Онлайн консультация психолога

Здравствуйте.
Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Этот метод имеет доказательную базу широко применяется в психиатрии.
Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены тревожность может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Также без очного приема не получить рецепт.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней.
Берегите себя.

Здравствуйте.
Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного повторного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены тревожность может вернуться, как у вас это и произошло, так можно лечиться всю жизнь и никогда не вылечиться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли сейчас только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. На период ожидания я гистологии книга поможет справиться с волнением.
Берегите себя.

Александра, здравствуйте. Адаптация длится иногда четыре месяца. Это норма. Самое важное-правильно адаптироваться Вам:)
Ребенок привыкнет быстрее и лучше, если Вы сами будете спокойны абсолютно. Дома, на прогулке, по пути в садик искренне замечайте плюсы в садике и проговаривайте. Например, в садике хорошая детская площадка, там проводятся праздники, а на новый год приходит дед мороз. Нет предела здесь фантазии.
Уберите градус напряжения, ребёнок его чувствует. На истерики также реагирует спокойно, пока есть для кого плакать, ребенок плачет, а затем Вы ушли, он уже переключился на занятия, группу и т.д.
Садик-это лучшая среда для социализации, все наладится, и Вы забудете, что была какая-то адаптация. Успехов!

Здравствуйте. Нужно начать с невролога. Исключить соматические причины. Далее детский психолог, нейропсихолог.
Вполне вероятно, ребенку непросто даётся нагрузка в школе. Требования, занятия, эмоциональное напряжение не находит выхода.
Стоит уделить время спорту. Он отлично снимает стресс. Мне нравится в этом смысле плаванье. Отлично тренирует все группы мышц, снижает стресс, повышает устойчивость.

Здравствуйте! Вы связываете поведение ребёнка с рождением ещё одного?

Здравствуйте, Евгения, ребёнок проходит период адаптации и с такого рода проблемами сталкиваются на самом деле многие дети и это не говорит о том, что с ребёнком что-то не так. А задача воспитателей как раз в том и заключается, чтобы помочь ребёнку пройти этот период отделения от мамы. Период адаптации может длиться несколько недель - две или три, бывает и больше, но, постепенно, если в жизни ребёнка есть последовательность, т.е. несмотря на его состояние, родители всё равно продолжают водить его в сад, то ребёнок адаптируется. Сейчас ребёнку сложно, ему предстоит перестроить внутри себя весь привычный режим и уклад, всё сбивается, поэтому нарушается сон, аппетит, эмоциональная сфера уязвима. Ребёнку нужно привыкнуть к этим изменениям и внести сад в свою привычную жизнь. Вы волнуетесь, переживаете, конечно, ведь это Ваш ребёнок.
Сделайте вместе с ребёнком дома игрушку-защитника - эта игрушка будет как часть мамы, рассказывать ребёнку, что вместе с этой игрушкой часть Вас самой с ним, что он может его обнимать, спать с ним, что когда он будет скучать по Вам, то сможет смотреть на игрушку и знать, что мама придёт и что вместе пойдете домой. Дома придерживайтесь режима, после садика играйте, общайтесь, проводите время. Ребёнку нужно время привыкнуть.
Не бойтесь проявления эмоций у ребёнка в саду и вне сада - состояние может быть эмоционально нестабильным, всё это опять же адаптация. Он может плакать в группе, когда Вы уходите, может плакать и дома перед садом, так ребёнок справляется со стрессом, через высвобождение слез. Постепенно он привыкнет, найдет контакт с детьми, привыкнет к укладу и к режиму. НО, стоит быть готовой к тому, что если будет перерыв, например, каникулы, отпуск , болезнь, то когда ребёнок выходит в сад, то снова может быть период адаптации - и это тоже нормально!

Здравствуйте, такие рекомендации больше подходят для детей около трех лет, но не для таких маленьких. Она сейчас в эмоциональной связи с Вами, Вы - часть её самой. И когда Вы уходите и она остается одна, то это связь обрывается и ребёнку очень тяжело. Если у Вас есть возможность забирать её дальше, то Вы можете это делать, а когда будет она больше адаптируется и подрастет, то можно будет оставлять и на сон.

