Онлайн консультация психолога

Question 1

1 ответ

22 февраля

Добрый вечер. Нужна психологическая помощь. Свекровь звонит мужу - предъявляет , почему он не звонит сестре, отчитывает что мог же заехать к ней. Говорит что я настраиваю против . Сестра звонит наезжает -почему он пропал и такие же слова что я настраиваю против. Не виделись...

Данил

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2026-02-22T10:09:12+03:00

Здравствуйте!

Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»!

Понимаю, что вам неприятны их предположения о вашем вмешательстве в отношения супруга с родительской семьей.

Есть смысл дать им самостоятельно выяснить отношения и расставить границы. Супругу взять ответственность на себя, определить те рамки, которые ему комфортны, и ту интенсивность встреч, которая, по его мнению, соответствует, во-первых, его желаниям, во-вторых, его возможностям, и прямо сказать родственникам о своей автономии при принятии решений о встречах, чтобы снять подозрения о ваших манипуляциях и прекратить эти разговоры.

С уважением, Александра Константиновна.

Question 2

Почему мать бьет своего ребенка(2 годика)

1 ответ

22 февраля

Снохо бьет каждый раз перед сном иногда днем ребенка. Даже есть синяк вокруг глаз, и она отрицает что била его, хотя звук был слышан аж через другую комнату. Что делать?

Нури

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2026-02-22T10:16:52+03:00

Здравствуйте!

Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»!

Насилие недопустимо, обсудите эту ситуацию со снохой и другими близкими людьми, с ее супругом.

Возможно, молодой маме требуется помощь психолога или врача-психиатра, предложите обратиться за консультацией или на амбулаторный прием.

Уточните, в чем есть проблемы, с чем она не справляется, какая помощь ей нужна. Возможно, стоит начать чтение психологической литературы, помогающей лучше понимать этапы развития детей и те сложности, с которыми родители сталкиваются в эти периоды.

Например, про детские капризы и истерики есть хорошая книга «Детские истерики: кто виноват и что делать?»
Автор -Татьяна Стецкая

С уважением, Александра Константиновна.

Question 3

Муж не принял жену как за жену

2 ответа

22 февраля

Мы с мужем в браке с 2019 года ,у нас никогда такого счастья безлимитно не было, мы даже после ЗАГСа ещё не вышли из двери он сказал что теперь осталось развестись , брачная ночь была сунул порвал девственности и все встали пошли . Я старалась сохранить брак и не терять семью...

Саша

Вопрос закрыт

Сувор Даниил Александрович · Answer · 2026-02-22T15:33:33+03:00

Саша, добрый день! Понимаю, насколько тяжело доверять человеку себя, годы своей жизни, а получать потом такие признания.

В данном случае, как и в большинстве других, было бы лучшим решением наладить коммуникацию, поднять важные для обеих сторон вопросы и обсудить, что делать дальше, чтобы всем было лучше, найти компромисс. Если самостоятельно этого сделать не получается, то можно попробовать обратиться к семейному психологу, с которым вместе выяснить причины недопонимания, такого отношения и других проблем.

Если же коммуникацию наладить не получается, то Вы можете рассмотреть и другие варианты развития событий. Если человек не воспринимает Вас как жену, не любит, то стоит ли ему дарить все свои оставшиеся годы? Все люди, и Вы в том числе, заслуживают как минимум уважения, а также счастья, любви и спокойной жизни.

В любом случае, Вами должно быть принято взвешенное решение.

Всего Вам самого доброго!

Question 4

Тревожность

1 ответ

22 февраля

Мне кажется у меня повышенное чувство тревожности. Я от этого страдаю сама и муж, я его ревную, стараюсь контролировать, подозреваю постоянно, не могу доверять и накручиваю.... Повод конечно есть, но моё поведение тоже не нормально я это понимаю и мне и физически плохо... Что...

