Онлайн консультация психолога

Question 1

1 октября 2025

Здравствуйте 🤝 уже сто мыслей и переживаний в голове. Хотела бы спросить совета как подготовить ребёнка и себя 😅к разлуке на 9-10 дней. Не будет ли травмы у ребёнка, не забудет ли она нас? Как поступить бабушкам если будет плакать? Стоит ли звонить по видео связи? Мы с мужем...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Дмитриченко Вячеслав Викторович · Answer · 2025-10-02T08:43:16+03:00

Дмитриченко Вячеслав Викторович

Пожалуйста 🙏

Question 2

Не могу принять дочь от первого брака мужа

1 ответ

1 октября 2025

Добрый вечер, у меня ситуация не из лёгких не могу принять дочь от первого брака мужа , она к тому же с отклонениями.

Екатерина

Вопрос закрыт

Чушкин Дмитрий Викторович · Answer · 2025-10-02T00:02:38+03:00

Здравствуйте. Что Вы вкладываете в формулировку "принять"? Любить чужого ребенка вы не обязаны. Уважительное и доброжелательное отношение к другому предполагается для любого человека живущего в обществе.

Question 3

Стресс от смерти мамы

1 ответ

1 октября 2025

Здравствуйте,умерла мама, сегодня 9днец.не хоронила,она далеко.боюсь оставаться одна,ночью слышаться шорохи, звуки.иногда кажется что я схожу с ума.страх постоянный.с наступлением темноты страхи усиливаются.принимаю фенибут,но не вижу улучшения.заранее спасибо

Ольга

Вопрос закрыт

Чушкин Дмитрий Викторович · Answer · 2025-10-02T00:12:05+03:00

Здравствуйте. Примите мои соболезнования в Вашей утрате. Вы сейчас переживаете начало процесса горевания. Смерть близких, даже если она была прогнозируема (из-за возраста или болезней) это всегда сильное эмоциональное потрясение. Все мысли человека в этот момент обращены к образу умершего, факту его смерти. Это в свою очередь может вызывать некоторые психические феномены, иллюзии, ощущение постороннего присутствия, шорохи. Они в свою очередь провоцируют тревогу и нарастание страха. А это приводит к усилению и большей выраженности феноменов. Образуется замкнутый круг. Обычно со временем это проходит, но важно не подпитывать страх. Рационализируйте ситуацию: Вы дома одни и все что кажется это лишь временная "игра разума" в ответ на сильнейший стресс. Перестаньте вслушиваться и всматриваться, искать что-то необычное и ждать этого.

Question 4

Напугала ребёнка

8 ответов

1 октября 2025

Здравствуйте. Сегодня произошла такая ситуация. Ребёнок 6 лет озоровал и рядом со мной громко завизжал, аж в ушах зазвенело. Я со злости сказала что оглохла и теперь не слышу, на что он переспросил точно ли не слышу, я ответила что да, т.е. фактически продолжала с ним диалог....

Марина, Самара

Вопрос закрыт

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-10-01T22:26:05+03:00

Марина, здравствуйте! Ситуация, хоть и неприятная, вряд ли нанесет серьезный вред, особенно учитывая, что вы быстро всё прояснили и успокоили сына. Дети достаточно устойчивы, а ваша поддержка — главный фактор восстановления.🙏

Кратковременный испуг не обязательно оставляет глубокий след. Диагностировать скрытые страхи сложно, лучший индикатор — поведение ребёнка. Наблюдайте: не появились ли нарушения сна, повышенная тревожность, нежелание оставаться одному или, наоборот, излишняя «прилипчивость».

Чтобы помочь ему и себе:
-Проговорите ситуацию снова. Спокойно скажите: «Помнишь, я тогда сказала, что оглохла? Я просто очень рассердилась, это была шутка. Я тебя обманула, мне жаль. Я всегда слышу тебя». Это снимет возможное невысказанное напряжение.
- Дайте ему выразить чувства. Спросите: «Ты, наверное, тогда очень испугался?» Примите его ответ без оценок.
-Акцентируйте на «сейчас»: «Со мной всё в порядке, мы вместе, всё хорошо». Повторение этого посыла дает чувство безопасности.
-Предложите поиграть в доктора, который лечит уши, или в другие игры, где можно обыграть тему «слышать/не слышать». Это поможет ему переработать опыт в безопасном формате.

Не корите себя. Такие эпизоды — часть родительства. Вы всё сделали правильно, заметив его реакцию и исправляя ситуацию. Главное — ваше чуткое отношение и любовь.

