Онлайн консультация психолога

Question 1

Переживаю, что сказала дочке-подростку, что она поправилась

19 марта

Дочка 14 лет поправилась за последние 2 месяца, я переживала за это, она часто переедает на ночь, и сегодня хотела съесть вторую порцию, я не выдержала и сказала, что не надо, посмотри ты и так поправилась. Она расплакалась, сказала, что не будет вообще есть. Я вижу что она...

Юлия

Вопрос закрыт

Коновалова Галина Викторовна · Answer · 2025-03-19T23:45:09+03:00

Коновалова Галина Викторовна

Удачи Вам в решении ситуации!

Question 2

Мне кажется у меня депрессия

2 ответа

19 марта

Здравствуйте. Меня зовут Лиля, мне 17 лет. Уже несколько лет меня беспокоит мое состояние. Я не чувствую себя счастливой. Изо дня в день чувствую ужасную апатию. Нет никакой мотивации что-либо делать. Постоянная усталость с самого начала дня. Из-за чувства лени сложно порой...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Булгаков Максим Николаевич · Answer · 2025-03-19T22:56:18+03:00

Здравствуйте Лиля! Спасибо, что поделились своими переживаниями. Ваше состояние действительно может быть признаком депрессии, и важно отнестись к нему серьезно. То, что вы описываете, апатия, усталость, отсутствие мотивации, тревога о будущем, проблемы с общением, всё это типичные симптомы. Особенно важно, что вы осознаете изменения в себе и то, как это влияет на ваши отношения с близкими. Самостоятельно справиться с этим бывает сложно, важно обратиться за помощью к специалисту, психологу или психотерапевту, они помогут вам разобраться в причинах вашего состояния и подобрать подходящую стратегию лечения. Поговорите с родителями о своих чувствах и покажите им это сообщение, объясните, что вам нужна профессиональная помощь. Если вам сложно говорить с ними напрямую, можно написать письмо. Помните, что вы не одиноки, и с этим можно справиться. Первый шаг это признать проблему и обратиться за помощью, забота о себе это самое важное.

Question 3

Ударил мужчина

9 ответов

19 марта

отношения 3 года примерно, есть дети от прошлых отношений, мой сын живёт с нами, он его любит, и дочь общая, 1,5 года он её очень любит. Отношения не гладкие, часто выясняем отношения, бросалась на него, когда задевал, и по лицу могла пощёчину влепить, и толкнуть, он никогда...

Наргиза

Вопрос закрыт

Володина Екатерина Александровна · Answer · 2025-03-19T22:34:27+03:00

Наргиза, это очень хорошо, что вы осознаете и свою вину тоже, а не просто перекладываете все на вашего партнера.
Работать над собой однозначно необходимо всегда,есть смысл в принципе пересмотреть привычные правила, по которым вы общаетесь с близким для вас человеком.
И это бывает не всегда простой и короткий путь. Но по завершении него мы получаем в награду отношения, которые меньше ранят нас и больше доставляют удовольствие.

Question 4

Навязчивые мысли

2 ответа

19 марта

Здравствуйте.Мучают навязчивые мысли,постоянно повторяются в голове,веду диалог сама с собой мысленно.У мужа нашла переписку и там он женщине знакомой писал приехать ли.Уверена и знаю что был дома,не поехал никуда.Никуда не ходит,не общается ни с кем.Но мучают мысли что всё...

Кристина

Вопрос закрыт

Лентякова Светлана Геннадьнвна · Answer · 2025-03-19T21:27:26+03:00

Здравствуйте! Постарайтесь отвлекаться)
Такие мысли могут появляться из-за низкой самооценки.

Question 5

Не понимаю себя

1 ответ

19 марта

Я не понимаю свои чувства, чувствую сильную усталость, вину за всё даже если не виновата, ненависть к себе, зависть, чувство будто все надо мной смеются, больше не могу плакать из-за чего в груди странно болит, дрожь и обмороки, непонятные тики и подёргивания, нет сил даже...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Володина Екатерина Александровна · Answer · 2025-03-19T20:14:01+03:00

Добрый вечер.Возможно, я не знаю всего, что ты чувствуешь и через что проходишь, но я готова тебя выслушать и поддержать всем, чем смогу. Я знаю, что сейчас тебе тяжело. Но я хочу, чтобы ты помнила, что твоя жизнь очень важна!
Не всегда можно найти быстрый выход из ситуации, но можно попробовать изменить к ней свое отношение. Давай попытаемся сделать это вместе. Например, найти какие-то положительные стороны в твоей жизни? Что ты любишь? Чем увлекаешься?
Расскажи мне все, что тебя беспокоит, я уверена, что вместе мы найдём выход.
Если тебе не подходит такой формат общения, можешь позвонить по этому номеру 8-800-2000-122 -это Всероссийский Детский телефон доверия (бесплатно, круглосуточно). Там в любое время абсолютно анонимно смогут выслушать тебя и помочь.

