Онлайн консультация психолога

Question 1

1 ответ

28 декабря 2025

Здравствуйте, уже около 2 х недель наблюдается слабость, тошнота, изжога, и боль в правом подреберье. Было пару раз диарея, болел низ живота. В последнее время ещё появилось нервозность, раздражительность, тревожность, страх. Есть страх что у меня есть неизлечимое...

Екатерина, Казань

Вопрос закрыт

Демченко Марина Владимировна · Answer · 2025-12-29T18:08:27+03:00

Здравствуйте, Екатерина.
Вам обязательно нужно к врачу. Тошнота, боль, слабость -эти симптому важно сообщить терапевту или гастроэнтерологу. Это главный шаг, чтобы исключить проблемы со здоровьем и снизить страх.
Долгое плохое самочувствие истощает нервы. Поэтому страх серьезной болезни -это частая реакция на непонятные симптомы.
Что можно сделать сейчас, пока ждете врача и есть тревога? Есть специальные упражнения. Дышите: вдох на 4 счета, выдох на 6. Это поможет успокоить нервную систему.
Не гуглите симптомы. Это только усиливает тревогу. Выполните упражнение на заземление: посмотрите вокруг себя, называйте предметы, звуки, назовите 5 предметов коричневого цвета, 4 предмета зеленого цвета.
Возвращайтесь в «здесь и сейчас». Сосредоточьтесь на первом пункте, т.е. запишитесь к доктору. Это действие само по себе снизит тревогу.

Question 2

Муж сказал, что мы без него никто.

9 ответов

28 декабря 2025

Здравствуйте. Помогите советом. С мужем вместе 23 года. Двое детей. Вот дождалась, что муж сказал, что мы с детьми без него никто. Старшая дочь учится в колледже в другом городе. По выходным она сама работает по 13 часов. Учится на бюджете. За съемную квартиру платим копейки,...

Наталья, Нижний Новгород

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2025-12-28T17:47:52+03:00

Здравствуйте!
Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»!

Наталья, Примите мою поддержку! Вероятнее всего, это кризис семейных отношений, выгорание, обесценивание, также нельзя исключить личностный кризис у супруга, слова, сказанные вам, выглядят упреком и манипуляцией.

С практической точки зрения интерес представляет, чем вызваны эти слова, каков мотив.

Надо разбирать, какие потребности не закрыты в браке, обсуждать это лучше, конечно, на семейной терапии с психологом.

Попробуйте поговорить с супругом без упреков . Рассказать ему все, что написали в «я сообщениях». Спросите чего бы ему хотелось изменить в ваших отношения ? Есть ли у него обиды на вас , на старшую дочь . Считает ли он справедливым , что работает один .
Попросите его обрисовать модель с его точки зрения идеальных отношений, быта и так далее

С уважением, Александра Константиновна.

Question 3

Постоянно сын 5 лет требует внимания

3 ответа

28 декабря 2025

Здравствуйте. Мальчик наш очень долгожданный, 20 лет ждали, в 41 год родила, да, любим, может балуем, но и объясняем.Сын 5 лет постоянно требует внимания, дома постоянно виснет на папе и маме, постоянно просит поиграть, уделять внимание, спать укладываем, играем, занимаемся,...

Любовь

Вопрос закрыт

Альварес Кристина Айговна · Answer · 2025-12-28T16:09:03+03:00

Здравствуйте.
Его нервная система сильно перегружена и требует постоянной внешней подпитки для ощущения безопасности. Это часто бывает у очень долгожданных деток, они считывают родительскую тревогу и напряжение. Отсюда и истощение, и невозможность занять себя. Его поведение в саду и реакции на неудачи говорят о высоком уровне тревоги. Ему очень сложно самому справляться с любыми трудностями, он сразу ждет помощи или срывается. Фенибут снял тики, но корень ситуации в эмоциональном фоне семьи. Ваша усталость абсолютно понятна. Пытаясь дать ему все, вы, возможно, невольно лишаете его возможности учиться самостоятельности маленькими шагами(Начинайте с малого. Четко обозначьте время, например пятнадцать минут, когда вы играете только с ним, а потом он рисует рядом, пока вы просто сидите. Важно его не бросать, а быть рядом, но в пассивной роли. Это его постепенно научит опираться на себя. Игры с куклами это нормальный этап познания отношений, не стоит заострять. Куда важнее сейчас снизить общий уровень тревоги в семье. Вам с мужем необходимо находить хоть крошечные паузы для себя, иначе ресурса просто не останется. Выгоревшие родители не могут помочь ребенку стать спокойнее.

