Онлайн консультация психолога

Question 1

1 ответ

27 февраля

Уже 2 года мучаюсь от навязчивых мыслей и действий, они как будто желают людям зла, смерти и тому подобного, но недавно все ухудшилось совсем, у меня есть любимый человек которому я не хочу изменять ни в коем случае, но мой мозг выдумывает себе всякое, иногда чувствую...

Анастасия

Вопрос закрыт

Харитонова Юлия Вячеславовна · Answer · 2026-03-01T12:08:44+03:00

Здравствуйте!Обсессивно-компульсивное расстройство действительности мучительное явление.Навязчивые мысли могут сменять друг друга.Но это всего лишь мысли.Просто Вы их пугаетесь и таким образом придаете им значимости.Окр это единственное тревожное расстройство при котором нельзя идти на поводу у тревоги,а нужно делать наоборот
То что боитесь!Не пересчитываем автомобили ,Не проверять выключен ли утюг,не мыть руки после похода на улицу,не выставляем предметы в определенном порядке.Да,в этот момент тревога взлетит ,но нужно держаться и через 20 мин тревога падает сама.Это называется экспозициционная терапия.Мозг понимает что ничего страшного не случилось. Навязчивое действие(компульсия) была не нужно.Угроза была фальшивый.Так Вы переобучаете мозг.Да ,это тяжело,но это работает.То,что Вам могут нравится другие люди ничего нет странного.Возможно в них есть какие-то качества или внешние черты,которые для Вас являются привлекательными.Но это нормально.В любом случае необходимо обратиться к психологу или психотерапевту,который работает с ОКР и тревожными расстройством для длительной психотерапии.

Question 2

Отношения и секс

9 ответов

27 февраля

Проживаю совместно с молодым человеком 3 года, с его семьёй не общаюсь, совершенно деспотичная мать, в избежание конфликтов решила не общаться, пытается продавить и унизить, я такое не терплю. Но вижу проблемы у молодого человека, сумасшедшие комплексы и боязнь мамы, которые...

Вероника, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Комиссаров Андрей Андреевич · Answer · 2026-02-27T23:17:39+03:00

Вероника, вы очень верно замечаете причину проблематичности в интимной жизни — его фоновые стрессовые факты. То есть это не про вас, не про его любовь к вам, не про его лень. Это его величество стресс, тревога.

Его крайне пессимистичное настроение настораживает. Если есть возможность, то было бы очень хорошо ему пройти тест, который называется HADS, но это уже диагностика.

Вернемся к вашей ситуации, в таких условиях возникает очень хорошая ситуация отделить ваши отношения от всех остальных ситуаций. Подойти, обнять и сказать: «Дорогой, я тут, я рядом, подарок, деньги, работа, всё прочее — это там, а тут мы и наша любовь, скажите, я могу тебе помочь, чем тебе подсобить». Вот такой подход может оказаться продуктивным. Вы как бы выносите ваши отношения из общей массы.

Мужчине было бы полезно начать работать самостоятельно, можете ему предложить также обратиться сюда анонимно или уже очно или онлайн к специалисту. Так как проблематика секса, отсутствие эрекции — это вершина айсберга, надо углублять.

Question 3

Как защитить свои границы не проявляя эмоций? Как перестать реагировать эмоционально на мнение окружающих?

11 ответов

27 февраля

Здравствуйте! Меня беспокоит чувство злости и обиды каждый день. Это мешает нормально жить Хочется ругаться со всеми. Все детство я была очень замкнутой и стеснительной. Всю мою школьную жизнь меня травили, гнобили и издевались надо мной одноклассники. Дома родные мне...

Анна

Вопрос закрыт

Булгаков Максим Николаевич · Answer · 2026-02-27T15:00:13+03:00

Анна здравствуйте!
Сейчас,имея семью и ребенка,вы столкнулись с паттернами поведения, которые к сожалению повторяются. Учитесь говорить "нет" без агрессии, спокойно и уверенно отстаивая свои границы. Фокусируйтесь на своей семье,на построении нового,здорового мира,где ваши близкие чувствуют себя любимыми и защищенными. Сосредоточьтесь на реальной поддержке своего ребенка,давая ему то,что не получили вы

Question 4

Проблема с сыном ( слабость,не желание учиться и тп)

9 ответов

27 февраля

Добрый день! Подскажите мне пожалуйста мой сын в последнее время стал ощущать апатию ,не желание учиться .У него в последнее время сильная слабость ....он списывает это на слабость и плохое самочувствие, но кажется как будто дело не в этом .У него последний класс и ему нужно...

