Онлайн консультация психолога

Question 1

24 января

Прошу помощи и совета как быть. Заранее понимаю , что поступила не правильно но сдали нервы. Дочка в 12 лет стала проявлять интерес к девочкам, я заметила это постарались успокоится и проговорить с ней о том что сейчас она узнает себя , но для меня такой формат отношений не...

Елена

Вопрос закрыт

Шендерова Елена Сергеевна · Answer · 2026-01-24T08:42:32+03:00

Здравствуйте, Елена, сопереживаю Вашей сиутации...это сложное время для Вас, для дочки и здесь не причина в Вас, а в том, что она взрослеет и у неё много вопросов и к самой себе, к миру, много переживаний и разных эмоций и она уже воспринимает себя давно отдельно от Вас, у неё своё пространство, а обсуждать с родителями интимные вещи часто просто невозможно для ребёнка, не потому что он боится осуждения, отвержения, а потому что это его личное, потому что сталкивается и с тем, что как ребёнку кажется его не понимают, раз пытаются объяснить обратное или в чем-то убедить, но, он просто один на один с собой, путается и плюс гормоны, которые усиливают переживания. Сейчас важно помочь и ей и Вам, попробуйте спокойно поговорить с дочкой, о том, что увидели случайно эту переписку, что автоматически прочитали и не знали как поступить, что Вам было тяжело и Вы были растеряны, что Вы удалили переписку (ведь она всё равно это узнает), Вы будете с ней честны. Не обсуждайте ту девочку, не пытайтесь показать ей что та ею манипулирует, это может вызвать отторжение и попытку защитить её и себя. Но, разговоров с Вами мало, предложите ей вместе пойти к психологу, чтобы помочь выстроить отношения между Вами (а также, психолог сможет поработать и с ней, помочь разобраться ей в себе, своих переживаниях). Однако, прежде чем доверять дочку психологу, поговорите с ним сами, о том, как он будет работать с девочкой, чтобы Вы понимали что и Вы и психологом находитесь в одном ценностном поле.

Question 2

Проблемы во взаимоотношениях с мужчинами

11 ответов

23 января

Трудности с построением отношений с мужчинами . В разводе 4 года , есть ребенок , 6 лет , если вижу симпатичного человека на сайте знакомств и чувствую взаимную симпатию тут же влюбляюсь , начинаются навязчивый мониторинг соцсетей , проверка телефона своего в ожидании...

Елена

Вопрос закрыт

Ткачев Артур Эрениович · Answer · 2026-01-23T19:59:19+03:00

Давайте честно. Этот человек с самого начала ясно показал свое отношение к вам через манеры, через отсутствие простых знаков внимания, через прямой ответ «не решил». Вы не виноваты. Его поступок говорит лишь о его характере.Ваша ошибка не в том, что вы впустили его, а в том, что после пренебрежения вы начали извиняться и спрашивать, что не так с вами. Этим вы дали ему всю власть и подтвердили его низкую оценку Сейчас главное не анализировать его мотивы. Он просто не тот, кто вам нужен. Сосредоточьтесь на своем решении не терпеть такого отношения. Вы уже сделали первый шаг, заметив неуважение.

Question 3

Помогите справиться с болью

12 ответов

23 января

Добрый день. Не хочу издалека заходить долго описывать. Начну сразу с проблемы. Узнала, что муж изменил мне в командировке по птьяне целовался с девушкой. Но дальше не зашло, но он с ней переписывался на интимные темы, она сдала ему свои фото. Я обо всем узнала и не могу...

Яна

Вопрос закрыт

Булгакова Яна Алексеевна · Answer · 2026-01-23T11:19:03+03:00

Здравствуйте. Как вы думаете,что по вашему мнению помогло бы вам почувствовать себя в большей безопасности в этих отношениях ? Готовы ли вы к открытому разговору с мужем о том,какие изменения необходимы для восстановления доверия?

Question 4

Что делать, если снятся ужасные сны

1 ответ

22 января

Снятся ужасные сны в реальности. Как будто сонный паралич

Зз

Вопрос закрыт

Демченко Марина Владимировна · Answer · 2026-01-23T11:09:01+03:00

Здравствуйте.
Такие сны и ощущения часто являются отражением высокого уровня стресса, тревоги и переживаний, с которыми Вы сталкиваетесь в течение дня.
Чтобы лучше понять, что происходит, ответьте, пожалуйста. Как давно начались эти сны? Они участились или изменились после каких-то событий? Что чаще всего происходит в этих снах? Есть ли в них общие темы (например, преследование, ощущение ловушки, беспомощность, угроза)? Как Вы чувствуете себя после пробуждения? Остается ли ощущение страха, тревоги или физического напряжения на весь день?
Понимание контекста таких снов может стать первым шагом к снижению их интенсивности.