Question 6

Депрессия и тревожное состояние

1 ответ

19 марта

меня беспокоит депрессивное состояние и постоянные тревожные мысли. я не могу полноценно спать, тк не могу уснуть из-за тревожных мыслей, часто просыпаюсь ночью и так же не могу уснуть из-за мыслей. постоянная апатия, устаю даже если ничего не делаю.

Елизавета

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-03-20T08:25:38+03:00

Добрый день
Вам нужно пройти тест на депрессию
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Если результаты будут высокими, то нужно сходить очно ко врачу-психиатру для назначения медикаментозного лечения и психотерапии

Question 7

Что мне делать в данной ситуации

1 ответ

19 марта

Честно я устала ужеМеня просто атаковали со всех сторон и я уже не справляюсьС меня родители трясут деньги, я живу с тем человеком который меня бесит, просто потому что я финансово не вывожу

Александра

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-03-20T08:28:24+03:00

Добрый день
Найти способы дополнительного заработка или проанализировать свои доходы/расходы, распланировать бюджет, распределить траты по важности и срочности, убрать неважные и несрочные, срочные неважные сократить - необходимо скопить подушку из сэкономленных таким образом средств, которую вы можете отложить на непредвиденные траты

Question 8

Не знаю уже что делать

1 ответ

19 марта

у меня проблема, я рассталась с парнем в июле и до сих пор не могу отойти, мне правда очень сложно, я сидела на успокоительных не было аппетита и не желание жить, сейчас более менее уже все хорошо, недели 2 назад я думала что все наконец-то мои муки закончились и я ничего к...

Дарья

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-03-20T09:02:58+03:00

Добрый день
Чувствам надо дать остыть, чтобы воспоминания не беспокоили вас, для этого нужно время. Как только негативные мысли и воспоминания возникают, переключайте с них внимание. Важно не раскручивать этот негативный клубок мыслей, чтобы не вызывать у себя негативных эмоций.
Вам сейчас важно отвлечься и переключиться на себя, свои интересы, найти что-то значимое для себя, чем вы можете заполнять свой день. Можете вести распорядок дня и планировать свой день заранее, заполните его тем, что могло бы вас порадовать. Не думайте о плохом, концентрируйтесь только на позитиве

Question 9

Я скучаю по бывшему

1 ответ

19 марта

у меня проблема, я рассталась с парнем в июле и до сих пор не могу отойти, мне правда очень сложно, я сидела на успокоительных не было аппетита и не желание жить, сейчас более менее уже все хорошо, недели 2 назад я думала что все наконец-то мои муки закончились и я ничего к...

Дарья

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна · Answer · 2025-03-24T10:55:05+03:00

Доброе утро
Переключить своё внимание на что-то другое. Займитесь своей жизнью, вспомните о том, что вас интересовало до отношений, что вас радовало. Отгоняйте негативные и неприятные мысли. Займитесь медитацией, она успокаивает и очищает ум
Пока чувства сильные, воспоминания будут появляться, что-то будет напоминать, но вам следует переключаться на что-то другое: действия, мысли, эмоции, внешние объекты, чтобы не попасть в ловушку неприятных эмоций. Постепенно кроме приятных воспоминаний будут приходить и неприятные, всплывет причина, по которой вы расстались, у вас будет рациональная картина произошедшего, эмоции уйдут на второй план

Question 10

Достало все

8 ответов

19 марта

Здравствуйте, мне 30 лет в браке 10 год 4 детей , недавно родилась доченька 2 месяца ( в кратности многое не объяснишь ) и это мое виденье, как муж смотрит на эти ситуации я не знаю ! Часто ссоримся по бытовухе кто чем занимается, он работает поздно приходит объясняя тем что...

Валентина

Вопрос закрыт

Кочеткова Марина Владимировна · Answer · 2025-03-19T15:25:40+03:00

Здравствуйте! Вас поглотил быт и те жизненные трудности которые с этим связаны. Можно многое преодолевать, если муж и жена хотя бы общаются, делятся мыслями и планами. Если один из пары, которому стало даже страшно сказать о чём-то, закрывается и старается обвинить, то это конечно очень неприятно.
У мужа есть какие-то мысли, как будут выстраиваться ваши дальнейшие взаимоотношения? Его всё устраивает?

