Онлайн консультация психолога

Question 1

30 декабря 2025

Пока Алёшка (мой шеф) подрабатывает Гринчом, пытается строить всех и вся ,в том числе и меня ..под шумок...Зайка(так меня назвали за новый образ) старается созидать добрую,тёплую атмосферу вокруг себя и передавать её нашим клиентам несмотря на то,что приходится метаться из...

Мегера, Москва

Вопрос закрыт

Комиссаров Андрей Андреевич · Answer · 2025-12-30T22:06:17+03:00

Ангелина, какие же замечательные и правильные слова о том, что важнее наше восприятие, гармония внутри, а не декорации вокруг всего этого. Просто прелестно это слышать.

И вас с наступающим Новым годом, пусть две тысячи двадцать шестой год станет годом ваших прорывов, новых побед, новых эмоций. Пусть все ваши тревоги унесут в лес единороги, а сложности, ошибки прошлого станут огромным ресурсом. Желаю вам и вашей маме здоровья как физического, так и ментального, ценить то хорошее, что происходит вокруг, и всегда верить в лучшее! С наступающим,новым 2026 годом.

Question 2

Избегаю ребенка

8 ответов

31 декабря 2025

Добрый день. Дочери 9 месяцев. Поймала себя на мысли, что при любой возможности избегаю ее. Она спокойно сидит в кроватке или ползает по комнате без меня, наблюдаю в видео няню. Но очень выматывает, если капризничает, и при любой возможности перекидываю ее на мужа. Кажется,...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Комиссаров Андрей Андреевич · Answer · 2025-12-31T12:08:39+03:00

Здравствуйте.

Понимаю, что вам сейчас непросто: ребёнок требует много внимания, сил и ресурсов, а этих ресурсов у вас сейчас крайне мало. Беременность и роды — очень ресурсоёмкие процессы, которые нередко приводят к выгоранию. А выгорание, в свою очередь, создаёт благоприятную почву для развития или возвращения депрессивного состояния.

Исходя из этого, ваше желание больше отдыхать и перекладывать часть забот на мужа — абсолютно нормально и естественно. Психика понимает, что ей необходимо, и находит способы это получить. Очень важно принять этот момент, чтобы не формировать чувство вины. Неметафоричный пример: когда у человека высокая температура, он не идёт заниматься спортом — организму нужен отдых. Сейчас с вами происходит то же самое. Борьба с этим состоянием непродуктивна, гораздо полезнее — принять его. Это не про характер и не про нелюбовь к ребёнку, а про ваше психоэмоциональное и физиологическое состояние. Важно воспринимать избегание не как слабость, а как симптом.

Далее — осознанный отдых. В моменты, когда вы не заняты ребёнком, полезно проговаривать про себя: «Я сейчас отдыхаю, забочусь о себе и восстанавливаю ресурсы. Это полезно и для меня, и для моего ребёнка, потому что забота о себе — это форма заботы о нём».

Второй момент — медикаментозная терапия. Если текущая схема не работает, её необходимо пересмотреть вместе с лечащим врачом. Это нормально: то, что помогало раньше, может не помогать сейчас. При этом важно рассмотреть подключение психотерапии. Медикаменты поддерживают психику, но именно терапия помогает работать с чувством вины, стыда и негативными автоматическими мыслями, а также восстанавливать тёплый контакт с ребёнком. Этот «мостик» выстраивается именно в терапии.

С подобными состояниями сталкиваются многие, и существуют эффективные способы выхода — сочетание медикаментозной терапии и психотерапии. То, что вы обратились за консультацией, говорит о вашей чуткости и заботе как мамы. У вас есть все шансы улучшить это состояние.

Question 3

Помогите принять правильное решение

8 ответов

31 декабря 2025

Здравствуйте мне 30 лет живу с родителями. Пытаюсь накопить на первоначальный взнос , чтобы взять в ипотеку жилье. Заработная плата средняя. Ну и тяготит меня тот факт , что мне уже 30 и досихпор нет своего жилья. Постоянно подвергаюсь каким то атакам в доме со стороны...

