Онлайн консультация психолога

Добрый вечер, Валентина!
Возможно, эмоциональны качели Вам знакомы, привычны, когда делают шаг навстречу, два назад, "люблю-не люблю". А с молодым человеком, который у Вас сейчас с ним всё стабильно, предсказуемо, нет такой искры, не игры, которая была с первым молодым человеком.
Здесь важно работать над убеждениями, понять, как бы Вы хотели, чтобы было, менять это. Ведь первый молодой человек не давал Вам опору, поддержку, а второй молодой человек надёжный. Вернувшись в предыдущие отношения, что изменится? Думаете молодой человек изменился и стал другим? Почему? Слова - это только лишь слова. Важно смотреть на поступки.

Здравствуйте! Останавливает недоверие к бывшему, скорее всего.
Что сделать какой-то выбор, во-первых, слушайте своё сердце. Во-вторых, выпишите все плюсы и минусы прошлых и настоящих отношений. К чему склонитесь? Любой Ваш выбор будет правильным. Главное, чтобы были счастливы.

Добрый вечер, Мария!
А что происходит на работе? Как Вы решаете вопросы насчёт работы?
Муж начал переписываться с другими девушками не просто так, на это были причины. Что за причины?
Что происходит в Ваших отношениях?
Как давно Вы в отношениях? Как давно замужем?
Муж переписывался, ходил на свидания. Для Вас это измена? Многие пары сталкиваются с изменой, кто-то готов работать над отношениями, а кто-то нет, для кого-то измена не простительна. Каждый человек по-разному относится к измене, для кого-то физическая измена не значит ничего, потому что человек эмоционально не предал Вас, а для кого-то флирт уже считается изменой.
Важно проанализировать и решить для себя, что Вы хотите, а что Вы точно не хотите в отношениях.
Вам нужно дать себе и мужу время подумать обо всём, проанализировать всё то, что между Вами произошло, а уже после поговорить друг с другом. Если Вы оба хотите отношений, то нужно работать над ними, решить те недопонимания, которые у Вас возникали, иначе Вы рискуете вернуться к ссорам. Вы одна не отвечаете за отношения, Вы одна не строите отношения, отношения строят оба. Важно научиться слушать и слышать друг друга. Также важно понимать, почему произошла измена, что не хватало мужу в отношениях с Вами и над этим нужно работать.
Попробуйте при разговоре использовать с мужем метод «Я-сообщение», где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о нём самом. Например: «Я беспокоюсь, когда...» (вместо: «Почему ты опять...?»). Не всегда получается найти подходящие слова, т.к. нам привычнее обвинить другого, предъявить претензии человеку, сказать о его чувствах в формате «Ты-сообщение», а необходимо начать с себя, говорить о своих чувствах. Если муж услышит Вас, он изменится, либо Вы найдёте компромисс. Заставить что-то делать человека нельзя, если он сам этого не захочет.
Не лишним будет обратиться к семейному психологу вместе с мужем и работать над отношениями, важно, сблизиться опять, научиться слушать и слышать друг друга, создавать романтику в отношениях, заново ходить на свидания и т.д. Всё зависит от Вас обоих.

Татьяна, здравствуйте!
Конечно вы правы, переживаете за дочь и хотите уберечь ее от травмирующих моментов. Но здесь очень важно быть гибкой и чуткой - сейчас такой возраст у дочери, когда она еще многое не понимает, а с другой стороны - уже сверстники становятся "главнее" важнее для нее(это временное и подростковое состояние). Поэтому говорить про друзей, про то что и как лучше - для нее это уже не совсем приятно, да и наоборот - будет тяжело воспринимать(ей хочется поддержки а тут еще и выбирать друзей не умею...)
Уверена. что у Вас с дочерью очень теплые отношения и в семье доверительное и дружеское общения - она на примере видит как хорошо, и как она хочет. чтобы было) Поэтому не переживайте сильно за нее. главное поддержать, она справиться, хотя может и будет иногда проходить через такие ситуации(но они наоборот помогут ей как раз понимать где друзья и как я хочу, чтобы со мной поступали. а как нет).
если видите, что дочка грустит - разговаривайте с ней, спрашивайте как она? Вижу, что ты расстроена, могу тебе помочь? Если хочет поделиться - выслушайте, поддержите ее грусть(да, понимаю, это грустно когда тебя не зовут. когда так поступают - но дальше не говорите как надо). лучше спросить: а как бы ты сейчас хотела поступить или что думаешь делать? то есть дайте ей возможность и выпустить эмоции и высказаться и самой(при Вашей поддержке)принять решение. Если она не хочет про это говорить - скажите, что понимаете ее и что всегда готовы помочь. Можете пригласить вместе прогуляться, сходить в любимые вам места(и ее развеять и дать возможность перестроиться на другие мысли а там и увидеть, а как и что стоит делать дальше).
Не переживайте, Вы уже делаете очень много - Вы рядом, Вы чутко ее поддерживаете, видите и чувствуете ее переживания - и поверьте это очень много! Она справиться и обязательно найдет настоящих друзей!