Елена, Москва

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2026-02-27T14:35:13+03:00

Здравствуйте! Симптомы описанные у сына требуют консультацию узких специалистов, как минимум терапевта и все же хорошую диагностику психиатра (не замечали ли вы за сыном нарушения сна ? Аппетита ? ). Так может проявиться депрессивное состояние, которое , действительно, дает апатию , проблему с вниманием , памятью. Есть ли возможность предложить сыну пройти тест Бека на депрессию в интернете?

Question 5

На грани развода

12 ответов

27 февраля

Здравствуйте . Мы с супругом вместе уже почти три с половиной года. Старше меня на 5 лет, молодые ещё, мне 21, ему 26. За это время уже через многое прошли вместе, этим летом планировали свадьбу. Есть общий ребёнок, полтора годика. Как забеременела ни разу не ругались, были...

Татьяна

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2026-02-27T09:54:03+03:00

Здравствуйте! Примите мою поддержку! К сожалению, у мужа имеется симптомы зависимости. Что он вам говорит на то, что вам не нравится такое поведение ? По описанию я вижу только манипуляцию в вашу сторону.

И сейчас по описанию муж всю ответственность взваливает на вас, обвиняя вас , хотя на вас и так немалая нагрузка- ребёнок , быт.

Скажите , как муж сейчас видит ваши отношения ? Как хотели бы их видеть вы ? Без совместного вклада в отношения напряжение в браке будет расти.

Question 6

Сын мужа от первого брака пытается убить мою дочь и пытался ее изнасиловать

6 ответов

27 февраля

Здравствуйте! Сын моего мужа от первого брака (Ваня) пытался изнасиловать мою дочь неоднократно летом, хотел засунуть ей член в рот неоднократно, вовремя успел дед, потом ходили за ним по пятам, отец его избил ремнем сильно, вроде отстал на какое-то время. Ване 6 с половиной,...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2026-02-27T08:46:33+03:00

Здравствуйте! Мне жаль, что вы столкнулись с таким опытом. Ваню обязательно нужно показать врачу психиатру и подключить в работу детского психолога , поскольку имеются признаки девиантного поведения и пока ребёнок не совсем еще взрослый , нужно с этим работать , тк в пубертате это может обернуться всем чем угодно.
Детей вместе не оставлять , следить , чтобы они не пересекались, тк младший ребёнок еще очень маленький.
Ругать бессмысленно, это не решит проблему , нужно искать причины такого поведения и работать над ними.
Ремень - тоже не уберет проблему , а может еще сильнее усугубить ее, поскольку нарушает границы Вани и он начинает воспринимать это как норму.
Мужу обязательно пояснить необходимость работы с ребёнком у специалистов!

Question 7

Молодой человек в апатии, не видит будущего со мной

1 ответ

27 февраля

Мне 21 год, парень старше меня на 5 лет. 2 месяца назад возобновили отношения спустя полгода разлуки. До расставания мы были вместе 1,5 года. Разрыв был по его инициативе, причиной были его личные проблемы и отсутствие ко мне чувств, которое, по его словам, оказалось ложным....

Дарья, Москва

Вопрос закрыт

Маринина-Тихонова Евгения Александровна · Answer · 2026-02-27T08:00:01+03:00

Доброго времени суток.
Почему Вы ищете причины в себе? Всё верно сказали, это взрослая позиция принятия чужих чувств, мнения, а не эгоистичное требование к себе любви и внимания.
Причины..на самом деле..в нём. Я полагаю..ему 26? Он боится брать ответственность, поэтому избегает проблем, сложностей и отстраняется. Вы готовы помогать, поддерживать.
Если говорите о деньгах..значит был какой-то разговор, намеки? Возможно и такое, что он хочет..чтобы и Вы зарабатывали и не готов обеспечивать Вас. Если он не проработает своё поведение, то так будет всю жизнь.
На самотек ситуацию не пустили. Помочь он может только сам себе. Стройте свою жизнь, занимайтесь своим выстраиванием будущего. Лучше ни на кого не рассчитывать. Вы сами должны быть себе опорой и поддержкой и не важно..есть ли партнер рядом или нет.

Question 8

Разные жизни с мужем

1 ответ

27 февраля

Добрый вечер.С мужем в браке 3 года, до брака встречались пол года. Подали заявление-забеременела-поженились-родила.После того как поженились во время беременности муж начал отдаляться, интересоваться мною перестал, перестал уделять время и давать эмоции. Я выйдя за него...

