Онлайн консультация психолога

Question 1

Тревожность

1 ответ

18 января

Здравствуйте, на протяжении 3-4 лет меня мучает тревожность, по поводу практически всего(семьи, моего будущего, так же есть социофобия) Я хотела конкретно спросить как бороться с тем, что я боюсь переезжать от мамы(мне 19 лет) у меня есть молодой человек мы вместе почти 6...

Лена

Вопрос закрыт

Маринина-Тихонова Евгения Александровна · Answer · 2026-01-18T09:56:18+03:00

Доброго времени суток.
Из-за чего страх? Чего боитесь? Если всё можете и умеете сами, тогда в чем трудность?
Что такого может произойти, если переедете от мамы?
Есть ли страх ответственности? Страх несправиться?
Всплывающие тревожные автоматические мысли какие?

Question 2

Развод с женой

5 ответов

17 января

Мне 34 бывшей жене 24, прожили с женой 3 года от брака есть сын. После того как собрала вещи и ушла прошел год. Но в этот год сходились расходились интим все было. Последний раз состоялся разговор что надо это заканчивать. Месяц не общались только по ребенку. Проявилась сама...

Александр

Вопрос закрыт

Мурачёва Кристина Александровна · Answer · 2026-01-18T01:00:22+03:00

Александр, я поняла Вас, возможно это и есть один из вариантов избавиться от боли, а главное вырваться из позиции заложника этой ситуации. Надо сказать в таких историях выбраться из объективной позиции жертвы может быть непросто-потому что Ваши действия пойти на сближение постоянно подпитываются ложными надеждами и обещаниями-Вы каждый раз соглашаетесь и верите-а вашу веру регулярно предают, снова ранят и так по кругу. Думаю, следует быть готовым к тому, что в ближайшее время за историей с другим молодым человеком-вполне могут последовать идеи о восстановлении прежних безгарантийных и не стабильных взаимоотношений-качели могут растянуться и на более продолжительный срок чем год-поэтому в данном случае очевидно, что кто-то из Вас то ли от усталости, то ли от здравого смысла должен поставить точку. Понимаю-остаться без отношений- во многом пугающий шаг/к тому же могут быть включены манипуляции в отношении ваших встреч с ребенком-но нужно понимать, что оставаясь в подобных отношениях Вы будете только измывать себя от обид/поика виноватых и стука в закрытую дверь, когда от реальной семьи и роли мужа остались лишь иллюзии, и самое главное это может быть препятствием к тому, чтобы иметь новые-здоровые и стабильные отношения, которые будут основываться на доверии, взаимности и уважении. Просто подумайте об этом.

Question 3

Тревожные состояния, страх

8 ответов

17 января

В октябре я пережила потрясение в виде пожара у соседей с захватом дома, в котором на тот момент мы жили. Пожар случился ночью, я чисто случайно на тот момент не спала. Потом был переезд в свою уже комнату, ремонт в ней (идет до сих пор). Первую неделю, пока переезжали,...

Светлана, Энгельс

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2026-01-17T20:27:40+03:00

Здравствуйте! Примите мою поддержку! Вы пережили сильное потрясение , которое было связано с угрозой жизни. И сейчас состояние , вероятно, в рамках стресс - ассоциированного расстройства.
Скажите , помимо ожидания времени, темноты (это теперь триггер), нет ли потери аппетита ? Фоновой тревоги бесконечной ?
Варианта решения проблемы 2: медикаментозный и немедикаментозный (постараться отделить ассоциацию темнота =пожар, опасность и тд). В этом может помочь ведение дневника по типу СМЭР. Выполнение техники релаксации. Постараться все же вернуть ваши хобби- это важно, тк сейчас все внимание сосредоточено лишь на том , чтобы обслуживать и обдумывать тревогу.
Можно почитать книгу Качай «бесполезные мысли «

Question 4

Срывы и агрессия

7 ответов

17 января

Добрый день! Я мама 1,5 годовалого ребенка, 24/7 с ребенком, помощи ни от кого нет, муж постоянно в командировках, бабушки заняты своими жизнями Ребенок, быт, полностью на мне У ребенка полное не послушание, совершенно не слушается меня, чуть что сразу истерика. Я устала не...

Елизавета, Волоколамск

Вопрос закрыт

Дмитриченко Вячеслав Викторович · Answer · 2026-01-17T19:44:43+03:00

Добрый вечер. Примите мою поддержку, но вы себя изматываете. Это не ваша вина когда вокруг никого. Вы не ломаете ему нервную систему, вы человек, и у вас есть предел. Даже если кричите связь с ребёнком не разрушена, иначе бы вы так не переживали.

Сейчас вопрос как не утонуть. Вы говорите, дневной сон пропал в 1,5 года многие дети отказываются от него. Попробуйте тихий час уложите с игрушкой, сами сядьте рядом молча на 15 минут. Иногда ребёнок успокаивается, а вы хотя бы сидите в тишине. А ещё замечали, после чего начинаются истерики? Часто это голод, усталость или невозможность сказать, чего хочет. Может, вечером он требует грудь из-за переутомления? Попробуйте укладывать раньше, даже если капризничает вы отдохнёте на час.

