Онлайн консультация психолога

Question 1

Депрессия?

1 ответ

23 июня

Здравствуйте. Просиживаю свою жизнь на диване, ничего не радует, ничего не хочу. У мужа проблемы в бизнесе, тянет их домой и требует помощи. У меня на работе провал, неудачные сделки, теряю деньги. Скоро развод с мужем, инициатор я. Со здоровьем тоже начались проблемы....

Татьяна, Мурманск

Вопрос закрыт

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2025-06-23T20:12:30+03:00

Здравствуйте, Татьяна! Примите мою поддержку 🙏 пройдите пожалуйста тест https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads т напишите результаты.

Question 2

Кризис в отношениях

1 ответ

23 июня

Мне 28, мужу 29. Вместе 10 лет, в браке были год, дважды расставались, последнее расставание закончилось разводом, он не хотел, я настояла. Были напряженные отношения. После развода сошлись вновь спустя год, до этого общались, он всячески помогал хотел вернуть меня и вернул....

Елена

Вопрос закрыт

Хожаева Анастасия Олеговна · Answer · 2025-06-23T16:37:19+03:00

Здравствуйте.
Какой у вас вопрос к психологу?
Эмоциональные качели могут указывать на созависимые отношения. Пытаться их изменить через работу с собой и при невозможности этого сделать выйти из них - является наиболее эффективным и вероятным сценарием здорового развития событий.

Question 3

Зависима от партнера

12 ответов

23 июня

800.00 р.

Здравствуйте. Мне 19 лет , нахожусь в отношениях с парнем уже 4 года. В первый год у нас было все хорошо , дальше мы начинали ругаться но не так как сейчас , сейчас скандалы почти каждый день и почти каждый раз завожу их я , потому что меня много чего не устраивает . У меня...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-06-23T15:01:23+03:00

Здравствуйте! Примите мою поддержку!
Да, ваш МЧ с одной стороны манипулирует вами (уходи и тд, сайт знакомств) , с другой стороны вроде бы и заботится о вас , вниманием не обделяет.
Скажите , что важнее для вас сейчас? Ваша реализация ? Отношения ? Только ли финансы вас держат рядом с ним? Если вы понимаете , что только финансы , нужно искать возможность закрывать эту потребность самостоятельно, тогда не будет зависимости от партнера

Еще проблема вашей неуверенности - тревожность , поэтому вы ревнуете и это вызывает конфликты в паре. Это ваши первые отношения ? Проживали ли вы предательство ? Есть ли у вас родственники , которые помогли бы вам с финансовыми временно?

Question 4

Ребенок часто рисует черным карандашом

3 ответа

23 июня

Здравствуйте) Дочь 2 годика и 2 месяца, родилась на 32 неделе с весом 1650г, очень активная, шустрая, веселая. Беспокоит тот момент, что часто начала мне давать черный карандаш, когда вместе рисуем, черным карандашом зарисовывает мои рисунки; затем на ночь соску по волосам...

Лилия, Уфа

Вопрос закрыт

Булгакова Яна Алексеевна · Answer · 2025-06-23T14:40:20+03:00

Здравствуйте. Поведение с черным карандашом может быть способом выразить эмоции, возможно, протест или желание привлечь внимание. Подумайте, что предшествует рисованию? Что ребенок пытается выразить? Привычка с соской может быть связана с тревогой или потребностью в успокоении. Битье по голове это сигнал сильного дискомфорта или страха. Что чувствует дочь, когда её ругают? Попробуйте больше хвалить за хорошее поведение и мягко переключать внимание в моменты "негатива".

Question 5

Ребенок боится ходить по большому в туалет.

10 ответов

23 июня

700.00 р.

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, советом. Нам сейчас 1 год и 10 месяцев. Начали приучать к горшку недели 2 назад. Памперсы оставили только на сон, в течение дня дочка бегает в трусиках. Дочка восприняла горшок хорошо, садилась на горшок, но не писала, вставала и уходила,...

