Онлайн консультация психолога

Question 1

1 ответ

29 марта 2025

Изменил девушке в период расставания, в сложный период, за что и жалею, страдаю, хочу все вернуть, вернул, приехала обратно, но хочет отомстить мне, и говорит параллельно что не хочет со мной отношений.Как мне вести себя в этой суитации?чтобы сохранить девушку?

Никита

Вопрос закрыт

Насибуллина Диана · Answer · 2025-03-29T19:59:00+03:00

Здравствуйте, Никита!
Ваша ситуация очень сложная и болезненная. Вы совершили ошибку, раскаиваетесь в ней и хотите вернуть отношения, но сталкиваетесь с противоречивым поведением девушки.
Чтобы попытаться сохранить отношения, необходимо в первую очередь полностью признать свою вину и принять ответственность за измену, не оправдываясь.
После этого нужно набраться терпения, понимая, что девушке нужно время для переживания боли и гнева, и не давить на неё. Важно предоставить ей пространство, уважая её потребность в одиночестве и давая ей самой решать, когда и как общаться. Вместо обещаний, следует доказывать свою любовь и преданность поступками, проявляя заботу и внимание, но не нарушая личных границ. Попробуйте понять, что стоит за её желанием отомстить, видя в этом, возможно, способ справиться с болью, а не личное оскорбление. Избегайте любым способом эскалации конфликта, сохраняя спокойствие и самообладание.
Можно рассмотреть возможность совместного обращения за помощью к психологу.
К сожалению, нет гарантий, что Вам удастся сохранить отношения, ведь всё зависит от готовности обоих партнеров работать над отношениями.

Question 2

Бессилие и нежелание что-то делать дальше

1 ответ

29 марта 2025

Зависимость от отношений, от людей в целом, нежелание что-то делать в своей жизни, не могу заставить себя даже элементарно встать с кровати и почистить зубы, по горло в кредитах, которые давят на меня и каждый день я просыпаюсь с сожалением о том, что новый день наступил

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Плякина Оксана Александровна · Answer · 2025-03-29T15:55:24+03:00

Здравствуйте, у вас очень тревожные симптомы, похожие на депрессию. Обратитесь к психиатру (он в поликлиниках бесплатный), если депрессия подтвердится, то вам будет назначено лекарство , которое эти симптомы значительно снизит или уберет совсем. У вас появится энергия и радость к жизни.

Question 3

Депрессия, тяжело справится

1 ответ

29 марта 2025

Скажите что делать если не хватает эмоций от мужчины .

Катерина

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-03-29T09:50:14+03:00

Доброе утро
Понять, почему вам не хватает эмоций, каких именно эмоций или просто внимания, как вы взаимодействуете с другими людьми, важно ли вам их одобрение, как реагируете на критику, как вы относитесь сами к себе, поддерживаете ли себя сами или сразу ищете поддержку у других людей
Ответы на эти вопросы помогут вам приблизиться к причине эмоциональной зависимости от мужчины

Question 4

Зачем назначали флувоксемин с карбамазепином?

1 ответ

29 марта 2025

Не совсем понимаю зачем назначили именно эти препараты.Абстинентный синдром из за отказа употребления марихуаны (курил ежедневно 1г в день).

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Володина Екатерина Александровна · Answer · 2025-03-29T10:01:01+03:00

Доброе утро, вы не верно выбрали специализацию для вопроса. Назначением , корректировкой и отменой препаратов , занимаются врачи-психиатры. Психологи не имеют медицинского образования, и не смогут подсказать вам по вашему вопросу

Question 5

Эмоциональные качели с мч коллегой

1 ответ

28 марта 2025

Здравствуйте! Необходима ваша помощь! Познакомилась на работе с молодым человеком, понравились друг другу. Пол года мы встречались,были в отношениях. Все было хорошо,но в один день ,он резко объявляет что это последний вечер,который мы проведем вместе,это был как гром среди...

