Онлайн консультация психолога

Question 1

20 ноября 2024

Здравствуйте! Сыну 3, 5года. Не давно пошли в садик. В первые три дня на 2-3 часа. Следующие 2 дня до 12:00. Потом до 15:00. Он радовался, говорил, что любит садик. Вставал без будильника, рвался туда. Единственное не ел. Потом стала оставлять до 17:00. И вот тут то начались...

Ирина

Вопрос закрыт

Альварес Кристина Айговна · Answer · 2024-11-20T09:57:37+03:00

Здравствуйте.
Возраст для сада хороший, адаптация средняя, не самый тяжелый случай, поверьте) Все относительно нормально.
В сад продолжайте водить, по дороге каждый раз рассказывайте что он там будет делать, в какой очередности, и после чего вы за ним придете, даже если он знает наизусть все. Рассказывайте о плюсах сада, о том, как там скоро будет весело проводить праздник, как его сильно ждут дети и воспитатель, как повар для него рано встал и готовил вкусную еду. Говорите о том что дети в саду не живут а только играют, кушают и спят, пока родители работают чтобы покупать им игрушки и вкусную еду, говорите что здесь безопасно, что всех деток после обеда//сна обязательно забирают домой мамы. Когда видите протест говорите что вы тоже не всегда хотите на работу, и понимаете его чувства, потому что тоже иногда грустите, и далее крепко обнимите ребенка, поцелуйте. Перед расставанием обсуждайте чем вы займетесь когда его заберете, можете предложить на выбор два занятия и сказать что будете ждать когда он покушает/поспит и сразу придете да ним и вы пойдете делать то что он выбрал. Не демонстрируйте свое беспокойство, не поддавайтесь на эмоции, вы должны быть максимально стабильны и спокойны. После сада очень подробно расспрашивайте малыша чем он занимался, с кем дружил? Во что играл, чему научился, что понравилось, хвалите, обнимайте, должен быть насыщенный диалог.
Дома играйте в ролевые игры, где поочередно то вы то малыш будете в роли воспитателя, доброго заботливого, затем в роле малышей в саду которые учатся дружить и играть. В игре за малышами всегда должны приходить родители и забирать домой.
Можете читать сказки И. Маниченко, связанные с садиком.
Рассмотрите возможность пока забирать ребенка раньше из сада, особенно если ситуация будет усугубляться.
Но вероятнее всего если вы будете настойчивы в намерениях но мягки в чувствах то адаптация скоро пойдёт на спад и все наладится.
Берегите себя.

Question 2

Как избавиться от постоянных тревог, без успокоительных?

1 ответ

20 ноября 2024

Здравствуйте! Такая ситуация, мне 14 лет, мучает тревога и стресс. Родителям говорила — толка нет, « меньше в телефоне сиди». Не могу, плохо! Устала от этого мучиться. В аптеку нет возможности сходить и попросить кого-то купить тоже. Подскажите, что делать?? Я скоро с ума...

Марьяна

Вопрос закрыт

Шеремет Виктория · Answer · 2024-11-20T08:53:21+03:00

Здравствуйте
В таких случаях обычно рекомендуют делать релаксацию Джейкобсона. Утром и вечером
+ различного рода релаксации
И конечно же понаблюдайте за своими мыслями и отследите что Вас тревожит.
Можете попробовать вести дневничок СМЭР

Question 3

Почему мне плохо ?

9 ответов

20 ноября 2024

Доброе утро, помогите пожалуйста разобраться,что со мной?! Начну с того, что мне 36 лет ,я мнительный и тревожный человек,все принимающий близко к сердцу. С января месяца у меня появился страх как будто со мной может что-то случится или вообще я могу умереть и мой ребенок...

Ирина, Сургут

Вопрос закрыт

Тяпкин Иван Васильевич · Answer · 2024-11-20T07:58:46+03:00

Здравствуйте Ирина!
По вашему описанию можно предположить, что указанные вами симптомы являются психосоматическими. Такие проявления болезненных проявлений, без обнаруживаемых физиологических недугов, случаются после значительных стрессовых ситуаций, переживаемых человеком, длительных тревожных состояний, ипохондрии, различных фобий. В таких случаях рекомендуется комплексный метод лечения, включающий в себя использование лекарственных препаратов и психологических методов терапии. Медикаментозное лечение действует на уровне биохимии мозга, купирует острые фазы неврозов, а основное воздействие психотерапии — это анализ причин, вызывающих тревожность, коррекция мышления и избавление от телесных симптомов. Одним из самых успешных направлений психотерапии это КПТ, когнитивно – поведенческая терапия, использующая методы рационального мышления. Есть и другие направления которые используют техники работы с образами, эмоциями, подсознанием. Также рекомендую почитать вам книгу В. Синельников «Возлюби болезнь свою» в которой он подробно объясняет причины психосоматических заболеваний.

