Онлайн консультация психолога

Question 1

18 марта

Здравствуйте. Ребенку 10,5 месяцев. До 7 месяцев засыпал только с грудь. После 7 стали укачивать и он перестал засыпать с грудью. Ночью встает очень часто (5-7 раз), немного побудет у груди и засыпает - так с 5 месяцев. Сон совместный. Прикорм активно ввели и ест много в...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Альварес Кристина Айговна · Answer · 2026-03-18T12:43:21+03:00

Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, а как давно вы ввели прикорм и что именно ест малыш на ужин? Иногда белок или тяжелая пища на ночь могут давать обратный эффект, вызывая дискомфорт и прерывая сон((
Думаю, сейчас наложилось сразу несколько факторов. Первое это кризис 10 месяцев, когда ребенок проверяет границы и учится новому, а сон откатывается назад….Второе это то, что вы начали уезжать, и хоть папа прекрасный, для малыша это стресс и потеря контакта с мамой, которую он пытается компенсировать ночью и при засыпании((((Он проверяет..а мама точно здесь, а грудь никуда не делась? Отсюда и драки, и отказ от укачиваний. Он требует гарантий самым надежным способом грудью!
В данной ситуации бороться с ребенком бесполезно, вы только измотаете друг друга(Попробуйте на время отказаться от идеи укачать именно на сон. Ваша цель сейчас не сон, а расслабление. За час до сна уберите яркие игрушки, шум, включите спокойную музыку….Когда видите, что ребенок трет глаза, не несите его сразу в кровать укачивать. Лягте с ним в постель сами, включите белый шум и просто полежите рядом, обнимая, но не предлагая грудь сразу. Позвольте ему покрутиться, даже поползать по кровати, но будьте рядом и мягко возвращайте к себе. Грудь давайте, когда видите, что он уже совсем вымотался и вот вот выключится. Это снизит его тревогу .
Что касается дневного сна, попробуйте временно вернуться к трем снам, если не получается два. Да, ВБ сдвинутся, но это лучше, чем истерики. Возможно, скачок роста требует больше отдыха. И ищите возможность поспать днем вместе с ним или просите папу взять малыша хотя бы на час в выходной, чтобы вы могли просто полежать в тишине.

Question 2

Что делать в 40 лет

1 ответ

18 марта

Добрый день. Не знаю, может это все надуманно конечно. В марте исполнилось 40 лет. За пару месяцев до этого события стали происходить странные вещи. При достаточно хорошей щарплаате деньги стали просто улетать. При этом сломалась плита, духовка, пришлось продать машину,...

Ирина, Барнаул

Вопрос закрыт

Маринина-Тихонова Евгения Александровна · Answer · 2026-03-18T14:47:42+03:00

Здравствуйте.
Вам нужно попробовать отдохнуть, отложить ..хотя бы бытовые дела и просто побыть в покое.
Так случается, что разом может всё навалиться и от постоянных стрессов, разочарования, усталости ..не остается сил постоянно бороться и совсем справляться.
Можно с детьми провести спокойно время, что-то совместно посмотреть, пройтись погулять.
Из любой ситуации есть выход/решение. Нужно переключиться с эмоций в продумывание плана действий. Просто разбить проблемы на постепенные шаги к решению их. Определить первостепенные и второстепенные, что требует немедленного ремонта/покупок, что может подождать или какую альтернативу можно выбрать.
Если считете, что много тратится..можно вести счет, откладывать немного.

Question 3

Страхи ребёнка

11 ответов

18 марта

Здравствуйте . Ребёнку 2.7г с 2х лет начал посещать детский сад. Сначала водила на 2 часа потом до обеда. Ребёнок адаптировался не кричал. Потом через месяца 3 попробовала оставить на сон. И тут он начинал плакать даже садится на кровать не хотел(кровати выдвижные 3х...