Question 11

Отношения с женой

11 ответов

19 марта

Здравствуйте, такая проблема жена хочет сделать паузу в отношениях, говорит что не любит, что не хочет быть в месте разлюбила. Я чувствую что это не так, понимаю что могу притягивать, потому что люблю. Был контроль, я его оправдывал её косяками, постоянно говорил, что мне...

Николай, Новокузнецк

Вопрос закрыт

Шендерова Елена Сергеевна · Answer · 2025-03-19T13:45:57+03:00

Здравствуйте, Николай, жаль, что так происходит в отношениях, но, это кризисное время может стать новым началом - только важно переоценить отношения, проанализировать их, сделать для себя выводы и начать работать над собой, над отношениями вместе с женой. Сейчас она дистанцируется, то, что Вы можете - проявить уважение к ней и к её этой потребности, но, это время Вы можете потратить с пользой для себя - обратитесь к психологу, начините разбирать, начните работать над собой, жена будет видеть Ваши изменения, но, самое главное, чтобы Вы понимали, что это нужно Вам не для того, чтобы жена не ушла, а для того, чтобы Вы и она смогли быть счастливы. Обещание - пока только слова, нужно переходить к действиям.

Question 12

Отношения со свекровью

7 ответов

19 марта

Моя свекровь живет и работает в другой стране. Отношения у нас нейтральные, можем иногда переписываться, поздравлять друг друга с днём рождения. После рождения близнецов, приехала и здорово мне помогла. Провела у нас 2 недели. Второй раз приехала через 9 месяцев. Приехала на...

Кристина

Вопрос закрыт

Булгаков Максим Николаевич · Answer · 2025-03-19T12:01:26+03:00

Здравствуйте! Ваше раздражение естественно. Вы имеете право на свое личное пространство и привычный быт. Свекровь, возможно, искренне хочет помочь, но ее методы неуместны и навязчивы. Попытки угодить только усиливают дискомфорт. В данной ситуации важно установить границы. Мужу стоит поговорить с мамой и объяснить, что вы цените ее помощь, но вам необходимо больше личного пространства и самостоятельности. Подчеркните, что это не отменяет благодарности за ее заботу. Не стоит копить негатив. Если чувствуете, что закипаете, лучше вежливо, но твердо объясните свекрови, что вы справитесь сами. Помните, что вы не обязаны испытывать чувство вины за свои эмоции.

Question 13

Бывший, прошлое

10 ответов

19 марта

Здравствуйте. 5 лет назад я рассталась с молодым человеком, с которым встречалась 3 года. Я ему изменила. Конечно, я сожалею, много лет прошло, все поменялось и тд. На днях увидела случайно его инстаграм и увидела что он женился 3 года назад и у него уже ребенок. Тут же на...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Кочеткова Марина Владимировна · Answer · 2025-03-19T11:52:22+03:00

Здравствуйте! На момент измены Вы не видели такой ценности и значимости в человеке для Вас, и на тот момент мог уже не особо и сильно нравится, поэтому произошла измена. И для расставания были причины.
Сейчас Вы его увидели в другом виде в более ценном и значимом для Вас, произошло какое то новое "влюбление" и укорение себя, что не остались с ним тогда. Но мужчина стал таким с другой женщиной, а рядом с Вами он мог так не раскрыться и не дорасти до своей значимости для Вас.

Question 14

Что со мной?

1 ответ

19 марта

Последние несколько месяцев я не могу на чем либо сосредоточиться, бессонница (я могу заснуть в любой момент, кроме ночи), ничего не хочется, непонятная тревога и усталость

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Хожаева Анастасия Олеговна · Answer · 2025-03-19T10:36:15+03:00

Здравствуйте.
Пройдите тест Бэка на депрессию.
https://psytests.org/depr/bdi.html
Тест на тревожность
https://psytests.org/depr/hads-run.html
При получении высоких показателей следует обратиться к врачу психиатру, для того, чтобы вас продиагностировали и назначили медикаментозное лечение. После того как начнут действовать препараты можно начать заниматься с психологом, так как препараты убирают лишь симптомы, но не работают со следствием. Нужно разбираться какая ситуация ввела вас в это состояние и проработать её.
Сейчас нужно не требовать от себя много. Разбивайте свои крупные задачи на более мелкие и хвалите себя даже за то, что кажется вам незначительным. Например : почистили зубы (скажите себе, что вы молодец).
Усталость, тревога, ангедония (нежелание ничего делать)- это могут быть симптомы клинической депрессии