Евгения, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Абросимов Сергей Александрович · Answer · 2025-12-31T07:06:35+03:00

Здравствуйте!
Примите, пожалуйста, мою поддержку в вашей ситуации!
И поздравление с наступающим Новым годом!
Знаете, есть такое выражение "Не место красит человека, а человек место". Комната это временное. А вот здоровье угробить в такой нервотрепке можно запросто.
Есть ведь ещё вариант маленьких студий, в каждом городе я думаю свои особенности, но у нас они стоят не намного больше чем комнаты.
Вы собственник 50%. Это ваше право, его никто не отберёт. А сейчас
снимите комнату, студию- что получитчя. Отдышитесь. Голова прояснится, сердце успокоится, и с более спокойного состояния уже подумаете как дальше.
Вы застряли в ситуации, где выход кажется вам постыдным. А он не постыдный - он совершенно нормальный! И ваши устремления очень даже адекватные!

Question 4

Ребенок 3,6 какает в штаны в садике

4 ответа

30 декабря 2025

Помогите пожалуйста. Дочка стала какать в штаны в садике во время тихого часа. В садик идет сложно, плачет, в саду мало играет с кем. Есть одна девочка подружка, но когда подружка не ходит в сад - моя дочка просто ждет момента, когда заберут.Сидит на стульчике или играет...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-12-30T17:16:36+03:00

Здравствуйте! Понимаю ваши переживания! Скажите , как давно дочь ходит в сад?

У ребёнка есть признаки стресса и сильного дискомфорта в саду , отсюда психогенный энкопрез.
Не было ли проблем с воспитателем ? Не обижали ли в саду ребёнка ?

Если дома , вне сада, проблем нет, а ребёнок уже ходит в сад больше 5 мес , это повод все же отказаться от сада и заменить либо на мини группу или на занятия разные.

Question 5

Как дальше жить

1 ответ

30 декабря 2025

Моему сыну 12 лет. Общается с другими детьми в мессенджере отправляет отборные маты, может взрослым людям, кого даже не знает отправить. Находит шаблоны для троллинга. Спрашиваю зачем это делаешь, пожимает плечами. Школьный психолог сказал это проявление агрессии. Ребенок...

Елена

Вопрос закрыт

Макаревич Екатерина Витальевна · Answer · 2025-12-30T16:43:03+03:00

Добрый день!
Судя по всему, Ваш ребенок таким образом пытается выплеснуть свои эмоции, которые не может прожить "легальным" способом.
Если в семье есть пьющий родитель, то это сказывается на детях. Опять же, какие отношения между Вами и Вашим мужем? Что видит ребенок в семье каждый день? Если это ссоры или Ваша грусть и боль, то в таком возрасте ребенок не может выражать эмоции легальным способом и ищет любые возможности выброса этих эмоций. Вам в данном случае, необходимо, на мой взгляд, начать самой работу с психологом и тогда Вам станет понятнее поведение сына, его мотивы.

Question 6

Как заснуть при тревоге?

8 ответов

30 декабря 2025

Состояние тревожного расстройства на протяжении 4-5 месяцев. Головокружение,экстрасистолы, бессонница,рваный сон,в последние дни начались панические атаки. Проверил сердце,внутренние органы,сосуды шеи,анализы,осмотр невролога-везде без серьезных проблем. Тем не менее...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2025-12-30T01:35:44+03:00

Доброй ночи! Ваш организм сейчас истощён и кричит о помощи через бессонницу и ПА, тк жить в таком режиме несколько месяцев, это большая нагрузка на него. То, что исключена патология сердца и сосудов, говорит о том, что головокружения, экстрасистолы, скачки давления, это физиология страха (вегетативная нервная система постоянно находится в режиме опасности и выбрасывает адреналин в кровь даже тогда, когда вы лежите в кровати). Валерьянка и пустырник в вашем случае, к сожалению, не помощники, слишком слабве. Касаемо тералиджена, вероятно, он не подошёл вам индивидуально (такое бывает, и это не повод отчаиваться, а повод сменить препарат). Вам нужно как можно скорее дойти до психотерапевта/психиатра, чтобы вам подобрали другую схему (Ад с противотревожным действием плюс транквилизатор), которая уберет панику, вегетативные бури, и наладит глубину сна. Дома, самое главное правило- кровать только для сна. Если вы легли и не уснули за 20мин, или проснулись ночью и мысли понеслись вихрем в голове, не лежите (чтобы у мозга не выработался стойкий рефлекс постель равно тревога и борьба), не мучайтесь, вставайте, уходите в другую комнату, не включайте яркий свет, можно почитать не очень интересную книгу. Как только глаза начнут слипаться, возвращайтесь в постель. Это состояние полностью обратимо, просто сейчас вам нужна грамотная медподлержка, и сон обязательно наладится.