Question 5

Стоит ли разводиться с мужем

7 ответов

1 октября 2025

Здравствуйте. У меня проблема в отношениях с мужем, я не могу решить, стоит ли с ним разводиться. Очень сложно с ним. Дело в том, у него мама типичный нарцисс с синдромом вечного спасателя и без понимания личных границ, очень истеричная. Наш дом с мужем записан на нее (он был...

Гульназ, Уфа

Вопрос закрыт

Дмитриченко Вячеслав Викторович · Answer · 2025-10-01T23:28:39+03:00

Спасибо, что уточнили. Ваши слова показывают, как долго вы уже живёте в напряжении год без чувства безопасности, постоянные конфликты, двойные стандарты в семье. Это невыносимо, и вы заслуживаете покоя. Давайте разберём ключевые моменты: Что особенно важно сейчас:Физическая безопасность. Даже хватание за руки сигнал: он теряет контроль, а стресс только нарастает. Вы пишете, что не чувствуете безопасности год это не временные трудности, а хронический стресс, разрушающий здоровье.
Муж в ловушке. Он кричит на мать, но боится её обидеть, пьёт, осуждая чужой алкоголизм. Это не «двойственность», а травма: ребёнок, которого били, часто копирует поведение агрессора, но не умеет его контролировать. Но его травма не ваша ответственность. Свекровь играет против вас. Даже признавая, что «не надо терпеть» его агрессию, она продолжает нарушать границы. Это манипуляция: она создаёт конфликт, а потом «спасает» вас, чтобы оставаться главной в его жизни. В такой ситуации специалисты рекомендуют:
обезопасить себя. Даже если не хотите расстраивать маму, сейчас важнее ваша жизнь. Скажите ей кратко: Мне нужна помощь я уезжаю на время, чтобы решить свои вопросы. Не обязаны вдаваться в детали. Прекратить винить себя. Вы не виноваты, что он пьёт или кричит. Его выбор не ваш долг исправлять. Свекровь не союзник. Её слова «не надо терпеть» способ усилить вашу зависимость от неё.Дайте себе право уйти.Развод не «предательство». Вы не обязаны быть щитом для его агрессии. Дочка от первого брака уже уехала это показывает, что проблема реальна, а не «в вашей голове».Даже если он сейчас не готов к терапии, ваша безопасность не может ждать.
Вы пишете: «он меня любит, но находиться рядом невозможно». Любовь не должна причинять боль. Вы не обязаны доказывать, что «стоите» его гнева. Инвалидность не причина для насилия, а ваша мягкость не повод для эксплуатации.

Question 6

Наладить прогулки с ребенком в 1.10 месяцев

1 ответ

1 октября 2025

Как донести ребенку, что нельзя убегать без мамы? Ребенку 1.10 и на прогулке он может резко побежать в сторону,где находится большое скопление голубей,они там живут. Он уже выучил путь, его не останавливает мой голос,даже если тон недовольный. Объяснение,что они тут...

Анна, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2025-10-02T12:58:32+03:00

Рада , что могу немного помочь))И уж точно не стоит себя ругать- Вы сами понимаете, что где то устали. перенервничали и поэтому нет сил на другую реакцию)И уж точно не хотите ребенку делать больно- вы же мама и любите его!И тут важно и себя поддерживать- давать себе время на приятные моменты, восстанавливать ресурс-тогда Вы будете видеть много прекрасных решений и других реакций в таких ситуациях- то что где то есть внутреннее раздражение-это сигнал -к себе бережнее и внимательнее, мама устала-пора отдохнуть!Папа занимается меньше-естественно ресурса хватает и на побегать и побаловать его))Обращайте внимание еще и на возраст- ребенок еще маленький и его легче переключать- то что потихоньку приучаете к своим-чужим игрушкам- здорово!Но не напрягайте сильно))- в таком возрасте детки пока не очень осознают мое-чужое-весь мир мой))Если есть время(лучше уж посвятите себе-отдохните-тогда и сами как мамочка точно будете интуитивно понимать как лучше среагировать)посмотрите книги Ю.Гиппенрейтер"Воспитывать ребенка.Как?", Петрановская"Внутренняя опора"-они помогут легче ориентироваться в возрастных кризисах ребенка и как выстраивать коммуникацию в зависимости от возраста. Успехов Вам и интересного душевного времени с малышом!

