Онлайн консультация психолога

Question 1

1 ответ

23 марта

Раньше снились сны раз в неделю, иногда раз в месяц, с появлением моей девушки, уже на протяжение месяца сняться сны с ней , как хорошие, где мы друг друга любим, обнимаемся, так и плохие, где она меня бросает/блокирует, задаюсь вопросом почему каждый день сняться сны, так...

Артём

Вопрос закрыт

Зубко Юлия Олеговна · Answer · 2026-03-25T22:52:33+03:00

Здравствуйте, Артём! Сон - это наше подсознание. На яву мы думаем об определенном человеке, когда мы засыпаем, нам он снится. То, что вам приснился с вашей девушкой хороший сон, говорит о том, что вы хотите, чтобы так происходило на яву. Плохой сон о расстование, говорит о вашем страхе, вы боитесь расставания, что она вас бросит. Не бойтесь этого, то чего человек боится, не осознанно это к себе притягивает.

Question 2

Паническая атака

1 ответ

23 марта

22 декабря 2025 года утром чувствовала себя не очень , но не предала этому значения , отвела ребёнка в сад и по пути домой резко стало плохо ( тошнота сильная , звон в ушах , потемнело в глазах , онемели руки и ноги ) прохожая женщина отказала мне в помощи , муж приехал за...

Юлия

Вопрос закрыт

Демченко Марина Владимировна · Answer · 2026-03-24T17:56:07+03:00

Здравствуйте, Юлия.
Да, я понимаю ваше состояние, в один миг, день привычный ритм жизни резко поменялся. Это не просто, и конечно, лучше исследовать из-за чего это произошло.
Скажите, пожалуйста, какие события у Вас происходили с начала декабря или накануне? ЧТо за стресс у Вас был, из-за чего?

Question 3

Тревожность, дискомфорт.

1 ответ

23 марта

Меня зовут Виктория, мне 21 год, и я работаю. Не замужем. С детства страдаю от неуверенности и проблем с речью. Очень стеснительная.До пятого класса я легко заводила знакомства, у меня были друзья в классе.Затем мы переехали, и я оказалась в новой школе, где не было друзей, а...

Виктория

Вопрос закрыт

Гончарова Евгения Васильевна · Answer · 2026-03-23T05:33:43+03:00

Доброго дня, Виктория. К сожалению, стеснительность и проблемы с речью могут быть довольно трудными, но не непреодолимыми.
Для начала вам необходимо обратиться к психологу или психотерапевту, чтобы получить помощь в работе над самооценкой, преодолении стеснительности и развитии навыков общения. Вы можете заниматься онлайн со специалистом, возможно вам будет так проще раскрыться. Также, можно обратиться к специалисту по речи для помощи в улучшении произношения и уверенности в себе.
Вам необходимо работать над самосознанием и самоприятием, стремиться к саморазвитию и изучению новых навыков.
Старайтесь поощрять себя за каждый маленький шаг вперед и не забывайте, что все проблемы временны, и вы сможете их преодолеть.
Вы уже сделали первый и большой шаг, обратившись за советом, и это отлично.

Question 4

О моей симье

1 ответ

23 марта

Прошу вас о помощи! В нашей семье сложилась очень тяжёлая ситуация. Отец бьёт меня, мою трёх-четырёхлетнюю сестру и брата, ругается и пьёт пиво, которое якобы безалкогольное, но на самом деле содержит алкоголь. Мама постоянно кричит и портит мои вещи: компьютер, Яндекс Алису,...

Саша

Вопрос закрыт

Демченко Марина Владимировна · Answer · 2026-03-24T18:00:31+03:00

Здравствуйте, Саша.
Я понимаю насколько Вам тяжело, что Вы даже решились попросить помощи здесь на сайте. К сожалению, мы не можем здесь консультировать несовершеннолетних.
Но Вы можете позвонить на телефон доверия для детей и подростков, это анонимно и бесплатно. Вам помогут.
Номер телефона: 8800-2000-122.

Question 5

Переживаю расставание

1 ответ

23 марта

Как перестать страдать по человеку, которым два года были вместе и это первые отношения. Я не могу смириться с тем, что он меня разлюбил, не хочет меня видеть и слышать, хотя я всегда думала, что он от меня не уйдет, всегда будет рядом смотря ни на что. Не знаю, что делать,...

