Онлайн консультация психолога

Question 1

Ищу специалиста по поведенческой терапии

5 октября 2025

Здравствуйте. Очень хочу работать со специалистом по КПТ!!! Испытываю изматывающее тревожно депрессивное состояние со всеми вытекающими телесными проявлениями от которых тревога увеличивается вдвойне.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-10-05T16:27:18+03:00

Здравствуйте! В рамках данного сайта возможен формат только асинхронной переписки и индивидуальных консультаций в формате переписки.
Онлайн специалиста вы можете посмотреть через сайт ясно, ответ , Сберздоровье

Могу ли я вам еще чем-то помочь?
Принимаете ли вы медикаменты ? Был ли у вас опыт психотерапии?

Question 2

Отношения с парнем

10 ответов

5 октября 2025

Здравствуйтевстречаюсь с парнем год. Сам по себе он любящий, заботливый, добрый, щедрый и тд и тпно вспыльчивый по пустякам как говорит «не терпила»)))Ко мне это не касается, со мной он старается проявлять терпение и тд, подстраивается, потому что я тоже могу бесить (я...

Гость

Вопрос закрыт

Кочеткова Марина Владимировна · Answer · 2025-10-05T15:23:45+03:00

Здравствуйте! Парню нужно просто выплеснуть своё недовольство через крик? Насколько в этот момент ему важно ваше присутствие рядом?
Если он один и его никто не видит и не слышит, ему так же требуется прокричать своё недовольство или это происходит всегда в присутствии или на глазах кого-то?

Question 3

Выдаете ли вы онлайн справку. Нужно для прерывания беременности

3 ответа

5 октября 2025

Здравствуйте. Для того, чтобы прервать беременность,мне нужна справка. Занимаетесь ли вы такими услугами?

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Чушкин Дмитрий Викторович · Answer · 2025-10-05T14:29:11+03:00

Здравствуйте. Правилами сайта категорически запрещено выдавать справки, рецепты, ставить диагнозы, назначать терапию, проводить любое медицинское вмешательства и выдавать документы. Только консультирование.

Question 4

Что делать, если ругаемся с мужем каждую неделю из за алкоголя

1 ответ

5 октября 2025

Подскажите, может я стала параноить. Меня напрягает, что муж каждую неделю пьет и тусит с друзьями, возвращается в 6 утра домой. Это стало систематически повторяться. Каждый раз ссоримся из за этого. Я беременна, 18 недель. Я не могу переносить его пьяного, каждый раз...

Анна

Вопрос закрыт

Пастухова Полина Дмитриевна · Answer · 2025-10-05T16:53:09+03:00

Анна добрый день! Примите мою поддержку и давайте разбираться в вашей ситуации вместе.
Какой муж становится, когда он выпьет, что в нем меняется ?
Вы говорили с ним о вашем непринятие его пьяным ?
Если до вашей беременности он так себя не вел, то его загулы, это уход от реальности. С чем то он не может справится. Стресс, возможно его тяготит новое положение, что будет ребенок, возможно будущее отцовство ассоциируется с уходом свободной легкой жизни и его тянет оторваться. Я привела лишь пример моих предположений, почему человек так делать начал.
Нормально ли это? Нет. Если он всегда был таким, то это его образ мысли и жизни. А если после новости о вашей беременности, значит он от чего то бежит. И бежит не в осознанное, а разрушительное.
Должны ли вы принимать его дискомфорт? Нет.
Потому что вы в уязвимом положении. Когда мужчина не инфантильный, он понимает это и остается с женой (женщиной своей). У вас новое положение, новый статус семьи, это ответственность обоих. Роли меняются у всех. А ваш мужчина не хочет принимать ответственность за новую роль.
Нужно разговаривать с мужчиной, рассказать о всех своих переживаниях и чувствах. И тут либо человек примет это и изменит свое поведение. Либо продолжится все как есть.
К сожалению, тут либо уходить,либо терпеть. Люди меняются под давлением. Также человек меняется под обстоятельствами. Но а кто то не готов меняться во все и тогда страдает один из партнеров.

Question 5

Не могу проснуться,пока не выполню задачу во сне.

1 ответ

5 октября 2025

Здравствуйте, ставлю будильники с 6.30 и после пробуждения от их звонка сразу проваливаюсь в сон, в котором мне нужно сделать поставку на работе, и пока в этом сне я не выполню поставку, мне не удаётся проснуться, обычно это занимает 2+ часа. Было такое, что приснилась...

