Онлайн консультация психолога

Question 1

24 июня

700.00 р.

Здравствуйте, подскажите пожалуйста что делать и как помочь девочке подростку 14 лет. Уже месяц как она поругалась со свей единственной школьной подругой, они с ней с 1 класса дружат, замкнулась в себе, гулять не ходит, ни с кем не общается, только в телефоне сидит, плачет...

Татьяна

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-06-25T18:27:49+03:00

Котулева Алина Николаевна

Татьяна , удачи вам! Надеюсь, все разрешится!

Question 2

Замучали панические атаки

10 ответов

24 июня

800.00 р.

В последнее время мучают панические атаки.страхи уже не знаю что делать из-за этого поднимается пульс. Что делать. Подскажите

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Альварес Кристина Айговна · Answer · 2025-06-24T21:42:13+03:00

Добрый день.
Ваше состояние лучше всего корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн, по видео связи.
Но перед этим обязательно очно обратитесь к психотерапевту один раз, для проведения полноценной диагностики на предмет наличия тревожено-депрессивных состояний, оценки их тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции. Медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и меняет мышление Поэтому, после стабилизации состояния препаратами, если их вам выпишут, обязательно добавьте психотерапию. Доктор определит на приеме, нужна ли сейчас только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Выбирайте любую частную клинику и консультация будет проходить конфиденциально и анонимно. Немного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии.
Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
Вообще есть проблемы со сном у вас?

Question 3

Все сложно

9 ответов

24 июня

700.00 р.

Я мама малышки, в целом я радуюсь материнству и декретом.В последнее время просто упадок сил,особенно утром после сна,как будто ночью дела делала а не спала В доченьке души не чаю, не отказываю ей что бы она была на мне или на ручках С ней всегда и готовим, и убираемся,кладу...

Ирина

Вопрос закрыт

Шендерова Елена Сергеевна · Answer · 2025-06-24T21:11:02+03:00

Здравствуйте, Ирина, примите мою поддержку, понимаю Вас, как мама. Если бы Вы были плохой мамой, такой как называете себя - то, Вы об этом бы и не переживали, а скорее винили бы её, ругались, злились, игнорировали и точно бы не ходили по врачам и т.д., т.е. не думали бы даже о своей "плохости". Вы переживаете и это уже показывает то, что Вы - Хорошая Мама. Вы пережили очень страшную ситуацию для любой мамы, когда ребёнок падает и это напугало Вас очень, но, как бы то ни было, это не делает Вас плохой мамой. Самое сложное - это даже не винить себя,а простить, простить за то, что Вы просто человек, что Вы не можете все знать наперед, что не можете 24/7 быть прилепленной к дочке и тем более не можете заранее знать где и что может произойти, есть случайности и поверьте, как бы Вы ни хотели оградить дочь, но она будет и падать, и получать ссадинки, шишки и ранки и это нормально, так ребёнок соприкасается с миром и познает его - у каждой мамы есть истории со шрамами, с царапинами, шишками, ранами и т.д. это не потому, что мамы плохие и не следят за детьми. Это и есть человеческий фактор - обнимите себя и скажите себе, что Вы - молодец, что Вы стараетесь и что справляетесь, что не всегда всё получается, но ведь и Вы не Бог, а человек и Вы стараетесь быть хорошей мамой для своей дочки. Ведь она, Ваша дочка ни в чем Вас не винит) ей нужны просто Вы рядом, такая какая Вы есть и другой ей не надо)

Question 4

Не могу забеременеть, а вче вокруг с детьми

1 ответ

24 июня

Здравствуйте. Не получается забеременеть. И самое для меня страшное, что последние 2 месяца я даже пробовать не согу из-за работы. Нельзя быть беременной сейчас, такая сфера. И меня это очень злит. Пробуем с мужем с начала года. Я несколько месяцев плачу над тестами с 1...

