Онлайн консультация психолога

Question 1

1 ответ

16 мая 2025

Сыну 10 лет, когда он что то делает не так, я выхожу из себя, кричу, видео, что он боится меня, он резкого взмаха руки, вздрагивает, закрывает руками, хотя я его не бью никогда. Постоянно плачет, если я начинаю говорить, что он что то сделал не так

Елена, Курганинск

Вопрос закрыт

Ивасенко Елена Константиновна · Answer · 2025-05-22T19:27:13+03:00

Здравствуйте,Елена, это очень важный вопрос, и вы молодец, что об этом думаете. Возможно, вы испытываете стресс или усталость, и в такие моменты сложно контролировать свои эмоции. Кричать на детей — это довольно распространенная реакция, но важно помнить, что они чувствительны к тону голоса и жестам.

Ваш сын уже воспринимает ваше поведение как угрожающее, и это может сильно сказываться на его психике и отношении к вам. Попробуйте говорить с ним спокойнее, даже в сложных ситуациях. Найти время для обсуждения, когда эмоции не так высоки, это может помочь наладить доверие.

Так же попробуйте проанализировать вы всегда говорите "в голосе" возможно это профессиональная привычка, или же действительно что- то раздражает?

Question 2

Проблема с тревожностью

1 ответ

16 мая 2025

Такая проблема, мне НУ ЧАСТО тревожно. Я из-за этого не могу ничего практически сделать. Просыпаюсь - нервничаю, ем - нервничаю, тревожно чувствую себя на протяжении всего дня. Но это слабо чувствую, а когда на выступлениях, то у меня трясутся ноги и начинаю кусать губы,...

Карина

Вопрос закрыт

Гончарова Евгения Васильевна · Answer · 2025-05-16T11:14:55+03:00

Здравствуй, Карина. Учитывая твой возраст тебе нужно попросить твоих родителей записать тебя на консультацию к психологу. Вместе со специалистом, ты научишься справляться со своими проблемами. Психолог проведет диагностику твоей эмоциональной сферы, проработает проблему и даст соответствующие рекомендации.

Question 3

Связь места с человеком

1 ответ

16 мая 2025

Не могу освободиться от связи города и человека. Ситуация заключается в том, что очень люблю один город, там я отдыхаю душой, глазами, там сохранено множество приятных впечатлений. Но случилась ситуация с близким человеком, из-за которой я теперь "боюсь" этого города -...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-05-16T09:52:31+03:00

Здравствуйте!
Город, который когда-то дарил вам покой и радость, теперь стал носителем двойственного переживания — это закономерно, ведь места тесно связаны с нашими эмоциональными «якорями». Важно признать, что сейчас вы сталкиваетесь не с самим городом, а с болезненным опытом, который наложился на его образ. Это не отменяет ценности ваших прежних впечатлений — они по-прежнему принадлежат вам.

Попробуйте постепенно разделить эти два пласта: город как пространство вашего внутреннего ресурса и город как символ утраты. Возможно, стоит вернуться туда (физически или мысленно) и заново «собрать» его образ через детали, которые раньше наполняли вас счастьем — архитектуру, запахи, звуки. Так вы создадите новый слой воспоминаний, не связанный с травмирующим событием.

Двойственность эмоций — это нормально. Дайте себе время и право проживать их без осуждения. Город может остаться вашим, если позволить ему быть многогранным, как и сама жизнь. Вы способны восстановить связь, опираясь на собственные силы и те смыслы, что важны именно вам.

Question 4

У нас отношения или игра ?

2 ответа

16 мая 2025

Здравствуйте, история такая , общаемся с мужчиной 2 года , месяц пишет и 2 месяца может не писать исчезает , потом снова появляется пишет и может исчезнуть на год или несколько месяцев , мужчине 35 лет я не понимаю играет мной или манипулирует ?! Он даже бывал посылал меня на...

Розалия

Вопрос закрыт

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-05-16T16:14:56+03:00

Розалия, здравствуйте!
Ваша ситуация указывает на эмоциональную недоступность и непоследовательность этого человека. Его поведение — периодические исчезновения, ночные сообщения, игнорирование ваших границ — демонстрирует отсутствие искренней заинтересованности в равных, уважительных отношениях. Здоровые связи строятся на стабильности, взаимности и открытости, чего здесь явно нет.