Question 4

Мне очень плохо

1 ответ

20 ноября 2024

мне очень плохо на данный момент пожалуйста помогите что мне сделать чтобы я чувствовала себя лучше?Я плакала несколько раз но от этого будто не стало лучше?Хотя я сейчас это пишу становится чуть легче..Мне очень плохо Я виню себя за ошибки в прошлом я не знаю что думать я не...

Анонимно, Махачкала

Вопрос закрыт

Шеремет Виктория · Answer · 2024-11-20T12:09:34+03:00

Шеремет Виктория

Здравствуйте
Давайте по порядку. Почему вам плохо?

Question 5

На грани нервного срыва.

8 ответов

20 ноября 2024

Здравствуйте.Помогите пожалуйста,уже пишу от бессилия.Дело в том ,что я стала мамой 2 месяца назад.Беременность желанная и малыш долгожданный.Но сейчас период колик,и проблемы с животом и соответственно оры и истерики с самого роддома.Мне очень тяжело и я одна,муж в...

Ирина, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Шеремет Виктория · Answer · 2024-11-20T07:44:01+03:00

Здравствуйте
Примите мою поддержку ?
Я сама мама. Я понимаю что вы чувствуете и как устали

Действительно, зачастую у малышей случаются колики, так они адаптируются. И мой сын был не исключением.

Врачи говорят что средняя продолжительность такого периода 3-4 месяца. В моем случае так и получилось, значит и в вашем тоже может быть. А получается что вам осталось ждать совсем недолго. Наберитесь пожалуйста терпения и объясните себе что все это обязательно закончится и временное явление.

Обычно рекомендуют делать массаж животика, попробуйте использовать «позу тигра» (кладите малыша животиком себе на руку. Так газы будут отходить лучше),
Проконсультируйтесь с педиатром о приеме препаратов, которые способствуют отхождениюгазов. Эти средства способствует предотвращению метеоризма у малышей.
В крайнем случае прибегают к газоотводным трубочкам(спросите у педиатра).

По поводу поддержки. Если все же родственники будут изъявлять желание помочь, не отказывайтесь.
Малыши вашего возраста спят днем 3 и более раз- отдыхайте вместе с вашим ребенком. Стирка, готовка и глажка - никуда не убегут.

И да, то, что вы говорите своему малышу, вовсе не означает что вы плохая мама. Это всего лишь означает что вы устали?

Question 6

Проблемы в отношениях

1 ответ

20 ноября 2024

Добрый вечер! Меня зовут Юля,мне 19 лет. Состою в отношенияхс любимым человек почти год. Всамих отношениях проблем нет,все супер, ни разу не ругались,достаточно много проводимвремени вместе, живем такжевместе.Но мне очень тяжелоПочему-то постоянная тревога, ревность, страх...

Юлия

Вопрос закрыт

Заика Дарья · Answer · 2024-11-20T14:14:56+03:00

Юля здравствуйте. Да, по описанию у вас действительно тревожный тип привязанности. Чтобы вам избавиться от этих негативных переживаний и меняться в сторону надежной привязанности хорошо бы пойти в психотерапию к психологу.
Рекомендую вам почитать книги одходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения. Авторы:Амир Левин, Рэйчел Хеллер.. Сила привязанности. Эмоционально-фокусированная терапия для создания гармоничных отношений. Сью Джонсон. Эффект привязанности. Как детский опыт влияет на личную жизнь и что можно с этим сделать. Урсула Нубер.

Question 7

Тревожность

1 ответ

20 ноября 2024

За неделю до месячных у дочери начинается тревожность, ноги и руки холодеют, хочется убежать, сердцебиение

Ульяна

Вопрос закрыт

Заика Дарья · Answer · 2024-11-20T14:10:48+03:00

Ульяна здравствуйте. Попробуйте вспомнить когда первый раз такое произошло?

Question 8

Нужна консультация

1 ответ

20 ноября 2024

Здравствуйте! Не могу справиться с депрессией и упадом сил. Нет интереса в жизни и постоянно ищу, от чего мне станет лучше. Не живу в моменте, пропадает память. Нет сил работать, постоянная сонливость.

Кристина

Вопрос закрыт

Шеремет Виктория · Answer · 2024-11-20T14:36:31+03:00

Здравствуйте
В данной ситуации рекомендую обратиться к врачу. Психиатр/психотерапевт
Чтобы подобрать фармакотерапию. Судя по тому что вы пишите, вам необходим фармакологический ресурс чтобы повысить качество своей жизни.

Question 9

Помогите справиться с мыслями в голове

8 ответов

19 ноября 2024

Добрый вечер. Жизнь непростая у меня. В последнее время меня доконало настолько так, что в голове постоянно крутятся мысли об причинении моему обидчику телесных повреждений вплоть до криминала. Навязчивая идея нанять людей, которые смогут расправиться с человеком, тем самым...