Анастасия, Москва

Вопрос закрыт

Плякина Оксана Александровна · Answer · 2025-06-24T18:51:35+03:00

Здравствуйте, очень хочется вас поддержать. Замечательно, что рядом есть муж, который старается снизит вашу тревожность.
Если вы пытаетесь зачать с начала года, то еще недостаточно времени прошло, чтобы говорить о каких-то патологиях.
Постарайтесь отдать то на волю случая и в течение года с начала попыток не обращать на это внимание.
Для того, чтобы себя не травмировать - можете каждый месяц делать тесты на овуляцию, а вот на беременность делать исключительно в случае задержки на неделю минимум.
Процесс зачатия ребенка должен быть в спокойной атмосфере. Сфокусируйтесь пока на себе и супруге.
Очень помогает поездка совместная в отпуск.
Удачи вам! У вас обязательно все проучится !

Question 5

Не хочет есть самостоятельно

9 ответов

24 июня

1000.00 р.

Добрый день! Дочке 3 года 9 мес. Хороша развита, умная, здоровье без особенностей, активное говорение. Умеет, но не хочет есть самостоятельно. Ждёт, что покормят с ложки. Исключение — пельмени, сосиски, перекусы и проч (что любимое) — ест сама. Если не покормить - может...

Светлана

Вопрос закрыт

Булгакова Яна Алексеевна · Answer · 2025-06-24T14:39:51+03:00

Здравствуйте. Понимаю вашу ситуацию. Возможно, кормление с ложки стало для дочки способом получить внимание и заботу, особенно сейчас, когда появился малыш. Попробуйте убрать давление и превратить приемы пищи в приятное времяпрепровождение. Предложите ей выбирать блюда, накройте стол вместе. Важно исключить перекусы между приемами пищи. Если она отказывается есть сама, спокойно уберите тарелку до следующего приема пищи. Без уговоров и давления. Важно понять, что чувствует дочка, когда вы ее кормите? Что она говорит о своем нежелании есть самостоятельно?

Question 6

Нервы на пределе: как поддержать маму при продаже и покупке квартиры.

8 ответов

24 июня

704.00 р.

Здравствуйте.Мы решили продать квартиру, обратились к риелтору, но процесс идет тяжело: фотограф оказался злыднем,свою работу он выполнил ,но фото до сих пор не прислали, а мама переживает, что не хватит денег на новое жилье( продаём 3-х комнатную квартиру,хотим купить 2-х...

Василиса, Нижний Новгород

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-06-24T14:30:31+03:00

Здравствуйте! Понимаю , как вы переживаете за вашу маму.
И вы верно делаете , что не поддерживаете атмосферу тревоги своим состоянием

Маме можно сказать следующее:
1. Не врать , что скоро все будет и тд. Говорите правду , но дайте ей понять, что вы делаете все, чтобы скоро все закончилось благополучным образом.
2. Постарайтесь с мамой больше выполнять привычных с ней дел, это снизит ее тревогу , тк рутина дает стабильность некую.
3. Поддержите примерно так: «мама, я понимаю как ты переживаешь , как ты хочешь поскорее переехать в квартиру , мы стараемся делать все , чтобы ты поскорее переехала»

Мама как проявляет беспокойство? Она вам говорит ? Или вы видите сами?

Question 7

Использование доплера

5 ответов

24 июня

800.00 р.

Добрый день уважаемые эксперты, у меня кака я то паранойя 12 недель беременности, приобрела домашний доплер для определения сердечного ритма Но мне кажется я схожу с ума, слушаю по 5-6 раз в день Постоянно тревожно что что то не так, хотя всё в порядке, постоянный страх за ...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Булгакова Яна Алексеевна · Answer · 2025-06-24T13:04:53+03:00

Здравствуйте. Ваша тревога вполне понятна, особенно в период беременности. Желание убедиться, что с малышом все в порядке, естественно. Но частое использование доплера может усилить беспокойство. Задайте себе вопросы, что именно вас так пугает? Какие мысли возникают перед каждым прослушиванием? Попробуйте найти другие способы успокоиться, например, медитация, прогулки, разговоры с близкими. Важно помнить, что тревога может влиять на ваше состояние и самочувствие малыша.

Question 8

Проблемы с матерью , оскорбления и агрессия на мой счет

11 ответов

24 июня

800.00 р.

Здравствуйте, меня мама бросила и не воспитывала. Воспитывала моя бабушка мать отца. Папа умер когда мне было 18 лет. Мать всю жизнь была в зависимостях и вела разгульный образ жизни , моя жизнь и я ее не интересовали. И вот недавно 4 года назад она нашла меня в интернете мы...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Хожаева Анастасия Олеговна · Answer · 2025-06-24T13:17:29+03:00

Здравствуйте.
Вы столько всего пережили. Вы можете себе разрешить стать взрослой, сильной , достойной любви женщиной.

