Онлайн консультация психолога

Question 1

23 декабря 2025

Здравствуйте! У меня было давление высокое 160/100 ,после физ нагрузок и стресса длительного . Изначально думал ,что из-за курения . Из-за этого страха , моментально отбросило желание курить . И тут поехало … Голова ватная , концентрации нет , желание что-либо делать нет ....

Владислав, Невинномысск

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2025-12-23T13:50:06+03:00

Гречихина Александра Константиновна

Пожалуйста, рада помочь! Если что на связи ☘️

Question 2

Навязчивые мысли

9 ответов

23 декабря 2025

Добрый день! С момента маминой смерти меня преследуют навязчивые мысли, что со мной должно случиться то же самое. Когда прошло полгода, стало попроще, я могла это контролировать, но вот настала первая годовщина, и мне снова рвет крышу. И если раньше я боялась просто смерти,...

Марина

Вопрос закрыт

Одегова Ирина Вячеславовна · Answer · 2025-12-23T08:58:40+03:00

Здравствуйте. Описанная картина может быть характерна для тревожно-ипохондрического расстройства. Для установки окончательного диагноза и определения тактики лечения следует обратиться на очный прием к врачу-психиатру или психотерапевту. В терапии используются как медикаментозные (в первую очередь назначение антидепрессанта), так и не медикаментозные (когнитивно-поведенческая психотерапия) методы лечения.
Препаратами первой линии являются антидепрессанты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (например, сертралин или эсциталопрам), которые являются наиболее сбалансированными по эффективности и переносимости. Когнитивно-поведенческая психотерапия направлена на выявление и изменение дисфункциональных мыслей и поведенческих паттернов, способствующих поддержанию тревожного состояния.

Question 3

Развод с мужам

7 ответов

23 декабря 2025

В браке 9 лет, как написали заявление в закс сразу же ему нужны были дети. Через мес после свадьбы узнала что беременна. И после рождения ребенка началось … год не было секса переехал в др комнату, обратилась к психологу все потом наладилось. Я уверена на 100 процентов что не...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Заика Дарья Владимировна · Answer · 2025-12-23T08:22:51+03:00

Примите слова поддержки!
Очень не легко и не просто вам сейчас.
Ваша реальность рухнула,изменилась и разбилась в один миг. У вас уже есть опыт проживания кризиса раньше (после рождения ребенка). Вы справились с ним, и справитесь обязательно и с этим! Сейчас ваша главная задача не разобраться в муже или в отношениях, а позаботиться о себе. Вы для себя главный человек в своей жизни!
возможно вы испытываете ощущение что вас унизили, раздавили, но это пройдёт. Важно сконцентрироваться хдесь и сейчас, не думайте о том, как прожить годы вперед. Сфокусируйтесь на сегодняшних шагах: запись к врачу, звонок юристу, чашка чая с подругой, поделиться с кем-то из близких.
Вы сделали самый главный выбор-правды и самоуважения. Сейчас это кажется концом света, но это начало новой жизни, где вы не обмануты. Обязательно, если есть сомнения, сдайте анализы,это в том числе вернет вам контроль над телом.

Question 4

Сыну 16 влюблен в девушку, перестал учиться, грубит, игнорирует все, что предлагаю, т. К я хочу ограничить его общение с девушкой

1 ответ

23 декабря 2025

Я хочу ограничить его общение, чтобы у него было время на учебу. Сама пережила любовь в 16 и точно знаю, что это ненужный опыт, только нервы и силы потратила свои и родителей, упустила золотую медаль в школе. Обошлась малой кровью, так как его забрали в армию, а мобильники...

Светлана

Вопрос закрыт

Воронина Марина Валентиновна · Answer · 2025-12-23T11:33:28+03:00

Здравствуйте, Светлана. Согласна с вами, пока сын несовершеннолетний, вы несете за него ответственность. И сам он сейчас пока не может рационально отнестись к своему времени. расставить приоритеты. Поэтому нужно ограничить его общение с девочкой. Но сделать это очень аккуратно, стараться не давить, не "ломать его об коленку". А попробовать с ним договориться, из позиции друга, желающего ему добра.
Часто и спокойно с ним разговаривать, расспросить о том, что у него внутри (прекрасно понимаю, что подросток вряд и раскроется, но стараться интересоваться, сказать, что переживаете за него, за его учебу).
И, самое главное, сами старайтесь не переживать, хоть это и не просто. Сын чувствует вашу тревогу, и она его только сильнее расшатывает.
И еще совет: предложите мальчику сходить на консультацию к подростковому психологу. Возможно, с чужим человеком ему будет проще поговорить, чем с вами. И психолог поможет ему расставить приоритеты.
Удачи вам!

