Онлайн консультация психолога

Question 1

1 ответ

16 января

Мне почти 26, несколько дней назад узнала о беременности, 5 недель. Это стало большой неожиданностью, не могу описать что чувствую, но точно не радость. Парень рад, но мне кажется тоже не готов к таким переменам, хоть и говорит что нужно рожать. Все бы ничего, но я чувствую...

Дарья

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2026-01-16T02:00:33+03:00

Здравствуйте!

Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, я психолог, партнер платформы «Спроси врача»!

Дарья, примите мою поддержку, понимаю ваши чувства. Да, так часто бывает, что женщина оказывается не готова морально к беременности. Вы правы в том, что прерывание беременности это всегда риски, как физические, так и психические, депрессия одно из распространенных последствий аборта, а также чувство вины, стыда и необратимости.

Рекомендую вам к просмотру психологический фильм «Мамино письмо», также в качестве поддержки горячую линию «Прямая линия жизни» +7-495-626-83-73 или 8 800 2000 492 БФ «Женщины за жизнь».
Если у вас есть дополнительные вопросы, пишите, готова вас поддержать.

С уважением, Александра Константиновна.

Question 2

Переживаю вечно из-за внешности

1 ответ

15 января

постоянная тревога из-за внешности. очень много времени трачу на уход за собой, много денег на косметику и тд. но при этом кажется, что прохожие смотрят на меня с усмешкой, знакомым стыдно со мной рядом идти, кажется что все меня обсуждают и думают какая страшная

Оля

Вопрос закрыт

Комиссаров Андрей Андреевич · Answer · 2026-01-15T20:54:56+03:00

Ольга, здравствуйте.

Понимаю, насколько вам тяжело, вы вкладываете большое количество ресурсов для того, чтобы хорошо выглядеть, но как будто бы этого не хватает. Примите, пожалуйста, мою поддержку, и давайте с вами разберёмся в происходящем.

Очень вероятно, что это тревожное расстройство, и оно связано не с тем, как вы выглядите в реальности, а то, что вы думаете о том, как вы выглядите.

Ольга, скажите, пожалуйста, вот вы говорите, что знакомым с вами стыдно идти, они вам об этом говорили?
А то, что другие относятся к вам с насмешкой, и вы уверены, что они насмехаются именно над вами?
При тревоге наши деструктивные, которые не отражают объективную реальность, кажутся нам очень реалистичными и очень правдивыми. И тогда получается, что мы верим не в объективную реальность, а в некий вымысел.
Давайте с вами подумаем, есть ли какие-то объективные и реалистичные моменты, которые указывают на то, что с вашей внешностью действительно что-то не так, что другие вас сторонятся. Вот подумайте, есть что-то помимо ваших мыслей и ощущений, что действительно это подтверждает?
В другой момент данная тревога сформировалась на фоне низкой самооценки, вы стараетесь, очень много делаете для своей внешности, но все равно как будто бы другие все равно лучше, а наша самооценка — это внутренний когнитивный процесс, то есть опять мысли, то, как мы привыкли воспринимать себя. Получается, что здесь тоже можно быть не объективным.
Вам как самопомощи могу пригнать вам книгу «Роберт Лихи, свобода от тревоги». Д. Бернс «Здоровая самооценка».
Или же работа со специалистом в рамках когнитивно-поведенческого подхода, этот подход считается золотым стандартом при тревоге.

Question 3

Булинг в школе

1 ответ

15 января

Здравствуйте, у моей 12 летней дочери проблемы в школе с девочками из класса(это началось с 4 класса) девочки её обзывают, толкают, было дело что прятали рюкзак, на завтраке могут перевернуть тарелку, дочка пыталась дать отпор, но стало ещё хуже, в том году говорили с её...

Наталья, Петрозаводск

Вопрос закрыт

Соловьев Сергей Викторович · Answer · 2026-01-15T21:38:44+03:00

Наталья, здравствуйте!

Ситуация, которую вы описываете, похожа на систематическую травлю. Важно понимать, что это не конфликт равных сторон, а устойчивая группа против одного ребенка. Поэтому попытки дать отпор часто действительно ухудшают положение, с этим ваша дочь столкнулась на практике. Ее отказ жаловаться говорит не о слабости, а о страхе и отсутствии чувства защиты.

Самое важное сейчас, дать дочери ощущение, что она не одна и что взрослые готовы ее защищать. Регулярно проговаривайте, что происходящее не ее вина. Слезы дома означают, что напряжение копится, и ей нужен безопасный выход для эмоций.

