Онлайн консультация психолога

Question 1

1 ответ

31 июля 2024

Как справится с алкогольной зависимостью. Понял что уже дошёл до того ,что все потерял и едет крыша.

Тимофей

Вопрос закрыт

Розанцева Мария Валентиновна · Answer · 2024-08-01T23:55:35+03:00

Тимофей,Доброй ночи.Скажите как долго вы выпиваете? Сколько вы выпиваете за день? Какие напитки? Чем вы занимаетесь и что значит едет крыша? Как это проявляется?

Question 2

Панические атаки

1 ответ

31 июля 2024

Здравствуйте. У меня начинается паника если я стаю в очереди в магазине или в транспорте если я одна .у меня это продолжается где то полгода. Скоро ехать на море я даже не представляю как я смагу.пропила афобазол но ни чего.

Екатерина

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2024-08-01T06:08:26+03:00

1.Афоьазол- препарат с недоказанной эффективностью.
2.Таблетки не лечат панические атаки , а то заглушают их на время приема , к сожалению
3. Нужно искать причину атак
4. Лечение панических атак - дыхательные упражнение , аутогенная тренировка, упраженнние заземление ( переключаемся с атаки на то, что происходит в мире).
6. Состояние не опасное , но доставляет большой дискомфорт в жизни, но оно хорошо поддается лечению

Question 3

Отношения с родителями

1 ответ

31 июля 2024

Мне 53 года, мы с мужем и моими родителями живем в одном дворе, но в разных домах, родители (маме 77 лет, папе 76) постоянно друг на друга жалуются, когда жалуется один, я пытаюсь поговорить с другим, на что тот отвечает, что это неправда и все наоборот. Как мне вести себя в...

Лариса

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2024-07-31T21:39:55+03:00

Перерезать пуповину с родителями и не лезть в их жизнь. И попросить родителей общаться на другую тему при вас. У вас своя семья , у них своя. Вы не должны учить уму разуму и успокаивать ваших родителей. Это их отношения. Вам хочется им помочь , но чаще всего случается так , что кто-то в споре останется козлом отпущения. А зачем вам ухудшать отношения или с мамой или папой ?

Question 4

Тревожность, страх, накручивание мыслей

1 ответ

31 июля 2024

Здравствуйте, столкнулась с таким событием. У меня есть малыш, которому 10 месяцев, но я жутко ревнивая, собственница что-ли.. Когда приезжаем к родителям мужа, то я жутко не хочу, чтобы они его как-то трогали, играли, знаю, что с этим плохо, что такое нельзя, пытаюсь...

Лариса

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2024-07-31T21:36:37+03:00

Здравствуйте! Абсольтное нормальные эмоции у вас по поводу ревности и собственничества. Малыш еще очень мал , вы в нем нуждаетесь и он в вас тоже. В таком возрасте ему никто не нужен пока кроме мамы и папы.

Поэтому не бойтесь свое желание выразить, что пока вы не хотите делиться малышом , тк это , как минимум, ваш малыш ?
А как максимум , вы - безопасность для вашего малыша , зачем ему сидеть на ручках бабушек и дедушек. Он подрастет и сам к ним побежит и вы уже будет готовы его отпустить у ним)

Question 5

Поведение ребёнка в детском саду

2 ответа

31 июля 2024

Доброго времени суток. Меня зовут Катя. Мои сыновья 2.9 года и 3.8 лет со слезами ходят в детский сад почти год. Плакать начинают при входе в группу (ходят в одну группу) , иногда младший сын плачет, что не хочет уходить из детского сада. Старший сын говорит, что их ругают за...

Екатерина

Вопрос закрыт

Акользина Ирина Владимировна · Answer · 2024-07-31T18:07:11+03:00

Здравствуйте, Екатерина! Дети погодки, поэтому им необходимо на данный период всё одинаковое. Кусаются, дерутся — борятся за внимание.
Дети искренние, обычно, если сын жаловался, что воспитатель била, то такое не может быть на пустом месте. Стоит прислушаться.
А почему Вы настаиваете, чтобы мальчики в одну группу ходили? Один всё ж чуть постарше. Возможно, глядя не на брата, а на других деток, подтянется и с поведением, и с одеванием, станет самостоятельнее.

Question 6

Материнское выгорание

1 ответ

31 июля 2024

Родила второго ребенка, не испытываю радости никакой. Срываюсь кричу на новорожежного, могу поднять руку. Меня пронзают крики по поводу и без, не могу сдержаться. С первым ребенком не было такого, он был более спокоен, я любила все…и гулять и сидеть с ним дома и играть, а...