Елена, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-03-29T09:37:05+03:00

Доброе утро
Вам нужно решить для себя, нужны вам такие отношения или нет? Человек живёт так как ему удобно. Женился на одной, продолжает отношения с вами, либо он не знает чего хочет, либо хочет усидеть сразу на двух стульях.
Вы должны решить для себя, чего хотите вы. Если вас такие отношения не устраивают, то стоит их оборвать. Когда вы встретите своего человека, вы это почувствуете. Но если продолжать эту связь, то мысленно вы всегда будете с этим человеком, и не сможете обратить внимание на других

Question 6

Не доверие к партнёру в отношениях

1 ответ

28 марта 2025

Вступила в отношения с человеком, с которым год были передружба- недоотношения, сейчас не могу ему доверять и очень боюсь

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Хожаева Анастасия Олеговна · Answer · 2025-03-28T20:06:50+03:00

Здравствуйте.
Вы боитесь, что встречаясь с вами человек может дружить с кем-то еще и их дружба может перерасти в роман?
Недоверие есть потому что уже как-то вас обманывал этот человек?
Слишком мало данных.

Question 7

Панические атаки

1 ответ

28 марта 2025

После прививки от ковид начались панические атаки , пью таблетки успокоительные

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Хожаева Анастасия Олеговна · Answer · 2025-03-28T14:09:15+03:00

Здравствуйте.
Не вижу вопроса.
Если вопрос может ли это быть связано, то думаю нет. никакой связи между прививкой и паническими атаками. Здесь есть что-то другое.

Если вопрос, что делать. То обратиться на личный прием к психологу или психиатру для проведения диагностики, чтобы понимать с чем подробнее всё таки имеется дело

Question 8

Реакция и поведение

1 ответ

28 марта 2025

Как вести себя и реагировать, если парень долго игнорирует, но при этом всем находится онлайн.Как воспринимать такое общение вообще, я очень ранимый человек . Как научиться не принимать близко к сердцу и относит проще (((

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-03-28T09:26:58+03:00

Доброе утро
Переключать внимание на себя и свои интересы, заняться своей жизнью и принять, что другой человек не может быть с вами постоянно, что у него могут быть свои дела.
Реагировать спокойно, ничего страшного не произошло, просто отвлекитесь, вспомните о том, что вас радует.

Question 9

У меня муж умер

2 ответа

28 марта 2025

Я не знаю как вести себя,я виновата наверно,я вовсе виновата,хочу умереть

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Дмитриченко Вячеслав Викторович · Answer · 2025-03-28T11:08:05+03:00

Добрый день!!Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь:

1. Остановитесь и дышите. Сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы успокоиться. Сильные эмоции часто искажают восприятие — важно дать себе время прийти в себя.

2. Не оставайтесь в одиночестве. Обратитесь к близкому человеку, другу или психологу. Проговорить чувства вслух — это первый шаг к облегчению. Вы не обязаны справляться с этим в одиночку.

3. Отделите факты от эмоций. Чувство вины может быть преувеличено из-за стресса. Спросите себя: «Если бы так чувствовал себя мой друг, я бы считал его „виноватым“?» Чаще всего мы строже к себе, чем к другим.

4. Обратитесь за профессиональной помощью. Мысли о смерти — серьёзный сигнал. Психолог или психиатр поможет разобраться в причинах и найти выход. Это не слабость, а забота о себе.

5. Не принимайте решений сейчас. В состоянии острой боли решения часто бывают необдуманными. Дайте себе время, прежде чем что-либо предпринимать.

6. Напомните себе: даже если кажется, что всё плохо, это не навсегда. Эмоции меняются, и поддержка рядом есть. Вы важны, и ваша жизнь ценна.

Если совсем тяжело, позвоните на горячую линию психологической помощи (например, 8-800-2000-122 в России) — вас выслушают анонимно и без осуждения. Вы не одни.

