Онлайн консультация психолога

Привет,Яна!Я понимаю, что тебе сейчас тяжело и мысленно тебя обнимаю.Ты говоришь о серьезных вещах, и важно не оставаться одной с такими мыслями.Расскажи ,почему ты нервничаешь?Агрессия нормальная реакция организма при сильном напряжении психики.Есть ли у тебя близкий человек,с которым ты можешь поделиться своим состоянием?Так же ты можешь позвонить Телефон доверия для детей и подростков: 8-800-2000-122 (работает круглосуточно).

Пожалуйста !!Сократите звонки до 2,3 раз в неделю и перенесите их на день (например, в 15:00), а не перед сном. Дети в 4 года не сравнивают графики для них важно, чтобы связь с вами была предсказуемой, а не частой. Скажите наш звонок всегда в 15:00 мама ждёт тебя после обеда!. Так он свяжет ваш голос с радостью, а не с тревогой перед сном.
Если спросит про других детей у Саши звонок позже, а у нас своё время. Зато мы гуляем дольше! Попросите воспитателя не акцентировать, кто кому звонит подойди к телефону вместо мама звонит!.
Главное не привязывайте звонок к прощанию. Через месяц режим улучшится, а пока сохраняйте своё время для связи. Вы всё делаете правильно! 😊

Здравствуйте!

Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»!

Понимаю ваши чувства, иногда чьи-то слова могут ранить!

Поразмышляйте , разве слова или мысли людей влияют на вашу ценность? Особенно когда речь о посторонних людях, которым вы не причиняете вреда, не нарушаете их границы. Конечно вы не можете нравится всем , да и не должны . Даже самые популярные и модные люди , блоггеры , другие публичные личности подвергаются хейту , к сожалению не все способны проявлять такт и терпимость к окружающим

Есть хорошие практики расслабления, например квадратное дыхание или дыхание Уджайи, вы можете помогать себе самостоятельно снижать дыханием уровень стресса.

Также можно работать с мыслями, например в технике «листья на ручье», могу выслать вам описание этой техники или вы можете ознакомиться с ней в сети.

С уважением, Александра Константиновна.

Здравствуйте!
Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»!
Понимаю ваши переживания!
Вы оба взрослые люди, у каждого своя история . Это важно учитывать, потому что прошлый негативный опыт действительно может влиять на восприятие новых отношений. что общение с мужчиной приятное и глубокое, что само по себе ценно. Однако нежелание вступать в следующий этап это действительно звоночек, мужчина честно признался, что не готов к новым отношениям, он выставил границы.
Можно продолжать дружить, сохраняя дистанцию, но готовы ли вы поддерживать дружеские отношения без ожидания развития? Можно сосредоточиться на общих интересах и обсуждениях, оставляя пространство для роста, но есть риск уйти в иллюзии развития отношений и попросту терять время, соответственно, это риск разочарования в итоге.
Возможно, стоит перенаправить энергию на другие аспекты. Не принимать резких решений и действий, но и не входить в позицию отрицания чувств мужчины, тем самым закрывая для себя возможности новых встреч и знакомства.
С уважением, Александра Константиновна.

Спасибо большое за вашу честность и откровенность.

В вашей ситуации очень много моментов, которые переплелись между собой. В мужчине постарше вы видите некую фигуру отца, который, я так понимаю, бросил вашу маму, вас или просто не принимал участие в вашем воспитании, но здесь все равно травма брошенного. Которая также фонит в этих отношениях, когда он со своей семьёй, с мамой, папой или дочкой, вы чувствуете себя брошенной.

Я выбираю партнёра постарше, желая избежать того, чтобы вас предавали, использовали весь ваш негативный опыт в отношениях с ровесниками, как будто бы вы получаете то же самое, но только с другой стороны. Что вас предают не ради какого-то другого партнёра, а ради семьи. Это создаёт мощную внутреннюю подпитку вашим деструктивным убеждениям.


По поводу свадьбы, да, совершенно верно, он там был, ему там не понравилось, он туда больше не хочет. И ваш довод, что там не было вас ему, очень слабый, у него есть эмоциональный опыт брачных отношений, и он негативный, и даже вот эти слова его родители будут платить алименты так же, как бывшей жене, это тоже усиливает его негативное отношение к браку.
И в последнем абзаце своего ответа вы пишете очень мудрые и очень ценные мысли, слова, тратя на него своё время, вы теряете свой потенциал на те отношения, которых вы будете любить и будете любимы.

Скажите, пожалуйста, а есть ли сейчас какие-то моменты объективные, вки реалистичные, которые указывают на то, что именно с этим мужчиной вы можете построить такие отношения, о которых мечтали? Семья, дети, поддержка, открытость, честность, ощущения моего? Вот ответ на этот вопрос очень многое расставит на свои места, самое главное — он позволит вам, может быть, совсем ответить, а может быть, приблизиться к ответу на вопрос, а это герой вашего романа? Или это просто сейчас в силу обстоятельств того, что нет работы, не хочется возвращаться к родителям, хочется обрести стабильность и независимость, удобный вариант. Как будто бы каждый из вас в этих отношениях находит реализацию собственных потребностей в том или ином мире. Ну, это не про развитие отношений как семья, когда оба реализовывают совместные потребности.