Анна, Ставрополь

Вопрос закрыт

Маринина-Тихонова Евгения Александровна · Answer · 2026-02-22T07:26:38+03:00

Доброго времени суток.
Конфликты, ревность привести могут только к худшему сценарию. Невозможно удерживать человека, который рядом. Нужно налаживать семейные отношения, в которых есть пробелы. Нужно попробовать просто поговорить, обсудить без обид и претензий. Да, от обид накатывают эмоции, но важно услышать друг друга..кому чего не хватает.
Нужна проработка искажений когнитивных, выработка новых копинг-стратегий, изменение установок, проработка негативных ожиданий, стабилизация эмоцинального состояния через тренировки дыхания, мышечную релаксацию, самомассажи. Всё это благополучно влияет на физиологию и успешно корректирует состояние. Так Вы берете под контроль своё тело, а не оно Вас.
Тревога появляется от стрессоров, триггеров. Их либо убирать из жизни, либо тренировать навык иного восприятия..путем изменения конструкции мысли. Где-то идет искажение и затем реакция физиологическая.
Нужно более подробный анамнез, при каких ситуациях и какие мысли.
Навязчивые мысли старайтесь не раскручивать и не наполнять их эмоционально. Мысли-слова, слова нейтральны и только мы сами вкладываем в них страх и прочие реакции. Нужно говорить себе стоп! на эти мысли, так Вы учитесь останавливать непрерывный поток мыслей в голове.

Question 5

Как восстановить вкус при выходе из анорексии

1 ответ

22 февраля

Анорексия. Был вес 32кг. Сейчас37 за 1. 5 месяца. Пропало чувство вкуса. Из-за этого большая нервозность при приеме пищи. Отсутствует чувствоинасыщения.

Галина

Вопрос закрыт

Швыганова Екатерина · Answer · 2026-02-24T09:53:57+03:00

Здравствуйте. Галина, примите мою поддержку.
Потеря вкуса и отсутствие чувства насыщения, это говорит о том, что ваш организм еще истощен.
Рекомендую попробовать есть маленькими порциями, но часто, например каждые 2-3 часа. Это каждый прием пище должен быть как ваш ритуал. Выбирайте продукты с ярко выраженным вкусом. А можно например, из еды вырезать какие -нибудь фигурки. Можно попробовать использовать специи и травы для усиления вкуса.
Попробуйте фокус внимания сместить со вкуса, на текстуру, на температуру и на вид еды. От наших чувств и эмоций, и восприятия очень многое зависит. Такие ритуалы позволят вам снизить уровень тревоги.
Также рекомендую вам обратиться к специалистам диетологу и тренеру ФК, который подберет для вас физические упражнения. Диетолог будет вас сопровождать при наборе веса, ведь набор веса тоже должен быть постепенным, чтобы не навредить вам. А тренер по ФК, составит комплекс упражнений, благодаря которым у вас будет появляться больше энергии.
Также рекомендую вам обратиться очно на консультацию к психологу, который тоже будет вас сопровождать на новом интересном пути и поддержит вас, если появится желание сдаться. А также специалист научит вас многим методам, которые позволят вам самостоятельно справляться с тревогой и другими негативными эмоциями и чувствами.
С Уважением и поддержкой!

Question 6

Созависимые отношения, не могу выйти из них

1 ответ

22 февраля

я чувствую, что нахожусь в созависимых отношениях, и мне очень тяжело.Я не хочу продолжать эти отношения. У меня возникло ощущение, что ничего не меняется и не изменится, и я устала от этого. Я человек, у меня есть свои потребности: я хочу, чтобы обо мне заботились, любили,...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Демченко Марина Владимировна · Answer · 2026-02-22T23:18:50+03:00

Здравствуйте.
Примите мою поддержку. Осознавать, что находишься в созависимых отношениях и хочешь из них выйти -это уже огромный шаг к изменениям. Вы очень четко описали свои потребности и то, как они не удовлетворяются. Цикл "плохо -хорошо", который Вы описываете, действительно характерен для таких отношений. Когда Вы решаете уйти, партнер начинает вести себя лучше, и это создает внутренний конфликт: "Может, теперь все изменится?"
Но если изменений в отношениях не происходит, то этот цикл будет повторяться. Вы спрашиваете, ради чего продолжать, если даже шага к изменениям не видно. Это правильный вопрос, который стоит задавать себе. Чтобы начать движение к изменениям, важно разделить два аспекта: эмоциональный (как справиться с зависимостью и болью) и практический (как выйти из этих отношений).
С чего вам хотелось бы начать? На какой стадии отношений Вы сейчас?

