Онлайн консультация психолога

Марина, добрый день!
Дочка естественно теперь защищает себя от соприкосновения с тем, что может причинить ей вред)И это нормальная защитная реакция. быстро- все сразу убрать- скорее не получится- тем более, что вы пишите и "шрам на ноге" и ребенок уже сложил определенное мнение про медуз) И тут сейчас сами не накручивайте себя- ей нужно время и постепенно вернуть интерес к морю- чтобы это стало вновь- больше чем ее страх) И да - дома читайте сказки терапевтические, придумывайте игры с медузами- понарошку- можно и в воде- рядом с берегом. Что то, что с одной стороны будет ей говорить- что да, есть такие медузы и мы будем смотреть где они- с другой - с интересом и удовольствием купаться в море. Насильно точно не тян=ите в воду- а вот придумать игру рядом с водой, потом в игре потихоньку- то вы чуть дальше в воду и просить ее - то принести что то полить, то окунуть игрушку в воду. купрайте игрушки. придумайте игру на мели- методично потихоньку без настаивания- стоит возвращать ей чувство безопасности в воде и радость в этом процессе. И не переживайте- это логично что какое то время ребенок так реагирует- это инстинк самосохранения и как раз такое ее отношение говорит. что ку нее с защитным механизмом все в силе. Понимаю, что хочется, чтобы сейчас она накупалась. оздоровилась- но тут важно все- и психологическое здоровье)) поэтому не беспокойтесь- она и возле водички наберется сил и надышится лечебным воздухом)) и потихоньку вернется спокойствие и интерес к морю- не ставьте себе ограничения и четкие ожидания, чтобы и ребенок не ощущал никакой тревоги или давления- и все будет во время и восстановится)

Здравствуйте!Чувство вины, которое вы испытываете, естественно в такой ситуации, но важно помнить, что вы сделали всё возможное для заботы о своём отце. Объясню несколько моментов, которые могут помочь вам справиться с этим тяжёлым периодом.
1. Вы приняли правильное решение, обратившись за медицинской помощью. Алкогольная зависимость и проблемы с сердцем требуют профессионального лечения. Врачи делали всё возможное, чтобы помочь вашему отцу.
2. К сожалению, в медицине бывают случаи, когда прогнозировать исход невозможно. Смерть может наступить внезапно, несмотря на все усилия врачей. Это не ваша вина.
3. Вы проявили заботу и любовь к своему отцу, приняв меры для его лечения. Это было ответственное и благородное решение.
4. Самообвинение.Чувство вины — естественная реакция на потерю близкого человека. Однако важно осознавать, что ваши действия были направлены на благо отца. Не вините себя за то, что случилось.
5. Обратитесь за поддержкой к близким людям или профессиональному психологу. Разговор о своих переживаниях поможет вам справиться с чувством вины и горем.
6. Забота о себе и будущем ребёнке.Сейчас вам особенно важно заботиться о своём здоровье и эмоциональном состоянии. Ваше будущее дитя нуждается в здоровой и счастливой маме.
Помните, что никто не мог предугадать исход событий. Вы сделали всё, что могли, чтобы поддержать своего отца. Время и поддержка окружающих помогут вам пережить этот трудный период.

Здравствуйте! Важно разобраться в причинах этого состояния, чтобы найти эффективные способы улучшения самочувствия. Рассмотрим основные моменты:
1. Нарушение режима сна.Длительное засыпание, позднее пробуждение и чувство усталости после сна могут указывать на расстройство циркадного ритма (биологических часов). Это может быть связано с различными факторами, такими как стресс, неправильный образ жизни или наличие некоторых заболеваний.
2. Раздражительность и отсутствие мотивации.Эти симптомы могут быть связаны с хронической усталостью и недостатком энергии. Постоянное недосыпание и недостаток физической активности могут усугублять эти состояния.
3. Желания и планы. Наличие желаний и планов, но отсутствие сил для их реализации, может вызывать чувство разочарования и снижать мотивацию.
4. Необходимость медицинского обследования.Прежде чем предпринимать какие-либо шаги, рекомендую обратиться к врачу-сомнологу или терапевту для исключения возможных медицинских причин нарушения сна, таких как апноэ во сне, депрессия или анемия.
5. Изменение образа жизни.
- Режим сна.Постарайтесь установить фиксированное время отхода ко сну и пробуждения. Даже если сначала будет трудно, старайтесь придерживаться графика.
- Уменьшение использования электронных устройств перед сном. Свет от экранов телефонов и компьютеров может подавлять выработку мелатонина, гормона сна.
- Физическая активность.Регулярные упражнения помогают улучшить качество сна и повысить уровень энергии. Начните с небольших нагрузок, постепенно увеличивая интенсивность.
- Правильное питание.Здоровая диета, богатая витаминами и минералами, способствует поддержанию уровня энергии.
- Управление стрессом.Практики релаксации, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения, могут помочь снизить уровень стресса и улучшить сон.
6. Психологическая поддержка. Если раздражение и отсутствие мотивации сохраняются, возможно, стоит обратиться к психологу или психотерапевту для обсуждения ваших эмоций и поиска способов справиться с ними.
Начните с малого: установите режим сна, добавьте физическую активность и постарайтесь уменьшить использование электронных устройств перед сном. Постепенно ваше самочувствие должно улучшиться. Помните, что изменения требуют времени и терпения.

