Онлайн консультация психолога

Question 1

Апатия

12 июня

Здравствуйте. Муж военный, полгода назад забрали на сво ( в более менее тыловой район) ,я очень переживала , + у нас есть сын 7 лет и я была беременна , месяц назад родила, мужа через 2 недели после родов отпустили в отпуск и вот 2 дня назад он уехал, опять на полгода. Меня ...

Мария

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2026-06-12T09:06:15+03:00

Мария , здравствуйте! Примите мою поддержку! Понимаю, как расстояние мучительно , невыносимо, когда жизнь мужа в опасности и вас можно понять. Вы одна с детьми после родов , это серьезная нагрузка.
Конечно , здесь трудно что-либо контролировать. Но позвольте себе хотя бы испытывать разные эмоции , но вы нужна малышу , вашем старшему ребёнку. Близкие вас поддерживают?
Важно искать , что могло бы хоть немного перекрыть одиночество. Мучительное ожидание пожирает , может делать день невыносимым и мозгу трудно с этого переключитьс.
Скажите , нет ли у вас нарушения сна и аппетита? Тк такой стресс , действительно, может вести к депрессивным расстройствам.

Question 2

Слёзы без причины

2 ответа

12 июня

Добрый день. Подскажите, пожалуйста, с чем связаны слёзы без причины у дочки в 4 года. Каждый вечер, где бы мы не находились(гуляли, дома, в магазине) она начинает плакать и отказываться от всего(еды, игры и тд). Успокоить нереально, ни объятиями, ни разговорами, ни угрозами...

Юлия

Вопрос закрыт

Маринина-Тихонова Евгения Александровна · Answer · 2026-06-12T07:21:21+03:00

Здравствуйте.
Задам уточняющие вопросы.
В каких еще ситуациях начинает ребенок плакать? Есть ли ситуации..в которых она не плачет? Есть ли совсем беспричинные ситуации, когда ребенок начинает плакать на пустом месте?
Кто-то ругал ее за желания? Наказывал ли кто-то ее за то, что хотела что-то?
Что говорит сам ребенок по поводу того, что она начинает плакать? Какая причина?
Можно к психологу сводить и посмотреть через игровую форму причину ее такой выработанной реакции. Что сам ребенок говорит?

Question 3

Развод , как пережить

3 ответа

11 июня

Состояние ужасное , до панических атак , как пережить развод , если совсем один и нет ни друзей ни близких

Кристина

Вопрос закрыт

Пастухова Полина Дмитриевна · Answer · 2026-06-11T19:20:39+03:00

Кристина, добрый день!
Расскажите пожалуйста о ваше разводе?
Также расскажите пожалуйста, как сейчас вы сами пытаетесь справится с данным состоянием, которое описали?

Если у вас панические атаи, даю вам рабочую схему, которую успешно применяют мои клиенты.
Панические атаки, это не так страшно, как кажется. Любой страх и паника не любят структуру, этому и стоит научиться при ПА.

Если вы боитесь потерять сознание от панической атаки, то это невозможно. При ПА повышается давление, а когда человек теряется давление оно именно понижается, соответственно сознание именно от них вы не потеряете.
Не пытайтесь контролировать мысли о ПА, это не получится сделать, тк чем больше мы пытаемся от себя гнать тревожные мысли, тем быстрее он нас догоняют. Начинает накручиваться негатив. Вы это можете сами ощущать.
Что нужно делать, как помочь себе?
Как я говорила не бежать от собственных тревог и мысли, что у вас внезапно начнется ПА.
ПА можно прорабатывать только в моменте, когда она уже наступила. Говорите себе заученный текст, можно своими словами, главное суть. Вы должны увидеть тревогу, распознать и не бежать от нее.
Да, у меня сейчас паническая атака, я знаю, что мой мозг и тело меня обманывают, это временное состояние и оно обязательно пройдет.
То есть вы не бежите, а останавливаетесь в моменте. Дальше начинаете дышать квадратным дыханием. Пробуйте переключить мысль.
Суть техники: дыхательный цикл состоит из четырёх равных частей. Нужно представить перед собой квадрат и двигаться вниманием по его сторонам с одинаковой скоростью, под счёт:
Сделать вдох, считая: «раз, два, три, четыре».
Задержать дыхание и считать: «раз, два, три, четыре».
Сделать выдох: «раз, два, три, четыре».
Ещё одна задержка: «раз, два, три, четыре».
Я знаю, как это тяжело, но нужно себя прям переучивать в моменте.
Это называется научение, новые паттерны поведения закрепляются и вы вылечиваетесь от ПА.