Question 7

Ссора с мужем

1 ответ

21 февраля

Как вести себя если муж думает об измене моей и не хочет ничего решать

Галина

Вопрос закрыт

Швыганова Екатерина · Answer · 2026-02-23T12:11:27+03:00

Здравствуйте. Галина, примите мою поддержку. Подскажите пожалуйста, Как долго вы вместе с муже? Как развивались ваши отношения до появления этих подозрений? Была ли реальная измена с вашей стороны или это домыслы мужа? Эти вопросы помогут мне составить более объемную картину вашей ситуации в семье, а также помогут мне, дать вам нужные рекомендации о том, как действовать в сложившейся ситуации.

Question 8

Как отказать человеку

11 ответов

21 февраля

Меня познакомили с парнем. Моя подруга встречается с его братом. Тот парень хотел знакомства и они меня звали в гости. Я предупредила подругу чтоб никакого сводничества, она сказала его брату (своему парню) что Настя (я) не хочет чтоб сватали, что это не её типаж мужчины, он...

Анастасия

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2026-02-21T21:34:26+03:00

Здравствуйте! Правильно ли я поняла , что вы не против прийти на встречу , но переписываться так просто вы не готовы с мужчиной ?
Думаю, что самый лучший отказ - это прямой отказ , либо же более избегающий отказ- увеличивать паузы между ответами, Быть не включеной в диалог и тд. Но и это делает человеку неприятно и больно, как и любой отказ. Поэтому лучше быть честной и открытой , чем давать надежды , пытаться играть привязанность , интерес или холод

Question 9

Помогите успокоиться

7 ответов

21 февраля

Здравствуйте! Мой супруг находится на сво, недавно был в отпуске и причинил в пьяном угаре мне психологическую травму. Он выказал жуткую агрессию, ударил в нос моего брата, а после кошмарил какой-то чушью меня и моих родителей. Такое было впервые. На сессии с психоаналитиком...

Екатерина

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2026-02-21T21:16:48+03:00

Екатерина, рада была с вами поработать ) будут дополнительные вопросы , пишите.

Question 10

Прошла любовь, завяли помидоры или просто боюсь ответственности..

6 ответов

21 февраля

Добрый день. У меня такая проблема,1. 5 года живу с мужчиной, разведена, есть 2 ребёнка от первого брака.С мужчиной съехались быстро, не узнав друг друга почти, не зная предпочтений, не имея никаких договорённостей и обсуждений о быте, и финансах. И сейчас у меня непростое...

Виктория

Вопрос закрыт

Дмитриченко Вячеслав Викторович · Answer · 2026-02-21T18:50:50+03:00

Здравствуйте Виктория! Вы описываете классический переход от стадии влюблённости-адреналина к реальности. На первом этапе мы часто закрываем глаза на несовместимость, а потом, когда эйфория спадает, начинаем замечать то, что действительно есть в отношениях. Это не инфантильность это нормально. Проблема в том, что вы не обсудили базовые вещи ещё до съезда финансы, быт, границы с детьми. Из-за этого сейчас каждый спор даже про уборку! становится символом он меня не уважает. Ваше ожидание сказки тоже понятно мы все хотим, чтобы отношения всегда были как в начале. Невозможно. Вопрос в другом,можете ли вы найти ценность в том, что есть сейчас или вам принципиально нужны только острые ощущения? То, что вам легче без него в командировку это тревожный звонок. Если отношения требуют постоянного ходьбы на цыпочках это не любовь, а выживание, вы устали именно от негоили от самой идеи жить в паре?Если бы он вдруг стал идеальным перестал гневаться, поддерживал во всём но вы всё равно чувствовали бы, что вам проще одной о чём это говорит? Когда вы говорите не хочу брать ответственность вы имеете в виду ответственность за отношения или за собственную жизнь в целом? Были ли моменты за последний год, когда вы искренне чувствовали он меня видит. Я в безопасности?Не спешите ставить диагноз конец.Иногда достаточно одного разговора без цензуры мне больно, когда ты кричишь, даже если я не права, чтобы понять, есть ли почва для роста. Но если вы уже год чувствуете себя как на минном поле возможно, вы не друг другу, а себе задолжали честность. А вы пробовали представить, как будет выглядеть ваша жизнь через 5 лет, если ничего не изменится? Иногда этот вопрос помогает услышать то, что давно говорит интуиция. Таков психологический разбор из моего опыта .