Александра

Вопрос закрыт

Пастухова Полина Дмитриевна · Answer · 2025-10-05T17:06:20+03:00

Александра, добрый день! Хочу вас успокоить, что это не может с вами остаться на совсем. Сны это проекция ваших переживаний. Ваш сон, это то, чем вы занимаетесь на работе? Он связан или похож на реальные события на работе?
Скорее всего вы очень ответственный человек, переживательный.
Может сейчас идет важный период на работе? Это может транслироваться в ваш сон.
На выходных такого нет, тк вы отдыхаете, и нет этого напряжения мысленного. Вы отпускаете ситуацию. А в будни вы очень собранны.
Попробуйте разгрузить мозг. Запишите свой сон от руки на листочке бумаге.
Также вы можете попробовать такие успокоительные средства как, новопассит, он снижает мысленный хаос перед сном и помогает спокойно уснуть. При этом концентрация не ухудшается. Если есть тревога, то афобазал. Это лекарственное средство, тоже успокаивает нервный фон, при этом концентрация и память полностью сохраняется. Препараты безрецептурные.

Question 6

Проблемы в отношениях

1 ответ

5 октября 2025

Здравствуйте, меня зовут Лена, мне 17 лет, учусь в 11 классе, я полюбила очень сильно мальчика который учится в 8 классе, ему 14 лет. Так как у нас большая школа, наш классный руководитель руководит двумя классами, 8 и моим 11, и соответсвенно получается что мы два класса все...

Татьяна

Вопрос закрыт

Пастухова Полина Дмитриевна · Answer · 2025-10-05T17:35:35+03:00

Татьяна, добрый день! Любить, это глагол. Если вы хотите понять любит ли вас человек или нет, то смотрите на его конкретные действия. Реальную помощь, подарки, то, как мужчина заботится о вас.
Взгляды и прикосновения, это про флирт, но не любовь.
Также, после 11 класса ваше общение изменится, в связи с тем, что вы окончите школу. Поменяется социум и все действующее вокруг, поменяется круг общения. Это тоже стоит понимать.
Если вам очень интересно, как к вам относится данный парень, вы можете напрямую его спросить. Вы получите четкий для себя ответ и понимание.
Если вас что то останавливает от такого разговора, то помните, что пока вы точно не знаете ответа, то все что происходит, вы выдумали себе сами. Мы можем очень много себе нафантазировать в соответствии с нашими желаниями и предпочтениями, поэтому многие слов и поступки мозг воспринимает неверно и уже приписывает в такое чувство как любовь. Вы можете очень просто всему придать ясности.

Question 7

У дочери проблемы с общением

1 ответ

5 октября 2025

Дочери 16 лет, никак не может найти друзей. Она открытая, коммуникабельная, спокойно может заговорить с любым человеком, но именно дружить с ней не хотят. Она очень переживает. Ей не хватает общения, а в нем она очень нуждается.

Анна, Асбест

Вопрос закрыт

Пастухова Полина Дмитриевна · Answer · 2025-10-05T17:50:19+03:00

Анна, добрый день!
Как по вашему мнению выражается то, что дочери не хватает общения? Она об этом говорит? Делится своими переживаниями?

В каком социуме она вращается? Кружки, секции, где она может социализироваться?

Question 8

Ушел муж из семьи

7 ответов

5 октября 2025

Здравствуйте , я ранее писала сюда уже по этой теме ,но стуация не меняется ,а находиться в повешанном состоянии мне очень тяжело морально ,муж ничего не хочет решать и вносить ясность, избегает тему насчет примерения и возвоащения в семью, я написала ему смс но оно еще не...

Ольга

Вопрос закрыт

Чушкин Дмитрий Викторович · Answer · 2025-10-05T16:16:19+03:00

Спасибо большое! Надеюсь у Вас все наладится и все изменения будут только в лучшую сторону. Чтобы Вы потом могли написать вопрос - как стать менее счастливой и довольной жизнью, а то мои улыбки слепят глаза окружающим :)

Question 9

Депрессия внутреннее состояние

1 ответ

5 октября 2025

У меня случился случай с папой мы просто с ним не много повздорили но нет такого не была чтобы папа вот на меня руку поднял он просто на орал я психанула и ушла к себе в комнату

Карина

Вопрос закрыт

Чушкин Дмитрий Викторович · Answer · 2025-10-06T14:43:24+03:00

Здравствуйте! Карина, конфликты в семейных отношениях это вопрос неизбежный. Они бывают у всех. Главное в другом - как эти конфликты решаются. Самый лучший способ - спокойный диалог, без обвинений и выяснений кто прав, а с целью как можно лучше изменить ситуацию для всех. Не закрывайтесь от диалога. Очень хорошо выстраивать общение в форме я-сообщений, т.е. говорить без критики, описывая именно свои чувства и переживания. Т.е. не говорить "вот ты такой плохой и обидел меня", а говорить "меня очень задевает такой ответ, я была бы более счастлива если бы было вот так". Главное сохранять спокойствие и уверенность, доброжелательность.