Валентин, здравствуйте!
Конечно Вам тяжело, Вы пережили тяжелые травмирующие события.Та трагедия. боль и переживания еще очень живы в вас. Вам оказывали психологическую помощь? Обязательно стоит пройти психологическую реабилитацию у психотерапевта или кризисного психолога. То что вы сейчас испытываете - это реакция психики на события. необходимо выпустить эмоциональное напряжение, проработать травмирующие моменты и переживания. Самому это сделать очень тяжело. У Вас должен быть обязательно военный психолог - спросите у лечащего врача или можно обратиться в волонтерские центры по СВО при них так же есть психологическая служба, которая поможет вам немного прийти в себя. А потом уже решите как дальше. Но даже возвращаться необходимо иметь силы и трезвый рассудок, дайте себе время восстановиться. Ведь так вы и сможете помочь здесь родным, и родным своих друзей. или потом пойти поддержать своих друзей на СВО но уже имея силу и точно быть полезным. В таком состоянии вы сами нуждаетесь в помощи, поверьте, вы давно заслужили возможность прийти в себя. быть живым!!! Быть здоровым!берегите себя и восстанавливайтесь.

Здравствуйте.Вам нужно выдохнуть и спокойно приступить к учёбе. То, что не понимаете в математике, можете посмотреть как решать в интернете. На родителей не стоит злиться, всё что они хотят, так чтобы вы просто нормально закончили сессию. Они считают, что телефон мешает обучению, по факту так и есть. С телефоном очень трудно на чём-то сосредоточиться. Пусть у вас будет специально выделенное время, где нельзя пользоваться телефоном. Вы сделали уроки, а потом уже брать телефон. Не переживайте, это время пройдёт и всё наладится. Перед сессией всегда идёт большая нагрузка.

Добрый день! Разлука с любимым человеком всегда приводят нас к расстроенному состоянию и выплеску эмоций, это нормально.

После переезда Вы живете одна или Вы переехали с семьей?

Здравствуйте Каролина! Что является мотивом такого желания? Расскажите подробнее. Откуда Вы узнали про подобное? Какие взаимоотношения между родителями, присутствуют ли негативные аспекты в общении ?

Здравствуйте! А как обстановка в семье? Запреты сейчас для ребёнка абстракты, он больше впитывает, то что видит или выражает протест. Было ли ему раньше всё разрешено? Для всех самый, любимый? Такое поведение может быть средством манипуляции. Ругать не имеет смысла, надо увести от объекта, переключить. Обязательное соблюдение режима дня.
И не помешала бы очная диагностика, психолога, невролога.

Здравствуйте, Елизавета.
Такое ваше состояние,скорее всего , связано с гормональными перестройками в организме.
Не фиксируйтесь на грустных вещах, а находите для себя занятия, которые приносят вам удовольствие

