Онлайн консультация психолога

Question 1

1 ответ

24 марта

бессонница и апатия ко всему на протяжении года,не могу нормально выражать мысли,забывчивость дикая,речь путаная,не знаю что хочу и что мне нужно,ничего не знаю

Полина

Вопрос закрыт

Харитонова Юлия Вячеславовна · Answer · 2026-03-26T08:21:22+03:00

Здравствуйте, Полина!Бессонница и апатия могут быть симптомами тревожно-депрессивного расстройства.Скорей всего Вы испытываете длительное сильное нервное напряжение.
Подскажите,все ли в порядке со здоровьем?Нет ли анемии?
Для начала обратитесь к терапевту для исключения органических причин апатии(низкий гемоглобин,низкое железо,гормоны щитовидной железы)
Если все в порядке,то необходима очная консультация психотерапевта для уточнения диагноза и подбора лечения.

Question 2

Муж общается с коллегой женщиной я думаю что у них близкие отношения

10 ответов

24 марта

Здравствуйте. Я стала замечать что Мой муж на протяжении 1 года общается с коллегой по работе молодой женщиной, она моложе меня на 5 лет, ей 38 мне 44, мужу 55. Я видела что они постоянно переписываются с ней в ватсапе и созваниваются каждый день на работе. На мои вопросы о...

Татьяна

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2026-03-24T12:19:13+03:00

Здравствуйте! Понимаю ваше беспокойство! Общение мужа с коллегой не выглядит как профессиональное общение, это напоминает флирт , заигрывания. Но муж старается вам внушить, что это нормально. Вероятно, он сам запутался , испытал эффект новизны при общении с коллегой.
Вы делаете все верно. Если муж не готов признавать и решать проблему , а просто требует от вас принять и прекратить ревновать, то лучше выбрать себя и спокойную жизнь, чем жить в ожидании предательства и тд. Вы верно сделали, что дали срок для поиска жилья.
Либо второй вариант - это прекращать общение с девушкой мужу и начать выстраивать контакт с вами

Question 3

Как пережить смерть брата

9 ответов

24 марта

Родной брат погиб 4го февраля 2026 на сво. В блиндаж попал дрон, брата задело осколками, попало в артерию , он сразу еще был жив, его пытались спасти, но не понимали, что это артерия, ему было тяжело говорить, но он передал , что всех нас любит, нашу семью . Это рассказал его...

Nataliya, Донецк

Вопрос закрыт

Соловьев Сергей Викторович · Answer · 2026-03-24T12:19:26+03:00

Здравствуйте, Наталия! Очень сочувствую Вашему горю!

Ваша боль сейчас - это то, что нужно пережить. Вы сейчас находитесь в глубокой фазе горевания. Чувство вины- это классическая ловушка психики, которая пытается вернуть контроль над ситуацией, но правда в том, что вы не могли предотвратить это. Вы не всеведущи. Вы любили его так, как могли на тот момент, и он знал это - его последние слова были о любви к вам и семье.

Как вы можете себе сейчас помочь:

1. То, что вы увидели на церемонии - это травма, которая накладывается на утрату. Если есть возможность, обратитесь к психологу, специализирующемуся на военных потерях или ПТСР. Если нет, то примите факт: состояние тела не отменяет того, кем он был при жизни. Сейчас вы вспоминаете его в гробу, но вам нужно сознательно возвращать себе светлые образы брата. Начните вечером пересматривать его живые фото, где он улыбается.
2. Разрешите себе не общаться. Не заставляйте себя через силу встречаться с подругами. Честно напишите им, что пока не готовы общаться, поблагодарите за поддержку, вернетесь, когда сможете. Это снимет чувство вины перед ними.
3. Каждый раз, когда ловите себя на мысли, что его могли спасти, говорите себе, что вы там не были. Ваш долг сейчас - не спасти его (это уже вне вашей власти), а сохранить себя для своей дочери и родителей.
4. Верните рутину в жизнь. Когда накатывает боль, сделайте механическое действие: например, сложите кубики с ребенком, выпейте теплый чай.
5. Выделите 15 минут в день, когда вы позволяете себе плакать, смотреть на его вещи или писать ему письма (не отправляя). В остальное время, когда боль накрывает, напоминайте, что поплачете в эти 15 минут, а не сейчас. Это помогает психике не разрушаться от непрерывного потока боли.

Если есть вопросы, пишите.

Question 4

Ревность к прошлому жены.