Юлия

Вопрос закрыт

Гросман Ефим · Answer · 2024-11-19T23:58:35+03:00

Понимаете Юля,
ваша ненависть настолько сильна, судя по тексту, что уже не свекровь, это чувство разрушает вас. Оно - проблема. Вполне есть шанс серьезно заболеть.
Немного оптимизма в ситуации - это то, что вы ярко, сказал бы талантливо, описываете свое чувство, как оно владеет вами. Значит, есть, все же, и отчасти интуиция-понимание: что-то со мной не так.
Чтож, у вас есть выбор: пойти лечиться или продолжать оставаться рабой этого чувства. Жить в аду или искать выход.
А таблеток от ненависти не существует. Есть воля, здравый смысл и здоровье. Кажется, этого у вас, пока, в дефиците.
Удачи.

Question 10

Не могу разобраться в себе

8 ответов

19 ноября 2024

Здравствуйте!Такая ситуация: С детства занималась творческой деятельностью( что -то рассказывала, танцевала, устраивала представления), далее в школе уже читала стихи, выступала, нравилось, были хорошие результаты)потом выучилась на актрису, далее захотела реализовать...

Александра

Вопрос закрыт

Борисова Екатерина Михайловна · Answer · 2024-11-19T23:17:15+03:00

Здравствуйте, а есть ли на примете у вас сферы, где еще можно задействовать творческий потенциал? Есть у вас какой-то круг общения именно по вашим интересам?

Question 11

Нет внимания от мужчины

9 ответов

19 ноября 2024

Не вижу никакого внимания со стороны мужчины. Нашёл не так давно работу. У меня график относительно свободный. Договорились о двух общих выходных. По итогу в лучшем случае получается состыковать 2 выходных дня в месяц. Всё из-за него: то у него непредвиденные расходы и надо...

Анастасия

Вопрос закрыт

Альварес Кристина Айговна · Answer · 2024-11-19T19:56:15+03:00

Здравствуйте, Анастасия.
Как бы вы хотели проводить с мужчиной свободное общее время? Раньше вы так его проводили, до его работы? Или вас никогда не слышали?

Question 12

Странные чувства, не могу разобраться

7 ответов

19 ноября 2024

Здравствуйте! День назад поругались с молодым человеком, из его уст вылетели очень обидные для меня слова, но он буквально через секунду осознал, что сказал и извинился, сказав, что все это было на эмоциях, но они очень долго крутились у меня в голове. В этот же день он...

Анастасия

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2024-11-19T19:40:56+03:00

Анастасия, добрый день!
Вы пишите. что последнее время "невроз"- вы обращались к специалисту, проходите лечение?
То что вы описываете- больше похоже на постоянно прокручивающиеся тревожные мысли. Так проявляется тревога- появится какая то мысль- которая и не имеет никакой почвы- но привычка "раскручивать" начинает повышать тревогу. То что Вы вчера поссорились(парень сказал обидные слова)- вас естественно разозлило. расстроило. И могла автоматически потом выскочить такая мысль- в сердцах- просто как обычно мы обижаемся и хотим "сделать другому больно"- не люблю...И судя по тому, что вы пишите- она не имеет никакой почвы под собой) вы своими действиями и желаниями доказываете! реальную ситуацию- что любите парня)) А мысль просто раскручивается тревогой, это не есть факт, и точно не вы))
Смотрите на реальные поступки. то что действительно между вами происходит- это и есть правда))Проанализируйте ситуацию: какие плюсы ваших отношений, сколько прекрасных качеств у вашего парня, нравятся ли вам ваши отношения, хотите ли видеть парня рядом с собой- в праздники и в будущем?)) Почему вдруг Вы "не любите "его-? Тому есть причины- если все перед этим(все вопросы- и отношения прекрасные. парень замечательный, и внутри к нему много нежности и чувств..)- ведь это и есть начтоящие чувства? Верно?))
А мысли- они часто нас обманывают и путают...Но мы не наши мысли)) Мы как раз те- кто может "впускать" их в свою голову- а потом выбирать как к ним относиться)) Попробуйте посадить Вашу мысль на ладонь и немного отстранить ее от себя- и рассмотреть ее- маленькую, и совсем бесцветную- она точно управляема вами)) И Вам решать что с ней делать)) И ей не обязательно быть в вашей голове))
А сейчас Ваши волнения вызывает именно тревога, которая включилась из за тревожного мышления- и раскручивает это состояние. Но оно точно пройдет)) Посмотрите книги: Р.Лихи"Свобода от тревоги", Д.Бернс"терапия беспокойства"- в них вы получите много разъяснений о тревоге и тревожном мышлении и как с этим работать))
Наслаждайтесь своими отношениями. берегите друг друга, все будет хорошо!)

