Онлайн консультация психолога

Question 1

29 октября 2025

Здравствуйте. 2 года почти в отношениях с мужчиной, отношения были на расстоянии но мы шли к тому чтобы съехаться. Нужно было решить много вопросов, приготовления заняли долгое время. Отношения у нас всегда были нежные, мы никогда не ругались но где-то 2 месяца назад у него...

Прасковья

Вопрос закрыт

Булгакова Яна Алексеевна · Answer · 2025-10-29T07:33:11+03:00

Здравствуйте. Сочувствую вашей ситуации. Важно проявить терпение и понимание. Спросите его прямо, что именно вызывает страх? Какие конкретные действия с вашей стороны могли бы его успокоить? Возможно следует на время снизить давление, отложить планы о совместном проживании и сосредоточиться на поддержке через переписку. Попробуйте обсудить возможность совместной терапии.

Question 2

Отучила от ГВ в 1,6 года

1 ответ

29 октября 2025

Я вышла на работу,и не высыпаюсь по ночам потому что доча всю ночью могла сосать грудь,это меня раздражало и хотела отучить,один раз помазала зеленкой и показала ей что это Кака и всё она больше не берет и резко отказалась ,а на душе так грустно теперь стало, я уже выпила...

Асемай

Вопрос закрыт

Соловьев Сергей Викторович · Answer · 2025-10-29T09:44:38+03:00

Здравствуйте, Асемай!

После родов организм и психика ослаблены, гормональный фон меняется, а недосып и постоянная тревога делают любое раздражение сильнее. Решение прекратить грудное вскармливание могло вызвать чувство вины и утраты - это естественно. Вы вложили в этот процесс много любви и сил, и теперь кажется, будто потеряли что-то важное. Но вы не сделали ничего плохого, вы просто устали и пытались найти способ выжить в условиях переутомления. Вы откормили ребенка полтора года - это уже очень хорошо и достаточно много. Вы молодец!

То, что вы раздражаетесь, кричите и можете сорваться - сигнал, что ресурс на исходе. Это не делает вас плохой матерью, это значит, что вам нужна поддержка. Не оставайтесь с этим одна. Поговорите с близкими и объясните, что вам необходим отдых хотя бы на несколько часов подряд. Любая помощь, снизит напряжение.

Когда чувствуете, что закипаете, попробуйте сделать паузу: положите дочку в безопасное место, выйдите из комнаты, глубоко вдохните несколько раз. Так вы дадите себе шанс не сорваться и сохранить контакт с ребенком. После истерики не корите себя - малышка чувствует вашу любовь, даже если сейчас вам кажется иначе.

Рекомендации:

1. На реакцию в момент сильного гнева используйте простой алгоритм: положите ребенка в безопасное место, выйдите в другую комнату на 2–3 минуты, сделайте 5 глубоких вдохов. Это снижает шанс причинить вред и дает время эмоциям утихнуть.
2. Организуйте себе минимум два часа непрерывного сна днем или вечером, когда кто-то другой побудет с дочкой. Даже короткий отдых вернет вам спокойствие и силы.

Question 3

Меня напугал сон

1 ответ

29 октября 2025

Здравствуйте, я мама новорожденного ребенка иногда не бывает время на себя не высыпаюсь обычно ночью встаю каждые 3-2 часа чтобы покормить ребенка, сегодня мне приснился сон не страшный но проснулась я испуганная сначала приснилось мне то что я нахожусь в старом доме где я...

Екатерина

Вопрос закрыт

Соловьев Сергей Викторович · Answer · 2025-10-29T09:48:10+03:00

Екатерина, здравствуйте!

Ваш сон отражает усталость и тревожность, накопленные из-за недосыпа и постоянного напряжения. Когда организм истощен, граница между сном и бодрствованием становится тонкой, поэтому сны могут быть яркими, пугающими и напоминать состояния полусна. Старый дом и мама символизируют чувство ностальгии и поиск опоры - сейчас вы переживаете период адаптации и бессознательно ищете безопасность и поддержку.

