Онлайн консультация психолога

Question 1

Чувство вины

1 ответ

31 октября 2025

Здравствуйте) вопрос такой: как избавиться от чувства вины? Моей коллеге недавно исполнилось 50 лет, в это время она была в отпуске. Обычно к таким юбилеям у нас на работе дают материальную помощь. Я в этот момент в отделе была одна, работы было очень много, и про эту...

Виола

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2025-10-31T12:19:02+03:00

Здравствуйте!Понимаю, что сейчас тяжелые эмоции внутри- и это как раз показатель того, что вы очень чуткий и отзывчивый человек и сами чувствуете , что есть какое то желание, стремление что то поменять, сделать лучше. Чувство вины само по себе это хорошо-ведь оно показывает нам где мы хотим иначе. где мы хотим что то улучшить как в себе так и в мире-когда осознаем. что могли в чем то ошибиться-что было бы немного иначе-точно поступили по другому. И сейчас поддержите себя- да, есть переживания и это нормально!Значит вы честный и чуткий человек-это признак настоящей жизни и человеческих качеств). Теперь в данный момент. что зависит от Вас, есть возможность что то изменить-может поговорить с начальником, уточнить-ведь вопросы эти точно как то решаются. да, вы забыли и это нормально!Вы живой человек и каждый из нас по тысячу раз за жизнь ошибается-но ведь мы не то, что мы совершили, а то что мы сделали с тем что с нами произошло) Ошибка-это лишь повод получить опыт и научиться чему то. Чтобы Вам хотелось сейчас сделать?Может и для этой женщины, а может именно по этой ситуации?есть ли такая возможность?Если чувствуете такую потребность- не бойтесь действовать. Сильные эмоции нам и даны именно для того, чтобы была энергия для реализации желаемого. И то что произошло-точно не повод ругать себя, так вышло, нет никакого злого умысла. Но что могу сейчас- вот это послушайте сердцем и действуйте!И первое-что могу для себя:помочь и посопереживать что я волнуюсь. что мне сейчас тяжело-но со мной все в порядке!

Question 2

Боюсь измены

11 ответов

31 октября 2025

Здравствуйте. Меня зовут дарина, мне 21 год и мой муж сейчас очень очень далеко. Мы видимся крайне редко, примерно раз в год 1.5 недели, работа такая, другой возможности нет. Недавно к нам на работу устроился новый парень, никаких чувств я к нему не испытываю это точно, но...

Дарья

Вопрос закрыт

Дмитриченко Вячеслав Викторович · Answer · 2025-10-31T00:19:23+03:00

Здравствуйте, Дарина.По поводу измены: Нет, прогулка с коллегой, даже если она вызвала у вас дискомфорт, не является изменой, если вы сами не испытываете к нему романтических чувств и не переходите границы, которые для вас важны в браке. Ваше чувство вины, скорее, связано с внутренним конфликтом: вы цените отношения с мужем, но из-за его отсутствия вам не хватает общения, и при этом вы беспокоитесь, что правила дружбы с противоположным полом могут нарушить ваши обязательства. Это нормально такие сомнения говорят о вашей честности перед собой и партнером. Стоит ли извиняться перед коллегой?Нет, извиняться не нужно. Вы имели право заботиться о своём здоровье и комфорте, особенно когда вам было плохо. То, что коллега не учитывал ваши просьбы, повод задуматься о том, насколько он уважает ваши границы. Возможно, в будущем стоит мягко, но прямо говорить: Спасибо за приглашение, но сейчас мне важно побыть одной. Это не грубость, а забота о себе.
Как вы сами определяете «измену» в ваших отношениях? Например, для кого-то это физическая близость, для других скрытые эмоциональные связи.
Обсуждали ли вы с мужем, как вам обоим комфортно строить общение с другими людьми в условиях редких встреч? Как вы себя чувствуете сейчас после этой ситуации тревожнее, обиженной?
Ваши переживания важны, но не забывайте: здоровые отношения строятся на доверии к себе и партнеру. Иногда стоит проговорить такие моменты с мужем это укрепит вашу связь. Если тревога не утихает, можно обсудить с ним ваши потребности в поддержке, когда он далеко.

Question 3

Проблемы в колледже.

3 ответа

30 октября 2025

Здравствуйте уважаемые доктора. Сыну 17 лет. Учится в колледже на 2 курсе . Когда закончил первый курс, то захотел поменять другой колледж. Причину не называл, но подозревали что проблема с коллективом Решил все же остаться,, но думаю что бы нас не расстраивать. Теперь...