Вера

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2024-07-31T12:28:17+03:00

Добрый день! Очень вас понимаю. Материнское выгорание сейчас очень актуальная проблема.
1. Пожалуйста, не вините себя, тк виной вы ни себе , ни ребенку не поможете. Вы все равно лучшая мама для своего ребенка. Вы не виноваты в этом, усталость иногда управляет человеком и это бесконтрольное поведение, к сожалению.
2. Обязательно! Материнское выгорание лечится отдыхом мамы, возращением ее привычных дел до декрета (хобби, ритуалы красоты (может , вы любили полежать в Ванне, погулять с собакой и тд). Помогает ли вам ваш муж? Его нужно постараться включить в помощь. И обязательно попросить помощи у близких. Без этого, к сожалению, не выбраться из выгорания.
3. Обязательно чаще бывайте с ребенком на улице , в развлекательных центрах. Это переключит и ваше внимание и даст вам глоток свежего воздуха.
4. Если чувствуете , что не справляетесь с напряжение , обратитесь к врачу за медикаментами. Материнская депрессия - не шутка. И это не стыдно, очень здорово , что вы понимаете это!
5. Не плохо было бы подключить поддерживающую психотерапию со специалистом!
Всего доброго!

Question 7

У меня депрессия

1 ответ

31 июля 2024

Пол года пропила эксцетолопрам было все хорошо,за 2 недели я его отменила,мне стало очень плохо 3 недели так промучелась,стала опять его пить стало есче хуже чем было,психиатор выпесала мне анафронил,но от него на 7 день я чуть сума не сошла всю тресло небыло апетита как...

Снежана

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2024-07-31T12:21:17+03:00

Котулева Алина Николаевна

Добрый день! Пожалуйста, обратитесь к врачу -психиатру в очном формате.

Question 8

Безответная любовь

1 ответ

30 июля 2024

Не могу пережить безответную любовь помогите, прошло уже много времени, а человек не забывается, я уже сама хочу забыть его но мне ничего не помогает

Надежда

Вопрос закрыт

Курмалеева Лилия Ростамовна · Answer · 2024-07-30T23:27:07+03:00

Надежда, здравствуйте!
"прошло уже много времени"
- сколько времени прошло?

"но мне ничего не помогает"
- как Вы пытались справиться со своими переживаниями?

Question 9

Что делать если был буллинг в школе

1 ответ

30 июля 2024

Здравствуйте мой одноклассник обзывал меня и пугал. Сейчас я уже не в школе все равно это вспоминаю. Мне как девушке было обидно

Инна

Вопрос закрыт

Курмалеева Лилия Ростамовна · Answer · 2024-07-30T23:54:57+03:00

Инна, здравствуйте! Детские обиды и впечатления порой очень устойчивы и напоминают о себе даже во взрослой жизни, подрывают уверенность в себе. Практически с каждым в детстве происходят события, о которых неловко вспоминать. Однако, с годами приходит осознание того, что это было по глупости (если речь не идёт о чём-то трагичном). Наверняка, Ваш обидчик осознал свою неправоту, ему стыдно за своё поведение и сейчас он себе такого не позволил бы. Но почему по прошествии стольких лет, Вы чувствуете обиду? Можете ли Вы назвать себя уверенным в себе человеком, самодостаточным? Была ли симпатия к тому однокласснику?

Question 10

Страх и выгорание

1 ответ

30 июля 2024

Здравствуйте, хотела бы поговорить по поводу страха, выгорания. Достаточно большой промежуток я готовилась к экзаменам, сдала очень посредственно, учитывая, что я работала полноценный рабочий день, училась во время перерывов, выходных, иногда позволяла себе выходной, в...

Гульнара

Вопрос закрыт

Комиссаров Андрей Андреевич · Answer · 2024-07-30T22:48:30+03:00

Очень похоже, что у вас выгорание, стресс, истощение организма.

Вам важно отдохнуть полноценно, здоровый сон не менее 7 часов и обязательно спать с 23 до 4 утра, это продиктовано химией нашего организма, которая помогает справляться со стрессом.
Далее, установка границ, друзья и все остальные — это, конечно же, хорошо, и я сочувствую их утрате, но вам следует заботиться о себе, не включаться так сильно в их жизнь. Ваша жизнь идет, и она требует вашего внимания. За счет того, что вы включились в их жизнь, вы растратили много ресурсов, особенно эмоциональных.