11 ответов

24 марта

Добрый день. Ситуация такая. Около года назад я женился второй раз. Мне 48 лет. Познакомились с будущей женой через интернет ресурсы. События развивались очень стремительно. Через 5 месяцев я предложил ей жить вместе и переехать ко мне. Ещё через полгода мы поженились. Всё...

Алексей, Самара

Вопрос закрыт

Ткачев Артур Эрениович · Answer · 2026-03-24T10:59:37+03:00

Добрый день.
Я уверен ваша ситуация больше про границы чем про прошлое. Она словно не замечает что вторгается на вашу территорию этими рассказами. Наверно для неё это просто факты без эмоций а для вас это рана в которую сыплют соль😔
Вы имеете полное право сказать твердо мне не интересны детали твоей прошлой жизни. Не объяснять почему а просто обозначить это как правило. Без обид без споров. Если она продолжит наверно придется признать что ей важнее чувствовать свою свободу говорить всё что вздумается чем ваше спокойствие рядом!

Question 5

Отпуск пополам - норма ли?

3 ответа

24 марта

Здравствуйте. У меня скоро день рождения. Мы с моим человеком решили поехать в это время на море в отпуск. Мы живем вместе 5 лет, знакомы 7. Он зарабатывает в два раза больше, чем я. В процессе покупки тура выяснилось, что мой молодой человек рассчитывает на 50/50 оплату...

Дарья

Вопрос закрыт

Демченко Марина Владимировна · Answer · 2026-03-24T17:24:21+03:00

Здравствуйте.
Вы знаете, все, конечно, индивидуально и для кого-то это норма.
Лично для меня, это не является нормой. Но как Вы правильно отмечаете, более существенен тот факт, что Вы уже в отношениях 5 лет, а отношения не переходят на другой уровень. Эти два момента многое говорят о ваших взаимоотношениях. ЧТо по тем или иным причинам мужчина не хочет брать ответственности, его так устраивает, ему так удобно. И вопрос к Вам: что Вы чувствуете, находясь, в таких отношениях и условиях? Хотите ли Вы что-то поменять, пробовали ли Вы поменять? Что еще в отношениях у Вас вызывает беспокойство, озабоченность?

Question 6

Как принять измену? Стоит ли начинать все заново

1 ответ

24 марта

Мы с мужем вместе со школы, в браке 8 лет, есть ребёнок. Можно сказать что почти всегда у нас были напряженные отношения, часто ругались, было недопонимание. Последнее время я сама стала замечать что как- будто зажусь ему на шею, придирки по мелочам с моей стороны (убрал со...

Влада

Вопрос закрыт

Маринина-Тихонова Евгения Александровна · Answer · 2026-03-25T14:34:27+03:00

Здравствуйте.
Понимаю Вашу боль, понимаю то,что Вы переживали, пока были на расстоянии.
Именно вины Вашей в том, что он пошел изменять ..нет. В браке каждый должен нести свою ответственность за свои же действия. То, что он выбрал именно такой способ..проблем не решает семейных никаким образом, он получал удовольствие..пока Вы мучались одна на расстоянии. Это говорит о его слабости, о том, что не может диалогом решить ситуацию, поговорить, не хочет элементарно спросить ..чем недовольны и попытаться решить ситуацию, нежелание вникать в Ваши состояния, эмоции, чувства, проблемы.
При всех сложностях и напряжении..Вы же не пошли изменять.
Детский паттерн поведения, избегающее поведение.
Полгода..это не один раз изменил..это длящаяся связь..которая может повториться..если Вы простите. Возможно, да, она отказала ему и он сразу всё понял и тд. Это не только предательство, но еще и подлость..привести чужого человека в дом, где есть ребенок, жена.
При совместном желании сохранить брак:
1.Нужны жесткие договоренности в браке, что никаких измен, только после развода.
2.При прощении его..нужно снова выстраивать доверие.
3. Налаживание и выстраивание эмоциональной близости/связи.
4. Прощение должно быть не из чувства страха одиночества, в целом из-за страхов, а из чувства искренности, прощения.
5. Нужны четкие договоренности с мужем..обязанности, ответственность каждого.
6. Нужно разговаривать, а не копить обиды. Высказывать чувства и недовольство от себя через Я-сообщение..без перехода на личность партнера.
7. Выстраивать с нуля близкие отношения, сексуальную сферу налаживать.
Дайте себе время понять..что чувствуете, сможете ли Вы простить или нет его. Всё зависит от Ваших ценностей.