Маргарита, Нижний Новгород

Вопрос закрыт

Маринина-Тихонова Евгения Александровна · Answer · 2026-02-27T08:12:18+03:00

Доброго времени суток.
Полгода это мало..для того, чтобы узнать человека. Весь человек и проявляется в быту..что и происходит. Вы видели и представляли одно..а на деле оказался другим. Неоправданные ожидания..это одно. Второе..это то..что любые негативные эмоции ..это результат рассогласования реальности и..опять же..представлений об этой реальности.
Если уходить не хотите..значит..тогда принять человека таким..какой есть. Раздражение может быть от того, что Вы бы хотели заниматься..как и он собой, но Вы ущемляете себя с учетом обстоятельств, а он не ущемляет себя. Если есть возможность договариваться, значит можно попробовать договориться обо всем. Находите любую возможность заниматься собой, отдыхать, гулять, спать.

Question 9

Семейные отношения

1 ответ

27 февраля

Здравствуйте. Меня зовут Виктория. Мне 41, мужу 34, живём гражданским браком почти 5 лет. Муж поднял вопрос об общем ребёнке (от предыдущего брака у меня есть дочь, 16 лет, живёт с нами. У него двое детей 12 и 10 лет) Я детей уже не хочу, когда было желание родить от него он...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Маринина-Тихонова Евгения Александровна · Answer · 2026-02-27T10:46:27+03:00

Доброго времени суток.
Только эти страхи? Или совместного ребенка не хотите?
Можно сдать анализы, проконсультироваться с генетиком, гинекологом ..спросить про риски и тд. И в 50 рожают.
Важно принимать совместное решение и учитывать Ваши эмоции, самоощущения, желание. Идея ..это идея, а внутри целый пласт трудностей, к которым нужно быть готовым, обсуждать и оказывать поддержку. Вынашивать ребенка женщине, мужчины никогда не смогут этого понять.
Подумайте, представьте, проанализируйте и оцените свою внутреннюю реальную готовность (без страхов, тревог) и честно..открыто дайте знать мужу. Естественно, он молод и хочет от любимой жены детей.

Question 10

Как правильно поговорить с сыном 11 лет про секс, учитывая что он имел доступ к контенту 18+

9 ответов

27 февраля

Моему старшему сыну 11 лет, случилась ситуация, что в период смены его телефона - ему купили новый и моего отъезда к супругу в командировке на 2 месяца - это время у него был полный доступ к интернету, играм и различным приложениям, типа чатов ии генерируещих фотографии....

София, Пятигорск

Вопрос закрыт

Попова Ирина Сергеевна · Answer · 2026-02-27T05:40:14+03:00

Здравствуйте. Понимаю Ваше беспокойство. Вы абсолютно правильно сделали, что не стали ругать. Этим Вы бы настроили сына против себя. Здесь нужен спокойный деликатный подход. Возможно бурный интерес к этой теме возник на фоне тотального дефицита информации о сексе и всего, что с ним связано. Мальчики 11 лет входят в пубертатный период, им многое интересно, они готовы к экспериментам. Попробуйте поговорить о теме секса с ребенком. Не стоит пока затрагивать тему смены пола или тему Вашего белья у его в шкафу. Подберите время, чтоб Вам никто не мешал. Воспользуйтесь специальными книгами и сайтами на тему того, как поговорить с подростком о сексе. Там Вы найдете много хороших советов и речевых оборотов,которые помогут Вам начать разговор. Главное сделать упор на то, что это естественная сторона жизни взрослых людей. Плавно перейти к теме контрацепции. Можете посмотреть фильмы художественные на данную тему, предварительно самостоятельно ознакомьтесь с сюжетом. Например, фильм Позвоните Ди Каприо и др. на Ваш выбор. Если мальчик не увидит враждебности с Вашей стороны, он начнет раскрываться, градус агрессии его снизится. Далее можно аккуратно перейти к теме смены пола. Воспользоваться видео роликами о тяжелых последствиях для здоровья и психики при смены пола и т.д. Не стоит делать акцент на сыне. Просто, Вы вместе обсуждаете интересующую Вас тему. Найдите заранее интервью людей пожалевших о смене пола и после просмотра обсудите с мальчиком этот случай, спросите что он думает, какое у него мнение по этому поводу. Займите позицию друга, с которым можно обсудить разные, интересующие его темы, без переноса на его личность.

