Онлайн консультация психолога

Question 1

1 ответ

28 мая 2023

парень уходит в армию, нахожусь в истерике, не могу без него, он моё всё. Уже тяжело такое чувство что бросил меня, не могу представить как год буду без него, вооооооооооооооообще не могу представить

Мария

Вопрос закрыт

Введенская Анастасия Дмитриевна · Answer · 2023-05-28T15:17:56+03:00

Добрый день! Ситуация страшная, конечно. Но в Ваших фразах сквозит будто не любовь к парню, а эгоцентризм, где Вы думаете о том, как быть ВАМ без парня, а не о том, как будет ЕМУ в армии.

Попробуйте сместить фокус внимания со своих переживаний и на править это на заботу о самом молодом человеке в преддверии отъезда.

У Вас есть близкие, кроме парня? (Мама, папа) Какие у Вас с ними отношения?

Question 2

Что делать если нет друзей?

1 ответ

28 мая 2023

Через 2 месяца мне 16 лет, но за всё это время у меня никогда не было настоящих друзей, я постоянно чувствую себя одиноко и такое ощущение будто навязываюсь на всех подряд, чувство тревоги из-за этого не пропадает, ощущение будто я никогда не найду своего человека, я хочу...

Алина

Вопрос закрыт

Кочеткова Марина Владимировна · Answer · 2023-05-28T08:53:40+03:00

Кочеткова Марина Владимировна

Здравствуйте! Вы хотите дружить с какими то определёнными людьми?

Question 3

Зацикленность на фразе, тревожность. Как справиться?

1 ответ

28 мая 2023

Здравствуйте.Первая беременность, сложно физически, психологически. Куча ответственности за себя и ребенка. Тяжелая работа, нет возможности соблюдать какой либо режим питания, к тому же вялость,тошнота и огромное кол-во других факторов.На 3 триместре беременности, муж ( он...

Катя

Вопрос закрыт

Акользина Ирина Владимировна · Answer · 2023-05-28T10:25:08+03:00

Здравствуйте, Катя! Просто эти слова были произнесены, в уязвимый для Вас период. Сейчас постарайтесь от них
абстрагироваться. Возникла мысль? Старайтесь переключиться от неё, перенести внимание на другой, без эмоциональный предмет, на пример дерево за окном и описывайте его для себя 3-5 минут.

Question 4

Тревога, депрессия

1 ответ

28 мая 2023

Здравствуйте, уже на протяжении полугода повышенная тревожность и отсутствие желания жить, двигаться дальше, что-то делать. Невыносимый страх перед будущим, как будто в нем меня ничего не ждет. Все , что раньше нравилось, сейчас не вызывает никаких положительных эмоций. Не...

Виктория

Вопрос закрыт

Липанова Дарья Юрьевна · Answer · 2023-05-28T08:35:20+03:00

Здравствуйте, Виктория.
Если ваше состояние уже длительное - вы пишите полгода, то вам необходимо обратиться на очный прием к психиатру или психотерапевту для назначения вам медикаментозной поддержки Так же рекомендую начать работу с психологом (очно или онлайн), желательно в когнитивно-поведенческом подходе

Question 5

Я ужасная, мне говорят что я бесполезная

1 ответ

28 мая 2023

У меня сложный период, проблемы со здоровьем. Муж говорит, что я просто нагнетаю и преувеличиваю свои проблемы. Назвал меня бесполезной, хотя я пытаюсь просто обсудить с ним то, что меня волнует. В ответ слышу, что я глупая истеричка. А мне больше не с кем поделиться.

Наталия

Вопрос закрыт

Пылаева Наталья Андреевна · Answer · 2023-05-28T14:54:27+03:00

Добрый день, Наталия!
Какой у Вас вопрос к психологу?
Как проходит Ваше лечение?

Question 6

Вернула девушка кольца

1 ответ

28 мая 2023

Девушка(есть сын от 1 брака)бросила и вернула пару колец, которые я ей дарил в качестве будущего ЗАГСа и проживания. Эти кольца переделать на броши и подарить другой, просто так на ДР. Бывшая и та, которой хочу подарить знакомы и вместе работают. Расстались мы 23 февраля...

Семен

Вопрос закрыт

Пылаева Наталья Андреевна · Answer · 2023-05-28T14:58:08+03:00

Добрый день!
А что лично Вы хотите?
Для чего Вам дарить кольца коллегам? Чтобы что?
Если Вы хотите вернуть девушку, то меняйте своё поведение, если, конечно, Вы готовы на это. Ведь девушка сказала Вам, что Вы тяжёлый на подъём и в этом причина расставания. А в чём конкретно Вы тяжёлый на подъём? Кольца подарили, а в ЗАГС так и не дошли - в этом причина?