Амина, Москва

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2025-06-23T14:06:33+03:00

Здравствуйте!детки по разному привыкают к горшку- кому то требуется побольше времени)Вы играете с ней- высаживаете игрушки на горшок- это уже ей помогает понять процесс.Сейчас наблюдайте за ней- видите, что начинает хотеть на туалет- предложите горшок или пойти в туалет- согласится- прекрасно- даеж если пока и не сходила. Заставлять насильно точно не следует. Постепенно ребенок научиться процессу. Хорошо если есть знакомые друзья с такими маленькими детками, когда в гостях и видят что детки садятся на горшок- они то же быстрее схватывают. Можно взять и психологические сказки из интернета о горшке- и периодически читать и проигрывать в игру- когда игрушка хочет в туалет, потом описала штанишки,а в следующий раз ходит на горшок и ей хорошо и сухо- то есть такими последовательными действиями(как высаживание после сна- чаще всего детки ходят, потом предлагать в течение дня-не настаивать- играть в игру про горшок)- все вместе постепенно приведет к результату. То что сейчас немного боится ходить по большому- это временно. Главное не заострять внимание- питание, массажик животика. активные игры- подвижность сделают стул безболезненным и ребенок вновь начнет спокойно ходить в туалет. Когда малышка бежит, начинает нервничать- тут Вы не тревожьтесь, а спокойным тоном говорите ей что происходит- помогите, поглаживайте ее- чтобы она чувствовала, что все в порядке, она в безопасности.

Question 6

Малышка &&&&

1 ответ

23 июня

Здравствуйте,нам 2 года 3 месяца девочка вот уже почти месяц у нас идут истерики ,малышка ходит все время за мамой,да может отвлечься на немного все время возьми мама на руки где мама если что-то не по ее начинает все швырять кидать еще такой момент у нас 3 месяцев назад...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2025-06-23T20:02:19+03:00

В такой ситуации все участники воспитательного процесса, включая бабушку, должны придерживаться одной линии поведения. Если мама что-то запретила, то ни папа, ни бабушка, ни в коем случае, не должны разрешать. Если в бабушку что-то прилетает, ударяет ее, пресекать обязательно. Объяснять, что больно. Спрашивать про ее эмоции (что тебя разозлило?). Предлагать альтернативное решение (если ты злишься, пойдем побьем подушку и тд). Касаемо горшка, создавайте положительные эмоции (используйте горшок в игровой форме. Пусть малышка садится на горшок в трусиках/памперсе, чтобы привыкнуть к нему без стресса), используйте игрушки или книги, чтобы отвлечь ее во время нахождения на горшке. Также можно в игровой форме сажать игрушки на горшок. Проигрывайте в сюжетно-ролевой игре «горшечную тему». Пусть любимая игрушка малышки будет бояться/не хотеть садиться на горшок/унитаз, а вы вместе с ней поможете. В игре детки все гораздо лучше усваивают. Обязательно хвалите и поощряйте за любые попытки сесть на горшок, даже если они не приводят к положительным результатам. Установите регулярное время для попыток сходить на горшок, например,сразу после сна, после еды. Создавайте спокойную и расслабляющую атмосферу во время этих попыток. Ни в коем случае не ругать.

Question 7

Консультация по ребёнку 10 лет

11 ответов

23 июня

800.00 р.

Здравствуйте. Нашему сыну 10 лет. Нас очень беспокоит его психоэмоцианольное состояние, он нервный, может психануть. Ему 10 лет, и он спит до сих пор с нами. Мы ни как не можем его приучить спать одного, при этом у него своя комната и комфортная кровать, купили ему...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-06-23T10:38:40+03:00

Здравствуйте!
Скажите , пожалуйста, ребёнок развивался нормативно?
Ребёнка обязательно нужно показать для начала детскому психиатру , тк есть красные флаги - отсутствие телесных границ (ходит голый, проблемы с учебой и особенности эмоциональной сферы).

Дома никто голым больше не ходит? Чем ребенок аргументирует , что ему хочется ходить голым? В школе как его учителя характеризуют ?
Обязательно нужно отселять ребёнка их вашей кровати под любым предлогом , возраст уже младшего подростка , это риск для ранних сексукализаций и тд.

Ребёнок воспитывается в полной семье ?

Question 8

Не могу разобраться в своей зависимости

1 ответ

23 июня

Меня преследует мысль, что все молодые люди ,которые смотрят на меня более 5-6 секунд…, я уже думаю что они в меня влюблены и какая я красивая и вообще самая самая . Я понимаю что это не так , как убрать это в себе ?

