Онлайн консультация психолога

Здравствуйте.
Судя по всему ребенок отстаивает собственный границы, но делает это так как умеет, ввиду незрелости психического аппарата, через агрессию.
Ваша реакция важна. Вот не сколько рекомендаций:
В моменте истерики
- останавливать разрушительные действия или удары, со словами «стоп», «остановись» , а далее можно добавить «я вижу , ты расстроен, но бить меня ты не можешь»
-предлагать альтернативные варианты выражения агрессии : бить подушку, рвать бумагу, топать ногами, рычать львом и тд

После завершения истерики вы можете поговорить, но для начала
-выслушать ребенка. Поможет вопрос «Объясни, что сейчас произошло, почему ты рассердился?»
Пусть просто говорит, а вы слушаете и пытаетесь понять, что он чувствовал.
-проговаривание причинно-следственной связи. «когда я сказала нет, ты расстроился и начал кричать и бить, я видела как тебе плохо»
-подумайте, как можно бы было договориться. Какие бы альтернативы устроили и вас и ребенка и что можно было сделать по другому.
Также важно правильно создавать границы
Существуют 3 формы границ:
Жесткие-связаны с жизнью и безопастность «нельзя бежать на красный свет» , «нельзя бить маму кулаками» это непререкаемые правила.
Мы это останавливаем, показывая четкие запрет
Средние-правила, которые устанавливает родитель, но ребенок может внести свои коррективы. Например, нужно уходить домой с прогулки, ребенок не хочет. Можно предложить «сколько еще времени тебе нужно?, 10 минут ? И мы пойдем домой» Обучаем искать компромисс.
Мягкие-это зона ответственности ребенка. Вы даете право выбор. «Ты будешь на завтрак кашу или яйца», «ты оденешь красную шапку или черную»
Или выбор на какую секцию ходить или какую игрушку купить.

Рекомендую также к прочтению книгу «Эмоциональное воспитание ребенка»! Удачи вам 🙏🏼

Кристина, добрый вечер. Почему ваше желание вас так беспокоит? Ведь это же прекрасно, что вы любите и хотите ещё детей. Кто-то мечтает о большой семье, но боятся не справится, а вы молодец, делает так , как подсказывает сердце. И если вы хотите ещё ребеночка, то почему бы и нет)) как говорила героиня одного известного фильма : “ В 40 лет жизнь только начинается”

Доброе утро
Для начала понять, почему вам кажется, что вам изменяют? Что для вас есть измена: что человек может выбрать кого-то другого, что кто-то другой окажется лучше вас? Что человек не может выбрать вас, что вы не можете быть той самой лучшей? Дело не в том, что вы боитесь самой измены, а боитесь того ощущения, которое может следовать за ней. Поисследуйте себя и свои страхи.

Ангелина, не ругайте себя. Если у Вас что-то не получилось, то отвечайте себе следующими фра-зами: "Ничего страшного не произошло, зато я могу сделать вывод, что..." или "Я попыталась спра-виться с этой ситуацией и поэтому я умница". Не ругайте себя, а подбадривайте, стимулируйте себя. Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с делами. Есть браслеты, например, на которых написано: "Я молодец", "Никогда не сдавайся" и т.д. Ко-му-то нравятся такие браслеты, и они помогают верить в себя, кому-то достаточно написать такую же фразу и приклеить её на шкаф. Каждый может ошибаться, из любой ситуации нужно извлечь урок и сделать вывод для того, чтобы не повторить ошибки в следующий раз.

Проанализируйте, как помогла Вам какая-либо ситуация стать сильнее? Какие ошибки помогли Вам стать мудрее? Всё это можно прописывать себе в дневник.

Здравствуйте! Перенаправьте ваш вопрос неврологам , пожалуйста, через службу поддержки. Психологи не могут рекомендовать лекарства , к сожалению. Только выстраивание режима дня и тд.

Врач вам ответят.

Как со сном дела ?
Подобные состояния так же может Быть из-за тревожного состояния

Здравствуйте.
Подобные страхи могут быть следствием повышения уровня тревоги . Уровень тревоги мог повыситься по разным причинам, начиная от череды стрессовых ситуаций вокруг вас и заканчивая дебютом тревожно-депрессивного расстройства, которое требует очного посещения врача психиатра и назначения им препаратов, которые будут снимать эти симптомы.
С психологической точки зрения страх потери партнёра означает ваше слияние с ним и нежелание принимать то, что вы разные полноценные независящие друг от друга личности. Ваш партнёр каждый день выбирает быть рядом с вами так же как и вы выбираете быть с ним изо дня в день.
Более подробная работа с каждой конкретной мыслью может быть проработана на индивидуальной консультации с психологом.

Ангелина , что все же между вами произошло? Мы поможем , но нужно понимать что вам рекомендовать.