Рекомендации:

1. Попробуйте спать при каждом удобном случае, даже короткий дневной сон поможет.
2. Попросите близких о помощи, чтобы иметь хотя бы час тишины в день.
3. Перед сном избегайте гаджетов и создайте спокойную обстановку - теплая ванна, приглушенный свет, глубокое и ровное дыхание.

Если такие сны повторяются и вызывают тревогу - обсудите это с психологом, чтобы снизить уровень внутреннего напряжения.

Question 4

Ребенок реагирует на запреты очень остро.

1 ответ

29 октября 2025

Добрый вечер. Хочу спросить совета, ребенок реагирует очень остро на все мои замечания. Оговаривается, кричит на меня, и пытается всячески меня подстроить под себя. Хочет чтоб все по её было,разговариваешь начинает вроде бы понимать, только час два проходит она опять начинает...

Анастасия

Вопрос закрыт

Соловьев Сергей Викторович · Answer · 2025-10-29T09:58:13+03:00

Здравствуйте!

Такое поведение ребенка говорит о сильном внутреннем напряжении, с которым он пока не умеет справляться. Эмоциональные вспышки, протест, фразы вроде «вы меня не любите» - это способ выразить боль, страх, обиду или чувство несправедливости. Когда ребенок сталкивается с отказом или ограничением, его психика переживает это как угрозу безопасности, особенно если в садике он чувствует себя отвергнутым или непонятым.

То, что дома вы проявляете тепло, очень важно. Но если в саду ребенок сталкивается с игнорированием, изоляцией или ощущением, что взрослый не на его стороне, то накопившееся чувство бессилия может выливаться на самых близких - на родителей. И это хорошо, что эмоции выходят так, а не превращаются в аутоагрессию. Также, то, что ребенок может вести себя «плохо» при вас, говорит о нормальной привязанности: в вас он видит опору и безопасность.

Не стоит воспринимать крик как неуважение. Для маленького человека это часто единственный доступный способ сообщить, что ему плохо. После истерики не ругайте и не читайте нотаций - предложите воду, обнимите, скажите: «Ты сейчас очень злишься, я рядом».

Рекомендации:

1. Аккуратно выясните, что именно происходит в садике. Поговорите с воспитателем без обвинений, возможно, девочка чувствует отстраненность со стороны взрослых или трудности в общении с детьми. Рассмотрите возможность другой группы/д.сада.
2. Вечером уделяйте 10-15 минут «времени только для нее» — без гаджетов, без воспитательных разговоров. Это укрепит чувство связи и снизит уровень тревоги.
3. Рекомендую читать вместе с ребенком книгу Е.Кес «Азбука чувств и эмоций». Чтобы ребенок учился называть свои состояния.

Question 5

Постоянное чувство тревоги и неуверенности

1 ответ

29 октября 2025

Постоянно чувствую себя беспокойно, неуверенно, не могу избавиться от этого

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Гончарова Евгения Васильевна · Answer · 2025-10-29T04:25:01+03:00

Доброго дня! В вашей ситуации самым эффективным способом, будет терапия с психологом в технике КПТ (когнитивно поведенческая терапия). Вы научитесь управлять своими эмоциями, справитесь с неуверенностью и теми эмоциональными показателями, которые вас беспокоят! Всё решаемо!

Question 6

Муж хочет расстаться

11 ответов

29 октября 2025

Здравствуйте, Меня зовут Ксения, мне 33 года, мужу 44, француз, в браке 10 лет, двое мальчиков 6 и 8 лет, у старшего СДВГ. Мы последний год-два стали часто ссориться. Мы оба на взводе из-за детей, у него частые проблемы на работе из-за которых он сильно переживает. Я часто...