Со стороны школы ситуацию нельзя оставлять без вмешательства. Если классный руководитель бездействует, следующий шаг это администрация школы. Это не жалоба, а обязанность взрослых обеспечить безопасность ребенка. Это очень важно! Сейчас у нее нет никого, кроме вас, родителей. Параллельно полезно укреплять ресурсы дочери вне школы: кружки, секции, новые социальные круги, где она может чувствовать себя принятой.

Важно также работать с ее навыками психологической защиты, не силовой, а поведенческой и эмоциональной, лучше с детским психологом.

Есть ли в классе хотя бы один ребенок, с кем у нее нейтральные или теплые отношения? Как она в целом оценивает себя, часто ли говорит, что с ней что-то не так? Рассматривали ли вы возможность смены класса или школы, и как она к этому относится?

Question 4

Что делать если ребёнок застал родителей во время секса

1 ответ

15 января

Дочь 6 лет зашла в комнату и увидела то, что не нужно было. Супруг был в нижнем белье, всё только начиналось. Дочь спросила почему мама мычишь? Сказала дочери, что у мамы болел животных. Испытываю жуткое чувство вины и неловкости. Что делать?

Екатерина

Вопрос закрыт

Соловьев Сергей Викторович · Answer · 2026-01-15T21:44:13+03:00

Здравствуйте, Екатерина!
Ребенок 6 лет уже хорошо считывает эмоции и несоответствия. Дочь увидела не сами интимные действия, а необычное поведение взрослых и задала логичный для своего возраста вопрос. Для нее это прежде всего момент удивления и растерянности, а не травма. Чувство вины у вас связано скорее с вашими взрослыми представлениями, чем с реальным вредом для ребенка.

Продолжала ли дочь задавать вопросы позже? Изменилась ли ее реакция на вас или папу? Была ли она напугана или просто озадачена?

Что делать сейчас:

Если ребенок больше не возвращается к теме, можно ничего специально не обсуждать. Если вопросы появятся, лучше дать спокойное и простое объяснение без деталей: мама и папа проявляли нежность, это бывает между взрослыми, ты ни в чем не виновата. Не стоит поддерживать версию про боль, иначе позже это может вызвать тревогу за мамино состояние.

Не корите себя. Такие ситуации случаются даже в самых заботливых семьях. Для ребенка важнее ваше спокойствие и уверенность, чем идеальная формулировка ответа. На будущее имеет смысл договориться о приватности и запирании двери. Это важно!

Question 5

Почему сравниваю себя

1 ответ

15 января

Здравствуйте! у моего парня есть одногруппница Кристина, они состоят в одной компании, в одном студенческом движении, но общаются только по делу. А ещё её парень это лучший друг моего парня и вот она всегда хвостиком ходит с ними. Ещё год назад, когда они только попали в одну...

милана, Минск

Вопрос закрыт

Комиссаров Андрей Андреевич · Answer · 2026-01-15T20:58:58+03:00

Милана, здравствуйте.

То, что вы описываете, очень похоже на тревожное состояние на фоне низкой самооценки. И в основе самооценки, и в основе тревоги лежат наши мысли, но не всегда наши мысли бывают реалистичными, иными словами, отражают реальное положение дел. Поэтому и формируется тревога, поэтому и формируется низкая самооценка, но всё это не про реальность, а про вашу привычку мышления.
Милана, скажите мне, пожалуйста, если вы настолько похожи, то почему же тогда выбрали вас, а не её? Подумайте об этом. Потому что выбор вашего парня — это как раз тот самый объективный момент, который противоречит будет вашим мыслям, ваши тревоги.
Если она такая хорошая и лучше вас, но при этом похожа на вас, то почему же молодой человек сдувает пылинки именно с вас? Может быть, все-таки для него вы лучше, чем она. Бывает ли такое, что один человек нравится одному, но другому не нравится? Может быть, именно так и в ваших отношениях...

Question 6

Сравнение себя с другими

1 ответ

15 января

Здравствуйте! у меня парня есть одногруппница Кристина, они состоят в одной компании, в одном студенческом движении, но общаются только по делу. А ещё её парень это лучший друг моего парня и вот она всегда хвостиком ходит с ними. Ещё год назад, когда они только попали в одну...

