Онлайн консультация психолога

Question 1

1 ответ

6 мая 2025

Я сильно перегибаю палку с родителями сама это замечаю и ненавижу себя за это. Я могу оскорбить маму или же с ней поругаться. Иногда я просто не достойна прощения но меня всё равно прощают. Я много говорю но мало делаю и не знаю как с этим справиться. Постоянно чувствую...

Ангелина

Вопрос закрыт

Гончарова Евгения Васильевна · Answer · 2025-05-06T18:18:27+03:00

Добрый вечер. Это очень хорошо, что вы понимаете, что у вас есть проблема и хорошо то, что хотите работать над своим состоянием. Подскажите пожалуйста, ваши родители в курсе, что вы хотели бы работать с психологом?

Question 2

Неуправляемые дети

1 ответ

6 мая 2025

Здравствуйте. У меня четверо дочерей, воспитывала их максимально гуманно, никогда не наказывала, и они полностью перестали меня слушаться. Сейчас им 11, 8, 6 и 3 года. Меня саму воспитывали также, никогда не применяли ко мне наказания и я беспрекословно подчинялась, т.к. я из...

Ольга

Вопрос закрыт

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-05-06T17:34:16+03:00

Ольга, здравствуйте!
Ваш гуманный подход достоин уважения, но, возможно, детям не хватает четких границ: даже без наказаний важно формировать правила, которые помогают чувствовать стабильность. Например:
1. Структура:Введите предсказуемый распорядок (подъем, приемы пищи, время без гаджетов) — это снизит сопротивление. Обсудите его вместе с детьми, дав им выбор в рамках («Ты наденешь синюю или красную кофту в сад?»).
2. Последствия вместо наказаний: Четко связывайте действия детей с естественными последствиями («Если не соберешь игрушки — мы не успеем прочитать сказку»). Будьте последовательны.
3. Эмоции за поведением: Грубость или отказ от учебы часто сигнализируют о внутреннем стрессе. Попробуйте короткие «проверочные» разговоры («Ты злишься? Давай подумаем, что поможет»), даже 5 минут внимания могут смягчить конфликт.

Важно помнить: вы не обязаны «развлекать» детей — ваше присутствие и спокойствие ценнее идеальных игр. Даже небольшие шаги к изменениям потребуют времени, но вы уже делаете главное — не сдаетесь. Если есть возможность, рассмотрите консультацию семейного психолога.

Question 3

Что делать если партнёр мне врёт?

1 ответ

6 мая 2025

Мы с партнёром встречаемся уже более 2 лет. И за это время у нас бывало многое. Он дал мне свой аккаунт от телеграмма, я в ответ дала ему свой. И так же у нас было с паролями от телефона. Но недавно всё изменилось. Я в очередной раз взяла его телефон и начала истерику, после...

Ксения

Вопрос закрыт

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-05-06T17:37:03+03:00

Ксения, здравствуйте!
Ваши чувства абсолютно понятны: вы столкнулись с нарушением доверия и противоречивыми действиями партнера, что вызывает тревогу и растерянность. Важно отметить несколько моментов:

1. Границы — их установка должна быть обоюдной. Его требование прекратить контроль справедливо, но его действия (создание анкеты, флирт) противоречат вашим договоренностям, усиливая небезопасность. Это двойная позиция, которая ранит.

2. Доверие— оно подорвано с обеих сторон: его скрытность и ваши проверки. Без искренности и прозрачности отношения становятся токсичными. Вы имеете право на честность, но постоянный контроль лишь усугубляет цикл недоверия.

3. Его мотивы — оправдания («проверка группы», смех над флиртом) выглядят как попытка избежать ответственности. Здоровые отношения не требуют подобных игр. Спросите себя: готовы ли вы принимать такое поведение долгосрочно?

4. Ваши потребности— страх быть брошенной естественен, но важнее уважение к себе. Если партнер систематически игнорирует ваши границы и эмоции, это сигнал пересмотреть ценность этих отношений.

Что можно сделать:
- Обсудите с ним конкретные действия, которые восстанавливают доверие (например, совместное определение допустимых границ в общении с другими).
- Обратите внимание на свои реакции: постоянная тревога и контроль — признаки дисбаланса в отношениях.
- Подумайте, способны ли вы оба перейти от конфронтации к диалогу. Если нет — это повод задуматься о ваших приоритетах.

Вы заслуживаете отношений, где вас слышат и уважают. Не бойтесь отстаивать это.

