Онлайн консультация психолога

Question 1

4 января

История моя, думаю, не новая)) никогда не думала, что попаду в любовный треугольник, и тем более, что не смогу самостоятельно из него выйти. Себя всегда считала волевым человеком, со своим мнением и трезвым умом. Я женщина 36 лет. Есть сын подросток. Беременность была...

Елена

Вопрос закрыт

Шендерова Елена Сергеевна · Answer · 2026-01-04T20:18:04+03:00

Елена, да, Вы самодостаточны, но, для того, чтобы Вы чувствовали себя реализованной, как Женщина, для этого нужен мужчина...поэтому, когда Вы одна, эта часть остается в тени, поэтому можно сказать, что это тоже ниточка зависимости, потому что у Вас есть эта потребность, которая столько лет фрустрирована.

Question 2

Мысли о смерти

8 ответов

4 января

Я иногда думаю о том, что было бы если я умер, представляю, будто у меня смертельная болезнь и думаю, как бы на неё и в будущем смерть реагировали мои родственники и друзья. У меня в раннем детстве умер дядя, а пробабушка до моего рождения, и я представляю, как прихожу к ним...

Никита

Вопрос закрыт

Дмитриченко Вячеслав Викторович · Answer · 2026-01-04T14:53:28+03:00

Здравствуйте! ваши мысли вовсе не так уж редки, как может показаться. Многие люди время от времени размышляют о смерти, особенно если в детстве сталкивались с потерей близких дядя, пробабушка… Это оставляет отпечаток, даже если вы тогда не осознавали всего. Иозг как бы примеряет на себя разные сценарии, чтобы понять, как с этим жить. Вы же не планируете ничего делать с этими мыслями, не мучаетесь ими по ночам, у вас есть близкие, планы, и в целом вы чувствуете связь с жизнью это ключевые моменты. Депрессия или тревожное расстройство обычно сопровождаются другими звоночками апатией, бессонницей, чувством вины без причины, мыслями вроде я никому не нужен. У вас же, судя по всему, совсем другой расклад, вы анализируете, а не застреваете в этом. Когда такие мысли приходят, вы больше задумываетесь о том, как другие переживут вашу смерть или вас гложет страх перед самим процессом болью, одиночеством в последние дни? Иногда за такими фантазиями скрывается тревога о том, что мы не успеем что-то важное в жизни. Просто интересно, что именно вас цепляет в этих сценариях?
Пока что, честно говоря, похоже на здоровый процесс прощупывания границ жизни, типа как будто вы проверяете аесли вдруг, то как? Это даже полезно, потому что помогает цепляться за то, что ценно сейчас. Но если вдруг такие мысли станут чаще, начнут мешать работе или общению, или вы почувствуете, что застреваете в них тогда уже стоит поговорить с живым психологом не через экран, а лицом к лицу. Пока я не вижу тревожных признаков, в вашей ситуации.

Question 3

Капризный, непослушный ребёнок в два года

8 ответов

4 января

Дочке 2 года. Всегда была непослушная. Развивается по нормам, уже может сказать предложениями «мама я хочу суп» и т.д предложения из четырех слов. Проблема с поведением и пониманием слова «нельзя». Если что то хочет, то каждый раз ноет и хныкает без слез, когда не добивается...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Дмитриченко Вячеслав Викторович · Answer · 2026-01-04T14:02:51+03:00

Здравствуйте!Два года как раз тот возраст, когда малыш активно пробует крылья, он понимает, что может влиять на мир вокруг, и учится отстаивать свою волю. Но при этом мозг ещё не умеет контролировать эмоции, поэтому нытьё, слёзы и лежание на асфальте не капризы, а способ заявить о себе.
Когда вы говорите нельзя для ребёнка это звучит как ты плохой, но он не видит альтернативы. Например, вместо не прыгай на диване! можно чётко обозначить диван не для прыжков. Давай прыгнем вот здесь, на ковре. То, что она соглашается идти за покупкой отлично! Значит, ей важно почувствовать, что её желания учитывают. Попробуйте в других ситуациях давать выбор типа хочешь одеть синюю шапку или красную?,сначала зубы почистим или сначала книжку почитаем?Это даёт ощущение контроля, и протесты снижаются. Как часто вы сами повторяете нельзя? Дети в этом возрасте лучше реагируют на позитивные формулировки. Вместо не беги, идём тихо, как мышка. Главное быть последовательной если сегодня разрешили прыгать на диване, а завтра нет, для неё это нелогично. Когда она начинает ныть, вы сразу пытаетесь её успокоить или сначала даёте выразить эмоцию ты расстроена, потому что не можешь взять конфету? Иногда ребёнку нужно просто, чтобы его чувства назвали это помогает быстрее успокоиться, а как вы вознаграждаете её за послушание? Не конфетой, конечно, но, например, обнимашками или совместной игрой. Хвалите конкретно молодец, что почистила зубки сама! Теперь мы успеем почитать две книжки, тип того.
Руки опускаются это сигнал, что вам тоже нужно передышать немного, со временем станет легче она растёт, учится, и вы вместе находите баланс.