Также в момент тревог новопассит, растительный препарат, афобазол курс.

Question 4

Тревожность, усталость, не понимаю что со сгой

2 ответа

11 июня

Я не понимаю что со мной происходитВсе началось в начале года, из за желудка у меня болело горло, потом следом орви, тяжело было дышатьС тех пор началась эта тревожность, постоянно ощущаю что то в горле, как будто что мешает, из за этого падает настроение, тревожность что...

Ксения, Москва

Вопрос закрыт

Пастухова Полина Дмитриевна · Answer · 2026-06-11T20:20:54+03:00

Ксения, добрый день!
То что вы описываете, похоже на психосоматику. Об этом говорит то, что когда рядом муж, ваше состояние вас опускает. О чем вы так сильно переживаете, что вызывает волнения, когда муж уезжает?
Ком в горле, то страх, невыраженные эмоции. Вы запрещаете себе плакать. советую этого не делать, это все скапливается в горле. Не выпущенный крик. Нужно давать свободу эмоциям, так как если этого не делать, все застревает в теле.

Касаемо панических атак. Если у вас панические атаи, даю вам рабочую схему, которую успешно применяют мои клиенты.
Панические атаки, это не так страшно, как кажется. Любой страх и паника не любят структуру, этому и стоит научиться при ПА.

Если вы боитесь потерять сознание от панической атаки, то это невозможно. При ПА повышается давление, а когда человек теряется давление оно именно понижается, соответственно сознание именно от них вы не потеряете.
Не пытайтесь контролировать мысли о ПА, это не получится сделать, тк чем больше мы пытаемся от себя гнать тревожные мысли, тем быстрее он нас догоняют. Начинает накручиваться негатив. Вы это можете сами ощущать.
Что нужно делать, как помочь себе?
Как я говорила не бежать от собственных тревог и мысли, что у вас внезапно начнется ПА.
ПА можно прорабатывать только в моменте, когда она уже наступила. Говорите себе заученный текст, можно своими словами, главное суть. Вы должны увидеть тревогу, распознать и не бежать от нее.
Да, у меня сейчас паническая атака, я знаю, что мой мозг и тело меня обманывают, это временное состояние и оно обязательно пройдет.
То есть вы не бежите, а останавливаетесь в моменте. Дальше начинаете дышать квадратным дыханием. Пробуйте переключить мысль.
Суть техники: дыхательный цикл состоит из четырёх равных частей. Нужно представить перед собой квадрат и двигаться вниманием по его сторонам с одинаковой скоростью, под счёт:
Сделать вдох, считая: «раз, два, три, четыре».
Задержать дыхание и считать: «раз, два, три, четыре».
Сделать выдох: «раз, два, три, четыре».

Question 5

Первые отношения, расставание из-за долгов, его прошлые травмы, моя боль. Нужна поддержка

12 ответов

11 июня

Здравствуйте.Мне 22 года. Это мои первые отношения, мой первый мужчина. Мы расстались с парнем (ему 29), если точнее, он выбрал прекратить эти отношения. Но я не могу принять его выбор.Причина расставания — мои долги по кредитным картам. Я взяла их «на жизнь», потому что не...

Алина

Вопрос закрыт

Нечепуренко Дарина Михайловна · Answer · 2026-06-11T13:16:26+03:00

Здравствуйте. Ваше описание проблемы и выводы достаточны зрелые. Учитывая описанное, и то, что человек сталкивался в жизни с финансовыми проблемами из-за партнёров или близких людей, то вы правы, скорее всего он действительно проецирует это на вас. Для него долги это триггер. Он боится попасть в финансовую ловушку. Очень важно понимать, что пока он сам не придет к тому, что его травмы требуют работы с психологом, ничего не изменится. Работа с психолгом должна быть только добровольной, или же терапия просто не эффективна. Вы считаете, что ваши долги каким то образом вредят ему, чувствуете вину. Но по факту, у вас перед ним нет вины. Долги ваши. И ваши ошибки в финансах вашем возрасте абсолютно нормальны. Он уходит в такой сложный момент, потому что считает, что раз у вас долги, ему придется вас спасать, что вы будете цепляться за него. Так работает эта травма. Не пытайтесь сейчас понять его, попытайтесь понять себя. Разрешите себе эмоции, злость, обиду. Не спасайте его. Он взрослый мужчина. Сейчас ваш фокус сместить лучше на себя, чтобы выстоять морально и решить все проблемы. Сейчас ваш ждёт диплом, это первоочередно. Если вы останетесь психологически цельной, сможете решить все вопросы, это будет лучшее исцеление и доказательство того, что вы в свои годы сильнее мужчины, который убежал от проблем. Если он готов вас поддержать, воспользуйтесь этим, но без нежных отношений, пусть поможет практически. Руководите процессом. Таким образом и его страх может немного снизится. Он увидит, что от проблем можно не бежать, а решать их.

