Онлайн консультация психолога

Question 1

31 мая

Два года назад у меня с моей женой случился опыт свинга в стиле sexwife. Нам очень понравилось. Спустя время жена решила попробовать полноценный обмен с этой парой. Всё случилось, всем понравилось. Были так называемые "отходняки", связанные с ревностью. Спустя время эта пара...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Воронина Марина Валентиновна · Answer · 2026-05-31T10:00:38+03:00

Здравствуйте! По сути, опыт свинга в большинстве парах не остается бесследным, к сожалению… Почти всегда он связан с последующей ревностью, а у вас ещё и практически родственные отношения с вашими партнёрами, что вдвойне может размывать понимание границ между вами и ними. То есть, вы с женой не обговорили, какое общение допустимо теперь с вашими бывшими партнёрами. Если в вашей переписке с кумой есть взаимные сексуальные фантазии, неудивительно, что жена воспринимает это болезненно. Но при этом и у вас закономерно возникает вопрос, почему её личное общение с кумом считается допустимым, а ваше - нет.

Не пытайтесь объяснять своё поведение тем, что вы так компенсируете её общение с кумом. Лучше спокойно, когда вы оба в хорошем настроении, а не в обидах, сядьте и обсудите с женой, какие правила действуют сейчас для вас обоих. Если брак снова моногамный , то границы должны быть одинаковыми для мужа и жены. Без таких договорённостей ревность и конфликты будут только нарастать, к сожалению.

Question 2

Муж меня не понимает

6 ответов

30 мая

Мы с мужем повздорили перед тем, как он ушёл к друзьям. Я, скорее всего, на четвёртой неделе беременности — тесты положительные, есть задержка месячных. Скоро пойду сдавать кровь на ХГЧ и записываться на УЗИ. По своему состоянию чувствую гормональные изменения: настроение...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Занозина Роза Абулфатовна · Answer · 2026-05-30T22:13:04+03:00

Здравствуйте!
Конечно, сейчас вы вступаете в очень уязвимый, трепетный для каждой женщины период, хочется поддержки, понимания. Так уж вышло, что не все мужчины понимают состояние эмоционального дисбаланса женщины, который провоцируется гормональными изменениями. Действительно, женщина может быть и плаксивой, и особенно чувствительной, остро воспринимать слова и такие поступки, которым раньше не придавала значения. Мужчине, который не привык видеть данные особенности поведения бывает сложно разобраться, на первых порах в состоянии беременной женщине.
Постарайтесь донести из позиции я сообщений ( например, ты мне нужен, мне грустно сейчас оставаться одной, мне целый день было одиноко), что вам нужно его присутствие, попробуйте договориться о переносе визита к друзьям, не говорите категорично, предложите какие то альтернативы, какой то выбор.
Расскажите ему, как женщина в положении нуждается в присутствии мужа, в разговорах ни о чем и в то же время о грядущих изменениях и в жизни каждого по отдельности, и в семейной системе, что сейчас новый виток, жизнь поменяется и дома придется бывать ему чаще, потому что одной маме растить ребёнка невыносимо тяжело.
А чтобы ему было понятно, попробуйте конкретизировать ваше желание в поддержке, заботе, в бережности, в тепле. Мужчине порой сложно понять, сто же он должен сделать, чтобы женщина почувствовала эмоциональную включённость.

Question 3

Пропали чувства у мужа

9 ответов

30 мая

Здравствуйте. Подскажите что делать. Муж сказал, что у него пропали котмне чувства женаты 2 года. Пережили потерю ребенка на больгом сроке. Пока я востанавливалась морально все время меня поддерживал. Буквально в начале мая муж сказал, что ничего не чувствует ко мне и...

Анна

Вопрос закрыт

Заика Дарья Владимировна · Answer · 2026-05-30T17:25:21+03:00

Анна здравствуйте.
Скажите пожалуйста, вы хотите скорее принять какое-либо решение?
Т.е вы сейчас с вашим супругом на расстоянии ?
Как часто длятся разлуки?
Спрашивали ли вы его, с какого момента он охладел?
А что можете сказать про свои чувства к нему?
Что-то изменилось между вами в последнее время?

Question 4

Ребенок прогоняет маму

1 ответ

30 мая

Добрый день. Моей дочери 3.7 года. И последнее время все чаше она стала меня прогонять, говорит буду с бабушкой жить. У бабушки , мы бываем часто. Раньше вообще могли неделю там жить, неделю дома, особенно летом, муж у меня часто в командировках, поэтому мы вместе с дочерью...