MERMAID, Москва

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2026-03-18T09:56:06+03:00

Здравствуйте!
Уточните, пожалуйста, сейчас ребенок в саду играет. кушает, спит-но и одновременно может кричать про "не буду спать"?Как это происходит, что говорит воспитатель?
Дома:он кушает. играет, все нормально-но периодически кричит про "не буду спать"?
Как Вы реагируете на его крики и что происходит потом?Сам сон и питание ребенка не изменились- все так же и кушает. и активен в игре и спать ложится как обычно?
По тому, что вы уже описали-произошло переключение и малыш немного перенервничал- новые условия после болезни. еще и новый корпус-и пока психика адаптируется.Хорошо бы спокойно реагировать на его крики дома-не делать акцент-а переключать внимание, предлагать что то интересное, может обнять и рассказывать о чем то добром более тихим и спокойным тоном. Ребенок сейчас проживает свои тревоги и именно спокойная обстановка поможет сделать это быстрее.
В саду проконсультируйтесь с психологом-специалист подскажет и воспитателю как сейчас помочь малышу, и как снять его напряжение. Проигрывайте дома с игрушками такие моменты:к примеру мишка повел зайчишку в сад. они играют-тут воспитатель ...котик приглашает всех спать. Играйте оп очереди:то вы воспитатель он малыш-малыши сейчас будут спать и видеть красивую сказку-ложитесь буду рассказывать-то есть проигрывайте эти моменты. потом пусть он будет воспитателем-а вы тем кто не "будет спать"-дайте возможность ему высказаться и посмотреть как будет реагировать. Тут не важен сам результат-а что эта ситуация будет проигрываться и психика уберет излишнее напряжение. Может и что то озвучит, что поможет легче ему успокоиться)

Question 4

Пропал интерес от мужчины

1 ответ

18 марта

Добрый день! Мне 23 года ,моему мужчине 36, отношения на расстоянии .т к он работает в Москве и видимся не очень часто. В последнее время начала замечать от него отстранённость ,раньше писал мне сам,интересовался мной ,как прошёл мой день,как мои дела и т д. Сама пишу,сама...

Оксана, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Хожаева Анастасия Олеговна · Answer · 2026-03-18T13:20:21+03:00

Здравствуйте.
Вы влюблены в мужчину, который по каким-то причинам стал отдаляться от вас. Он постепенно сводит общение на нет. Вас это ранит и вы боитесь потерять это общение.
Как вы думаете с чем действительно может быть связано его охлаждение к вам, от самых реальных причин до самых неправдоподобных?

Question 5

Тревожность у ребенка

4 ответа

17 марта

Ребенку 10 лет. С начала учебного года замечаю повышенную тревожность: ребенок грызет ногти, ковыряется в носу . Подобные вредные привычки очень мешают. Одноклассники высмеивают его, он стал изгоем. Как работать с этим?

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Бахронкулова Екатерина Игоревна · Answer · 2026-03-18T00:54:37+03:00

Смотрите, это вопрос про систему. Директор значит не проводит политику по профилактике травли. Хотя вы видите все ее признаки. Поэтому и в классе она тоже допускается. И скорее всего ситуация не изменится.
Тут на чаше весов повышенная подготовка или крепкие нервы ребенка.
Есть хорошая программа травли нет. Там есть методические пособия для детей и родителей как вести себя в такой ситуации.

Как реагировать ребенку на такие выпады. Главное понять, что чтобы они не говорили - это их слова. И они никак не изменят его самого. Например: если вы яблоко назовите апельсином- оно станет апельсином?
Тут точно также. Не вступать в спор, говорить «ты можешь так думать, если захочешь», пожать плечами «может и так». Потому что когда он реагирует- это дает почву для разматывания эмоций.
Если дело доходит до драк- тут безусловно звонить в колокола, доносить до директора, до психолога школы.
Как правило, жертвой может стать даже самый успешный ученик. Достаточно просто не того цвета волосы, или наоборот чуть более успешные родители, чем у других.
Травля сойдет на нет в отношении вашего ребенка если он перестанет реагировать и поймет, что это не про него такие слова, а про них самих.

Также укреплять его самооценку успехами в хобби, увлечениях, поддержкой в семье. Дать понять что он любимый, нужный и важный.

Question 6

Отношения с мужем

1 ответ

17 марта

Муж стал холоден в отношениях, вместе 15 лет, винит меня постоянно во всём, что делать?

Светлана

Вопрос закрыт

Маринина-Тихонова Евгения Александровна · Answer · 2026-03-18T08:42:20+03:00

Здравствуйте.
У обиженного человека всегда все будут виноваты, кроме него самого. Мало кому нравится искать, анализировать свои ошибки и меняться.
После чего он стал холоден?
Нужно сесть, спокойно обсудить все недовольства, обиды и постараться найти решения. Ссоры не приведут ни к чему.