Здравствуйте.
Ребенок ещё слишком мал, чтобы самостоятельно составлять причинно следственные связи вас как личности. Поэтому тут речь идёт вероятно о внушении со стороны мужа и его родственников. Ребёнок слепо верит всему в силу того, что он маленький. Он проводит почти всё время с родственниками мужа и чувствует там себя в безопасности. При этом малыша могут настраивать против вас. Ребёнок чаще всего в такой ситуации говорит слово в слово как ему это приподносят родственники.
Слишком мало информации как вы оказались в такой ситуации. Что делать, зависит от ваших целей на воспитание этого ребёнка, от целей на собственную жизнь. От этого очень разные тактики могут применяться.
Также важно понимать причину того, что ребёнок находится в той семье, применяли ли вы физическую силу к ребенку, употребляете ли запрещенные вещества или злоупотребляете алкоголем. Всё это важные нюансы.
Конечно лучше разбирать это на личной консультации

Здравствуйте!

Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»!

Примите мою поддержку! Понимаю, что пережили тяжелый период в этих отношениях.

Если мужчина идет вам навстречу, проявляет инициативу, и он вам до сих пор важен, нужен, то, конечно, есть смысл терапии, и это безопаснее, чем «рубить с плеча».

Обсуждали с партнером возможность начать семейную терапию? Ваш переезд мог стать каким-то стрессом для партнера, так бывает даже по «большой любви». Это кризис, непонимание, как взаимодействовать, в народе «притирка».

Вы, когда «разнесла этот курятник в пух и прах (цитата )», развеяли какие-то иллюзии и представления, возможно, это как раз то, чего не хватало, как ни странно, но в настоящей семье бывают ссоры, это часть семейной жизни, и если это только часть, а не вся жизнь, то это вписывается в рамки функциональных отношений.

С уважением, Александра Константиновна.

Здравствуйте !В 2,7 года ребёнок ещё не умеет осознанно выражать обиду или страх. Для него появление сестры как землетрясение раньше мама была только моя, а теперь её постоянно забирают. Его агрессия не злость, а сигнал , чтоб его заметили. Он не понимает ваших объяснений сейчас положу сестру, потому что в его голове сейчас это никогда. Да и когда вы идёте к нему после укладывания дочки, он уже в эмоциональном штопоре, поздно.Что можно попробовать как рекомендуют психологи. Перед тем как взять дочь на руки, обнимите сына и скажите сейчас я с сестрой, но через 5 минут только с тобой. Давай проверим таймер! пусть услышит тиканье. Даже если он сопротивляется не настаивайте, но повторяйте ритуал. Главное чтобы он знал вы вернётесь.
Дайте ему важное дело. Например ты мой главный помощник! Давай сестре одеяльце поправим?пусть положит ладошку на пелёнку. Не просите помочь а создайте иллюзию его власти кажи мяу например и сестра уснёт!
Папа должен стать спасательным кругом. Если сын не идёт к отцу начните с малого пусть папа читает сказку вместе с вами вы держите дочь, он сына. Постепенно увеличивайте время папиных ритуалов купание, перекус. Как папа участвует в уходе за детьми? Может, стоит попросить его взять на себя конкретный отрезок времени например, с 10 до 11 утра только он и сын)? Были ли у сына резкие изменения в режиме (сон, еда) после рождения сестры? Иногда истерики сигнал, что он перегружен. Поверьте, это не навсегда. Через 2,3 месяца он начнёт играть с сестрой, а пока ваша задача не дать ему почувствовать себя выкинутым. Вы уже делаете всё правильно, просто добавьте чуть больше ритуалов встречи с ним.

Доброго времени суток.
И защитить нужно в саду, и с родителями поговорить.. и поддержать сына в таком возрасте, объяснять ему его эмоции, поведение других детей. Контролировать ситуацию конечно же стоит. Если лучше не станет или хуже будет..тогда лучше..наверное..подумать о переходе в другой сад.

Здравствуйте. Понимаю, как вам тяжело. Изменения начались сразу после рождения младшего или позже? Были ли триггеры соревнования, конфликт в школе? Как сын реагировал на брата сначала? Говорил ли, что скучает без вашего внимания?
Я вижу потерю роли главного. В 11 лет он переживает двойной стресс хочет быть взрослым как папа или друзья, но чувствует, что уступил место младшему. Его успехи в спорте и учёбе перестали приносить одобрение, и он выключился.
Гаджеты как убежище. Там он сам решает, где победить, где проиграть. Поэтому ограничения кажутся лишением последней свободы.Проблема с отцом. Если раньше общение было тёплым, а теперь только крики это бьёт по самооценке. Мальчики в этом возрасте ищут в папе опору, а получают раздражение.Что можно сделать.Дайте право на ошибку.Например, если не доделал работу, вместо наказания спроситеьчто мешало сосредоточиться? Как в следующий раз сделать иначе? Цените попытки, а не идеал.
Верните отца в игру. Пусть даже 10 минут в день посмотреть короткий ролик по боевым искусствам, собрать пазл. Без нравоучений просто мы вместе.
Обсуждайте через игру. В настольных играх спросите если твой герой проиграл, как бы он себя чувствовал?через метафоры дети говорят то, что в лоб нет. Не гонитесь за быстрой уверенностью. Ребёнку нужно услышать я вижу, тебе тяжело. Я рядом. Пробовали ли вы вместо запретов на гаджеты предлагать 20 минут игры 10 минут дела? Как он реагирует?