Question 7

Навязчивые мысли у ребенка

5 ответов

29 декабря 2025

Добрый день ❤️ 10 дней назад ребенка ( 5 лет ) стали беспокоить мысли , которых он боится , что человека могут порезать , что могут ножом ему причинить боль или близким , беспокоит что в голове какие то плохие слова и постоянно стал спрашивать это плохо или нет , очень...

Амина

Вопрос закрыт

Байков Ильгиз Радикович · Answer · 2025-12-29T22:04:47+03:00

Здравствуйте.
Действительно, такие проявления могут пугать, но важно понимать: подобные мысли у детей 4–7 лет встречаются нередко и сами по себе не означают ничего страшного.
В этом возрасте у ребёнка активно развивается воображение, появляется понимание опасности, но ещё нет навыка «отпускать» пугающие образы и легко переключаться.
Возможным толчком могло стать что-то увиденное или услышанное - даже случайные ситуации иногда вызывают такие реакции.

То, что он спрашивает «это плохо или нет», говорит о том, что он переживает и пытается понять и изучить вопрос.
Самое важное - отвечать спокойно и не показывать, что вы напуганы или сильно тревожитесь, иначе это может усилить его страхи.
Можно отвечать примерно так: «Иногда в голову приходят страшные мысли, но это не значит, что ты так сделаешь».
Старайтесь чаще напоминать ребёнку, что он в безопасности и вы рядом.
Вы приняли правильное решение, что планируете сходить к психологу.
В большинстве случаев при спокойной поддержке родителей такие мысли постепенно проходят.

Question 8

Ссоры с парнем

10 ответов

29 декабря 2025

Здравствуйте, довольно часто ссоримся с парнем, примерно 1-2 раза в неделю. У него переменчивое настроение, от чего я и моя психика сильно страдаю. Пример ссоры: встали вместе с утра с хорошим настроение, раковина была полная посуды, с учетом того что я ВСЕГДА мою посуду, он...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Ткачев Артур Эрениович · Answer · 2025-12-29T11:52:56+03:00

Добрый день. Это уже не просто плохое настроение, а разрушительная модель.
Вам важно осознать, что Вы не можете контролировать эти вспышки. Его реакция это его личная ответственность. Пытаясь предугадывать и успокаивать, Вы лишь истощаете себя. Я уверен, что ключевой вопрос сейчас не в том, как избежать ссор, а в том, почему Вы продолжаете терпеть регулярные оскорбления и унижения.
Наверно, стоит задать себе предельно честный вопрос о цене этих отношений для Вашего психического благополучия. Рекомендую обратиться к специалисту лично, чтобы проработать границы и самооценку. Вам необходима поддержка, чтобы увидеть ситуацию со стороны.

Question 9

Впитываю чужие эмоции

5 ответов

29 декабря 2025

Здравствуйте!Проблема в том, что я слишком эмпатичный человек и эмпатия играет мне в минус, я как "губка" впитываю чужие эмоции от родных и близких людей, особенно от бабушки, она на меня имеет сильное влияние почти во всём, она со мной с детства, я выросла, живу с мужем...