Question 5

Отношение с парнем

1 ответ

23 декабря 2025

меня интересует как понять какая привязанность у меня к парню

Вика

Вопрос закрыт

Пастухова Полина Дмитриевна · Answer · 2025-12-23T20:01:38+03:00

Добрый день, Виктория! Чтобы понять какая привязанность, нужно понимать как вы чувствуте себя в отношениях, как переживаете, что делаете, когда переживаете, причины переживаний и тд
Взрослый человек с безопасным типом привязанности легко и с удовольствием вступает в близкие и доверительные отношения. Ему комфортно в них: он открыто проявляет свои эмоции, не боится быть искренним и уязвимым. А ещё он самостоятелен, и его не пугает то, что он может остаться без отношений.

Люди с тревожным стилем привязанности испытывают постоянную потребность в близости с другим человеком. Они нуждаются в подтверждении своей нужности и важности, поэтому часто делают всё, чтобы угодить родителям (а потом и партнёру) и получить похвалу. Человек с таким типом привязанности постоянно хочет близости, ревнует партнёра и с трудом выдерживает разлуку с ним, а с другой стороны, часто компания партнёра не приносит ему особой радости.

Для людей с избегающим типом неприемлема близость в отношениях. Но, как правило, это защитная реакция: человек боится быть брошенным или боится, что отношения полностью поглотят его и ему придётся сменить образ жизни, отказаться от других значимых для него сфер (увлечений, работы, бизнеса).
Часто такие люди занимают эгоистичную, отрешённую позицию по отношению к партнёру. Они отказываются от помощи и поддержки, даже если это им действительно нужно.

Дезорганизованной привязанность. Человек с таким типом может иногда бурно реагировать на разлуку, а иногда — быть отрешённым и избегать близости.

Question 6

Отношения с родителями

2 ответа

23 декабря 2025

Здравствуйте! Пишу сюда потому что просто больше нет сил. У меня проблемы в отношениях с родителями. Мне 30 лет. Начну с того, что они постоянно заставляют меня что то делать, ругаются если я иду гулять, не хотят выпускать из дома, им не нравится моя работа, они считают что я...

Юлия

Вопрос закрыт

Демченко Марина Владимировна · Answer · 2025-12-23T11:38:07+03:00

Здравствуйте.
У Вас очень не простая ситуация. Ваши родители не видят в Вас взрослого человека. Их контроль показывает их тревогу, но они лечат её, уничтожая вашу самостоятельность.
Что делать сейчас, пока Вы не съехали? Учитесь выстраивать границы. На допросы (почему так ответила?) давайте короткие, общие ответы: «Так получилось». На давление -одна фраза: «Я уже решила, спасибо». Спокойно и твердо.
Не втягивайтесь в скандал. Если начинают орать, скажите: «Я не буду разговаривать на повышенных тонах» и уйдите.
Вам важно не дать им свою эмоциональную реакцию.
И самое ключевое, Вы должны готовиться к переезду. Да, это сложно, не привычно, но это главный приоритет. Копите, ищите варианты. Не говорите им о планах, чтобы не спровоцировать новый прессинг.
Вам нужна поддержка. Ищите её у друзей или психолога. Важно слышать, что Вы не «пустое место», а человек, который справляется с очень трудной ситуацией. В данном случае ваша усталость является нормальной реакцией на ненормальные условия. Сейчас берегите силы для плана по съезду.
Вы имеете право на свою жизнь.
Как Вы думаете, у Вас получится так отвечать?
Хотите обсудить конкретную фразу для начала?