Он может поддерживать контакт для эмоциональной «подпитки» или из страха одиночества, но не готов к ответственности. Его реакция «Ок» на вашу попытку завершить общение, а затем возврат «как ни в чем не бывало» — признаки манипулятивной динамики, где ваши чувства и решения не учитываются.

Важно спросить себя:
1. Устраивает ли вас роль «запасного варианта», доступного только в удобное для него время?
2. Готовы ли вы тратить энергию на отношения, где вас не ценят?

Вы уже пробовали устанавливать границы, но он их нарушает. Это сигнал: продолжение общения будет поддерживать цикл разочарований. Отношения, где один человек игнорирует потребности другого, токсичны по определению.

Рекомендую сосредоточиться на своей самоценности. Оборвите эту связь — это освободит ресурсы для отношений с человеком, который будет выбирать вас осознанно и ежедневно. Вы заслуживаете ясности, уважения и искренности. Если сложно решиться, проработайте с психологом паттерны, которые удерживают вас в этой динамике.

Помните: ваше время и эмоции бесценны. Не позволяйте их обесценивать.

Question 5

Надуманная влюбленность

1 ответ

16 мая 2025

Я в здании поругалась с мужчиной год назад и влюбилась в него он тоже часто смотрел на меня и пытался заговорить, но потом исчез. Он видел, что я в браке, да и у него было кольцо, но вместо с обручальные ещё и чёрное. Не знаю может вдовец. Хотя врят ли. И я год не могу забыть...

Алена

Вопрос закрыт

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-05-16T16:18:49+03:00

Алена, здравствуйте!
Ваши чувства естественны: сильные эмоции часто цепляются за неопределенность, создавая иллюзию "упущенной возможности". Это может быть способом психики компенсировать текущие неудовлетворенные потребности — в близости, новизне, признании. Важно не осуждать себя, а исследовать:
1. Сфокусируйтесь на источнике тяги. Что символизирует для вас этот человек? Свободу? Страсть? Внимание? Работайте с этими аспектами в рамках реальности — через хобби, саморазвитие, открытый диалог с мужем.
2. Верните границы фантазии. Каждый раз, когда образ возникает, задавайтесь: "Что я чувствую сейчас? Что могу сделать для себя в эту минуту?" Перенаправляйте энергию в действия: спорт, творчество, прогулки.
3. Ограничьте подпитку иллюзий. Гадания/соцсети продлевают состояние "зависания". Введите ритуал: вместо карт — 10 минут дневника, где фиксируете рациональные доводы ("Он — незнакомец", "Мои проекции ≠ его реальность").
4. Укрепляйте "якоря". Создавайте новые смыслы с семьей через микроритуалы (совместные завтраки, глубокие беседы). Исследуйте, что в браке требует перезагрузки — часто навязчивые мысли сигнализируют о дефицитах.

Если состояние сохраняется, проработайте это в терапии: возможно, речь о невротической привязанности или триггере старых травм. Вы уже делаете важное дело — ищете опоры в себе, а это первый шаг к балансу.🙏

Question 6

Отношения мамы к моему мужу

1 ответ

16 мая 2025

У нас с мамой сдержанные отношения. Она в детстве часто била меня за плохие оценки, в том числе за 4. Росла я забитой, недолюблиным ребёнком. Вот наконец я вышла замуж, муж замечательный, мы любим друг друга. Он хорошо относится к моим родителям, но они к нему относятся не...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-05-16T16:22:01+03:00

Здравствуйте!
Ваш опыт с матерью, безусловно, оставил глубокий след, и сейчас особенно важно бережно отнестись к своим границам и чувствам. Вы проделали огромный путь, чтобы создать гармоничные отношения с мужем, и это ценно.

В текущей ситуации ключевое — подчеркнуть уважение к обеим сторонам, не теряя собственного спокойствия. Обсудите с мужем, что обращение к родителям по имени-отчеству — не вопрос правоты, а временная уступка ради снижения напряжения. Скажите ему: «Для меня важно, чтобы визиты проходили без конфликтов. Давай на время найдем компромисс — это поддержит меня». Если он забудет — мягко напомните в момент разговора, не акцентируя на ошибке.