Наталья

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2026-05-30T19:42:22+03:00

Здравствуйте!
Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, я психолог ‑партнёр платформы «Спроси врача».

Примите мою поддержку , понимаю ваши чувства . Сразу скажу, что гостить у бабушки не плохо , подмены авторитеного взрослого не происходит , нет никаких достойных исследований на эту тему , что выносить такой вердикт , к психологу вопросики

Важно , чтобы с бабушкой было единомыслие и бабушка придерживалась вашей линии воспитания, чтобы в гостях у бабушки вы не становились «двумя ее дочками».

Малышка в кризисе трех лет, она прощупывает границы и это нормально , говорите твердо и уверено , что детки не решают самостоятельно где им жить, малыши живут дома с мамой и папой и ездят в гости . Не пытайтесь «заслужить» одобрения дочери, когда ребенок поймет , что манипуляция не проходит , потеряет интерес

Буду признательна за обратную связь. При наличии дополнительных вопросов, пожалуйста, обращайтесь.
С уважением, Александра Константиновна

Question 5

Паническая атака?

9 ответов

30 мая

Здравствуйте, девочка 5 лет сегодня были у стоматолога (не первый раз). Ставили окончательную пломбу и соответственно сверлили чуть дольше обычного, она испугалась и начала плакать, перешло все в истерику и в какой-то момент она схватилась за горло и начала говорить что нечем...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2026-05-30T11:51:04+03:00

Здравствуйте! Это мог Быть приступ дыхательного невроза , тк вообще , в таком возрасте паническая атака- редкость.
Но , если ребёнок был обмявший, была паника сильная , пот, тахикардия и ощущение нехватки дыхания- то , это могло быть ПА.
Самое лучшее для детей - изучать всю информацию : играем в зубного , читаем книги про врачей , обязательного хорошего зубного врача (это 50% успеха), тк врачи могут быть не чувствительны к деткам , а это еще больше пугает детей.
И не делать яркий акцент на симптомах ребёнка !

Question 6

Боязнь грозы

1 ответ

30 мая

Здравствуйте, подскажите пожалуйста как перестать бояться грозы хотя бы чуть-чуть , отвлечься на что-то не получается , просто хочется залезть под одеяло и лежать, но есть дети и не хочется показывать свой страх, а то вырастут и тоже будут бояться !

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Демченко Марина Владимировна · Answer · 2026-05-30T10:57:38+03:00

Здравствуйте.
Скажите, пожалуйста, у Вас всегда был страх грозы или он начался с какого-то момента? ЧТо с Вами происходит, когда Вы чувствуете этот страх, какие у Вас ощущения, можете рассказать?

Question 7

Испытываю сильные чувства к своему психологу

10 ответов

29 мая

Доброго времени суток!Помогите мне как-то, пожалуйста, ибо уже просто крик души!Отдыхала (с лечением) в другом городе. Там обратилась к местному клиническому психологу (есть органическим эмоционально-лабильным астеническим расстройством) по поводу поддерживающих консультаций...

Дарья, Москва

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2026-05-29T22:11:42+03:00

Дарья , здравствуйте! Конечно, все мы люди и чувства могут возникать разные. Но такова этика в психологии.
Можно по исследовать ваши чувства, даже если это не перенос , то под ощущением влюбленности может крыться немало других чувств или ваших потребностей , которые раскрылись рядом с человеком, с которым комфортно.
Вы будете продолжать работу со специалистом? Можно открыто поднять этот вопрос для исследования. Да, специалист может вам порекомендовать найти другого психолога- это нормальная практика в таких случаях. Или же вам поменять специалиста и поднять этот вопрос с другим психологом!
Ранее не вы не сталкивались с такими эмоциями к специалистам?

Question 8

Переживаю что заболею

8 ответов

29 мая

Мне 36 лет, ребенок 3 года, муж в командировке на СВО. После родов организм начал давать сбои, часто стала болеть, причина - детский сад, ребенок постоянно приносит вирусы домой, болеет он, болею я. Разрываюсь между работой и домом, мама помогает чем может, но одной очень...

Мария

Вопрос закрыт

Комиссаров Андрей Андреевич · Answer · 2026-05-29T22:17:25+03:00

Мария, здравствуйте.