Question 11

Как наладить отношения с мужем

1 ответ

27 февраля

Добрый день. Несколько месяцев назад развелись с мужем, по его инициативе. Отношения у нас были долгие, вместе 13 лет, в браке 6 лет (брак венчанный). В сентябре 2024 года у нас родился сын, желанный, он очень хотел ребёнка. Детей долго не было, до сына у меня было две...

Татьяна, Краснодар

Вопрос закрыт

Маринина-Тихонова Евгения Александровна · Answer · 2026-02-27T18:47:51+03:00

Доброго времени суток.
Сложная ситуация. Слишком много действий с его стороны, которые перечеркивают все значимые события, чувства в браке. Эгоистичный подход к тому, что только он хочет..не беря в расчет..как Вам. Что тут сделаешь? В данной ситуации только отпустить и стараться не надеяться на возвращение, а строить свою жизнь дальше, но уже полагаясь на себя. Всегда нужно полагаться на себя, потому что можно быть уверенным только в самом себе. Остальные имеют свойство менять мнение, поведение, принимать спонтанные решения в свою пользу. Любовь Ваша с Вами, это чувства и они есть. Любовь ..как и чувство ..эмоция радости, не обязательно, что она вызвана кем-то..так и любовь. Будет еще человек, который будет с Вами. А проблемы мужа..это не Ваши проблемы. Стройте свою жизнь с ребенком, а остальное обязательно будет!

Question 12

Не умею отстаивать себя на работе

1 ответ

27 февраля

Здравствуйте, у меня возникают огромные сложности с отстаиванием своих интересов и прав на работе, я боюсь начинать конфликт, боюсь выражать свою точку зрения, спорить и говорить четкое нет. Дома с парнем таких проблем нет, мы частенько ругаемся и я стою на своем до...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Маринина-Тихонова Евгения Александровна · Answer · 2026-02-27T14:59:24+03:00

Доброго времени суток.
Дома мы бессознательно ощущаем себя в безопасности, расслаблены и может проявлять себя, потому что знаем, что если нас выбрали..то не уйдут(хотя мысль ложная).
На работе мы людей не знаем, при малейшем несогласии могут уволить..от этого идет страх и реакция замирания, выученная беспомощность. Вы боитесь сказать нет, потому что не знаете реакции, боитесь отказа, страх потери источника дохода. Это обычно бывает у молодых специалистов. Не нужно бояться выставлять свои личные границы. Люди будут их нарушать и ломать. Нагружая Вас лишней работой они проверяют Ваши границы. Вы согласились, значит в следующий раз будет объема больше, Вы же не выражаете своё нет.
Каждый человек учится через ошибки и неприятный опыт всё таки отстаивать себя. В этом рост человека ..как личности..специалиста. Нужно знать свои обязанности, стремиться хорошо выполнять свою работу (хотя совершают ошибки все).
Нужно идти против страха и отпрашиваться. Не важно какой ответ Вы получите, главное само действие,а не результат. И далее себя хвалить. Нужно проработать самооценку, она снижена, неуверенность в себе. Нужно понять для себя, кака Вы, знать свои слабые стороны, сильные. Корректировать, изучать, узнавать новое, если не хватает знаний.

Question 13

Расставание

1 ответ

27 февраля

Здравствуйте, встречался с девушкой 1.5 года, 5 дней назад расстались, она начала активно общаться с бывшем и сделала ему аватарку со своим глазом, по телефону она сказала что он лучше чем я, я в тот же день съехал, Бывшему сказала что мы 2-3 месяца расстались, хотя жили...

Александр

Вопрос закрыт

Харитонова Юлия Вячеславовна · Answer · 2026-02-28T12:54:01+03:00

Здравствуйте, Александр!Понимаю что Вы чувствуете и сопереживаю Вам.Расставание это всегда болезненно и порой даже мучительно.Нужно время чтобы справиться с этой потерей.Попробуйте занять своё время максимально полезно.Спорт,прогулки,новое хобби.Начните наполнять себя новой информацией,новыми мыслями.Постепенно грусть от расставания начнёт проходить и возможно Вы даже поймёте,что это к лучшему.

Question 14

Абьюз или накручивание?

12 ответов

27 февраля

Здравствуйте. Мне нужна помощь, чтобы окончательно выйти из разрушительных отношений и справиться с невыносимым чувством вины. Я только что уехала от партнера к бабушке с одной сумкой и документами, но сейчас нахожусь в состоянии «ломки»: мне кажется, что я всё преувеличиваю,...