Если вы считаете , что вы виноваты перед психологом - то просить извиниться как минимум и попросить вновь встречу и обсудить все , что у вас было в мыслях , сказать, что вы готовы работать , слышать и тд.

Татьяна, доброго дня! Чтобы понять всю сложившуюся ситуацию в вашей жизни, ваши эмоции, ваши мысли, нужно знать больше информации. Как давно началось у вас данное состояние? Что предшествовало этому? Какой образ жизни вы ведете? Были ли у вас за последнее время какие- либо стрессы в жизни, психотравмирующие ситуации?

Добрый день
Важно понять, чего вы опасаетесь. Если случится ситуация, которой вы боитесь: плохо ответите на уроке, на вас все посмотрят, что тогда? Что самого плохого может случиться? Как будете справляться? Что бы посоветовали друзьям в такой же ситуации?
Тревога - реакция на неопределенность. Если вы распишете всю ситуацию с реакцией на возможные последствия, с решением проблемы, то тревога уйдет.

Вы правы, так и есть) Когда нам не хватает движения, интереса, развития в жизни- мы пытаемся это как то компенсировать) Попробуйте начать именно с этого: в течение дня больше прислушиваться к себе(чего хочу, что интересно. то радует)- так несколько дней проведите с чуткостью к себе- от чего устаю, чем бы хотелось заняться- и выпишите все, что будет приходить в голову. потом разберите- что действительно из всего этого будет Вам интересно и полезно) Чем могу радовать и наполнять себя и свой день? Главное- пусть это по началу будут небольшие такие интересы- к примеру- в течение рабочего дня- десять минут прогулки и посмотреть на природу или поговорить с приятным человеком, это вкусное спелое яблоко или сочный апельсин и пять минут тишины с собой) Или вечером перед тем как зайти вдом- десять минут пройтись по парку или вокруг дома(пройти новым путоем). То есть такие. которые уже сейчас исполнимы) Это теплая ароматная ванна вечером с музыкой)- что радует? И так мозг начнет понимать, что хотеть точно можно! Исполняют! Тогда начните пересматривать свой режим дня- как бы хотелось вставать, что могу изменить, на выходных- ввести что то интересное и полезное в то же время- совместные прогулки, вкусные блюда- но те, которые имеют больше пользы(это точно есть) так постепенно произойдет желанная замена на вкусную интересную и здоровую жизнь! И вес естественно как следствие- ваших перемен так же измениться)

Здравствуйте, Валерия! Вы, правы, ребёнок начал проверять Ваши границы, границы дозволенного, привлекать внимание. Пробовали вместе перед сном читать сказку? У ребёнка своё спальное место есть или он рядом с Вами спит на взрослой постели?

Доброе утро
Тревогу вызывают сами ваши бесконечные мысли, чем их больше, тем сильнее тревога.
Выписывайте все ситуации, в которых у вас возникает тревога, о чем вы думали перед этим, каждую свою мысль проверяете на реалистичность, действительно ли произошло то, о чем следует беспокоиться.
Тревога это реакция на неопределенность, но когда появится ясность и понимание ситуации, то тревога уйдет.
Также важно понять, как бы вы хотели поступать, выглядеть со стороны, что по-вашему "делать так", а что значит "делать не так". Если получится, что сделаете не так, то что в этом страшного, можно ли исправить эту ситуацию в будущем.
Важно, чтобы вы ощущали свободу своих действий независимо от результатов. Не ставьте перед собой недостижимых целей. Не критикуйте себя

Здравствуйте.
Вы у себя одна. Никто не в праве манипулировать вами и давить на вас.

Любовь и любые взаимные чувства подразумевают, что партнёр уважает и ценит вас. Если есть ваша ценность в глазах этого человека он не позволит себе высказывания типа «я тогда пошел к другой».
Любящий человек испугается сделать вам больно такими словами. Человек которому наплевать на вас, который как животное тыкается везде где ему дадут добро не способен любит и уважать.
Кроме этого отправка фото ненадёжному человеку это плохая идея. Всё это может быть использовано против вас.
Цените и любите себя.

Добрый день
Самый действенный из КПТ - дневник для записи мыслей/эмоций, где вы раскладываете свое состояние в каждой значимой для вас ситуации на составляющие: мысли, эмоции, ощущения в теле. И анализируете, как ваши мысли влияют на ваши эмоции и поведение. Затем проверяете, насколько правдивы были ваши мысли, или это просто домыслы.
При депрессии хорошо поможет дневник мастерство/удовольствие. Это когда вы на ежедневной основе определяете для себя список дел, любых, самых небольших, и оцениваете как вы выполнили эти действия и сколько радости это вам принесло по десятибалльной шкале. Этот метод помогает вам отследить, что вы делаете в течение дня, также ваше состояние, и что бы вы хотели добавить в распорядок.
И также хорош дневник благодарности, где вы хвалите себя за каждое совершенное действие, независимо от его сложности, за любое.