Question 4

Почему человек говорит о смерти

5 ответов

4 января

Добрый день! Моей маме 50 лет. Часто в разговоре упоминает , что она недолго проживёт, пересказывать свои сны, в которых, либо конкретно говорится о смерти, либо косвенно. 1,5 года назад у неё умер отец, не прошло и года-мама. Может это как-то повлияло. Я не знаю хочет она...

Софья

Вопрос закрыт

Занозина Роза Абулфатовна · Answer · 2026-01-04T13:52:32+03:00

София, доброго дня.
Понимаю, что вы обеспокоены поведением мамы, и скорее всего не зря. Подобные навязчивые разговоры, предсказания, толкования снов и прочее магическое мышление обычно подключается при повышенном тревожно- депрессивном фоне.
Ваша мама, вероятно, переживает сложный экзистенциальный кризис, связанный с возрастом и тяжелой утратой. Смерть обоих родителей в короткий срок подкосила ее и заставила столкнуться с собственной смертностью, которое обостряет страх и тревогу. Постоянные разговоры о смерти и вещие сны - это не манипуляция, а скорее, неосознанный способ выразить глубокую внутреннюю боль, ощущение незащищенности и поиск утешения и подтверждения ценности своей жизни от самых близких.
Большое значение имеет также насыщенность и продуктивность жизни мамы, если ее жизнь скучна, однообразна и предсказуема, нет целей, планов, то действительно, может кащаться, что жить не за чем и смерть близка.
Вам, как дочери, важно реагировать на стоящее за сном чувство тревоги. Стоит проявлять эмпатию и задавать открытые вопросы: «Мама, мне кажется, тебе очень тревожно и грустно. Хочешь рассказать, что тебя больше всего беспокоит?» или «Этот сон, наверное, сильно напугал тебя. Как я могу тебя поддержать?». Так вы переведете фокус на ее эмоции и дадите ей почувствовать вашу заботу и присутствие.
Постоянное предчувствие скорой кончины может быть симптомом депрессии или тревожного расстройства на фоне горя. Вы можете тихонько порекомендовать маме обратиться к психологу, специализирующемуся на горе и возрастных кризисах, или к врачу- психотерапевту. Можно преподнести это как заботу о ее душевном комфорте: «Я вижу, как ты страдаешь, и хочу, чтобы тебе стало легче. Давай найдем специалиста, который поможет тебе справиться с этим тяжелым состоянием, я переживаю».

Question 5

Как не расклеиться, когда ребёнок в реанимации

8 ответов

4 января

Здравствуйте, новорождённый ребёнок попал в реанимацию. Находится там уже 8 день. Посещения запрещены из-за карантина по гриппу. Очень переживаю за своего малыша, за его здоровье, за прогнозы врачей. Как взять себя в руки, чтобы самой не слечь в больницу? Ничего не могу и не...

Лилия, Уфа

Вопрос закрыт

Занозина Роза Абулфатовна · Answer · 2026-01-04T15:12:29+03:00

Занозина Роза Абулфатовна

Пожалуйста, рада поддержать вас и помочь словом!

Question 6

Отношения с мужем

8 ответов

4 января

Здравствуйте,помогите,пожалуйста,как мне себя успокоить и что во мне не так..С мужем женаты 2.5 года,вместе почти 5 лет,ребенку 1.5,у нас не все гладко с интимом,он устает,много работы,и я много раз пыталась поговорить,но он все отнекивается устал и все,сказать,чтобы я к нему...

Дарья

Вопрос закрыт

Булгакова Яна Алексеевна · Answer · 2026-01-04T09:55:11+03:00

Здравствуйте. Попробуйте спокойно обсудить чувства не обвиняя,а говоря о своих потребностях. Спросите,что он чувствует и чего хочет. Как часто муж посещает баню? Открыто скажите,что вас не устраивает такое времяпрепровождение, особенно когда он не находит времени на вас

Question 7

Ипохондрия

1 ответ

4 января

Здравствуйте, страдаю тревожно депрессивным расстройством около 5 лет, начиная где-то с 17 на фоне егэ. На протяжении всего времени работал с врачами, лежал в пнд, но особо ничего не меняется, страх заболеть раком из-за курения постоянно со мной, на самом деле не только на...