Вероника, Москва

Вопрос закрыт

Ивасенко Елена Константиновна · Answer · 2025-06-23T14:23:45+03:00

Здравствуйте! То, что взгляд незнакомца мгновенно превращается в «он уже влюблён» — всего лишь быстрый сценарий, который мозг запускает по привычке: увидел внимание → поднял самооценку → укрепил её приятным «фантазийным» кадром. Сама фантазия не вредна, пока она не мешает реальности; важно научиться замечать её и ставить на паузу.

1. Замечайте «щелчок». Как только ловите мысль «он точно влюбился», про себя называйте: «Стандартный фильм в моей голове». Это снимает автоматический блеск.

2. Спросите у фактов. «Знаю ли я его имя? Говорил ли он хоть слово? Есть ли другие признаки интереса (улыбка, открытая поза, попытка завести разговор)?» Если ответа нет — фиксируйте: «Это только взгляд».

3. Переключайте фокус наружу. Отметьте две детали вокруг: цвет чашки в руке собеседника, звук шагов за спиной. Когда внимание уходит в реальное «здесь-и-сейчас», фантазия тускнеет.

4. Тренируйте альтернативную мысль. Вместо «он влюбился» придумайте нейтральную: «Ему просто приглянулся мой шарф» или «Он задумался, глядя мимо». Повторяйте, пока новая дорожка не станет привычной.

5. Подкрепляйте уверенность вне внешних оценок: спорт, навыки, увлечения, где результат зависит только от вас. Чем крепче внутренняя самооценка, тем меньше потребность подпитывать её чужими взглядами.

Если сценарий всё равно захватывает, не бойтесь обратиться к психологу-КПТ: 4–6 встреч и домашние задания помогают «поймать» автоматические мысли, поставить им фильтр и развить более реалистичное восприятие.

Вы уже сделали первый шаг — заметили, что фантазия не совпадает с реальностью. Дальше дело за тренировкой: чем чаще вы осознанно ловите и переформатируете мысль, тем быстрее мозг перестанет выдавать «влюбился» по умолчанию.

Question 9

Ревность и неуверенность в себе.

1 ответ

22 июня

Есть молодой человек, постоянные командировки. Я очень переживаю и нервничаю, когда приезжает привычка на всех смотреть на улице, меня переворачивает когда хоть взгляд кинет на девушку другую. Я чуть чуть полновата, но не толстая. И он часто задевает меня шуточками по поводу...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Хожаева Анастасия Олеговна · Answer · 2025-06-23T10:56:41+03:00

Здравствуйте.
Тут важно понимать одну вещь. Это реально плод вашего воображения (мысли носят навязчивый параноидальный характер) и нет никаких оснований для них, либо же ваш мужчина действительно даёт поводы и в момент когда вы улавливаете и предъявляете их ему- он вас газлайтит (убеждает в том что вы все неправильно поняли и выдумали), хотя это не так.
В обоих случаях есть проблема. Первая связанная только с вами- решается путем психотерапии с психологом.
Вторая - связана больше с вашим молодым человеком, но имеет истоки опять таки в вас, так как он ваш выбор. Здесь уже комплексная работа, начиная с самооценки, выявления созависимости и борьбы с ней (если она есть) и уже только потом если эти мысли останутся, то работа с мыслями, которые сейчас вас беспокоят.

Question 10

Бьет маму то есть меня в 4 года

1 ответ

22 июня

У сына очень сильная агрессия по поводу меня, папа у нас на сво. Я с ним всегда по хорошому, было что ругала но не когда не била, а сейчас он со мной переговаривается, начинает меня бить, кидать что то в меня. Я не знаю как мне дальше быть. Чувствую что потеряла с ним связь