Question 4

Как пережить развод? Почему муж так себя ведёт?

10 ответов

28 декабря 2025

Мы с мужем живём вместе 10лет.в браке 7лет.есть долгожданная нами дочь 1.3 года. Мужу 53,мне 38.познакомились на работе, сперва общались как коллеги, друзья. Он был женат на тот момент. У них был сын. Говорил что хочет развестись так как жена ему изменяет. У нас начались...

Юлия, Новосибирск

Вопрос закрыт

Пылаева Наталья Андреевна · Answer · 2025-12-29T20:06:16+03:00

Добрый вечер, Юлия!

У мужа есть алкогольная зависимость. Вы не хотели в мужчине изначально видеть то, что для Вас не норма. С годами Вы начинаете в нём видеть другие черты характера, увидели манипуляции, алкогольную зависимость. Вам это не нравится, но Вы держитесь за мужчину, боитесь уйти, возможно, есть страх остаться одной и есть вера, что он изменится и всё будет по-другому. Но ничего не изменится. Вы привыкаете к этим отношениям, в этих отношениях растёт дочь и всё увидит, у неё сложится определённый сценарий, какие бывают мужчины и как должна вести себя женщина с мужчиной. Что увидит дочь?

Вы хотели быть с мужем, спасали его, но не получили то, что ждали...

Были, "звоночки", на которые Вы не обратили внимание изначально, но не поздно начать менять свою жизнь сейчас, работать над страхами сейчас, сделать свою жизнь лучше для себя же, для дочери. Вам 38 лет и Вы можете сделать свою жизнь другой, найти подруг, хобби, заниматься своей жизнью и воспитывать ребёнка, карьерой заниматься и т.д., можете найти себе другого мужчину, который захочет жениться на Вас, но психотерапия нужна, нужно проработать то, что есть в отношениях, чтобы в следующих отношениях Вы не столкнулись с тем же самым, работать с "Жертвой".

Мужу нужно очно обратиться к наркологу, на психотерапию, посещать группы Анонимных Алкоголиков. Программа 12 шагов. Найти хобби, составить распорядок дня. А Вы поддерживаете мужа, хвалит его.

Вам также нужно работать с со-зависимостью. Созависимость характеризуется тем, что человек полностью погружается в жизнь другого человека (в мужа, к примеру), обычно чаще всего зависимого от алкоголя, азартных игр.

У созависимых часто низкая самооценка, они винят себя во всем, боятся одиночества, хотят быть нужными и важными для другого. Они преданные, нуждаются в муже.

Вы можете ознакомиться с треугольником «Карпмана» — «жертва», «спасатель», «преследователь». Нужна психотерапия.

Question 5

Подросток курит

2 ответа

28 декабря 2025

здравствуйте,мне 15 лет, я хожу к частному психологу уже где то месяц.Недавно, т.е неделю назад начала курить вейп, для того чтобы почувствовать себя живой и успокоится на короткое время.Если я скажу об этом своему психологу, то он расскажет об этом моим родителям или...

Даша, Москва

Вопрос закрыт

Воронина Марина Валентиновна · Answer · 2025-12-28T15:51:20+03:00

Здравствуйте, Даша.
Если бы мне мой клиент подросток рассказал, что он курит, я бы ни в коем случае не стала передавать это родителям. Потому что подросток мне доверился, и я бы хотела сохранить его доверие.
Но я бы поговорила с ним о том, для чего ему этот вейп. Ведь есть другие способы почувствовать себя живой. А вейп вреден для здоровья. И стоит дорого. И вызывает привыкание.
Удачи вам!

Question 6

Отношения папы с подростком

1 ответ

28 декабря 2025

Добрый день! Подскажите, пожалуйста... у моего мужа сыновья от первого брака, старшему 13 лет, он приезжая к нам в гости ведет себя, на мой взгляд, некорректно. Ложится к мужу на грудь, закидывает на него ноги, берет его за руку, переплетая свои пальцы с его (как делают...