Question 6

Прошу очень бережно

9 ответов

11 июня

Добрый день. Я не знаю, можно ли это назвать проблемой, но все же, хотелось обсудить....Совсем недавно я пережила крайне тяжелый развод с человеком, с которым прожила почти 19 лет. Развод был не по моей инициативе, и переживала я его тяжело..Плюс судебные тяжбы...Тогда я...

Анна

Вопрос закрыт

Шендерова Елена Сергеевна · Answer · 2026-06-11T09:25:06+03:00

Здравствуйте, Анна, Вы прошли сложный путь, пережили развод, суды, угрозы расставания с ребёнком, смогли встать на ноги и выстраивать свою жизнь. Сейчас, Вы, возможно, испытываете гормональные колебания или стали чувствовать свои потребности, которые сейчас не могут быть удовлетворены в полной мере, Вы их принимаете и ищите варианты, просто встречи для секса, без отношений, без обязательств, но, сталкиваетесь с тем, что мужчины, которые вроде тоже ищут встреч отказываются и не понимаете, в чем дело, что происходит. Возможно, дело в том, что мужчины, которые там зарегистрированы на самом деле не все хотят отношений для секса - кто-то может так себе доказывает, что он чего-то стоит и что на него обращают внимание, как на мужчину и выбирают его/ кто-то, думает про себя, что он именно такой мужчина, которому нужны такие отношения, ищут этого, но, как только в реальности встречается женщина, которая готова, они просто пугаются и не решаются действовать в реальности/некоторым достаточно фото и переписок, а не выхода в реальность и Вы в растерянности, не понимаете, что происходит и почему. Это не про то, что с Вами что-то не так, а про то, что мужчины не все на самом деле готовы к реальным встречам для секса. Вы пишите, что с Вами знакомятся мужчины, приглашают на свидания, т.е. Вы вызываете интерес, значит проблема не в Вас.

Question 7

Игнорирование со стороны мужа

1 ответ

10 июня

Добрый день. Муж не разговаривает со мной уже две недели. Даже не здоровается и не прощается - словно меня и нет. В комнате обходит меня стороной, как будто столб на пути. Началось с того, что один из вечеров он в грубой форме с нецензурной лексикой выразил свою просьбу,...

Карина, Казань

Вопрос закрыт

Киняев Александр Юрьевич · Answer · 2026-06-10T07:39:48+03:00

Здравствуйте, Карина. Две недели игнора - это тяжело, но давайте посмотрим на то, что зависит от вас. Вас изматывает не столько его молчание, сколько ваша интерпретация: "Я обязана наладить контакт, я отвечаю за его эмоции, а если он игнорит - это невыносимо". Именно это требование к себе заставляет биться о стену его тишины.

Но вы правда отвечаете за его выбор наказывать вас молчанием? Он взрослый, и его реакция - его решение. Вы не можете заставить его говорить, но можете перестать требовать от себя роли вечного миротворца. Что самое страшное для вас в том, чтобы оставить его в этом молчании и заняться своей жизнью и детьми, не пытаясь его спасти?

Ваша привычка держать эмоции в себе - часть круга. Муж выплёскивает агрессию, а вы сдерживаете слёзы. Его эмоции занимают всё пространство, ваши превращаются в отчаяние. Разрешите себе мысль "меня унижает такое обращение, и я не обязана терпеть это в тишине".

Question 8

Боюсь засыпать, но чувствую огромную усталость. Не могу уснуть от тревожности

9 ответов

10 июня

Не могу уснуть уже два часа. Мучает тревога, чуть засыпаю и из сна выбрасывает. Плохо сплю от стресса на работе последние 2 недели. Устала. Пью пол года Кветиапин 150мг и серената 100мг недавно увеличила и все равно не могу уснуть. Когда мозг расслабляется, я чувствую панику....