Ксения

Вопрос закрыт

Аникеева Кристина Эдуардовна · Answer · 2025-10-29T01:18:16+03:00

Здравствуйте, Ксения! Я очень сочувствую вашей боли и растерянности, примите мою поддержку 🙏 Это действительно тяжело, когда вдруг рушится то, что для вас ценно. Сейчас вы переживаете, возможно, один из самых тревожных и уязвимых моментов жизни. Позвольте себе прожить все чувства, от боли и растерянности до беспомощности и слез. Важно помнить о том, что любые семейные кризисы, это не ваша вина и не показатель, что вы плохие супруги или родители. Вы просто оба устали, эмоционально выгорели. Отвечая на ваш вопрос, Ксения, можно ли сохранить семью, отвечу так: пока ваш муж не сделал окончательных шагов, надежда еще есть (она же у нас всегда умирает последней). Иногда такие острые кризисы становятся поворотной точкой, от которой начинается честный диалог, поиск новых способов быть друг для друга поддержкой, а не источником боли. Но сохранение семьи, это всегда процесс двусторонний. Вы можете открыто и мягко (без упреков , претензий и давления) сказать о своих чувствах, поделиться своим страхом, болью, тем, что семья для вас очень важна. Иногда, Ксения, для восстановления отношений нужна помощь извне, в этом случае можно предложить мужу семейную или индивидуальную терапию. Дайте себе и ему немного времени, не принимайте решения на эмоциях. Шанс есть, если вы оба будете готовы работать над отношениями. Иногда в кризисах люди многое переосмысливают и приходят к новым решениям, а иногда расходятся, но уже с большей зрелостью и осознанностью. Сейчас, Ксения, не отказывайтесь от заботы о себе и маленьких радостей, даже когда на сердце тяжело. Берегите себя, сейчас это особенно важно.

Question 7

Расшифровка

7 ответов

28 октября 2025

Скачки давления. Сегодня скакануло 150 /120 пульс 130 что делать сделал узи сосудов шеи

Сергей, Москва

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-10-28T22:38:48+03:00

Здравствуйте ! Ваш вопрос в разделе психологов. Пожалуйста, перенавьте вопрос врачам неврологам , чтобы вас сориентировали по медикаментам/ обследованиям.
Это можно сделать через службу поддержки! Для этого перейдите на страницу своего вопроса и нажмите на кнопку «Изменить раздел вопроса», которая находится в блоке «Управление вопросом».

Question 8

Длительная депрессия

1 ответ

28 октября 2025

Здравствуйте , у меня длительная депрессия , головные боли , п.а, тревожность , будто ком в горле не могу выдохнуть уже не знаю как с этим справиться🫣🙈🫠 в данный момент провожу лечение по поводу колита также принимаю фенибут 1т3р.д по рекомендации врача

Баху, Махачкала

Вопрос закрыт

Адашева Дарья Александровна · Answer · 2025-11-27T16:55:31+03:00

Здравствуйте!
Ваше состояние тяжелое, требует лечения. Фенибут не основной препарат для лечения депрессии и тревоги, его недостаточно.

Обратитесь к врачу-психотерапевту или психиатру. Сообщите ему обо всех симптомах (депрессия, ПА, "ком в горле", головные боли) и о том, что принимаете фенибут. "Ком в горле" - классический симптом тревоги.

Обсудите с врачом переход на другую терапию. Вам нужен современный антидепрессант, который будет лечить причину, а не просто снимать симптомы как фенибут.

Не ждите. Депрессия и тревога это медицинские заболевания, они эффективно лечатся. Ваше текущее лечение неэффективно, раз симптомы сохраняются.

Question 9

Развод дочери

1 ответ

28 октября 2025

Дочь собралась разводиться,вернее уйти от гражданского мужа.Двое детей 2,5 и 6 лет. только оформили ипотеку,сейчас снимаю жилье.Есть свой бизнес.Внешне все хорошо,по пожаловался зять.Я (мама дочери) сказала ей -подумай-дети маленькие ,вы не в браке.Она сказала - не мое дело.Я...

Ольга

Вопрос закрыт

Адашева Дарья Александровна · Answer · 2025-11-27T16:59:22+03:00

Здравствуйте!
Это семья длчери, ее ответственность. Ваша главная задача сейчас остаться опорой для дочери и внуков.

Поддержите. Скажите коротко: «Я рядом. Если что-то понадобится я всегда готова помочь».

Помогайте делом, а не словом. Предложите конкретную помощь: посидеть с детьми, принести еды, помочь с бытом. Это гораздо ценнее любых оценок.

Примите её решение. Это её жизнь, и только она знает, что происходит в отношениях. Ваше несогласие может оттолнуть ее.