Question 7

Как справиться с состоянием?

1 ответ

28 мая 2023

У меня периодически появляется состояние. Мне не хочется ничего. Я не хочу есть, пить, заниматься любимыми делами. Хочется лишь спать и думать о своём. Не хочется иметь связь с близкими, друзьями. К примеру, если мне кто-то из знакомых напишет сообщение, мне не захочется на...

Марго

Вопрос закрыт

Введенская Анастасия Дмитриевна · Answer · 2023-05-28T14:54:52+03:00

Добрый день! Во-первых, Вы пишите, что у Вас анемия. Такое состояние может быть следствием анемии.

Необходимо сходить к эндокренологу, сдать анализы на гормоны, чтобы исключить гипотериоз (понижение уровня некоторых гормонов щитовидки), который как раз ведет к похожему состоянию.

У Вас уже начался менструальный цикл? Если да, то подобное состояние свойственно и данному циклу, но только в течении нескольких дней, не дольше.

Также если Вы интровертный, меланхоличный человек, то иногда одиночество таким людям требуется, чтобы переварить эмоции от внешнего мира и успокоиться, восстановить силы.

Также похоже немного на астению, особенно цикличность и долгий период такого состояния, но все же в Вашем случае это больше связано с анемией скорее всего.

Question 8

Что делать ,если резко появилась беспокойство и бессонница,опустошоность и отдаление от близких людей

1 ответ

27 мая 2023

Я не могу уже спать неделю,я заставляю себя спать плохо со сном и не только, беспокойство выражается в слезах при молейшей ошибке либо просто зашугоности этого не было.И резкое отдаление от близких

Милана

Вопрос закрыт

Введенская Анастасия Дмитриевна · Answer · 2023-05-28T15:10:58+03:00

Добрый день! Во-первых, что является источником Вашей встревоженности ?

Для снятия тревожности и восстановления режима сна рекомендуется принимать легкие седативные средства по назначению врачом терапевтом.

"Женский цикл" у Вас уже начался? Такое состояние может быть связано и с гормональной перестройкой. Можно посетить эндокринолога

Но все же больше походит на тревожное расстройство, поэтому также требуется посетить психотерапевта

Question 9

Больная привязанность

1 ответ

27 мая 2023

Не могу отпустить и забыть человека к которому привязана очень сильно он даёт понять что отношения между нами не возможны если только сексуальные отношения я же хочу с ним нормальных отношений что мне делать?

Ирина

Вопрос закрыт

Пылаева Наталья Андреевна · Answer · 2023-05-27T22:09:03+03:00

Добрый вечер, Ирина!
Готовы забыть человека? Готовы поставить точку?
Вы уже расстались, мужчина Вам не готов обещать серьёзные отношения, всё, что он может предложить - это сексуальные отношения, но это не значит, что они перерастут в серьёзные!
Расставание не просто даётся человеку, не так просто сразу забыть и начать с кем-то встречаться, необходимо преодолеть этапы расставания и вернуться к себе. Для каждого человека нужно своё время, чтобы пройти все этапы расставания. Вам необходимо начать жить своей жизнью. Для этого также нужно проработать эмоциональную привязанность к мужчине.
Забыть человека не получится, из памяти он так быстро не уйдёт, но изменить и проработать свое отношение к ситуации можно. Расскажите всё, что у Вас произошло, что Вы испытываете, нужно высказаться.
Наполните свой день не только мыслями о нём, но и окружайте себя другими мужчинами (!), посмотрите, есть те мужчины, которые хотят с Вами общаться — это не значит, что Вам нужно строить отношения с другим мужчиной сразу же, но переключить своё внимание на общение с мужским полом можно (как будете готовы), занимайтесь хобби, будьте чем-то заняты, сделайте Ваш день более интересным, увлекательным, откройте для себя что-то новое. Чем Вы хотите давно заняться, но там и не сделали желание действительностью?
Проработать эмоциональную привязанность нужно, также необходимо высказать всё то, что у Вас накопилось, выговориться можно психологу, либо написать все на листок, после порвать и выкинуть листок.
Есть техники, которые могут помочь вам поставить точку в отношениях с мужчиной, но важно быть готовым поставить эту точку. А Вы готовы?
Важно более подробно проанализировать эту ситуацию и понять, что было в Ваших отношениях. Этот анализ нужен для того, чтобы в следующих отношениях Вы не столкнулись с тем же самым.
Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.