Ксения

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2026-06-10T07:04:38+03:00

Ксения , здравствуйте! Как у вас прошла ночь?
Конечно, понимаю вас , как тяжело без сна, но умереть от этого невозможно. Повышение дозы может давать усиление тревоги и временно нарушать сон. Выбросы из сна могут Быть ночной панической атакой . Очень важно не бояться сна и его отсутствие, потому что это дополнительный стресс. Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном.

Question 9

Как выйти из созависимость отношений с мамой

1 ответ

9 июня

Здравствуйте, мне 47 окт, я замужем у меня трое детей, в отношениях с мужем и с детьми всё хорошо, есть понимание контакт близость, уважение, но с мамой, всё сложно....Сложно было всегда с самого детства... Я дистанцировалась территориально, и это с её стороны предательство,...

Елена

Вопрос закрыт

Киняев Александр Юрьевич · Answer · 2026-06-09T23:32:42+03:00

Здравствуйте. Вы уже точно назвали корень - созависимость. И первый шаг вы сделали: отделили факты от ярлыков. Теперь пора ослабить хватку этих ярлыков через рациональность.

С точки зрения рационально-эмоционально-поведенческой терапии, вас выматывает не мамино поведение, а ваше внутреннее требование "я должна быть идеальной дочерью, обязана звонить, слушать и не расстраивать, иначе я неблагодарная эгоистка". Именно это убеждение запускает рой мыслей и истощение. Но разве можно быть "хорошей" для мамы, которая считает вашу самостоятельность предательством?

Выход начинается не с разрыва контакта, а с замены этого "долженствования" на гибкое пожелание "мне бы хотелось тёплых отношений, но я не отвечаю за её эмоции. Я могу любить её и не быть удобной". Когда вы перестанете требовать от себя невозможного, рой мыслей стихнет.

Советы на практику: звоните, когда есть настроение, а не когда гложет вина. На советы отвечайте спокойно: "спасибо, я подумаю". Её обида- не катастрофа, вы это выдержите. Вы пережили войну и растите троих детей - неужели не выдержите её молчание?)
При появлении ярлыка "я эгоистка" спросите себя: "Кому выгодно, чтобы я так думала? Забота о себе - это самозащита, а не грех". И вообще, можно ли любить из под палки?

Question 10

Боюсь забеременеть после аборта

3 ответа

9 июня

Здравствуйте, у меня двое детей, и я забеременела третьим, и мы решили сделать аборт, я сказала сразу, что не хочу третьего ребенка, это тяжело, и финансово и морально я не выдержу, для меня это решение тяжёлое, я даже хотела передумать, но решилась и сделала аборт, и вот...

Елена Козырь, Ростов-на-Дону

Вопрос закрыт

Коренькова Алена Леонидовна · Answer · 2026-06-09T08:31:01+03:00

Здравствуйте.
Я сочувствую Вашей ситуации. Вы приняли тяжелое, но осознанное решение исходя из заботы о детях, которые у Вас уже есть и ресурсах. Ваша нервная система как и тело испытало стресс и возможно из-за этого появилась связь- близость=беременность=тяжелый выбор=физическая и эмоциональная боль. Попробуйте взять паузу и не соглашаться на близость пока не почувствуете себя защищенной.Поговорите об этом с супругом, объясните свои чувства и страхи. Я думаю он услышит Вас и поддержит. Обратитесь к гинекологу и обсудите доп. методы контрацепции к презервативу. Когда Вы будите знать, что защищены дважды Вам легче будет расслабиться и отключить тревогу.
С уважением.

Question 11

Проблемы с доверием

2 ответа

9 июня

Добрый день, я клиент психотерапии сто процентов, у меня настолько много вопросов, что я не знаю с чего начать, в терапии я переодически, сейчас стоит острый вопрос в том, что я не доверяю своему мужу, переодически я проверяю его телефон играю в шпиона, задаю вопросы и тд,...

Виктория, Москва

Вопрос закрыт

Киняев Александр Юрьевич · Answer · 2026-06-09T06:27:08+03:00

Здравствуйте. Спасибо, что написали – это очень честно и точно. Вы словно натянули тетиву и сами не можете отпустить. И главное: вы не "сумасшедшая", а просто очень устали от постоянной внутренней проверки.