Насилие и унижения недопустимы, и никто не заслуживает такого обращения. Ты заслуживаешь любви, заботы и уважения.
Очень важно, чтобы ты знал, что есть люди, готовые помочь. Вот несколько шагов, которые ты можешь предпринять:

1. Обратись за поддержкой.Расскажи о своей ситуации кому-то, кому ты доверяешь. Это может быть учитель, школьный психолог, друг или сосед. Взрослые обязаны защищать детей, и они могут помочь тебе найти выход из этой ситуации.

2. В России существует множество горячих линий, куда ты можешь позвонить анонимно и бесплатно. телефон доверия для детей и подростков: 8-800-2000-122.
3. Подумай о том, куда ты сможешь пойти, если ситуация станет невыносимой. Это может быть дом друга, родственника или приют для детей.
4.Не вини себя.Помни, что ни одно действие или слово не оправдывает насилие. Ты не виноват в том, что происходит.
5.Найди занятие, которое приносит радость.Попробуй найти хобби или занятие, которое поможет отвлечься и почувствовать себя лучше. Это может быть спорт, рисование, музыка или чтение.
Ты не один, и есть люди, которые готовы помочь. Не теряй надежду и помни, что твоя жизнь важна и ценна.

Здравствуйте, Анастасия! Ответьте пожалуйста на вопрос, вам больше обидно от того, что муж ночевал в том доме, или от того, что не зная ту ситуацию, вы продолжали общаться с женщиной, которая приютила вашего мужа на ночь? У вас в тот жизненный период в семье случилось прекрасное событие, вы стали родителями, произошла смена ролей.Ребенок требует заботы и внимания, поэтому мужу остается этого внимания меньше! Вы говорите, что переписывались с противоположным полом, но не собирались ни с кем встречаться. А как в глазах мужа это выглядело, когда он узнал? Признался, скорее всего, потому что у вас сейчас в семье всё хорошо, и его та ситуация, произошедшая 7л назад, тяготит. Муж признался, рассказал вам всё как было, женщина подтвердила, что факта измены не было, вы продолжаете жить семьей. А это значит, что вы приняли ситуацию. Так для чего возвращаться назад, и постоянно задавать мужу одни и те же вопросы, тем самым изводя себя и его? Когда ваш муж узнал про вашу виртуальную интрижку, и вы обьяснились, он вам так же напоминал про нее постоянно? Вы говорите, что сейчас у вас с мужем всё хорошо, это замечательно! Со своей стороны постарайтесь выбросить из головы вашу мысленную жвачку, связанную с той ночевкой,и переключиться на положительные моменты, происходящие в ваших отношениях с супругом. Постепенно вернется доверие, и уйдут обиды.

Здравствуйте, Ольга! Вы задавали дочери вопрос, на что ей нужны ворованные деньги? Или ей интересен сам факт воровства?

Добрый вечер.
Вижу вы пишите о тревожном растройстве, вы его лечите? Такое состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Но помимо этого очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаментозная коррекция работает лишь на биохимическом уровне, она не меняет мышление и все может вернуться после отмены, а психотерапия борется с самой причиной состояния Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, или и то и то.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней.
Помимо этого важно соблюдать баланс труда и отдыха. У вас есть человек который вас заменяет? Родители/муж? Вы имеете 1 час в день на себя?

Добрый вечер, ваша дочка приблизилась к первой фазе пубертаного периода.То, что она начала проявлять интерес к своей внешности и декоративной косметике, это нормально и вполне объяснимо. Она видит, что мама ухаживает за собой и хочет подражать.
В данном случае, можно попробовать в форме "Я высказывание" объяснить когда это делать уместно, когда нет.
Что качается лжи, она пытается таким образом избежать наказания. Я бы рекомендовала планомерно выстраивать уважительные и доверительные отношения.