Про срывы когда чувствуете взрыв, шаг назад и громко маме надо подумать! Не убегайте, но и не давите. Дышите вслух, дети чувствуют, что вы не игнорируете их, но и не теряетесь.

Попросите мужа, вернувшись, взять ребёнка на пару часов пусть гуляет, пока вы лежите.
Есть ли моменты спокойствия с ребёнком? Даже утром, пока не проснулся до конца? Начните с этого напомните себе вы всё ещё близки. Вы не одиноки, многие мамы молчат, проходя через это.

Question 5

Встречались 2 мес и мужчина ушел в дистанцию

8 ответов

17 января

Добрый день. Сложная для история сложилась. Помогите разобраться. Мне 40 лет , ему также. Он живет в моем подъезде , сосед. Начали общаться , ходить к др другу в гости, завязался роман. Парень внимательный заботливый красивый, все как надо. Милые прогулки за ручку , зимние...

Надежда, Иркутск

Вопрос закрыт

Маринина-Тихонова Евгения Александровна · Answer · 2026-01-17T20:40:31+03:00

Эффект обезличивания, для снижения уровня важности. Я так полагаю..здесь страх ответственности, испытывать чувства и отношений серьезных.

Question 6

Муж меня не любит, что делать?

1 ответ

17 января

Живем с мужем 6 лет, есть двое детей, но не чувствую от него любви к себе. Все это время ведет себя холодно и отстраненно. Постоянно ругаемся на эту тему. Очень уже устала и запуталась. Помогите советом.

Евгения

Вопрос закрыт

Северин Алексей Петрович · Answer · 2026-01-17T17:21:42+03:00

Евгения.Отношения требуют работы и усилий с обеих сторон. Важно помнить, что любовь и понимание не всегда проявляются одинаково, и каждый человек выражает свои чувства по-своему. Попробуйте найти общий язык с мужем и работать над улучшением ваших отношений. Например, начните друг другу дарить маленькие подарки. Если ситуация не улучшится, не стесняйтесь обратиться очно к психологу.

Question 7

Адаптация к детскому саду

6 ответов

17 января

Добрый день . Очень хочу попросить Вас и помощи с режимом ребенка и адаптацией. Сыну 3,6 сейчас . С июля пошли в садик , но с сентября очень частые больничные . Адаптация толком не происходит и все это усугубляет то , что вставать по утрам нам приходится в 6:20/30 и детский...

Алёна, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2026-01-17T14:24:21+03:00

Здравствуйте! Понимаю ваше беспокойство! Но хочу вас успокоить:
1. Болезни при посещении сада - нормальное явление, иммунитет ребёнка тренируется и пока ребёнок не познакомится со всеми вирусами, болеть будет.
2. После как вы уходите , ребёнок успокаивается? Если да, значит, все идет как нужно!
3. Адаптация длится до 6 мес, каждая болезнь дает откат.
4. Обязательно делаем ритуал прощания с ребёнком (игрушка в сад , обнимашки, даете что-то с собой).
5. Время с ребёнком -20 минут обязательно в каждый день
6. Читать и играть в сад! Это поможет легче пережить адаптацию
7. Перед сном максимально расслаблять ребёнка
8. Всегда говорить , что вы заберете ребёнка !

Question 8

Что если мне кажется что я умирала? У меня фрагменты в голове странные

1 ответ

17 января

Я употребляла наркотики и в какой то момент перекурила, передозировка была, не помню почти ничего, но вчера я лежала и образ в голове яркий всплыл, как мне дают шанс на жизнь кто то высшийЯ не верующая, но я хочу понять что это? Ведь тогда я реально умирала, и возможно я...

Дар

Вопрос закрыт

Дружикина Виктория Юрьевна · Answer · 2026-01-19T13:48:38+03:00

.... А может быть кто-то действительно дал Вам шанс начать все сначала, изменить себя и свое отношение к Богу?....
Только Вам предстоит найти ответ на этот вопрос. Или вернуться к привычному образу жизни без света и надежды.

Question 9

Терпелка лопнула.С чемоданами на выход.

5 ответов

16 января

Я сильная...Я сильная...Я справлюсь...Я справлюсь...Я справлюсь...Я сильная...Я сильная......Я сильная...Теперь всё с чистого листа.Начинается полный жесткач для меня.......контент 18+ как говорится...уберите от экранов детей...Придётся самой себя принудительно выбросить в...

Мегера, Москва

Вопрос закрыт

Комиссаров Андрей Андреевич · Answer · 2026-01-18T18:34:42+03:00

Ангелина, это прекрасно — прогулка с мамой, помня ваши небольшие проблемы адаптации.
Прогулка отлично сама по себе, вы не закрывайтесь, а то, что вы сегодня захандрили, нормально, позвольте себе эти эмоции, завтра новая неделя, понедельник, можно потихоньку в собственном темпе начать решать вопросики с работой. Так и как вам другой магазин канцелярии? Там вакансий нет?