Таисия, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Попова Светлана · Answer · 2025-12-28T11:31:08+03:00

Здравствуйте, Таисия!

Чтобы лучше понять ваш запрос, ответьте пожалуйста на вопросы:

1. Какие у вас изначально сложились отношения с детьми мужа?
2. Есть ли у вас чувство ревности?
3. Как в целом проживаете моменты, когда его дети находятся у вас дома?
4. Правильно ли я понимаю, что «это поведение» не устраивает только вас?

Что вы хотите получить от специалиста?
1. Обратную связь по ситуации?
2. Стратегию, как вести себя с детьми мужа?
3. Стратегию, как реагировать на «это поведение»?
4. Стратегию, как говорить с мужем о том, что вас не устраивает «такое поведение»?

Важно! Невозможно и неэтично со стороны специалиста давать в данном случае оценку конкретно ребенку, так как:

А. Нет не каких диагностических данных о самом ребенке;
Б. Нет запроса у родителя о том, что его поведение неприемлемо (отца все устраивает);
В. Ситуация, в которой находится ребенок - это момент, когда он может восполнить дефицит присутствия и внимания родителя в повседневной жизни.

Question 7

Мне кажется, что мою дочь обманывает виртуальный парень

1 ответ

28 декабря 2025

Здравствуйте, моей дочери 18лет и она почти год общается в интернете с молодым человеком ему 16лет. Они никогда не виделись живут очень далеко друг от друга и у них якобы очень большая любовь. Подозреваю, что молодой ( а может и не молодой) человек не тот за кого себя выдает....

Ксения

Вопрос закрыт

Маринина-Тихонова Евгения Александровна · Answer · 2025-12-28T21:08:52+03:00

Здесь нужно очень тактично направлять ребенка, быть в курсе всего происходящего, вплоть до прочтения того, что он пишет ей (но она сама должна советоваться). Может интимные фотографии запрашивать, тоже бывают ситуации.
Отвлекайте ее совместными походами куда-нибудь (в кино, в кафе, семейными просмотрами фильмов и тд). Отслеживайте ее настроения, любые изменения .

Question 8

Тревога, страх и тд..

1 ответ

28 декабря 2025

Здравствуйте, уже около 2 х недель наблюдается слабость, тошнота, изжога, и боль в правом подреберье. Было пару раз диарея, болел низ живота. В последнее время ещё появилось нервозность, раздражительность, тревожность, страх. Есть страх что у меня есть неизлечимое...

Екатерина, Казань

Вопрос закрыт

Воронина Марина Валентиновна · Answer · 2025-12-28T11:25:39+03:00

Екатерина, на этот вопрос вам даст ответ только врач на очном приеме, когда вас обследует. Все остальное будет гаданием на кофейной гуще. Я вам только одно точно могу сказать, что ваша тревога и страх - это следствие ваших негативных мыслей о том, что у вас неизлечимое заболевание. Поэтому в первую очередь нужно обратиться к врачу, чтобы его исключить.

Question 9

Страхи ребенка 12 лет

6 ответов

28 декабря 2025

Мальчик 12 лет , не может заснуть без включенного света в коридоре иногда телевизора. Просыпается под утро и включает ночник( свет) после этого опять засыпает . При общении с новыми людьми ведет себя не уверенно , если что-то спрашивает , то не смотрит им в глаза , теребит...

Александр, Москва

Вопрос закрыт

Комиссаров Андрей Андреевич · Answer · 2025-12-28T22:00:15+03:00

Александр, возможно, действительно вы сильно гипертрофируете этот момент. Давайте с вами посмотрим, есть ли какие-то объективные моменты, которые указывают на то, что вашему ребёнку мешает его застенчивость, что есть какие-то последствия негативного характера от этого?

Обратите внимание, есть ли регресс в каких-то сферах? Может быть, это застенчивость не проблема, а некая личностная черта, которая встречается достаточно часто. Возможно, ваш сын просто интроверт, это более глубокая характеристика, неужели принято считать, что это уровень общительности, можно это условно назвать типом нервной системы. В силу этого вашему любимому ребёнку надо чуть больше времени на то, чтобы привыкнуть к другим людям, чуть больше времени, чтобы почувствовать уверенность в себе. У интровертов есть крайне сильные стороны, это хорошая эмоциональная регуляция, аналитические способности, принятие взвешенных решений, а не импульсивных.