Question 7

Помощь психолога

10 ответов

23 декабря 2025

Можно ли здесь на сайте получить консультацию психолога в виде сеанса помощи? Прямо сейчас, потому что очень тяжёлая жизненная ситуация, невозможно держаться

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2025-12-23T01:11:09+03:00

Аникеева Кристина Эдуардовна

В текстовом режиме. Проще говоря, переписка. Видеоформата нет.

Question 8

Кажется что я стал геем

9 ответов

22 декабря 2025

Здравствуйте, уже три недели беспокоит страх о том, что я стал геем. Началось все даже не помню как, просто в один момент об этом подумал, и с того момента все понеслось. Сначала были просто тревоги и вопросы к себе, потом начались самопроверки, постоянное чтение форумов и...

Максим, Москва

Вопрос закрыт

Булгакова Яна Алексеевна · Answer · 2025-12-22T23:39:06+03:00

Здравствуйте. Понятие стал геем противоречит природе сексуальной ориентации. Скорее вы столкнулись с навязчивыми мыслями вызывающими сильную тревогу. Скажите,какие именно мысли или образы вызывают наибольшую тревогу?Какие действия вы чаще всего совершаете,чтобы снизить тревогу? и замечали ли вы подобное поведение в других сферах жизни?

Question 9

Что делать если полностью выгорела?

1 ответ

22 декабря 2025

Не хочу вставать по утрам, каждое утро, каждый день, каждый божий вечер давят на меня родители, учителя занижают, есть не хочется. Встаю утром и уже скандал с пустого места, я просто сказала "да" И моей маме это уже не нравиться, как мне наладить общение с ней? Как это...

Олеся

Вопрос закрыт

Демченко Марина Владимировна · Answer · 2025-12-23T11:40:51+03:00

Здравствуйте.
К сожалению, здесь на сайте мы не можем консультировать несовершеннолетних.
Вы можете позвонить на анонимный, бесплатный телефон доверия, где Вас смогут проконсультировать. Номер: 8800-2000-122 .
Вы делаете правильно, что поднимаете этот вопрос и хотите улучшения отношений в семье, с мамой.

Question 10

Расшифровка записи

3 ответа

22 декабря 2025

Добрый день, была у психолога, подскажите пожалуйста, что написано

Юлия

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2025-12-22T22:33:19+03:00

Здравствуйте!
Меня зовут Гречихина Александра Константиновна , психолог - партнер платформы «Спроси врача»!

Юлия, файл не прикрепился, попробуйте еще раз добавить.

С уважением, Александра Константиновна

Question 11

Смена имени ребенку

10 ответов

22 декабря 2025

Здравствуйте, у меня есть внутри тревога. Начну с самого начала. У нас с мужем долгое время не получалось забеременеть и вот в этом году наконец я забеременела, муж изменился к сожалению ( в худшую сторону) бросил меня беременную и жил, спал у своих родителей. Всю...

Вероника

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-12-22T23:16:00+03:00

Верника , тогда с большей вероятностью, смена имени не решит вопрос.
Постарайтесь все же переключиться с темы имени на себя , на малыша , на отдых , общение с близкими, не бойтесь границ , когда начинаются советы по поводу имени

Question 12

Хочу сменить профессию. Началось профессиональное выгорание

2 ответа

22 декабря 2025

Почти 16 лет работаю в школе. Меняла школы 3, но из профессии не ушла.Чувствую,что очень устала.Хочу сменить работу, но не знаю куда двигаться и с чего начать.

Екатерина

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2025-12-22T22:44:15+03:00

Здравствуйте!

Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог — партнер платформы «Спроси врача»!

Екатерина, начните с профориентации с психологом или хотя бы лично, например пройдите Тест по модели Голланда можно пройти в сети, если не разберетесь, пришлите мне ваш код по Голланду (это результат теста), помогу с интерпретацией.

Скажите, вы хотите освоить новую профессию? Пишите, что сменили несколько школ, это не помогло, рассматриваете ли вариант частной практики? Репетиторство?
Также можете пройти Опросник профессионального выгорания Маслач , присылайте результаты, обсудим

С уважением, Александра Константиновна.