милана, Минск

Вопрос закрыт

Швыганова Екатерина · Answer · 2026-01-18T15:38:56+03:00

Здравствуйте. Милана, примите мою поддержку. Ситуация в которой вы оказались тяжелая в эмоциональном плане, она вас ранит и истощает. Так как в этом состоянии вы живете уже 1,5 года.
Сравнивая себя с другой девушкой, вы попадаете в сравнительную ловушку, где вы всегда в проигрыше. Причинами могут быть, неуверенность в себе, которая могла появиться за такое время. Потеря уверенности и своей ценности заставляет вас отказываться от себя.
Другая причина, что вы боитесь потерять партнера, и вам может казаться, что став похожей на другую девушку, вы будете в безопасности, к сожалению это не так.
Еще одна из причин, что вы себя сравниваете, что вам не хватает ощущения в отношениях с вашим парнем, что вы любимая и значимая.
Милана, всё можно исправить.
Рекомендую попробовать сфокусировать внимание на себе, а не на другой девушке. Постарайтесь минимизировать контакты с парой, где присутствует другая девушка.
Рекомендую попробовать технику " Мои достижения". Каждый день в одно и тоже время возьмите листок бумаги и выпишите все то, что получилось у вас сделать за день. Или выписать то, что у вас получилось сегодня очень хорошо. Маленькие вещи, но они могут вам дать понимание, что вы личность не похожая на других. Вы одна такая и таких как вы не было, нет и уже не будет. Вы уникальны!
Милана, задайте себе вопросы; Кто Я? Что мне нравится? Чем я горжусь в себе? Какая ваша любимая одежда, музыка, хобби, мечты? Также рекомендую попробовать купить метафорические карты для пар в интернете. Эти карты с вопросами, отвечая на эти вопросы по карточкам в вашей паре появится больше близости и понимания.
Милана, ваша задача сейчас - не победить "соперницу", а вернуть себе себя.
Милана, а вы до этого момента сталкивались в своей жизни, что вас когда-то с кем -то сравнивали? Может быть родители, учителя, педагоги, друзья и т.д.

С Уважением, Екатерина Швыганова, семейный психолог!

Question 7

Тянет к бывшему, когда есть парень

1 ответ

15 января

Здравствуйте, меня зовут Ангелина. Я сейчас нахожусь в отношениях с парнем около двух месяцев. Мне с ним в целом хорошо, у нас во многом схожи взгляды и планы. Правда пока что мы живём в разных городах. Хоть он и приезжает иногда в мой город, мне его не хватает. Я чувствую...

Ангелина, Северодвинск

Вопрос закрыт

Маринина-Тихонова Евгения Александровна · Answer · 2026-01-15T14:05:49+03:00

Доброго времени суток.
Задайте себе вопрос о том, действительно ли это чувства к бывшему, если говорите, что занимаетесь своей жизнью и Вам до него всё равно.
На фоне расстояния могут обостряться чувства, эмоции. Попробуйте разобраться в себе. Бывший не пишет, отношения закончены. Есть ли смысл в человеке, когда он уже один раз предал? Не факт, что не повторится ситуация снова.
Переключитесь на свою жизнь, занимайтесь своими делами, переключитесь на себя.

Question 8

Загнала себя в угол, не могу выбраться из череды долгов

1 ответ

15 января

Здравствуйте. Мне 33 года, есть ребенок, 11 лет. С отцом ребёнка разошлись, в браке не были. На мне осталась куча долгов, которые он обещал платить, но спустя 4 месяца прекратил. Вот так уже 3 года. Я вынуждена работать на двух работах. Из-за постоянной нехватки денег и...

Екатерина

Вопрос закрыт

Маринина-Тихонова Евгения Александровна · Answer · 2026-01-15T14:15:57+03:00

Доброго времени суток.
Примите мою поддержку в такой непростой ситуации.
Почему долги Вы одна должна выплачивать?
Попробуйте долги расписать..сколько по времени еще месяцев/лет платить.
Откладывайте хоть небольшую сумму на себя, на отдых (даже по 500 р).
Что-то покупайте себе, что нравится.
Гуляйте, давайте себе отдыхать, спать.
Подумайте о том, что хотите Вы, какие мечты, цели, планы хотели бы.
С дочерью можно поговорить, донести до нее, что есть сложности, Вы устаете, а ее требования нереализуемы в той мере, в которой она хочет. Здесь может быть и компенсация внимания со стороны родителей через вещи и тд.
Нужно донести до нее, что вещи -не главное, не по вещам ценят.