Сейчас она в стрессе и защищается. Дайте ей время. Когда пройдет время, ваши отношения наладятся, если вы сохраните нейтралитет и поддержку.

Question 10

Адаптация к садику

7 ответов

28 октября 2025

Мальчик 2.9 Начали ходить в гос сад с середины сентября. До этого с марта ходили в частный. Вопрос в том что воспитатели говорят, что ребенок ни с кем не разговаривает и не играет. Один воспитатель говорит что может весь вечер просидеть на стуле. Другой воспитатель говорит,...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-10-28T18:50:19+03:00

Здравствуйте! Понимаю ваше беспокойство! По всей видимости, ребёнок очень тревожный , поэтому занимает позицию наблюдателя в саду.
Если ребёнок со временем начинал играть в частном саду , он обязательно начнет играть в этом садике, все же адаптация может длиться до 6 месяцев , а ребенок ходит совсем мало времени в сад.

Сам ребёнок тревожный ? Дома активный ? Сам ребёнок что-то говорит по поводу сада ? Переживания ?

Сейчас важно:
1. Продолжать водить в сад , но не дольше чем на 2-3 часа.
2. Не увеличивать быстро время пребывания в саду! Первые 2-3 мес лучше 3-4 ч.
3. Всегда напоминать, что вы заберете ребёнка домой!
4. Ритуал перед садом обязательно.
5. Чтение книг, игры в садик
6. Время! Адаптация может доиться до 6 мес , после болезни ребёнок может вновь начать проходить адаптацию. Дома больше контакта с ребёнком.
Помните , что плач ребёнка во время адаптации- норма!
Красные флаги, что сад нужно отложить:
1. Ребенок в течении 2-3 месяцев не успокаивается в саду через 1 час.
2. Нарушается сон , питание дома.

По поводу горшка: сказать воспитателям про ситуацию с горшком , предлагать но ненавязчиво , так же важно играть в горшочные дела , читать книги и набраться терпения , ребёнок обязательно начнет ходить на горшок , когда почувствует безопасность. Не усаживаете насильно , не ругать , но снять памперс , ребёнку важно формировать ассоциацию - мокро - нужно на горшок.

Question 11

Серлифт побочка???

6 ответов

28 октября 2025

Закончила пить сердифт в этом году. (Был бруксизм,давило в уши но прошло)Возобновили опять через 3 месяца, заходила постепенно на него 25 неделю потом 50 потом 75 и вот как дошла до 100. И у меня начало давить виски и боль пульсирующая,именно в покое когда я лежу у меня норм...

Андреевна, Москва

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-10-28T18:39:22+03:00

Здравствуйте ! Ваш вопрос в разделе психологов. Пожалуйста, перенавьте вопрос врачам психиатрам , психотерапевтам или неврологам , чтобы вас сориентировали по медикаментам.
Это можно сделать через службу поддержки! Для этого перейдите на страницу своего вопроса и нажмите на кнопку «Изменить раздел вопроса», которая находится в блоке «Управление вопросом».

Question 12

Давлю прыщи,черные точки

7 ответов

28 октября 2025

Выдавливаю прыщи и не могу остановиться,кожа воспаленна,остаются пигментные пятна.Суть в том, что я сама это делаю, и хоть мозгом прекрасно понимаю насколько это глупо, неправильно и вредно, не могу остановиться .Прихожу с работы могу часами сидеть и давить прыщи

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-10-28T17:07:34+03:00

Тогда обязательно нужна консультация врача психотерапевта/ психиатра , тк возможно, нужна медикаментозная терапия

Question 13

Боюсь смерти своих близких

14 ответов

28 октября 2025

Здравствуйте! Меня зовут Борис. Мне 27 лет. Последнее время стал бояться, что умрёт моя бабушка. Ей 83 года.Даже не представляю себе как я переживу это. Последнее время стал плохо спать ночами, плачу при каждой мысли об этом. Пропал интерес к жизни. Вообще ничего не радует....