Давайте я предположу гипотезу. Ваше недоверие сейчас питается не поведением мужа (вы сами говорите: поводов нет), а требованием: "я должна знать всё точно, чтобы не ошибиться и не любить недостойного". Это требование подкреплено прошлой болью. Но оно заставляет вас играть в шпиона, потому что абсолютной гарантии в жизни не бывает. Вы ищете то, чего нет, и мучаете себя. А муж, видя недоверие, защищается ("не диктуй, с кем общаться") – и это нормально. Получается замкнутый круг.

Что можно попробовать. Попробуйте заменить "я должна быть уверена на 100%" на "я бы очень хотела уверенности, но 100% гарантий не дано. Мне достаточно фактов. А факты: он даёт пароль, не был пойман, не флиртует". Это снизит давление. И второй шаг: разрешите себе не проверять хотя бы один день. Если тревога нападёт, скажите себе: "я выбираю довериться фактам, а не страху. Если он решит обмануть, я об этом узнаю не через обыск телефона, а по его поведению в целом". Вы не обязаны быть детективом в собственном браке. Вы уже много работали над собой, и у вас есть замечательный муж – дайте себе разрешение немного расслабиться. Если совсем не справляетесь, имеет смысл вернуться к психологу очно, но с этой конкретной темой. Успехов!

Question 12

Не могу решиться на прерывание беременности

9 ответов

8 июня

Добрый день. Мне 34, у меня двое детей 2 г 2 мес и 8 мес. Мальчик и девочка. Никогда не планировала иметь троих детей, да и что там говорить с двумя голова кругом идет, муж участие в воспитании не принимает и принимать не будет. Помогает только мама, приходит к нам через...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Заика Дарья Владимировна · Answer · 2026-06-08T07:17:26+03:00

Здравствуйте.
Да, перел вами стоит сложный выбор.
На самом деле много женщин сталкиваются с ним.
При принятии решения опирайтесь на свои реальные силы, свое здоровье ( как физическое так и психическое).
Обсуждали ли вы это с вашим супругом?

Question 13

Беспокоят панические атаки

9 ответов

7 июня

Панические атаки беспокоят в течение года. В настоящее время в течении двух недель выражены очень сильно. Появляются в основном на работе по 2-3 раза в день. Сильное сердцебиение, тремор рук, затуманенный рассудок, шаткость походки. В течении недели стал беспокоить постоянный...

Татьяна

Вопрос закрыт

Нечепуренко Дарина Михайловна · Answer · 2026-06-07T12:07:18+03:00

Здравствуйте. Ваша симптоматика действительно похожа на панические атаки, однако присутсиве шума в ушах настроживажщий симптом. Я бы рекомендовала вам для исключения физических причин пройти обследование у невролога. Вы пишите, что заземление вам помогает. Необходимо усилить его. При тревожных ощущениях попробуйте умыться холодной водой, либо холод к запястьям, приложить что -то холодное к ногам, потопайте сильно ногами по полу. Когда паническая атака приходит, постарайтесь выйти в тихое помещение и прожить эти моменты, старайтесь про себя успокаиваться, говорите себе, что это всего лишь симптом, сейчас это пройдет. Постарайтесь дома разгрузить нервную систему, перед сном уберите экранное время за час, не смотрите тревожные новости, фильмы, где много тревожных сцен. Лучше полежите закрыв глаза в спокойной обстановке. В таких ситуациях хорошо поработать с психологом в технике когнитивно-поведенческой терапии .

Question 14

Отношения с мужем

2 ответа

7 июня

Очень люблю мужа, но постоянно нахожу любовные переписки с другими девушками, когда начинаю выяснять в чем причина , говорит сама виновата хочется нового общения , вместе мы 7 лет в браке 1 год. На данный момент нахожусь в положении ждем дочку. Но мучают мысли о разводе но и...