Question 4

Пробоема переживаю нужен ответ на вопрос который ниже написала можно ответ напишите ответ на вопрос пожалуйста

1 ответ

6 мая 2025

Здраствуйте у меня к вам такой вопрос знакомая шуткой ударила по голове меня железной ложкой удар был сильный голова болит то место болит где был удар почему шишкане вылезла на голове? От удара по голове шишка обычно выскакивает нету шишки от удара хотяудар был сильеый по...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2025-05-06T13:27:42+03:00

Здравствуйте! Как сейчас себя чувствуете, есть ли какие то симптомы: боли. головокружение? В такой ситуации, если вы волнуетесь- стоит обратиться в травмпункт или к терапевту, чтобы исключить какие то повреждений. По поводу переживаний на счет "шишки"- не всегда после удара происходит воспаление и появляются такие болезненные места похожие на "шишку"в месте ушиба.Но в любом случае лучше обратиться к специалисту очно- даже если нет серьезных симптомов, чтобы исключить последствия ушиба. Скорейшего вам восстановления!

Question 5

Развод ,как пережить ,помогите !!

1 ответ

6 мая 2025

Здравствуйте!Меня зовут Вероника ,24 года ,замужем,мужу 28 лет ,в браке 1,5 года ,а вместе 3,детей нет Отношения начались хорошо,спустя пару месяцев буд.муж предложил жить вместе ,а спустя еще время сделал предложениеПотом наступили небольшие трудности в финансовом плане...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Хожаева Анастасия Олеговна · Answer · 2025-05-06T10:55:32+03:00

Здравствуйте.
Из текста сложно выяснить истинную причину. Требуется консультация психолога.
Отношения это вклад и ответственность людей 50 на 50. Выходит так, что вы пытаетесь взять на себя 100% так как вините себя за всё.
Дело в том, что муж возможно обдумывал уже давно это решение и сейчас его вам озвучил.
Узнать, что было истинной причиной разрыва можно только в ходе диалога. Спрашивать нужно без обвинений и упреков и быть готовой сделать для себя выводы вместо того, чтобы спасать то, что уже «умерло».
Для более глубокого анализа себя и ситуации рекомендую к прочтению Гогуеву «С тобой меня нет»

Question 6

Страх будущего

1 ответ

6 мая 2025

Пол года назад ,не стало молодого человека. По воли судьбы уехал на работу и не вернулся ,три дня поисков и к сожалению нашли его погибшим. Все три дня дикое состояние ,полиция ,поиски и не знание.Но суть в том что мы планировали ребенка и свадьбу ,к счастью малыш у нас...

Алина, Москва

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2025-05-06T07:35:25+03:00

Алина, здравствуйте!Примите мою поддержку и сопереживания. Вы переживаете потерю любимого человека и это очень болезненно и нужны силы и время пройти этот путь, прогоревать потерю и научиться жить теперь по другому.Да, без родного человека рядом, но с памятью о нем и любовью в сердце, которую у вас никто не отнимет и она никуда не исчезает. вы любили друг друга и сейчас он также любит Вас и рядом. Сейчас ваш малыш это продолжение любви и жизни.Вам важно беречь сейчас себя и малыша и ту любовь. которая была подарена небом) И заботиться о себе. Такие переживания естественны сейчас- это этапы горевания и важно помочь себе- обратитесь за помощью к специалисту- психотерапевту, психологу. Врач поможет подобрать при необходимости препараты(если необходимо и которые точно не навредят ни Вам ни малышу) и прожить эмоции. которые внутри Вас. Думайте больше сейчас о сегодняшнем дне: как вы можете погулять и увидеть что то прекрасное вокруг-показать через свои глаза и ощущения это ребеночку, разговаривайте с родными, больше позитивных моментов- даже если много других мыслей пока.делитесь добрыми воспоминаниями о любимом и вспоминайте то хорошее,что было-это важно и это то,что уже никто не отнимет и что создает крепкую почву для Вас.Можете говорить и с ним в своих мыслях и переживаниях- делиться тем, что проживаете- ведь в сердце его любовь рядом с Вами и будет оберегать еще сильнее. Не замыкайтесь в своих переживаниях- сейчас как раз стоит проходить этот путь вместе с теми, кто рядом. Постепенно будет легче! Будет появляться вновь краски жизни и Вы уже с легкой грустью будете вспоминать о прошлом и видеть радость и смысл в сегодня. Берегите себя,обратитесь за поддержкой и постепенно проходите этот путь.Сил Вам, обязательно самых светлых и теплых событий и воспоминаний, которые постепенно вновь оживят вас и наполнят верой и радостью жизни.Сейчас Вы и малыш ни одиноки- есть самые родные и любимый, который пусть не рядом,но всегда оберегает Вас и будет всегда согревать ваше сердце

Question 7

Истерики после детского сада

1 ответ

6 мая 2025

Добрый день!Нам ровно 2 года и мы ходим в ясли-сад уже как 4 месяца (с января), но весь апрель мы пропустили из-за болезни. Ранее, приходя с детского сада домой, ребенок плакал, капризничал, хотя дорога до дома с сада была веселой и позитивной. Сегодня (после пропуска в месяц...