Екатерина

Вопрос закрыт

Дмитриченко Вячеслав Викторович · Answer · 2026-02-27T00:53:05+03:00

Здравствуйте Екатерина! Вы молодец, что уехали это был огромный шаг, и я понимаю, как сейчас тяжело. То, что вы чувствуете ломку, тоску по тем моментам, когда он укрывал вас пледом, это не слабость. Это как раз следы того, как вас учили думать, что забота и контроль одно и то же. Он создавал цикл сначала давал награду (чай, ласку), потом забирал её, чтобы вы чувствовали вину за то, что не так сделали. Отсюда и сейчас эта путаница мозг цепляется за те редкие моменты тепла, потому что они были как спасательный круг в океане унизительного обращения. Но вы же сами видите: эти хорошие дни были лишь паузой перед новой волной давления. Ваша вина за общение с друзьями или за границы это не ваша вина. Это его голос в вашей голове, который шепчет ты плохая, потому что не терпишь. Но представьте, если бы ваша подруга пришла к вам с такой же историей, вы бы назвали её эгоисткой? Нет. Вы бы сказали, Ты имеешь право на жизнь вне его манипуляций. Попробуйте задать себе этот вопрос каждый раз, когда накатывает чувство вины.Не спорьте с прошлым. Да, он приносил чай. Но он же и заставлял вас благодарить за еду, как за подвиг. Это не любовь это трейдинг Я даю каплю тепла, чтобы потом требовать всю вашу душу.
Запишите одно да себе в день. Например Да, я могу пить чай без его разрешения, Да, я могу не отвечать на его сообщения. Каждое такое да это кирпич в стене между вами и его контролем. Уточните, пожалуйста когда вы думаете о том, чтобы вернуться, что именно вас пугает больше всего? Не его угрозы а то, что будет с вами, если вы останетесь одна? Иногда за страхом я не справлюсь скрывается не слабость, а незнакомость с собственной силой. Я так вижу описанную ситуацию через призму психологического опыта.

Question 15

Проблемы с мужем

8 ответов

27 февраля

Здравствуйте. Мне 21 год, мужу 25. В отношениях мы были около года, до знакомства он жил с матерью и сожителем. После знакомства, я предложила переехать ко мне, жила на съемной квартире. Когда он переехал то узнал что на этапе наших встреч я общалась с еще одним мужчиной и он...

Алена, Москва

Вопрос закрыт

Дмитриченко Вячеслав Викторович · Answer · 2026-02-27T00:13:57+03:00

Здравствуйте. Понимаю два года вы бьётесь о стену, теряя себя, а он уходит в игнор.После тяжёлых испытаний выкидыш, почти смерть он не стал опорой, а начал отдаляться. Это не устал от быта, а уход от травмы. Вместо разговора игры, колкости, общение с другой.
При конфликтах сбегает к друзьям, а потом делает вид, что ничего не было. Нормальные люди так не поступают если не решают проблему, то отношения деградируют. Отказывается от психолога, говорит мне всё хорошо, но при этом ругается, скрывает телефон. Это защита, а не здоровье. Вы на антидепрессантах, худеете, проверяете его телефон. Были ли моменты, когда он сам признавал проблему и менял поведение? Или всегда сваливал вину на вас задушила любовью, недовольна? Если завтра он вдруг согласится на переезд или терапию что изменится? Мы цепляемся за иллюзию спасения, теряя себя. Есть ли у вас поддержка вне брака? В одиночку такие решения губительны.Ждать, что одумается медленно убивать себя. Вы уже два года доказываете, что достойны уважения, а он не делает шагов. Если человек не видит проблемы он её не решит. Даже если завтра бросит игры, без проработки корней его страхи, ваш контроль всё повторится. Чётко обозначьте границы если уходишь при ссоре я не ищу. Вернёшься поговорим, нет значит, выбрал путь. Начните терапию одна, чтобы понять это отношения или привычка? Перестаньте проверять телефон. Доверие не вернёте контролем только работой над собой.
Вы мечтаете о ребёнке, но задумайтесь если сейчас, вдвоём, вы на грани, как будет с грудничком? Ребёнок не склеит трещины он их расширит.
Простите за прямоту, но иногда нужно услышать хватит. Вы не виноваты в его пассивности. Ваша задача не переделать его, а решить готовы ли вы дальше дышать чужим воздухом? Для этого сначала встаньте на ноги.