Лена

Вопрос закрыт

Болдырева Лидия Андреевна · Answer · 2025-06-23T13:37:37+03:00

Елена, добрый день!
Понимаю, как Вам сейчас тяжело. Агрессия у ребёнка в 4 года — частая реакция на внутреннее напряжение, страх или попытку привлечь внимание, особенно если родители заняты своими делами. Важно сохранять спокойствие и не отвечать на агрессию агрессией.
Назовите чувства ребёнка словами:
Пример: «Ты злишься, потому что скучаешь по папе. Это нормально. Я рядом.»
Дети в 4 года не умеют выражать сложные чувства словами — вместо этого появляются удары, крики, агрессия. Спокойное проговаривание эмоций помогает ребёнку чувствовать себя понятым.
Устанавливайте границы — спокойно, но твёрдо:
Пример: «Я вижу, ты злишься, но бить нельзя. Я не позволю тебе меня ударить.»
Важно: не кричать, не угрожать, но быть последовательной. Границы — это безопасность, а не наказание.
Каждый день — 10–15 минут внимания один на один по его правилам (игра, рисование, чтение), даже если нет желания. Это снижает тревожность и агрессию. Устройте подушечные бои, прыгайте, бейте мяч, бегайте — безопасное выражение злости помогает уменьшить вспышки.
После вспышки — не читайте нотаций, а восстанавливайте контакт:
Пример: «Ты сорвался, потому что тебе было больно и страшно. Давай вместе подумаем, как по-другому показать это в следующий раз.»
Если агрессия усиливается, и Вы чувствуете, что «не вытягиваете» — это сигнал, что нужна поддержка детского психолога. Все наладится!

Question 11

Муж извращенец

7 ответов

22 июня

700.00 р.

Вместе 9 лет ,год назад нашла у него ссылки на страницы реально знакомых девушек, которые он скапливал все эти года пока мы были вместе и до ,сказал ,что для дрочки, после ссор и выяснение отношений ,все удалил и вот недавно обнаружила в телеграмме огромное количество чатов...

Анжела

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-06-22T21:20:35+03:00

Здравствуйте! Нет, это не нормально. Ваш мужчина имеет черты парафилии. Когда он может возбуждаться только так и не иначе , это как зависимость , привычка. И пока он не будет видеть в этом проблему , он не будет ничего менять. К тому же, парафилия сама по себе не проходит , часто при ней живые люди воспринимаются как объект сексуальный , а не личность.
Поэтому ваши переживания не напрасны.
Поэтому он так спокойно реагирует - для него это часть нормы.
С вами в сексе у него тоже есть странности или он чаще избегает секса ?
В целом , нет ли у него проблем с эмоциями и эмпатией ?

Question 12

Вернуть здоровую самооценку и собственную ценность

1 ответ

22 июня

Здравствуйте. Ситуация у меня такая. Боюсь, что кратко не получится, чтоб как-то ввести в курс дела. Находилась в тяжелых отношениях 3 года. На момент знакомства мне 30 лет, ему 32. Я была яркой, активной, задорной и красивой. Своя квартира, машина, любимая работа, хорошая...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Болдырева Лидия Андреевна · Answer · 2025-06-23T13:46:22+03:00

Здравствуйте.
То, что Вы сейчас чувствуете — нормально. Вас предали, обесценили, эмоционально истощили, и в завершение сравнили с «новой и более яркой» — это больно, и обида Ваша закономерна. Он не ушёл потому, что Вы хуже. Он ушёл, когда с Вас стало нечего “тянуть”. Его выбор новой партнёрши — не про её ценность и не про Вашу недостаточность, а про его паттерн: искать ресурс извне, не создавая ничего внутри. Скорее всего, он повторит тот же сценарий и с ней, когда “конфетный” период пройдёт.
Вы не потеряли 3 года — Вы многое поняли. Это был тяжёлый, но важный опыт, и он не определяет Вашу ценность. Более того — Вы вышли из этих отношений, начали лечиться, восстановились, и это огромный шаг вперёд. Это уже говорит о возвращении контроля и личной силы. Отследите свои автоматические мысли, особенно сравнение себя с другой женщиной. В КПТ мы учим отделять факты от интерпретаций. Например, “она моложе и красивая” — это факт. А мысль “я хуже” — это интерпретация, вызванная сниженной самооценкой. Записывайте свои сильные стороны. Каждый день по 1–2 вещи: что умеете, что ценно в Вас, что Вами движет. Это не “аффирмации”, а опора на факты — они вернут уверенность. Постепенно возвращайте в жизнь то, что Вам нравилось. Тренировки, подруги, занятия, в которых была Ваша энергия. Поддержка терапевта сейчас особенно важна. КПТ хорошо работает с нарушенной самооценкой, мыслями сравнения и чувством вины/неполноценности.
Вы справитесь♥️

Question 13

Сбежавшая/уставшая невеста

14 ответов

22 июня

1099.00 р.