Доброго вечера.Ситуация похожа на детский панический страх, нужно уточнить каких монстров она видит, чтобы она описала их, она видит их всегда или иногда, спросите у ребенка, как выглядит этот монстр, что он делает побольше вопросов у нее спросить. Вероятно чувствительное детское воображение впечатлилось какой то картинкой, мультиком страшным или какой то сценой, будет целесообразно сместить фокус внимания на добрые мультики и игрушки и рассказы сказок, какое то время постоянно находится с ребенком. Также когда ребенок будет снова сообщать о том, что их видит, целесообразно применить тактику отрицания, что родители изгнали и победили монстров, их не может быть уже,они исчезли и внушить в воображение ребенка эту информацию, что боятся нечего и некого, их больше нет и быть не может. Если это не сработало, согласно практической психологии необходимо работать с эмоциями ребенка, сохраняя их в положительном настроении, для этого используется сказкотерапия, можно воспользоваться сборником терапевтических сказок в соответствии с возрастом ребенка направленных на преодоление страхов, забив в поисковике "сказко терапия" или сказки от детских страхов. Очень содержательны сказки Юлии Лавренченко "80 терапевтических сказок под разные виды страхов. Если ситуация будет ухудшатся актуально записаться на прием к детскому психологу, психотерапевту. Всего Вам доброго!

Алина, здравствуйте!

Первый момент: вам надо определиться, где вы будете жить на новом месте. Два через два жить в различных квартирах для ребёнка — это стресс. Поэтому у вас должно быть одно постоянное место жительства. Чтобы где-то ребёнок мог ощущать себя наиболее комфортно и безопасно. Также немаловажным является тот момент обустройства пространства, в котором находится ваш ребенок. К примеру, если у вас дома кроватка стояла около двери, то здесь желательно поставить также.

Второй момент — это дозированное социальное общение с вашим ребёнком. Здесь стоит объяснить всем родственникам, что вы не против и вы только за, чтобы они общались с ребёнком, но он боится большого количества людей, поэтому приезжать всем разом куда-то в гости не стоит. Приезжать каждый день тоже не надо. Объясните им тот момент, что вы здесь будете 4 месяца, и все успеют нянчиться с ребёнком. Попросите их поставить интересы комфорта и безопасности ребёнка выше их потребностей.

На новом месте жительства соблюдать такой же режим дня, как у вас был дома. Это позволит ребёнку чувствовать предсказуемость действий, что будет порождать меньшее количество стресса.

Одной из первоочередных целей для вас могло бы быть, чтобы ребёнок привык, например, к вашим родителям, бабушке и дедушке с вашей стороны.
Чтобы они чуть больше проводили с ним времени, укачивали его, мыли его то, что ребёнок позволяет им делать. Всё это, конечно же, когда вы находитесь в поле зрения ребенка.
Затем постепенно вы начинаете его знакомить со всеми родственниками, но это тоже не должны быть такие моменты, что вы на полдня берёте и уезжаете к ним. Лучший вариант, если они приезжают к вам в гости. Когда знакомство происходит на знакомой, безопасной, привычной для ребёнка территории.

Знакомства с новыми родственниками происходит плавно, постепенно, не так, что они сразу хватают ребёнка на ручки и начинают тискать за щечки. Нет, сначала ребёнок у вас на руках, он взаимодействует со взрослым, то мы не аккуратно совершаем тактильный контакт, смотрим на реакцию. Если они играют, то также рядом находитесь вы, ребёнок у вас на руках, а они с ним играют.

Также немаловажным будет тот момент, как вы переносите этот переезд. Как вы переносите ту реакцию, которая есть у вашего ребёнка ко взрослому. Потому что вы сейчас с ребёнком находитесь в плотной связи, и ваше эмоциональное состояние, ваше некое тревожности, страх может передаваться ребёнку. Поэтому обратите внимание на своё эмоциональное состояние, и в момент, когда ребёнку тяжело взаимодействовать с другими взрослыми, вам важно находиться в устойчивом эмоциональном состоянии.

Во всей этой веренице знакомств с родственниками, с большим вниманием к вашему ребёнку, очень важно соблюдать лимиты. Не перегружайте социальным общением своего ребёнка, ни в коем случае не нарушаете режим дня, не стоит проводить новые знакомства перед сном, это может плохо сказаться на качестве сна ребёнка. Для ухудшение качества сна ребёнка, конечно, влияет на его эмоциональное состояние.

Если все взрослые, которые с большой любовью и заботой относятся сейчас к вашему ребёнку, будут с пониманием относиться к тому, что ему сейчас сложно, то адаптация пойдёт намного мягче. И ребёнок сможет наслаждаться такой разнообразной любовью и заботой.