Question 10

Расставание

6 ответов

16 января

Расстались с девушкой, по моей вине. Я приревновал ее, и ее это сильно задело. Получился скандал в результате которого насказали друг другу много обидных слов. Девушка в итоге меня ненавидит и не хочет даже разговаривать, про примирение даже слышать не хочет. Говорит все кончено.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2026-01-16T14:54:20+03:00

А ругались на фоне чего?
С ваше стороны не было контроля над девушкой ? Может часто спрашивали или ревновали?

Question 11

Кризис или шанс?

11 ответов

16 января

Хочу спросить если женатый влюбляется?это кризис или шанс на новые отношения?

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Заика Дарья Владимировна · Answer · 2026-01-16T14:10:38+03:00

Здравствуйте.
Это может быть и кризисом в ваших отношениях с супругой , и вашим личностным кризисом.
Возможно ваши отношения с супругой давно требуют изменений, принятия каких-то решений.
Расскажите, если можете, более подробнее вашу историю и ситуацию.

Question 12

У ребёнка 8 лет психологический запор

10 ответов

16 января

У ребёнка был физиологический запор, теперь боится ходить в туалет, очень мало кушает

Ребёнка зовут Вера

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2026-01-16T08:03:53+03:00

Здравствуйте! К сожалению, из-за боли у деток часто случается запор.
Как давно у ребёнка уже проблема ?
Начать с простого:
1. Слабительные (но не свечи и не клизмы!!! Только те, что можно пить).
2. Обязательно больше слабящих продуктов
3. Договориться и объяснить, что слабительные помогут сходить в туалет без дискомфорта
4. Осмотреть нет ли трещин в анальном отверстии, чтобы так же исключить дополнительный триггер для боли.
5. Когда у ребёнка получится сходить в туалет хорошо, запор пройдет , тк будет получен положительный опыт
И обязательно разбираться у гастроэнтеролога почему возник запор и с лекарственной терапией

Question 13

Хроническая усталость, семейные проблемы.

7 ответов

16 января

Здравствуйте. Даже не знаю с чего начать... Я живу в каком то аду и не вижу из него выхода. Я понимаю что в своих бедах виновата я сама и винить кого либо бессмысленно, но любому человеку время от времени нужна поддержка, которой у меня никогда нет. Я нахожусь в затяжном...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Шендерова Елена Сергеевна · Answer · 2026-01-16T08:35:27+03:00

Здравствуйте, сопереживаю Вашей ситуации...Вы и сами для себя уже всё расставили по местам и описали. Вы видите, что семьи не складывается, видите отношение мужа к Вам, то, что всё это "тихое" насилие в семье по отношению к Вам с его стороны, плюс его выпивка. Вы чувствуете себя в плену, но, пока Вы для себя уже решили, что Вам нужно дождаться, когда младший сможет пойти в сад и постепенно вставать на ноги самой. Может быть есть варианты уже сейчас? например, развод с мужем уже сейчас, разделить совместно нажитое, подать на алименты и организовать порядок общения его с детьми, чтобы Вы смогли постепенно выстраивать уже свою другую жизнь?

Question 14

Мне чат жпт сказал это начали рпп

1 ответ

16 января

Здравствуйте. Мне очень нужна помощь. Я не могу справиться сама.У меня в голове постоянно крутятся мысли о еде и калориях. Я их постоянно считаю, планирую, что и когда буду есть. Это меня изматывает и не даёт думать ни о чём другом. Я знаю, что это ненормально, но...

Василиса

Вопрос закрыт

Соловьев Сергей Викторович · Answer · 2026-01-16T11:35:03+03:00

Здравствуйте, Василиса!
Вам необходимо обратиться за помощью к взрослым: к родителям, близкому взрослому человеку, если есть такой (тетя, взрослая сестра, бабушка и тд), к школьному психологу.

В идеале сейчас вам нужна помощь детского психолога, но в вашем возрасте, только с родителями или с их согласия вы можете попасть к детскому психологу.

Ваша ситуация требует вмешательства специалиста очно или онлайн!

Question 15

Самовнушение

10 ответов

16 января

Здравствуйте, меня зовут Андрей мне 19 лет, и у меня такая проблема: Я не понимаю как победить самовнушение - накручивание.Например: 1. Я запускаю PlayStation чтобы хорошо провести время, но как только я включил её там было написано предупреждение о возможной эпилепсии, и всё...

Андрей, Москва

Вопрос закрыт

Булгакова Яна Алексеевна · Answer · 2026-01-16T06:13:27+03:00

Здравствуйте. Самостоятельно справиться с самовнушением бывает непросто. Скажите пожалуйста,как часто возникают такие ситуации? как сильно они влияют на вашу жизнь? Какие именно мысли провоцируют эти реакции? Попробуйте отследить свои мысли в моменты самовнушения,что вы говорите себе?