Question 9

Объяснить ребенку развод

1 ответ

15 января

Сыну 3 года, муж ушел пару месяцев назад. Ребенок отпускать папу не хочет, плачет: мне нужен папа, пусть папа не уходит. Папе якобы надо на работу.Как помочь ребенку, даже слышать не хочет ничего , сразу в слезы

Наталья

Вопрос закрыт

Маринина-Тихонова Евгения Александровна · Answer · 2026-01-15T14:57:34+03:00

Доброго времени суток.
Попробуйте спокойно объяснить ребенку происходящее ( напр. говорить:"Ты плачешь, потому что скучаешь по папе. Я рядом. Мы вместе, и я понимаю тебя"). Объяснить, что теперь папа будет жить отдельно, но каждый любит как и раньше. Простым, понятным языком ддя ребенка.
2. Старайтесь сохранять привычный график, режим. Чтобы не было особо резких изменений в привычном образе жизни.
3. Проявляйте любовь, внимание (больше целовать, обнимать, времени проводить вместе).
4. Старайтесь быть более внимательной к любым изменениям в поведении и т.д
5. Положительные эмоции, впечатления.
Если принятия ситуации не настанет..то лучше будет обратиться к детскому психологу.

Question 10

На грани развода

1 ответ

15 января

В феврале у нас с мужем будет год со свадьбы,до росписи мы не особо долго были вместе ,я забеременела и мы приняли решение расписаться.По началу вроде как все было прекрасно ,родилась доченька мы были очень рады ,а потом я начала просто сходить с ума ,начала постоянно как то...

Елена, Ишим

Вопрос закрыт

Маринина-Тихонова Евгения Александровна · Answer · 2026-01-15T15:18:48+03:00

Доброго времени суток.
Моя Вам поддержка в такой непростой ситуации.
Вам не стоит себя винить за свои чувства, эмоции и за то, что родили ребенка. Примите их, разрешите их себе испытывать. Вы тоже можете уставать, невысыпаться, нервничать. После родов эмоции обостряются, ситуации становятся острее. Копится обида, волнение, недостаток внимания, заботы и нет элементарного времени на свои привычные нужды.
Вынос мозга и угасшие чувства-не повод сразу бросать семью. Если бы муж был более ответственный и подходил серьезней к вопросам семьи, рождения детей..то решал бы проблемы конструктивно, учитывая и Ваши нужды.
Даже если сейчас подвесное состояние..постарайтесь спланировать жизнь без него. Если есть родственники..посоветоваться с ними..как быть.
Обговорить вопрос денег, потому как забота о малыше не позволит быстро выйти на работу.
Начать в свободное время заниматься собой, как это было до мужа (как жили без него, что делали и тд).
Не стоит надеяться на кого-то..всегда нужно стараться опираться на себя и задавать вопрос (а что я буду делать, если человек уйдет?). Полностью отдавать свою жизнь, ответственность, время и становиться зависимой от кого-то -очень часто приводит к боли и разочарованию.
Удерживать человека мы не можем против воли, без любви и тд.
Попробуйте продумать на какой-то отрезок времени план жизни. Учитывая отсутствие мужа и так..это будет не очень сложно сделать.
Вам нужен покой, отдых, гулять больше, спать. Время лучше уделять своему состоянию, чтобы выравнять состояние и ребенка. Ваше настроение и тревога передается ребенку.
Если не справляетесь..то можно обратиться к врачу-психотерапевту, он пропишет седативный препарат и можно будет пройти психотерапию, чтобы плавнее и спокойней это прожить. Можно к неврологу обратиться.

Question 11

Похоронила папу

1 ответ

15 января

Как справится со стрессом и переживаниями после потери близкого

Ирина

Вопрос закрыт

Маринина-Тихонова Евгения Александровна · Answer · 2026-01-15T15:29:01+03:00

Доброго времени суток.
Потеря близкого человека очень сильно сказывается на эмоциональном состоянии. Есть 5 стадий проживания горя (отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие).
1. Необходим отдых и время.
2. Постарайтесь продолжать вести привычный образ жизни
3. Поддержка близких, выговариваться
4. Выделить небольшое место дома под алтарь..с фотографией, свечкой или чем-то другим.
5. Постарайтесь разрешить себе те эмоции, которые возникают внезапно, накатывают. Если хочется плакать-плачьте. Так организм снимает накопленное напряжение.
6. Гулять, выходить куда-нибудь.
7. Выделить время в день, чтобы горевать (напр. С 17.00-18.00)думаете, проживаете и тд.
Если есть сложности с принятием, тогда лучше обратиться к врачу-психотерапевту, который назначит седативные препараты и психотерапию

Question 12

Потеря смысла жизни

1 ответ

15 января

Я учусь в колледже, потому что так сказали родители, а самому мне это отвратительно. Я не знаю, зачем мне это, кто я и чего хочу в жизни. Каждый день — это пытка, я постоянно плачу, у меня нет сил даже на то, что раньше нравилось. Чувствую себя в ловушке: бросить — значит...