С мамой можно сказать: «Я передала ваши чувства. Пожалуйста, дайте нам время на адаптацию. Для нас важно сохранить с вами добрые отношения». Это сместит фокус с претензии на вашу общую цель — мир.

Если напряжение сохранится, допустимо сократить частоту совместных визитов, сосредоточившись на отдельных контактах. Помните: вы не обязаны быть буфером между близкими. Ваш комфорт — приоритет, и вы вправе корректировать формат общения, чтобы защитить свой эмоциональный ресурс.

Question 7

Не могу принять решение

1 ответ

15 мая 2025

В семье плохие отношения с мужем. Незнаю какое принять решение, уйти от него или пытаться ещё что то исправить. Уйти страшно т.к боюсь что буду потом очень жалеть об этом. Остаться значит смириться с его отношением, вернее с его безразличием ко мне

Ольга

Вопрос закрыт

Пылаева Наталья Андреевна · Answer · 2025-05-15T20:00:52+03:00

Добрый вечер, Ольга!

А что происходит в отношениях с мужем? Как давно Вы замужем? Вы говорили мужу о том, что он делает Вам больно?

Почему Вы считаете, что будете жалеть, если уйдёте от мужа?

Ответьте на 2 вопроса:

1. Представьте, если Вы останетесь с мужем, какой будет Ваша жизнь через 5 лет?

2. Представьте, если Вы уйдёте от мужа, какой будет Ваша жизнь через 5 лет?

Question 8

Хотелось бы узнать что со мной

1 ответ

15 мая 2025

Проблема очень долгое время уже ощущаю себя никем , виню себя за все даже там где я не виновата но все равно чувствую за это вину и очень долго это кручу в голове, не могу высказываться даже близким людям не могу даже об этом заговорить с кем то потому понятия не имею как это...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-05-15T09:33:25+03:00

Здравствуйте!
Ощущение хронической вины, эмоционального истощения и сложности в контакте с собой и другими может быть признаком накопленного стресса или эмоционального кризиса, требующего бережного исследования. Важно понимать: то, что вы описываете — не слабость, а сигнал психики о том, что ей нужна поддержка.

Чувство «я никчемна» часто искажает реальность, заставляя брать ответственность за то, что вне вашего контроля. Это не ваша вина — так может работать защитный механизм, сформированный, возможно, давно. Трудности с базовыми потребностями (еда, сон) и страх отвержения при попытке открыться указывают на необходимость постепенного восстановления ресурсов.

Попробуйте фиксировать моменты, когда возникает вина, и задавать себе: «Что бы я сказала близкому другу на своем месте?». Это поможет отделить факты от самообвинений. Важно научиться распознавать свои эмоции без оценки — даже если они кажутся нелогичными. Вы имеете право на любые чувства, и ваши потребности не менее важны, чем чужие.

Если говорить вслух пока невозможно, можете ли вы выразить это письменно? Иногда текст становится мостом к пониманию себя.

Question 9

Послеродовая депрессия

1 ответ

15 мая 2025

Здравствуйте. Есть мысли, что у меня послеродовая депрессия. Ситуация: четвёртый ребёнок в семье. 2г 9мес. Старшим 15, 10, 8 лет соответственно. Моё состояние давно вызывает у меня беспокойство: апатия, бесконечная усталость, бессонница, раздражительность. Я как-то не в...

Лера, Екатеринбург

Вопрос закрыт

Заика Дарья Владимировна · Answer · 2025-05-15T08:12:37+03:00

Лера здравствуйте!
Ваше состояние действительно похоже на депрессию. Но т.к после родов прошло уже достаточное количество времени, возможно это просто депрессия. Для определения вашего эмоционального состояния пройдите пожалуйста тесты на определение депрессии А.Бека и тревожности А.Бека.
Если по результатам теста депрессия, то рекомендую обратиться к психотерапевту он проведёт необходимую диагностику и назначит лечение. В городах есть центры по омс, и на учёт вас никто не поставит. Для учёта это уже расстройство личности например и психиатр..
Здесь вы сможете обойтись терапией у психолога в КПТ ( когнитивно-поведенческой терапии) и возможной медикаментозной поддержки.

Question 10

Муж эгоист?