Question 7

Ссора с мужем

1 ответ

24 марта

С мужем вместе 9 лет, за последние два года после некоторых так скажем ссор по пустяку муж уходит в молчанку , первый раз длилось неделю ( в тот момент были на расстоянии ) сама начала разговаривать. Второй раз -месяц молчания . И снова в писала первой , и третий раз на...

Зарина

Вопрос закрыт

Маринина-Тихонова Евгения Александровна · Answer · 2026-03-25T11:28:06+03:00

Здравствуйте.
Скорее всего из-за обиды или не хочет продолжать ссориться, потому что никто никого не слышит и это бесполезно. Ссоры изматывают, после них усталость и..плюс..возможно..он просто не может урегулировать спокойно конфликт. Поэтому молчит, переживает и накручивает себя.
Попробуйте совместно отслеживать начало развития конфликта, останавливать в моменте друг друга (напр. Мы сейчас так дойдем до ссоры, давай попробуем поговорить). Каждый должен высказать спокойно от себя свою позицию, без перехода на личность партнера и постараться найти решение, которое будет устраивать всех. А эмоции, обиды-скопленное напряжение.

Question 8

Я не могу смириться с тем, что мой возлюбленный нашел девушку

1 ответ

24 марта

Меня обидел один молодой человек. Мы общались 7 месяцев, но в отношениях не состояли. Однако за это время я слишком сильно в него влюбилась. Понятное дело всему виной его страстные и сладкие комплименты в мой адрес. Я понимала, что он не тот кто мне нужен, так как он хотел...

Ева

Вопрос закрыт

Демченко Марина Владимировна · Answer · 2026-03-24T17:44:36+03:00

Здравствуйте, Ева.
Как Вы правильно отметили, у Вас не было отношений с этим молодым человеком.Вы просто разговаривали, общались. Но хочу отметить, что Вас что-то цепляло в нем, в его поведении, а оно отнюдь не однозначное. Его поведение похоже на манипуляции: пригласить встретиться, обещать сюрприз, потом передумать и т.д. И здесь важно отметить вашу реакцию. Здоровая реакция - это дать понять, что такие действия и поведения по отношению к Вам, Вам не подходят. Вас ничего не должно цеплять в этом.
Но в вашем случае это не так. Есть такая манипуляция- "влюблять, причиняя боль". Т.е. общаясь с человеком, чем больнее ему делаешь, тем он больше привязывается и влюбляется. Похоже это на то, что происходит с Вами?

Question 9

Проблемы с мужем

9 ответов

23 марта

Добрый день! В браке 11 лет. Идеально конечно мы никогда не жили , частенько ругались. Муж любит день через день попить пива. Я на это ругалась всегда , его злило. Ну и так всегда, то все вроде хорошо то ругаемся. Ну не то что крики ругань. Я просто чаще обижалась и не...

Анастасия

Вопрос закрыт

Дмитриченко Вячеслав Викторович · Answer · 2026-03-23T21:03:38+03:00

Здравствуйте Анастасия!Ваши 11 лет брака похожи на качели то тишина, то обиды из-за пива, но без открытых разговоров. Вы молчали, а он отдалялся. Разлука обострила всё;вы остро почувствовали нехватку близости, а он, кажется, привык к спокойствию без конфликтов и теперь растерян. Его слова потухло не приговор, а сигнал, что накопилось слишком много невысказанных я хочу, чтобы ты понял.Главное сейчас.Перестаньте обвинять себя за сухость. Вы не камень просто боялись показать уязвимость. Но мужу важно увидеть вашу мягкость без условий не если перестанешь пить, а мне нужна твоя поддержка. В разговоре говорите о своих чувствах, а не о его вине мне страшно терять нас вместо ты меня не ценишь. Если он критикует спросите: что тебе нужно от меня, чтобы чувствовать связь.Были ли моменты, где вы оба чувствовали гармонию? Что тогда происходило? Если убрать пиво что еще мешает вам расслабиться друг с другом?

Не пытайтесь обнулить отношения. Начните с малого договоритесь каждое утро писать не где ты? а сегодня вспомнил, как мы... И честно ответьте себе если он скажет Я не хочу возвращаться, готовы ли вы жить, опираясь только на себя?

Question 10

Жена нет близости

1 ответ

23 марта

Жена больше нету близости, не обнять ни спит со мной ,

Олег

Вопрос закрыт

Маринина-Тихонова Евгения Александровна · Answer · 2026-03-23T17:24:52+03:00

Здравствуйте.
Есть ли обиды у жены, ссоры, конфликты были? После чего произошло отстранение у нее?
Попробуйте узнать причину, поговорить спокойно ..что ей не нравится, что она хочет. Попробуйте сделать что-то приятное ей.