Здравствуйте Михаил! Такое отношение девушки к людям выступает способом психологической защиты, копинг-стратегиией с одной стороны, и когнитивным искажением (сверхобобщением) - с другой стороны. К сожалению в таких случаях просто объяснить - мало. Реальное изменение отношения к людям возможно при целенаправленной работе со специалистом. Но для этого необходимо желание самой девушки, стремление измениться. Без мотивации к работе ничего не получится. Со своей стороны Вы можете только обращать ее внимание на те сложности, которые приносит или потенциально может принести ей отношение к людям как к "мясу", и на то, что этих сложностей можно избежать если начать работу над своей личностью.

Здравствуйте! Понимаю ваши переживания! Либо муж занимается мастурбацией, поэтому избегает секса , либо были неудачи в сексе , либо он действительно в сильном стрессе и на этом фоне есть снижение либидо.
Дело не в вас , не потому что вы стали непривлекательной или другой.
Попробуйте поговорить с мужем открыто ,скажите о своих переживаниях , что вас это обижает , это подрывает у вас доверие , отдаляет вас и что это влияет в целом на отношения ваши.
Попробуйте создать условия для секса - романтический ужин дома, совместное кино, так давлением ситуацию не исправить.

Здравствуйте,Наталья!Судя по описанию у Вас тревожное расстройство.Если органической патологии не выявлено,нужно обратиться к психиатру или психотерапевту.В отдельных случаях необходима медикаментозная терапия и после стабилизации состояния подключить психотерапию.
Хроническая тревога ведёт к истощению нервной системы и появлению соматических симптомов – панических атак, повышение давления,головокружения, тремора,удушья, проблем с ЖКТ и т. д.И человек начинает циклится на своем физическом состоянии.Симптомы бесконечно сменяют друг друга и изматывают человека. Но,тревога,паника-это не про симптомы, это про личность, если сказать ещё проще это про характер.Про адаптацию человека к различным жизненым ситуациям.

Михаил, здравствуйте.
То, что вы описываете, можно назвать защитным механизмом психики. Когда внутреннее напряжение, тревога и страх потери себя становятся настолько сильными, что тело буквально замирает и сжимается в ответ на близость. Парадокс в том, что чем больше вы пытаетесь дать ей комфорт и расслабление, тем сильнее может быть ее внутреннее ощущение , что "я не справляюсь, я теряю контроль".

Это не про вас и не про то, что вы делаете что-то не так. Это про её внутренний конфликт.она хочет близости, но боится в ней раствориться. Плюс ко всему переезд ,тревожность и страх зависимости и получается целый коктейль, где психика включает режим торможения, чтобы защититься.

На время уберите фокус с тактильности и с ваших потребностей в ней. Ей нужно пространство, чтобы выдохнуть и понять, что её Я в безопасности рядом с вами. Попробуйте создать условия, где у неё будет личное пространство даже в вашем доме. И где инициатива к контакту будет исходить от неё. Покажите, что вы принимаете её любой

Попробуйте мягко порекомендовать ей психолога. Это не про то, что с ней что-то не так. Это про инструмент. Специалист помог бы ей разобраться с тревогой и страхом созависимости намного быстрее, чем вы вдвоем методом проб.

Расставание, конечно же, не единственный выход. Сейчас у вас есть шанс построить действительно здоровые отношения, если вы оба готовы услышать друг друга и дать этому процессу время.

Здравствуйте!Понимаю Ваше состояние.Судя по описанию,предположительно у Вас тревожное расстройство.Тревога не возникает просто так и это нормальная реакция на стресс.Тревога возникает как следствие сложнорешаемой ситуации в жизни человека.Растет сильное нервное напряжение.И тревога становится проблемой,так как появляется слишком часто,интенсивно и вроде бы без причины.Симптомы тревоги очень разнообразны(давление,учащенное сердцебиение, жжения в разных частях тела,нарушение сна,ком в горле трудности концентрации внимания и т.д).И в какой-то момент человек пугается этих симптомов и может возникнуть паническая атака.Человек начинает постоянно прислушиваться к своему организму,мониторить пульс,давление.А необходимо разобраться в причине возникновения напряжения и решить эту проблему.В этом случае показана когнитивно-поведенческая терапия и в определенных случаях медикаментозное лечение,чтобы выровнить психоэмоциональное состояние.