Вы не должны прощать/принимать и прочее по отношению к своей матери. Нет никакой связи между вашей жизнью , неудачами и тем, что вы не восстановили связь с матерью. Вы услышали это из эзотерических псевдопсихологических учений. Это не правда.

Вы пытались стать родителем для своей матери, когда была попытка её реабилитации. Она до сих пор ваша мать. Но теперь вы уже сама мама и взрослая женщина. И поэтому возможно наилучшим решением будет вообще прекратить общение с отравляющей вас матерью.

Ваша задача искать поддержку там где она будет принимающей, доброй и любящей по отношению к вам. Эту поддержку не может вам дать зависимая разрушенная женщина. Она может лишь тащить вас на дно и втягивать в паутину созависимости.

Почти 90% женщин разводятся и растят детей в одиночку на территории пост советского пространства. И это не делает вас плохой и не достойной любви. Будет так как вы для себя решите согласно вашим установкам в голове. Безусловно их нужно прорабатывать. С психологом на личной терапии. Если нет такой возможности, то попробуйте чат джпити. Он не заменить психотерапию, но поможет составить план выхода из вашей ситуации.

Question 9

Помощь от бывшего мужчины

6 ответов

24 июня

850.00 р.

Здравствуйте. Как тактично объяснить бывшему мужчине, с которым сама прекратила отношения 2.5 года назад, чтобы перестал навязывать свои услуги в ремонте квартиры. Растастались еще когда я проживала по другому адресу.Этой весной я перехала.Делаю ремонт, покупаю мебель.Все как...

Лилия

Вопрос закрыт

Альварес Кристина Айговна · Answer · 2025-06-24T12:57:16+03:00

Здравствуйте.
Скажите все как есть, ведь никогда не должно быть стыдно за правду.
«Давно хотела тебе сказать, что твоя помощь в ремонте мне не нужна. Я хочу обойтись без твоих советов и без твоей помощи. Прошу тебя больше не приходи. У меня своя жизнь у тебя своя. Лучше потрать свое свободное время на тех кому ты больше нужен».

Question 10

Пережить смерть питомца

1 ответ

24 июня

Не могу успокоится, слезы душат скмь часов, спать не могу. Вчера пришла с работы поздно, кот кричит громко, отнялись задние лапки, не мог перебраться, через порог, был без воды. В клинике сказали тромбожмболия, лапки холодные не реагируют, усыпили моего приемыша. 3.5 года...

Эльвира

Вопрос закрыт

Чудопал Ирина Сергеевна · Answer · 2025-06-24T16:16:40+03:00

Здравствуйте, Эльвира! Примите мою поддержку! Сейчас вы переживаете период острого горя и утраты! Первое и самое главное, что рекомендуют специалисты в подобных случаях- дайте себе время прожить все чувства, которые приходят, не подавляйте их, сейчас период горевания и оплакивания.
Не стесняйтесь говорить о своих чувствах с близкими людьми, это нормально просить поддержки и чтобы вас выслушали, расскажите о своём питомце, свои чувства, воспоминания.
По прошествии времени, когда боль утихнет, возвращайтесь к привычной жизни и распорядку дня, заботьтесь о себе, постепенно будет легче и останутся светлые воспоминания. Не спешите заводить нового питомца, пока не будете готовы к этому.
Постепенно все наладится и станет легче!

Question 11

Страх па, беременности

8 ответов

24 июня

1099.00 р.

Добрый день!Уже больше полугода живу с проблемой, уже писал на этот сервис.Осенью прошлого года случилась очень тяжелая история с незапланированной беременностью (был никак незащищенный па в фертильный день, надеялся на авось, за 5 дней до этого было еще два незащищенных па),...