Настя, Москва

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-12-29T10:19:26+03:00

Здравствуйте! Если так только с бабушкой , то вопрос заключается в непройденной сепарации, если же так со всеми людьми , то есть , вероятно, проблема с границами , боитесь отказать не слушать , боитесь перевести тему , которая вас бы не истощала.
То есть просто абстрагироваться от того, что не нравится - трудно , лучше всегда действовать: поддержать бабушку , но остановить и перевести тему , сказать бабушке и пожаловаться «я так устала бабуля и тд», возможно, она переключится и начнет заботиться о вас. Не брать трубку , когда вы не в ресурсе , например

Question 10

Тренинги для укрепления отношений

8 ответов

29 декабря 2025

Просьба порекомендовать книгу с практическими тренингами для укрепления семьи (отношений между супругами). Для самостоятельного использования (образования психолога нет).Проблемы из области «не сходимся характерами», раздражение и непонимание

Елена, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-12-29T09:25:17+03:00

Елена , здравствуйте! Рекомендую книгу:
«Любовь на всю жизнь. Руководство для пар». Хендрикс и Ханд. Хорошее практическое руководство, с разъяснением этапов , все подкрепляется конкретными упражнениями!
Пока лучше книг я не встречала, с удовольствием использую эти упражнения на практике!

Так же рекомендую присмотреться к настольным играм для пары , которые помогают выстроить диалог, они продаются на маркетплейсах.

Question 11

Что происходит в наших отношениях?

1 ответ

29 декабря 2025

Здравствуйте.Недавно стал замечать что моя девушка делает странные вещи. Началось все с того что при мытье посуды я обнаружил в раковине грязную миску кошки, я просто выпал, она лежала в нашей посуде. Через некоторое время я заболел и я отстранился от нее в другую комнату ,...

Александр, Кемерово

Вопрос закрыт

Маринина-Тихонова Евгения Александровна · Answer · 2025-12-29T09:57:37+03:00

Добрый день!
Она Вас просила отстраниться в другую комнату во время болезни?
Как она ведет себя в быту? Вас устраивает ведение быта?
Кошачью миску лучше мыть, конечно же, отдельно от общей посуды, другой губкой. Можно просто поговорить, обсудить то, что не особо нравится. Если она меняет поведение под Ваши замечания, значит у нее мало опыта. Есть доставки из аптеки, Вам привозят и оплачиваете дома,чтобы не было таких ситуаций (что купила другое лекарство). Необходимо у нее уточнить, почему она сделала так.
В быту тоже нужно привыкать друг к другу. В этом нет ничего страшного. Нужно научиться обсуждать, договариваться, идти на уступки друг другу. Направляйте, корректируйте друг друга дружелюбно, иногда с юмором, а глааное конструктивно и по делу (без переходов на личность).
Спросите себя, почему ее какое-то не то поведение вызывает у Вас эмоциональную реакцию. Снизить необходимо свои ожидания и немного реальней посмотреть на всё, чтобы не возникали разочарования.

Question 12

Я не знаю как помочь моему парню с его депрессивными состояниями

11 ответов

29 декабря 2025

У моего парня периодически возникают депрессивные состояния. Он становится апатичным, отстраненным, холодным и в худшем случае резким и агрессивным. Мы можем о чем-то вместе разговаривать, и наш диалог от чего-то смешного или спокойного может перейти во что-то тяжелое, порой...

Маша

Вопрос закрыт

Ткачев Артур Эрениович · Answer · 2025-12-29T05:51:40+03:00

Добрый день. Наверно, вы чувствуете беспомощность, когда ваши слова растворяются в его апатии. Я уверен, что ваше присутствие уже является опорой, даже если не видно мгновенных изменений. В такие периоды иногда стоит временно сместить фокус с прямых разговоров о состоянии на простое совместное бытие. Может, молча посидеть рядом, предложить ему выбрать фильм, дать тактильный контакт, если он приемлем. Порой молчаливое принятие работает лучше слов. Важно также и для вас искать внешнюю поддержку, возможно, супервизию или свою терапию, чтобы не нести этот груз в одиночку. Вы не сможете быть для него всем, и это нормально. Продолжайте предлагать профессиональную помощь, акцентируя, что сейчас есть психологи, которые работают именно с последствиями выгорания и хронического стресса, это другой опыт. Берегите себя.