Александра, сместите фокус внимания с отношений на другие сферы вашей жизни, он- это не единственное, чем наполнена ваша жизнь. У вас есть работа, друзья, мама, может быть, какие то увлечения.
Если оскорбления, унижения продолжатся, то что там спасать? В отношениях должно быть хорошо, тепло, комфортно. Вы помните, пожалуйста, простую истину: мне хорошо одной, а с другим рядом мне еще лучше. А у вас пока эта формула не работает. И одной вроде не хочется быть, но и пара сейчас, в данный момент такая, что с ним только хуже, холоднее и колючее. Иногда и правда лучше обрубить, пострадать и уходить в мир других людей, других мужчин. Ну что поделать, порой не всем отношениям суждено прожить долгую жизнь, но выносить унижения, терять в отношениях себя и тешить себя напрасными ожиданиями, что грядут перемены в поведении партнера и наконец он прекратит свои гадости- тоже не вариант.
Рада была помочь ?

То, что он может говорить , может не соответствует действительности. Ведь то, что вы описываете , это прямая эмоциональная зависимость его от его жены. Если он переживает за дочь - пусть забирает ее к себе и занимается ей реально , а не делает вид.
Да, ситуация не простая. Конечно, решать только вам , как здесь поступать , вы послушали ответы специалистов , сделали какие -то выводы.

Но повторюсь , что не стоит быть его запасным вариантом , жилеткой и тд.
Но! Если же вас устраивают такие отношения, вы не страдаете от этих качелей , то просто ждите его

Добрый день!
Поздравляю Вас с таким чудесным событием- и новым членом семьи!!! Как сейчас себя чувствуете, как проходят ваши дни- уверена, то сейчас много заботы и внимания к ребенку, каждый день открывается что то новое- Вы учитесь быть мамой, а ребенок открывает это тмир благодаря Вам!)
Вы уже самая самая- а главное- родная и любима- лучшая мама для своего ребенка!
Еще с утробы вы вместе- ваш голос, Ваше тепло, эмоции- все наполняло ребенка)) вы для него Вселенная!) И да, в родительстве много разных трудностей и уроков- ведь это всегда впервые(да каждый раз- по особенному!!!)- да и детки все разные!!! И кто то легко кормит грудью, а у кого то есть с этим трудности- но это точно не говорит про то- какая Вы мама! Совсем нет- это лишь говорит о том, что у вас на данный момент так- и это зависит от многих обстоятельств) А мама ведь не в кормлении- вы дарите свою любовь, свое тепло и заботу- и это самое главное)) именно это чувствует ребенок и это дает ему силы для того, чтобы расти счастливым ребенком!!! Даже плач малыша- это лишь способ поговорить, научиться с нами взаимодействовать- но точно не про то, что что то не так с мамой. что мама не справляется)) нет- это про то- что в этот период жизни, пока малыш еще не разговаривает, учится находить возможность побыть рядом))
Сейчас больше интереса и радости от общения и времени вместе)) купайтесь в этом пространстве- где есть вы и ребенок)) И не забывайте заботиться о себе- ведь это важно для ребенка! счастливая мама -счастливый малыш! А разные моменты, которые появляются в процессе роста ребенка- пробуйте варианты, подходы- но не грустите, что что то не так- просто для вас двоих значит нужно что то свое, особенное)) И это нормально!))

Здравствуйте! Каждая мама решает сама как она будет поступать со своим ребёнком.

Если смотреть ваш вопрос с точки зрения медицины , то ребёнок должен спать до 2 лет в одной комнате с родителями, это условия безопасного сна.

Если смотреть с тз психологии- то ребёнку спать с мамой - безопасно и правильно , ведь ни одно животное не выгоняет в отдельную берлогу своего детеныша , а у животных есть инстинкты , а ребёнок человека - самое беспомощное существо , которое постоянно нуждается в маме , груди (если на гв).
Помимо этого, возможно , ребёнок не переселится в другую комнату , тк ему придется проходить адаптацию в другой комнате , отдельной кровати и еще и без груди. Очень много факторов для стресса.

А там уже решайте как хотите сами, ведь вы мама и вы лучше знаете ,как будет хорошо вам и вашему малышу ☀️

Здравствуйте, Татьяна! У девочки сильная связь с Вами, она чувствует себя "брошенной", тяжело проходит процесс сепарации и адаптации к детскому саду. Повторять по нескольку раз для ребёнка 4х лет — норма. Придумайте какой-нибудь ритуал прощания перед группой детского сада, чтобы она чувствовала себя в безопасности и связь с домом (например, любимую игрушку).

Здравствуйте. В первую очередь диагнозы должны быть поставлены психиатром, он также может назначать медикаментозное лечение. Психотерапию можно проходить у врача-психотерапевта (психиатра-психотерапевта). Также можно у клинического психолога (насколько я знаю, это образование с квалификацией "клинический психолог").

Кристина здравствуйте.
Скажите в чем заключаются ваши сомнения?
Чего боитесь?