Сергей, Кострома

Вопрос закрыт

Шендерова Елена Сергеевна · Answer · 2025-06-24T09:53:07+03:00

Здравствуйте, Сергей, Вы столкнулись с ситуацией, когда увидели к чему может привести незащищенный половой акт, который произошёл с девушкой, что была беременность, что она замерла, что девушка переживала и это сказалось и на Вас, Вы в реальности увидели, что такое может быть и Вам было сложно тоже в то время. Сейчас, когда есть секс возникает страх повторения прежней ситуации, тревога повышается и идёт скорее перестрахование, что будет сказываться на потенции. Вы для себя вынесли опыт из прошлого, что нужно предохраняться и что не стоит рассчитывать на дни цикла, теперь Вам важно привыкнуть к тому, что если па защищен, то всё будет благополучно. Со временем, если Вы будете предохраняться, Вы увидите, что ничего не происходит с девушкой - не наступает беременности и всё более регулируемо, чем было раньше. И постепенно, тревога будет тоже спадать.

Question 12

Нет желания выходить на улицу и вообще общаться с кем либо

1 ответ

24 июня

Здравствуйте! Я мама дочки с особенностями развития. Мне уже 30 лет , доче 11. Я интроверт по натуре, у дочки аутизм и у/о. Нам вдвоем очень прекрасно живётся. Мы друг друга понимаем. Но есть ещё мир в который нужно выходить и учится в нём жить.(раньше я была душой компании...

Татьяна

Вопрос закрыт

Акользина Ирина Владимировна · Answer · 2025-06-24T11:03:39+03:00

Здравствуйте, Татьяна! Примите поддержку. Ситуация не простая.
У Вас ребёнок с особенностями развития. Вы эмоционально устали, привыкли "прятаться в своём коконе". Но надо учиться принимать и помощь. Помогает ли отец ребёнка Вам или кто-то из родственников, чтобы Вы могли уделить немного времени себе?
Начните с малого. Попросите кого-нибудь часок посидеть с дочерью и просто прогуляйтесь. Проследите за своими ощущениями.
Процесс сепарации надо проходить даже с особенным ребёнком.
Если самостоятельно не получится, то Вы всегда можете обратиться к кому-нибудь из специалистов онлайн или очно.

Question 13

Не знаю куда себя деть

1 ответ

24 июня

Не понимаю что со мной происходит, друзей почти нет, бросил молодой человек на днях после определенных событий, ужасные отношения и проблемы с родителями, целыми днями ничего не делаю, не выхожу на улицу, чувствую полное опустошение, не знаю куда себя деть и как решить все...

София

Вопрос закрыт

Кочеткова Марина Владимировна · Answer · 2025-06-24T12:29:17+03:00

Здравствуйте! А что в планах на лето? Что-то планировали как вы его будете проводить?
Что предлагают родители? С чем вы соглашаетесь, а что вам не нравится в их предложении? Может это какой-то лагерь, санаторий, совместная поездка куда-то?

Question 14

Тревожность после родов

1 ответ

24 июня

Здравствуйте. В 24 году я потеряла ребёнка через 6 дней после родов. Сейчас я в положение. Меня не покидают всякие разные плохие мысли. Беременность проходит очень трудно в моральном плане. Может можно при беременности попить какие нибудь успокоительные?

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Гаврилова Ольга Андреевна · Answer · 2025-06-24T07:46:14+03:00

Здравствуйте! Безопасным при беременности и кормлении грудью является только Сертралин, это АД который так же направлен на лечение тревожных расстройств . Но состояние может на какой-то период ухудшиться, т.к. возможно усиление тревоги в период адаптации к антидепрессанту . Думаю оптимально в вашем случае когнитивно-поведенческая терапия. Транквилизаторы (противотревожные) запрещены к приему.

Question 15

Общение с человеком склонным к суициду

1 ответ

24 июня

Здравствуйте. Встречалась с парнем было все нормально в отношениях. Позже начали появляться признаки его нестабильного психологического состояния. Он начал выпивать и говорить что покончит с собой если я не буду с ним . Ранее были попытки суицида у него и остался шрам на...

Мария

Вопрос закрыт

Ивасенко Елена Константиновна · Answer · 2025-06-24T08:23:21+03:00

Здравствуйте, расставание — не причина для суицида. Но если человек использует это как повод, значит, ему действительно нужна психиатрическая помощь, а не продолжение отношений.
Вы имеете право на безопасность, покой и отношения без страха.

Парень использует угрозу причинения себе вреда как инструмент давления, и это, к сожалению, признак не любви, а эмоционального шантажа