Question 13

Жена говорит что пропали чувства давно

1 ответ

29 декабря 2025

Сейчас живём на паузе с личными границами. Любые разговоры до этого говорит ничего не хочу предлагает развод у нас дети вместе 11 лет. Предложил не разводиться а жить вместе с личными границами. Как вернуть чувства и что делать дальше. Не хочу терять супругу. Уже пол года в...

Александр

Вопрос закрыт

Маринина-Тихонова Евгения Александровна · Answer · 2025-12-29T10:05:36+03:00

Добрый день.
Жена не называла причину развода?
Что не устраивает? Что она хочет? Что в Вашем поведении ее не устраивает? С каких пор произошли изменения?
Пока на дистанции Вы можете заняться собой. Попробовать стать снова таким, в которого она влюбилась. Поухаживать за ней. Нужно разговаривать с женой. Обратитесь к семейному психологу, к психологу для личной терапии

Question 14

Отношения с ребенком

8 ответов

28 декабря 2025

понимаю, что для решения моей проблемы нужна длительная работа с психологом, но пока такой возможности нет. Очень прошу дать мне несколько советов, если это возможно. Дочери 5,5 лет. Стыдно говорить, но в этом возрасте она довела нас с мужем «до ручки». Вводные. Мы с мужем...

Ольга, Саратов

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2025-12-29T01:51:13+03:00

Здравствуйте!

Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»!

Примите мою поддержку, понимаю, что такое поведение ребенка может эмоционально истощать.

Малышка научилась манипулировать, это не виртуозно спланированный план по захвату власти, это ситуационное поведение, оно было выбрано как модель ввиду своей эффективности для достижения цели. Сейчас это паттерн, ваша реакция, к сожалению, его культивирует.

Вопрос «мамочка, ты меня любишь» в данном случае это манипуляция. Переключаться с основной на данный момент темы разговора не нужно. Говорите спокойно, что сейчас у вас другая тема для разговора и менять ее до конца беседы вы не будете

«Замолчите быстро, я не буду это слушать, кто вторых детей рожает, тот первых не любит». Спокойно проговаривайте, что в семье может быть двое, трое и даже пятеро детей, которых родители любят одинаково. Проговаривайте, что в вашей семье не принято разговаривать неуважительно друг с другом и никто так не говорит, это «замолчите быстро» запрещено.

Не бойтесь что-то запрещать ребенку, по отношению к дочери вы не можете быть сейчас в иной позиции, как только в родительской, родителям приходится что-то запрещать, направлять, увещевать, руководить , быть главнее, брать ответственность.

Скажите у вас есть какой-то личный опыт с гипер контролем со стороны взрослых ? Рассуждали на тему природы возникновения крена в воспитании в сторону угождения ?

С уважением, Александра Константиновна.

Question 15

Проблемы в отношениях с мужем

9 ответов

28 декабря 2025

Добрый день!Мне 31 г, замужем. С мужем вместе 6 лет, в браке уже два с половиной года. Есть двое детей - 8 лет (девочка от моего первого брака) и 9 месяцев (наша совместная дочь). В отношениях у нас штормит в последнее время. Мой муж (30 лет, работает начальником в МВД по...

Елена

Вопрос закрыт

Воронина Марина Валентиновна · Answer · 2025-12-28T19:54:06+03:00

Здравствуйте, Елена! Примите, пожалуйста, поддержку. Сейчас не простой период, но многое зависит от того,как вы себя поведете.

Возможно, у мужа действительно депрессивный эпизод. И вам сейчас нужно показать ему, что вы рядом, и всегда продадите ему руку помощи. Если он ее поможет.

И постараться успокоиться.
Отвлечься на детей, на быт, на какие-нибудь хобби.
Потому что муж чувствует вашу тревогу,ваш страх, что он уйдет. И это может расшатывать его ещё больше.
А если вы постарайтесь быть устойчивой, цельной, не поддаваться на его настроение - то он ощутит в вас некоторую опору.

Да и потерять гораздо страшнее ту женщину, которая будет счастливой и без тебя...
Если вы сами будете себя ценить - то и он будет больше ценить вас. Это закон.
Удачи вам и с наступающими праздниками!