1 ответ

15 мая 2025

Здравствуйте! Мы в браке 11 лет, 2 сына. Один школьник, другой в садике. Муж последние 4 месяца не работает, я работаю, у него есть кредиты, дома не помогает, ничего не делает, гора посуд, пустой холодильник, после работы прихожу уставшая. Утром когда мы уходим, он спит, чсю...

Алсу, Уфа

Вопрос закрыт

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-05-15T09:36:36+03:00

Алсу, здравствуйте!
Вы делаете очень много для семьи, и важно, чтобы ваши усилия были замечены, а потребности в поддержке, заботе и партнерстве — учтены.
Чувствуете ли вы, что есть ресурс обсуждать с мужем изменения (распределение обязанностей, терапия) или силы исчерпаны?
Как сейчас обеспечиваются базовые потребности ваши и детей? Есть ли поддержка (мама, друзья), к которой можно обратиться?
Решение о разводе- Это серьезный шаг. Готовы ли вы к его юридическим, эмоциональным и бытовым последствиям? Важно продумать план, если решите действовать.

Вы имеете право на уважение, помощь и эмоциональную близость.

Question 11

Почему ребенок себя так видет

1 ответ

15 мая 2025

Здравствуйте ! У меня дочь с рождения ведёт себя не нормально то плачет потом через некоторое время смеётся в школе с учителями огрызается дома с матерью постоянно психует топает ногами орет сильно дни недели не правильно говорит, числа у нее всегда в месяц 56 число...

Татьяна Александровна

Вопрос закрыт

Акользина Ирина Владимировна · Answer · 2025-05-15T07:11:17+03:00

Здравствуйте, Татьяна! Сколько лет ребёнку? Если в школе говорит дни недели неправильно, количество дней в месяце, есть повод задуматься и посетить детского невролога.
Поведение может быть связано с тревожностью, недостатком внимания. Для начала надо установить дома чёткий график, дать небольшие обязанности по дому и хотя бы в выходные устраивать совместные прогулки, шопинг, прислушиваться к интересам ребёнка.

Question 12

Что делать когда теряешь сознание

1 ответ

15 мая 2025

Здравствуйте,у меня такая проблема, когда я один дома я себя более менее чувствую,но когда я начинаю разговаривать или же просто поздороваться обосалютно с любым человеком у меня начинается потеря сознания и подкашиваются ноги,что это может быть?

Александр

Вопрос закрыт

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-05-15T10:31:32+03:00

Александр, здравствуйте!
Ваши симптомы — потеря сознания и слабость в ногах при взаимодействии с людьми — действительно серьезны и требуют внимания. Такие реакции могут быть связаны как с психологическими факторами (например, интенсивная тревога, панические атаки, диссоциативные состояния), так и с физиологическими (ортостатическая гипотензия, неврологические особенности).

Важно исключить медицинские причины, поэтому рекомендую в первую очередь обратиться к терапевту или неврологу для обследования. Параллельно стоит проработать психологический аспект: подобные симптомы часто возникают на фоге сильного стресса или подсознательных страхов, связанных с общением.

Пока вы ожидаете консультации, попробуйте наблюдать за собой: в какие моменты начинается слабость? Есть ли сопутствующие мысли или телесные ощущения? Это поможет точнее определить триггеры. Если чувствуете приближение симптомов, сфокусируйтесь на медленном дыхании (вдох на 4 счета, выдох на 6) и заземлении (например, ощутите опору стоп на пол).

Не корите себя — тело сигнализирует о перегрузке, и это поправимо. Нужно действовать поэтапно: медицинская проверка → работа с тревогой → постепенное возвращение к контактам.

Question 13

Человек признался в чувствах, а у меня они пропали.

1 ответ

14 мая 2025

Мне начал нравится мальчик, была симпатия, но после того как он сказал что влюбился и хочет со мной быть, все мои чувства пропали. Почему так?