Question 5

Частые ссоры после рождения ребёнка

10 ответов

22 января

Добрый день с мужем женаты 4 года, 8 месяцев назад родилась дочь мой долгожданный ребёнок это было третье ЭКО муж был не особо рад рождения дочери так как у него уже есть дочь от первого брака после рождения и до я всё время работала то есть одной рукой работаю второй кормлю...

Гурчева

Вопрос закрыт

Заика Дарья Владимировна · Answer · 2026-01-22T17:03:11+03:00

Здравствуйте!
Конечно вам хочется и вы нуждаетесь в поддержке, помощи с ребёнком.
А вместо этого вы будто бы заботитесь ещё об одном но уже взрослом.
А пробовали ли вы формулировать для себя, чего вы хотите сейчас от вашего супруга? Если да, то говорили ли вы ему об этом?
Как я понимаю супруг может подсознательно испытывать чувство ревности вас к ребёнку. И это часто бывает, когда все внимание женщины в большей степени уходит к малышу. Но это нормальный и естественный процесс.
Скажите пожалуйста до рождения ребёнка все было хорошо в отношениях?

Question 6

Личные отношения

1 ответ

22 января

Здравствуйте. Ольга , 52 года, вдова. Встречаюсь с мужчиной, 56 лет, вдовец. Встречаемся год. Он обиделся, возможно мы не поняли друг друга( скорее всего), ушёл в тишину. Спросила в смс- он хочет расстаться? Звонила, писала...не отвечает. Написала в смс,что прошу прощения,...

Ольга

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2026-01-23T01:06:58+03:00

Здравствуйте!

Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»!

Примите мою поддержку!

Ольга, возможно несколько вариантов: первое это действительно обида -сильное эмоциональное потрясение, связанное с какими то внешними обстоятельствами, второй вариант - это молчаливый абьюз, когда человек таким образом как бы наказывает своего партнера, молчит , игнорирует , искусственно создает ситуацию сопряженную с мучительными для партнера переживаниями .

В любом случае такое поведение ответственность мужчины, вы не можете отвечать за его чувства.

Если вы его обидели, что, разумеется, бывает в отношениях, и попросили прощения это зрелый поступок, к сожалению, обиду нельзя отмотать назад, ее можно только пережить, возможно стоит дать время вашему мужчине.

Если вы хотите поделиться более подробно обстоятельствами этой ситуации, вы можете написать мне в ответном сообщении.

С уважением, Александра Константиновна.

Question 7

Отношения с матерью

8 ответов

22 января

Здравствуйте! Не знаю как себя вести с мамой, реву, болит уже все изнутри. Много лет моя мама не работала, я её обеспечивала и регулярно получала дозу поучений, обвинений и говорила, что я ей что-то недостаточно делаю. При этом она не больна, не инвалид. Но очень верит что на...

Виктория

Вопрос закрыт

Занозина Роза Абулфатовна · Answer · 2026-01-22T15:41:58+03:00

Занозина Роза Абулфатовна

Пожалуйста, рада поддержать!
Я верю, что вы очень устали!

Question 8

Конфликт в классе

7 ответов

22 января

В класс пришел новый педагог, молодой специалист после института. Первые слова на первом уроке « БОЙТЕСЬ МЕНЯ» ну и началась травля детей, унижение, игнорирование и т.д. Родителям надоело и они написали петицию против учителя. Директор просит решать вопрос непосредственно с...

Екатерина, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Абросимов Сергей Александрович · Answer · 2026-01-22T11:43:42+03:00

Здравствуйте!
Странное конечно поведение директора, разбирайтесь сами, видимо хочет снять с себя ответственность, тогда вопрос, а зачем ты там вообще сидишь.
Ну да ладно.....что делать вам....
Вам же не обязательно "возглавить" борьбу с таким педагогом, чтобы не подставляться на работе. Но же вполне можете стать тем кто просто подскажет родителям как правильно фиксировать нарушения, куда писать, на что ссылаться.
Пусть они действуют официально, но с вашей незримой поддержкой.
Дома сыну дать понять что вы видите несправедливость, учитель неправ и что это обязательно решиться. И может быть всё-таки подойти к нему и попробовать пообщаться, не как мама, а как более опытный коллега, тет-а-тет.
Возможно, он прислушается к старшему товарищу быстрее, чем к жалобам родителей.