Примите пожалуйста, моё сочувствие и поддержку. Я понимаю, насколько вам непросто сейчас.

На фоне регулярных заболеваний ваш организм истощился на физическом уровне, на фоне переживаний за мужа, который находится на СВО, вы истощились эмоционально, психологически.

И в подобном состоянии ваша психика, ваше мышление уходит в энергосберегающий режим, и особенно здесь важен момент мышления, который в энергосберегающем режиме обрабатывает информацию из внешней среды, из вашей жизни упрощёнными алгоритмами обработки информации. Что и приводит к столь неприятным, деструктивным и негативным мыслям, связанным с состоянием здоровья.

Ну, все это похоже на повышенный уровень тревожности. Когда какая-то мысль не даёт вам покоя, и в данном случае в состоянии здоровья, как будто бы какое-то серьёзное заболевание существует.

Так какая-то мысль продолжает истощать вас, у вас пропадает аппетит, вас ничего не радует, вы начинаете курить больше, потому что никотин успокаивает нашу нервную систему.

Здесь было бы очень полезно вам рассмотреть момент когнитивно-поведенческой терапии.

Ну, вы также не лишены и моментов самопомощи.

В своём запросе выделяете моменты именно по поводу состояния здоровья, Мария, скажите, пожалуйста, а у вас есть какие-то веские, чёткие, объективные моменты, которые доказывают, что у вас есть какое-то сложное, ужасное заболевание? Вот что-то помимо ваших мыслей.

Вот здесь очень важно расставить акцент, потому что тревога — она про наши мысли. Но наши мысли зачастую бывают неправильными, не олицетворяющими реальность, олицетворяющими внутреннее напряжение, усталость. Поэтому так важно не верить в свои мысли слепо, а находить реалистичные подтверждения им.

Мария, подскажите, есть ли такие подтверждения мысли тому, что у вас есть серьёзные проблемы со здоровьем?

Question 9

Тревога и бессонница

1 ответ

29 мая

Здравствуйте, у меня год назад впервые за всю жизнь случилась бессоница, около недели я засыпала до 5 утра, и вместе с ней у меня была сильная тревога, у меня была настолько сильная паника что я хотела лезть на стену и ревела, как бы странно не звучало но пришлось один раз...

Алёна

Вопрос закрыт

Демченко Марина Владимировна · Answer · 2026-05-30T13:33:19+03:00

Здравствуйте, Алена.
Что с Вами происходит? Год назад произошел какой-то стресс или событие (Вы его можете даже не помнить), которое спровоцировало первую неделю без сна. Организм испытал сильный стресс от недосыпа. Тревога и паника были нормальной реакцией нервной системы на истощение и неизвестность. Мозг зафиксировал связь: "Попытка заснуть = опасность". За эту неделю у Вас сформировался стойкий страх перед самой кроватью и процессом засыпания.
Сейчас, спустя год, новый стресс или просто совпадение запустили ту же самую реакцию. Ваше тело помнит тот ужас и теперь так реагирует.
Вам нужен специалист, который поможет разобраться с психологическими моментами вашей ситуации и поможет найти первопричину. Также Вам необходимо обратиться к кардиологу для проверки сердца и проведения ЭКГ.

Question 10

Ребенок боится окружения

4 ответа

29 мая

Мальчику почти 2,5 года.Почти год как ходит в детсад.За всё это время походы в садик в основном сопровождаются плачем перед расставанием.Где-то чуть ли не с порога дома начинает хныкать, где-то – у ворот сада или в раздевалке. Бывало, вообще не плакал.С этим как-то...

Джордж

Вопрос закрыт

Демченко Марина Владимировна · Answer · 2026-05-29T15:54:01+03:00

Здравствуйте.
Я понимаю ваши чувства и беспокойство за ребёнка. Говорите ему, что понимаете его состояние ("Я вижу, что тебе страшно"). Это даст ему ощущение поддержки и понимания. Постарайтесь создать дома атмосферу безопасности и комфорта. Пусть ваш дом станет местом, где ребёнок чувствует себя защищённым и любимым.
Хвалите сына даже за небольшие успехи.
Вы можете организовать встречи и игры с 1-2 малышами в привычной для сына обстановке. Играйте вместе с сыном и приглашёнными детьми. Так он увидит пример общения и будет чувствовать себя увереннее.
Начните постепенно знакомить сына с чем-то новым. Показывайте сначала на фото. Попробуйте всё новое доносить сыну через игру.
Если ситуация не улучшается, то обратитесь к детскому психологу. Специалист поможет разработать индивидуальный план коррекции поведения.