Question 7

Появились мысли что не люблю своего ребенка

8 ответов

1 октября 2025

Мне 25 сижу в декрете почти 3 года , ребенок начал ходить в сад , ходит почти на целый день, с того нечего появилась мысль может я не люблю своего ребенка и не уходит из головы внутри сразу все жжется появляется страх , становится очень страшно, ребенка отвожу прихожу домой и...

Екатерина

Вопрос закрыт

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-10-01T22:14:59+03:00

Екатерина, чтобы разорвать этот круг, важно понять ,что именно в ваших мыслях или ощущенияхпредшествует этому жжению? Может, это конкретный образ или слово? И что происходит в те редкие моменты, когда эта мысль отступает, даже на минуту?

Описанные вами симптомы — жжение в груди, озноб, страх — действительно очень похожи на проявления панической атаки. Это мощная телесная реакция на фоне внутреннего напряжения. Важно, что она возникает не из-за реальной угрозы от ребенка, а как "сбой сигнализации" вашей нервной системы.

Попробуйте в момент жжения и страха технику "заземления". Назовите про себя 5 предметов, которые видите, 4 звука, которые слышите, почувствуйте 3 касания (например, стул под вами, пол, ткань одежды). Это помогает "вернуться" из тревоги в реальность.

Question 8

Бессонница

1 ответ

1 октября 2025

Беспокоит бессонница уже несколько лет, лечилась у неврологов, все что назначали принимала, некоторое время помогает, а потом опять по новой, я устала.... Помогите!!!!

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2025-10-02T00:28:57+03:00

Здравствуйте! Учитывая вашу многолетнюю проблему со сном, вам сейчас надо очно обратиться к психотерапевту для оценки состояния, тк бессонница может быть в рамках тревожного расстройства. В таких случаях дает стойкий результат комплексный подход (медтерапия плюс психотерапия). И дополнительно понадобится консультация сомнолога (именно врача) для проведения полисомнографии, при которой можно установить причины расстройств сна, определить его тяжесть, форму, и в ряде случаев, причины расстройства.
Дополнительно рекомендую книгу У. Муркрофт, К. Ожеш «Прощай, бессонница!», в которой описана четырехнедельная программа для преодоления бессонницы.

Question 9

Как бороться с агрессией

12 ответов

1 октября 2025

Добрый день, моему сыну 13 лет, у него зпр, учиться в коррекционной школе, вчера в школе его вывел мальчик, и получил два, на этом фоне от злости кинул стул и попал в мальчика, потом стал бить себя по голове, и обзывать какой он дурак. Поговорила с ребёнком , объяснила,...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Ивасенко Елена Константиновна · Answer · 2025-10-01T16:50:27+03:00

Здравствуйте, у деток с зпр, страдает не только память внимание и мышление, но и эмоциональная сфера по большей части. Вы правильно делаете что разговариваете с ребёнком, так вы обучаете его способам реагирования на разные ситуации.

Было бы неплохо найти психолога, который работает с детьми в группах в направлении развития эмоционального интеллекта, арт-терапии или игротерапии..

Так же есть центры, иногда реабилитационные, где можно посещать такие занятия не являясь инвалидом, сейчас это можно делать как часто болеющий.
Таким образом вы можете получить качественную коррекционную помощь иногда даже бесплатно.

Question 10

Беременность и стресс

12 ответов

1 октября 2025

Добрый день! Я беременна, 17 недель, на работе все знают. Столкнулась с полным не пониманием коллег, начальник меня игнорирует и не даёт работу, за спиной обсуждают, говорят что поправилась и плохо выгляжу, чувствую себя изгоем и очень тяжело переживаю. Как не реагировать на...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Шендерова Елена Сергеевна · Answer · 2025-10-01T18:08:32+03:00

Здравствуйте, какие были раньше отношения с коллективом? как в целом сами люди там, могут обсуждать друг друга за спиной? Вы сейчас беременны и уязвимы эмоционально, любая ситуация, даже небольшая, может вызывать более усиленную реакцию. Есть лив коллективе те, с кем Вы можете поддерживать контакт? Сейчас Вам важно переключить фокус внутрь себя - всё, что происходит вокруг - это всего лишь фон - если говорят про Вас, то пройдет время и будет другая тема для разговора, Ваша задача сосредоточиться на работе и просто делать свою работу, а окружающие пусть думают и говорят то, что они хотят и могут. Вы можете пользоваться, например, наушниками, когда работаете, включать спокойную музыку, чтобы создавать вокруг себя более спокойный фон. Если Вы без работы, то можете занимать себя - читать, слушать что-то, что Вам интересно, например, про малышей, про роды, или что-то отвлеченное. Вы можете направить свои силы именно на это, чтобы дистанцироваться от коллектива, а если есть те, с кем ВЫ можете говорить, общаться, то и ограничивайтесь этим общением. С Вами в любом случае всё в порядке - Вы беременны, Ваше тело меняется и это прекрасно, Вы носите малыша, чужие плохие слова, которые ранят происходит из зависти, ревности, недостатка воспитания и это больше говорит про то, что с ними что-то не так.