Question 13

Ребенок три года стал кричать по ночам

1 ответ

22 декабря 2025

Добрый вечер! Ребёнок, 3,3года, на протяжении примерно 2 недель каждую ночь, в одно и тоже время, с 3 часов ночи начинаются неконтролируемые истерики (плачет, кричит, не реагирует на слова, дерется, никого не подпускает). Ничего не помогает, никакие уговоры не действуют....

Галина

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2025-12-22T22:53:42+03:00

Здравствуйте!
Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог — партнер платформы «Спроси врача»!
Похоже на ночные страхи, не путайте с кошмарами. Страхи (парасомнии) случаются в первую фазу сна, если ребенок засыпает, например, в 22, то страхи могут происходить где-то с 00 до 02 примерно. Обычно ребенок резко встает в кровати, кричит, потеет и не реагирует на обстановку вокруг , на окрашенную к нему речь , он фактически продолжает спать.

С большой долей вероятностью это вариант нормы для ребенка , такое встречается у детей дошкольного возраста . К неврологу сходите, для своего спокойствия.

Из рекомендаций-
Важно соблюдать экологию сна, ложиться и вставать в одно время, спать в тишине, температура воздуха не больше 20 градусов, достаточное увлажнение. На ночь принимать теплую ванну например с солью Эпсома , ограничить экранное время .
Скажите это единственное , что беспокоит ?
С уважением, Александра Константиновна.

Question 14

Что делать

11 ответов

22 декабря 2025

Мне 39, партнёру 55, у него жена, я одна с двумя детьми, просто встречаемся, узнала, что забеременела, он этому не рад, а я не знаю как мне быть, с моей работой самозанятой, дохода не будет, растить будет очень трудно, а убивать жалко

Марина, Томск

Вопрос закрыт

Ткачев Артур Эрениович · Answer · 2025-12-22T16:01:47+03:00

Добрый день. Наверно, стоит первым делом честно оценить варианты поддержки. Есть ли родственники или близкие друзья, которые смогут помочь хотя бы первое время с детьми или бытом. Это важно. Партнер, судя по всему, не собирается быть этой опорой, и это горький, но факт. Значит, расчет только на себя и ту помощь, что можно организовать извне. Обратитесь в социальные службы, чтобы точно понять, на какие пособия и льготы вы можете рассчитывать как самозанятая мать. Узнайте про бесплатные консультации юриста по семейным вопросам. Просто собрав эту информацию, вы уже будете принимать решение не из страха, а на основе данных. Дайте себе пару дней просто на сбор фактов, не ругая себя за чувства. Вам нужно ясное решение.

Question 15

Сама нарушила гв бутылочкой

5 ответов

22 декабря 2025

Добрый день.Ребёнку 2 месяца. Был полностью на гв, на груди. Несколько дней назад значительно уменьшилось молоко, малыш начал беситься и плакать у груди. Решили с мужем докармливать из бутылочки. Одного не полного дня хватило, чтобы он стал полностью отказываться от груди, а...

Ирина

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2025-12-22T15:47:18+03:00

Ирина, значение больше 10 может косвенно указывать на послеродовую депрессию, у вас 11 не самое большое значение, но симптомы депрессии, вероятнее всего, есть.
За состоянием нужно смотреть в динамике, и если почувствуете ухудшение, обращаться очно за помощью это нормально. Послеродовая депрессия не миф, это состояние, которое проходит большой % молодых мам.
По ГВ: если малыш здоров, доношен и был месяц на ГВ, значит, он вполне способен полностью вернуться на грудь. Соска в любом виде влияет на захват, будь то бутылочка или пустышка. Когда вы вводите допаивание и докармливание, сокращается стимуляция выработки молока, ГВ это система, которая откликается на запрос, нет запроса, сокращается запрос в ответ сокращается выработка молока. Также ГВ является профилактикой послеродовой депрессии, повышается окситоцин, понижается кортизол.
Если случается лакторкиз, прибегайте к технике «скин ту скин» (кожа к коже) это способствует преодолению кризиса, а также делайте акцент на ночных кормлениях, именно ночью идет активная выработка пролактина и окситоцина. Бутылочку лучше совсем убрать, обязательно обратитесь к специалисту по ГВ, наладить питание сейчас очень просто, зная техники и следуя рекомендациям, вернете все за один день.
Если будут дополнительные вопросы, пишите, готова вас поддержать!