Question 11

Пустота в голове

6 ответов

21 февраля

Здравствуйте, я мужчина, возраст 26 лет. На протяжении многих лет - около 10 страдаю странной для себя проблемой. У меня кромешная пустота в голове, могу просидеть весь день, смотря в одну точку и в голове нет мыслей. Я их не осознаю, я их не ощущаю, быть может, в подсознании...

Магомед

Вопрос закрыт

Дмитриченко Вячеслав Викторович · Answer · 2026-02-21T16:40:16+03:00

Здравствуйте.То, что вы описываете эта пустота будто вы наблюдаете за жизнью со стороны, а не участвуете в ней, часто бывает реакцией психики на долгое напряжение или невыраженные чувства. Похоже, ваша голова буквально отключает мысли и эмоции, чтобы защитить вас от перегрузки. Вы упомянули, что недавно на короткое время вернулись эмоции и мысли. Интересно, что именно помогло? Может, вы в тот период меньше контролировали себя или произошло что-то значимое? И ещё когда вы сканируете тело в поиске эмоций где именно чувствуется напряжение? Например, в груди, горле, животе? Также важно понять, какую роль сыграла ссора с мамой. Было ли это похоже на выключатель один конфликт, и всё снова исчезло? Часто такие состояния связаны с ситуациями, где человек чувствует угрозу или бессилие.
Стоит попробовать маленький эксперимент,заведите дневник и просто записывайте не мысли, а физические ощущения. Например сейчас руки холодные, дышу поверхностно. Иногда через тело проще вернуться к эмоциям. Но честно скажу без поддержки специалиста сложно разобраться в таких глубоких блокировках. Вы пробовали раньше обращаться к психологу? И если да что останавливало продолжать?
Главное это не слабость и не безнадёжность. Ваша психика пытается выжить, а значит, есть шанс научиться с ней разговаривать. Но для этого нужен кто-то, кто поможет распутать это. Например, были ли в детстве периоды, когда вы чувствовали себя так же? Или, может, в семье редко говорили о чувствах?

Question 12

Я газлайтер

1 ответ

21 февраля

Здравствуйте, осознаю, что газлайтер для сына. Что почитать на эту тему? Как научиться себя сдерживать? Как научиться не портить одиннадцатилетнему сыну самооценку?

Екатерина

Вопрос закрыт

Северин Алексей Петрович · Answer · 2026-02-22T16:18:00+03:00

Екатерина,осознание проблемы — это первый шаг к ее решению. Вы можете научиться управлять своими эмоциями и улучшить отношения с сыном. Не бойтесь обращаться за помощью и поддержкой. Вы заслуживаете счастья и гармонии в вашей семье.Помочь справится с переживаниями и получить помощь психолога призван бесплатный и анонимный общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8-800-2000-122. Позвоните и вы получите нужные рекомендации

Question 13

Ссора с подругой

8 ответов

21 февраля

В начале месяца прекратилось общение с очень близким и важным человеком подругой, на пустом месте она накричала на меня при большом количестве людей. На совещании не поняли начальство , в итоге она сделала задание а не вместе как она подумала.И общение прекратилось не...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Дмитриченко Вячеслав Викторович · Answer · 2026-02-21T12:40:48+03:00