И та тревожность, про которую мы с вами говорим, может быть связана с переходным возрастом, что это ответная реакция на быстро меняющийся и усложняющийся мир ребёнка.

Question 10

Как разобраться в себе

1 ответ

28 декабря 2025

Что делать когда не можешь понять что нужно делать. У меня муж , я его очень сильно люблю. Но и есть подруга которая на протяжении 9 лет со мной. Но мне все говорят что она меня использует. И это не первый раз. Раньше этого я не замечала. Но недавно последние три месяца я...

Евгения

Вопрос закрыт

Маринина-Тихонова Евгения Александровна · Answer · 2025-12-28T06:57:44+03:00

Добрый день.
Почему хотите переехать? От неё?
На прямую не сможете ей сказать, что Вы заняты? Отказывать ей в её просьбах. Будет недовольство, ну и что? Это её недовольство, не Ваше. Если это действительно подруга, то она поймет и не будет наглеть, прекращать общаться. Если пользуется, тогда будут возмущения и отказ от общения.
Решение, конечно же, за Вами .

Question 11

Испуг у ребенка 1 год 10 мес

5 ответов

27 декабря 2025

Здравствуйте! Ребенку 1год 10 мес. Последние 2 ночных укладываний катастрофа. Укладывания у нас долгие, сопротивляется, хотя по режиму должен уже спать. Я привыкла. Но т.к. муж на СВО, я тоже не выдерживаю одной со всем справляться. Вчера укладывала ребенка, сначала раза 4-5...

Диана

Вопрос закрыт

Булгакова Яна Алексеевна · Answer · 2025-12-27T23:50:55+03:00

Здравствуйте. По поводу психотравмы,скорее всего её нет,но испуг присутствует. Ребёнок в этом возрасте очень чувствителен к интонациям. Ваша резкость могла его напугать. То,что он смеялся после,не значит,что страха не было. Скажите,как часто это повторяется? Что обычно происходит перед укладыванием? и есть ли изменения в поведении днём? Попробуйте больше объятий, поцелуев, спокойных разговоров. Попробуйте ввести ритуал перед сном,напримеи чтение сказки, колыбельная. Обратите внимание на шум от соседей, возможно он действительно мешает

Question 12

Появилась повышенная тревожность у ребенка 4ех лет

6 ответов

27 декабря 2025

Здравствуйте! Хотелось бы получить совет и мнение специалиста.Сын ,в ноябре исполнилось 4 года. Очень общительный, активный мальчик. Также чувствительный, достаточно эмоциональный. Любит рассуждать, задавать вопросы, развивается полностью по возрасту.В 3.10 пробовали пойти в...

Мария, Москва

Вопрос закрыт

Абросимов Сергей Александрович · Answer · 2025-12-28T04:21:44+03:00

Здравствуйте!
Тревога за детей наверное самое ужасное что может быть
Примите мою поддержку.
То что вы рассказываете это не только возрастная сепарация.
В вашем случае
у неё есть конкретная точка старта и регресса, и сын сам её называет - садик. 40 минут, когда он плакал - это травматический опыт. Его психика сделала вывод: мама может оставить и не прийти.
А дальше все по классике, тревога в похожих ситуациях, потом генерализация, когда уже везде страшно, потом контроль мамы дома, потом проблемы со сном, регресс к соске.
Ваша работа и нервы могли усилить, но не они причина.

Теперь практически. Сейчас не время для занятий куда надо заходить без вас. Любое "ну зайди, я тут подожду" будет его пугать. Ему нужно восстановить базовое ощущение что вы никуда не денетесь. На это нужны месяцы.
Вам нужно быть сейчас для него максимально предсказуемой. Говорите что будет и делайте ровно это. Сказали "приду через 10 минут" - придите через 10, не через 15. Он сейчас проверяет можно ли вам верить.
Нельзя уходить тайком, обманывать про время, стыдить за страх, раздражаться на "хвостик"
Нужен ли детский психолог? Как мне видится - да. Это травма, и есть техники работы с детской тревогой которые вам помогут. С ним будет гораздо быстрее и проще.