Аня, Вологда

Вопрос закрыт

Дмитриченко Вячеслав Викторович · Answer · 2025-10-31T00:24:02+03:00

Здравствуйте. Судя по описанию, ваш 17-летний сын, вероятно, сталкивается не столько с внешними конфликтами (он физически уверен в себе благодаря боксу), сколько с внутренними трудностями в общении: страхом осуждения, неуверенностью в социальных ситуациях или, возможно, чувством непринадлежности к группе. Это часто проявляется как избегание общения, поиск допустимых причин уйти с пар (тренировки, врачи) и замкнутость даже при физической активности. Важно понять:Что именно его давит в общении?Например: Боится сказать что-то не то? Замечает ли он, что сокурсники его избегают, или это его собственное ощущение? Есть ли конкретные ситуации, после которых он особенно расстроен?
Как он сам объясняет свои трудности?Иногда подростки стыдятся признавать сложности, но если спросить прямо: Что для тебя сложнее всего в общении с одногруппниками? это может открыть ключ к проблеме. Психологи рекомендуют, в таких обстоятельствах:Не спешить с переводом. Проблема, скорее, не в колледже, а в навыках взаимодействия в новом месте они могут повториться. Лучше помочь ему освоить инструменты: например, мягко предложить поговорить с психологом (колледжным или внешним). Многие подростки соглашаются, если это подать как помощь в стрессе, а не проблема.
Создать безопасное пространство для диалога.Иногда достаточно сказать: Я вижу, что тебе тяжело. Давай подумаем вместе, как сделать учебу комфортнее без спешки и осуждения.
Замечали ли вы, чтобы сын проявлял интерес к каким-то людям (даже мимолетный), но не решался начать общение? Например, в соцсетях, на соревнованиях или в других местах? Это поможет понять, есть ли у него скрытые попытки связаться с миром.Проблема решаема, главное, чтобы он чувствовал вашу поддержку, а не давление.

Question 4

Добрый день

1 ответ

30 октября 2025

Добрый день моему ребёнку поставили диагноз лёгкая умственная отсталость с системный не до развитием речи 2и признаки стартовой дизартрии положеная мне инвалидность

Олеся

Вопрос закрыт

Чушкин Дмитрий Викторович · Answer · 2025-10-31T09:17:14+03:00

Здравствуйте Олеся! Вы разместили вопрос в разделе для психологов. Психологи не являются профильными специалистами в вопросах установления инвалидности. Продублируйте или перенаправьте свой вопрос в категорию к врачам-психиатрам, так как умственная отсталость первично относится к их сфере компетенции.

Question 5

Выбор между мужчинами

1 ответ

30 октября 2025

Добрый день. Я запуталась в вопросе выбора между нынешним мужем и мужчиной с которым общаюсь. Живу в браке 6 лет, есть дети. последние полтора года стала смотреть на него по-другому:он начал срываться на детей, деньги для него не имеют значения по жизни, заработок не...

Нина

Вопрос закрыт

Токарева Юлия Дмитриевна · Answer · 2025-10-31T12:43:07+03:00

Здравствуйте, Нина. Вы находитесь в состоянии , когда сердце тянется к одному, а привычка к другому. Это не «плохо» и не «слабость», просто чувства изменились.
С мужем вы сохранили дружбу и привязанность, но утратили сексуальное влечение и уважение к его жизненной позиции — это важно. Без этого сложно строить полноценные отношения, даже ради детей.
Новый человек вызывает желание и вдохновляет . Но не спешите принимать решение. Попробуйте честно поговорить с мужем не о возвращении, а о том, что вы чувствуете и чего вам не хватает. Рассмотрите вариант обращения к семейному психологу
Разбивать семью больно, но жить в ней без желания- тоже. Либо вы находите путь к восстановлению отношений с мужем (и тогда — секс, уважение, общие цели), либо честно признаёте: это конец. И тогда — спокойно, без самообвинений, двигаетесь дальше.

Question 6

Беспокоит собственное настроение (пропажа интереса, апатия)

1 ответ

30 октября 2025

Не понимаю, что со мной. Чуть ли не постоянно ожидаю подвоха. Стало часто меняться настроение, не в течение дня, а по самим дням. Беспокоит то, что не ощущаю интереса к привычным занятиям. Часто возникает что-то вроде апатии. В последние дни хочу только спать (день назад как...

Анастасия

Вопрос закрыт

Мурачёва Кристина Александровна · Answer · 2025-10-31T13:20:22+03:00

Анастасия, добрый день!