Аня

Вопрос закрыт

Швыганова Екатерина · Answer · 2026-01-17T16:17:30+03:00

Здравствуйте. Аня, примите мою поддержку. То, что вы описали это действительно тяжело. Ваши чувства имеют право на существование. Вы не слабый человек, вы просто устали, истощены, вы загнаны в тупик. Но из него есть выход.
Прежде всего признайтесь себе, что вы устали.
Дайте себе разрешение на паузу. Не заставляйте себя делать дела, которые не идут. И да, возможно сейчас ваша главная задача не учеба, а нормализация своего состояния.
Можно попробовать аффирмации: "Я есть", "Я живая", "Я имею права чувствовать"..
Далее попробуйте делать маленькие действия " Не убраться в комнате", а " протереть стол"..
Аня, вы не одиноки, через подобные кризисы проходят многие студенты. Но сейчас ваше здоровье - психическое, и физическое - важнее любых дипломов.
Как поговорить с родителями?. Понимаю, что страшно столкнуться с непонимание. Но, как можно попробовать начать:
Выберите время: Сообщите родителям, что вы хотите с ними серьезно поговорить. Попросите их выделить на это время.
Далее рекомендую вам попробовать начать разговор используя "Я - сообщение"
Например: "Папа, мама, мне очень тяжело. Я постоянно плачу, у меня нет сил. Я чувствую себя в тупике. Учеба в колледже вызывает у меня стресс и отчаяние. Я очень устала жить в постоянном стрессе.
Опишите чувства, которые возникают: " У меня нет сил даже на то, что раньше мне нравилось, это не просто нежелание учиться, это что -то большее.
Предложите несколько вариантов решения: например: "Мне нужна профессиональная помощь, "Или мне нужен перерыв в учебе, чтобы прийти в себя. "Я не сдаюсь, я просто пытаюсь найти способ справиться с моим состоянием, и мне нужна ваша помощь и поддержка"
Ваша цель -донести до родителей, что это серьезно. будьте готовы, что они могут говорить "Соберись", у всех так". В этом случае повторите все, что сказали ваши родители, а в конце можно сообщить, что это уже не помогает и, что ваше состояние реально, и вам нужна их помощь.
У вас все получится! Если есть вопросы, задавайте с радостью на них отвечу.

Question 13

После смерти брата посещают мысли и образы о смерти близких и друзей

1 ответ

15 января

Недавно умер младший брат и где-то через неделю после его смерти меня посещают мысли и образы ( в основном образы) что умират другие мои родственники и близкие ( Чаще всего мама, бабушка и лучший друг) в основном когда я ничего не делаю, но и когда чемто занят тоже. Также...

Вадим

Вопрос закрыт

Швыганова Екатерина · Answer · 2026-01-17T16:51:41+03:00

Здравствуйте. Вадим, примите мои соболезнования по утрате вашего младшего брата. Примите мою поддержку.
То, что вы сейчас переживаете и проживаете это процесс горевания, но это не означает, что с этим состоянием нужно мириться, и ждать, что само пройдет. Выши мысли о кончине близких -это процесс переживания острого горя, с которым ваша психика не может справиться самостоятельно. Поэтому рекомендую вам обратиться к специалисту очно. Чтобы переживание и проживание горя было бережным и не затянулось на долгие года.
Почему возникают образы и мысли, когда мы терем близких мы на какой -то промежуток времени перестаем чувствовать себя в безопасности. Мы перестаем ощущать безопасность нашего мира. И наш мозг начинает своеобразную проверку " А что если уйдут еще родные?", "А что будет если исчезну я?". Так наша психика пытается подготовиться к возможной боли, но в тоже время пытается ее предвосхитить, чтобы не быть в такие моменты застигнутым врасплох.
Как помочь себе сейчас до обращение к специалисту:
Назовите то, что с вами происходит. проговорите мысль. А затем скажите "СТОП". Это не предсказание, это моя тревога и мое горе, которые проявляются через эти мысли. Это мысли, а не реальность.
Рекомендую сейчас ограничить триггеры, это фильмы про катастрофы, фильмы и передачи на тяжелые темы.
Попробуйте фокус внимание сместить на заботу о себе и своих близких. Например, вместо мысли о смерти близкого человека, напишите ему теплое и приятное сообщение, приезжайте к родным чаще, общайтесь с ними все это даст доказательство вашему мозгу, что они в безопасности и это будет вашей реальностью.
Вадим, вам станет легче, но сейчас вам нужна поддержка специалиста и ваших родных.
Вы можете говорить о своих мыслях, о горе столько, сколько это необходимо именно вам. Так как каждый человек проживает трагедию по своему.
Если есть вопросы, задавайте, я с радостью на них отвечу.
С Уважением и пониманием!