Question 13

Вопросы про парней и замужество от родственников

5 ответов

27 декабря 2025

Здравствуйте! Мне 25 лет, у меня были отношения на пару месяцев/2 года, но к созданию семьи не привели, расставались по разным причинам. Мои родные и близкие постоянно спрашивают у меня "когда замуж"? "есть ли парень, а если нет то почему?" "может у тебя завышенные...

Елизавета, Москва

Вопрос закрыт

Абросимов Сергей Александрович · Answer · 2025-12-27T22:33:23+03:00

Здравствуйте!
Для начала хочется сказать вам, что вы в своей беде совсем не одиноки. Наверное, у большинства есть такая же проблема.
Это уже даже в мемы пошло.
Отвечать на ваш вопрос начну с части, почему вас это задевает, хотя вроде всё в порядке.
Потому что когда тебе сто раз повторяют что что-то не так - начинаешь сомневаться. Даже если головой понимаешь что всё нормально. Знаете выражение " вода камень точит", вот тут примерно так же. Плюс к этому, видимо, вас саму все таки этот вопрос порядком волнует, потому что задеть нас может только то, что попало в слабое место.

Теперь про границы. Ваша формулировка хорошая, но мне кажется, что она не сработает.
Потому что вы объясняете, а объяснения приглашают к дискуссии. Вы скажете "когда будет достойный", а они начнут выяснять, что для вас это значит, а какие именно требования, а неужели таких нет и т.д и т.п
На мой взгляд лучше сработает что то малословное. Например "Всё по-старому".
Не оправдываетесь, не объясняете про другое время и прочее. Если продолжают давить " я уже ответила. Расскажите лучше про..."
Повторять как заевшая пластинка, спокойно, без раздражения.
Они не перестанут спрашивать, скорее всего. Но когда перестанете кормить эту тему эмоциями и объяснениями, она станет скучной и будет всплывать реже.
И последнее. 25 лет - это вообще не возраст для паники. То что вы не соглашаетесь на "лишь бы кого" , это здравый смысл. Которого сейчас многим не хватает!

Question 14

Трогает свой пенис

8 ответов

27 декабря 2025

Здравствуйте. Ребенку 3 года. Начала замечать что трогает свой пенис и он становится большим. Началось все с того что отказался сам на ночь спать в памперсе. И когда хочет писать пенис становится большим.Но сейчас он трогает его специально периодически. Разговаривает хорошо,...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2025-12-27T17:32:13+03:00

Здравствуйте!
Меня зовут Гречихина Александра Константиновна , психолог - партнер платформы «Спроси врача»!
Понимаю , что вы растеряны , но такое знакомство ребенка с телом это нормально.
Не надо зацикливать его внимание на этом действии, пугать болезнями. Если малыш слишком увлечется просто переключайте внимание . Предложите посмотреть интерактивные видео с активностями( топать, хлопать )
Предложите покидать мяч в кольцо , что-то , что переключит внимание. То что происходит сейчас с ребенком - нормально.
Есть еще какие-то моменты, которые вызывают у вас беспокойство?
С уважением, Александра Константиновна

Question 15

Тревожное растройство

1 ответ

27 декабря 2025

Здравствуйте, 2 года назад укусил клещ, и на фоне этих симптомов первый раз ощутил на себе па, после этого моя жизнь превратилась в полный кошмар, изначально у меня были просто панические атаки, но в промежутки между ними я чувствовал себя хорошо, но со временем я начал...

Александр

Вопрос закрыт

Демченко Марина Владимировна · Answer · 2025-12-27T18:15:49+03:00

Здравствуйте.
То, что сейчас с Вами происходит, это не слабость, это следствие длительного стресса, сбой систем организма.
С этим можно справиться с помощью специалистов.
Что Вы можете сделать, когда начинается па?
Контролируйте дыхание, дышите на удлиненном выдохе, вдох на 4 счета, выдох на 6-8. Это успокаивает нервную систему.
Далее выполните упражнение на заземление: найдите вокруг 5 вещей, которые видите, 4 — которые можете потрогать. Следующий важный шег: найдите специалистов, психиатра для консультации о лекарствах (обсудите вопрос с правами, не все препараты их лишают); психолога, который работает с тревогой, он поможет Вам справиться с тревожностью и па.