Question 10

Я слишком помогаю людям

1 ответ

28 марта 2025

Я помогаю людям которые меня как то цепляеют или я хочу с ними проводить время сама отдаю все в замен не получаю не чегоМне плохо людей нет рядом, много отговорок когда я готова быть в другом городе и прилететь и самое обидное что этого не ценят

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-03-28T09:23:13+03:00

Доброе утро
Так работает синдром спасателя. Вы помогаете людям, которым, как вам кажется, нужна помощь, хотя они вас об этом не просят. Поэтому они этого не ценят, поскольку не просили вас о помощи.
Вам хочется быть нужной кому-то, отсюда и это желание помогать. Вам нужно развить самоценность в себе, чтобы ощущать нужность и значимость просто от того, что вы есть. И не нужно искать, кому помочь, вы можете жить своей обычной жизнью и не совершать сверх задач и при этом хвалить себя и уважать себя за это. Начните с простых благодарностей себе за то, что вы делаете, на ежедневной основе

Question 11

Отношения с будущим мужем зашли в тупик

1 ответ

28 марта 2025

Мы встретились, его мобилизован на сво, приходил в отпуск я забеременела, его ранило , теперь он прикован к инвалидной коляске, почти два года пролежал в госпитале, я без него ходила беременная, без него родила, ребенка он взял на руки первый раз в шесть месяцев, пока был на...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2025-03-28T12:00:17+03:00

Здравствуйте!

Примите мою поддержку!

Вам нужна семейная терапия. Скорее всего, всё не так однозначно. Мотивы тех или иных поступков и слов у молодого человека могут быть далеко не на поверхности.

Понимаю, что вам плохо и вы растеряны. Уверяю вас, мужчина тоже растерян. Он не так представлял свою дальнейшую жизнь. На какой стадии принятия горя сейчас он находится, мы можем только гадать. Возможно, он застрял в какой-то из стадий или ходит по кругу. Пишите, что прошло полгода после возвращения. Это ничтожно мало. Попробуйте отзеркалить его ситуацию на себя. Иногда это помогает лучше понять другого человека, хотя, безусловно, мы все очень разные.

Он предлагает вам пожить в доме его родителей?

Question 12

Депрессия, раздражительность, вспыльчивость, навязчивые мысли

1 ответ

27 марта 2025

Меня посещают навязчивые мысли что муж не любит и никому я не нужна, я пожираю себя всякими мыслями, вижу нигатив вместо пазитива, срываюсь на каждую мелочь и разгоняю скандалы, нет любви к себе, запуталась во всём, бесит любая мелочь кроме моей дочки. Загоняюсь слишком,...

Виктория, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-03-28T09:17:51+03:00

Доброе утро
В описании своей проблемы вы уже указываете ее решение. Вам нужно перестать прокручивать в голове негативные мысли, тогда и ваша раздраженность будет уходить. Также вам необходимо взрастить уверенность и любовь к себе. Проработать ситуации, почему вы боитесь говорить НЕТ людям, почему боитесь сделать что-то не так? Кто вас осудит? Что будет, если совершите ошибку или откажете? Что тогда подумают о вас люди? А что вы подумаете о себе, почувствуете ли вы внутреннюю свободу, если сделаете так как хотите? Проведите такой эксперимент над собой

Question 13

Тревожное состояние, как бороться?

1 ответ

27 марта 2025

Мой муж начал страдать тревожным состоянием. Говорит, не может заснуть, боится задохнуться. Преследует ужас, подскакивает пульс.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Севеха Джамаль · Answer · 2025-03-27T19:03:08+03:00