Question 11

Боязнь публики

1 ответ

23 марта

Здравствуйте, давно мучает проблема того что, я не могу выступать, что то рассказывать при людях. Сейчас я учусь в техникуме и даже прочитать не большой отрывок с места с телефона мне очень тяжело, сердце стучится все чаще, голос пропадает и дрожит до такой степени будто мне...

Анастасия

Вопрос закрыт

Гончарова Евгения Васильевна · Answer · 2026-03-23T16:29:24+03:00

Доброго дня, Анастасия . К большому сожалению , страх перед публичным выступлением является довольно распространенным явлением и многие люди сталкиваются с ним. Ваше состояние может быть вызвано тревожностью, переживаниями или неуверенностью в себе.
Для того чтобы справиться с этой проблемой, можно попробовать следующие методы:
Подготовьтесь заранее. Попробуйте хорошо подготовиться к выступлению, выучить текст или подготовить краткие заметки, чтобы чувствовать себя более уверенно.
Тренируйтесь. Попробуйте практиковать выступления перед зеркалом или перед друзьями, чтобы привыкнуть к ощущению выступления перед людьми.
Дышите глубоко. При появлении тревожности, попробуйте сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы успокоиться.
Используйте позитивные утверждения. Попробуйте повторять себе позитивные утверждения, такие как "Я способен выступить уверенно и убедительно".
Если у вас не получится самостоятельно справиться с проблемой, обязательно обратитесь за помощью к психологу или тренеру по публичным выступлениям, чтобы получить индивидуальную помощь и поддержку.
Всё решаемо!

Question 12

Ребёнок боится всего

8 ответов

23 марта

Здравствуйте, моему ребёнку 5 лет, до 3 лет ребёнок был с боевым характером все время на площадке дрался со всеми отбирал игрушки, если у него отбирали он не боялся забирал свое я прям намучилась с ним. Но ближе к 4 годам он резко изменился стал плаксивым, кто-то что-то...

Рузиля, Москва

Вопрос закрыт

Ткачев Артур Эрениович · Answer · 2026-03-23T16:10:24+03:00

Ткачев Артур Эрениович

Пожалуйста 😊

Question 13

Плохая успеваемость в школе

11 ответов

23 марта

Здравствуйте. Проблема у ребенка. С самого малого возраста он подвижный, как юла. Пошел в школу, это его не заинтересовало. Сейчас учится в 4 классе, учеба как пытка, уроки со скандалом. Еле вытягивают ему тройки, из интересов только гулять ( это прям его занятие номер...

Таша, Электросталь

Вопрос закрыт

Маринина-Тихонова Евгения Александровна · Answer · 2026-03-23T12:12:34+03:00

Здравствуйте.
Расскажите немного про семью..какие взаимооотношения, атмосфера?
Такое поведение у него всегда было или с какого-то периода?
Не было ли каких-то моментов, в которых не защитили сына?
Пробовали ли Вы с ним вместе учить уроки?

Question 14

Истерики у ребёнка

9 ответов

23 марта

Помогите пожалуйста. Ребёнку 3,5 года. Недавно завершился кризис. Потом переболел простудой и начались опять истерики. Просто на ровном месте. Затем его 2 недели назад укачало в автобусе и он обрыгался. Бесконечные требования, отбирает у детей их же игрушки, доводит до слез...

Татьяна, Новороссийск

Вопрос закрыт

Гаджиева Фатима Зауровна · Answer · 2026-03-23T11:28:35+03:00

Здравствуйте. Меня зовут Фатима Зауровна, я врач общей практики (семейный врач), терапевт.

Ознакомилась с вашей ситуацией. Такие проявления могут быть интерпретированы как кризис 3 лет, однако требуют внимания и оценки специалиста

Вам будет оптимально перевести вопрос детским психологам, это можно сделать самостоятельно в настройках вопроса в управлении вопросом ЧЕРЕЗ САЙТ
Мой ответ не мешает перевести вопрос

Question 15

Здраствуйте.Как можно не срываться при диете?Всё время срываюсь,хотя могут быть проблемы со здоровьем.

1 ответ

23 марта

Здраствуйте.У меня такая проблема.Сейчас я должен продолжительно время сидеть на диете,а то могут быть проблемы со здоровьем в преспективе.Но у меня это плохо выходит,то одно сьем что нельзя,то другое.То выпью кофе , то энергетик. До операции любил поесть вредную еду,сейчас...

Евгений, Богданович

Вопрос закрыт