Михаил

Вопрос закрыт

Русецкая Анна Александровна · Answer · 2026-01-04T09:12:54+03:00

Здравствуйте!
Как именно вы работали с врачами над тревожным расстройством?
Вам необходимо обратиться к психологу и заниматься когнитивно поведенческой психотерапией для избавления от ипохондрии и тревожного расстройства.
А постоянный бег по врачам только подкрепляют и усиливают ипохондрию.

Question 8

Почему не могу перестать

1 ответ

4 января

Здравствуйте. У меня есть проблема. Я ребенок, и мне 15, но я не знаю, что со мной. Тревожность и апатия напали на меня в 14. Я перестала чувствовать эмпатию к людям или хоть что-то. Во мне появилась ненависть и желание к насилию. Я не хочу убивать, нет. Я хочу заткнуть...

Мария

Вопрос закрыт

Демченко Марина Владимировна · Answer · 2026-01-04T19:24:06+03:00

Здравствуйте, Мария.
К сожалению, здесь на сайте мы не можем консультировать несовершеннолетних. Но Вы можете позвонить на анонимный бесплатный телефон доверия для детей и подростков и рассказать свою проблему.
Телефон: 8800-2000-122 . Вам помогут.

Question 9

Страх кушать

2 ответа

4 января

Здравствуйте меня зовут Маргарита я беременная на 8 месяце страх кушать появился иза того что я подавилась

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2026-01-04T01:53:24+03:00

Здравствуйте!
Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог — партнер платформы «Спроси врача»!
Примите мою поддержку!
Очень хорошо, что вы понимаете причину (триггер) страха, это уже половина успеха.
Обычно высылаю клиентам чек-ап.
Тревога: чек-лист «Проверь себя».
Мой страх основан на фактах или на «кажется, предчувствую»?
1 Другой человек (знакомый или абстрактный) стал бы тревожиться на моем месте?
2 Что самое страшное может произойти из действительно вероятных сценариев?
3 Каков процент вероятности того, что произойдет самое страшное?
4 В данный момент я смотрю на все возможные исходы событий или только на негативные?
5 Чаще всего мои страхи (тревоги) сбываются или остаются фантазиями?
6 Как лучше всего может закончиться ситуация?
7 Чем вероятнее она закончится?
Заполните этот опросник, пишите развернуто, рассуждайте над каждым пунктом.

Также рекомендую вам кушать какое-то время в спокойной обстановке, возможно отвлекать себя интересным фильмом , чтобы мозг был занят другими мыслями. У вас все получится. Сейчас на фоне беременности уровень тревоги чуть повысился , так бывает .
Скажите вас еще что-то беспокоит?

С уважением, Александра Константиновна.

Question 10

Как сказать родителям о проблеме?

1 ответ

3 января

Мне 11 лет, у меня была кошка (жила со мной 1-2 нед)Мне пришлось её отдать, из-за того что она очень шумела по ночам, из за этого недосып и я не могла учиться, я сама решила отдать кошку..Сейчас я не могу об этом говорить и смотреть на других кошек..Я пыталась дать сигнал...

София

Вопрос закрыт

Демченко Марина Владимировна · Answer · 2026-01-04T19:29:37+03:00

Здравствуйте, София.
Очень понимаю вашу проблему. Маме Вы можете подойти и сказать так, как здесь написали или сказать, что Вас очень беспокоит один вопрос, Вы даже спрашивали у психолога и также напомните маме, что мама хотела, чтобы Вы обо всем ей рассказывали, что Вас волнует.
Здесь на сайте мы не можем консультировать несовершеннолетних, к сожалению.
Вы можете обратиться в школе к школьному психологу или позвонить на бесплатный анонимный телефон доверия для подростков: 8800-2000-122 . Вам обязательно помогут.

Question 11

От мужа нет внимания депрессия мало уделяю ребёнку время

9 ответов

3 января

Здравствуйте, и с Новым годом вас 🎄начну своё письмо я замужем 10 лет . С мужем давно нет общих интересов , он всегда сам по себе в телефоне меня замечает когда еду готовлю или когда плачу . У нас всегда было мало секса но сейчас муж располнел и совсем его не стало от этого...