Question 7

После окончания приема роаккутана чувствую подавленность, нежелание что либо делать и легко аыходу на слезы. подскажите что нужно делать чтобы почувствовать себя лучше

1 ответ

17 марта

слышала что это работает как синдром отмены и так происходит в первый месяц и я должна это перетерпеть но я не знаю как

Мария

Вопрос закрыт

Хожаева Анастасия Олеговна · Answer · 2026-03-18T13:24:10+03:00

Здравствуйте.
Ваше плохое самочувствие вероятно совсем не имеет связи с этим препаратом. Просто так совпало.
Рекомендую пройти тест Hads онлайн и тест депрессии Бэка, чтобы понимать степень ухудшения состояния и в зависимости от этого подобрать стратегию

Question 8

Развод или нет

1 ответ

17 марта

Здравствуйте, в браке 12 лет, то ругаемся то миримся. Но я жила с мыслью что он любит меня, а недавно услышала его разговор со свояком, он обливал меня грязью, как я плохая, что он никогда бы не женился на мне. Я зашла, не сказала что слышала, он поклялся что ничего не...

Ирина

Вопрос закрыт

Маринина-Тихонова Евгения Александровна · Answer · 2026-03-18T14:51:41+03:00

Здравствуйте.
Правда это или нет..можно выяснить..только если сесть и поговорить открыто и спокойно..кого и что не устраивает и попробовать договориться, обсудить и найти решения по изменению ситуации.
Бывает и так, что мужчина жалуется другим ..просто ..чтобы пожаловаться, скинуть напряжение. Может так сказать, чтобы Вы не казались привлекательной для его друзей. Нужно разговаривать. Ссоры не решают напряжения в отношениях.

Question 9

Рак у папы

8 ответов

17 марта

Добрый день!В конце декабря 2025 у моего папы обнаружили рак.Прогноз плохой.В лечении нам отказали.В 2022 году был геморрагический инсульт, выходили, прошли реабилитацию, поставили на ноги.Сейчас он дома, отказался от еды, слег, памперсы.Он уходит, я понимаю так как сама...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Комиссаров Андрей Андреевич · Answer · 2026-03-17T19:31:44+03:00

Примите, пожалуйста, мое сочувствие, что вы оказались в столь сложной ситуации. Я понимаю, насколько вам сейчас нужны силы, нужны ресурсы для того, чтобы улыбаться, для того чтобы поддерживать и папу, и маму. Ну, здесь очень уместно правило, которые объявляют в самолёте: маску сначала на себя, а потом на ребёнка. Ваша ситуация — это о том, что сначала надо позаботиться о себе, чтобы мочь быть поддержкой и опорой другим. Что же это за помощь? Может, это время для себя, когда вы буквально на часик-другой выключаетесь из этого, встречаетесь с подругами, пьёте кофе или просто читаете любимую книгу. Это достаточно простые и прозаичные моменты, но они очень помогают.

Второй момент — это контролировать свои мысли, ну, говорите, что эти сложные мысли, как похоронить, а что делать, ну, это мысли о будущем, здесь и сейчас папа с вами. И надо не позволять будущему лишать вас настоящего, я понимаю, что внутри есть желание подготовиться к этому ужасному моменту, но, честно говоря, это невозможно. Это будет больно, это будет сложно, это будет непонятно, ну, вы сейчас можете наслаждаться взаимодействием с папой, а не думать о том, как оно будет дальше. И это тоже окажет на вас положительное влияние, потому что общение с папой будет более позитивным, нежели планировать ужасные неприятные вещи.

Также вам была бы очень полезна техника контейнировать свои мысли, это может быть, какая-то банка — это может быть просто блокнот, куда вы выписываете эти мысли, словно вынимая их из своей головы и оставляя в "контейнере". Это помогает уменьшить их интенсивность.

Question 10

Отношения с мужчиной

9 ответов

17 марта

Добрый день!В конце октября познакомилась с мужчиной ему 41 января год, а мне 34.Женат он ни разу не был, так же как и я замужем не была.Встречались 4 месяца.Приезжала я к нему с ночевой, проводили время, готовили, долгие разговоры на любые темы, смеялись, секс.Через месяц...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Маринина-Тихонова Евгения Александровна · Answer · 2026-03-17T20:16:07+03:00

А с чего обычно начинался диалог до этого?
По-разному можно. В зависимости от того, что Вам ближе всего. Можно написать.. как обычно что-то если писали, можно расписать в большом тексте о том, как Вам его нехватает, скучаете, вспомнить.. как хорошо было при встречах и тд.
Всё зависит от того, какой он человек, характерно ли для него переключение на других сразу или он один. Можно прощупать обстановку, написав что-то нейтральное (не скучаешь?, Как дела?, "привет, мне не хватает нашего общения..."). Нужно подбирать фразы, которые будут характерны для Вас, зацепят его эмоции положительно.