Маргарита

Вопрос закрыт

Волков Владислав · Answer · 2025-05-14T23:33:13+03:00

Это явление часто связано с страхом близости или подсознательным избеганием обязательств. Когда симпатия существует в формате «нравится, но недоступно», мозг воспринимает это как безопасную игру — эмоции подпитываются неопределенностью и фантазией. Но как только объект становится достижимым, включаются защитные механизмы:
- Возможно, вас пугает ответственность отношений, потеря свободы или риск быть уязвимым.
- Идеализация («он идеальный, пока далёк») разбивается о реальность — вы сталкиваетесь с тем, что он обычный человек со своими потребностями.
- Иногда так проявляется избегающий тип привязанности: интерес угасает, когда партнер отвечает взаимностью, потому что близость ассоциируется с угрозой (например, из-за прошлого опыта).

Это не «ненормально» — это сигнал, что стоит разобраться:
1. Чего вы боитесь в отношениях?
2. Какие установки о любви у вас есть («Любовь = боль», «Быть нужным = потерять себя»)?
3. Были ли в вашей жизни ситуации, где близость причиняла страдания?

Попробуйте честно ответить себе на эти вопросы. Если чувства не вернутся — это не трагедия, а урок: симпатия ≠ глубокая связь. Но если паттерн повторяется — это повод глубже изучить свои границы и страхи.

Question 14

Муж иногда не ночует дома.Просто может уйти и отключает телефон до утра.Приходит после обеда домой.Ничего необъясняет. Что делать ?

1 ответ

14 мая 2025

Не знаю ,как мне дальше себя вести.Уже не раз продала.Но он опять уходит.Может он мне изменяет?.

Юлия

Вопрос закрыт

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-05-14T23:50:34+03:00

Юлия, здравствуйте!
Ваша тревога и растерянность понятны — такая ситуация действительно может вызывать беспокойство. Важно сначала позаботиться о себе: постарайтесь замечать свои эмоции и искать поддержку (друзья, близкие). Когда муж будет дома, можно спокойно, без обвинений, сказать ему о своих чувствах: «Я волнуюсь, когда ты исчезаешь без объяснений. Давай обсудим, как нам комфортнее решать такие ситуации». Если диалог не сложится или поведение продолжится, стоит подумать о совместной консультации.

Question 15

Хочу увидеть свою либо чужую смерть

1 ответ

14 мая 2025

Лежал в психиатрической лечебнице два месяца. Поставили F43.21. Сомневаюсь в своём диагнозе, потому что я не чувствую ни лени ни усталости ни обычных симптомов лёгкой депрессии, я хочу задолбать себя настолько чтобы почувствовать свою боль, либо причинить ее кому то, либо...

Дмитрий

Вопрос закрыт

Волков Владислав · Answer · 2025-05-14T23:38:28+03:00

Ваша ситуация требует немедленного обращения к лечащему психиатру для пересмотра диагноза и терапии. То, что вы описываете, выходит за рамки F43.21 (расстройство адаптации). Желание причинять боль себе или другим, фиксация на насилии и отсутствие эмпатии к страданиям — это серьёзные симптомы, которые могут указывать на нарушения эмоциональной регуляции, импульсивное поведение или расстройства личности (например, садистские или антисоциальные черты). Вот что важно сделать сейчас:

1. Срочно сообщите о своих мыслях психиатру. Даже если кажется, что вы «контролируете» ситуацию, такие импульсы могут эскалировать. Хлорпромазин и венлафаксин, возможно, не покрывают ваши симптомы — нужна коррекция лечения (например, добавление стабилизаторов настроения или нейролептиков с седативным эффектом).

2. Прекратите изоляцию. Ваше увлечение болью и насилием — попытка заменить эмоциональную пустоту интенсивными ощущениями. Это опасный путь. Обратитесь в кризисную службу или группу поддержки, даже анонимно (например, горячая линия: 8-800-2000-122).

3. Начните диалектико-поведенческую терапию (DBT). Она учит управлять импульсами через техники «заземления», анализ последствий и переключение внимания. Например, при желании причинить вред — используйте ледяной компресс на лицо или интенсивную физическую нагрузку (бег, удары по подушке).

Не пытайтесь «испытывать боль» или реализовывать агрессию. Каждый такой эпизод закрепляет паттерн, делая мозг зависимым от адреналина и эндорфинов, выделяемых при насилии. Вы не «злой» — вы больны, и это лечится. Но промедление опасно и для вас, и для окружающих.

P.S. Если чувствуете, что можете потерять контроль — вызывайте скорую или приходите в диспансер. Ваша жизнь и безопасность других — важнее любых стигм.