Диана

Вопрос закрыт

Зубко Юлия Олеговна · Answer · 2026-03-25T22:45:49+03:00

Добрый вечер, Диана. Он вас не разлюбил, если бы по-настоящему любил, то чувства не прошли бы, у него была влюбленность. Я понимаю, вам тяжело отпустить человека, но от этого страдаете только вы, не он. Вам нужно отвлечься, заняться любимым делом, то, что вам доставляет удовольствие. Сходите в кино с подругой или на прогулку. Расскажите, что у вас на душе,маме или тому, кому можете поделиться важным для вас. Важно, чтобы в сложный для вас период с вами были ваши родные и близкие, которые помогут отпустить вам этого человека.

Question 6

Как можно умереть без боли? Только не надо отговаривать, всё равно не сможете

1 ответ

22 марта

Я хочу умереть, но боюсь боли, как можно умереть без боли?

Александр

Вопрос закрыт

Харитонова Юлия Вячеславовна · Answer · 2026-03-24T14:00:59+03:00

Здравствуйте,Александр!Отговаривать не буду,но ,если Вам не трудно,расскажите почему Вы приняли такое решение?Что-то случилось плохое в Вашей жизни?
Знает ли кто-то из друзей или близких,что тебе плохо?
Давай просто поговорим и обсудим Вашу ситуацию)Возможно я смогу помочь)

Question 7

Состояние бессилия

15 ответов

22 марта

Добрый день.Помните пожалуйста разобраться с состоянием: у меня иногда случаются панические атаки, но я с ними работаю.Сейчас же периодически случаются такие состояния, при которых после физической активности наступает состояние полного бессилия. В крайний раз оно наступило в...

Виктория

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2026-03-22T12:29:21+03:00

Здравствуйте! Вероятно, так проявляется тревожное расстройство с паническими атаками. Панические атаки не ведут к опасности.
Вы проходили обследование у невролога?
С данным состоянием важно разбираться сначала у врача психиатра. Затем работать в психотерапии КПТ .
ПА может истощать , давать апатию, тк мозг находится постоянно в режиме «бей или беги». А это дает истощение. Причина - нарушение работы нейромедиаторов(сильный стресс , предрасположенность)

Question 8

Объясните как правильно себя вести

12 ответов

22 марта

Здравствуйте, где-то месяц назад мы с ребёнком выходили из квартиры, в этот момент сосед включил перфоратор, ребёнок был на руках, ребёнку 1,7 на тот момент щас 1,8 он вздрогнул и прижался к ко мне пока спускались он слышал этот звук я с ним разговаривала говорила что дядя...

Дарья, Москва

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2026-03-22T12:11:41+03:00

Здравствуйте!

Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»!
Понимаю ваши чувства , как психолог и мама.
Малыш демонстрирует естественную реакцию , не вижу в описании ничего патологического .
Стимул (громкий звук) реакция (испуг )
Оглянулся , убедился в безопасности , получил подкрепление (подтверждение ) от мамы, сверился , что все нормально и дальше занимается своими делами.

Испуг это часть системы безопасности это не равно тревога .

Отвечая на вопрос может ли передаваться тревога от мамы, да может. Вы еще в симбиозе и если находитесь в тревожном репертуаре, это можно находить отражение у ребенка . Дети как зеркала

Также дополню , что «ненормально» когда ребенок не реагирует на громкий звук это повод обратить внимание и понаблюдать

Пример травмы - «выскочила собака , громко лаяла , напугала , случилась фиксация. Ребенок начал сторониться других собак, начинает плакать при виде милых щенков, говорит про ав, ав»

Испуг - «выскочила собака , громко лаяла , напугала , ребенок вздрогнул , но без фиксации , подходит к другим собакам , не боится щенков и тд»

Разница в поведении , одна и таже ситуация может травмировать , а может нет, но сейчас это не ваш случай

С уважением, Александра Константиновна.

Question 9

Ребенку 2 трогает свой писюн

2 ответа

22 марта

Ребенку 2 года и он постоянно трогает свой писюн,во времдыи тд. И даже во сне. Что с этим делать?

Дарья

Вопрос закрыт

Холамханов Керим Хакимович · Answer · 2026-03-22T11:19:38+03:00

Дарья, в этом возрасте такое поведение нормальное исследование своего тела. Не ругайте, спокойно перенаправляйте внимание на игру или занятие. Если есть покраснение, боль, выделения или это мешает жизни покажите педиатру.

Question 10

Что делать ? Поругались с женой и мены выгнали

9 ответов

22 марта

Доброго времени суток 2 года назад развелись с женой , я ушел с головой в проблемы и просо забил на жену , ни внимания ни секса , ни разговоров , и все пошло крахом и себя настроил что она меня не уважает из за ее вечных не так, никто… развились , я думал поговорить но...

