Онлайн консультация психолога

Юля, здравствуйте.

Тот момент, что вы начинаете сомневаться в собственных реакциях, очень свойственно при таком явлении, как газлайтинг. Спрашивая в прошлом своём комментарии про контроль с его стороны применительно к вам, я хотел проверить, не являются ли эти отношения абьюзивными. Контроль при абьюзе всегда есть, но вы говорите, что он минимален. На какой-то негативное воздействие на вас всё равно оказывается, и это газлайтинг. Суть данного явления — это заставить человека сомневаться в своей адекватности, заставить человека сомневаться в том, что его реакции уместны, что это правильно.

И вот как раз эти сомнения и связаны с воздействием этого мужчины на вас, выворачивание ситуаций в его пользу, но против вас, что у вас детская позиция, что вы не знаете, как быть девушкой предпринимателя, это вот как раз такие манипуляционные технологии, к которым также относится газлайтинг.

Юлия, а бывает ли вообще правильная или неправильная реакция, если это касается самой вас? Если его поступки, его действия вызывают у вас такие эмоции, то можно ли это назвать неправильными эмоциями? Не существует правильной и неправильной реакции, для кого-то это будет нормально, для кого-то это будет ненормально, поэтому здесь всё сугубо индивидуально. Вот если вы воспринимаете для себя, что это неприемлемо по отношению к вам, значит, это правильно.

Каждый человек живёт в карте своей реальности, у каждого из нас свой мир, мы по-разному воспринимаем объективную реальность, и вот для него нормально не звонить тогда, когда он пообещал, для него нормально, что другие люди подстраиваются под его суперсложную и загруженную работу. Но это для него, это его мир, это его жизнь.
А как это для вас, и по вашему запросу вам это не нравится, ваша реакция на происходящие события — она самая правильная, самая верная, потому что она именно про вашу жизнь, про вашу карту реальности, про то, как вы хотите, чтобы к вам относились. Мы же вот чувствуете что-то в этой ситуации, скорее всего, негодование, пренебрежение. Но разве могут быть наши эмоции ошибочными? Эмоции — это быстрая реакция нашего организма на происходящее во внешней среде. Вот и ваша оценка: вам это не нравится.
А он хочет это вывернуть, сказать, что с вами что-то не так, пустить этот голубой дым, чтобы в нём были незаметны его огрехи.

Поэтому реагируйте вы правильно, реагируете вы нормально, вы следуете за своими ценностями, целями, идеалами, потребностями и желаниями, но, к сожалению, этот мужчина это не слышит, у него всё это своё, и другим там нет места, все должны подстроиться. Если кто-то возражает, значит, он неправильно реагирует. У него фокуса на себя нет, проблему он ищет в других, а если их там нет, этих проблем, тогда он их создаст другим. Начнёт из человека лепить то, что будет угодно ему. Но при этом останется ли человек самим собой, аутентичным себе? Станете ли вы аутентичной самой себе? Конечно же, нет.