Здравствуйте.Ангинофобия – стойкий страх удушья или невозможности осуществлять дыхательные движения.В современной психиатрии анамнез ангинофобии расширен и включает боязнь задохнуться или даже захлебнуться, в целом столкнуться с любыми причинами, способными остановить дыхание.Причиной этой фобии может выступать, что угодно, причем несуществующее в реальной жизни: другие люди, плохая экология, неправильный образ жизни, болезни, которых может и не быть.При легком течении заболевания и умеренной симптоматике приступа, человек в состоянии сам успокоить себя и свести признаки на нет в кратчайшие сроки.Поработать с дыханием и попробовать его стабилизировать самостоятельно. На 4 секунды медленный вдох и на 4 секунды такой же выдох.
Опционально предлагается метод «дыхания в пакет» с целью нейтрализации гипервентиляции легких и концентрации углекислого газа.
Попробовать максимально выдохнуть. Выдох должен происходить легко, а это значит, что ощущение невозможности вдоха – не более, чем следствие невроза.Нехватка воздуха и неспособность ровно дышать влияет скорее на психическое состояние, ангинофобия и нерегулируемый страх способны удлинить приступ и в итоге привести к более тяжелой стадии и хронической паталогии, например, развить генерализированное расстройство, длительность приступа при котором может доходить до 1 часа.Нехватка воздуха и неспособность ровно дышать влияет скорее на психическое состояние, ангинофобия и нерегулируемый страх способны удлинить приступ и в итоге привести к более тяжелой стадии и хронической паталогии, например, развить генерализированное расстройство, длительность приступа при котором может доходить до 1 часа.

Вот почему крайне важно следить за своим состоянием и стараться не допустить развития хронической формы различных расстройств.

Question 14

Подорванное доверие, отношения на грани разрыва

1 ответ

27 марта 2025

Добрый день. Обращаюсь уже как с криком о помощи, так как отношения зашли в тупик.Мне 40 лет, партнёру 44 года. Нашим отношениям чуть больше года, начинались они на расстоянии, после чего мы решили жить вместе , с мужчиной мы были знакомы и ранее (23 года назад в молодости у...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Хожаева Анастасия Олеговна · Answer · 2025-03-27T16:49:28+03:00

Здравствуйте.
Читаю и понимаю, что вам очень тяжело сейчас и вы не знаете, что делать.
Вышло так, что вас два раза травмировали подорвав своё доверие (прошлый муж и нынешний) и сейчас вы находитесь в состоянии тревоги.
Эта тема требует работы с психологом на личных консультациях.

Самостоятельно вы тоже можете попытаться себе помочь. Для начала нужно понять, что два предавших вас человека это не все. Это не все мужчины, а только два из миллиардов других мужчин на земле. Столько же женщин предают своих мужчин, но не все. Это означает, что есть другие мужчины, которые способны дать вам надежные отношения. Выбор своего мужчины осуществляете только вы.
Для того, чтобы менее травматично переживать подобные события в жизни нужно выбирать себя. Это значит, что ваши мечты, желания, карьера и внешность важнее всех остальных вокруг. Постоянно совершенствуя себя вы всегда будете в выигрышном положении. Кроме этого мужчины вам нужны другие люди, чтобы поддерживать вас. Ваши друзья и близкие.
Стоит подумать о том, что вы не виноваты. Это только его выбор сидеть на сайтах и встречаться с женщинами. Вы лишь можете сказать, что вам это не нравится и попросить его перестать это делать. Узнать почему он это делает. Если систематически ваше мнение и просьбы игнорируются это значит, что вы ничего не значите для мужчины.

Question 15

Отношения.

1 ответ

27 марта 2025

Переехали с парнем с Краснодара в другой город. Краснодаре все было хорошо. В другом городе начались проблемы так как никого нет, работы без выходных и много проблем особенно материально.У меня стали угасать чувства я перестала радоваться как раньше , перестала проявлять...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Севеха Джамаль · Answer · 2025-03-27T18:09:22+03:00

Здравствуйте,в этом новом чужом городе у вас не будет ни подруг, ни друзей, ни просто знакомых. Возможно, что вы тоскуете по общению. Конечно, рядом с вами любимый человек, но ведь у него тоже будут свои дела, и он не всегда сможет уделять вам внимание. Возможно, вы думали, что вы готовы на этот шаг, и сейчас вы видите реальность всего, что с вами происходит, не спешите делать выводы, позже, если вы увидите, что всё так сложно, вы можете вернуться домой, и открыть новую страницу, всё в ваших руках.