно: я не выдавала её личных тайн или секретов.Но теперь мне кажется, что я выставила её в...

Катя

Вопрос закрыт

Соловьев Сергей Викторович · Answer · 2025-10-22T09:16:56+03:00

Здравствуйте, Екатерина!

Ваше чувство вины понятно: вы нарушили собственные внутренние принципы и теперь переживаете не из-за самой ситуации, а из-за несоответствия между образом Я и поступком. Это не обязательно означает, что вы должны признаваться подруге. Честность ценна, но признание не всегда служит восстановлению отношений - иногда оно лишь перекладывает тяжесть с вашей совести на плечи другого человека.

Важно понять: вы хотите исправить ошибку или избавиться от чувства вины. Если вы хотите признаться, чтобы облегчить себя, а не помочь подруге, эффект может быть разрушительным: вы сбросите напряжение, но ей будет больно. Тем более, если она уже чувствует доверие после примирения.

Ваша реакция показывает совестливость и высокую чувствительность к моральным границам, но иногда полезнее не рассказать, а внутренне признать ошибку, понять, что послужило импульсом, и изменить поведение в будущем. Так вина превратится в личный рост, а не в наказание.

Сейчас вы можете:

1. Принять, что вы не идеальны. Совесть уже отработала своё - вы осознали.
2. Не спешите с признанием. Если через время останется потребность, можно мягко сказать подруге: «Я не всегда вела себя корректно, жалею об этом». Без подробностей.
3. Опишите ситуацию, которая вас гложет, на листке. Порвите его, сожгите или скомкайте и выкиньте. Это поможет отпустить ситуацию.
4. Займитесь самоподдержкой: письменно опишите, что именно вы простили себе и чему научились.

Question 11

Тревога за ребёнка

1 ответ

22 октября 2025

Здравствуйте. У меня трое детей. Старшему 15, средней 8, младшей 3 года. В мае должен был родиться четвёртый ребёнок, но в 22 недели были искусственные роды по показаниям. Я и до этого момента ловила себя на мысли что очень остро реагирую на любую ситуацию связанную с младшей...

Надежда

Вопрос закрыт

Соловьев Сергей Викторович · Answer · 2025-10-22T11:10:03+03:00

Надежда, добрый день!

То, что вы описываете, очень похоже на реакцию после перинатальной потери и на высокий уровень тревожности, связанный с младшим ребенком. После преждевременных родов и потери ребенка у многих родителей возникает ощущение, что нужно постоянно контролировать и защищать других детей. Это естественная реакция, но когда тревога становится настолько сильной, что эмоционально вас накрывает, это сигнал, что нужна поддержка.

Ваш мозг сейчас работает в режиме гипербдительности. Вы постоянно ищете угрозу, и даже обычные детские падения кажутся катастрофой. Эмоции при этом могут опережать рациональное мышление. Это не признак слабости, это реакция организма на стресс и потерю. Очень важно признать свои чувства, но не давать им полностью управлять вашими действиями.

Что может помочь:

1. Обратиться к психологу, желательно с опытом работы с перинатальными потерями и тревожными состояниями. Иногда нужны техники снижения тревожности и проработка пережитой утраты.
2. Практики заземления и дыхания: при тревожных мыслях делайте глубокий вдох через нос на 4 счета, задержка на 4, выдох на 6. Это помогает снизить острую паническую реакцию.
3. Ведение дневника тревог: записывайте, что вызвало страх, и рационально оценивайте вероятность страшного сценария. Со временем мозг учится отделять реальную угрозу от выдуманной.

Question 12

Проблемы с друзьями

1 ответ

22 октября 2025

У меня есть подруга, мы с ней давно общаемся но её родители резко стали против нашего общения, говоря о том что меня слишком много в её жизни, хотя мы видимся в учебное время только на обедах, ну и вместе ходим на один кружок. Я пыталась поговорить с ней но она избегает этой...