Анастасия доброе утро! Сейчас особенно Вы обращаете внимание на детали, потому, что у Вас развились признаки тревожного расстройства. Это поправимо, сейчас себе нужно помочь.
В данном случае я рекомендую Вам:
1. Вместе с доктором (психиатром, врачом-психотерапевтом) на очном приеме необходимо подобрать медикамнтозное лечение.
2. Необходимым является прием антидепрессанта группы СИОЗ, некоторые из них, которые сейчас возможно купить на территории России я Вам укажу – это Эсциталопрам – Ципраекс, Элицея, Сертралин – Серената, Пароксетин – Паксил.
3. Прием препаратов необходимо начинать в утренние часы, однократно, запивая достаточным количеством воды; начните с 1\2 таблетки, через 7-10 дней дозировку можно увеличить до целой. Состояние необходимо контролировать на очном осмотре у врача.
4. Важно помнить о том, что препарат «работать» начнет не сразу, а к 3-4 неделе приема. На ранних этапах приема возможно усиление тревоги. Это нормально, это проходит постепенно.
5. Для лучшей адаптации к антидепрессанту и купирования Ваших клинических симптомов также рекомендую добавить анксиолитик Атаракс. Возможно также вместо приема Атаракса принимать Грандаксин или Стрезам. Его Вы будите принимать на протяжении месяца, потом постепенно отмените, как раз антидепрессант начнет работать к этому времени.
6. Займитесь миорелаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно.
7. Вечером можно, ели будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу.
8. Приобретите книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», некоторые главы окажутся для Вас очень полезными.
9. И конечно старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования насколько это возможно.
10. Бассейн, легкий массаж послужат дополнительным отвлекающим фактором.
11. Если есть такая возможность к лекарственной терапии подключите работу с врачом-психотерапевтом . Самым эффективным при таких состояниях является когнитивно-поведенческая психотерапия.
12. То есть основополагающим будет являться комплексный подход к лечению.
13. Также добавьте Магне В 6 по 2 т. 3 раза на 2 месяца.
Всего Вам доброго! Всегда рада помочь!

Здравствуйте.

Обратитесь к врачу. При хроническом гайморите нос может периодически не дышать. Никакого отношения к психосоматике это не имеет.

Марго здравствуйте! Симптомы тревожные, и Вам сейчас нужно обязательно помочь, у Вас развилось тревожно-депрессивное состояние. Обязательно нужно помочь организму это преодалеть.
В данном случае я рекомендую Вам:
1. Вместе с доктором (психиатром, врачом-психотерапевтом) на очном приеме необходимо подобрать медикамнтозное лечение.
2. Необходимым является прием антидепрессанта группы СИОЗ, некоторые из них, которые сейчас возможно купить на территории России я Вам укажу – это Эсциталопрам – Ципраекс, Элицея, Сертралин – Серената, Пароксетин – Паксил.
3. Прием препаратов необходимо начинать в утренние часы, однократно, запивая достаточным количеством воды; начните с 1\2 таблетки, через 7-10 дней дозировку можно увеличить до целой. Состояние необходимо контролировать на очном осмотре у врача.
4. Важно помнить о том, что препарат «работать» начнет не сразу, а к 3-4 неделе приема. На ранних этапах приема возможно усиление тревоги. Это нормально, это проходит постепенно.
5. Для лучшей адаптации к антидепрессанту и купирования Ваших клинических симптомов также рекомендую добавить анксиолитик Атаракс. Возможно также вместо приема Атаракса принимать Грандаксин или Стрезам. Его Вы будите принимать на протяжении месяца, потом постепенно отмените, как раз антидепрессант начнет работать к этому времени.
6. Займитесь миорелаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно.
7. Вечером можно, ели будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу.
8. Приобретите книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», некоторые главы окажутся для Вас очень полезными.
9. И конечно старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования насколько это возможно.
10. Бассейн, легкий массаж послужат дополнительным отвлекающим фактором.
11. Если есть такая возможность к лекарственной терапии подключите работу с врачом-психотерапевтом . Самым эффективным при таких состояниях является когнитивно-поведенческая психотерапия.
12. То есть основополагающим будет являться комплексный подход к лечению.
13. Также есть общий единый телефон доверия в кризисных ситуациях по России 8 800 2000 122.
Берегите себя! Помните, что все это поправимо!

Здравствуйте! Если вппатия возникла из-за одного случая, то это реакция на стресс. Чтобы справить со стрессом, нужно достаточно отдыхать, больше гулять, заниматься спортивной, физической нагрузкой (очень хорошо подойдут йога, велопрогулки, ходьба), можно сменить обстановку и съездить куда-нибудь отдохнуть. Поменьше смотрите эмоционально насыщенных негативных фильмов, передач, лучше почитать лёгкую книгу. И старайтесь меньше реагировать или избегать мелких раздражителей.

Здравствуйте.

Необходимо пройти лечение у психотерапевта и терапию с психологом.