Question 11

Дайте пожалуйста совет

12 ответов

17 марта

Здравствуйте. В конце декабря прошлого года я вышла из токсичных отношений, мы были год вместе, человек просто ушёл собрав половину вещей. Сказал, что я выношу мозги и он устал. Я выносила мозги не на пустом месте, а потому что с его стороны было много вранья, не было...

Анастасия, Самара

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2026-03-17T14:42:59+03:00

Здравствуйте! Примите мою поддержку! Мне очень жаль, что вы оказались в такой ситуации!
Ваш парень явно манипулирует , перекладывает на вас ответственность, но почему же вы просите шансы ? Если он врет , он дает поводы для конфликтов и сам же избегает их и винит во всем вас? Такие отношения не сделают вас счастливой , к сожалению.

Отправьте его вещи курьером или четко поставьте границу : либо забирай тогда -то или вы их вынесете за дверь. Он видит, как вы страдаете , поэтому позволяет так себя вести в вашу сторону.
Позвольте себе побыть одной , понять что происходит в вашей жизни сейчас, что можно сделать. Держаться за любую соломинку - не выход.

Question 12

Сильно раздражает требования от некоторых врачей иметь вес равный рост-110 - то есть в зрелом возрасте весить 54 кг при росте 164 см

11 ответов

17 марта

Здравствуйте, напишите пожалуйста что мне делать когда мне некторые врачи и даже местный психолог в возрасте старше 30-40-50 лет и с нормальным индексом массы тела (ИМТ =23-24) и с нормальной фигурой (48ой русский размер и процент жира в норме- это подтверждено биоимпедансным...

Маша, Челябинск

Вопрос закрыт

Соловьев Сергей Викторович · Answer · 2026-03-18T13:36:04+03:00

Здравствуйте, Маша! Ваша ситуация абсолютно понятна, и ваше возмущение вполне оправдано. В вашей ситуации требования снижать вес не имеют под собой никаких медицинских оснований и являются профессионально некорректными.

Требование похудеть до нижней границы для женщины 50+ особенно абсурдно, так как с возрастом сохранение мышечной массы и даже небольшое количество жировой ткани (в пределах нормы) защищает кости от остеопороза и поддерживает гормональный фон.

Вы правы в своих предположениях. Часто такие советы идут не от знаний, а от личных установок специалиста: «чем худее, тем лучше» (устаревший стереотип), проекция собственных пищевых расстройств или просто привычка давать немотивированные рекомендации для галочки на диспансеризации. Медсестра, требующая ИМТ не выше 21, просто демонстрирует медицинскую безграмотность.

Что делать:

1. Запомните свою норму. Ваш здоровый вес - тот, при котором вы хорошо себя чувствуете, а анализы в норме.
2. Используйте технику уверенного отказа. В ответ на требование худеть спокойно говорите, что у вас все в норме и совет безграмотный. Пресекайте непрошеные советы на диспансеризации. Вы имеете право на уважительное общение.
4. Не вступайте в споры и не доказывайте. Вы не обязаны никому объяснять, почему вы не хотите худеть и что у вас нормальный вес. Ваше тело - ваше дело.
5. Смените специалиста при необходимости. Если врач позволяет себе непрофессиональные и настойчивые требования, не соответствующие действительности, найдите другого доктора, который работает в рамках доказательной медицины и уважает личные границы пациентов. Ваше психическое и физическое здоровье важнее, чем их необоснованные амбиции.

Question 13

Измена мужа

1 ответ

17 марта

Здравствуйте. Мне изменил муж в 2025 году в сентябре, я как только это узнала мне было очень плохо, но потом резко отпустило. В голове до сегодняшнего дня у меня не выходит это всё, и мне последний месяц очень плохо из-за этого, я не чувствую сил, всё время плачу, в голове...