Question 13

Материальное благополучие или психическое благополучие ?

8 ответов

18 ноября 2024

Всем вновь добрый день !С новыми новостями придётся создавать новую тему.Я благодарю всех,кто принимал участие в том,чтобы открыть мне глаза на происходящее .Сегодня,вашими усилиями, я написала заявление на увольнение.Однако меня ни в какую отпускать не хотят .Света при...

Ангелина, Калининград

Вопрос закрыт

Бешляга Ольга Анатольевна · Answer · 2024-11-18T14:08:25+03:00

Ангелина, здравствуйте!
В жизни всегда будут ситуации где нам стоит делать выбор)0 И- прислушиваться к себе. получая этот урок)) Опыт, который помогает в дальнейшей жизни. И сейчас вы уже сделали очень многое в шагах к себе- вы уже четко понимаете, что важно быть к себе внимательной- иначе...потом вообще нет никаких сил. Вся эта история полна как раз "такого противостояния"- и именно на ней вы пережили много напряжения и стресса. И теперь вы готовы принять этот опыт и сделать шаг уже в новую историю)) Им да- выгодно иметь квалифицированного и !удобного" сотрудника- и значит действительно "что то горит"=- раз кормят такими обещаниями.
Но вы уже четко понимаете, что ждет вас здесь- даже при повышении зарплаты и сколько непредвиденных, нестабильных ситуаций будут так же происходить- ведь руководство не меняется - и ненормированность труда, и нагрузки. и то, что у Вас нет времени на восстановление себя- все еще остается...А деньги лишь небольшое "утешение "при этом) которое по факту не решит Ваш вопрос со временем для себя, с тем, чтобы не испытывать постоянный стресс и ненормированный график.
Даже уходя на другую менее оплачиваемую работу, но с другим режимом -для Вас сейчас это даст возможность наконец то восстановить свои силы. свое эмоциональное состояние- а это уже точно даст и толчок и к росту, к развитию - и так необходимую Вам энергию!!! Тогда и финансовая часть точно подтянется!!!
Но если как вы пишите- там и сама по себе работа и зарплата Вас устраивают- это вообще прекрасно!!! И в данный момент важно делать выбор в сторону поддержки себя( а на самом деле - так необходимой для Вас возможности- восстановиться!!!) а они все еще пока смотрят(как в принципе всегда у руководства и происходит) из своей выгоды и ищут как "закрыть пробоину" на данный момент. Но у Вас своя ситуация, свое состояние здоровья- и вы не в силах "закрывать"их течь... Даже на несколько дней....ведь вы уже с таким трудом поднимаете себя с кровати, чтобы вообще прийти туда...Берегите себя, и смело делайте те шаги на которые решились)) Они делают все для себя что зависит от них...а вы с чистой совестью(так как только вы можете это сделать)помогите себе уже начать новый путь и восстановить свои силы))

Question 14

Помочь с эмоциями

1 ответ

19 ноября 2024

Здравствуйте, мы с мужем живём вместе пол года , а тут он решил уехать на вахтуИ мне тяжело, я не могу спать , не могу есть , не могу зубы чистить ,смотреть на его вещиЯ плачу каждый раз когда вижу его вещи , ем , общаюсь с ним

Анна

Вопрос закрыт

Шеремет Виктория · Answer · 2024-11-19T19:30:21+03:00

Здравствуйте.
Почему вы плачете? Что вы чувствуете когда смотрите на вещи мужа, к примеру?

Question 15

Как перебороть страх перед собеседованиями?

9 ответов

19 ноября 2024

Здравствуйте.2 недели остаётся до свободного плавания ,а меня уже трясёт от мысли о том,что предстоит проходить ряд диалогов с работодателем.Хоть и понимаю,что иду не с пустым резюме,да и мной было пройдено не мало испытаний на прочность .Однако в голове всплывают печальные...

Ангелина, Калининград

Вопрос закрыт

Альварес Кристина Айговна · Answer · 2024-11-19T14:33:55+03:00

Здравствуйте, Ангелина.
Очень просто и мне однажды это помогло.
Переживать перед собеседованием нормально, но переживайте не о том понравитесь вы или нет, а о том, понравятся ли вам они, или нет.
Сидите и оценивайте руководство, предлагаемые условия, и думайте не о том как выглядите вы, а о том, как выглядят они, как разговаривают, вам ведь с этими людьми 5 дней в неделю общаться и смотреть на них.
Вы ведь не пойдете куда попало, просто потому что вас туда приняли, поэтому гораздо важнее, что бы эта работа понравилась вам, а не вы работе.
Если будет отказ, то помните одно правило, в худшем случае 10 человек откажут, а один согласится. Это всегда работает в любой задаче)
И далеко не всегда те 9 отказавших лучше того одного согласившегося)
Берегите себя??