Question 10

Психологическая травма

8 ответов

4 октября 2025

Здравствуйте! У нас с самого рождения есть проблема долгих засыпаний и поздние укладывания . Сейчас ребенку 3 года , ложиться спать в основном в 12 ночи , встает в 9 утра , плюс дневной сон два часа . До сих пор на дневной и ночной сон укачиваю ребенка , пою песенки , бывает...

Ирина

Вопрос закрыт

Булгакова Яна Алексеевна · Answer · 2025-10-04T23:52:19+03:00

Здравствуйте. Единичные срывы не травмируют ребенка навсегда, дети очень пластичны. Попробуйте проанализировать, когда именно чувствуете нарастающее напряжение во время укладывания? Что предшествует вашим срывам? Как ребёнок реагирует на перемену вашего настроения и что помогает вам успокоиться?

Question 11

Как перестать заикание

1 ответ

4 октября 2025

Мне когда сделали операцию в детстве я очень испугалась и начала заикаться и нарушалась речь я не могу нормально с людьми разговаривать тяну слова и сейчас мне 22 и до сих пор заикаюсь.как можно вылечить заикание

Екатерина

Вопрос закрыт

Чушкин Дмитрий Викторович · Answer · 2025-10-06T14:49:07+03:00

Здравствуйте. Заикание обычно требует комплексного подхода. С одной стороны проводится работа с логопедом (они работают не только с детьми, но и со взрослыми), с другой стороны проводят работу направленную на снижение тревожности и избавление от фобий - с психологом. Хорошие результаты дает психотерапия в подходе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

Question 12

Влюблённый мужчина

5 ответов

4 октября 2025

Мне 47. Познакомилась с мужчиной 50 лет. Понравились друг другу сразу очень сильно. Мужчина был 30 лет в браке, год как разводе. Был потерян и имеет явные проблемы с недостатком внимания, ощущал себя никому не нужным. Близость была. Все великолепно. На данный момент ведет...

Инга, Москва

Вопрос закрыт

Дмитриченко Вячеслав Викторович · Answer · 2025-10-04T18:27:51+03:00

Здравствуйте !Его "щенячий восторг" типичная реакция человека, пережившего длительный брак (30 лет!) и развод. Мужчины в таком возрасте часто испытывают глубокую растерянность и чувство одиночества после расставания, пытаясь забыться через новые отношения . Его стремление соответствовать вашему статусу попытка восстановить потерянную самооценку, ведь развод часто вызывает у людей ощущение собственной неполноценности . Особенно учитывая, что в браке он недополучал внимания сейчас каждое ваше одобрение для него как подтверждение: Я достоин любви.Это поведение адекватно и временно. Такой медовый месяц на стероидах обычно длится 3-6 месяцев это период, когда человек буквально перезагружается после травмы расставания . Но важно, чтобы вы не усилили его тревогу своими сомнениями. Когда он переживает, что колхоз, можно напомнить мягко: Мне дороги именно те качества, которые есть в тебе сейчас твоя искренность и прямота. Это поможет ему постепенно вернуть уверенность в себе, а не в роли идеального ухажера.Чтобы не навредить его самооценке, психологи рекомендуют обычно;
Хвалить конкретику, а не усилия: вместо "Как здорово, что ты угадал мой вкус!" сказать Мне нравится, как ты слушаешь меня это редкое качество.Давать маленькие выборы: Давай сегодня ты выберешь ресторан, а я фильм. Это вернет ощущение контроля над отношениями.
Задать прямой вопрос: Что для тебя сейчас самое ценное в наших отношениях?это снизит его страх недотянуть.Ваше ощущение, что он теряет себя важный сигнал. Иногда после развода люди так активно стремятся понравиться, что подавляют свою суть . Но пока он сохраняет те качества, которые вы полюбили (прямолинейность, порядочность), это скорее "переизбыток заботы", чем потеря личности.Когда период восторга спадет (обычно к 4-5 месяцу), вы увидите настоящее.

Question 13

Тревоги, приступы депрессии

1 ответ

4 октября 2025

Месяц назад начались внезапные приступы тревоги. После длительного стресса. Переживаний. Накатывает особенно к вечеру. В груди начинает щекотать, мысли, учащается сердцебиение. Хочется плакать. Что места себе не находишь. Иногда нет. Нет. Засыпаю хорошо. Стараюсь уснуть...