Question 11

Сын пофигист

10 ответов

29 мая

Добрый день! Вопрс в следующем. Сыну 20 лет. В принципе всегда был беспроблемным ребенком. Ходил в школу, учился не плохо и вроде все хорошо. По характеру очень спокойный парень. По своему типу больше гомунитарий . Но мечта детства работать в ж/д сфере. Поступил в институт...

Ольга

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2026-05-29T08:15:04+03:00

Ольга , здравствуйте! Понимаю ваши переживания за сына! Но нужно разобраться , у сына кризис , или есть признаки депрессивного состояния , которое кажется ленью.
По вашим ощущениям , у сына достаточно энергии? Аппетит, сон не нарушен ?
Сын попросил помощи, это огромный шаг с его стороны , говорил ли он какую помощь он хочет? Финансовую ? Моральную ? Помочь с поиском специалиста?
При лени у молодых людей редко страдает сон, настроение , они активны социально и тд.
Сейчас важно все же именно понять, что с сыном, а уже оттуда пытаться помочь ему. А по поводу учебы и работы : можно подумать о гуманитарной специальности, если она лучше там себя чувствует и осведомлен, подумать над онлайн подработкой ?
Тк , с большей вероятностью, парень себя не чувствует нигде своим, возможно, не знает как решать конфликтные ситуации и поэтому может их избегать , обесценивать.

Question 12

Хроническая усталость, нежелание держать тело вертикально

6 ответов

29 мая

Добрый день,Хочу узнать, какие виды анализов сдать для понимания картины организма.Живу в регионе с малым количеством кислорода и солнечного света (в прямом смысле) плюс офисная работа в положении сидя. Без физ нагрузок Очень тяжело дышать и постоянно хочется спать, особенно...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Воронина Марина Валентиновна · Answer · 2026-05-29T08:09:48+03:00

Здравствуйте! Стоит однозначно начать с анализов, с общего обследования: общий анализ крови, ферритин и железо, витамин D, витамин B12 и фолиевая кислота.
Желательно ещё сдать ТТГ и Т4 свободный (щитовидка), анализ на магний. Если у вас есть сильная сонливость и слабость, иногда на это очень выраженно влияет именно дефицит железа или витамина Д. Также попросить у терапевта, или если у вас есть аппарат, проверить давление и сатурацию, особенно если действительно тяжело дышать.

Но по вашему описанию я бы не сводила всё только к витаминам, к соматическим проявлением. У вас очень чётко звучит эмоциональное истощение(( : «ничего не хочется», «даже текст тяжело писать», отсутствие сил на общение... Это уже похоже на тревожно-депрессивное состояние или выгорание. Я бы вам рекомендовала ещё посетить очно психотерапевта – всё равно пойдёте в поликлинику, вот и зайдите, наверняка нам есть у вас этот врач. Это не означает что у вас что-то страшное, просто ваша нервная система может быть реально перегружена.

И и пожалуйста, не ломайте себя об коленку, не заставляйте себя резко стать с собой, идеальной. Самое важное - не спортзал и идеальная жизнь. А маленькие шаги: выйти на 10 минут, поесть что-то нормальное один раз в день, открыть окно, лечь спать пораньше. Пока ваш организм истощен, большие цели только усиливают чувство бессилия, к сожалению.
Удачи вам!

Question 13

Хочу оставить полуторагодовалую дочь с бабушкой на неделю

11 ответов

29 мая

Хочу в 1,5 года уехать с мужем на неделю, Китай, лечение , оставить с бабушкой, перед этим приехать в дом бабушки, побыть все вместе 2 недели. Переживаю, что нанесу ребенку тяжелые травмы, но и сама в декрете уже с ума схожу, не знаю, что делать , у бабушка был опыт в прошлом...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Занозина Роза Абулфатовна · Answer · 2026-05-29T05:13:35+03:00