Игорь

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2026-03-22T06:40:52+03:00

Здравствуйте! Ситуация, действительно, непростая!
Фраза жены , вероятно, означает , что сейчас ваши подарки и внимание не означают, что она вновь решится сойтись с вами.
Если вам хочется сохранить семью - нужно обязательно говорить с женой , обсуждать ваши отношения , а еще лучше предложить семейную терапию.
Какие у вас конфликты возникали, что привело вновь к разрыву ?

Question 11

Паническая атака

11 ответов

21 марта

Здравствуйте, уважаемые врачи Не знаю куда обратиться Помогите пожалуйстаУ нас в городе нет психологаЯ схожу с ума Боюсь болезни Боюсь за родных Пью фенибут Постоянно сдаю анализы Сейчас болит желудокВрачи говорят это из за нервов , проходила "узи", все было хорошо, хочу...

Катя, Москва

Вопрос закрыт

Хожаева Анастасия Олеговна · Answer · 2026-03-21T20:12:24+03:00

Здравствуйте.
Вы мучаетесь от того, что у вас появляются различные негативные мысли на счет себя, своих родных и близких. Это может очень сильно изматывать.
Вы ищите причины, но натыкаетесь на то, что вероятно причины всё же в психологическом поле. Это подтверждается врачами, которых вы посетили.
Подобная сильная тревога обычно спутник генерализованного тревожного расстройства. Рекомендую пройти тест Hads онлайн и тест депрессии Бэка.
Лечится это с помощью двух специалистов: врач психиатр и клинический психолог.
Фенибут, афобазол, глицин и прочее можно не принимать так как это не лечит тревогу и по мнению коллег психиатров вообще не имеет доказательной базы. Т.е работает только за счёт эффекта плацебо. При этом эти таблетки стоят не дешево.
Рекомендую очно посетить врача психиатра в частной клинике для диагностики, подтверждения диагноза и получения рецепта. Он нужен для того, чтобы перестать чувствовать тревогу, избавиться от психогенной головной боли и других ваших симптомов. (Антидепрессант длительно- от года плюс транквилизатор первый месяц приема совместно с антидепрессантом).
После того как подберут лекарства начать посещать онлайн клинического психолога, чтобы заниматься психотерапией. Это нужно чтобы выйти в длительную ремиссию и не получить обострение после отмены назначенных препаратов от психиатра

Question 12

Паническая атака

1 ответ

21 марта

Здравствуйте, доктор! У меня такая проблема. С недавних пор около 10 дней назад +- отменила приём КОК. Потом обострилась невролгия. Назначили лечение. И начались каждый день панические атаки о том, что скоро умру. На этом фоне давление скачет и пульс постоянно 90 ударов в...

Ирина

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2026-03-21T18:11:37+03:00

Здравствуйте, Анна!

К сожалению, ваш вопрос сейчас в категории «Психология», мы, психологи, не имеем права комментировать всё, что связано с фармтерапией.

Поэтому целесообразнее перевести вопрос в раздел психиатрии, там как раз врачи, короче, смогут подробно вас проконсультировать.

В рамках своей компетенции пришлю вам памятку для купирования ПА.

Также, если у вас есть дополнительные вопросы в рамках психологической помощи, пишите.

(Активация пяти чувств при ПА)
1 Зажимаем большой палец на левой руке, активируем зрение, обрабатываем визуальную составляющую, находим глазами три предмета, описываем их (телефон, марка, примерный размер, цвет, на нем чехол с изображением и т. д.).
2 Зажимаем указательный палец на левой руке, активируем слух, концентрируемся на слуховых рецепторах в ушах, распознаем три звука (проехала машина, капает вода в кране, дворник подметает улицу и т. д.).
3 Зажимаем средний палец на левой руке, активируем осязание, рецепторы на коже несут ответственность за ощущения, возникающие в процессе прикосновения к любому предмету, а также колебаниям в воздухе (почувствуйте окружающую вас температуру, ущипните себя правой рукой, нащупайте часы или сережку в ухе, исследуйте ее форму, температуру и т. д.).
4 Зажимаем безымянный палец, активируем обоняние, прочувствуйте рецепторы в носу, распознающие различные запахи, ощутите, чем пахнет окружающая вас обстановка (запах от сваренного кофе, мимо прошел курящий человек, пахнет дождем и т. д.).
5 Зажимаем мизинец на левой руке, активируем вкус, за вкус отвечают за вкусовые рецепторы, расположенные в области языка, ощутите их (хорошо, если у вас всегда будет с собой кусочек шоколада, мармелад, жвачка, почувствуйте сам язык, опишите вкус во рту сладкий, мятный, немного холодящий и т. д.)