Question 9

Что делать с отношениями и расставанием?

1 ответ

22 января

Хочу задать вопрос по поводу отношений и расставания. На днях я закончила свои первые отношения, которые длились 2 года. Инициативу расставания я взяла на себя. После того как рассталась все время плачу, переживаю что ранила человека и что ему больно, вспоминаю о наших...

Карина

Вопрос закрыт

Шевцова Татьяна Петровна · Answer · 2026-01-24T09:48:29+03:00

Карина, здравствуйте! Примите мою поддержку.

Ваши чувства абсолютно нормальны! Это естественная реакция психики на завершение значимого этапа вашей жизни. Они не доказательство ошибки, а признак того, что отношения были важны для вас. Вы осознаёте, что причинили боль человеку, который был дорог. И это говорит о вашей эмпатии. Вы действовали из стремления честности. Поступок не был совершен "на эмоциях ", вы взяли ответственность за свое благополучие и отреагировали на долгосрочный дискомфорт.

Дайте себе право и время на восстановление. Обычно острая эмоциональная фаза длится 2-5 недель. После этого боль становится менее интенсивной, хотя вспышки грусти могут возникать ещё несколько месяцев. Но они не будут такими яркими.

Сфокусируйтесь на себе, своем здоровье, режиме. Пообщайтесь с друзьями, поддерживающими людьми. Восстановите сон, питание, физическую активность, вернитесь к хобби, которые возможно забросили за время отношений.

Не осуждайте себя за грусть или вину. Сейчас больно, но это часть процесса восстановления. Берегите себя🩷

Question 10

Как пережить смерть сразу всех родственников

1 ответ

21 января

Здравствуйте, мне 42ггда,в 2022г муж ушел из семьи к любовнице,после 14 лет брака со мной,есть ребенок. Это был полный шок для меня.В 2023 умерла моя бабушка,в 2024 умерла моя мама, в 2025 умер отец.К слову сказать жили мы все в одном доме. В январе этого года узнаю что...

Ольга

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2026-01-23T01:18:56+03:00

Здравствуйте!

Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»!

Примите мою поддержку! Понимаю ваши чувства! Вы пережили тяжелый период, это большой стресс для психики, утрата всегда больно и к сожалению время не лечит , а только заглушает боль .

Насчет беременности, да, так бывает, что малыш приходит «как снег на голову» и женщина оказывается не готова морально, эмоционально. Однако, ребенок уже есть, он вполне реальный, живой, возможно, он та самая соломинка, которая подарит вашей жизни новые смыслы. В ваш дом войдет новая жизнь , новая родная душа

Мужчины иногда уходят, иногда приходят, мало кто в наше время оказывается способным сохранить «лебядинную верность», а детки остаются с нами, это наше продолжение. Даже если в моменте страшно, не торопитесь, осмыслите, посмотрите психологический фильм «Мамино письмо».
Если у вас возникнут дополнительные вопросы, вы всегда можете мне написать ответное сообщение.
С уважением, Александра Константиновна.

Question 11

Как не треггириться?

11 ответов

21 января

Здравствуйте! Недавно я писала свою историю. Ознакомиться можете с ней по ссылке https://sprosivracha.com/questions/4013382-provokaciya.Прошло 2 месяца. Я только более менее начала отходить. Начала заниматься собой: бассейн, маникюр, массаж, даже на первый сеанс психолога...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Ткачев Артур Эрениович · Answer · 2026-01-21T21:33:56+03:00

Добрый день. Ранит не сам факт его жизни, а наглядное подтверждение его выбора, которое вы вынуждены видеть😕Я уверен, ключ в том, чтобы перестать собирать эти улики. Не случайно видеть, а целенаправленно замечать. В те вечерние часы, когда вы чаще всего замечаете его, создайте себе новый обязательный ритуал. Принятие ванны с книгой, онлайн йога, долгий звонок подруге. Важно физически отвлечь глаза и мозг.Мысль о мести естественна, но она связывает вас с ним еще сильнее. Холодное безразличие это не про чувства, а про действия. Действуйте так, как будто вы его уже не замечаете. Это сложная работа, но она освободит. Ваша энергия должна идти не на отслеживание его маршрутов, а на заботу о себе и дочери🙏

Question 12

Постоянные ссоры с человеком и обвинение меня

1 ответ

21 января

Уже на протяжении 3 лет я общаюсь с человеком в интернете, мне 19 лет, ему 34, в самом начале все было хорошо, мы общались, смеялись, он проявлял внимание, а потом я выяснила, что у него есть жена, узнала совершенно случайно, сама, он мне ничего не говорил, ещё и его...