Кристина

Вопрос закрыт

Акользина Ирина Владимировна · Answer · 2025-05-06T07:06:33+03:00

Здравствуйте, Кристина! Да, эмоциональный перегруз произошёл, стресс от негативного (длительная болезнь) до крайне позитивного (День Рождения) и крайне негативного (снова детский сад). Адаптация в детском саду после болезни начинается заново. Надо было дать после д/р и сильных эмоций немного остыть перед следующим стрессом.

Question 8

Проблемы с отцом

1 ответ

5 мая 2025

я бы хотела просто поговорить на эту тему,возможно попробывать понять пару

Миллер

Вопрос закрыт

Волков Владислав · Answer · 2025-05-05T18:16:35+03:00

Пишите, постараемся обсудить и прийти к какому либо решению. Буду рад помочь вам лучше понять своего отца и обрести внутренний покой. Главное не отчаивайтесь, безвыходной ситуации быть не может. Найдем выход!

С уважением, психолог Волков

Question 9

Что делать если я чувствую постоянную тревогу

1 ответ

5 мая 2025

На протяжении всей жизни я испытываю постоянную тревогу. Это началось ещё в детстве, когда каждый вечер я сидела и думала о том, что может случиться. Мне было очень страшно идти в школу, я боялась сделать любое неловкое движение или сказать что-то не то. С возрастом это не...

Даша

Вопрос закрыт

Акользина Ирина Владимировна · Answer · 2025-05-05T07:07:50+03:00

Здравствуйте, Даша! Причина, скорее всего, в том что Вы впитали родительский сценарий и в детстве Вам была отведена роль "идеального ребёнка". Но, чтобы научиться не бояться самый верный способ пройти через страх, т.к. в большей степени он навязан.
Если чувствуете напряжение в теле, то можно выполнить дыхательную практику, направив энергию в область сильного напряжения, можно выполнить физическую разгрузку.
Не бойтесь совершать ошибок, мы пробуем, учимся.
Если, например, боитесь идти в школу или сдавать экзамен, напишите не меньше 10 вариантов, что может произойти, если Вы пойдёте.

Question 10

Как отделиться от мамы так, чтобы она не обиделась

1 ответ

5 мая 2025

Здравствуйте, меня зовут Ксения, в прошлом году мне исполнилось 30. Из родственников у меня только мама, с которой всегда были хорошие отношения. Единственный минус - она всегда считает что права только она, и крайне остро реагирует, если ей сказать "Нет". Как бы я ни...

Ксения

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-05-05T13:05:45+03:00

Добрый день
От того, что мама вас родила и вырастила, вы не стали ее собственностью. Вы не ответственны за ее жизнь и ее реакции. В том, что у нее нет друзей и личной жизни, нет вашей вины. Вы - отдельная личность и имеете право на свою личную жизнь.
Если вы скажете нет или отделитесь от мамы, она обидится, потому что для нее это будет некомфортно, и это будет ее решение. Вы имеете право на то, чтобы высказать свою позицию и свое мнение, что не устраивает вас.
Хорошие отношения с мамой у вас потому, что вы ей уступаете. Если вы начнете поступать так, как удобно вам, вы осознаете свои желания, почувствуете себя живой и свободной.
Вам нужно один раз поступить не так, как вы поступаете обычно, поменять поведение, и жизнь ваша будет меняться

Question 11

Нет желания добиваться чего-то, общаться и строить отношения

1 ответ

5 мая 2025

С 16 лет испытываю отсутствие желания к каким-либо достижениям, социальным контактам, отношениям или построению будущего. Не понимаю, кем хочу быть, ни одна сфера не вызывает интереса. При этом у меня есть устойчивый интерес к играм, я получаю удовольствие от общения с...