Изначально, с чего стоит начать-(если раньше это не делали) - исключить моменты физиологические-подтвердить отсутствие железодефицита/вопросов в работе щитовидной железы и т. д. -для это следует обратиться к терапевту.
Если физиологические причины исключены такие состояния могут встречаться при сильном переутомлении либо встречаться в рамках депрессивных периодов.
Вспомните, был ли накануне этих ощущений какой-то сильный стрессовый фактор/какое-то потрясение/либо ощущали на себе действие хронического стресса?
Если организм за определённое время сильно утомился-таким образом он сигнализирует об истощении-это момент, в рамках которого, например, привычные часы сна либо переключение на занятие любимыми делами не приносят стойкого чувства восстановления ресурса.
В таких ситуациях организм часто переходит в сберегательный режим (так как нервная система долгое время работала без отдыха)-отсюда может возникать апатия, ощущение нехватки сил, возможно, в каком-то смысле заторможенность. Организм выбирает бездействовать-потому что сил изначально немного. В таком случае следует целенаправленно планировать и выстраивать стратегию восстановления-уменьшать степень продуктивности-и в большей степени концентрироваться на получении ресурса (длительное время-уделять внимание сну, режиму дня, занятию любимыми делами, общению, переключаться на работу с телом-физ нагрузки/йога).
Понимаю, что всегда хочется развиваться, но бывают моменты, когда организм говорит временный стоп для того, чтобы получить ресурс и снова войти в привычную форму занятости, но уже с умеренной нагрузкой.
Кроме того, такие моменты встречаются в рамках возрастных кризисов-когда переоцениваются смыслы, формируются новые убеждения и ценности-период ощущается как между было и будет.

Question 7

Как понять что сын игроман

1 ответ

30 октября 2025

Добрый день! Ситуация такая, с мая месяца научились звонки, смс, письма о том что мой взял займ( в разных МКК )и не отдаёт. Сам говорит что ничего не брал, у меня постоянно просит деньги хотя сам работает официально и ещё подрабатывает, живёт с девушкой в гражданском браке...

Татьяна

Вопрос закрыт

Чушкин Дмитрий Викторович · Answer · 2025-10-30T20:16:55+03:00

Здравствуйте. Наличие задолженностей и кредитов само по себе не является признаком игромании. Конечно при игромании это присутствует, но это может быть и по другим причинам - от шантажа его со стороны третьих лиц, до роскошных трат на девушку, чтобы "пустить пыль в глаза". Гадать смысла нет, нужно налаживать контакт и диалог.

Question 8

Страх за здоровье

11 ответов

30 октября 2025

Имеется страх за здоровье, страх сдавать анализы, что вдруг что-то не так

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-10-30T17:36:35+03:00

Здравствуйте! Скажите , пожалуйста, что-то предшествовало состоянию?
Страх за здоровье часто связан либо с травматичным состоянием или с высокой тревогой (тревожным расстройством).

Нет ли нарушения сна у вас ? Аппетита ?
Если состояние сильно выражено это требует в первую очередь консультации врача психотерапевта/ психиатра.

Question 9

Отношения между взрослой дочерью и мамой

1 ответ

30 октября 2025

Мужчина стал жить с моей мамой, через месяц после смерти его жены. До моей мамы у него было уже 5-7 жен, с детьми своими не общается. Живут у мамы. При первом знакомстве, пока мамы отошла он мне, а потом и сестре, задавал такой вопрос: "Он будет вкладывать деньги в дом и...