Людмила, Омск

Вопрос закрыт

Чушкин Дмитрий Викторович · Answer · 2025-10-06T14:54:18+03:00

Здравствуйте! Описываемое Вами состояние подходит под клиническую картину тревожного расстройства. Чтобы исключить/подвтердить наличие тревожного расстройства необходимо обратиться на очный прием к врачу-психиатру или врачу-психотерапевту.
В случае если тревожное расстройство будет подтверждено, то клинические рекомендации предусматривают в таких случаях применение психофармакотерапии и психотерапии.
В психофармакотерапии средствами первой линии являются препараты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС): флуоксетин, эсциталопрам, флувоксамин, пароксетин, сертралин. Препараты являются рецептурными и их подбор, а также определение дозировки - это прерогатива врача-психиатра и врача-психотерапевта, на очном приеме, после уточнения текущего состояния и постановки диагноза.
По вопросу психотерапии. Научно-обоснованным и эффективным психотерапевтическим подходом является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

Question 14

Муж ничего не хочет делать

10 ответов

4 октября 2025

Здравствуйте! Мужа не могу заставить ничего делать. Строю дом, мне 41 ему 47, у нас брачный договор, ребенок мой 15 лет. Стройка за мои деньги. Сначала взялся с энтузиазмом, теперь не заставишь, усугубляет, то что я сломала ногу и лежу уже 3 недели. Причем ни сам не делает ни...

Елена, Нововоронеж

Вопрос закрыт

Иванова Наталья Владимировна · Answer · 2025-10-04T13:30:36+03:00

Елена, здравствуйте.
С вами на связи нутрициолог, семейный и детский психолог, Наталья Владимировна.

Мне искренне жаль, что вы оказались в такой ситуации.
Возможно, поведение мужа вызвано страхами , ответственностью, и отсутствием мотивации. Возраст, как вы упомянули, также может играть роль, влияя на его самооценку и энергию.

В подобной ситуации рекомендую начать с открытого и честного разговора с мужем. Попробуйте выяснить, что именно его беспокоит и почему он потерял интерес к строительству. Важно говорить спокойно, без упреков, и постараться понять его точку зрения.
Попробуйте вместе найти компромисс. Например, вы занимаетесь организацией и поиском рабочих, а он контролирует качество выполнения работ и следит за бюджетом. Если же он категорически отказывается от какой-либо помощи, возможно, стоит рассмотреть вариант найма профессионального управляющего проектом, который возьмет на себя все организационные вопросы.

Верю, что вы сможете найти выход.

Question 15

Переживаю из-за чужих ссор

8 ответов

4 октября 2025

Здравствуйте!Проблема в том, что я переживаю чужие ссоры в семье как свои собственные, если ругаются близкие, то меня накрывают эмоции и хочется чтобы скорее было примирение, мне родные говорят что это ненормально реагировать на ссоры, если ты в них не замешана, я это...

Настя, Москва

Вопрос закрыт

Дмитриченко Вячеслав Викторович · Answer · 2025-10-04T11:14:16+03:00

Здравствуйте! Спасибо, что поделились этим переживанием ваша чуткость к эмоциям близких говорит о глубокой вовлечённости в отношения, и это важно. Ваша реакция не является ненормальной, а скорее отражает высокий уровень эмпатии, который иногда переходит в гиперэмпатию состояние, когда эмоции других людей воспринимаются как свои собственные, вызывая сильный стресс . Семья для нас главный источник эмоциональной безопасности, поэтому её конфликты затрагивают нас на уровне базовых потребностей в стабильности и принятии.Возможно, в вашем случае это связано с ролью «миротворца», которую вы неосознанно взяли на себя. Например, в детстве вам приходилось сглаживать разногласия между родителями, и теперь мозг автоматически включает тревожный режим при любых ссорах вы чувствуете ответственность за сохранение гармонии даже там, где это не ваша задача. В подобных ситуациях обычно рекомендуется:
Осознавать границы эмоций: Спрашивают себя: Это мои переживания или я «примеряю чувства других? Это упражнение поможет отделить чужие конфликты от вашей внутренней гармонии .Дышат через тревогу: При вспышке эмоций делают 4 вдоха (4 сек) задержка (4 сек) выдох (6 сек). Это перезагрузит нервную систему. Говорят мягко, но чётко, Если чувствуете, что конфликт вас захлёстывает, скажите: Мне тяжело наблюдать за этим, я отойду, чтобы не мешать вашему разговору.С какого возраста вы замечаете такую реакцию? Были ли в вашей семье ситуации, когда вам приходилось защищать одного из родителей или брать на себя роль посредника? Эти детали помогут понять, связано ли это с неврологическими особенностями или сформировавшейся в детстве ролью. Вы уже делаете важный шаг осознание механизма реакции само по себе снижает её силу.