Question 11

Отношения с сыном

12 ответов

1 октября 2025

Здравствуйте. Хочу поделиться. Я родила сына в 35 лет. Его отец сильно пил и мы разошлись. Я воспитывала сына одна ещё ухаживая за парализованой мамой. Личная жизнь в силу обстоятельств не сложилась. Работала на двух работах обеспечивая семью. Мама умерла, сын вырос ....

Мария

Вопрос закрыт

Ткачев Артур Эрениович · Answer · 2025-10-01T15:46:43+03:00

Добрый день. Да уж сердце разрывается когда видишь очевидные ошибки близкого человека. Попробуйте сместить внимание с самой девушки на сохранение связи с сыном. Прямое противостояние только укрепит их союз против Вас. Спросите что он находит в этих отношениях чего ему не хватало раньше. Слушайте без критики. Это даст ему возможность самому задуматься. Позвольте ему совершить свою ошибку каковой Вы ее считаете просто потому что других вариантов нет увы. Иначе он рискует прожить не свой а Ваш сценарий и потом винить Вас в своем недовольстве. Доверьтесь своему сыну и тому что Вы в него вложили а жизнь расставит все по местам со временем.

Question 12

Не ест в саду

1 ответ

1 октября 2025

Ребенку 3 года пошел в садик,привык ко сну не сразу,в туалет ходит,но не ест в саду без мамы,месяц ходили на пол дня,месяц ходим на весь день,ничего,давали и свою еду не ест,только возле мамы,договорилась что завтрак и полдник я буду возле его пока не поест,уговаривают и он...

Юлия

Вопрос закрыт

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2025-10-02T00:33:01+03:00

Здравствуйте, Юлия! Не редко у деток на адаптационном периоде возникает проблема с отказом от приема пищи. Вы упомянули, что когда садится за стол другой малыш, ваш перестает есть, не обсуждали с воспитателем данный момент, чтобы они пробовали пока вашего малыша кормить отдельно ото всех деток?

Question 13

Что делать, если ревную девушку к ее прошлому?

1 ответ

1 октября 2025

19 лет, есть девушка. Встречаемся около года(если брать в целом) Первые отношения были в 13 лет, сейчас нам обеим по 19. В начале отношений(когда нам было по 19) узнаю что у нее был первый половой партнер в 15 лет, долго мучаюсь с этим, смотрю ролики на эту тему, я думал,...

Абылай

Вопрос закрыт

Попова Светлана · Answer · 2025-10-02T13:41:24+03:00

Пожалуйста, я надеюсь мы смогли с вами обсудить важные вопросы и сориентировали вас на укрепление отношений. Конечно, если ваш вопрос снова «попадется» мне, я с радостью отвечу вам.

Question 14

Выгорание в материнстве

13 ответов

1 октября 2025

Добрый день, мне захотелось написать, скорее выговориться. Я очень устала, я не знаю как другие мамы справляются с воспитанием детей, остается только ими восхищаться. Я по-жизни очень активная, дома мне не сидится, люблю пешие прогулки, путешествия и шопинг, с удовольствием...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-10-01T11:24:08+03:00

Здравствуйте. Вы описываете классическое выгорание. Примите мою поддержку. Нести одну такую нагрузку — очннь тяжело.
Вы не «плохая мать», вы — истощены. Ваша главная задача сейчас — найти хоть малейшую возможность для передышки. Это не эгоизм, а необходимость.

Снизьте планку. Идеальных мам не существует. Дом может быть неидеальным, еда — простой. Позвольте себе быть «достаточно хорошей» мамой, а не идеальной.
Верните себе хоть немного себя. Даже 15 минут в день на чашку чая в одиночестве или короткую прогулку — это ваше право и ресурс.
Четко договоритесь с мужем. Не о помощи «вообще», а о конкретных делах. Например: «По субботам с 10 до 12 ты гуляешь с детьми. Это мое время».
Обсудите ситуацию с педиатром ребенка с признаками СДВГ — он может направить к специалисту и дать рекомендации, которые облегчат вашу жизнь.