Применительно к вашей учебе, ваше мышление рисует очень хмурый, негативный вариант развития, и он, конечно же, вас не мотивирует. Проявите гибкость мышления и придумайте 5 различных вариантов, как будет строиться ваша жизнь в новом городе. Что хорошего может быть? Почему вам хотелось стать врачом, что вами двигало при выборе той специальности? Важно создать позитивный образ будущего, который хочется прожить. А вы нарисовали себя ужас и кошмар, конечно же, он вас отталкивает, но суть в том, что он нереальный. Это плод вашего воображения.

Рассмотрите возможность сдать экзамены повторно и попробовать поступить в следующем году. Но создайте план, что вы будете делать в течение года, вынесите ошибки из этого периода, что их исправить.

Моменты про кота, пушистики — это безумно мило и хорошо, но во многом ваш страх активизировался в силу того, что ваше окружение столкнулось с уходом близких. Оно просто очень свежо в нашем мышлении, добавьте в вашу жизнь момент развлечения, не обязательно энергичный поход в клуб, пробуйте выставки, театр, то, что дает эмоции и не тратит много сил.

Question 11

Не могу говорить

1 ответ

30 июля 2024

Мне сложно говорить правду людям, я не могу сказать это, хотя очень хочется, но меня что-то останавливает. Мысли в голове не дают покоя, я с этим не справляюсь

Арина

Вопрос закрыт

Смирнова Мария · Answer · 2024-07-30T16:59:10+03:00

Здравствуйте, Арина.
Из Вашего сообщения не совсем понятно, что именно Вам сложно сказать людям. Сможете привести примеры?

Question 12

Очень сильный страх подойти и пообщаться с незнакомым человеком

2 ответа

30 июля 2024

Здравствуйте, помогите пожалуйста с проблемой. Дело в том что у моего близкого человека есть проблема с общением с незнакомыми людьми, он очень сильно боится.То есть начинается сильная паника, страх, включается инстинкт самосохранения, ноги сами идут прочь от места где...

Алёна

Вопрос закрыт

Акользина Ирина Владимировна · Answer · 2024-07-30T10:49:54+03:00

Здравствуйте, Алёна! Понимаю, Вам небезразлична судьба знакомого, друга. Но жизнь за него прожить Вы не сможете и справиться с его страхом тоже.
У него была травма, недостаточный социальный опыт в детский период. Сейчас он через страх должен его приобретать.
Ему сейчас эта проблема мешает? Тогда подскажите ему данный сайт, пусть сам опишет свою проблему. Это с Вашей стороны будет помощь, а с его — шаг к преодолению недостаточного социального опыта.

Question 13

Что делать, если у меня сдвг?

2 ответа

30 июля 2024

я подозреваю у себя сдвг, все симптомы сходятся. я не знаю, что делать и как с этим справиться. надеюсь на вашу помощь!!

Соня

Вопрос закрыт

Разгуляев Сергей Александрович · Answer · 2024-07-30T07:54:55+03:00

Управление СДВГ предполагает многогранный подход, сочетающий в себе психотерапию, медикаментозную терапию, физические вмешательства и образовательные меры.
Важно обратиться к психотерапевту очно, который может помочь разобраться в сложных эмоциях и образцах поведения.

Question 14

Боюсь что подавлюсь

1 ответ

29 июля 2024

Здравствуйте! с января была такая ситуация подавилась едой и началась паника что я сейчас умру потом это прошло.Потом снова подавилась и у меня снова началась боязнь глотать пищу и жидкость все время боюсь что не дожую бывают моменты что будто застряло в горле и сразу...

Юля

Вопрос закрыт

Разгуляев Сергей Александрович · Answer · 2024-07-30T07:58:37+03:00

Возможно, вам стоит рассмотреть возможность начать работу со специалистом-психологом, который помог бы найти причины проявления страха. Также психолог разбирается, почему человек боится болеть, и помогает рационализировать этот страх.
Методы самопомощи. К ним относятся специальные психотерапевтические методы и практики, которые помогают работать со страхом самостоятельно. К ним относится развитие осознанности, письменные практики, арт-терапия, обучение релаксации и так далее.

Question 15

Личный вопрос

1 ответ

29 июля 2024

воврос чисто ради интереса. давно задумывалась о том "почему людей привлекает агрессивное поведение человека? "

Надя

Вопрос закрыт

Курмалеева Лилия Ростамовна · Answer · 2024-07-29T23:51:28+03:00

Надя, здравствуйте! Скорее речь идёт о том, что привлекает внимание, а не нравится. Любое поведение, отклоняющееся от нормы, привлекает внимание, т.к. не соответствует стандартам и правилам, принятым в обществе.