Question 14

Болит глаз тревожные мысли

1 ответ

15 января

Мне 18 лет, вчера начал болеть правый глаз. Вернее, не болеть, а словно что-то попало во внутренний уголок глаза ближе к носу, думала, что при смывании попала косметика, так как до этого не красилась и болей не было.Намазала мазью «Гидрокартизон».Решила почитать в интернете,...

Пелагея

Вопрос закрыт

Швыганова Екатерина · Answer · 2026-01-16T16:28:21+03:00

Здравствуйте! Пелагея, примите мою поддержку. То, что вы переживаете о своем здоровье, это нормально. Но чрезмерные переживания и поиск симптомов различных заболеваний может говорить о том, что вы переживаете стресс. Пелагея, вы человек, который заботиться о своем здоровье, но сейчас ваша нервная система дала сбой Не ругайте себя за это.
Ваша боль реальна, но ее интерпретация может быть также и искажена страхом заболеть чем -то серьезным.
Причин боли в глазу могут быть разные, для начала рекомендую вам все -таки пройти обследование у врача офтальмолога, который исключит органические причины боли в глазу.
Если офтольмолог по своей части ничего не обнаружит, но боли будут продолжаться, то рекомендую, тогда обратиться к врачу
неврологу, чтобы он тоже исключил органические изменения.
Если после визитов врачей вам дают заключение, что всё с вами в порядке, а боли продолжаются, тогда рекомендую обратиться к клиническому психологу, который работает в когнитивно - поведенском подходе. Это подход помогает изменить мышление, реакции и помогает уменьшить тревогу.
Рекомендую попробовать несколько техник по снижению тревоги:
Техника 5 предметов
Назовите 5предметов, которые видите, 4 звука, которые слышите, 3 тактильных ощущения (ткань, кожа и т.д) 2 запаха, которые можете почувствовать и 1 вкус.(что- то попробовать на вкус).
2. Запишите свои страхи на бумаге. Что вы боитесь? Я боюсь последствий, диагноза? А что я могу сделать прямо сейчас, чтобы уменьшить боль, кроме того, чтобы искать симптомы? Смените фокус внимания на свое тело, поговорите с ним.
Также рекомендую попробовать детокс в плане интернета и всех статей, которые вызывают у вас стресс.
И также рекомендую попробовать включить в свою жизнь небольшую активность в форме недолгой прогулки 20- 30 минут в спокойном темпе. Прогулки и свежий воздух способствуют снижению тревоги и стресса.
Пелагея, вы не одна🙏
Пелагея, если есть вопросы, задавайте, с радостью на них отвечу.
С Уважением!

Question 15

Триггерюсь от девушек, когда я просто их вижу.

9 ответов

14 января

Прошу воспринять спокойно, адекватно и без осуждения.За собой начал замечать, что стоит мне увидеть незнакомую девушку на улице, в фильме, игре, на постерах, у меня внутри возникает что-то вроде сильного дискомфорта, то ли отвращения, то ли раздражения. Эти случаи за...

Никита

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2026-01-14T21:38:26+03:00

Здравствуйте! Понимаю ваши переживания! Это ваша психологическая травма , которая поддерживает убеждение и создает такие ощущения при виде девушек. Вы столкнулись с отвержением , с разговорами между девушками на эту тему и я вас понимаю, почему у вас теперь защитная реакция.

Возможно, стоит взять перерыв в общении или же попробовать расширять границы убеждения - да, такие не все - это факт , можно подумать , где могли бы «обитать» те девушки , которые были бы схожи с вашими ценностями? Может в клубах по интересам ? Хобби?