Добрый день! Меня зовут Елена, 36 лет, есть сын от первого брака (14 лет). В разводе 9 лет, воспитывала сына одна, родителей у меня нет, местами было сложно, но сын вырос классным парнем, с ним у меня отличные отношения, никаких проблем нет. Но жизнь не стоит на месте, три...

Елена

Вопрос закрыт

Ильин Егор Артемович · Answer · 2025-06-22T17:02:27+03:00

Ваша усталость и разочарование понятны. Чтобы навести порядок в мыслях, начните с простых шагов.

Запишите на листе пять вещей, которые для вас важны в партнёре и в отношениях. Это может быть участие в быту, поддержка в трудных ситуациях или готовность планировать общие дела.
Рядом отметьте, как часто эти пункты сейчас выполняются. Считайте каждый пункт от 1 до 5 и подсчитайте сумму. Так вы увидите, насколько реальность совпадает с вашими ожиданиями.

Спросите себя, что именно вас раздражает сильнее всего. Возможно, это ощущение одиночества даже вдвоём, или неуверенность в будущем. Когда вы ясно сформулируете проблему в голове, будет проще принять решение.

Постарайтесь выделить время только для себя. Как вы поймете, что ваш партнер действительно меняется и готов взять на себя ту же ответственность, что и вы?

Question 14

Навязчивые мысли о плохом

10 ответов

22 июня

1000.00 р.

Помогите, пожалуйста)🙏🏻 Несколько лет назад, у меня начались панические атаки,, на фоне того, что выросло давление, я испугался и пошло поехало … психотерапевт назначал мне разные препараты, золофт, и что то еще.. несколько лет я их пил…. Год назад бросил, так как надоело их...

Андрей, Петропавловск-Камчатский

Вопрос закрыт

Булгакова Яна Алексеевна · Answer · 2025-06-22T16:15:28+03:00

Здравствуйте. Насчёт кофе, да, он может быть провокатором, подливает масла в огонь тревоги. Может, попробуете его немного уменьшить? Может, помедитируете немного, подышите глубоко, просто почувствуете своё тело. Или выйдете на прогулку, посмотрите на небо, на людей, на жизнь вокруг. Это так помогает переключиться, сместить фокус с себя на мир. Когда тревога накрывает, попробуйте спросить себя: "Ну и что самое страшное может случиться?" Часто ответ оказывается не таким уж пугающим. А потом спросите себя: "А как я с этим справлюсь?" И поверьте, вы найдёте выход. И записывайте свои тревожные мысли. Просто пишите их на бумагу, а потом посмотрите на них со стороны. Часто они кажутся совсем не такими страшными, как в голове.

Question 15

Детский онанизм

11 ответов

22 июня

849.00 р.

Добрый день. Ребёнок 3,4 года, мальчик, стала замечать, берет мягкую игрушку и водит ей по половому органу,по животу и будто-то получает от этого удовольствие, в этот момент переключаю его. Но с недавнего времени , стал приставать к ногам взрослых , сначала трётся животом , а...

Светлана, Одинцово

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2025-06-22T14:50:42+03:00

Здравствуйте! В таком возрасте детки часто начинают исследовать свое тело и получать удовольствие-непроизвольно. Вы все делаете как раз верно не акцентируете внимание на этом, а отвлекаете переключаете его. Когда он дома-то действительно просто спокойно подходите и ненавязчиво переключайте внимание. Если это касается, других людей-отаодите, говорите что с другими людьми нельзя обниматься и тд. То есть с одной стороны рассказывать о границах. Сейчас скорее всего у ребенка появился, интерес к ощущениям, есть небольшое напряжение, которое так снимает. Понаблюдайте за ним, будут ли еще какие то моменты-если нет, то просто нужно время, и помочь ему сейчас научиться, переключать внимание, посмотреть может есть какое то перевозбуждение у ребёнка, помочь больше расслабляться, снимать напряжение (игра, обнимашки). Но не переживайте, такое бывает и если не усиливать внимание ребёнка на таких моментаз-скоро пройдёт.