Здравствуйте !Ситуация, конечно, непростая, и я понимаю, как вам тяжело. Вижу, что вы искренне переживаете из-за разрыва с подругой, особенно когда она для вас так важна. Скорее всего, сейчас она сама в состоянии сильного стресса из-за болезни отца и сына такое бывает, что люди, сами того не замечая, начинают вымещать накопившееся напряжение на близких. Возможно, в её голове всё ещё смешаны эмоции от рабочего недопонимания и личных переживаний, поэтому ваши извинения она восприняла как предательство хотя, скорее всего, речь шла вовсе не о вас.
Другие подруги говорят, что у неё так бывает это наводит на мысль, что подобные вспышки могут быть частью её реакции в кризисных ситуациях. Но важно не спешить с выводами может, ей сейчас просто не до диалога, и она не в силах принять поддержку, даже если вы готовы её дать. Были ли раньше моменты, когда она так резко обрывала общение, а потом всё налаживалось?Как вы сами переживаете эту паузу? Не чувствуете ли, что пытаетесь догнать её, хотя сами уже истощены? Иногда лучшее, что можно сделать дать человеку немного пространства, но при этом чётко обозначить Я здесь, когда ты будешь готова поговорить. Может, стоит написать короткое сообщение без извинений, просто с поддержкой например, знаю, что у тебя сейчас тяжело. Если вдруг понадоблюсь я рядом а потом отойти в сторону? Не факт, что ответит сразу, но такой жест покажет, что вы не бросаете её в трудную минуту.

Question 14

Звуки за стеной выбивают из колеи

1 ответ

21 февраля

Добрый день. Парень, 21 год, студент. Живу в общежитии, этаж 3 прошлых года был спокойным. Ранее жил в частном доме и квартире, где тоже соседи были спокойными. Однако сейчас в общежитии в соседней комнате поселились африканцы, и спокойная жизнь подошла к концу. Проблема в...

Алексей

Вопрос закрыт

Ушакова Наталья Владимировна · Answer · 2026-02-21T12:17:34+03:00

Добрый день, Алексей!

Жизнь в общежитии, действительно, может отличаться от той, что была у Вас во время проживания в частном доме или квартире.
Так как в общежитии живет больше людей, нежели в квартирах и частных домах, соответственно, и шума может быть больше. И это неприятно.

Как понимаю, Вас выводят из себя определенные голоса и звуки. Не было ли у Вас конфликтов с соседями, чьи голоса неприятно слышать?
Или нет ли раздражения от того, что Вам могут быть непонятны разговоры молодых людей? То есть Вы слышите не внятную для себя речь, а набор непонятных звуков?

Также перманентное раздражение может возникать после случаев, когда соседи когда-то могли Вам мешать спать, учиться, заниматься своими делами, т.е. были слишком громкими. И в Вашем подсознании закрепился образ соседей, как неприятных людей. И теперь любой издаваемый ими шум воспринимается остро.

Чтобы решить проблему, можно пойти двумя путями: или переселиться в другую комнату в общежитии/сменить место проживания или научиться справляться со своим раздражением. Можно попробовать использовать наушники с шумоподавлением во время просмотра видео, включать фоновую музыку в комнате, использовать беруши во время сна.

Другой вариант - попробуйте привнести юмор и фантазию в ситуацию. Представляйте, что Ваши соседи во время смешков или разговоров делают что-то очень смешное и необычное с Вашей точки зрения. Чем абсурднее будет ситуация, тем лучше. Со временем Вам удастся привыкнуть к звукам и они не будут уже раздражать.

Также, если допускаете это, подружитесь со своими соседями. Возможно, это поможет относиться к их особенностям поведения, речи позитивнее.

Question 15

Как перестать быть эмуциональной

1 ответ

21 февраля

Я очень эмоциональная и каждый раз когда мне что то говорят я принимаю это в серьёз и мне хочется плакать и мне становится плохо почему как это исправить ?

Диана

Вопрос закрыт

Северин Алексей Петрович · Answer · 2026-02-22T16:12:30+03:00

Диана, Ваша эмоциональность — это Ваша сила, но важно научиться управлять ею, чтобы она не мешала тебе жить полной и счастливой жизнью. Не бойтесь обращаться за помощью и поддержкой. Вы заслуживаете заботы и понимания.Помочь справится с переживаниями и получить помощь детского психолога призван бесплатный и анонимный общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8-800-2000-122. Позвоните и расскажите о Ваших переживаниях