Question 13

Развод после 15 лет брака

1 ответ

21 марта

Муж пришёл к выводу, что нам нужно развестись. Потому что я плохая хозяйка, у нас очень редкий интим и я его не люблю. ( сказала ему эту фразу после того, как он накричал на меня, ты забыла своё место). До этого в течении нескольких лет говорил, что как жена я ноль, что для...

Анна

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2026-03-22T12:53:16+03:00

Фраза «иди разводись» может говорить в пользу дисфункционального типа привязанности, страха отвержения, «ноги могут расти» из детства, например, ребёнка часто критиковали, игнорировали или оставляли без эмоциональной поддержки значимые взрослые, и во взрослой жизни он будет болезненно реагировать на любые признаки отвержения, это может проявляться в саботаже, в бегстве от разговоров по душам, в избегании.

Низкая самооценка сюда же, то есть любой намек на отвержение запускает тревожный репертуар и компенсацию.

«Я пошла в спортзал, уже сбросила 20 кг. Начала учиться в мотошколе…»
У вас отличные результаты, представляю, сколько воли и усилий вы приложили , искренне вас поддерживаю. 🙏

«Муж очень злится из-за этого. Говорит, что я начала жить для себя» вот это фраза тоже в копилку страха отвержения.

«После психолога он мне еще не раз припоминал то, что я сказала на сеансе. Кажется, что действительно лучше будет порознь...» Похоже, что эти фразы триггеры.

Можно провести эксперимент, если, конечно, силы еще остались.

Попробовать исключить стимулы, которые запускают реакцию «меня отвергли».

На всякий случай вышлю вам список потребностей.
Список потребностей, можете оценить по 10-балльной шкале каждый пункт и проанализировать:
1 Безопасность и доверие
2 Признание и уважение
3 Принятие
4 Эмоциональная близость и общность
5 Выражение любви и привязанности
6 Нежность и тактильность
7 Качественное общение
8 Честность и прозрачность
9 Финансовая стабильность
10 Участие партнёра в семейной жизни
11 Сексуальная совместимость
12 Партнёрство в досуге
13 Внешняя привлекательность партнёра
14 Домашний уют и комфорт
15 Восхищение
Также предложу вам пройти опросник сексуальной удовлетворенности Берг-Кросс.
Проанализируйте лично, а если получится, то совместно. Пройдите по пунктам и возьмите условный срок (пусть это будет неделя, во время которой вы проводите свой семейный эксперимент и закрываете потребности другого супруга).

Question 14

Развод если есть ребёнок

10 ответов

21 марта

Здравствуйте. Помогите пожалуйста советом. Мне сейчас очень плохо. Муж военный, есть любимый сын, которому год и 8 месяцев. Отношений с мужем уже почти нет. Сейчас он очень далеко, мы с сыном у моих родителей. Был огромный кризис. Собирались разводится. Родители мужа против...

Виктория

Вопрос закрыт

Ткачев Артур Эрениович · Answer · 2026-03-21T14:52:59+03:00

Добрый день.
Я уверен, вам сейчас кажется, что вы держите в руках судьбу сына и можете ее сломать. Наверно это самое тяжелое ощущение для матери. Но отцовство это не про присутствие мужчины в доме. Это про надежность и про чувство защищенности, которое ребенок считывает от матери в первую очередь. Если вы жили в постоянном напряжении от измен и давления свекров, если муж ставил вас перед фактом, не считаясь с вами, то атмосфера в семье была разрушающей. Вы убрали эту атмосферу. Это не лишило сына отца, это подарило ему шанс расти не в войне. Я уверен, ваша история боли не станет его историей, если вы перестанете себя корить!

Question 15

Отсутствие понимания нормальных взаимотношений

1 ответ

21 марта

У девушки ушел отец из семьи еще в малом возрасте. Также первый опыт отношений был чересчур неудачным. Что делать в таких ситуациях

Дмитрий

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2026-03-21T16:59:38+03:00

Здравствуйте!

Меня зовут Александра Гречихина, я психолог и партнёр платформы «Спроси врача».

В вашем вопросе недостаточно информации, но можно предположить тревожный тип привязанности. Это действительно может влиять на отношения. Чтобы лучше понять ситуацию, предложите девушке пройти опросник Гибсон или обратиться к психологу. Иногда достаточно просто разобраться в своих защитных механизмах , установках , мыслях, чувствах , действиях и их причинах.

С уважением, Александра Константиновна