Алина

Вопрос закрыт

Ильин Егор Артемович · Answer · 2025-06-03T17:06:36+03:00

Здравствуйте. Вы не игнорируете свои особенности, а стараетесь понять, что с вами происходит и это уже начало движения.
Вы умеете замечать, где вам комфортно, от чего получаете удовольствие, с кем и в каком формате общаться легче, что даёт хорошую опору для постепенных изменений, если они будут нужны.
Вы устроены по-своему. И это не значит, что у вас нет будущего. Будущее будет в своём темпе, через свои каналы. У вас уже есть чувствительность, интерес. Остальное можно постепенно выстроить.

Question 12

Помогите поддержать человека

1 ответ

4 мая 2025

здравствуйте, мне нужно поддержать человека, но я совсем не знаю как. это девочка лиса, ей 13 лет. сейчас перешлю несколько сообщений, которые она писала. «я не вижу будущего, и хочу умереть после 9 класса» «мои родители кричат на меня каждый день, что не хочется уже...

Евгения

Вопрос закрыт

Волков Владислав · Answer · 2025-05-05T00:40:14+03:00

Ситуация критическая: девочка находится в зоне высокого суицидального риска, и первое, что нужно сделать прямо сейчас — обеспечить её физическую безопасность. Если у вас есть её контакты или возможность личного контакта — немедленно сообщите взрослым, которым доверяете (школьному психологу, социальному педагогу, можно мне), или позвоните на горячую линию экстренной психологической помощи 8-800-2000-122.

Говорите с ней максимально просто и прямо: «Твоя жизнь бесценна. Я рядом, даже если кажется, что всё рушится». Не обесценивайте её чувства («Это пройдёт»), но мягко обозначьте границы: «Твоя боль реальна, но мысли о смерти — это болезнь, которую можно вылечить». Подчеркните, что её тяга к историку — попытка найти хоть кого-то, кто увидит её ценность, но взрослый, позволяющий такие отношения, нарушает профессиональную этику. Предложите альтернативу: «Давай вместе найдём человека, который поможет без скрытых мотивов».

Самоповреждения — её способ «заземлиться» в моменте; предложите замену: носить резинку на запястье и щёлкать ею, когда хочется резать, или рисовать маркером на коже. Но это — временная мера. Главное — срочно подключить психиатра: антидепрессанты или стабилизаторы настроения могут спасти жизнь. Если родители не идут на контакт, обратитесь в органы опеки — эмоциональное насилие является основанием для вмешательства.

Ваша роль — быть «мостиком» между ней и помощью. Отправьте ей ссылки на чаты поддержки для подростков, где она может анонимно поговорить. И помните: даже если она сопротивляется, ваше внимание уже даёт ей шанс — она всё ещё пишет, значит, надеется, что её услышат. Не останавливайтесь, пока не убедитесь, что с ней работают профессионалы. Вы спасаете жизнь — это важнее любых условностей.

Question 13

Постоянные панические атаки, стресс и депрессия.

1 ответ

4 мая 2025

Последние полтора года чувствую себя каждый день подавленно, в любой момент может начаться паническая атака, особенно перед сном. При любых ситуациях начинается паника, сердцебиение, выделение пота. Пил разные витамины для подавления паники, ничего не помогает. В связи с этим...

Руслан

Вопрос закрыт

Волков Владислав · Answer · 2025-05-05T00:43:13+03:00

Ваше состояние — это не «слабость», а результат хронического перенапряжения нервной системы, которая исчерпала ресурсы адаптации. Панические атаки перед сном особенно показательны: в тишине мозг перестаёт отвлекаться на внешние стимулы и обрушивает накопленный за день стресс, что запускает цикл «страх страха». Витамины здесь бессильны — вам нужна перезагрузка нейрохимии. Начните с визита к психиатру: короткий курс СИОЗС (например, сертралин) не только снизит частоту атак, но и вернёт контроль над телом, разорвав связь между физическими симптомами (пот, сердцебиение) и катастрофизацией. Параллельно освойте метод «заземления в моменте»: при первых признаках паники фокусируйтесь на тактильных ощущениях — сжимайте в руке кубик льда или гладьте ткань с контрастной текстурой. Это переключает мозг с «аварийного режима» на сенсорный анализ.

Ваша апатия — не лень, а защитный механизм: психика экономит энергию, чтобы выжить в условиях перманентной тревоги. Физические нагрузки и общение работают как «костыли», но не лечат причину. Добавьте к ним когнитивно-поведенческую терапию: ежедневно записывайте триггеры паники и альтернативные интерпретации («Сердце колотится не потому, что я умираю, а потому, что организм пытается меня спасти»). Постепенно вводите «микродозы стресса»: например, задержитесь на 5 минут в месте, где обычно начинается дискомфорт, отслеживая, как тревога достигает пика и спадает. Это тренирует мозг переносить неопределённость. И главное — перестаньте стыдиться потливости или дрожи: принятие симптомов как временных сигналов, а не врагов, снижает их интенсивность. Вы не виноваты в том, что ваше тело кричит — вы имеете право научить его говорить тише.