Людмила, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2026-01-04T18:40:18+03:00

Пожалуйста, Людмила💖рада, что Вы вы смогли со стороны увидеть проблему. Решать, да, конечно надо🙏 помните, вы достойны счастья, как и любая женщина на планете Земля💞

Question 12

Страх заводить детей

1 ответ

3 января

Здравствуйте!В отношениях с мужчиной уже 6 лет, живем вместе. Мне 30, ему 42. Он хочет детей, о чем сразу мне сказал. Я была не готова тогда, и он согласился подождать. Время идет, а я как будто все еще не готова. Понимаю, что пора бы двигаться дальше, но очень страшно. Хотя...

Софья

Вопрос закрыт

Демченко Марина Владимировна · Answer · 2026-01-03T22:25:26+03:00

Здравствуйте, Софья.
Вы задаете, действительно, непростой вопрос. С одной стороны, он вызывает у Вас понимание, что "пора бы", а с другой стороны, сильный страх.
Когда Вы думаете о материнстве, о том, чтобы стать родителями, что именно Вас пугает больше всего? Возможно, это какие-то конкретные изменения в жизни, ответственность, изменения в отношениях с партнером или что-то другое? Также важно понять: это страх именно перед материнством или возможно есть какие-то сомнения или неудовлетворенность в ваших отношений, которые могут влиять на это решение?

Question 13

Как выжить и выдержать

8 ответов

3 января

Добрый день. С наступившим Вам Новым Годом.У меня такая ситуация. С мужем решили родить ребёнка, готовы, хоть и поздно, но всё таки. Однако можно это сделать по мнению врачей только с помощью ЭКО с донорской яйцеклеткой. Прохожу протокол ЭКО, оба пока неудачные. Но не сдаюсь....

Дарья

Вопрос закрыт

Булгакова Яна Алексеевна · Answer · 2026-01-03T18:59:54+03:00

Здравствуйте. Прежде чем принимать решение о ребёнке, разберитесь со своими чувствами. Почему вам так важно иметь генетически родного ребёнка? что для вас значит родной? Можете ли представить безусловную любовь к ребёнку не связанную с генетикой?С мужем тоже необходима честность. Готовы ли вы продолжать отношения зная о его алкогольной зависимости и ультиматуме? не боитесь ли вы оказаться в одиночестве потом,когда он бросит вас? Есть ли перспективы улучшения ситуации? По поводу мамы, причина её поведения заключается в страхе за вас или же она просто,как выговорите, хочет вами командовать? в какие моменты вам удавалось отстоять свою позицию не уходя в ссору с мамой?

Question 14

Страх анафилактического шока

8 ответов

3 января

Здравствуйте.На протяжении полугода,нахожусь в тревожном состоянии в связи с частыми заболеваниями(остеохондроз ,разрыв кисты яичника,снова обострение остеохондроза а теперь ГЭРБ с забросом)Месяц назад,на фоне ГЭРБ начались проблемы с горлом,появился ком в горле.Кажется, как...

Екатерина

Вопрос закрыт

Ткачев Артур Эрениович · Answer · 2026-01-03T16:26:47+03:00

Добрый день.
Вероятно, вся эта череда недомоганий и одиночество сейчас создали для Вас идеальные условия для тревоги.
Я уверен, стоит пробовать разорвать этот цикл не через борьбу, а через переключение. Попробуйте в моменты страха зафиксировать взгляд на каком-нибудь предмете в комнате и мысленно описать его текстуру, цвет, форму. Это способ вернуть фокус в настоящее.Очень важный момент. Ваше сознание, напуганное прошлым опытом, сейчас воспринимает любые сигналы тела как катастрофу. Стоит напоминать себе, что ком в горле это частый спутник ГЭРБ и напряжения, а не предвестник отека.

Question 15

Постоянно ругаемся с мужем

7 ответов

3 января

Добрый день! Мы с мужем в отношениях уже 14 год, 4 год в официальном браке, в 2025 году в январе появился первый совместный ребенок. И вот с момента когда я забеременела, а потом родила муж стал очень странно ко мне относиться. Во время беременности он очень часто срывался на...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Кочеткова Марина Владимировна · Answer · 2026-01-03T13:50:44+03:00

Здравствуйте! Какими были ваши отношения до заключения брака? Почему все же решились узаконить отношения если знали про измены?
Чем Вы занимались до рождения ребёнка, с чем была связана ваша деятельность, какие профессиональные навыки у вас есть?