Question 10

Стресс, депрессия

2 ответа

27 мая 2023

Вчера ночью моего любимого кота убили собаки прямо около дома. Не могу успокоиться. Это был мой лучший друг. Полноценный член семьи. Мой четвероногий человечек. Как будто кусок сердца вырвали... 2 дня реву, не выхожу из комнаты, аппетита нет, желания что либо делать абсолютно...

Екатерина

Вопрос закрыт

Белякова Ольга Васильевна · Answer · 2023-05-27T19:23:50+03:00

Здравствуйте.

Ужасное горе! Понимаю вас.

Сейчас нужно выражать ваши эмоции, если хочется плакать, то плачьте. Не вините себя, вы не могли предсказать заранее такую ситуацию.

Question 11

Долгое время депрессия

2 ответа

27 мая 2023

Как быть с человеком которого ты любишь а он тебя нет но все равно он с тобой живёт и вас держит двое детей! И он держит вас иза детей что делать в такой ситуации? Я нахожусь в полной депрессии и не вижу выхода

Диана

Вопрос закрыт

Белякова Ольга Васильевна · Answer · 2023-05-27T12:53:14+03:00

Здравствуйте.

Вас насильно удерживает супруг? Если да, то необходимо обратиться в полицию.

Question 12

Как поднять себе самооценку и избавится от постоянного чувства вины

2 ответа

27 мая 2023

Мне 24 года и при общении с другими людьми, неважно какого они возраста/положения, я понимаю, что принижаю себя. Начинают появляться мысли, что я недостойна общаться, что я хуже, неинтересный человек, и постоянно виню себя. У человека плохое настроение? Виновата я. Чувствует...

Анна

Вопрос закрыт

Акользина Ирина Владимировна · Answer · 2023-05-27T09:36:41+03:00

Здравствуйте! Начать стоит с малого. Улыбнитесь себе в зеркале. Потом возьмите лист бумаги и выпишите все свои достоинства (внешние и внутренние). Когда обещаете, старайтесь не смотреть на людей снизу вверх. Начните хвалите себя за любое, даже малое, достижение, делайте себе приятные вещи, не сравнивайте себя с другими.
Причина кроется, скорее всего в детстве, когда Вас сравнивали с другими, критиковали или в чём-то унижали. И сейчас у Вас срабатывает защитная реакция.

Повысить самооценку - это принять себя такой, какая есть, полюбить. Что для этого нужно?
1. Перестаньте винить и корить себя по-любому поводу. Не ошибается тот, кто ничего не делает.
2. Старайтесь общаться больше с успешными людьми, а исключать из своего круга от общения тех, кто критикует, получает.
3. Старайтесь ставить себе задачи на "выход из зоны комфорта", выполнять неудобные Вам действия (например, выступить при публике, что-то сказать в свою защиту, сказать "нет", если неудобно выполнить что-то). Не стремитесь уйти от проблемы, а ищите ресурсы для её решения.
4. Не ставьте себя в положении жертвы, сама поза плечи расправлены, спина прямая.
5. Прослушивайте аффирмации для повышения самооценки.
Что Вам в себе не нравится? Скудные интересы? Поможет чтение книг, пробуйте разные хобби. В интернете полно разных мастер классов. Главное, развивайтесь, задействуйте свои резервы. С чувством вины лучше поработать очно в малых группах или индивидуально.

Question 13

Что делать ощущения преследователя страх закрыть глаза

1 ответ

27 мая 2023

ощущения что меня приследую в плоть до паники и истерики .страшно остоваться одной дома , боюсь умыца боюсь спать вечно оборачиваюсь я не знаю что делать я трясусь страх выключить свет мне нжа помощь

Анастасия

Вопрос закрыт

Липанова Дарья Юрьевна · Answer · 2023-05-27T10:15:45+03:00

Здравствуйте, Анастасия.
Обратитесь на очный прием к психиатру или психотерапевту - вам нужна медикаментозная поддержка - рецептурные препараты, которые может назначить только врач

Question 14

Что делать, если нет смысла в жизни

2 ответа

27 мая 2023

Что делать? Супруг умер 1.5 года тому назад, есть ребёнок, есть работа, но не нравится, приходится работать, чтобы заработать хоть какие то деньги, стала по тихоньку выпивать, хотя и не хочу, потому что понимаю, что это к хорошему не приведёт, денег не хватает категорически

Ольга

Вопрос закрыт