Ольга

Вопрос закрыт

Демченко Марина Владимировна · Answer · 2025-11-09T22:47:54+03:00

Здравствуйте.
То, что Вы чувствуете- это обида, непонимание, разочарование, желание отстраниться, это нормальная и понятная реакция. Вас ввели в заблуждение, и самое близкое доверие с мамой было нарушено.
Вы столкнулась с предательством ожиданий. Всего два месяца назад Вы с мамой были на одной волне, она разделяла ваше недоумение по поводу его настойчивости. А теперь тихая свадьба без предупреждения. Это вызывает шок и ставит под сомнение всё: "А были ли наши отношения искренними? Почему она мне не доверилась? Кто этот человек, который смог так повлиять на неё?"
Ваша реакция заблокировать номера - это инстинктивный жест самозащиты. Это не плохо и не хорошо, это способ, которым твоя психика пытается справиться с ударом.
Что, возможно, происходит с мамой? Здесь важно разделить: её поступок- это её ответственность, но попытаться понять мотивы . Это не значит их оправдать. Возможно, она сама находится под сильным влиянием и давлением. Мужчина, который с самого начала задавал вопросы о гарантиях на дом, явно прагматичен и настойчив. Прожив вместе 4 года, он мог использовать разные методы убеждения: от манипуляции чувством одиночества ("я хочу быть уверенным в нашем будущем") до прямого давления. То, что она стала отстранённой за два месяца до свадьбы -ключевой момент. Это классическое поведение человека, который что-то скрывает и испытывает из-за этого сильный стыд или внутренний конфликт. Она знала, что поступает вразрез с тем, что говорила раньше, и, возможно, не могла найти в себе сил признаться в этом, боясь осуждения или конфликта.
Дайте себе время и право на чувства. Не торопитесь "прощать" или "находить решение". Ваша обида и недоверие сейчас - ваши главные защитники. Признайте их. Вы имеете полное право не хотеть общаться. Это не навсегда, это на сейчас.
Подумайте, что Вы хотите на будущее? Иногда главная потребность -не возобновить общение, а просто разобраться, как это могло произойти.
Что кажется самым трудным в этой ситуации прямо сейчас?

Question 10

Ребенок часто плачет

11 ответов

30 октября 2025

Добрый вечер!Ребенку 1,7. Начали водить в ясли. Около месяца.Развита нормально, все понимает, повторяет все слова, полностью еще не говорит. По 2 слова предложения. И дома часто плачет без причины, но там есть брат 5,5 летПолная семья.Приходит в сад, все нормально,...

Мадина

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-10-30T16:04:47+03:00

Здравствуйте! Если это началось с началом сада , то ребёнок сейчас в стрессе , все же 1.7- еще очень маленький возраст для сада , малышу важно Быть в симбиозе с мамой , нервная система не справляется , перевозбуждается и случается крик и слезы как способ сбросить напряжение.

Сейчас важно:
1. Продолжать водить в сад , но не дольше чем на 2-3 часа.
2. Не увеличивать быстро время пребывания в саду! Первые 2-3 мес лучше 3-4 ч.
3. Всегда напоминать, что вы заберете ребёнка домой!
4. Ритуал перед садом обязательно.
5. Чтение книг, игры в садик
6. Время! Адаптация может доиться до 6 мес , после болезни ребёнок может вновь начать проходить адаптацию. Дома больше контакта с ребёнком.
Помните , что плач ребёнка во время адаптации- норма!
Красные флаги, что сад нужно отложить:
1. Ребенок в течении 2-3 месяцев не успокаивается в саду через 1 час.
2. Нарушается сон , питание дома.

Question 11

Накричала на грудного ребенка

13 ответов

30 октября 2025

Здравствуйте, прошу совета, помощи.. у меня двухмесячный ребёнок, я чувствую, что не справляюсь с материнством. Сын желанный, до него было две неудачные попытки, эта третья после ЭКО. Уже несколько раз, может раза три за два месяца, было такое,что я на него прикрикнула(((....

Евгения

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-10-30T14:17:10+03:00

Здравствуйте! Примите мою поддержку 🙏🏻
Сейчас пик гормональной перестройки , восстановления , кризиса , недосыпа , нельзя исключать и послеродовую депрессию или беби блюз , который может давать такие эмоции.
Не вините себя! Малыш чувствует вашу усталость , поэтому у свекрови успокаивается, тк она чувствует себя уверенно и спокойно. Но это не означает , что малыш вас не любит и не привязан к вам! Вовсе нет! Вы его мама и он очень нуждается в вас!
Очень хорошо, что вам помогают , в это время , пожалуйста, дайте себе возможность отдохнуть - оставьте быт , уборки , готовки - уделите внимание себе.
Если трудно понять плач ребёнка - попросите помощь -это и будет способ избежать повтора ситуации.
Невозможно травмировать психику ребёнка в таком возрасте, не переживайте , но ребёнок может сильно чувствовать ваше состояние и быть от этого неспокойным, вот здесь и будет формироваться порочный круг!

Question 12

Ребенок не хочет ходить в детский сад

6 ответов

30 октября 2025

Ребенку 2 года и 2 месяца. 3 дня ходим в садик на 2 часа. 2 дня из них у ребенка сильная дрожь при заходе в группу, а также слезы и нежелание туда идти. Стоит ли продолжать водить? является ли это нормой адаптации ? Возможность посидеть дома у мамы ещё имеется.