Виктория, Белгород

Вопрос закрыт

Лачёва Александра Павловна · Answer · 2026-03-17T13:36:13+03:00

Виктория, здравствуйте!
Примите мою поддержку! Вы переживаете очень сложный период. Справиться с чувствами от измены партнера бывает очень нелегко.
В этот период могут возникать противоположные переживания: с одной стороны боль, обида, злость, возможно даже желание отомстить, а с другой - все еще не ушедшие теплые чувства к близкому человеку. Кроме того, может возникать страх тех изменений, которые могут последовать за вашим решением. Это страх и неопределенности, и одиночества.
Если внутри вас есть понимание того, что вы не можете простить такой поступок и сохранить брак, но реализовать это решение вы не можете, значит вас что-то останавливает. Попробуйте проанализировать что именно. Представьте, будто вы сказали мужу о решении и ушли - что дальше? какие чувства вас охватывают? вы будете скучать или вам будет страшно остаться одной? Разобравшись с этими препятствиями и составив конкретный план действий для постройки новой жизни, уйти будет легче.
И не стоит отказываться от помощи - близкие, друзья, родные, и специалисты.. Если почувствуете, что сами не справляетесь, обратитесь к психологу или психотерапевту за консультацией очно или онлайн. В таких кризисных ситуациях бывает тяжело разобраться самостоятельно.
Сил вам! Берегите себя!

Question 14

Тяжёлая адаптация в детском саду

9 ответов

17 марта

Здравствуйте. Ребенку 2.7, начали ходить в детский сад в сентбяре в 2.2. Сначала ходили по 2-3 человека по 2 часа в день. В первый день, мой ребенок ушел в группу, не переживал, но был осторожным, я ждала его на улице. Около часа все было спокойно, потом он начал плакать...

Мария, Самара

Вопрос закрыт

Комиссаров Андрей Андреевич · Answer · 2026-03-17T13:56:38+03:00

Мария, спасибо большое за ваш ответ-комментарий, он показывает очень важные и ценные моменты.

Педагоги сейчас не могут как-то повлиять на состояние вашего ребёнка, потому что он находится в состоянии невроза, его психика перегрета, и все моменты, которые были у педагогов, сейчас не приносят результат, не действуют продуктивно. Из-за этого педагоги прибегают к неэкологичным моментам, за шкирку запереть, запретить, накричать и ещё больше увеличивать невроз ребёнка. Это получается некий замкнутый круг.

Поэтому первоначальный момент — это лишить ребёнка и этого стресс-фактора. Позволить психике восстановиться. И ваши роли, ваша позиция здесь будет очень важна и значима: внедрите в жизнь ребёнка техники релаксации, прослушивание классической релаксирующей музыки, если нет противопоказаний — ароматерапия, ванночки с магниевой солью. Если у вас есть назначенное медикаментозное лечение, то его тоже продолжайте. Вот этот комплекс в отсутствии детского сада поможет ребёнку восстановиться. Потому что требовать сейчас адаптации ребёнка детского сада и в его состоянии. Ну, это бесполезно. Не потому что с ним что-то не так, то, что у него есть определённое состояние, которая сложилась из-за неготовности пока к детскому саду и неэкологической обстановки внутри детского сада.

Поэтому как минимум сейчас на какое-то время вы откладываете посещение детского сада, не на недельку, на побольше, месяц как ориентир. Через 2 недельки попробуйте посетить частный детский сад, какую-то развивашку, чтобы посмотреть, как ребёнок реагирует на групповое взаимодействие, на образовательный процесс. И вот отсюда постепенно вводите детский сад, желательно, конечно, новый.

Сейчас ничего катастрофичного не случилось, вы очень вовремя обратились за помощью, и у вас, у вашего ребёнка есть все шансы нормально в последствии адаптироваться к детскому саду и получать от этого удовольствие.

Сейчас важно просто поступить стратегически, отступить от этого момента, адаптироваться к детскому саду.

Question 15

Как вернуть доверие

12 ответов

17 марта

Добрый день,год назад узнала что муж общается со своей коллегой не только по рабочим вопросам ,вообщем это было близкое общение которое для меня оказалось изменой,он уходил от нас с ребенком в те времена и якобы жил один.Потом мы как то пришли к тому чтобы снова жить...

Ирина, Зеленоград

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2026-03-17T07:00:48+03:00

Здравствуйте! Примите мою поддержку! Вашу тревогу можно понять!
Скажите , поменялся ли муж после расставания ? Какие у вас сейчас отношения ? Вы близки?

Договоритесь с мужем о звонках / смс пока он в командировке, чтобы вы чувствовали хоть немного спокойствие.
В любых отношениях нет гарантий , есть доверие , эмоциональный контакт и выбор.
Соответственно, пока муж в командировке важно заняться чем-то для себя , обсудить график общения с мужем и обсудить момент , что все же вам неприятно его общение вне работы с коллегой и возможно ради ваших отношений есть смысл , чтобы он общался с ней только в рамках рабочих вопросов