С заботой, психолог Волков

Question 14

Не могу дать любовь мужу

1 ответ

4 мая 2025

Здравствуйте Не могу ответить мужу взаимностью…муж все делает для семьи…любит очень сильно…за день говорит 100000 раз люблю…я не могу….он подходит обнимает…а я не могу это долго терпеть…..сразу убираю руки…как научится отвечать взаимностью

Галина

Вопрос закрыт

Волков Владислав · Answer · 2025-05-05T00:46:11+03:00

Ваша реакция — не недостаток любви, а сигнал о том, что ваши эмоциональные потребности и способы их выражения не синхронизированы с партнёром. Возможно, вы сталкиваетесь с феноменом «эмоционального перенасыщения»: его гиперопека и частые проявления чувств не оставляют вам пространства для естественного возникновения ответных эмоций — как если бы вас постоянно кормили сладким, заглушая аппетит. Ваше отстранение — не холодность, а защитный механизм психики, стремящейся восстановить баланс между «давать» и «брать».

Начните с анализа своих границ: возможно, его постоянные «люблю» воспринимаются не как подтверждение чувств, а как требование немедленной отдачи, что вызывает бессознательное сопротивление. Попробуйте вместе создать «словарь любви», где вы пропишете, какие формы заботы для вас комфортны, а какие — подавляют. Важно не обвинять, а объяснить: это не отказ от него, а поиск новых путей соединения.

Постепенно вводите ритуалы с предсказуемостью: договоритесь, что он говорит «люблю» не спонтанно, а, например, утром и вечером, а вы в ответ используете заранее обсуждённый жест Это снизит тревогу обоих. Если сопротивление остаётся — исследуйте глубинное: какие ранние модели отношений заставляют вас ассоциировать интенсивную любовь с удушьем? Возможно, ваша психика бессознательно воспроизводит сценарий, где близость была опасна.

Не заставляйте себя имитировать ответные чувства — это усилит внутренний разрыв. Вместо этого честно скажите: «Мне нужно время, чтобы научиться принимать твою любовь по-новому». Иногда именно такая искренность становится мостом к настоящей близости. Помните: вы не обязаны соответствовать чужому шаблону любви — ваша задача найти совместный ритм, где дыхание не прерывается объятиями.

С уважением, психолог Волков

Question 15

Дочь отказывается ходить на гимнастику

1 ответ

4 мая 2025

Добрый день! Подскажите, как быть? Дочь в 3 года просилась записать ее на гимнастику, мы записали. Начала ходить с удовольствием. 7 месяцев все было хорошо и в прошлом месяце началось "не хочу, не пойду". Сначала она говорила, что ее обижает девочка. Мы в постоянном...

Екатерина

Вопрос закрыт

Ручина Олеся Владимировна · Answer · 2025-05-04T21:29:54+03:00

Здравствуйте!

В три года дети ещё не проявляют устойчивого интереса к дополнительному образованию. Возможно, в детском коллективе происходят события, которые кажутся взрослым незначительными, но для ребёнка они важны. С другой стороны, именно в этом возрасте дети учатся справляться с трудностями в общении. Поэтому стоит поговорить с дочерью, выбрать подходящий момент и узнать, как она относится к ребятам в группе, пусть расскажет про всех. Внимательно выслушайте её. Как мудрый взрослый, вы можете попытаться понять, что её беспокоит. Если найдёте проблему, поддержите дочку, помогите ей разобраться в своих чувствах, спросите: «Ты чувствуешь обиду, злость или что-то ещё?» Обсуждение эмоций помогает снять тревогу и негативные переживания.

Ещё одна причина отсутствия мотивации может быть в том, что упражнения стали сложнее и девочка чувствует неуспешность, а это снижает интерес к деятельности. При этом вам может со стороны казаться , что все отлично. В таком случае можно снова поговорить с дочкой и выяснить, что у нее хорошо получается , а что нет. При этом не стоит сравнивать её с другими детьми. Сравнивайте только с ней самой: «Помнишь, как тебе было трудно выполнить это упражнение, а теперь ты справляешься с ним легко».

Возможно, ребенок перегружен. Убедитесь, что у него достаточно времени для игр и увлечений.