Бабушка при вас, пока вы все вместе, пусть почаще кормит, укладывает спать, ходит с внучкой на прогулки, читает ей сказки, играют вместе, занимаются бытовыми делами, и вот любое их положительное взаимодействие, особенно, когда вы увидите, что дочке комфортно с бабушкой, придаст вам уверенности в решении отдохнуть. Если ребёнок год не видел бабушку ( правильно ли я поняла?), то не пугайтесь, если несколько дней дочка будет осторожничать и присматриваться к ней,но если бабушка эмоционально отзывчивая (а это так), то сближение будет очень быстрым)

Question 14

Панические атаки

2 ответа

29 мая

Не знаю, что делать, мне кажется, что у меня панические атаки, но я с этим первый раз сталкиваюсь.На работе стресс, не высыпаюсь. Потом еду в метро, начинает кружится голова, стучать сердце, не могу сфокусироваться, мысли ос самом плохом. Что деть, помогите

Ксения

Вопрос закрыт

Пастухова Полина Дмитриевна · Answer · 2026-05-30T20:32:44+03:00

Ксения. добрый день!
Панические атаки, это не так страшно, как кажется. Любой страх и паника не любят структуру, этому и стоит научиться при ПА.

Если вы боитесь потерять сознание от панической атаки, то это невозможно. При ПА повышается давление, а когда человек теряется давление оно именно понижается, соответственно сознание именно от них вы не потеряете.
Не пытайтесь контролировать мысли о ПА, это не получится сделать, тк чем больше мы пытаемся от себя гнать тревожные мысли, тем быстрее он нас догоняют. Начинает накручиваться негатив. Вы это можете сами ощущать.
Что нужно делать, как помочь себе?
Как я говорила не бежать от собственных тревог и мысли, что у вас внезапно начнется ПА.
ПА можно прорабатывать только в моменте, когда она уже наступила. Говорите себе заученный текст, можно своими словами, главное суть. Вы должны увидеть тревогу, распознать и не бежать от нее.
Да, у меня сейчас паническая атака, я знаю, что мой мозг и тело меня обманывают, это временное состояние и оно обязательно пройдет.
То есть вы не бежите, а останавливаетесь в моменте. Дальше начинаете дышать квадратным дыханием. Пробуйте переключить мысль.
Суть техники: дыхательный цикл состоит из четырёх равных частей. Нужно представить перед собой квадрат и двигаться вниманием по его сторонам с одинаковой скоростью, под счёт:
Сделать вдох, считая: «раз, два, три, четыре».
Задержать дыхание и считать: «раз, два, три, четыре».
Сделать выдох: «раз, два, три, четыре».
Ещё одна задержка: «раз, два, три, четыре».
Я знаю, как это тяжело, но нужно себя прям переучивать в моменте.
Это называется научение, новые паттерны поведения закрепляются и вы вылечиваетесь от ПА.

Question 15

Отношения со взрослым сыном

1 ответ

28 мая

Меня зовут Ирина.Замужем. Нашему сыну 37 лет. Он женат. Есть два внука.С невесткой отношения ровные , спокойные, Мы всегда интересуемся их жизнью, внуками , но никогда не вмешиваемся в их жизнь. Не даем советы, пока не попросят.Не делаем замечания. В общем все не не не. Наш...

Ирина, Харьков

Вопрос закрыт

Нечепуренко Дарина Михайловна · Answer · 2026-05-29T00:21:58+03:00

Здравствуйте, Ирина. Ваши чувства совершено нормальны. Вы мама, которая вкладывает душу в общение, и хочет искренне быть рядом со своим ребенком, и внуками. То, что невестка редко видится с родителями это факт. Они живут далеко. Но для вас эта фраза прозвучала иначе. Холодность сына, это следствие, должна быть причина. Может быть он расценил ваше желание "не мешать", как отстранение, и решил отстраниться сам. Сейчас вы обижены, и любой разговор может пройти остро, что разрушит отношения. Возможно причина и в том, что невестка инициирует общение с родителями, а ваш сын просто подстраивается под нее, чтобы не ссориться. С сыном разговор нужен, но не с позиции обиды. Скажите ему с позиции чувств "когда я узнала, что родители невестки поедут с вами, мне стало грустно. Не потому что я требую ехать вместе, а потому что я боюсь, что мы становимся вам менее близкими, чем хотелось бы. Мне важно быть для вас семьёй". После его ответа мягко спросите его про холодность. Сделайте упор, что если вы что то делаете не так, вы готовы меняться. Ваша стратегия "не навязываться" дала обратный эффект. Предлагайте конкретные вещи. Не ждите приглашений.