Надежда, Брянск

Вопрос закрыт

Заика Дарья Владимировна · Answer · 2025-10-30T14:29:58+03:00

Нет конечно. Существует огромная проблема эмоционального выгорания педагогов.
Если вы слышите такое, можно спросить у воспитателя на прямую.

Question 13

Предательство мужа

12 ответов

30 октября 2025

Здравствуйте, не знаю,как дальше жить..Жизнь остановилась.мне 38лет ,трое детей,двое общих с мужем.Сейчас заявил мне,что полюбил другую женщину,видимо себе под стать какая то начальница с отделения дороги,его ровесница 34г..я всего ли проводник..жили почти 10лет ..он был...

Дарья, Улан-Удэ

Вопрос закрыт

Булгакова Яна Алексеевна · Answer · 2025-10-30T10:23:40+03:00

Здравствуйте. Сейчас главное сосредоточиться на себе и детях. Позвольте себе чувствовать всю боль и горечь, не подавляйте эмоции. Обратитесь за поддержкой к близким, друзьям или психологу. Вам необходимо пространство, чтобы выговориться и найти ресурсы для дальнейшей жизни. Скажите пожалуйста, что сейчас для вас самое страшное в этой ситуации? Что больше всего пугает в будущем? И что вы хотите в первую очередь изменить в своей жизни?

Question 14

Измена постоянно думаю об этом

11 ответов

30 октября 2025

Здравствуйте , я 12 лет в браке , один ребенок , недавно обнаружила у мужа высыпания , поняла что изменил , муж все отрицает , врач на приеме , видя мое состояние и отвечая на мой вопрос виноват ли муж , предложила простить его и сохранить семью, по ответу поняла , что...

Елена

Вопрос закрыт

Дмитриченко Вячеслав Викторович · Answer · 2025-10-30T09:57:27+03:00

Здравствуйте !Ваше состояние понятно: обман разрушает доверие, а противоречивое поведение мужа (цветы, отсутствие подозрений в ваш адрес) усиливает тревогу. Вы правы невиновный человек ведёт себя иначе. Его прошлые молчанки, унизительные моменты и нарциссические черты указывают на системную проблему, а не разовую ошибку. То, что вы сейчас переживаете не ревность, а реакция на травму. Подавленные тогда эмоции возвращаются: постоянные подозрения в переписках, страх за здоровье (ИППП), невозможность расслабиться даже в близости. Это сигнал: ваши границы давно нарушены.Были ли у мужа искренние попытки восстановить доверие, или его «улучшения» временные?Есть ли у вас поддержка вне семьи (друзья, психолог)?Что для вас важнее сейчас: сохранить семью любой ценой или ваше психическое здоровье? В таких обстоятельствах специалисты рекомендуют :Приостановить близость, пока не решите для себя риски (сдать анализы на ИППП независимо от мужа). Обратится к семейному психологу,но только если муж готов признать проблему. Без этого терапия бесполезна. Сфокусируйтесь на себе: ваши эмоции не слабость, а необходимость защитить себя.
Доверие не восстанавливается в одностороннем порядке. Если муж продолжает отрицать измену, вы рискуете годами жить в тумане лжи. Вы имеете право на честность. Но если её нет возможно, вопрос стоит не о спасении семьи, а о том, как уйти с достоинством, сохранив здоровье и связь с ребёнком.
Вы сильны, раз несёте этот груз полгода. Но сила не в терпении, а в выборе: что вы готовы нести дальше. Вы не обязаны мириться с бесконечным враньём, даже ради стабильности. Иногда отпустить значит дать себе шанс на покой.

Question 15

Отношения с девушкой

11 ответов

30 октября 2025

Отношения год, развелась весной, ребёнок, отношения натянутые периодически, мне не хватает внимания во всём, секс раз, два в месяц, она говорит что надо перестроиться ей и специально ко мне приехать допустим для близости не приемлемо. Я запутался, считаю что возможно есть...

Денис

Вопрос закрыт

Булгакова Яна Алексеевна · Answer · 2025-10-30T09:49:27+03:00

Здравствуйте. Год отношений после её развода это период адаптации для обоих. Ваши чувства понятны, и ощущение нехватки внимания закономерно. Секс раз два в месяц и её слова о перестройке могут говорить о незавершенности её личных процессов после развода. Необходимо открыто поговорить о ваших потребностях, выяснить, что именно мешает ей проявлять внимание и близость. Есть ли у неё ресурсы для отношений сейчас или ей нужно больше времени на себя? Обсудите конкретные способы, как вы оба можете удовлетворить потребности друг друга.