Борис

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-10-28T13:26:40+03:00

Борис , здравствуйте!
Ваши переживания за бабушку понятны , ведь это близкий для вас человек , к тому же уже в преклонном возрасте.
Вероятно, на фоне тревоги и сильных переживаний развились симптомы тревожного состояния, которые сильно снижают качество жизни и ведут к бесконтрольной тревоге.

К сожалению, контролировать смерти людей не в наших силах , поэтому так важно сосредоточиться на том, чтобы не терять время и проводить его с близкими людьми.
Что-то предшествовало вашему страху ?
Снизить тревогу может выполнение техник релаксации и обсуждение ваших переживаний , которые вы носите в себе.

Question 14

Дочь мужа и я - взаимоотношения. Помогите, может что-то посоветуете?

14 ответов

28 октября 2025

Здравствуйте. У нас с мужем есть ребенок, ему годик.И у мужа дочь от первого брака, ей сейчас 10 лет.Хочу найти совета, как действовать.В начале знакомства, когда ей было 9 лет, все было нормально, ребенок ко мне хорошо относился, делала мне даже подарки. Ребенок она можно...

Евгения

Вопрос закрыт

Булгакова Яна Алексеевна · Answer · 2025-10-28T12:25:02+03:00

Здравствуйте. Ваша ситуация отражает типичные сложности во взаимоотношениях в смешанных семьях. Важно осознать, вы не мать девочки, а скорее, близкий взрослый друг, со своими правилами в доме. Повышенные ожидания создают напряжение. Подумайте, что для вас важнее, идеальный порядок или хорошие отношения с дочерью мужа? Если приоритет это отношения, снизьте требования к уборке. Можно придумать систему поощрений за помощь. Что ей интересно? Совместный поход в кино, дополнительное время за компьютером? Ключевое, говорить с девочкой спокойно, на равных, объясняя свою позицию, например "Когда не убираешь, мне приходится тратить больше времени, а я очень устаю". Не кричите, это разрушает доверие. А как ваш муж реагирует на её поведение? Поддерживает ли вас в установлении правил? Важно объединить усилия в воспитании. Учитывайте, что у девочки может быть ревность к вашему общему ребенку. Постарайтесь уделять ей время, организуйте совместные занятия. Напомните, что она важна для вас и её любят.

Question 15

Психологическое состояние при вагинизме

6 ответов

28 октября 2025

Здравствуйте! Я замужем, живем около года, но по моей вине не получается классический секс. Мне очень больно, когда муж пытается проникнуть, и его половой орган входит не более чем на 3 сантиметра. Я пыталась решить проблему, гинекологи проблемы не нашли, пару раз обращалась...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Кононова Юлия Юрьевна · Answer · 2025-10-28T09:49:41+03:00

Здравствуйте! Примите мою поддержку. Вы не дефективная🙏. Ваша проблема — вагинизм — это физиологическая реакция, «замок», который организм захлопывает от страха и боли. Чаще всего причина действительно психологическая (страх, тревога, установки), и это обратимо.

Вы проделали огромную работу, но пока болит — проникновение исключено. Это не ваша вина, а условие, которое нужно принять, как гипс на руке.
Ваша соломинка в том,чтобы изменить подход:
1. Полный мораторий на попытки полового акта с проникновением. На время уберите эту цель. Давление и ожидание боли — главные провокаторы спазма.
2. Продолжайте тренировки с дилататорами,но поменяйте подход.
Их главная цель — не растянуть, а научить мышцы влагалища расслабляться. Но не через боль, а как исследование. Используйте самый маленький размер с лубрикантом в состоянии глубокого расслабления (после теплой ванны, дыхательных практик), не пытаясь его ввести. Цель — просто прикосновение без дискомфорта. Без боли .Терпите боль — закрепляете рефлекс.
3. Работа с психологом. Ищите специалиста именно по тревожным/соматоформным расстройствам. Многие работают краткосрочно (10-15 сессий) и онлайн. Это инвестиция в ваше будущее, включая возможность иметь детей.

Брак проверяется не наличием классического секса, а умением быть командой в трудной ситуации. Вам нужна поддержка, а не осуждение. Ваше желание семьи и детей — сильный мотиватор для выздоровления, но лечиться вы должны для себя. Вы не одна, и выход есть.🙏