Марина

Вопрос закрыт

Коренькова Алена Леонидовна · Answer · 2026-06-07T15:03:50+03:00

Здравствуйте!
Примите мою поддержку. Вы сейчас находитесь в максимально уязвимом состоянии: беременность, ожидание дочки и при этом-полное отсутствие эмоциональной безопасности в браке.
"Сама виновата"-это классическая манипуляция. Ответственность за верность в браке всегда лежит на том, кто её нарушает. Его решение переписываться с другими-это ЕГО выбор и ЕГО незрелость. Перекладывая вину на вас, он снимает с себя ответственность и заставляет вас чувствовать себя "недостаточно хорошей". Запомните: вы не виноваты в том, что взрослый мужчина не может контролировать свои импульсы.
За фразой "хочется нового общения" часто скрывается неспособность строить глубокие, честные отношения и страх близости. Ему проще получать легкий дофамин от флирта в сети, чем вкладываться в семью, особенно в период, когда вы нуждаетесь в заботе больше всего.
7 лет-это огромный кусок жизни. Ваша любовь сейчас смешана со страхом: как быть одной с ребенком? Но важно спросить себя: какую модель отношений увидит ваша дочь? Дети считывают всё. Если мама несчастна и постоянно терпит неуважение, ребенок воспринимает это как норму.
Перестаньте оправдываться. Когда он в очередной раз скажет "ты виновата", не вступайте в спор. Спокойно ответьте:"Твои переписки-это твой выбор и твоя ответственность. Я не принимаю эту вину".
Сместите фокус на себя и ребенка. Ваша задача сейчас-спокойно доносить и родить. Перестаньте быть детективом. Каждый раз, когда вы ищете переписки, вы наносите удар по своему здоровью и здоровью малышки.
Дистанцируйтесь. Попробуйте эмоционально отстраниться. Займитесь тем, что приносит вам радость, общайтесь с близкими, готовьтесь к родам. Когда вы перестанете бегать за ним с выяснениями, он либо почувствует потерю контроля и начнет что-то менять, либо вы окончательно поймете, что этот человек не готов быть надежной опорой. Обратитесь к психологу для восстановления самооценки. Вы заслуживаете того, чтобы быть единственной и любимой.
С уважением

Question 15

Можно ли получить направление на операцию у частного психолога?

8 ответов

7 июня

Мне 17 лет, и я уже около четырёх лет мечтаю об операции по удалению комков биша, потому что с малого детства у меня реально были большие щеки и они обезображивают все моё лицо. Пожалуйста, не пишите о том, что это детская припухлость и это пройдет, не отправляйте меня к...

Елена, Казань

Вопрос закрыт

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2026-06-07T03:39:14+03:00

Елена, здравствуйте !
Я понимаю, насколько для вас важна эта тема и как сильно она влияет на ваше самочувствие и самооценку, поэтому не буду говорить, что это пройдёт или вам это не нужно, тк вы имеете право хотеть изменить то, что причиняет вам страдания.

Отвечая на ваш вопрос о направлении, Елена, психологи не имеют права его выдавать на хирургические операции, тк это вне нашей компетенции (наша задача работать с эмоциональным состоянием, самооценкой и внутренними переживаниями). Меддокументы для проведения пластики может выдать только хирург после очной консультации и оценки состояния, а также при наличии прямых показаний.

Ваще лицо, Елена, ещё до 18лет будет формироваться, и даже, если представить, что, один из тысячи, хирург согласился выполнить операцию сейчас, она может дать непредсказуемый результат напр, через год-два лицо изменится само, и комки биша могут уйти или стать меньше. А если их убрать сейчас, лет через пять-шесть щеки могут стать впалыми, и ваше лицо,Елена, будет выглядеть на .... дцать лет старше, потому как этот жир с возрастом поддерживает ткани. Поэтому, зная физиологию, хирурги вам отказывают. Они не хотят, Елена, вам навредить.

Смотрите,Елена, до 18д остался всего лишь год . Понимаю, что для вас это звучит как вечность, но! Это время, Елена, когда вы можете подготовиться (найти хирурга, сходить на консультацию (многие принимают с 17 с родителями), обсудить план, понять, что именно вы хоьите и какой результат реалистичен. А в 18 вы уже примите решение сама, более осознанно,не торопясь.

И последнее, Елена. Вы просили не отправлять к психологу, я и этого не буду делать, но! Если вы испытываете сильные эмоциональные переживания, связанные с внешностью, и это влияет на качество вашей жизни, все же рассмотрите вариант обращения к психологу/психотерапевту для поддержки и проработки этих чувств. Это поможет вам справиться с тревогой и стрессом до момента, когда вы сможете принять окончательное решение о хирургическом вмешательстве по достижении совершеннолетия.