Надежда

Вопрос закрыт

Шевцова Татьяна Петровна · Answer · 2026-01-23T23:06:01+03:00

Надежда, здравствуйте! Очень жаль, что вам приходится проживать такую тяжёлую эмоциональную ситуацию.
Вы не виноваты в том, что испытываете тревогу. Так реагирует психика на нестабильность, в которой вы сейчас находитесь.

Безусловно, ваши чувства имеют значение и важно не позволять их обесценивать. Но здоровые отношения не вызывают такого постоянного сильного стресса. Если общение разрушает ваше здоровье, вы не обязаны спасать отношения в одиночку. Особенно с учётом того,что доверие в них утрачено по объективным причинам, не по вашей вине. Взаимопонимание и доверие требует усилий с обеих сторон.

Самое лучшее сейчас сфокусироваться на себе и уделить время своим хобби, которые доставляют приятные эмоции; занятиям, повышающим самооценку;
общению с поддерживающими людьми.

Вы заслуживаете общения, в котором ваши чувства уважают, а тревоги обсуждают, а не обесценивают.

Question 13

Депрессия, чувство страха и тревожности

1 ответ

21 января

Здравствуйте, мне 19 лет, учился, занимался спортом, и всё это было до одного момента пока в один момент у меня просто появилась, то что я не могу выходить на улицу, гулять с друзьями и тд. И всё это длится уже как 3-4 месяца и я не могу никуда выходить почему-то, только если...

Михаил

Вопрос закрыт

Чушкин Дмитрий Викторович · Answer · 2026-01-22T13:49:20+03:00

Здравствуйте Михаил! В данном случае необходимо прояснять ситуацию. Вы находитесь в подавленном настроении и поэтому не хотите выходить на улицу и общаться с другими людьми? Или Вы боитесь выходить на улицу, Вам тревожно и страшно покидать дом и общаться с другими людьми, и поэтому Ваше настроение снижено. В первом случае возможно предположить начало депрессивного эпизода, а во втором случае - тревожного расстройства, например агорафобии. И то и другое нуждается в помощи и может быть преодолено. В том числе в ходе психотерапии. Хорошие результаты в работе и с депрессией и с тревожными расстройствами, дает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Проводить ее могут психологи или врачи-психотерапевты, в том числе и онлайн.

Question 14

Истерика у ребенка

10 ответов

21 января

Здравствуйте.После новогодних праздников,в первый учебный день дочка пошла с удовольствием в школу (учится в 1 классе),также вечером сходила на занятие по балету.На следующий день она начала говорить,что болит живот и хочу остаться дома.Я ее успокоила,дала нурофен и она...

Марина, Ессентуки

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2026-01-21T17:37:04+03:00

Здравствуйте!

Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»!

Примите мою поддержку!

Скажите, какую обратную связь дает классный руководитель?

Что-то изменилось в жизни вашей семьи за последние несколько месяцев?

Золотой стандарт при жалобах «верим ребенку», лучше ошибиться в эту сторону, чем пропустить что-то важное и потерять доверие ребенка.
На фоне тревоги действительно может быть телесная симптоматика как у детей, так и у взрослых, например спазм в горле, животе, расстройство кишечника, запоры, диареи и так далее.

Если ребенок не идет на откровенный разговор, сами без определенных навыков вы, маловероятно, сможете получить какую-то информацию. Есть кто-то из близких, кому девочка доверяет, например крестные?

У девочки есть мобильный телефон, соцсети? Если есть, необходимо все проверить.

С уважением, Александра Константиновна.

Question 15

Похоже я страдаю Филофобией

10 ответов

21 января

Здравствуйте меня зовут Виктор, сегодня мне стукнуло 40 лет! За плечами только работа и больше ничего. Я живу в достатке есть квартира, машина - не жалуюсь, но я одинок. Не женат, нет детей, нет котенка - не знаю как так вышло. У меня нормальная коммуникабельность, я умею...

Виктор

Вопрос закрыт

Булгакова Яна Алексеевна · Answer · 2026-01-21T06:50:10+03:00

Здравствуйте. Филофобия часто скрывает более глубокие страхи, отвержения, уязвимости. Главное понять их корни. Работа с психологом поможет проработать травмы, избавиться от зависимостей,а также сформировать здоровую самооценку и паттерны поведения в отношениях. Скажите,что именно вас больше всего пугает в отношениях? какие ваши представления об идеальной мужской роли? Готовы ли вы к терапии?