Здравствуйте! Ребёнок испугался. Пробуйте сейчас чуть мельче делать кусочки , потом вновь наращивайте размер. Не хочет , не заставляйте , но рассказывайте , что все хорошо, не переживай , давай попозже поедим. Не акцентируйте на том, что не подавится и тд.

Ангелина, здравствуйте!
А что именно происходит, что Вас так тревожит? Он ждет определенного места, у него есть цель- а пока как живет. на какие средства, в чем Ваши переживания- что он ничего другого не рассматривает? Или еще есть что то в его поведении, что тревожит? Почему крики, истерики- это ссоры между вами и по какому поводу тогда или он себя агрессивно ведет, что происходит?Опишите немного подробнее, спасибо.

Марина, здравствуйте!
Что сейчас вас держит рядом с мужем? Вы его любите, есть то ради чего стоит вообще пробовать что то наладить в отношениях?
У мужа есть кроме уже очень серьезных насильственных привычек(поднимать на вас руку -что вообще не допустимо и преступление)- еще зависимости- выпивает, курит...пишите ходил к проституткам?
Какие отношения и чувства тогда держат Вас вместе?
Его понятно- красивая женщина рядом, иллюзия семьи- жена, дети- его устраивает картинка, он возможно и не осознает,что сильно ранит и обижает Вас, что дети растут в постоянной опасности наблюдая постоянные ссоры и насилие над матерью....к сожалению.
Да, всегда для детей важна семья. родители и любовь- но там, где в семье есть насилие, где отец не уважает их мать. поднимает руку- тут точно не стоит оставаться только ради детей...это им лишь во вред, к сожалению.
Подумайте о себе. о своем здоровье, о своей безопасности, своей жизни и жизни детей- и делайте так, чтобы Вам было спокойно, чтобы не было постоянной угрозы- Вы достойны уважения и любви, а не того, чтобы на вас поднимали руку! Берегите себя!

Здравствуйте, Светлана. Попробуйте с сыном рисовать страшного медведя т менять его на доброго плюшевого медвежонка. Истерика в одно и тоже время связано с фазами сна.
У дей образное восприятие. Возможно, слишком эмоционально воспринял какой-то мультик с медведем или сказку.

Ирина, добрый день.

Одним из первых моментов, который был бы продуктивен для вашего состояния, это обращение к врачу-терапевту, эндокринологу для сдачи анализа. Долгосрочный приём препаратов может влиять на гормональный. Это необходимо сделать для того, чтобы исключить физиологическую причину перепада вашего настроения.

Ирина, вы говорите, что перепады настроения вы стали замечать 6 месяцев назад. Если мысленно вернуться в этот период, что там происходило? Были ли какие-то изменения в вашей жизни, вашего социального статуса, возможно, может быть, пережили какое-то событие? Что отличает вашу жизнь тогда и сейчас?

Вы отмечаете, что наиболее ярко у вас проявляются такие эмоции, как злость и агрессия. Эти эмоции говорят о том, что вы сталкиваетесь с какой-то субъективной несправедливостью. Что-то во внешней среде вы воспринимаете как несправедливое по отношению к себе. Не такой очень часто бывает в период продолжительного стресса, когда вы не можете к чему-то адаптироваться, привыкнуть, что-то принять, то, что не зависит от вашей воли. Поэтому наша психика выдаёт эмоции гнева и злости.

Трудности с контролем эмоций возникает тогда, когда наша нервная система истощена, когда мы потратили ресурсов намного больше, чем могли себе позволить. И теперь в состоянии дефицита ресурсов нервная система не может реагировать адаптивно, не может реагировать гибко, потому что на это сил нет.

Что вам было бы полезно, это в целом привести свой эмоциональный фон в норму. Для этого вы могли бы начать вести дневник эмоций: три столбца — дата, время, ситуация и эмоция. Это было бы полезно для того, чтобы вы заметили, что именно у вас вызывает эти эмоции, а также это полезно тем, что вы идентифицируете свои эмоции, проживаете их, а не подавляете.

И тот момент, что вы периодически плачете, говорит о том, что нервная система работает уже на пределе. Плач — это естественный момент, связанный с тем, чтобы мы сбросили эмоциональный фон.

Ирина, подскажите, пожалуйста, а бывают ли такие моменты, когда вы себя чувствуете хорошо? Когда вот эта амплитудность эмоциональная либо совсем пропадает, либо становится меньше, например, какие-то ситуации, в которых вы справляетесь со своими эмоциями?