Арина

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2025-10-22T11:27:50+03:00

Здравствуйте, Арина!
Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог — партнер платформы «Спроси врача»!
Примите мою поддержку. В вопросе указан ваш возраст — 19 лет, вероятно, подруга — ровесница. В таком возрасте люди принимали решение о дружбе самостоятельно и вполне способны отстаивать свои границы, если в этом заинтересованы.
К тому же маловероятно, что родители будут контролировать каждый шаг вашей подруги, проверять телефон, приезжать в учебное заведение.
Ситуация похожа на перекладывание ответственности: «…но она избегает этой темы и говорит, что нужно время». Для чего нужно время? Что изменится через месяц, два месяца, год?
Переключите фокус на себя, что нужно вам, думайте о своих интересах. Школьного булинга больше не будет, вы выросли, и в том, что было нет вашей вины.
С уважением, Александра Константиновна.

Question 13

Обсессивно-компульсивное расстройство

1 ответ

22 октября 2025

Во время беременности меня появилось окр Не могу жить спокойно Как справиться ?

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2025-10-22T11:29:46+03:00

Здравствуйте!
Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог - партнер платформы «Спроси врача»!
Примите мою поддержку! Вы сейчас беременны? Кем выставлен диагноз ОКР, вы в терапии?
С уважением, Александра Константиновна

Question 14

Пройти тестирование психолога.

1 ответ

21 октября 2025

Провести платное консультирование.Пишите в ЛС пожалуйста.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2025-10-21T20:55:10+03:00

Здравствуйте!

Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог — партнер платформы «Спроси врача»!

Расскажите подробнее, о каком тестировании речь? В вопросе мало вводных данных, какой у вас запрос?

С уважением, Александра Константиновна.

Question 15

Ребёнок толкается и щиплется в детском саду

11 ответов

21 октября 2025

Здравствуйте. Помогите пожалуйста, как отучить ребёнка толкаться и щипаться в детском саду ? Сыну 2,5 года, он у меня рослый и крепкий и подружился с щупленьким мальчиком. Сначала дружили и играли, потом возникло недопонимание и сейчас между ними конфронтация, сын к нему...

Екатерина, Москва

Вопрос закрыт

Соловьев Сергей Викторович · Answer · 2025-10-21T16:01:45+03:00

Здравствуйте, Екатерина!

Ситуация, которую вы описываете, очень распространена у детей 2–3 лет: в этом возрасте дети ещё учатся регулировать свои эмоции, понимать границы других. Толкание и щипание часто проявляются, когда ребенок испытывает сильные эмоции, хочет внимания или пробует границы.

Важно, что ваш сын хорошо говорит - это большой ресурс. Используйте язык для понимания эмоций. Дети этого возраста легче воспринимают простые фразы с указанием, что делать, а не только что нельзя. Также для понимания эмоций рекомендую книгу «Азбука чувств и эмоций» Е. Кес.

Ролевая игра - отличная идея. Проговаривать ситуации дома: «Давай сыграем, что ты - тот мальчик, которого толкнули. Как ты себя чувствуешь? Что можем сделать?» Это помогает развивать эмпатию.

Не забывайте фиксировать положительное: хвалите, когда он делится игрушкой, ждет своей очереди или просит словами. Последовательность очень важна: один раз «толкать нельзя» и «говорим словами» недостаточно, нужна постоянная, спокойная реакция.

Рекомендации:

1. Находите момент для короткого обсуждения эмоций после садика, не в разгар конфликта.
2. Показывайте, что делать вместо толчков: «Когда злишься - можешь сильно сжать мяч, стукнуть подушку или сказать словами». Дети легче учатся через конкретные действия.
3. Создайте 2–3 простых правила дома и в саду: «Не толкать», «Слушаем друг друга», «Говорим словами». Их нужно повторять спокойно, каждый раз, когда возникает ситуация.
4. Работайте над своим эмоциональным состоянием: спокойная реакция родителей быстрее формирует у ребенка внутренний контроль.

Если толкание повторяется часто и сопровождается агрессией к другим детям, можно обсудить с воспитателем систему мягких последствий и наград за спокойное поведение.